【徹底調査】可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

自宅でのトレーニングや効率的な筋力アップを目指している方にとって、ダンベル選びは非常に重要なポイントです。しかし、種類や機能が豊富すぎてどれを選べば良いのか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。特に、部位ごとの重量調整やコンパクトな収納を実現できる< strongly >可変式ダンベルのダイヤル式モデルは、多くの方から高い支持を集めています。本記事では、2026年最新版のおすすめ人気ランキングとともに、独自のアンケート結果も公開し、あなたの理想のダンベル選びを徹底サポートします。きっと最適な一本が見つかるはずですので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

可変式ダンベル ダイヤル式の選び方

可変式ダンベルのダイヤル式は、重量調節が簡単で初心者にも扱いやすいアイテムです。選ぶ際は、使いたい目的に合った重量範囲や使い勝手、そして自宅のスペースに適したサイズや収納のしやすさの両方を考慮することが大切です。

トレーニングの目的に合った重量設定を選ぶ

初心者なら軽めの重量から始められるものが理想です。重量の調節幅が広いモデルであれば、筋力アップや筋持久力の強化など目的に応じて段階的に重さを増やせます。無理なく継続できる重さの範囲が重要です。

設置スペースを考慮したサイズと収納性

ダンベルは使用時だけでなく収納時の場所も重要です。コンパクトな設計や折りたたみ機能があれば、限られたスペースでも使いやすく、終わったらすぐ片付けられます。特に自宅での保管場所を事前に確認しましょう。

ダイヤルの操作性と安全性をチェック

重さ切り替えのダイヤルは操作のしやすさがポイントです。回しやすくロック機能が付いているものだと、トレーニング中の重量のズレや落下を防ぎ安全に使えます。初心者は特に扱いやすさを重視しましょう。

段階的な調節幅と最小・最大重量のバランス

細かく重量を変えられると、自分の成長に合わせて無理なく負荷を増やせます。最小重量が軽すぎず、最大重量も目的に合っているかを確認して、長く使えるダンベルを選ぶのがおすすめです。

目的に合った重量範囲と使いやすいダイヤル操作、さらに自宅のスペースに合うサイズや収納性をバランス良く選ぶことが、初心者が快適にトレーニングを続けるポイントです。これらを踏まえて最適な可変式ダンベルを見つけましょう。

