【徹底調査】ピラティスボールのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

運動不足や体の歪み、運動初心者の方も、効率的に健康をサポートできるアイテムをお探しではありませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、ピラティスボールです。しかし、「どれを選べばいいかわからない」「使い方が難しそう」とお悩みの方も多いはず。実は、正しい選び方や使い方を知ることで、効果的に体を整え、日常生活の質を向上させることが可能です。本記事では、2025年最新のおすすめランキングとともに、読者アンケートの結果も交えて徹底調査しています。あなたにぴったりのピラティスボールが必ず見つかるはずです！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ピラティスボールの選び方

ピラティスボールは体幹トレーニングやストレッチに最適ですが、目的や生活環境に合った選び方が重要です。ここでは初心者の方が使いやすく、継続しやすいボール選びのポイントを分かりやすく解説します。

目的に合わせたサイズ選びで効果的なトレーニングを

ピラティスボールは身長に合わせて直径を選ぶのが基本です。一般的に身長150〜165cmは55cm、165〜180cmは65cm、180cm以上は75cmが目安。適切なサイズを選ぶことで正しい姿勢を保ちやすく、運動効果が高まります。

設置スペースを考慮し置き場所に無理なく収まるか確認

ピラティスボールは空気を入れて膨らますため、使用時は直径分のスペースが必要です。部屋の広さや置き場所を考慮し、ボールのサイズと設置スペースが合っているかを事前にチェックしましょう。狭い場所では小さめサイズや収納の工夫が必要です。

空気の入れやすさと耐久性を左右する素材と付属品

初心者は空気を簡単に入れられるポンプ付きのセットがおすすめです。ボールの素材は耐久性に直結し、厚手のPVC製は破裂しにくく長持ちします。安全に使い続けるために丈夫で適度な弾力のある素材を選びましょう。

使わない時の収納性と持ち運びやすさを考える

ピラティスボールは膨らませたままだと収納に場所を取ります。空気を抜いてコンパクトに折りたためるタイプや、専用収納バッグ付きなら片付けやすく便利。また持ち運びやすい軽量モデルなら、外出先でも気軽に使えます。

ピラティスボールは目的に合ったサイズ選びと、設置スペースや収納の現実的な制約を踏まえることが快適な運動継続の鍵です。素材や付属品の使いやすさにも注目し、生活スタイルにぴったり合う一品を選びましょう。

