【徹底調査】骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
骨盤底筋の衰えや不調に悩む方は年齢やライフスタイルを問わず増え続けています。そんな中、効果的なトレーニング方法やグッズをお探しの方も多いのではないでしょうか。正しいアイテムを選ぶことは、自信を持って毎日の健康管理を行う大きな助けとなります。本記事では、2026年版の最新人気ランキングとともに、独自アンケート結果も交えながら、あなたに最適な骨盤底筋トレーニンググッズをご紹介します。目的やライフスタイルに合わせた選び方も徹底解説していますので、きっとお悩み解決の糸口になるはずです。健康的な体づくりをサポートするこの情報、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：428人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：骨盤底筋トレーニンググッズを購入したことがある人。（全国の20代〜50代の女性、骨盤底筋の関心が高い層）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
骨盤底筋トレーニンググッズの選び方
骨盤底筋トレーニンググッズは目的や生活環境によって最適な選択肢が異なります。使いたいシーンや置き場所の制約を考慮し、無理なく継続できるアイテムを選ぶことが大切です。初心者の方にも分かりやすいポイントを解説します。
鍛えたい筋肉の範囲とトレーニング方法で選ぶ
骨盤底筋をピンポイントに鍛えたい場合は、専用のインナーボールやセンサー付きグッズが効果的です。一方、全体的な筋力アップや姿勢改善も目指すなら、座って使うタイプなど複数の筋肉にアプローチできる商品を選ぶと効果が広がります。目的に合ったトレーニング法を選ぶことが継続の鍵です。
設置場所や収納スペースに合うサイズと形状を確認する
自宅の置き場所や収納スペースに限りがある方は、折りたたみ機能やコンパクトなサイズのグッズがおすすめです。設置時のサイズだけでなく、使わない時の収納時サイズをチェックし、生活空間を圧迫しないものを選ぶとストレスなく使い続けられます。
使用のしやすさと安全性を重視する
初心者は操作が簡単で無理なく使えるものが安心です。ボタンの数や操作方法がシンプルなタイプや、やさしい振動強度調整機能があると使いやすいです。また、衛生面を考え抗菌素材やお手入れしやすいデザインがあると長く快適に利用できます。安全面も必ずチェックしましょう。
トレーニングの記録やサポート機能の有無で選ぶ
モチベーション維持や効果確認に役立つ記録機能があると便利です。スマホ連携やアプリ対応のグッズは、トレーニング時間や回数を自動で管理でき、成長が実感しやすいです。ただし、機能が多いほど操作が複雑になる場合もあるので、自分に合ったサポートレベルを見極めましょう。
目的に合ったトレーニング方法と使いやすさ、そして生活環境にフィットするサイズ感をバランス良く考えることが、骨盤底筋トレーニンググッズ選びのポイントです。無理なく続けられるアイテムを選び、健康的な体づくりをサポートしましょう。
【早見わかり】骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | タイプ別 | 設置スペース | 操作のシンプルさ | 負荷調整 | 収納性 | 使いやすさ・操作感 | トレーニング効果の実感度 | フィット感・装着感 | 持ち運びやすさ・収納のしやすさ | 耐久性・素材の品質 | 静音性 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：MYTREX AQUA QUTTO MT-AQ24… | | ¥22,880 | MYTREX | お風呂で簡単！骨盤底筋を深く引き締めるEMS | ★4.5点 | 骨盤底筋とヒップケアに特化 | お風呂で使えるコンパクト設計 | 簡単操作で初心者でも安心 | 深部EMSで効果的な刺激 | コンパクトで収納も便利 | 4.6 | 4.7 | 4.6 | 3.8 | 4.0 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 2位：myfavory’s 内転筋骨盤底筋トレーニング器… | | ¥2,480 | myfavory’s | 忙しい女性のためのながら骨盤底筋トレーニング | ★4.3点 | 内転筋と骨盤底筋を効果的に鍛えられる器具 | 座ったり寝たり立ったり多用途に使える | 角度調整が簡単で誰でも扱いやすい | 12段階調整で自分に合った負荷調整可能 | コンパクト設計で場所を取らず収納しやすい | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 3.8 | 4.1 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 3位：CHITORE 膣トレーニング インナーボールセッ… | | ¥2,980 | CHITORE | 産後や尿漏れ対策に！