【早見わかり】可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重量調節のしやすさ	安全性・固定力	重量範囲（最大重量）	設置スペース	収納性	重さの調整スムーズさ	重さの最大値	重さの刻み幅	安全ロック機構の有無	ダンベル本体の耐久性	収納や持ち運びのしやすさ	詳細記事
1位：BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セッ…		¥19,500	BARWING(バーウィング)	瞬時に変わる重量で筋トレ効率最大化！	★4.6点	ダイヤル式で素早く調節できる便利さ	しっかり固定されて安心して使える	最大24kgまで調整可能で幅広く対応	全ウエイト収納で省スペース設計	コンパクトに収納できて場所を取らない	4.7	4.5	4.6	4.5	4.8	4.3	詳細レビュー
2位：TOP FILM ダンベル 可変式 24kg		¥21,600	TOP FILM	ダイヤルで簡単調整！多彩なトレーニングに対応	★4.3点	ダイヤル操作で簡単に調整可能	落下防止設計で安全性高い	最大40kgまで調整可能	コンパクトな台座で場所を取らない	専用台座でスッキリ収納できる	4.7	4.5	4.6	4.5	4.0	4.4	詳細レビュー
3位：GronG ダンベル 可変式 24kg×2		¥18,980	GronG(グロング)	15段階調節で素早く変えられるダイヤル式ダンベル	★4.3点	ダイヤル式で瞬時に調節できる便利さ	ラバーグリップとダイヤルで安全に固定	2.5kgから24kgまで幅広く対応	コンパクトなサイズで場所を取らない	専用台付きでスッキリ収納できる	4.7	4.6	4.5	4.2	3.8	4.4	詳細レビュー
4位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24…		¥22,800	BARWING(バーウィング)	3秒で簡単切替！高耐久ダイヤル式ダンベル	★4.3点	ダイヤル操作で素早く調整可能	しっかり固定されて安全に使用できる	最大48kgまで調整できる幅広さ	コンパクト設計で場所を取らない	全ウエイトプレートをベースに収納可能	4.6	4.4	4.5	4.2	4.7	4.0	詳細レビュー
5位：TOP FILM ダンベル 可変式 24kg×2		¥22,200	TOP FILM	片手で瞬時に重量調整！多段階ダイヤル式ダンベル	★4.3点	ダイヤル式で素早く調整できる	プレート落下防止機能搭載で安心	最大24kgまで幅広く調整可能	コンパクトで省スペース設計	専用置き台付きで収納も簡単	4.7	4.5	4.6	4.6	3.8	4.4	詳細レビュー
6位：MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 002		¥11,699	MOJEER	5秒で変えられる軽快ダイヤル式ダンベル	★4.0点	ダイヤル式で素早く調整可能	しっかり固定され安全性高い	5〜40kgまで調節できる	コンパクト設計で場所を取らない	小型で収納しやすい	4.5	4.2	4.5	4.3	4.6	3.7	–
7位：Taimonik ダイヤル式可変式ダンベル 24k…		¥12,999	Taimonik	5秒で変える！省スペース高耐久ダイヤル式ダンベル	★4.1点	ダイヤル式で素早く調整可能	ダイヤルロックで安全に固定	最大40kgまで調整可能	省スペース設計で場所を取らない	全ウエイト収納できコンパクト	4.5	4.2	4.3	4.4	4.6	4.0	詳細レビュー
8位：GronG ダンベル 可変式 24kgセット		¥18,980	GronG(グロング)	ダイヤル操作で瞬時に重量調節！快適筋トレを実現	★3.8点	ダイヤル式で素早く調整可能	ダイヤルロックでしっかり固定	最大24kgまで調節できる	コンパクト設計で場所を取らない	専用台付きで収納も便利	4.6	4.5	4.4	3.4	3.6	3.7	–
9位：MOJEER 可変式ダンベル ダイヤル式 24kg…		¥11,699	MOJEER	5秒で変えられる重さが快適な筋トレを実現	★3.8点	ダイヤル式で簡単素早く調整できる	重量ロック機能付きで安定感抜群	5～24kgの調節幅で十分対応	コンパクト設計で省スペースに収納	省スペース収納可能で場所を取らない	4.5	4.3	4.5	4.1	4.6	3.6	–
10位：GronG ダンベル 可変式24kg		¥9,980	GronG(グロング)	3秒で変わる！15段階可変ダイヤル式ダンベル	★3.9点	ダイヤル式で瞬時に調整可能	滑りにくいラバーグリップで安定	2.5kgから24kgまで調整可	専用台付でコンパクトに収納	専用台付きで床保護と片付けやすさ	4.6	4.2	4.5	3.4	3.6	4.1	–
11位：TOP FILM ブロックダンベル 23kg 2個…		¥24,450	TOP FILM	3秒調整で省スペース、本格トレーニングを自宅で！	★4.1点	ダイヤル式で3秒で調整できる	ロックピンにより安定	23kgまで調整可能	コンパクトで場所を取らない	省スペースで収納しやすい	4.7	4.0	4.5	4.6	3.7	4.4	–
12位：4WD 可変式ダンベル 24kg レッド 2個セッ…		¥18,800	4WD	ダイヤル式で5秒切替！手軽に全身筋トレ	★4.1点	ダイヤル式で素早く調整可能	突起なし安全設計で安心	最大24kgまで調整できる	A3サイズ相当の省スペース	コンパクトに収納できる設計	4.7	4.5	4.4	3.6	3.8	4.0	–
13位：Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル…		¥19,800	Lysin（ライシン）	細かく調節できるダイヤル式ダンベルで手軽に筋力アップ	★3.7点	ダイヤル式で簡単に負荷変更可能	しっかり固定でき、安全性も高い	最大24kgで幅広いトレーニングに対応	コンパクトで場所を取らない設計	シンプルデザインで収納もスムーズ	4.5	4.6	4.5	3.3	3.5	3.2	–
14位：Taimonik 可変式ダイヤルダンベル 24kg…		¥12,999	Taimonik	5秒で調整！多段階ダイヤル式ダンベル	★4.0点	ダイヤル式で素早く調整可能	ダイヤルロックで安全に固定	最大40kgまで細かく調整できる	コンパクト設計で場所を取らない	コンパクトで収納しやすい	4.5	4.3	4.4	4.2	4.6	3.7	–
15位：MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 12k…		¥11,999	MOJEER	1秒で変わる快適重量調整！高耐久ダイヤル式ダンベル	★4.0点	ダイヤル式で瞬時に調整可能。	しっかり固定されて安心。	2kgから12kgまで調整可能。	コンパクト設計で場所を取らない。	省スペース設計で収納しやすい。	4.7	4.2	4.3	3.5	4.6	4.4	–