【早見わかり】ピラティスボールのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	サイズ選び	耐荷重	素材・表面	空気入れ付属	設置スペース	サイズの種類と適合性	耐久性と破裂しにくさ	表面の滑りにくさ	ポンプの有無と使いやすさ	収納のしやすさ	バランスのとりやすさ	詳細記事
1位：GronG ピラティスボール 25cm		¥680	GronG(グロング)	手軽に始める安心のピラティスミニボール	★4.5点	25cmでコンパクト、場所を選ばず使える	耐荷重150kgで安心して使える	アンチバースト仕様で安全性高い	空気入れ付属で手軽に調整可能	狭いスペースでも気軽にトレーニングできる	4.6	4.7	3.8	4.5	4.4	4.5	詳細レビュー
2位：GronG ピラティスボール 25cm シルバー		¥680	GronG(グロング)	安全設計で始めるコンパクトピラティスボール	★4.3点	コンパクトで扱いやすい25cmサイズ	150kgまで耐えられる丈夫さ	安全なアンチバースト仕様の素材	空気入れ付きで手軽に調整可能	狭い場所でも気軽に使える	4.0	4.6	3.8	4.4	4.5	4.5	詳細レビュー
3位：IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC…		¥880	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	手軽に使えるコンパクトピラティスボール	★4.2点	コンパクトで扱いやすいサイズ感	80kgまで対応で安心して使用可能	ポリ塩化ビニル素材で丈夫	空気入れストロー付きで便利	小スペースで設置できる	3.8	4.5	3.9	4.6	3.7	4.3	詳細レビュー
4位：PROIRON ピラティスボール 25cm		¥999	PROIRON	滑りにくく安心！持ち運べるピラティスボール	★4.3点	25cmで初心者から中級者まで使いやすい大きさ	耐荷重100kgで安心して使用できる	滑りにくいマット加工で安全性高い	付属の空気入れですぐ膨らめる便利さ	コンパクトで狭い場所でも使いやすい	4.6	4.5	4.7	4.0	3.8	4.3	詳細レビュー
5位：DANNO バランスボール ソフトギムニク ブルー…		¥1,364	DANNO(ダンノ)	コンパクトで使いやすいピラティス専用バランスボール	★4.0点	23cmでコンパクトなバランスボール	100kgまで耐える丈夫さ	PVC製で弾力と安定感あり	付属しないため別途必要	狭いスペースでも使える軽量設計	3.8	4.2	3.7	3.4	3.6	4.1	詳細レビュー
6位：PROIRON FITMIND ステキティスボール…		¥1,999	PROIRON	高耐久で快適、毎日のピラティスに最適な小型ボール	★4.1点	20cmで持ち運びやすく使いやすい	高耐久設計で安心して使用できる	高級マット素材で汗拭きやすい	情報なし（付属の有無未記載）	コンパクトで場所を取らない	4.6	4.7	4.5	3.4	3.7	4.3	詳細レビュー
7位：GronG ピラティスボール 25cm		¥680	GronG(グロング)	安全設計で手軽に始めるピラティストレーニング	★3.9点	コンパクトで扱いやすい25cmサイズ	150kgの耐荷重で安全性高い	耐久性のある丈夫な素材使用	空気入れ付属で手軽に調整可能	狭いスペースでも設置しやすい	4.5	4.6	3.8	4.3	4.1	4.0	詳細レビュー
8位：Across ピラティスヨガボール 20cm 25…		¥1,380	Across(アクロース)	2サイズセットで体幹強化に最適な安心ボール	★3.8点	20cmと25cmのセットで使い分けやすい	100kgまで対応の丈夫な設計	PVC素材でしっかりしてグリップ良好	空気入れストロー付きで簡単調整	コンパクトで場所を取らない	4.6	4.4	3.8	3.3	3.5	4.3	詳細レビュー
9位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール20…		¥741	トーエイライト(TOEI LIGHT)	軽量＆丈夫で手軽に体幹強化！	★3.8点	コンパクトで扱いやすい20cmサイズ	耐荷重100kgで安心して使用できる	ポリ塩化ビニール素材で耐久性あり	注入用ストローが付属して便利	軽量で場所を取らず自宅に最適	3.8	4.5	3.4	4.6	3.3	3.6	詳細レビュー
10位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール20…		¥849	トーエイライト(TOEI LIGHT)	軽量＆調整自在の理想的なピラティスボール	★3.7点	20cmで扱いやすいコンパクトサイズ	100kg対応で安心して使える	ポリ塩化ビニール製で丈夫	注入用ストロー付きで調整簡単	小さく収納でき場所を取らない	4.6	4.5	3.2	4.7	3.3	3.6	詳細レビュー
11位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm		¥1,213	Amazonベーシック(Amazon Basics)	安全設計で手軽に体幹強化！23cmピラティスボール	★3.7点	コンパクトで扱いやすい23cmサイズ	破裂防止設計で安全性高い	非公開ながら破裂防止機能搭載	空気入れ付きで簡単に膨らむ	狭い場所でも邪魔にならない	3.5	4.5	3.4	4.6	4.4	3.7	–
12位：TRIGGERPOINT MB1 マッサージボール		¥1,727	TRIGGERPOINT(トリガーポイント)	深層筋に届くコンパクトなピラティスボール	★4.1点	コンパクトで持ち運びやすいサイズ。	高耐久EVA素材で丈夫な作り。	滑りにくいストライプ構造が特徴。	空気入れ不要の硬さ調整済み。	場所を取らず気軽に使えるサイズ。	4.6	4.5	4.4	3.2	4.3	3.9	詳細レビュー
13位：Minmex バランスボール ピラティス用 25c…		¥699	Minmex	手軽に始めるコア強化＆バランス改善！	★3.8点	25cmでコンパクト、扱いやすいサイズ	耐久性高く安全に使用可能	柔らかく安全なPVC素材使用	膨張用ストロー付きで簡単膨らみ	場所を取らず収納も便利	4.6	4.2	3.8	4.1	3.3	4.4	詳細レビュー
14位：Amazon Brand – Umi ピラティスボ…		¥999	Amazon Brand – Umi	手軽に始める体幹強化！25cmピラティスボール	★3.6点	25cmで使いやすいサイズ感	耐荷重情報は非公開	柔らかい素材で身体に優しい	空気入れは付属しません	コンパクトで場所を取らない	4.6	3.3	3.4	3.2	3.3	3.5	–
15位：PROIRON FITMIND ピラティスボール …		¥1,999	PROIRON	耐久性と快適さが自慢の小型ピラティスボール	★4.0点	20cmでコンパクト、自宅に最適	厚みと素材で耐久性高めている	高級マット素材で汗に強く快適	情報なし（付属不明）	狭い場所でも設置しやすい	3.9	4.6	4.5	3.3	3.5	4.0	–

