自信のおすすめ本・書籍ランキング

自己肯定感を高めたい、自分にもっと自信を持ちたいと願う方にとって、良書に出会うことは非常に心強いですね。数多くの書籍の中から、特におすすめの一冊を選び抜くのは難しいものです。そこで今回は、自信を育むために役立つベストセラーや話題の本をランキング形式でご紹介します。これからの人生をよりポジティブに、自己成長を促すヒントを見つけてください。ぜひ参考にしてください！

※本記事のランキングはウェブ上のクチコミ・評判・紹介数などを基準にサイト独自の基準に基づいて作成しております。また、一部のコンテンツにプロモーションが含まれています。

1位：小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第1位は「小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)」です。

▼書籍概要
本書は、自己肯定感を高めて揺るがない自信を持つための具体的な方法を紹介しています。水島広子氏の対人関係療法に基づくアドバイスを通じて、「やる気が出ない」「他人の目を気にしてしまう」といった悩みを解消し、日常生活に自信を持って向き合うことができるようになる一冊です。自己肯定感を育むための９つのステップや実践例が丁寧に解説されており、「何事にも動じない自分」を目指す方に最適です。心の安定と強さを手に入れるための、頼りになる指南書です。

2位：鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第2位は「鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法」です。

▼書籍概要
本書は、「自己肯定感は一度上がったら永続するものではない」という誤解を解き、科学的根拠とシリコンバレーの習慣を融合させて、誰でも「二度と下がらない」自己肯定感を身につける方法を詳しく解説しています。著者が実践したワークやマインドセットの習慣、さらには自己肯定感を高めるための具体的な技術を紹介し、24時間高い状態を維持できる最強の心の持ち方を伝授します。心理学やビジネスの現場で実証されたメソッドを通じて、自己肯定感の根本的な向上を目指す人にとって、実践的かつ信頼できる指南書です。

3位：一生折れない自信のつくり方

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第3位は「一生折れない自信のつくり方」です。

▼書籍概要
本書は、小さな達成を積み重ねることで、誰でも確実に自信を育む方法を紹介しています。自己肯定感を高める具体的なステップや、日常生活にすぐに取り入れられる習慣作りのコツが満載です。著者の青木仁志氏や林竜多郎氏の実体験や成功例を交え、初心者でも理解しやすく、自信を持って前向きに行動できるよう導いています。長期的な自己成長と精神的安定に役立つ内容で、自己啓発に関心のある方に特におすすめです。

4位：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第4位は「自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)」です。

▼書籍概要
本書は、死別や離婚、自然災害といった過酷な現実に直面したときに、自分自身をいたわりながら前向きに進むための実践的な方法を解説しています。マインドフルネスと心理療法のACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）を用いて、傷ついた心を癒し、行動を起こす勇気を持つことの大切さを伝えています。人生の試練に直面したときに、後から自信をつけるための心の持ちようや具体的なステップを学び、自分を責めずに進む力を育む一冊です。傷ついた自分に優しく寄り添いながら、未来へと歩み出すヒントが満載です。

5位：自信 (知的生きかた文庫)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第5位は「自信 (知的生きかた文庫)」です。

▼書籍概要
本書は、「自信を持つことが人生を豊かにする鍵である」とテーマに、心理学と自己啓発の視点から具体的な方法を解説しています。加藤諦三氏の豊富な経験と実践的なアドバイスにより、自己肯定感や対人関係の改善、ストレスの克服など、自信を持つためのステップを丁寧に示しています。読みやすい文章と具体例が満載で、自分自身の心の持ち方を見直したい方にとって、実践的なヒントが得られる一冊です。自分に自信を持ちたい方や、メンタルヘルスに関心のある方に特におすすめします。

6位：自信―――心を強くするのは、それほど難しくない (知的生きかた文庫)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第6位は「自信―――心を強くするのは、それほど難しくない (知的生きかた文庫)」です。

▼書籍概要
本書は、「自己肯定感を高め、心の強さを養う方法」をわかりやすく解説した一冊です。加藤諦三氏の豊富な心理学的知見と実践的アドバイスにより、自信を持てない人や不安を抱える方が日常生活で実行できる具体的なステップを紹介しています。自己受容やポジティブ思考の重要性を丁寧に解き明かし、誰でも手軽に心の強さを育むことができる内容となっています。自分自身を見つめ直し、前向きに生きるためのヒントが詰まった本書は、自己成長を望むすべての方にとって心の支えとなる一冊です。

