【徹底調査】小さいバランスボールのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

自宅やオフィスで気軽に取り入れられるバランスボールは、健康的な体づくりや姿勢改善に効果的ですが「どのサイズが自分に合っているのか分からない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。特に、小さめのバランスボールは狭いスペースでも使いやすく、初心者や子供、シニアの方にもおすすめですが、「選び方がわからない」という声も。そこで今回は、2026年最新版の人気小さめバランスボールランキングと、独自アンケート結果も公開しながら、あなたにぴったりの一台を見つけるお手伝いをします。健康習慣や運動初心者の方も、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

小さいバランスボールの選び方

小さいバランスボールは、スペースに限りがある方や初心者に最適なトレーニングツールです。用途や設置環境に合わせて選ぶことで、効果的かつ快適に活用できます。ここでは、使い方の目的と現実的な制約の両面から押さえておきたいポイントを解説します。

使いたい目的に合ったサイズを選ぶ

バランスボールの直径は30〜55cmが主流ですが、座って使うなら安定感のある40cm前後がおすすめです。運動やストレッチ目的ならやや小さめで体幹を鍛えやすく、椅子代わりなら座面が安定しやすいサイズを選ぶと長時間の使用も快適です。

設置場所のスペースを考慮する

小さいとはいえ膨らませた状態は場所を取るため、設置可能な床面の広さや周囲の動線を確認しましょう。使用時だけ膨らませ、使わない時は空気を抜いて収納できるタイプなら、限られた空間でも邪魔になりません。

収納のしやすさと折りたたみ機能を確認する

使わない時に邪魔にならないよう、空気を抜いてコンパクトにできるかが重要です。折りたたみ機能や空気を抜くことで小さく収納できるタイプは、狭い部屋や収納スペースが限られる家庭に最適です。収納場所のサイズも事前に測っておきましょう。

素材の耐久性と滑りにくさもチェック

バランスボールは繰り返し使うため、破裂しにくく丈夫な素材が安心です。床に置いたときに滑りにくい表面加工がされていると、安全に使いやすいです。特に初心者は安定感を優先し、滑り止め付きのものを選ぶと転倒リスクを減らせます。

小さいバランスボールは、目的や設置環境に合ったサイズ・収納性・安全性を重視することが大切です。これらのポイントを踏まえて選べば、初心者でも無理なく続けられ、日々のトレーニングやリラックスタイムに役立つでしょう。

