休職のおすすめ本・書籍ランキング〜初心者向け、入門書など〜

仕事や日常のストレス、体調不良などさまざまな理由で休職を検討する方が増えています。そんな時、不安や迷いを少しでも解消し、休職期間をより有意義に過ごすための知識や心構えを身につけることが重要です。初心者向けの入門書やおすすめの書籍を通じて、適切な休職の理解を深めてみませんか？この記事では、休職に関して初めて知る方や、再確認したい方にもぴったりな書籍ランキングをご紹介します。ぜひ参考にしてください！

※本記事のランキングはウェブ上のクチコミ・評判・紹介数などを基準にサイト独自の基準に基づいて作成しております。また、一部のコンテンツにプロモーションが含まれています。

1位：未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第1位は「未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書」です。

▼書籍概要
本書は、メンタル不調に陥ったビジネスパーソンが安心して休み、復職までの道筋を理解できるように構成された実践的なガイドです。産業医の経験をもとに、休職のサインやお金の問題、適切な治療法、休養期間中の過ごし方、復職の準備と判断基準など、具体的な事例とともに詳しく解説しています。不調を抱える方が自分の状態を正しく把握し、制度や周囲の支援を円滑に活用できる手助けとなる内容です。メンタルヘルスの不調を恐れず、未来のキャリアを守るための実用書としておすすめします。

2位：メンタルヘルス不調による休職・復職の実務と規程 ～試し勤務を紛争予防策として活用するために

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第2位は「メンタルヘルス不調による休職・復職の実務と規程 ～試し勤務を紛争予防策として活用するために」です。

▼書籍概要
本書は、メンタルヘルス不調による休職・復職管理の実務と規程作成に焦点を当てた一冊です。特に、再発や悪化のリスクを抱える従業員のための試し勤務の設計や運用方法を詳しく解説しています。弁護士や産業医の専門的な視点を交え、トラブル予防に役立つ規程例や書式例を豊富に掲載。コロナ禍でのリモートワークの普及に伴う判断の難しさや、復職をめぐるトラブルを未然に防ぎたい管理者や人事担当者にとって、具体的な運用ガイドラインとなる内容です。実務に直結する実践的な一冊としておすすめします。

3位：マンガでわかる 休職サバイバル術

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第3位は「マンガでわかる 休職サバイバル術」です。

▼書籍概要
本書は、長期の休職期間中に直面しがちな不安や孤独、将来への不透明さに対して、心理的な対処法や具体的な生き方のヒントをわかりやすく解説しています。漫画を用いた親しみやすいスタイルで、休職中の心のケアや復職への準備、仕事復帰後のサバイバル術など、多角的なアドバイスを提供。大休職時代を前向きに乗り越えるための実践的な知識と心構えが詰まっており、精神的に不安定な時期に頼もしい一冊です。自己理解を深め、未来を見据える勇気を持つためのガイドとしておすすめです。

4位：ケース解説　休職・休業・復職の実務と書式－制度設計と運用のポイント－

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第4位は「ケース解説　休職・休業・復職の実務と書式－制度設計と運用のポイント－」です。

▼書籍概要
本書は、休職・休業・復職に関わる制度設計や運用のポイントを詳しく解説した実務書です。私傷病休職の要件や休職中の処遇、復職の手続き、期間満了による退職までの規程整備について具体的に示し、実務に直結する書式例も豊富に収録しています。人事労務問題に精通した弁護士が最新の裁判例を踏まえて執筆しているため、実務の信頼性と理解度が高まります。制度運用の際に役立つ実践的なガイドとして、企業の労務担当者や人事責任者にとって心強い一冊です。

5位：休職の法律実務 (最新テーマ別[実践]労働法実務 3)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第5位は「休職の法律実務 (最新テーマ別[実践]労働法実務 3)」です。