7位：脳科学が解き明かした なぜか自信がある人がやっていること

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第7位は「脳科学が解き明かした なぜか自信がある人がやっていること」です。

▼書籍概要
本書は、脳科学の最新知見をもとに、「なぜか自信が持てる人」が自然に行っている思考や行動パターンを解明した一冊です。自己肯定感やポジティブ思考を高める具体的な方法論、脳の働きを活かしたセルフマネジメント術をわかりやすく紹介しています。自己疑念を克服し、積極的に挑戦できる心の土台づくりに役立つ内容で、自信を持ちたい方やメンタルの安定を求めるビジネスパーソンに特におすすめです。実践的なアドバイスと科学的根拠が融合し、自己成長と成功のヒントを得られる一冊です。

8位：自信を育てる心理学　自己評価」入門〈新装版〉

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第8位は「自信を育てる心理学　自己評価」入門〈新装版〉」です。

▼書籍概要
本書は、自分の内面に目を向け、自己評価を高めるための具体的な方法を28のエクササイズを通じて解説しています。自己肯定感や自信を深めたい方にとって、実践的なステップとともに自己理解を深める手助けとなる内容です。豊かな人間関係や創造性を育むための心理学的アプローチが盛り込まれており、自分自身の感情や思考を客観的に見つめ直すきっかけになります。忙しい日常の中で少しずつ自己成長を促すヒントが詰まった一冊です。

9位：なぜ女は男のように自信をもてないのか

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第9位は「なぜ女は男のように自信をもてないのか」です。

▼書籍概要
本書は、女性が抱える自己肯定感や自信のなさに焦点を当て、その背景にある心理的・社会的要因を深く掘り下げています。著者たちは、性別による期待や役割の押し付けが女性の自信喪失につながる現実を鋭く指摘し、具体的な事例や心理学的アプローチを通じて、自己肯定を高めるための方法を提案しています。自己理解を深め、内面の強さを育てるための実践的なヒントが満載で、自己成長を志すすべての女性にとって貴重な一冊です。自分自身の本当の価値を見つけたい方におすすめします。

10位：「自信がない」という価値

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第10位は「「自信がない」という価値」です。

▼書籍概要
本書は、「自信がないことが成功の妨げになるのか」と疑問を持つ方に向けて、ロンドン大学の教授が長年の人材研究から導き出した驚きの法則を解説しています。自信の有無に関わらず、真の実力を高める方法や、根拠のない自信が逆効果となる場合についても詳述。成功に必要な「自信」の本質を理解し、実践的なアドバイスを得られる一冊です。自己肯定感を高めながら、より実用的な自己成長を目指す方に最適です。

11位：折れない自信をつくるシンプルな習慣

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第11位は「折れない自信をつくるシンプルな習慣」です。

▼書籍概要
本書は、自己肯定感を高め、揺るぎない自信を築くためのシンプルな習慣を紹介した一冊です。テレビで活躍する心理カウンセラーが、実績や他者評価に頼らずに自分を信じられる方法を解説しています。自信喪失に悩む方が、毎日のちょっとした心の持ち方や行動の積み重ねで、自分自身をより強く、安定させるための具体的なアドバイスが満載です。実用的なコツと優しい言葉で、内面の自信を育むヒントを得られる一冊です。

12位：自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く (幻冬舎単行本)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第12位は「自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く (幻冬舎単行本)」です。

▼書籍概要
本書は、認知科学を基盤としたコーチング手法を通じて、自分自身の潜在的な可能性を引き出す方法を解説しています。日々の無意識の行動や信念の背景を理解し、自己決定や目標設定、行動計画のステップを踏むことで、自分らしい生き方や働き方を実現できます。やりたくない仕事や人生のモヤモヤに悩む方にとって、自分を変えるための具体的な手法と勇気を与える一冊です。未来を切り開きたい方に最適な自己変革の指南書となります。

13位：自信をつける習慣　よけいな迷いが消えていく58のヒント

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第13位は「自信をつける習慣　よけいな迷いが消えていく58のヒント」です。

