【徹底調査】トレーニングマットのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

運動不足や自宅トレーニングの増加に伴い、トレーニングマットの選び方に迷っている方も多いのではないでしょうか。どの素材が良いのか、厚さやサイズの適正、コスパなど、多くのポイントを押さえるのは簡単ではありません。そこで、今回は2026年版のおすすめ人気ランキングとともに、独自アンケート結果も大公開し、あなたのニーズにぴったりの一枚を見つけるお手伝いをします。あなたのトレーニング効率を高め、快適な運動時間を実現するための最適なマット選びにきっと役立ちます。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

トレーニングマットの選び方

トレーニングマットは、ヨガやストレッチ、筋トレなど様々な運動で使われます。初心者の方が失敗しないためには、使いたい目的に合った素材や厚み、そして置く場所や収納のしやすさをバランス良く考えることが大切です。ここでは、使い方と生活環境に寄り添った選び方のポイントをご紹介します。

どんな運動に使いたいかで適した厚みと素材を選ぶ

筋トレやピラティスなど衝撃がある運動は、クッション性の高い厚め（約1cm以上）のマットが膝や腰への負担を減らします。一方、ヨガやストレッチ中心なら薄め（約5mm〜8mm）のマットで十分です。素材は滑りにくく汗に強いものを選ぶと快適に使えます。

設置スペースに合ったサイズを確認する

トレーニングマットは運動時に体を伸ばすため、長さは身長＋10〜20cmが目安です。幅も50cm以上あると動きやすいです。置き場所の床面積を事前に測り、使う際の広さを確保できるか確認しましょう。狭い場所ならコンパクトサイズを選ぶのが無理なく使うコツです。

折りたたみや巻き取りができるか収納しやすさを重視

普段使わない時にしまいやすいかは継続のカギです。折りたたみ可能なタイプや軽量で巻き取りやすい素材なら、収納や持ち運びが簡単です。自宅の収納スペースや持ち運ぶ頻度を考慮して、使わない時に場所を取らないモデルを選びましょう。

お手入れのしやすさや耐久性もチェック

運動中は汗や汚れがつきやすいため、水拭きや洗える素材のマットを選ぶと衛生的に使えます。耐久性が高い素材なら長く使えてコスパも良くなります。初心者は特に汚れやすいため、メンテナンスのしやすさは重要なポイントです。

トレーニングマットは使いたい運動内容と設置場所、収納方法をバランスよく考えて選ぶことが大切です。厚みやサイズ、折りたたみ機能などをチェックし、自分の生活スタイルにフィットする一枚を見つけて快適なトレーニングを続けましょう。

