【徹底調査】ウォーターダンベルのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

運動不足や自宅でのトレーニングを始めたい方にとって、適切なダンベル選びは重要なポイントです。しかし、数多くのウォーターダンベルが市場に出回っているため、どれを選べば良いのか迷ってしまうことも。そんな悩みを解消し、あなたのジム時間を充実させるために、今回は2026年版の【徹底調査】ウォーターダンベルのおすすめ人気ランキングを公開します。独自アンケートも交えて、多くのユーザーが満足する商品を厳選し、その魅力や選び方のポイントも解説します。あなたの理想のトレーニングを実現するための最適な一品がきっと見つかるはずです。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ウォーターダンベルの選び方

ウォーターダンベルは水を入れて重さを調整できるため、自宅で手軽に筋力トレーニングを始めたい初心者に最適です。選ぶ際は、使いたい目的と置けるスペースの両方を考慮し、使い勝手と収納性のバランスを重視することが大切です。

トレーニングの目的に合わせた重さ調整

ウォーターダンベルは水量で重さを変えられるため、初心者は軽めから始めて徐々に負荷を上げられます。目的に応じて最大容量や調整幅を確認すると、筋力アップやシェイプアップなど幅広いニーズに対応可能です。

設置場所に合ったサイズと形状を選ぶ

ウォーターダンベルは使用時に広げるスペースが必要です。設置サイズや本体の形状を事前に確認し、狭い部屋でも無理なく使えるかを検討しましょう。折りたたみ可能なら収納もスムーズです。

持ち運びや収納のしやすさを重視

水を抜けば軽くなるのが特徴ですが、本体自体の重さや形状も重要です。折りたたみ機能やコンパクト設計なら収納時に場所を取らず、使わない時もスッキリ片付きます。移動が多い方にもおすすめです。

耐久性と安全性を確認する

水を使うため、本体の素材や継ぎ目の強度が大切です。破損や水漏れしにくい丈夫な素材を選び、安全に使えるかどうかを重視しましょう。特に初心者は安心して継続できる製品を選ぶことがポイントです。

ウォーターダンベルは目的に合った重さ調整と、置く場所に適したサイズ・収納性をしっかり見極めることが重要です。使いやすさと安全性も兼ね備えた製品を選べば、初心者でも無理なく楽しくトレーニングを続けられます。