【早見わかり】小さいバランスボールのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	サイズ（直径）	設置スペース	耐荷重	素材	収納性	サイズの適合性	耐久性・素材の品質	空気の抜けにくさ	使いやすさ（空気入れの簡単さ）	滑りにくさ・安定性	収納のしやすさ	詳細記事
1位：HATACHI 小さいバランスボール 20cm N…		¥741	HATACHI	手軽に始める体幹トレーニングの味方	★4.5点	20cmでコンパクトなサイズ感。	場所を取らずに設置可能。	耐荷重についての記載なし。	素材は記載されていません。	小さく折りたたみやすい設計。	4.8	3.8	3.7	4.6	3.9	4.0	詳細レビュー
2位：アルインコ バランスボール 30cm WBF030…		¥1,327	アルインコ(Alinco)	コンパクトで手軽！毎日のバランス運動に最適	★4.3点	30cmでコンパクトなサイズ感	狭い場所でも気軽に設置可能	100kgまで対応し丈夫さも安心	PVCとPP素材で安全・耐久性高い	軽量で折りたたみやすく収納便利	4.8	4.0	3.7	4.5	4.4	3.8	詳細レビュー
3位：GronG ピラティスボール 25cm		¥680	GronG(グロング)	コンパクトで安心！毎日続けられるバランスボール	★4.3点	約25cmで扱いやすいサイズ感	コンパクトで狭い場所でも設置可能	150kgまで耐えられる安心設計	アンチバースト仕様で安全性高い	軽量で折りたたみやすく収納便利	4.0	4.6	4.5	3.8	4.3	4.4	詳細レビュー
4位：GronG ピラティスボール 25cm		¥680	GronG(グロング)	省スペースでしっかり鍛えるミニバランスボール	★4.3点	25cmでコンパクトなサイズ感	狭い場所にも置きやすい小型設計	150kgまで支える丈夫さ	安全なアンチバースト仕様	軽量で収納も簡単	4.5	4.6	4.5	4.2	3.8	4.4	詳細レビュー
5位：GronG ピラティスボール 25cm シルバー		¥680	GronG(グロング)	コンパクトで安全！手軽に始めるバランストレーニング	★4.3点	25cmでコンパクトなミニサイズ	狭いスペースでも気軽に使える	150kgまで耐えられる丈夫さ	耐久性高いPVC素材を使用	軽くて持ち運びやすく収納も簡単	4.1	4.5	4.4	3.8	4.0	4.3	詳細レビュー
6位：Minmex バランスボール 25cm ピラティス…		¥699	Minmex	持ち運び楽々！痛みもケアできる小型バランスボール	★3.8点	コンパクトで扱いやすい25cmサイズ	場所を取らずに設置できる小型設計	日常の軽いエクササイズに適した耐荷重	柔らかく耐久性のあるPVC素材	折りたたみやすく収納も簡単	4.6	4.7	3.3	4.5	3.8	3.6	–
7位：IRONMAN CLUB フットヘルスボール KW…		¥1,345	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	手軽に足裏ケア！小さくても頼れるバランスボール	★3.8点	165mmでコンパクトなバランスボール	狭い場所でも置きやすいサイズ感	耐荷重についての記載はなし	丈夫なポリ塩化ビニル素材使用	軽量で収納も簡単な2個セット	4.6	3.4	3.3	3.2	4.5	3.4	–
8位：PROIRON ピラティスボール 25cm		¥999	PROIRON	コンパクトで使いやすい！毎日のバランスエクササイズに	★3.9点	コンパクトで使いやすい25cmサイズ	狭い場所でも気軽に設置可能	100kgまで耐えられる丈夫さ	滑りにくいマットな表面素材	軽量で持ち運びやすく収納も簡単	4.5	4.4	4.1	4.2	4.5	3.6	詳細レビュー
9位：アルインコ バランスボール WBF030R		¥1,240	アルインコ(Alinco)	コンパクトで使いやすい毎日のバランス運動に！	★3.8点	コンパクトで場所を取らない30cmサイズ	省スペースに最適な軽量設計	耐荷重100kgで安心して使える	PVCとPPで丈夫で安全な素材	軽量で折りたたみやすく収納簡単	4.6	3.7	3.5	4.3	3.8	3.6	詳細レビュー
10位：プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS…		¥1,595	プリマソーレ(Primasole)	コンパクトで安全、毎日の体幹ケアに最適！	★4.1点	コンパクトな65cmで扱いやすい	場所を取らず自宅に最適	約300kg耐荷重で安心安全	丈夫なPVC素材で長持ち	空気入れ付属で手軽に収納	4.5	4.3	4.7	4.6	4.0	3.5	詳細レビュー
11位：エレコム バランスボール ドーナツ型 Mサイズ H…		¥1,700	エレコム(ELECOM)	転がらず安定！手軽に体幹を鍛える小型バランスボール	★3.7点	コンパクトな45cmで扱いやすい	狭い場所にも置ける小型設計	耐荷重に関する記載はなし	破裂防止のアンチバースト素材	軽くて収納しやすい	4.5	3.5	4.6	4.5	4.7	3.3	–
12位：IRONMAN CLUB ヨガボールミニ IMC-…		¥880	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	コンパクトで使いやすい小型バランスボール	★3.6点	コンパクトで扱いやすい15cmサイズ	狭い場所でも気軽に置けるミニサイズ	80kgまで対応で安心して使える	丈夫なPVC素材で長持ちしやすい	軽量で収納も簡単なミニバランスボール	4.5	3.4	4.6	4.7	3.5	3.2	詳細レビュー
13位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-…		¥699	La-VIE(ラヴィ)	コンパクトで多機能！初心者に最適なミニバランスボール	★3.8点	25cmで扱いやすいコンパクトサイズ	場所を取らず気軽に使えるサイズ	約100kgまで耐えられる丈夫さ	ソフトPVC素材で安全・安心	軽量で持ち運びや収納も簡単	4.6	3.7	3.5	4.5	4.2	3.8	詳細レビュー
14位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-…		¥618	La-VIE(ラヴィ)	初心者でも使いやすい小型ソフトバランスボール	★4.0点	25cmで扱いやすいサイズ感	コンパクトで場所を取らない	100kgまで耐えられる安心感	ソフトなエア素材で安全性高い	軽量で収納も簡単	4.6	4.3	4.1	4.4	3.8	3.5	–
15位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm		¥1,213	Amazonベーシック(Amazon Basics)	場所を選ばず使えるコンパクトバランスボール	★3.8点	23cmのコンパクトサイズで扱いやすい	狭い場所でも邪魔にならず置ける	耐久性高く安全に使える設計	耐久PVC素材で破裂防止設計	軽くてコンパクト、収納も簡単	4.6	3.9	4.5	4.4	3.7	4.1	–