【早見わかり】トレーニングマットのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	厚さ・クッション性	サイズ・長さ	折りたたみ機能	素材・安全性	滑り止め加工	クッション性・厚さ	滑り止め機能	耐久性	カラーバリエーション	お手入れのしやすさ	詳細記事
1位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラ…		¥2,124	Amazonベーシック(Amazon Basics)	厚さ12mmの極上クッションで快適トレーニング	★4.5点	厚み12mmで衝撃吸収抜群	約188×61cmの標準サイズ	キャリーストラップで簡単持ち運び	NBR素材で耐久性と安全性高い	滑りにくい表面加工で安定	4.8	4.7	4.5	3.5	3.8	詳細レビュー
2位：adidas トレーニングマット ADMT-122…		¥3,636	adidas(アディダス)	関節に優しい厚手クッションで快適トレーニング	★4.3点	適度な厚さで関節に優しいクッション性	183cmと十分な長さで使いやすい	携帯に便利な折りたたみストラップ付き	高品質素材で安全性と耐久性確保	滑りにくく安心してトレーニング可能	4.7	4.6	3.8	3.2	3.6	詳細レビュー
3位：WUWAN ヨガマット 6mm エクストラワイド		¥6,050	WUWAN	快適＆安全なトレーニングを支える厚手滑り止めマット	★4.3点	6mm厚で膝や肘への負担を軽減	183cm×61cmのエクストラワイド設計	折りたたみ機能の記載なし	環境に優しい高密度TPE素材使用	凹凸の滑り止め加工で安心安全	4.6	4.7	4.5	3.5	3.8	詳細レビュー
4位：BARWING ヨガマット 15mm		¥4,980	BARWING(バーウィング)	厚み15mmの衝撃吸収で快適トレーニング！	★4.3点	15mmの厚さで高いクッション性を実現	広々とした90cm×200cmの大判サイズ	折りたたみ可能で収納や持ち運び便利	高密度NBR素材で安全性と耐久性高い	滑り止め加工で安定したエクササイズ	4.7	4.5	3.8	3.3	3.5	詳細レビュー
5位：プリマソーレ(Primasole) ヨガマット ト…		¥1,980	プリマソーレ(Primasole)	厚みと滑り止めで安定感抜群のトレーニングマット	★4.5点	厚さ10mmでクッション性抜群	標準サイズで使いやすい	折りたたみ可能で収納便利	安全なNBR素材使用	横じまエンボスで滑りにくい	4.8	4.6	3.8	4.0	4.5	詳細レビュー
6位：Solpex トレーニング ジョイントマット 60…		¥3,390	Solpex	高硬度で防音・衝撃吸収！快適トレーニングの味方	★4.1点	衝撃吸収性に優れ、クッション性高い	大判60cm×60cmで広々設置可能	折りたたみ不可、固定設計	安全素材で抗菌性も高い	滑り止め加工で安全に使用できる	4.6	3.8	4.5	3.4	4.3	詳細レビュー
7位：onlyhe 厚手ヨガマット 8mm		¥4,688	onlyhe	厚みと滑り止めで関節を優しく守る	★3.8点	8mm厚で関節に優しいクッション性	ゆったり183cm×66cmの広さ	折りたたみ機能について記載なし	防水裏面と安全な素材使用	両面滑り止めで安定感抜群	4.7	4.5	3.4	3.2	4.4	–
8位：チチロバ トレーニング ジョイントマット 60×6…		¥2,829	チチロバ(Titiroba)	厚み1.3cmで防音と床保護を両立！	★3.8点	厚み1.3cmで振動吸収に優れる	60x60cmの大判で設置が簡単	折りたたみ不可、ジョイント式で連結	EVA樹脂素材で軽量、安全性高い	滑り止め加工は特に記載なし	4.7	3.7	4.3	3.2	3.8	–
9位：GronG グロング トレーニングマット 186×…		¥3,980	GronG(グロング)	踏ん張りやすさと安定感のあるワイドマット	★3.8点	適度な厚みで膝や肘をしっかり保護	広々90cm幅で動きやすい設計	折りたたみ不可、広げて使用	NBR素材で安全性高く耐久性も良好	滑りにくいグリップ力で安定感抜群	4.6	4.5	4.7	3.2	3.4	–
10位：adidas フィットネスマット 7mm ADMT…		¥2,848	adidas(アディダス)	軽さと快適さを両立した理想のトレーニングマット	★3.7点	適度な厚さで膝や手首に優しい快適さ	173cm×61cmで広々と使えるサイズ感	コンパクトに折りたためて持ち運び便利	NBR素材で安全性と耐久性も高い	滑り止め加工で安定した運動が可能	4.6	3.4	3.3	3.2	3.5	–
11位：JOYME ヨガマット 10mm グレー		¥1,899	JOYME	衝撃吸収＆滑りにくい厚手トレーニングマット	★3.8点	10mm厚で膝や腰に優しいクッション性	縦183cmで広々としたスペース確保	折りたたみやすく持ち運び便利な設計	高密度ニトリルゴムで安全・耐久性高い	滑りにくい表面加工で安定したトレーニング	4.7	4.8	4.5	3.3	4.4	詳細レビュー
12位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm キャ…		¥2,124	Amazonベーシック(Amazon Basics)	厚さ12mmで快適・安定のトレーニングマット	★3.8点	厚めで膝や腰に優しいクッション性	大きめの188×61cmで広々使える	折りたたみ機能は記載なし	耐久性と安全性の高いNBR素材	滑りにくい表面加工で安心	4.7	4.6	4.5	3.3	3.2	詳細レビュー
13位：HAPBEAR エクササイズマット 8mm		¥7,980	HAPBEAR	衝撃吸収＆滑り止めで安心快適トレーニング！	★3.8点	8mm厚で高いクッション性を実現	大判の183cm x 122cmで広々使用可能	折りたたみ対応の記載なし	高密度PVC素材で安全性高い	波形表面と吸盤裏で滑り止め効果抜群	4.6	4.7	3.6	3.2	4.4	–
14位：KaRaDaStyle トレーニングフロアマット …		¥3,299	KaRaDaStyle	大判7mm厚で快適！家トレに最適な衝撃吸収マット	★3.8点	7mm厚で衝撃吸収がしっかりしている	200×100cmの広さで多用途に便利	収納バンドでコンパクトに収納可能	柔軟なEVA樹脂素材で安全性高い	滑り止め加工は記載なし	4.6	4.5	3.5	3.1	3.6	–
15位：Reebok トレーニングマット TKS91RB0…		¥3,100	Reebok(リーボック)	軽量で滑りにくい快適トレーニングマット	★3.8点	7mm厚で膝や背中に優しいクッション性	適度なサイズで持ち運びも便利	ロール収納できて収納も簡単	安全なNBRフォーム素材使用	滑り止め加工なしだが安定感良好	4.6	4.5	4.3	3.3	4.4	–