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ピラティスボールのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：GronG ピラティスボール 25cm

手軽に始める安心のピラティスミニボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第1位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はグロングのピラティスボールで、直径約25cmのミニサイズが特徴です。ピラティスやヨガ、ストレッチに最適なコンパクトなエクササイズボールで、インナーマッスルの強化やバランス力アップに役立ちます。150kgの耐荷重を備え、アンチバースト仕様で安全に使えるため、初心者から上級者まで安心してトレーニングできます。空気入れストローや空気栓がセットに含まれており、手軽に始められることが何よりの魅力です。収納も省スペースでスマートに行え、毎日の健康習慣にぴったりのアイテムです。

2位：GronG ピラティスボール 25cm シルバー

安全設計で始めるコンパクトピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第2位は「GronG ピラティスボール 25cm シルバー」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトで使いやすい直径約25cmのピラティスボールです。ピラティスやヨガ、ストレッチなど多様な運動に適しており、特にインナーマッスルの強化やバランス力アップに効果的です。アンチバースト仕様で、万が一の穴あき時にも破裂せず徐々に空気が抜けるため安心して使用できます。丈夫で省スペースな設計により、自宅でのトレーニングを気軽に始められる点が魅力です。

3位：IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC-74WG

手軽に使えるコンパクトピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第3位は「IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC-74WG」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のヨガボールミニで、ピラティスのトレーニングに最適なコンパクトサイズのボールです。直径最大200mmのミニサイズながら、耐荷重80kgとしっかりした強度を持ち、軽量で持ち運びも楽々。ポリ塩化ビニル製の柔軟な素材で体にフィットしやすく、ピラティスのバランス強化や筋力トレーニングに役立ちます。付属の空気入れストローと栓で空気調整が簡単にでき、使用感を自分好みに調整可能です。ピラティスの動作をサポートし、安定感と柔軟性を両立する点が特におすすめポイントです

4位：PROIRON ピラティスボール 25cm

滑りにくく安心！持ち運べるピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第4位は「PROIRON ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな直径25cmのPROIRONピラティスボールで、ピラティスのエクササイズに最適です。柔らかなマットな質感のボールは滑りにくく、初心者から上級者まで快適に使用できます。軽量で持ち運びもしやすく、耐荷重100kgまで対応するため安全にトレーニングが可能です。セットには空気入れや栓ピンも付属しており、手軽に空気調整できるのも魅力です。このピラティスボールは、正確な姿勢保持や筋力強化、柔軟性アップを目指す方にぴったりのアイテムです。

5位：DANNO バランスボール ソフトギムニク ブルー D5417

コンパクトで使いやすいピラティス専用バランスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第5位は「DANNO バランスボール ソフトギムニク ブルー D5417」です。

▼商品概要
本商品はDANNO(ダンノ)の直径23cmのバランスボールで、ピラティスボールとしての利用に最適です。軽量の100gながら耐用重量は100kgまで対応しており、安定した姿勢維持や体幹トレーニングに役立ちます。柔らかいPVC素材で肌触りも良く、負荷をかけすぎずにバランス感覚を養うことが可能です。コンパクトなサイズで自宅やジムでも手軽に使えるため、ピラティス初心者から上級者まで幅広くサポートします。