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可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セット

瞬時に変わる重量で筋トレ効率最大化！

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第1位は「BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はBARWINGが提供する可変式ダンベルの新モデルで、ダイヤル式の重量調節機能を搭載しています。2.5kgから24kgまで15段階で簡単に重量を変更でき、筋トレ初心者から上級者まで幅広く対応可能です。ダイヤルを回すだけで重量が瞬時に切り替わるため、トレーニング中の手間を大幅に削減し、効率的かつスムーズな筋力アップを実現します。耐久性の高い特殊塗装とラバーカバー付きシャフトにより、長期間安心して使用できるのも魅力です。省スペース設計で自宅でも気軽に使え、胸筋や背筋、腕、肩など全身のトレーニングに最適なアイテムです。

2位：TOP FILM ダンベル 可変式 24kg

ダイヤルで簡単調整！多彩なトレーニングに対応

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第2位は「TOP FILM ダンベル 可変式 24kg」です。

▼商品概要
本商品は、TOP FILMブランドの可変式ダンベルで、ダイヤル式による簡単かつ迅速な重量調整が特徴です。15段階の重量設定が可能で、2.5kgから最大24kgまで細かく変えられるため、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応します。左右のダイヤルを回すだけで5秒以内に重量変更が完了するため、トレーニングの合間のストレスを軽減し、効率よくワークアウトを進められます。さらに、滑りにくいゴム素材のグリップや落下防止設計で安全性も高く、使いやすさが追求されています。省スペースでの収納も可能なので、自宅トレーニングにも最適な一本です。

3位：GronG ダンベル 可変式 24kg×2

15段階調節で素早く変えられるダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第3位は「GronG ダンベル 可変式 24kg×2」です。

▼商品概要
本商品は、GronGブランドの可変式ダンベルで、15段階にわたる重量調節が可能なダイヤル式設計が特徴です。2.5kgから最大24kgまで、トレーニング種目に合わせて細かく設定できるため、初心者から上級者まで幅広く使えます。プレート交換の手間がなく、ダイヤルを回すだけでわずか3秒で重量変更が完了するため、ストレスフリーなトレーニングを実現します。ラバーグリップで滑りにくく、安全に持てる点も魅力。専用台付きで床を傷つけずに置けるため、自宅での筋トレ環境を整えたい方に最適です。

4位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kg×2個セット

3秒で簡単切替！高耐久ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第4位は「BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はBARWINGが誇る可変式ダンベルの最新モデルで、ダイヤル式の重量調節機能が特徴です。わずか3秒で2.5kgから24kgまで15段階に簡単に切り替えられ、面倒なおもりの付け替え不要でトレーニングに集中できます。耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバー付きシャフトで長期間安心して使えるうえ、全てのウェイトプレートがベースに収納できるため省スペースかつ床を傷つけません。初心者から上級者まで幅広く対応し、多彩な筋トレに最適なダイヤル式可変ダンベルとしておすすめです。

5位：TOP FILM ダンベル 可変式 24kg×2

片手で瞬時に重量調整！多段階ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第5位は「TOP FILM ダンベル 可変式 24kg×2」です。

▼商品概要
本商品はTOPFILMの可変式ダンベルで、片手でダイヤルを回すだけで簡単に重量調整が可能です。最大24kgまで15段階で細かく設定できるため、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応します。安全設計の落下防止機能と滑りにくいゴム素材のグリップで安心して使えるのも魅力です。省スペース設計で使わないときは置き台に戻すだけ。特にダイヤル式の手軽さで瞬時に重量を変えられる点が、トレーニングの効率アップに大きく貢献します。