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小さいバランスボールのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：HATACHI 小さいバランスボール 20cm NH3000

手軽に始める体幹トレーニングの味方

小さいバランスボールのおすすめランキングの第1位は「HATACHI 小さいバランスボール 20cm NH3000」です。

▼商品概要
本商品は直径約20cmのコンパクトサイズが特徴のHATACHIの小さいバランスボールです。デスクワーク中の姿勢改善や軽いストレッチ、体幹トレーニングに最適で、場所を取らず手軽に使えます。付属の空気入れ用ストローで簡単に膨らませることができ、初心者でも扱いやすいのが魅力です。小さいサイズながらもバランス感覚を養い、日常生活の中で無理なく体幹強化をサポートします。自宅やオフィスでの健康維持にぴったりの一品です。

2位：アルインコ バランスボール 30cm WBF030W

コンパクトで手軽！毎日のバランス運動に最適

小さいバランスボールのおすすめランキングの第2位は「アルインコ バランスボール 30cm WBF030W」です。

▼商品概要
本商品は直径30cmのコンパクトなバランスボールで、狭いスペースでも気軽にエクササイズができるのが魅力です。女性や初めての方でも扱いやすい小さいサイズ設計で、椅子代わりに座ったり、脚で挟んだり、寝転んでストレッチしたりと多彩な使い方が可能です。自宅でのながら運動をサポートし、続けやすい手軽さが最大の特長。空気入れや運動マニュアルもセットされているため、届いたらすぐに始められ、体幹強化やバランス感覚の向上に役立ちます。省スペースで置けるため、家庭用やオフィスでの使用にも最適です。

3位：GronG ピラティスボール 25cm

コンパクトで安心！毎日続けられるバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第3位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトなサイズ感が魅力のグロング ピラティスボール25cmです。小さいバランスボールとして、自宅やオフィスでも手軽にバランストレーニングやインナーマッスル強化が可能です。最大直径約25cmのミニサイズながら耐荷重150kgの高い耐久性を備え、安心して使えます。付属の空気入れストローと空気栓で簡単に膨らませられ、アンチバースト仕様なので万が一穴があいても破裂せず徐々に空気が抜けるため安全面も考慮されています。ピンクカラーで見た目も可愛く、狭いスペースでも収納や使用がしやすいので、忙しい方にもおすすめのバランスボールです。

4位：GronG ピラティスボール 25cm

省スペースでしっかり鍛えるミニバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第4位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は、最大直径約25cmのコンパクトなサイズが特徴のピラティスボールです。小さいバランスボールとして、狭いスペースでも気軽にトレーニングが可能。省スペースでありながら最大耐荷重150kgと丈夫な設計で、ピラティスやヨガ、ストレッチなど多様なエクササイズに活用できます。アンチバースト仕様で安全性にも配慮され、初心者から上級者まで安心して使用できるのも魅力。空気入れストローや空気栓もセットされているため、届いてすぐに始められます。小型ながら使い勝手が良く、バランス力やインナーマッスルの強化にぴったりな一品です。

5位：GronG ピラティスボール 25cm シルバー

コンパクトで安全！手軽に始めるバランストレーニング

小さいバランスボールのおすすめランキングの第5位は「GronG ピラティスボール 25cm シルバー」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな直径約25cmのグロング製ピラティスボールで、小さいバランスボールとして、狭いスペースでも無理なくトレーニングが可能です。ヨガやピラティスの補助として使えるだけでなく、インナーマッスルの強化やバランス力向上に最適。アンチバースト仕様で安全に使えるため、安心して日常のエクササイズに取り入れられます。また、空気入れストローや空気栓がセットになっており、購入後すぐに始められるのも魅力。省スペースでの収納も簡単なので、忙しい方や室内トレーニングを手軽に始めたい方におすすめの一品です。