6位：PROIRON FITMIND ステキティスボール 20cm

高耐久で快適、毎日のピラティスに最適な小型ボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第6位は「PROIRON FITMIND ステキティスボール 20cm」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONのFITMINDステキティスボールで、直径20cmのコンパクトサイズが特徴です。ピラティスボールとして体幹強化や柔軟性向上に最適で、厚み3mmの高級マット素材を使用し汗ばむ季節でもさらっと快適に使えます。耐久性が高く破裂の心配が少ないため、激しいエクササイズにも安心して使える点が魅力です。さらに、ナチュラルでモダンなカラー展開でリビングに置いてもインテリアとして馴染みます。ヨガやストレッチ、理学療法にも使える万能なボールとしておすすめです。

7位：GronG ピラティスボール 25cm

安全設計で手軽に始めるピラティストレーニング

ピラティスボールのおすすめランキングの第7位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな直径25cmのグロング製ピラティスボールで、ピラティスやヨガ、ストレッチに最適なトレーニングツールです。150kgの耐荷重があり、安定した使用感でインナーマッスル強化やバランス力向上に役立ちます。アンチバースト仕様により安全性も高く、付属の空気入れストローで手軽に膨らませられます。省スペース設計なので自宅でのエクササイズにもぴったりです。パープルカラーが気分を上げるアクセントとなり、すぐ始められるセット内容で初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。

8位：Across ピラティスヨガボール 20cm 25cm 2個セット

2サイズセットで体幹強化に最適な安心ボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第8位は「Across ピラティスヨガボール 20cm 25cm 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、20cmと25cmの2サイズがセットになったピラティスボールです。ピラティスやストレッチ、体幹トレーニングに最適で、空気量を調整することで負荷を自由に変えられます。初心者から上級者まで幅広く使える設計で、身体の深層筋やバランス感覚の強化に役立ちます。PVC素材で耐久性が高く、汚れても丸洗い可能なため清潔に保てます。さらに、アンチバースト仕様で安全面にも配慮されており、安心して長くご使用いただけます。おしゃれなニュアンスカラーでトレーニングルームのインテリアにも馴染みやすいのが魅力です。

9位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345Y

軽量＆丈夫で手軽に体幹強化！

ピラティスボールのおすすめランキングの第9位は「トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345Y」です。

▼商品概要
本商品はトーエイライトのXYSTUSシリーズから登場した直径20cmのピラティスボールです。軽量でありながら耐荷重100kgの丈夫な設計で、ポリ塩化ビニール素材により安定した弾力性を備えています。ピラティスのエクササイズやストレッチ時に手軽に取り入れやすく、体幹の強化や柔軟性向上に役立ちます。注入用ストローが付属しているため、使用前の空気調整も簡単。コンパクトなサイズ感で自宅やジム、スタジオでのトレーニングに最適です。台湾製の確かな品質も安心して長く使えるポイントです。

10位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345B

軽量＆調整自在の理想的なピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第10位は「トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345B」です。

▼商品概要
本商品はトーエイライトのXYSTUSシリーズから登場した直径20cmのピラティスボールです。軽量で持ち運びやすく、耐荷重100kgまで対応しているため、日常のピラティスエクササイズに最適です。ポリ塩化ビニール素材で丈夫かつ弾力性があり、バランス運動や体幹トレーニングに役立ちます。付属の注入用ストローで空気の調整も簡単に行えるため、自分の体格やトレーニング目的に合わせて最適な硬さに調整できる点が特におすすめです。台湾製の信頼性も魅力の一つで、初心者から上級者まで幅広く利用可能です。

11位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm

安全設計で手軽に体幹強化！23cmピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第11位は「Amazonベーシック ピラティスボール 23cm」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックのピラティスボールで、直径23cmのコンパクトサイズが特徴です。付属の空気入れで手軽に膨らませることができ、使わない時は空気を抜いて省スペースに収納可能です。特にピラティスのエクササイズにおいては、破裂防止設計で安全にバランス感覚や体幹を鍛える補助具として活用できるため、初心者から上級者まで安心して使用できます。ヨガやジムトレーニングにも適したアクアカラーで、自宅でのフィットネス習慣に最適なアイテムです。