骨盤底筋をしっかり鍛える膣トレグッズ | ★4.3点 | 膣トレ用のインナーボールセット | コンパクトで場所を取らない設計 | 簡単に使えるシンプルな構造 | 重さ違いで段階的に調整可能 | 化粧箱付きで収納しやすい | 4.4 | 4.7 | 4.5 | 4.1 | 3.9 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 4位：TINRIEF 骨盤底筋内転筋トレーニング器具 |  | ¥2,980 | TINRIEF | 骨盤底筋をしっかり鍛え美姿勢へ導く多機能器具 | ★4.3点 | 骨盤底筋と内転筋に特化した多機能器具 | コンパクトで場所を取らない設計 | 初心者でも簡単に使える操作性 | 最大21kgの調整可能な張力設定 | 軽量で持ち運びやすく収納も便利 | 4.6 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 4.3 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 5位：サクライ貿易 エルガム 骨盤矯正ボール 54174 |  | ¥1,623 | サクライ貿易(SAKURAI) | 簡単エクササイズで骨盤底筋をしっかり強化！ | ★4.3点 | 骨盤矯正に特化したトレーニンググッズ | コンパクトで持ち運びやすいサイズ | ポンプで空気調整も簡単にできる | 空気圧で硬さを調整可能で便利 | 軽量で場所を取らず収納も楽 | 4.4 | 4.6 | 4.5 | 4.0 | 3.8 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 6位：TINRIEF 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 |  | ¥2,980 | TINRIEF | 軽量設計で気軽に骨盤底筋を強化！ | ★3.9点 | 骨盤底筋と内転筋の両方に効果的な多機能器具 | コンパクトで場所を選ばず設置できる | 回転と抵抗調整だけのシンプル操作 | 16kgまで調整可能で負荷も適切 | 軽量で持ち運びやすく収納も簡単 | 4.5 | 4.6 | 4.5 | 4.4 | 4.5 | 3.3 | 詳細レビュー |
| 7位：PROIDEA 骨盤底筋エクササイズクッション 0… |  | ¥8,297 | PROIDEA（プロイデア） | 振動で骨盤底筋を手軽に引き上げる！ | ★3.8点 | 骨盤底筋専用エクササイズクッション | コンパクトで場所を選ばない設計 | 振動と形状だけの簡単操作 | 振動回数で負荷調整可能 | 洗濯可能なカバーで清潔に保管 | 4.0 | 4.5 | 4.3 | 4.1 | 3.5 | 3.4 | – |
| 8位：Wolfyok fitness 骨盤底筋トレーニン… |  | ¥2,166 | Wolfyok fitness | 簡単3段階調整で骨盤底筋を効率トレーニング！ | ★4.1点 | 多機能で多彩なエクササイズに対応 | 超軽量で場所を選ばず使用可能 | 角度・負荷調整が簡単に調節できる | 3段階の負荷調整で無理なく続けられる | コンパクトで収納しやすい設計 | 4.5 | 4.6 | 4.4 | 4.1 | 4.0 | 3.7 | – |
| 9位：サイプラス にゃんトレ ミケ |  | ¥3,278 | サイプラス | かわいい猫で楽しく骨盤底筋トレーニング！ | ★3.8点 | 猫型デザインのユニークなトレーニンググッズ | コンパクトで場所を取らない設計 | 使い方簡単、すぐに始められる | 適度な負荷で効果的に鍛えられる | 折りたたみやすく収納も便利 | 4.4 | 4.6 | 3.7 | 3.4 | 3.5 | 3.6 | – |
| 10位：viangs 内転筋トレーニング器具 |  | ¥2,597 | viangs | 組み立て不要で360°回転！手軽に骨盤底筋強化 | ★3.9点 | 内転筋に特化した専用器具 | コンパクトで場所を選ばない | 組み立て不要で簡単操作 | 最大23kgの調整可能負荷 | ピンで簡単収納できる | 4.5 | 4.4 | 4.3 | 4.7 | 4.0 | 3.4 | – |
| 11位：カラダト ニョー安心Ⅲ 骨盤底筋トレーニングクッシ… |  | ¥2,980 | カラダト | 座るだけで簡単！骨盤底筋をピンポイント強化 | ★3.7点 | 座るだけの簡単トレーニングアイテム | コンパクトで場所を取らない設計 | 座るだけでOK、操作不要 | 自重だけで適度な負荷を実現 | 小型で持ち運びも便利 | 4.5 | 4.6 | 4.3 | 4.1 | 3.5 | 3.3 | – |
| 12位：コジット HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナ… |  | ¥2,973 | コジット | 手軽に骨盤底筋を鍛える専用トレーナー | ★3.6点 | 骨盤底筋ケアに特化したトレーナー | コンパクトで場所を取らない設計 | 簡単に扱えるシンプル設計 | 負荷調整機能はなし | 軽量で収納しやすい | 3.8 | 3.6 | 3.4 | 3.2 | 3.3 | 3.1 | 詳細レビュー |