【早見わかり】ウォーターダンベルのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	負荷調整機能	収納・サイズ	持ち運びやすさ	耐久性・密閉性	グリップの握りやすさ	重さの調整方法の簡単さ	水の注入・排出のしやすさ	持ちやすさ・グリップの快適さ	サイズと収納のしやすさ	耐久性・水漏れのなさ	使用時の安定感・音の静かさ	詳細記事
1位：DEIRIS ウォーターダンベル 10kgセット		¥3,771	DEIRIS	水で調整自在！持ち運べる静音ウォーターダンベル	★4.5点	水量調整で簡単に負荷を変えられる	折りたたみ式でコンパクト収納可能	軽量で旅行や外出に便利	水漏れしにくい丈夫な素材使用	PVC素材で滑りにくく握りやすい	4.7	4.6	4.5	4.6	4.5	4.3	詳細レビュー
2位：Gorbobo ウォーターバッグ 20kg		¥3,984	Gorbobo	揺れる水で体幹を効率的に鍛える新感覚ダンベル	★4.5点	水量調節で簡単に負荷調整できる	折りたたみ可能でコンパクト収納可	20kgで持ち運びにはやや重い	PVC素材で耐久性は十分だが密閉性は要注意	グリップ部分の詳細情報なし	4.6	3.8	4.5	4.7	3.9	4.4	詳細レビュー
3位：DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセ…		¥4,849	DEIRIS	水で調整！軽量安全な持ち運べるダンベル	★4.3点	水量調整で細かく重量設定可能	折りたたみ式でコンパクトに収納	軽量で旅行にも便利な設計	PVC素材で床傷つけず耐久性高い	滑りにくく手に優しいグリップ	4.6	4.4	4.5	4.3	3.8	4.5	詳細レビュー
4位：義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット …		¥1,750	義伊物産	水量で自在に調整！手軽に始めるウォーターダンベル	★4.3点	水の量で負荷調整できて便利	コンパクトで収納しやすい	軽量で外出先でも使える	キャップ密閉で水漏れ防止	プラスチック素材で握りやすい	4.7	4.5	4.0	4.1	3.6	3.7	詳細レビュー
5位：DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセ…		¥4,849	DEIRIS	水量調整で自在に負荷！安全・携帯型ウォーターダンベル	★4.3点	水量調整で幅広く負荷設定可能	折りたたみ式でコンパクト収納	軽量で折りたたみ持ち運び簡単	丈夫なPVCと密閉設計で安心	滑りにくいグリップで握りやすい	4.7	4.5	4.3	4.5	4.6	4.6	詳細レビュー
6位：Yicdfur ウォーターダンベル 2.6L ブル…		¥1,093	Yicdfur	持ち運び自由！水量で調整できる新感覚ダンベル	★3.9点	水量調整で簡単に負荷変更可能	大容量ながらコンパクト設計	軽量で携帯に便利な設計	耐久性高く、密閉性も良好	ハンドルとバックルで握りやすい	4.5	4.5	4.2	3.7	4.0	3.5	詳細レビュー
7位：ポニー ウォーターダンベル ピンク		¥579	ポニー	水の抵抗で手軽に筋力アップ！	★3.6点	水の量で簡単に負荷調整できる便利さ	コンパクトで場所を取らず収納しやすい	軽量で持ち運びに便利な設計	プラスチック製で耐久性は普通	握りやすいデザインで使いやすい	3.8	3.5	3.6	3.4	3.3	3.5	–
8位：La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445		¥1,073	La-VIE(ラヴィ)	床を傷つけず快適に使える握りやすい固定ダンベル	★4.1点	固定式なので調整はできない	コンパクトで収納しやすい	軽量で持ち運び便利	丈夫な素材で長持ち	滑りにくく握りやすい	3.5	3.0	4.7	4.5	4.0	4.3	詳細レビュー
9位：キャプテンスタッグ 体幹トレーニング ウォーターダ…		¥3,980	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)	水で自在に負荷調整！体幹強化に最適なウォーターダンベル	★3.7点	水の量で細かく負荷調整できる便利さ	コンパクトで収納しやすい設計	軽量で持ち運びも楽々可能	耐水性高く長持ちしやすい作り	滑りにくく握りやすいグリップ	4.5	3.8	3.7	3.3	3.4	3.6	–
10位：DEIRIS 水ダンベル 1-6kg 調整式		¥3,899	DEIRIS	水で重さ調整！安全＆静かなウォーターダンベル	★3.8点	水の量で簡単に調整でき初心者に最適	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	軽量で旅行や外出先でも手軽に使える	PVC＋ABS素材で安全かつ密閉性も高い	ソフト素材のグリップで握りやすい	4.6	4.1	3.8	4.4	3.6	4.7	–
11位：ポニー ウォーターダンベル (ブルー)		¥750	ポニー	水で調節！軽量コンパクトなウォーターダンベル	★3.7点	水の量で簡単に負荷調整できる便利さ	コンパクトで場所を取らない設計	軽量で持ち運びも楽々	密閉性高く水漏れしにくい設計	握りやすいグリップで安定	4.7	4.5	3.5	3.3	3.2	3.4	詳細レビュー
12位：DEIRIS ウォーターダンベル 20kgペア		¥4,458	DEIRIS	水で調整！持ち運べる新感覚ウォーターダンベル	★3.8点	水の量で簡単に重さ調整できる便利さ	折りたたみ式で場所を取らず収納簡単	軽量で旅行や外出時も持ち運びやすい	漏れ防止設計で耐久性も高い安心素材	柔らか素材で握りやすく長時間も快適	4.6	4.5	3.8	4.3	3.6	3.7	–
13位：DEIRIS ウォーターダンベル 2個セット		¥3,299	DEIRIS	水で調整！安全・携帯も楽なウォーターダンベル	★3.8点	水量調整で簡単に負荷変更できる便利さ	コンパクトで折りたたみ可能な設計	軽量で持ち運びも楽々の設計	PVC素材で耐久性と密閉性高い	グリップはシンプルで握りやすい	4.5	4.4	4.2	4.6	3.7	4.4	–
14位：義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット		¥1,750	義伊物産	水量で自由に調整！手軽な日本製ウォーターダンベル	★4.0点	水量調整で手軽に負荷変更できる	コンパクトで場所を取らない設計	軽量で外出先でも気軽に持ち運べる	しっかり閉まるキャップで水漏れなし	プラスチック素材で握りやすい	4.6	4.5	3.8	3.9	3.5	3.7	–
15位：Levarage ウォーターダンベル ブルー 2個…		¥2,550	Levarage	水量調節で手軽に負荷アップ！自宅筋トレに最適	★3.7点	水量調整で簡単に負荷を変えられる	コンパクトで場所を取らない設計	軽量で旅行にも便利な設計	日本製で高い耐久性と密閉性	握りやすいグリップで安定感抜群	4.5	4.6	3.5	3.3	3.4	3.2	詳細レビュー