12位：TRIGGERPOINT MB1 マッサージボール

深層筋に届くコンパクトなピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第12位は「TRIGGERPOINT MB1 マッサージボール」です。

▼商品概要
本商品は、TRIGGERPOINTブランドのマッサージボール「MB1」で、ピラティスのセルフケアに最適です。直径6.5cmのコンパクトサイズながら、深層筋にピンポイントで圧迫を加えられるため、肩や腰、足裏などフォームローラーでは届きにくい部位の筋肉ケアに役立ちます。高耐久のEVA素材を使用し、変形しにくく長く使えるのも魅力です。軽量で持ち運びが簡単なので、ジムや旅行先でも気軽にピラティスの補助ツールとして活用できます。ピラティスの動きで緩んだ筋肉を効果的にほぐせるため、日々の筋肉コンディショニングに欠かせないアイテムとしておすすめです。

13位：Minmex バランスボール ピラティス用 25cm

手軽に始めるコア強化＆バランス改善！

ピラティスボールのおすすめランキングの第13位は「Minmex バランスボール ピラティス用 25cm」です。

▼商品概要
本商品は、25cmのコンパクトなピラティスボールで、ヨガやピラティスのトレーニングに最適なアクセサリーです。柔らかく耐久性のあるPVC素材で作られており、コアトレーニングやバランス改善に効果的です。自宅やオフィス、ジムなど、さまざまな環境で使いやすく、首や背中の痛みを和らげるフィットネスクッションとしても活用可能です。脂肪燃焼や筋肉強化をサポートし、初心者から上級者まで幅広く利用いただけます。付属の膨張ストローで簡単に空気を入れられ、家族全員で安全に使用できるのも魅力です。

14位：Amazon Brand – Umi ピラティスボール 25cm

手軽に始める体幹強化！25cmピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第14位は「Amazon Brand – Umi ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は25cmのコンパクトサイズのピラティスボールで、ヨガやピラティスのエクササイズに最適です。柔らかい素材でできているため、身体に優しくフィットしながら効果的なストレッチや体幹トレーニングをサポートします。場所を取らず収納も簡単なので、自宅やオフィスでのリラックスタイムにも活用可能です。体幹強化や柔軟性向上に役立つピラティスボールとして、多彩なエクササイズに適していることが最大の魅力です。

15位：PROIRON FITMIND ピラティスボール 20cm

耐久性と快適さが自慢の小型ピラティスボール

ピラティスボールのおすすめランキングの第15位は「PROIRON FITMIND ピラティスボール 20cm」です。

▼商品概要
本商品はFITMINDの20cmピラティスボールで、コンパクトサイズながら全身のトレーニングに最適です。厚み3mmの高級マット素材を採用し、激しいエクササイズでも破裂の心配がなく、汗をかいてもベタつかず快適に使用可能です。ヨガやストレッチ、リハビリにも対応でき、体幹強化や柔軟性アップに役立ちます。ナチュラルでモダンなチャコールグレーはどんな部屋にも馴染み、使わない時もおしゃれなインテリアとして空間を彩ります。1年間の安心保証も付いているので、長く安心して使えるピラティスボールです。

「ピラティスボール」についてのよくある質問

Q. ピラティスボールの適切なサイズはどう選べばいいですか？

A. 身長に合わせて選びます。一般的に、身長150cm以下は直径45cm、150〜165cmは55cm、165cm以上は65cmのボールが適しています。

Q. ピラティスボールの空気はどのくらい入れればいいですか？

A. ボールを押したときに少し弾力があり、沈み込みすぎない程度が理想です。使う人の体重や用途によって調整しましょう。

Q. ピラティスボールで初心者が気をつけるポイントは？

A. バランスを崩しやすいので、最初は壁や椅子の近くで行うと安全です。また、無理せずゆっくり動くことが大切です。

Q. ピラティスボールはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2～3回、1回あたり15～30分程度が効果的です。継続することで体幹の筋力やバランス感覚が向上します。

Q. ピラティスボールの掃除方法は？

A. ぬるま湯に中性洗剤を薄めたもので拭き取り、その後乾いた布で水分を拭き取ります。直射日光を避けて保管してください。