| 13位：mocoly 骨盤底筋トレーニング器具 骨盤ていき… |  | ¥1,180 | mocoly | 座るだけ簡単！毎日続ける骨盤底筋ケア | ★3.7点 | 座るだけで簡単に骨盤底筋を鍛えられるタイプ | 場所を取らずに気軽に使える設計 | 操作は不要で座るだけのシンプルさ | 3段階の強度調整で無理なく調整可能 | コンパクトで収納も簡単 | 4.1 | 4.5 | 4.6 | 3.4 | 3.8 | 3.3 | – |
| 14位：DiazEase 内転筋トレーニング器具 骨盤底筋… |  | ¥1,399 | DiazEase | 産後ケアも叶える骨盤底筋トレーニング器具 | ★3.8点 | 多機能で産後にも適した内転筋器具 | コンパクトで場所を選ばない設計 | スマートディスプレイで簡単操作 | ゴムバンドで負荷を調整可能 | 軽量設計で持ち運びやすく収納も簡単 | 4.4 | 4.5 | 4.3 | 4.2 | 3.8 | 3.4 | – |
| 15位：viangs 骨盤底筋内転筋トレーナー |  | ¥2,498 | viangs | 360°回転で簡単！骨盤底筋を手軽に強化 | ★4.0点 | 多機能な骨盤底筋トレーニング器具 | 超コンパクト設計で場所を取らない | 組み立て不要で簡単に使える | 最大張力18kgで適度な負荷調整可能 | ワンタッチで1秒収納できる | 4.5 | 4.3 | 4.4 | 4.7 | 4.0 | 3.6 | 詳細レビュー |
※表は横にスクロールできます
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：MYTREX AQUA QUTTO MT-AQ24B
お風呂で簡単！骨盤底筋を深く引き締めるEMS
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第1位は「MYTREX AQUA QUTTO MT-AQ24B」です。
▼商品概要
本商品はMYTREXが開発した骨盤底筋トレーニング専用EMSマシン『AQUA QUTTO』です。お風呂で使える完全防水設計(IPX8)で、EMSの刺激を骨盤底筋に深く伝え、尿漏れや頻尿の悩みを根本からケアしながらヒップアップも目指せます。独自の立体構造が骨盤底筋にしっかりフィットし、筋肉を効果的に引き締めるので、日常生活の快適さや美しい姿勢維持にも役立ちます。忙しい方でもリラックスしながら骨盤底筋を鍛えられる優れたトレーニンググッズです。
| 商品名 | MYTREX AQUA QUTTO MT-AQ24B |
| こんな人におすすめ | 尿漏れや頻尿に悩む方、ヒップラインを整えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | MYTREXの骨盤底筋専用EMSマシン。お風呂で使える完全防水設計で、骨盤底筋を深部から刺激し尿トラブル改善やヒップアップに効果的。 |
| ブランド | MYTREX |
| 価格 | ¥22,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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2位：myfavory’s 内転筋骨盤底筋トレーニング器具
忙しい女性のためのながら骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第2位は「myfavory’s 内転筋骨盤底筋トレーニング器具」です。
▼商品概要
本商品は内転筋と骨盤底筋を効果的に鍛えられるトレーニング器具です。座りながらや寝転びながら、さらには立ちながらでも使用可能なため、忙しい日常の合間に無理なく骨盤底筋を強化できます。ヨガインストラクターの監修のもと、肌に優しい素材と適度な負荷設計で、運動初心者でも安心して使えるのが魅力です。さらに12段階の角度調整が可能な太ももパッドにより、自分の体型にフィットさせて快適にトレーニングが行えます。骨盤底筋を鍛えたい女性に特におすすめのアイテムです。
| 商品名 | myfavory’s 内転筋骨盤底筋トレーニング器具 |
| こんな人におすすめ | 運動不足の女性や骨盤底筋を手軽に鍛えたい方 |
| ひとこと説明 | ヨガインストラクター監修の内転筋・骨盤底筋トレーニング器具。座りながら簡単に使え、12段階調整可能な太ももパッド付き。 |
| ブランド | myfavory’s |
| 価格 | ¥2,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
3位：CHITORE 膣トレーニング インナーボールセット
産後や尿漏れ対策に！骨盤底筋をしっかり鍛える膣トレグッズ
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第3位は「CHITORE 膣トレーニング インナーボールセット」です。