▼書籍概要
本書は、現代の労働法実務において休職に関する複雑な問題を実務家の視点から徹底的に解説した一冊です。長時間労働やハラスメントといった背景を抱える休職ケースに対し、労働者側の立場から具体的な事例や法的評価、相談・申入れ・訴訟の流れを分かりやすく整理しています。裁判実務に役立つ書式のひな型も収録し、実務に直結した内容が充実。会社の就業規則や契約上の制度に基づく休職制度の理解を深めたい労働法実務者にとって頼もしい一冊です。

6位：正しい会社の休み方　いちばんやさしい休日・休暇・休業・休職ガイド

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第6位は「正しい会社の休み方　いちばんやさしい休日・休暇・休業・休職ガイド」です。

▼書籍概要
本書は、会社員や従業員の皆さんが知っておきたい休日や休暇、休業、休職に関する制度の違いや特徴、ルールについて、わかりやすく解説した実用的な一冊です。働き方改革や法改正にも対応し、誰でも理解できる丁寧な説明が特徴です。具体的な制度の内容だけでなく、申請方法や注意点も詳しく紹介しているため、休みを取る際の不安や疑問を解消できます。仕事と私生活のバランスをとるために役立つ、頼りになるガイドブックです。

7位：エミ34歳、休職させていただきます。 (ねーねーブックス)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第7位は「エミ34歳、休職させていただきます。 (ねーねーブックス)」です。

▼書籍概要
本書は、働き盛りの女性エミさんが突如休職を余儀なくされる経験を通じて、自身の心と身体のケア、職場復帰への不安や葛藤をリアルに描き出しています。仕事と家庭の両立に悩む女性たちが共感できるエピソードが盛り込まれ、休職期間をどう乗り越えるか、自己理解とリカバリーのヒントが詰まっています。読み進めるうちに、自分自身や周囲の人々への理解が深まり、前向きに再スタートを切る勇気が湧いてきます。忙しい日常の中で、自分の心と身体を大切にすることの重要性を再認識させてくれる一冊です。

8位：職場復帰を支え、再休職を防ぐ！うつのリワークプログラム

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第8位は「職場復帰を支え、再休職を防ぐ！うつのリワークプログラム」です。

▼書籍概要
本書は、うつ病で休職した方の職場復帰をサポートし、再休職を防ぐためのリワークプログラムについて詳しく解説しています。実際にプログラムを受け、仕事を継続している元患者と医師の共同執筆による内容は、具体的な体験談や医学的解説を交えながら、復職に必要な心のリハビリや環境調整の重要性を伝えています。全国で実施されている実績や、高い就労継続率のデータも紹介されており、本人だけでなく家族や職場の理解者にも役立つ情報満載です。うつと闘うすべての人にとって、心の回復と職場復帰の一助となる一冊です。

9位：休職中のあなたへ: 〜適応障害・うつ病で1年休職した私が見つけた40のことば〜 穏やかな人生を送るシリーズ

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第9位は「休職中のあなたへ: 〜適応障害・うつ病で1年休職した私が見つけた40のことば〜 穏やかな人生を送るシリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、適応障害やうつ病で1年間の休職を経験した著者が、自身の経験を通じて得た40の気づきや心得をまとめた一冊です。穏やかに人生を再構築し、心の安定を取り戻すための具体的なアドバイスや心の持ち方を丁寧に解説しています。休職中の不安や焦燥感に寄り添いつつ、自分らしいペースで前向きに生きるヒントを提供しており、精神的な回復を目指す方にとって心強い味方となるでしょう。日常のちょっとした工夫や思考の切り替えを促す内容で、自己理解を深めたい方におすすめです。

10位：職場におけるメンタルヘルス不調対策の実務と書式―未然防止・不調の気付き・休職・復職への対処法―

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第10位は「職場におけるメンタルヘルス不調対策の実務と書式―未然防止・不調の気付き・休職・復職への対処法―」です。