6位：MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 002

5秒で変えられる軽快ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第6位は「MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 002」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERの可変式ダンベル ダイヤル式モデルで、15段階（24kgタイプ）または17段階（40kgタイプ）の重量調節が可能です。ダイヤルを回すだけで5秒以内に簡単に重さを変えられるため、手間なく効率的にトレーニングが行えます。ラバーカバー付きシャフトで手に優しく、多彩な筋トレメニューに対応。コンパクト設計で収納も省スペース、さらに床を傷つけず静音性も高いため、自宅で快適に筋トレしたい方に最適です。高い耐久性と美しい質感も魅力で、長期間安心してご使用いただけます。

7位：Taimonik ダイヤル式可変式ダンベル 24kg/40kg セット

5秒で変える！省スペース高耐久ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第7位は「Taimonik ダイヤル式可変式ダンベル 24kg/40kg セット」です。

▼商品概要
本商品はTaimonikが提供するダイヤル式可変式ダンベルセットで、2.5kgから最大40kgまで15段階または17段階の細かい重量調整が可能です。ダイヤルを回すだけで5秒で簡単に重量を変更できるため、トレーニングの効率を大幅に向上させます。初心者から上級者まで幅広く対応し、省スペース設計で収納も簡単。耐久性の高い特殊塗装やラバーカバー付きシャフトにより手を痛めず、長期間安心して使用できます。筋力トレーニングを自宅で手軽に始めたい方に最適な一台です。

8位：GronG ダンベル 可変式 24kgセット

ダイヤル操作で瞬時に重量調節！快適筋トレを実現

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第8位は「GronG ダンベル 可変式 24kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、グロングの可変式ダンベルで、ダイヤルを回すだけで簡単に重量を調節できる点が特徴です。1セットあたり24kgまで対応し、15段階の細かな重量設定が可能なため、筋トレの種目やレベルに合わせて自在に負荷を変えられます。プレート交換不要でわずか3秒で重量変更ができるため、トレーニングの効率が大幅に向上します。滑りにくいラバーグリップと専用台による安全かつスマートな収納も魅力で、自宅での本格的な筋力アップに最適です。

9位：MOJEER 可変式ダンベル ダイヤル式 24kg×2

5秒で変えられる重さが快適な筋トレを実現

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第9位は「MOJEER 可変式ダンベル ダイヤル式 24kg×2」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERブランドの可変式ダンベルで、ダイヤル式による簡単かつ迅速な重量調整が特長です。2.5kgから24kgまで15段階、または5kgから40kgまで17段階の重量設定が可能で、トレーニングの強度を細かく変えられます。5秒で重量を切り替えられるダイヤル式のため、頻繁な重さ変更もスムーズに行え、トレーニングの効率アップに大いに役立ちます。ラバーカバーシャフトで手を痛めず、多種の筋トレに対応し、省スペース設計かつ耐久性に優れた一台です。初心者から上級者まで幅広く使いやすい設計で、自宅トレーニングに最適なアイテムです。

10位：GronG ダンベル 可変式24kg

3秒で変わる！15段階可変ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第10位は「GronG ダンベル 可変式24kg」です。

▼商品概要
本商品は、GronGが提供する可変式ダンベルで、ダイヤル式の簡単操作により15段階もの重量調整が可能です。2.5kgから最大24kgまで幅広く対応し、トレーニング種目に応じて細かく重量を変えられるため、多様な筋力トレーニングに最適です。重量調節はわずか3秒で完了し、プレート交換の手間がないことが最大の魅力です。滑りにくいラバーグリップと専用収納台も付属し、安全かつコンパクトに使える点も嬉しいポイントです。効率的かつ快適な筋トレ環境を整えたい方におすすめの一台です。

11位：TOP FILM ブロックダンベル 23kg 2個セット

3秒調整で省スペース、本格トレーニングを自宅で！

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第11位は「TOP FILM ブロックダンベル 23kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供するブロックダンベルの可変式モデルで、初心者からプロまで幅広く対応できる高機能なダイヤル式ダンベルです。ロックピンを差し込むだけでわずか3秒で重量調整が可能なため、トレーニング中の負担を最小限に抑え、効率的なスーパーセットやドロップセットを実現します。さらに、コンパクト設計で自宅でもスペースを気にせず本格的なトレーニングができ、両サイドがフラットな構造によりオンザニー時の膝への負担も軽減。1年保証付きで安心して長く使える点も魅力です。