▼書籍概要
本書は、自信を持てないと感じている方に向けて、心理学の研究成果と実践的なヒントを豊富に盛り込んだ自己啓発書です。焦りや迷いを消し、自分の考え方や行動習慣を見直すことで、自然と自信がつく方法を解説しています。具体的な行動や思考のコツが満載で、すぐに日常に取り入れられる内容となっています。自分の可能性を広げ、堂々と生きるための勇気を養いたい方に特におすすめです。

14位：やりたいことができる私になる自信貯金

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第14位は「やりたいことができる私になる自信貯金」です。

▼書籍概要
本書は、自信を貯めることで日常のさまざまな場面で積極的に行動できるようになる方法をわかりやすく解説しています。自信は一朝一夕に身につくものではありませんが、ちょっとした小さな行動を積み重ねることで自然と心の資産となることを教えてくれます。自信を持つことができれば、恐れずに新しいことに挑戦できたり、他人の評価を気にせず自己肯定感を高められたりします。ミスや失敗も恐れずに受け止め、今を楽しむ心の余裕を育むための具体的な習慣や考え方が満載です。自分らしい人生を歩むための心の土台作りに役立つ一冊です。

15位：自信をもてないあなたへ――自分でできる認知行動療法

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第15位は「自信をもてないあなたへ――自分でできる認知行動療法」です。

▼書籍概要
本書は、自信を持てないと感じる方や、うつや不安、パニック障害、対人恐怖症などの心の不調に悩む方に向けて、認知行動療法の具体的な方法をわかりやすく解説しています。実生活ですぐに取り組める課題やワークを通じて、ネガティブな思考パターンを見直し、少しずつ心の安定を取り戻す手助けをしてくれる一冊です。自身の気持ちに寄り添いながら、前向きな変化を促す内容となっており、気軽に始められる自己改善のガイドとしておすすめします。

16位：世界一カンタンな自信のつけ方

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第16位は「世界一カンタンな自信のつけ方」です。

▼書籍概要
本書は、自信を持つことが難しいと感じている方に向けて、シンプルかつ実践的なアプローチを提案しています。著者のかんころさんとハルペイさんは、自己肯定感を高めるための具体的なステップやマインドセットの変え方を解説し、誰でも気軽に取り入れられる方法を紹介しています。日常生活や仕事の場面で役立つ自己肯定のコツや、失敗を恐れず挑戦できる心の持ち方が身につき、自分らしい居場所を見つける手助けとなる一冊です。自信がなくて悩んでいる方や、自己肯定感をアップさせたい人にとって、実用的なヒントが満載の内容です。

17位：きみはスゴイぜ! 一生使える「自信」をつくる本

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第17位は「きみはスゴイぜ! 一生使える「自信」をつくる本」です。

▼書籍概要
本書は、「自信」を身につけ、人生をより充実させたい方に向けて、科学的根拠に基づいた成長マインドセットや努力の効率的な方法を丁寧に解説しています。東大クイズ王の伊沢拓司氏や著名な専門家が監修し、子どもから大人まで実生活に役立つ具体的なテクニックを紹介。イギリスや世界中でロングセラーとなったこの本は、自信のつくり方や心の持ち方を学びたい方にとって、人生の可能性を広げる貴重な指南書です。読むことで、努力や挑戦に対する新たな視点とモチベーションを得られるでしょう。

18位：「どうせ無理」と思っている君へ 本当の自信の増やしかた

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第18位は「「どうせ無理」と思っている君へ 本当の自信の増やしかた」です。

▼書籍概要
本書は、「どうせ無理」と思い込みがちな人々に向けて、自信を持つための具体的な方法をわかりやすく解説した一冊です。北海道の町工場でロケットを作る著者が、夢を追い続ける中で得た経験と、NASAにも注目される取り組みを通じて、「諦めない心」の重要性を伝えます。困難に直面したときに心の支えとなるアドバイスや、自己肯定感を高めるヒントが満載です。多くの人が抱える「どうせ無理」という呪縛を解き放ち、夢や希望を持ち続ける勇気を与える内容となっています。TED×Sapporoのスピーチも収録されており、感動と勇気を得られる一冊です。