▼書籍概要
本書は、職場におけるメンタルヘルスの不調に対して、未然に防ぐための具体的な対策や気付きを促す方法、そして万が一不調者が出た場合の休職・復職の適切な対応策について詳しく解説しています。実務に役立つ書式や事例も豊富に掲載されており、管理職や人事担当者はもちろん、労働環境の改善に関心のある方にも最適です。精神疾患の予防と早期対応を徹底し、働きやすい職場づくりを支援します。本書は、法的観点と実務的視点を融合させた信頼性の高いメンタルヘルス対策の指南書です。

11位：入門図解 最新 休業・休職の法律知識と実務手続き (事業者必携)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第11位は「入門図解 最新 休業・休職の法律知識と実務手続き (事業者必携)」です。

▼書籍概要
本書は、休業や休職に関する法律の基本知識と実務上の手続きについて詳しく解説した書籍です。労働法や労働基準法に基づく適切な対応方法、労働者と事業者双方の権利と義務、そして実務で必要となる具体的な手続きや書類作成のポイントを網羅しています。事業者や人事担当者が実務で迷わずに対応できるよう、図解や具体例も豊富に盛り込み、理解しやすさに配慮した一冊です。休業・休職に関する最新の法律知識を身につけ、適切な対応を進めたい方に最適です。

12位：復職支援ハンドブック―休職を成長につなげよう

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第12位は「復職支援ハンドブック―休職を成長につなげよう」です。

▼書籍概要
本書は、職場復帰を目指す人やそのサポートに携わる方々にとって、実践的なアドバイスと具体的なステップを提供する復職支援の手引きです。休職期間中の心身のケアや自己理解、職場復帰後の適応策まで幅広く解説されており、職場復帰を成功させるための心構えや準備が丁寧に示されています。著者の実体験や事例も交え、読者が自信を持って復職に臨めるようサポートします。心理的な負担を軽減し、長期的な視点での成長を促す内容となっています。

13位：休職者のための復職マニュアル（ブックトリップ）

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第13位は「休職者のための復職マニュアル（ブックトリップ）」です。

▼書籍概要
本書は、長期間の休職を余儀なくされた社員の円滑な復職を支援するための実践的なガイドブックです。メンタルヘルス不調や肉体的な理由で休職した方が、職場復帰に向けて必要な準備や心構え、上司や同僚とのコミュニケーションの取り方、職場復帰後のサポート体制について丁寧に解説しています。具体的な事例やアドバイスも豊富に盛り込まれ、復職に不安を抱える方や、職場の支援者にとっても役立つ内容となっています。働きながらの回復や再スタートをスムーズに進めたい方にとって、心強い一冊です。

14位：うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本 (こころライブラリーイラスト版)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第14位は「うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本 (こころライブラリーイラスト版)」です。

▼書籍概要
本書は、うつ病や躁うつ病で休職や復職を経験した方々の心の動きや不安、葛藤を丁寧に解説しています。実際の体験談をもとに、発症から治療、再発、そして職場復帰までのリアルな感情の流れを理解できる一冊です。職場復帰に伴う焦りや不安、自己嫌悪に悩む方にとって、共感と希望を与える内容となっています。精神的なつらさを抱える方が孤独感を少しでも和らげ、前向きに歩む手助けとなるよう、優しい言葉と具体的なエピソードを通じて寄り添います。心のケアや復職支援に関心のある方に特におすすめです。

15位：突然ですがうつ病になったので休職します

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第15位は「突然ですがうつ病になったので休職します」です。

▼書籍概要
本書は、突然のうつ病発症による休職を経験した著者が、自身の心の動きや葛藤、回復への道のりを率直に綴ったエッセイです。仕事や社会のプレッシャー、孤独感、自己理解の深まりなど、実体験を通じて伝えられるリアルな心理描写が特徴です。ストレスや精神疾患に対する偏見や誤解を解きながら、自分を責めずに向き合う勇気を促します。心の不調を抱える方や、休職を検討している方にとって、共感と気づきをもたらす貴重な一冊です。