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トレーニングマットのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラック

厚さ12mmの極上クッションで快適トレーニング

トレーニングマットのおすすめランキングの第1位は「Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、Amazonベーシックの厚さ12mmのトレーニングマットで、特に自宅での筋トレやストレッチ、ヨガに最適です。NBR素材の耐久性のあるフォームが優れたクッション性を提供し、長時間の使用でも膝や関節への負担を軽減します。さらに、滑りにくい加工が施された表面により、動きやポーズの安定性が向上。キャリーストラップ付きで持ち運びや収納も簡単なので、室内外を問わず幅広いトレーニングシーンで活躍します。

2位：adidas トレーニングマット ADMT-12235

関節に優しい厚手クッションで快適トレーニング

トレーニングマットのおすすめランキングの第2位は「adidas トレーニングマット ADMT-12235」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するトレーニングマットで、厚さ10mmのクッション性とクローズドセル技術により、関節への負担をしっかりと軽減します。トレーニング中の快適さを追求した設計で、静止摩擦力が高く滑りにくいため、ヨガやストレッチ、筋力トレーニングなど多様な運動に最適です。持ち運びに便利なキャリーストラップ付きで、自宅やジム、屋外でも気軽に活用できます。衝撃吸収性が高くトレーニング時の安全性と快適さを両立している点が特におすすめです

3位：WUWAN ヨガマット 6mm エクストラワイド

快適＆安全なトレーニングを支える厚手滑り止めマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第3位は「WUWAN ヨガマット 6mm エクストラワイド」です。

▼商品概要
本商品は、トレーニングマットとして優れた性能を持つヨガマットです。183cm×61cmのエクストラワイドサイズで、幅広いトレーニング動作に対応可能。厚さ6mmのクッションが体への負担を軽減し、長時間のエクササイズでも快適に使用できます。特殊な凹凸加工による滑り止め表面が安定したグリップを提供し、安全にトレーニングをサポート。環境に優しいTPE素材を採用し、耐久性も高いため長く愛用できる一枚です。持ち運びに便利なストラップ付きで、ジムや自宅、外出先でも活躍します。

4位：BARWING ヨガマット 15mm

厚み15mmの衝撃吸収で快適トレーニング！

トレーニングマットのおすすめランキングの第4位は「BARWING ヨガマット 15mm」です。

▼商品概要
本商品は、高密度NBR素材を使用した厚み15mmのトレーニングマットです。幅90cm、長さ200cmの大きめサイズでストレッチや筋トレ、ヨガなど多彩なエクササイズに最適。厚みが十分にあるため、床からの衝撃をしっかり吸収し、体への負担を軽減します。折りたたみ可能で収納バンドと専用ケース付きのため持ち運びも簡単。軽量かつ滑りにくい設計で、室内外問わず快適にトレーニングが行えます。

5位：プリマソーレ(Primasole) ヨガマット トレーニングマット PSS91NH029

厚みと滑り止めで安定感抜群のトレーニングマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第5位は「プリマソーレ(Primasole) ヨガマット トレーニングマット PSS91NH029」です。

▼商品概要
本商品はプリマソーレ(Primasole)のトレーニングマットで、厚さ10mmの極厚設計により膝や肘への負担を大幅に軽減します。NBR高密度素材の高反発クッションが適度な弾力を提供し、床の硬さをしっかりと吸収するため、ヨガやピラティス、筋トレなど様々なトレーニングに最適です。特に表面の滑り止め横じまエンボス加工がトレーニング時の安定感を高め、集中して動作に取り組める点が大きな魅力です。長さ183cm・幅61cmのワイドサイズでゆったり使え、撥水加工により汗や汚れも簡単に拭き取れます。収納バンドとメッシュケース付きで持ち運びも便利、自宅はもちろんジムやスタジオでの利用にもおすすめです。