▼商品概要
本商品は骨盤底筋を効果的に鍛えるために開発された膣トレーニンググッズです。産後の回復や尿漏れ予防など、女性特有の悩みにアプローチできるインナーボール3個セットと専用の潤滑ゼリーが付属しています。骨盤底筋は膀胱や子宮を支える重要なインナーマッスルであり、衰えるとさまざまな不調の原因となります。骨盤底筋を鍛えることで尿漏れの改善や産後の体調回復をサポートし、日常生活の快適さを取り戻すことが可能です
| 商品名 | CHITORE 膣トレーニング インナーボールセット |
| こんな人におすすめ | 産後の体調回復や尿漏れ対策をしたい女性におすすめ |
| ひとこと説明 | CHITOREの膣トレ用インナーボール3個セットと潤滑ゼリー付き。骨盤底筋を鍛え、尿漏れ防止や産後回復をサポートする女性向けトレーニンググッズです。 |
| ブランド | CHITORE |
| 価格 | ¥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
4位：TINRIEF 骨盤底筋内転筋トレーニング器具
骨盤底筋をしっかり鍛え美姿勢へ導く多機能器具
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第4位は「TINRIEF 骨盤底筋内転筋トレーニング器具」です。
▼商品概要
本商品は、骨盤底筋と内転筋の強化に特化したトレーニング器具です。日本人の体型に合わせて設計されており、太ももやヒップアップ、骨盤矯正に効果的。360度回転可能な設計で多様な部位をトレーニングでき、産後の体型ケアや尿漏れ予防にも役立ちます。強化素材で安定感があり、滑り止め加工で安心して使用可能。軽量かつコンパクトで自宅やオフィスなど様々な場所で手軽にトレーニングが継続できます。骨盤底筋を効果的に鍛え、日常生活の不快症状改善や美しい姿勢の維持をサポートする点が最も魅力です
| 商品名 | TINRIEF 骨盤底筋内転筋トレーニング器具 |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや骨盤底筋強化を目指す男女におすすめ |
| ひとこと説明 | 日本人の体型に合わせた骨盤底筋・内転筋トレーニング器具。軽量で多機能、骨盤矯正や美尻効果も期待できる多用途グッズ。 |
| ブランド | TINRIEF |
| 価格 | ¥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
5位：サクライ貿易 エルガム 骨盤矯正ボール 54174
簡単エクササイズで骨盤底筋をしっかり強化！
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第5位は「サクライ貿易 エルガム 骨盤矯正ボール 54174」です。
▼商品概要
本商品はサクライ貿易が提供するエルガム骨盤矯正フィットネスボールです。直径約12cmのコンパクトサイズで、股に挟んで使うことで骨盤底筋のトレーニングが手軽に行えます。特に尿漏れ防止や骨盤のゆがみ改善に役立つ骨盤底筋の強化を目的としたエクササイズが可能です。息を吐きながら肛門を締める動作を取り入れることで、効率的に骨盤底筋を鍛えられるのが特徴です。仰向けでのブリッジ運動もでき、日常生活の中で無理なく骨盤底筋を引き締めたい方におすすめです。軽量で持ち運びやすく、ポンプ付きで空気調整も簡単にできるため、初心者でも安心して使えます。
| 商品名 | サクライ貿易 エルガム 骨盤矯正ボール 54174 |
| こんな人におすすめ | 尿漏れ予防や骨盤底筋を鍛えたい女性や産後ケアに最適な方 |
| ひとこと説明 | サクライ貿易のエルガム骨盤矯正ボールは、股に挟んで肛門を締める動作をサポートし、骨盤底筋を効果的に鍛えるフィットネスグッズです。 |
| ブランド | サクライ貿易(SAKURAI) |
| 価格 | ¥1,623 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
4.0
6位：TINRIEF 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具
軽量設計で気軽に骨盤底筋を強化！
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第6位は「TINRIEF 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具」です。
▼商品概要
本商品は、骨盤底筋と内転筋の強化を目的に設計された多機能トレーニング器具です。日本人の体型に合わせて開発されており、21kgの張力と耐荷重40ポンドのレジスタンスプレートを搭載。360°回転可能なボードにより、太ももや背中、腕など多彩な部位のトレーニングが可能です。強化素材のPP＋TPEで肌に優しく滑りにくく、産後の骨盤ケアや尿漏れ予防、姿勢改善にも効果的です。男女問わず初心者でも扱える軽量設計で、日常の隙間時間に手軽に骨盤底筋を鍛えられる点が最大の魅力です。