19位：自分を信じる勇気: 自信が生まれる「個性」と「知性」のみがき方

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第19位は「自分を信じる勇気: 自信が生まれる「個性」と「知性」のみがき方」です。

▼書籍概要
本書は、「自分を信じる勇気」をテーマに、アドラー心理学の視点から自己肯定感や個性の育み方を解説した一冊です。劣等感を否定するのではなく、それを行動の原動力と捉えることで、自己成長や自信を深める方法を具体的に示しています。10代に向けた内容ながら、年齢を問わず自己理解や人間関係の改善に役立つヒントが満載です。自分らしさを大切にしながら、前向きに生きるための勇気を与えてくれる一冊です。

20位：ハーバード・ビジネス・レビュー[ＥＩシリーズ] 自信

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第20位は「ハーバード・ビジネス・レビュー[ＥＩシリーズ] 自信」です。

▼書籍概要
本書は、感情的知性（ＥＩ）を高めるために不可欠なセルフ・アウェアネスの重要性を解説しています。ダニエル・ゴールマンの理論をもとに、自己理解と他者からの見え方を正確に把握することが、リーダーシップや自己成長にどれほど大きな効果をもたらすかをわかりやすく示しています。スタンフォード大学の調査結果も交え、実践的なアドバイスとともに感情のコントロールや自己認識の向上方法を学べる一冊です。自己理解を深めたいビジネスパーソンやリーダーにとって、具体的なステップと洞察を得られる貴重なガイドとなるでしょう。

21位：うまくいっている人の考え方　完全版(ジェリー・ミンチントン) (ディスカヴァー携書)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第21位は「うまくいっている人の考え方　完全版(ジェリー・ミンチントン) (ディスカヴァー携書)」です。

▼書籍概要
本書は、成功者たちが共通して持つ「自尊心」の重要性に焦点を当て、心の持ち方を変えるための具体的なヒントを提供しています。ジェリー・ミンチントンの長年の研究と実践に基づき、自信や自己評価を高め、人生のさまざまな面でうまくいくための考え方を丁寧に解説。心の安定や前向きな思考を育みたい方にとって、実用的なアドバイスが満載の一冊です。読むことで自己肯定感が向上し、日常生活や仕事、人間関係においても良い変化をもたらす手助けとなるでしょう。

22位：劣等感を克服しよう: 自己肯定感の高め方 アダルトチルドレンの生き方シリーズ

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第22位は「劣等感を克服しよう: 自己肯定感の高め方 アダルトチルドレンの生き方シリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、劣等感や自己肯定感の低さに悩む方に向けて、自分自身を受け入れ、前向きに生きるための具体的な方法を解説しています。アダルトチルドレンの経験に基づき、自己理解や心の癒しを促すアプローチを紹介。読者が自己肯定感を高め、自信を持って日常を過ごせるようになることを目指した内容となっています。実践的なワークや心の整理法も掲載されており、自己成長をサポートします。

23位：「男の自信」のつくり方―――男（オス）の中の男（オス）が実践していること

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第23位は「「男の自信」のつくり方―――男（オス）の中の男（オス）が実践していること」です。

▼書籍概要
本書は、「男の自信」とは何かを徹底的に解説し、女性を惹きつける魅力を身につけるための具体的な方法を紹介しています。潮凪洋介氏は、求愛や繁殖において最も重要な「オスの自信」を高めるために必要な心構えや行動パターンを明快に解説。自己肯定感やコミュニケーション力の向上、女性の心を掴むための実践的なテクニックを学べる内容です。男性としての魅力と自信を本気で高めたい方にとって、実践的なアドバイスが満載の一冊です。

24位：まずは、自信をつけてしまえ！: 人生がうまくいく目に見えない成功の秘密

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第24位は「まずは、自信をつけてしまえ！: 人生がうまくいく目に見えない成功の秘密」です。

▼書籍概要
本書は、自信を身につけることが成功への最短ルートであることを明快に伝える一冊です。成功者は特別な知識やお金を持っているわけではなく、揺るぎない自信を持つことが重要だと説きます。世界のトップ・コンサルタントの経験と実践的なテクニックをもとに、自信を高める具体的な方法や心の持ち方を解説。自己肯定感を高め、人生や仕事での成果を飛躍的に向上させたい方に最適です。自身の可能性を引き出すための実用的な指南書です。