6位：Solpex トレーニング ジョイントマット 60cm×60cm 6枚セット

高硬度で防音・衝撃吸収！快適トレーニングの味方

トレーニングマットのおすすめランキングの第6位は「Solpex トレーニング ジョイントマット 60cm×60cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品はSolpexが提供する高硬度のトレーニング用ジョイントマットです。1.2cmの厚みで重いトレーニング機器の沈み込みを防ぎ、床のキズや振動をしっかり吸収します。60cm角の大判サイズ6枚セットで、施工時間の短縮やマットのずれを抑え、美しい仕上がりを実現します。撥水性と抗菌機能で汗や汚れも簡単に拭き取れ、清潔に保てます。EVA素材を採用し、ホルムアルデヒドやフタル酸不使用で安全面も配慮。防音効果に優れ、周囲を気にせず集中したトレーニング環境を作れる点が最大の魅力です

7位：onlyhe 厚手ヨガマット 8mm

厚みと滑り止めで関節を優しく守る

トレーニングマットのおすすめランキングの第7位は「onlyhe 厚手ヨガマット 8mm」です。

▼商品概要
本商品は、Onlyheの厚手8mmヨガマットで、トレーニングマットとしての機能性に優れています。183cm×66cmの広いサイズとしっかりとした厚みが、激しいトレーニング中も関節や膝への衝撃を和らげ、快適なサポートを提供します。両面に施された滑り止め加工により、ヨガやピラティス、ストレッチなどの動作中でも安定した姿勢をキープできる点が魅力です。さらに、防水仕様で汗や汚れも簡単に拭き取れるため、衛生面でも安心して使用できます。トレーニングマットとしての高いクッション性と滑りにくさが、快適で安全な運動時間を実現します。

8位：チチロバ トレーニング ジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚

厚み1.3cmで防音と床保護を両立！

トレーニングマットのおすすめランキングの第8位は「チチロバ トレーニング ジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚」です。

▼商品概要
本商品は、トレーニング時の騒音や床へのダメージをしっかりと抑えることができる厚さ1.3cmのチチロバ製ジョイントマットです。特にホームジムでの使用を想定し、運動器具の振動や足音を効果的に吸収するため、高硬度のEVA素材を採用。防音性と床保護を両立した安心感ある厚みが特徴で、集中してトレーニングに取り組めます。60×60cmの大判サイズ6枚セットで、設置も簡単。カットして部屋の形状に合わせられる自由度の高さも魅力です。ルームランナーやベンチ、エアロバイクの下敷きとしても最適で、多様なトレーニング環境にフィットします。

9位：GronG グロング トレーニングマット 186×90×10mm

踏ん張りやすさと安定感のあるワイドマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第9位は「GronG グロング トレーニングマット 186×90×10mm」です。

▼商品概要
本商品は、現役トレーナー監修によるトレーニングマットで、幅広90cmのワイド設計と10mmの厚みで安定したフォームをサポートします。筋トレやストレッチ時に肘や膝への負担を軽減し、滑りにくいグリップ力でしっかり踏ん張れるため安全にトレーニングが可能です。防音性も高く、室内での激しい運動にも適しています。付属のトレーニング動画で正しい使い方も学べ、効率的にトレーニングを続けたい方に最適なマットです。

10位：adidas フィットネスマット 7mm ADMT-11014GR

軽さと快適さを両立した理想のトレーニングマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第10位は「adidas フィットネスマット 7mm ADMT-11014GR」です。

▼商品概要
本商品は、adidas(アディダス)が提供する軽量かつコンパクトなトレーニングマットです。173cm×61cmの広さと7mmの厚さが、様々なトレーニングやヨガにおいて快適なクッション性を実現します。特に、持ち運びに便利な850gの軽量設計で、室内外問わず気軽に使用できるのが魅力です。柔らかいNBR素材が体への負担を軽減し、継続的な運動をサポートします。トレーニング時の衝撃吸収と快適な使用感を求める方に最適な一枚です。

11位：JOYME ヨガマット 10mm グレー

衝撃吸収＆滑りにくい厚手トレーニングマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第11位は「JOYME ヨガマット 10mm グレー」です。