| 商品名 | TINRIEF 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや骨盤底筋強化を目指す男女や初心者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 日本人の骨格に合わせた骨盤底筋・内転筋トレーニング器具。軽量で多機能、滑り止め加工で安全に筋力アップ。 |
| ブランド | TINRIEF |
| 価格 | ¥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.8
3.5
7位：PROIDEA 骨盤底筋エクササイズクッション 0070-2659-00
振動で骨盤底筋を手軽に引き上げる！
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第7位は「PROIDEA 骨盤底筋エクササイズクッション 0070-2659-00」です。
▼商品概要
本商品は、骨盤底筋の活性化を目的とした専用クッション「PROIDEA 骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル」です。広島大学と共同開発された3D立体形状が、骨盤底筋群にしっかりフィットし、1秒間に40回の振動が筋肉を効果的に引き上げます。椅子に置いて座るだけで手軽にトレーニングが可能で、カバーは取り外して洗濯できるため衛生的に使えます。軽量設計かつ持ち運びも簡単で、日常生活の中で続けやすいのが最大の魅力です
| 商品名 | PROIDEA 骨盤底筋エクササイズクッション 0070-2659-00 |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや尿漏れ予防をしたい方に最適な骨盤底筋トレーニンググッズです。 |
| ひとこと説明 | 振動と3D形状で骨盤底筋を効率的に鍛える、広島大学共同開発の専用エクササイズクッション。 |
| ブランド | PROIDEA（プロイデア） |
| 価格 | ¥8,297 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.7
3.3
8位：Wolfyok fitness 骨盤底筋トレーニング器具
簡単3段階調整で骨盤底筋を効率トレーニング！
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第8位は「Wolfyok fitness 骨盤底筋トレーニング器具」です。
▼商品概要
本商品は、骨盤底筋の強化に特化したトレーニング器具で、産後ケアや尿漏れ予防、骨盤矯正にも効果的です。業界初の12kg・16kg・20kgの3段階で張力調整ができ、初心者から上級者まで自分に合った負荷で内転筋を効率的に鍛えられます。360°回転パネルにより多彩なエクササイズが可能で、寝ながらでも簡単に骨盤底筋を引き締めることができる点が特に優れています。また、特殊素材の採用で痛みやズレを防止し、使いやすさも抜群。ダイエットや美尻作り、O脚矯正もサポートし、男女問わず幅広く活用できる多機能トレーニンググッズです。
| 商品名 | Wolfyok fitness 骨盤底筋トレーニング器具 |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや尿漏れ予防をしたい方、骨盤底筋を鍛えたい初心者から上級者まで。 |
| ひとこと説明 | 3段階負荷調整可能な骨盤底筋トレーニング器具。360°回転で多彩なエクササイズが可能で、産後ケアや美尻作りに最適。 |
| ブランド | Wolfyok fitness |
| 価格 | ¥2,166 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.7
9位：サイプラス にゃんトレ ミケ
かわいい猫で楽しく骨盤底筋トレーニング！
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第9位は「サイプラス にゃんトレ ミケ」です。
▼商品概要
本商品は、健康運動指導士が監修した「にゃんトレ ミケ」という骨盤底筋トレーニンググッズです。かわいらしい猫のぬいぐるみ型でありながら、太ももでしっかりはさむことで骨盤底筋や内転筋に適度な負荷を与え、本格的なトレーニングを可能にします。使いやすいデザインと弾力性にこだわり、毎日の骨盤底筋強化をサポートする失禁対策グッズとしても最適です
| 商品名 | サイプラス にゃんトレ ミケ |
| こんな人におすすめ | 骨盤底筋を鍛えたい方や尿漏れ対策を始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 健康運動指導士監修の猫型クッションで骨盤底筋や内転筋を手軽に鍛えられる失禁対策トレーニンググッズ。 |
| ブランド | サイプラス |
| 価格 | ¥3,278 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.9