6位：Minmex バランスボール 25cm ピラティスボール

持ち運び楽々！痛みもケアできる小型バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第6位は「Minmex バランスボール 25cm ピラティスボール」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな25cmサイズのバランスボールで、狭いスペースでも手軽にバランストレーニングやコアトレーニングができます。柔らかくて耐久性のあるPVC素材を使用し、安全性も高いため、自宅やオフィス、ジムなどさまざまな環境で活躍します。特に小さいサイズは持ち運びや収納が簡単で、首や背中の痛みを和らげるフィットネスクッションとしても使える多機能さが魅力です

7位：IRONMAN CLUB フットヘルスボール KW-843

手軽に足裏ケア！小さくても頼れるバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第7位は「IRONMAN CLUB フットヘルスボール KW-843」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のフットヘルスボールで、コンパクトなサイズ感が特徴の小さいバランスボールです。165mmの直径で場所を取らず、自宅やオフィスで手軽にバランストレーニングや足裏のマッサージに活用できます。2個セットなので左右の足を同時にケアできるのも魅力。軽量で持ち運びも簡単、小さいながらも安定した使用感で初心者にもおすすめです。ポリ塩化ビニル素材で耐久性もあり、ブルーカラーが爽やかさを演出します。

8位：PROIRON ピラティスボール 25cm

コンパクトで使いやすい！毎日のバランスエクササイズに

小さいバランスボールのおすすめランキングの第8位は「PROIRON ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな直径25cmの小さいバランスボールで、限られたスペースでも手軽にエクササイズが可能です。軽量かつ耐荷重100kgの設計で、子供から高齢者まで安心して使用できるのが魅力です。マットなフロスト加工により滑りにくく、使用中の不快なベタつきを抑えています。付属の空気入れなどのアクセサリーも揃っており、届いてすぐに使い始められます。自宅やオフィスでの筋力トレーニングや姿勢改善に最適なサイズ感で、初心者にも扱いやすいバランスボールです。

9位：アルインコ バランスボール WBF030R

コンパクトで使いやすい毎日のバランス運動に！

小さいバランスボールのおすすめランキングの第9位は「アルインコ バランスボール WBF030R」です。

▼商品概要
本商品はアルインコの直径30cmの小型バランスボールで、場所を取らずに自宅で手軽にバランス運動やストレッチが可能です。女性でも扱いやすいコンパクトなサイズ設計で、椅子代わりに座ったり、脚に挟んで筋トレしたり、寝転んで体幹の強化など幅広い使い方ができます。軽量で省スペースながらも耐荷重100kgを誇り、初心者から上級者まで安心して使える点が魅力です

10位：プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS91NH015

コンパクトで安全、毎日の体幹ケアに最適！

小さいバランスボールのおすすめランキングの第10位は「プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS91NH015」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトなサイズでもしっかり体幹トレーニングができるプリマソーレのフィットネスボールです。65cmのサイズは小さめのバランスボールとして扱いやすく、デスクワーク中の姿勢改善や腰痛ケアに最適です。アンチバースト仕様により安全性が高く、家庭やオフィスで安心して使用できる点が特に魅力です。さらに空気入れが付属しており、届いてすぐにエクササイズが始められます。小さいサイズながら耐荷重300kg相当の丈夫さを兼ね備え、様々なトレーニングやストレッチに幅広く対応可能です。リビングや仕事場に置いてもインテリアに馴染むシンプルなデザインも嬉しいポイントです。

11位：エレコム バランスボール ドーナツ型 Mサイズ HCF-BBDMGY

転がらず安定！手軽に体幹を鍛える小型バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第11位は「エレコム バランスボール ドーナツ型 Mサイズ HCF-BBDMGY」です。

▼商品概要
本商品はエレコムの直径45cmの小型ドーナツ型バランスボールで、狭いスペースでも気軽に体幹トレーニングができます。転がらず安定した座り心地が特徴で、日常のデスクワーク中やリビングでのストレッチに最適です。破裂防止のアンチバースト仕様により安心して長く使え、付属のポンプで簡単に空気を入れられます。小さいながらも応用トレーニングや柔軟なストレッチにも対応できるため、初めての方から運動習慣を持つ方まで幅広く活躍します。