25位：胸壁症候群を「自信をもって」診療できる身体診察とエビデンス

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第25位は「胸壁症候群を「自信をもって」診療できる身体診察とエビデンス」です。

▼書籍概要
本書は、胸壁症候群の診断と治療において必要な身体診察のポイントとエビデンスを詳しく解説した一冊です。臨床現場で役立つ具体的な診察手順や、症例に基づく判断のコツを丁寧に紹介しており、読者が自信を持って診療に臨める内容となっています。最新の研究結果や臨床経験をもとに、わかりやすく解説されているため、胸壁症候群に関わる医師や専門家にとって必携の一冊です。実践的な知識を身につけ、患者さんに適切な診療を提供したい方に特におすすめです。

26位：自分に自信を持つ方法

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第26位は「自分に自信を持つ方法」です。

▼書籍概要
本書は、自信を持つために必要な心の持ち方や具体的なアクションを解説した実践的な一冊です。自己肯定感を高めるための心理学的アプローチや、ネガティブな思考を切り替える方法、日常生活で実践できるセルフケアのテクニックなど、多角的に自信を育むヒントが盛り込まれています。シンプルながらも効果的なステップを丁寧に説明しており、自分らしさを取り戻すための具体的なアドバイスが満載です。自己肯定感を高めたい方や、内面の不安を克服したい方にとって、日々の生活にすぐ役立つ内容となっています。

27位：学校では教えてくれない大切なこと 14 自信の育て方

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第27位は「学校では教えてくれない大切なこと 14 自信の育て方」です。

▼書籍概要
本書は、「自信の育て方」に焦点を当て、自己肯定感やコミュニケーション能力を高める方法をわかりやすく解説しています。日常生活や職場での人間関係を円滑にし、自己成長を促す具体的なアドバイスや実践例が盛り込まれており、自己改善に取り組む方にとって貴重な一冊です。難しい心理学用語を避け、誰でもすぐに実践できる内容になっているため、自信を持ちたいときや自分をより良くしたい方に特におすすめです。自己理解を深めながら、前向きに生きるためのヒントが満載です。

28位：すごい雑談力: 25万人が自信をつけた話し方・聞き方のルール

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第28位は「すごい雑談力: 25万人が自信をつけた話し方・聞き方のルール」です。

▼書籍概要
本書は、日常の会話やビジネスシーンで役立つ「雑談力」を高めるための実践的なテクニックを紹介します。25万人の人生を変えた雑談の達人たちが、誰でも自然に話せるコツや聞き上手になる秘訣をわかりやすく解説。具体的な会話例や質問の仕方、適切なタイミングの取り方などを学びながら、コミュニケーションの自信を取り戻せる一冊です。人間関係を深めるための最強のツールとして、ビジネスからプライベートまで幅広く役立ちます。

29位：ここは自信をとり戻す学校　〜福岡のある登校型通信制高校と不登校の生徒家族の10年

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第29位は「ここは自信をとり戻す学校　〜福岡のある登校型通信制高校と不登校の生徒家族の10年」です。

▼書籍概要
本書は、福岡の登校型通信制高校において不登校の生徒とその家族が経験した10年の軌跡を通じて、孤立や不安を抱える子どもたちに寄り添い、回復と自信を取り戻すための実践的な取り組みと心の支え方を描き出しています。学校の変化や教員の熱意、家族の支援の姿勢が生き生きと伝わり、読者に希望と勇気をもたらします。子どもたちの未来を支えるために何ができるのかを考えるきっかけとなる一冊です。

30位：世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド: (KADOKAWA)

自信のおすすめ本・書籍ランキングの第30位は「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド: (KADOKAWA)」です。

▼書籍概要
本書は、「やりたいことが見つからない」「何から始めていいかわからない」と悩む方に向けて、体系的かつ論理的に「やりたいこと」を見つけ出す方法を解説した自己理解のガイドブックです。著者が開発した「やりたいこと探し専門プログラム」を基に、3つのステップで自己分析を進めることで、誰でも納得のいく目標や夢を見つけることができます。人生のモヤモヤを解消し、自分らしい生き方を実現したい方におすすめです。