▼商品概要
本商品は高密度ニトリルゴムを使用した厚さ10mmのトレーニングマットです。十分なクッション性で関節や床への負担を軽減し、筋トレやストレッチ時の安定感を高めます。滑りにくいグリップ力と防音性に優れているため、室内のトレーニングでも安心して集中できる環境を作り出します。さらに、水洗いが可能で清潔に保てるため、汗をかくトレーニングでも衛生面が気になりません。持ち運び用の収納袋とベルト付きで場所を選ばず使えるのも大きな魅力です。ヨガやピラティスだけでなく、筋力トレーニングや腹筋ローラーなど多彩なエクササイズに対応できる万能マットです。

12位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm キャリーストラップ付

厚さ12mmで快適・安定のトレーニングマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第12位は「Amazonベーシック ヨガマット 12mm キャリーストラップ付」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ12mmの極厚クッション性を持つAmazonベーシックのトレーニングマットです。軽量で耐久性の高いNBR素材を使用し、ヨガやピラティス、ストレッチなど幅広いトレーニングに最適です。表面には滑りにくい加工が施されているため、動きの多いエクササイズでも安定したポーズを維持できます。さらに、キャリーストラップ付きで持ち運びや収納も簡単です。トレーニング時の快適さと安全性を両立したマットとして、毎日のエクササイズをサポートします。

13位：HAPBEAR エクササイズマット 8mm

衝撃吸収＆滑り止めで安心快適トレーニング！

トレーニングマットのおすすめランキングの第13位は「HAPBEAR エクササイズマット 8mm」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ8mmの高密度PVC素材を使用したHAPBEARのトレーニングマットです。大判サイズ(183x122cm)で広々としたスペースを確保でき、ヨガやストレッチ、筋力トレーニングなど多様なエクササイズに最適です。滑り止め効果の高い波形表面と吸盤裏面により、激しい動きでもズレにくく安定したトレーニング環境を提供します。さらに防音機能で衝撃音を軽減し、周囲に配慮しながら集中して運動が可能。防水加工も施されており、汗や水分も簡単に拭き取れて清潔を保てるため、ホームジムや家族での利用にぴったりの一枚です。

14位：KaRaDaStyle トレーニングフロアマット 200×100cm

大判7mm厚で快適！家トレに最適な衝撃吸収マット

トレーニングマットのおすすめランキングの第14位は「KaRaDaStyle トレーニングフロアマット 200×100cm」です。

▼商品概要
本商品はKaRaDaStyleが提供する大判トレーニングマットで、幅200cm×100cmの広々サイズが特徴です。成人男性でもしっかり体を伸ばせるため、筋トレや体操、ストレッチなど多彩な運動に最適です。7mmの厚みが衝撃を吸収しつつ安定感を保ち、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なバランスで、床の痛みや振動、騒音も軽減します。床の傷や騒音を気にせず快適にトレーニングできる点が特におすすめです

15位：Reebok トレーニングマット TKS91RB059

軽量で滑りにくい快適トレーニングマット

トレーニングマットのおすすめランキングの第15位は「Reebok トレーニングマット TKS91RB059」です。

▼商品概要
本商品は、リーボックが提供するNBR素材のトレーニングマットで、ヨガやピラティスはもちろん筋トレやストレッチまで幅広い床トレーニングに対応します。7mmの厚みが優れたクッション性を実現し、運動時の衝撃を和らげつつ防音効果も期待できるため、快適にトレーニングを続けられます。滑りにくいノンスリップ仕様で体重移動中も安定感があり、軽量で持ち運びも簡単。耐久性とお手入れのしやすさも兼ね備え、毎日の使用に最適な一品です。

「トレーニングマット」についてのよくある質問

Q. トレーニングマットの厚さはどれくらいが良いですか？

A. 初心者には約1cm〜1.5cmの厚さがおすすめです。適度なクッション性があり、安定した使い心地が得られます。

Q. トレーニングマットはどのくらいの大きさを選べば良いですか？

A. 身長より少し長め（約170cm〜180cm）のマットを選ぶと、全身をしっかりサポートできます。幅は50cm〜60cmが一般的です。

Q. トレーニングマットの素材は何が良いですか？

A. 初心者にはPVCやTPE素材がおすすめです。耐久性があり、滑りにくい特徴があります。

Q. トレーニングマットの手入れ方法は？

A. 使用後は乾いた布で汗を拭き取り、風通しの良い場所で陰干ししてください。定期的に中性洗剤で優しく洗うと清潔に保てます。

Q. トレーニングマットは室内だけで使えますか？

A. はい、室内使用が基本ですが、耐久性の高い素材なら屋外でも使用可能です。ただし直射日光や粗い地面は避けましょう。