12位：IRONMAN CLUB ヨガボールミニ IMC-74WG

コンパクトで使いやすい小型バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第12位は「IRONMAN CLUB ヨガボールミニ IMC-74WG」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のヨガボールミニで、直径最大200mmのコンパクトなサイズが特徴です。小さいバランスボールとして、場所を取らずに手軽に筋力トレーニングやピラティスの補助に活躍します。軽量約190gで持ち運びも簡単なため、自宅やオフィスの狭いスペースでも気軽に使えます。耐荷重は80kgとしっかりしており、初心者から中級者まで幅広く利用可能です。空気入れ用のストローと栓が付属しているので、簡単に膨らませてすぐにトレーニングが始められます。小さいながらも使い勝手がよく、継続しやすいトレーニングツールとしておすすめです

13位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3188

コンパクトで多機能！初心者に最適なミニバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第13位は「La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3188」です。

▼商品概要
本商品は、直径25cmのコンパクトサイズで扱いやすいLa-VIEのミニソフトバランスボールです。小さいバランスボールながら、多彩なエクササイズに対応できる点が最大の魅力で、体幹トレーニングや骨盤ケア、ウエストや太ももの引き締めに効果的です。軽量で持ち運びも簡単なため、自宅はもちろんオフィスや外出先でのセルフケアにも最適。耐荷重約100kgの安心設計で初心者も安心して使えます。付属の空気入れストローで手軽に膨らませられ、弾力の調整も自由自在。落ち着いたシルバーカラーはインテリアになじみやすく、ヨガやピラティスの空間にも自然に馴染みます。小さくても機能的なバランスボールで、毎日の健康維持をサポートします。

14位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3187

初心者でも使いやすい小型ソフトバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第14位は「La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3187」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIEのトレーニングボール25cmゴールドで、コンパクトな直径25cmのミニバランスボールです。軽量かつソフトな素材で初心者でも扱いやすく、持ち運びも簡単なので、自宅やオフィスでの体幹トレーニングや骨盤ケアに最適です。約100kgの耐荷重を備え、空気入れ用ストロー付きで少量の空気で膨らませられるため、使いやすさも抜群。座ったり挟んだり寝転んだ状態でも利用可能で多彩なエクササイズに対応します。ゴールドカラーの落ち着いたデザインはインテリアにも馴染み、毎日のセルフケア習慣を手軽にサポートします。

15位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm

場所を選ばず使えるコンパクトバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第15位は「Amazonベーシック ピラティスボール 23cm」です。

▼商品概要
本商品は直径23cmのコンパクトサイズが特徴の小さいバランスボールで、ヨガやピラティス、軽いトレーニングに最適です。付属の空気入れで簡単に膨らませられ、使わないときは空気を抜いてコンパクトに収納可能です。破裂防止設計により、万が一空気が漏れてもゆっくりと抜けるため安全に使用できます。小さいサイズながら多用途で、場所を取らずに手軽にバランストレーニングができる点が特に魅力です。自宅やジムでのフィットネス習慣にぴったりのアイテムです。

「小さいバランスボール」についてのよくある質問

Q. 小さいバランスボールの適切なサイズはどのくらいですか？

A. 一般的に直径45～55cmのものが小さいバランスボールに該当し、身長や使用目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

Q. 小さいバランスボールはどのくらいの重さまで耐えられますか？

A. 多くの小さいバランスボールは耐荷重が100kg以上あるため、一般的な体重の方であれば安心して使えます。

Q. 初心者が小さいバランスボールで始める簡単なエクササイズはありますか？

A. 椅子代わりに座って背筋を伸ばす姿勢を保つだけでも、体幹を鍛える効果があります。慣れてきたら軽い上下運動やバランスキープに挑戦してください。

Q. 小さいバランスボールの空気の入れ方は？

A. 付属のポンプで空気を入れ、ボールがしっかり膨らみつつも硬すぎない状態が理想です。使う場所の温度や使用感に応じて調整してください。

Q. 小さいバランスボールを使う際の注意点は何ですか？

A. 滑りやすい場所での使用や、尖ったものの近くでの使用は避けましょう。また、使用前に破損や空気漏れがないか確認してください。