12位：4WD 可変式ダンベル 24kg レッド 2個セット

ダイヤル式で5秒切替！手軽に全身筋トレ

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第12位は「4WD 可変式ダンベル 24kg レッド 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、ダイヤル式の可変式ダンベルとして、忙しい方の時短トレーニングを強力にサポートします。ダイヤル操作だけでわずか5秒で重量を15段階に調整可能なため、面倒なプレートの付け替えが不要です。最大24kgまで対応しており、全身の筋肉を効率よく鍛えられるのも魅力です。さらに、滑りにくいゴムコーティングのグリップにより、トレーニング中も安定した握り心地を実現。省スペースなA3サイズ設計で室内のどこでも気軽に使えます。ダイヤル式で手軽に重量調整できるため、筋トレの継続がしやすい点が特におすすめです。

13位：Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル 2個セット

細かく調節できるダイヤル式ダンベルで手軽に筋力アップ

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第13位は「Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はLysin（ライシン）ブランドのパンプキング 片手式24kgの可変式ダンベルです。15段階の重量調節が可能で、約1kg刻みで細かく負荷を変えられるため、トレーニングの幅が広がります。ダイヤル式の操作で簡単に重量変更ができ、2個セットで効率的に両手トレーニングが行えます。オールブラックのシンプルなデザインと1年保証が付いているため、安心して長く使える点が特に魅力です。自宅での筋力トレーニングに最適なアイテムとしておすすめします。

14位：Taimonik 可変式ダイヤルダンベル 24kg/40kg

5秒で調整！多段階ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第14位は「Taimonik 可変式ダイヤルダンベル 24kg/40kg」です。

▼商品概要
本商品は、Taimonikが誇る可変式ダンベルで、2.5kgから最大40kgまで15～17段階で重量調節が可能なダイヤル式ダンベルです。わずか5秒で重さの変更ができるため、トレーニングの合間のストレスを軽減し、効率よく筋力アップに集中できます。丈夫で錆びにくい特殊塗装が施されており、耐久性も抜群。コンパクトな設計で収納も簡単、床を傷つけず家の中でも安心して使えます。ダイヤルを回すだけの簡単操作で、多彩なトレーニングに対応できる点が最大の魅力です。初心者から上級者まで幅広くおすすめできる一台です。

15位：MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 12kg×2

1秒で変わる快適重量調整！高耐久ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第15位は「MOJEER ダンベル 可変式 ダイヤル式 12kg×2」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERの可変式ダンベル ダイヤル式モデルで、わずか1秒で重量調整が可能な画期的なトレーニングツールです。5段階の重量調節（2kgから12kgまで）をダイヤルを回すだけでスムーズに行えるため、プレートの付け替えにかかる手間や時間を大幅に削減。コンパクトな設計で収納も簡単、ラバーカバーシャフトが手の痛みを軽減し、多様な筋トレに対応します。高耐久の特殊塗装と意匠権を持つ独自設計により、長期間の使用でも錆や変形を防ぎ、安心して使い続けられる点が特に優れています。家で効率的に筋力アップしたい方に最適な一台です。

「可変式ダンベル ダイヤル式」についてのよくある質問

Q. 可変式ダンベルのダイヤル式とは何ですか？

A. ダイヤル式は、ダンベルの重さをダイヤルを回すだけで簡単に調節できるタイプの可変式ダンベルです。プレートの付け替えが不要なので手間がかかりません。

Q. 初心者でもダイヤル式ダンベルは使いやすいですか？

A. はい。ダイヤル式は重さの変更がスムーズで直感的なので、初心者でも簡単に扱えます。安全にトレーニングを始められます。

Q. ダイヤル式ダンベルの重さはどれくらいまで調節できますか？

A. 製品によって異なりますが、一般的には2kgから20kg程度まで調節可能です。購入前に最大重量を確認しましょう。

Q. ダイヤル式ダンベルの保管方法はどうすれば良いですか？

A. 使用後は重さを軽くしておき、専用のスタンドや平らな場所に置いて保管してください。湿気の少ない場所が望ましいです。

Q. ダイヤル式ダンベルはどんなトレーニングに向いていますか？

A. 筋力トレーニング全般に適しています。特に、複数の重さを使い分ける筋トレや自宅トレーニングに便利です。