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ウォーターダンベルのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：DEIRIS ウォーターダンベル 10kgセット

水で調整自在！持ち運べる静音ウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第1位は「DEIRIS ウォーターダンベル 10kgセット」です。

▼商品概要
本商品はDEIRISのウォーターダンベルセットで、水を利用した可変式のダンベルとして設計されています。最大10kgまで水の量で調整可能なため、初心者から上級者まで幅広い筋力トレーニングに対応可能です。コンパクトで持ち運びやすく、室内や旅行先でも手軽に使えるのが特長です。重さの調整が簡単かつ安全にでき、床を傷つけず静音でトレーニングできる点が、ウォーターダンベルならではの利点です。水の入れ替えで負荷を変えられるため、無駄な鉄製ダンベルの購入や保管の手間も省けます。耐久性の高いPVC素材を使い、漏れ防止設計で安心して使えます。無臭素材なので室内利用にも最適で、全身の筋力アップを目指す方におすすめです。

2位：Gorbobo ウォーターバッグ 20kg

揺れる水で体幹を効率的に鍛える新感覚ダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第2位は「Gorbobo ウォーターバッグ 20kg」です。

▼商品概要
本商品はGorboboのウォーターバッグで、ウォーターダンベルとして体幹トレーニングに最適な器具です。水の不規則な動きによって体幹や全身の筋力を効果的に刺激し、バランス力やコアの安定性を高めます。従来のダンベルやバーベルとは異なり、水の流れに逆らうことで、筋肉の微細な動きまで鍛えられるのが特徴です。自宅で手軽に使え、水量で20kgまで重さを調節できるため、男女問わず幅広いレベルのトレーニングに対応。収納もコンパクトでフットポンプ付きなので、準備も簡単です。ジムに行けない日々でも効率よく体幹を鍛えたい方におすすめの製品です。

3位：DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセット

水で調整！軽量安全な持ち運べるダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第3位は「DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセット」です。

▼商品概要
本商品はDEIRISのウォーターダンベルで、水を入れて重量を自由に調整できる新感覚のトレーニング器具です。16～20kgまで調整可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応可能。ソフトなPVC素材を使用し、落としても床や足を傷つけず、静音設計なので集合住宅でも周囲を気にせず使えます。さらに折りたたみ可能で軽量なため、旅行や出張先でも手軽に持ち運べ、いつでもどこでもトレーニングが可能です。グリップは手に優しいABS素材で汗をかいても滑りにくく快適。水の量で重さを調整できるため、自分の体力や目的に応じて無理なく負荷を設定できます。

4位：義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット ピンク

水量で自在に調整！手軽に始めるウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第4位は「義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット ピンク」です。

▼商品概要
本商品はウォーターダンベルとして、水を注ぐだけで簡単に約1kgの負荷を得られるトレーニング器具です。水量の調整により自分の体力や目的に合わせた重さ設定が可能で、ストレッチや軽い筋トレに最適です。自宅や外出先でも手軽に使えるため、継続的な運動習慣のサポートに役立ちます。さらに、キャップがしっかり閉まるため水漏れの心配がなく安心して使用できる点が魅力です。日本製で品質も信頼できるので、ウォーターダンベル初心者から経験者まで幅広くおすすめできます。

5位：DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセット

水量調整で自在に負荷！安全・携帯型ウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第5位は「DEIRIS ウォーターダンベル 16~20kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、DEIRISのウォーターダンベルであり、水の量を調整することで1kgから20kgまで自由に負荷を変えられるウォーターバッグ式のダンベルセットです。柔らかく安全なPVC素材を採用し、床や体を傷つける心配がなく、静音設計で集合住宅や深夜のトレーニングにも最適です。折りたたみ式で軽量、持ち運びも簡単なので、旅行先やオフィスでも気軽に筋力トレーニングを続けられます。自宅で手軽に負荷調整ができるため、初心者から上級者まで幅広く使えるのが最大の魅力です。