16位：うつ病休職（新潮新書）

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第16位は「うつ病休職（新潮新書）」です。

▼書籍概要
本書は、近年急増するうつ病とその休職問題に焦点を当て、30年で約5倍に増加した背景や社会的影響を詳細に解説しています。著者の中嶋聡氏は、実際の事例や最新の研究を交えながら、うつ病の原因や職場での対応策、回復への道のりをわかりやすく伝えています。精神疾患の理解や職場のメンタルヘルス対策に関心がある方にとって、実践的な知識と深い洞察を得られる一冊です。社会問題としてのうつ病の実態に触れ、自分や周囲の人のために役立つ情報が満載で、現代社会の働き方と心の健康を考える重要な資料となるでしょう。

17位：休職中の過ごし方～社会復帰するまでにやったこと・おすすめのマインドセット法～ 休職して分かったこと

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第17位は「休職中の過ごし方～社会復帰するまでにやったこと・おすすめのマインドセット法～ 休職して分かったこと」です。

▼書籍概要
本書は、長期の休職期間中に心身の回復や社会復帰を目指す方々に向けて、実践的な過ごし方やマインドセットのコツを紹介しています。休職中に取り組んだ具体的な活動例や、前向きな思考法をわかりやすく解説し、自己肯定感やストレス管理の重要性を強調しています。精神的な不安や焦燥感を抱える人にとって、安心して実践できるアドバイスが詰まった一冊です。心のバランスを整えながら、無理なく社会復帰を目指すための頼もしいガイドとなるでしょう。

18位：休職からの復活を遂げたい人へ。～休職経験者から学ぶ復活術～10分で読めるシリーズ

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第18位は「休職からの復活を遂げたい人へ。～休職経験者から学ぶ復活術～10分で読めるシリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、休職経験者の実体験と専門的な復活術を融合させた、短時間で効率的に学べる一冊です。仕事や人間関係のストレスから一時的に離れた方が、心と体の回復を図りながら、再び職場に復帰するための具体的なステップや心構えを丁寧に解説しています。読むだけで気持ちが前向きになり、自信を取り戻せる内容です。忙しいビジネスパーソンやストレスに悩む方にとって、リスタートの強い味方となる一冊です。

19位：リストラ・休職・解雇の実務と手続き

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第19位は「リストラ・休職・解雇の実務と手続き」です。

▼書籍概要
本書は、労働契約の終了に伴うリストラや休職、解雇に関する実務と手続きについて、労働基準法や社会保険制度の知識をわかりやすく解説しています。退職時のトラブルを未然に防ぐためのポイントや、適切な手続きの進め方を具体的な事例とともに紹介し、経営者や人事担当者が安心して対応できる実用的な内容になっています。見開き2ページごとに整理されているため、必要な情報にすぐアクセスでき、現場ですぐに役立つ一冊です。労働トラブルのリスクを減らし、円滑な退職手続きのための必携書です。

20位：すってんてんちゃんお休み日記～休職したって休めません編～（１） (＆Ｓｏｆａコミックス)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第20位は「すってんてんちゃんお休み日記～休職したって休めません編～（１） (＆Ｓｏｆａコミックス)」です。

▼書籍概要
本書は、仕事や日常の忙しさから一時的に休職を余儀なくされた主人公の視点を通じて、休むことの難しさや心の葛藤、ユーモアを交えた生活の一コマを描いています。日常のちょっとした出来事や心情の変化を、かわいらしいイラストとともに親しみやすく伝えることで、休職中の不安や孤独感を和らげ、新たな気持ちで前向きになれる一冊です。ストレスや疲れを感じている方にとって、癒しと励ましを与える内容となっています。