6位：Yicdfur ウォーターダンベル 2.6L ブルー

持ち運び自由！水量で調整できる新感覚ダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第6位は「Yicdfur ウォーターダンベル 2.6L ブルー」です。

▼商品概要
本商品は、水を利用して重さを調整できるウォーターダンベルです。容量は1.5L、2.2L、2.6Lの3種類があり、0～2.6kgまで自由に負荷を変えられます。食品グレードの安全なプラスチック（PETG）を使用し、無毒・無味で安心して使えます。軽量な状態で持ち運びが簡単なため、ジムや自宅はもちろん、旅行先やアウトドアでも気軽にトレーニングが可能です。水の量で簡単に重さを調整できるため、初心者から上級者まで幅広く対応できる点が最大の魅力です。耐久性と床傷防止機能も備え、長く快適に使えます。

7位：ポニー ウォーターダンベル ピンク

水の抵抗で手軽に筋力アップ！

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第7位は「ポニー ウォーターダンベル ピンク」です。

▼商品概要
本商品は、手軽に水の抵抗を利用したトレーニングができるポニーのウォーターダンベルです。水を入れて重さを調整できるため、筋力アップやリハビリに最適です。軽量で持ち運びも簡単なため、自宅やジムだけでなく、旅行先でも利用可能です。水の揺れにより自然な負荷がかかるため、効果的に筋肉を鍛えられる点が魅力です。ピンクのカラーで見た目も可愛らしく、運動のモチベーションアップにもつながります。

8位：La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445

床を傷つけず快適に使える握りやすい固定ダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第8位は「La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIEが提供するビルドダンベル5kgで、ウォーターダンベルの代替として自宅での筋トレを快適にサポートします。握りやすいグリップと鉄不使用の素材設計により、金属の冷たさや床の傷つきを気にせず使える点が特に優れています。ウォーターダンベルのように水の負荷調整はできませんが、滑りにくい表面と安定感ある形状で、フォームを保ちながら全身の筋力アップに役立ちます。軽量で扱いやすく、ウォーキング時の負荷調整やダンベル体操にも適しており、室内でも安心して使えるのが魅力です。

9位：キャプテンスタッグ 体幹トレーニング ウォーターダンベル UR-921

水で自在に負荷調整！体幹強化に最適なウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第9位は「キャプテンスタッグ 体幹トレーニング ウォーターダンベル UR-921」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグのウォーターダンベルで、水の量によって重量を最大25kgまで自由に調整できるため、体幹を中心に腕や胸部、腹筋、脚など多方面の筋肉強化に役立ちます。専用のフットポンプ付きで簡単に水の出し入れができるため、手軽に自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。ウォーターダンベルならではの水の動きによるバランス負荷が、効率的に体幹の安定性を鍛えるのに最適です。コンパクトなサイズで室内でも使いやすく、日々のトレーニングに取り入れやすい設計となっています。

10位：DEIRIS 水ダンベル 1-6kg 調整式

水で重さ調整！安全＆静かなウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第10位は「DEIRIS 水ダンベル 1-6kg 調整式」です。

▼商品概要
本商品はDEIRISのウォーターダンベルで、水を入れて重量を1～6kgまで自由に調整できるトレーニング器具です。ソフトなPVCとABS素材を採用し、床や家具を傷つける心配がなく、静音設計で夜間の使用も快適です。折りたたみ式で軽量かつ携帯しやすく、旅行や出張先でも手軽に筋トレが可能。特に水の量で重量調整ができるため、初心者や女性、子供でも安心して使える点が最大の魅力です。多目的に使えて、自宅やオフィスでも活躍する便利なウォーターダンベルです。

11位：ポニー ウォーターダンベル (ブルー)

水で調節！軽量コンパクトなウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第11位は「ポニー ウォーターダンベル (ブルー)」です。

▼商品概要
本商品は、水の量を調節することで重さを変えられるウォーターダンベルです。最大1kgまで調節可能で、持ち運びや収納が簡単なコンパクト設計。ダンベルとしての基本機能を備えつつ、水を入れて使うので負荷の調整が自由自在です。自宅でのトレーニングやリハビリ、軽い筋力アップに最適で、初心者からシニアまで幅広く活用できます。ブルーのカラーが爽やかで、使いやすい1個セットとなっています。

12位：DEIRIS ウォーターダンベル 20kgペア

水で調整！持ち運べる新感覚ウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第12位は「DEIRIS ウォーターダンベル 20kgペア」です。

▼商品概要
本商品はDEIRISのウォーターダンベルセットで、水を使って簡単に重量調整ができるフィットネス器具です。最大20kgまでの負荷を自在にコントロールできるため、初心者から上級者まで幅広く筋力トレーニングに活用できます。折りたたみ可能で持ち運びも便利なため、自宅はもちろん旅行先や室内でのトレーニングに最適です。PVC素材で床を傷つけず静音設計なので、マンションやアパートでも気兼ねなく使えます。水を入れて重さを調節する仕組みなので、重たい鉄製ダンベルを持ち運ぶ必要がなく、手軽に筋力アップを目指せるのが魅力です。

13位：DEIRIS ウォーターダンベル 2個セット

水で調整！安全・携帯も楽なウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第13位は「DEIRIS ウォーターダンベル 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、DEIRISのウォーターダンベル2個セットで、水の量を調整することで自分に合った負荷で筋力トレーニングが可能です。高品質なPVC素材を使用し、耐久性と安全性に優れているため、初心者や子供、女性でも安心して使えます。水を入れて重さを変えられるため、持ち運びや収納も便利で、床を傷つけず静音設計なので自宅でのトレーニングに最適です。筋トレの負荷調整が簡単にできるウォーターダンベルとして、手軽に筋力アップを目指したい方にぴったりのアイテムです。

14位：義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット

水量で自由に調整！手軽な日本製ウォーターダンベル

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第14位は「義伊物産 ウォーターダンベル 1kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、手軽に水を入れるだけで約1kgの重さが得られるウォーターダンベルです。水の量を調節することで負荷を自由に変えられるため、自分の体力やトレーニングレベルに合わせて使えます。自宅や外出先でも簡単にストレッチや体づくりに取り組めるのが魅力で、水を入れるだけのシンプルな構造で準備も片付けも手間がかかりません。しっかり閉まるキャップで水漏れの心配も少なく、安心して使える日本製の2個セットです。毎日のちょっとした運動を効果的にサポートします。

15位：Levarage ウォーターダンベル ブルー 2個セット

水量調節で手軽に負荷アップ！自宅筋トレに最適

ウォーターダンベルのおすすめランキングの第15位は「Levarage ウォーターダンベル ブルー 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、Levarageが提供するウォーターダンベルの2個セットで、使用時に水を注ぐことで約1キロの重さを実現します。コンパクトなサイズ（9.5cm×9.5cm×24.5cm）で持ち運びや収納も簡単。ウォーターダンベルは水の量で重さを調整できるため、自宅で手軽に負荷を変えながらトレーニングできる点が最大の魅力です。ブルーのカラーリングと日本製の品質で安心して使用でき、日常の筋力アップやリハビリ、体幹トレーニングに最適です。2個セットなのでバランスの良い運動が可能。場所を選ばず始められる便利なアイテムです。

「ウォーターダンベル」についてのよくある質問

Q. ウォーターダンベルの重さは調整できますか？

A. はい、ウォーターダンベルは水の量を調整することで簡単に重さを変えられます。初心者は少なめの水から始めるのがおすすめです。

Q. ウォーターダンベルの使い方は難しいですか？

A. いいえ、基本的な使い方は普通のダンベルと同じです。水の動きによる負荷が加わるため、安定させながらゆっくり動かすことがポイントです。

Q. ウォーターダンベルはどこで使うのが適していますか？

A. 室内で使うのが一般的です。水が漏れないように床にタオルを敷くと安心です。

Q. ウォーターダンベルのメリットは何ですか？

A. 水の動きによる不安定な負荷が筋肉のバランス力を鍛えられ、関節への負担も少ないため初心者におすすめです。

Q. 使い終わった後の水はどうすればいいですか？

A. 使用後は水を抜いて乾燥させることで、清潔に保てます。長期間使わない場合は水を抜いて保管してください。