21位：先生たちの休職・転職体験記

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第21位は「先生たちの休職・転職体験記」です。

▼書籍概要
本書は、教師や教育関係者が実際に経験した休職や転職のリアルな体験談を収録しています。教職のストレスや過労、キャリアの迷いからの脱却、転職活動の具体的な流れなど、現場の生の声を通じて、多くの教職員が抱える悩みや不安に寄り添います。実例や心の整理法、次の一歩を踏み出す勇気の持ち方など、働く現場で苦しむ方々にとってためになる内容です。教師としてのキャリアを見直したい方や、将来の選択肢を模索している人に特におすすめの一冊です。

22位：社会的うつ―うつ病休職者はなぜ増加しているのか

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第22位は「社会的うつ―うつ病休職者はなぜ増加しているのか」です。

▼書籍概要
本書は、増加傾向にあるうつ病休職者の背景に潜む「社会的うつ」の概念と、その要因を詳細に分析した一冊です。著者の奥田祥子氏は、実際に多くの休職者の事例や社会的環境の変化を紐解きながら、うつ病の真の原因と社会的要因の関係性を明らかにしています。病気と誤認されやすい休職者の実態や、企業や社会全体が取るべき対応策も提案。精神疾患だけでなく、社会的背景に目を向ける重要性を説き、働く人々と企業の未来を見据えた実践的な内容となっています。現代社会の働き方や心の健康について深く理解したい方におすすめです。

23位：退職するかわりに休職してみた: 休職してわかった流れ・スケジュール・傷病手当金のあれこれ

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第23位は「退職するかわりに休職してみた: 休職してわかった流れ・スケジュール・傷病手当金のあれこれ」です。

▼書籍概要
本書は、退職後の休職を検討している方や、傷病手当金の仕組み、スケジュールの組み方に迷っている方に向けた実践的なガイドブックです。著者の夕焼け５丁目は、実体験を交えながら、休職期間中の流れや注意点をわかりやすく解説しています。具体的な申請手続きや傷病手当金の申請方法、復職までのスケジュール管理など、知っておきたい情報を丁寧に紹介。休職に伴う不安や手続きの煩雑さを軽減し、自信を持って次のステップに進める内容となっています。仕事を続けながらも心と体のリフレッシュを考えている方には特におすすめです。

24位：うつの人のための世界一やさしい復職マニュアル: うつ病で入院から休職・復職までリアル体験記　欝の再発を予防し自己肯定感を高める方法 仕事・生活・家庭・お金の悩み解決本

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第24位は「うつの人のための世界一やさしい復職マニュアル: うつ病で入院から休職・復職までリアル体験記　欝の再発を予防し自己肯定感を高める方法 仕事・生活・家庭・お金の悩み解決本」です。

▼書籍概要
本書は、うつ病からの復職を目指す方やその周囲の人々に向けて、実体験に基づく心のケアや職場復帰のステップをわかりやすく解説しています。休職中の不安や焦り、復職後の再発リスクについても具体的な対策や支援プログラムの内容を紹介。著者の経験談や復職成功者の体験談を交え、自己肯定感を高めながら前向きに回復を促す内容です。精神的な不安や悩みを抱える方に寄り添い、再発予防と自立をサポートします。読むことで、心の準備や具体的な行動計画が立てやすくなる一冊です。

25位：人生ではじめて休職してみた。休職するまでの流れと休職中の転職活動について 休職して分かったこと

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第25位は「人生ではじめて休職してみた。休職するまでの流れと休職中の転職活動について 休職して分かったこと」です。

▼書籍概要
本書は、初めての休職経験を通じて得た気づきや、休職前の準備、そして休職中の転職活動の実態を丁寧に描いた一冊です。著者の経験をもとに、具体的なステップや心の整理法、職場復帰や次のキャリアへの不安を解消するヒントが満載。休職を検討している方や、働き方に迷いを感じている社会人にとって、リアルな体験談とともに安心して次の一歩を踏み出すための指南書となります。自分自身のキャリアを見つめ直すきっかけになる一冊です。

26位：適職はどこにある？ 夢なしOLの「転職・休職・副業・起業」実践ストーリー (大和出版)

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第26位は「適職はどこにある？ 夢なしOLの「転職・休職・副業・起業」実践ストーリー (大和出版)」です。

▼書籍概要
本書は、「適職の見つけ方」や「自己分析の習慣化」をテーマに、夢や理想に向かって迷う大人たちが自分らしい働き方を見つけ出すための実践的な指南書です。著者の土谷愛さんは、何度も挫折を経験しながらも、100社落ちから始まったキャリアの冒険を通じて、失敗を恐れずに新たな挑戦を続けることの大切さを伝えています。具体的なステップや、強みの見つけ方、自己理解の深め方を詳しく解説し、自分に合った仕事や働き方を見つけるヒントを提供します。読後には、自分の未来像がクリアになり、適職に向かう一歩を踏み出せる一冊です。

27位：適応障害で休職した私が６か月でフルタイムに復帰した方法: 毎日を穏やかに過ごすヒントをあなたに

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第27位は「適応障害で休職した私が６か月でフルタイムに復帰した方法: 毎日を穏やかに過ごすヒントをあなたに」です。

▼書籍概要
本書は、適応障害で長期間の休職を余儀なくされた著者が、6か月でフルタイム勤務に復帰した実践的な経験と方法を紹介しています。心身の不調と向き合いながら、日々の生活を穏やかに過ごすヒントやストレス管理のポイントを丁寧に解説。具体的なセルフケアや職場復帰のステップ、心の安定を保つ工夫など、実用的な内容が満載です。精神的な不調に苦しむ方や、復職を目指す方にとって、勇気と具体的な行動指針を得られる一冊です。

28位：うつと診断されたら 休職して 傷病手当金を申請しよう: ちょっと待ってその退職

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第28位は「うつと診断されたら 休職して 傷病手当金を申請しよう: ちょっと待ってその退職」です。

▼書籍概要
本書は、うつと診断された際にどのように休職し、傷病手当金を申請すべきかについて実践的なアドバイスを提供します。退職せずに療養しながら経済的な支援を受ける方法や、休職期間中の心構え、必要な手続きの流れなどをわかりやすく解説しています。精神的な不安や社会保障制度の仕組みに悩む方にとって、具体的な行動指針となる一冊です。特に、長引くうつ症状や職場復帰に不安を抱える方にとって、安心して療養に専念できる知識が詰まっています。

29位：静かな休職と退職：熱意なき時代のサバイバル術

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第29位は「静かな休職と退職：熱意なき時代のサバイバル術」です。

▼書籍概要
本書は、長期の休職や退職を検討している方々に向けて、不況や働き方の多様化が進む現代社会での生き残り戦略を解説しています。熱意を持てない状況や仕事に疲弊した状態から、無理なくキャリアを見つめ直し、心の安定を取り戻す方法を具体的な事例やアドバイスを交えて紹介。自分らしい働き方を模索し、次のステップへ踏み出すための実践的なヒントが満載です。ストレスフルな時代において、自分自身と向き合い、静かに未来を築きたい方に最適な一冊です。

30位：適応障害で休職中　やったらいいこと　やってはいけないこと

休職のおすすめ本・書籍ランキングの第30位は「適応障害で休職中　やったらいいこと　やってはいけないこと」です。

▼書籍概要
本書は適応障害で休職中の方々が直面する心身のつらさや不安に寄り添いながら、具体的にやるべきことや避けるべき行動を解説しています。自己理解を深め、ストレスを軽減しながら少しずつ回復の道筋を示す内容となっており、専門的な知識や実践的なアドバイスが盛り込まれています。読むことで、自分の状態に合った適切な対応策を見つけ、焦らずに回復を進めるための心構えを養えます。日々の生活の中で実践できるヒントが満載の、適応障害と向き合う大切な一冊です。