3.5
10位：viangs 内転筋トレーニング器具
組み立て不要で360°回転！手軽に骨盤底筋強化
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第10位は「viangs 内転筋トレーニング器具」です。
▼商品概要
本商品は理学療法士監修のもと開発された骨盤底筋トレーニンググッズで、組み立て不要の360°回転パネルを採用し、誰でも手軽に内転筋や骨盤底筋を効果的に鍛えられます。日常の隙間時間に座りながら利用でき、産後の骨盤ケアや尿漏れ改善にも役立つのが特徴です。さらに、画期的なコンパクト収納設計で場所を取らず、使いたい時にすぐ使えるため継続しやすい点も魅力です。初心者から上級者まで幅広く対応し、理想的な体型づくりと健康維持を両立できます。
| 商品名 | viangs 内転筋トレーニング器具 |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや尿漏れ改善を目指す女性、忙しい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 組み立て不要で360°回転可能な内転筋トレーニング器具。骨盤底筋や太ももを効率的に鍛え、産後や尿漏れ対策にも最適。 |
| ブランド | viangs |
| 価格 | ¥2,597 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.2
3.8
3.5
11位：カラダト ニョー安心Ⅲ 骨盤底筋トレーニングクッション
座るだけで簡単！骨盤底筋をピンポイント強化
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第11位は「カラダト ニョー安心Ⅲ 骨盤底筋トレーニングクッション」です。
▼商品概要
本商品は座るだけで骨盤底筋群を効率的にトレーニングできるグッズです。独自のふたこぶ形状が骨盤底の筋肉にピンポイントでアプローチし、日常生活の隙間時間に手軽に続けられます。特に尿漏れ対策や内転筋の強化、しまり改善を目指す方に最適で、ソフトな素材と弾力性が快適な使用感を実現。電源不要で携帯性にも優れているため、いつでもどこでも簡単に骨盤底筋を鍛えられます。骨盤底筋の緩みを防ぎ、日常動作による尿漏れリスクを軽減するサポートを提供する点が最大の魅力です。
| 商品名 | カラダト ニョー安心Ⅲ 骨盤底筋トレーニングクッション |
| こんな人におすすめ | 尿漏れに悩む男女、手軽に骨盤底筋を鍛えたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 座るだけで骨盤底筋を効果的に鍛えられるクッション型トレーニンググッズ。独自形状でピンポイント刺激、ソフト素材で安心使用。 |
| ブランド | カラダト |
| 価格 | ¥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.6
3.4
12位：コジット HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー
手軽に骨盤底筋を鍛える専用トレーナー
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第12位は「コジット HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、骨盤底筋のトレーニングに特化した「HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー」です。適切なサイズ感と素材により、快適に骨盤底筋を鍛えることができ、日常生活の中で無理なく継続できます。特に骨盤底筋を効果的に刺激し、筋力アップをサポートする点が魅力で、産後のケアや尿漏れ予防など幅広いニーズに応えます。シンプルな設計ながらも、使用感にこだわった形状がポイントで、自宅で手軽に骨盤底筋トレーニングを始めたい方に最適なアイテムです。
| 商品名 | コジット HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや尿漏れ対策をしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 骨盤底筋の筋力強化を目的としたトレーニンググッズ。適切なサイズと素材で快適に使用でき、自宅で簡単に骨盤底筋を鍛えられます。 |
| ブランド | コジット |
| 価格 | ¥2,973 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.7
3.5
3.3
13位：mocoly 骨盤底筋トレーニング器具 骨盤ていきん
座るだけ簡単！毎日続ける骨盤底筋ケア
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第13位は「mocoly 骨盤底筋トレーニング器具 骨盤ていきん」です。
▼商品概要
本商品は[mocoly]が提供する骨盤底筋トレーニング器具で、3D骨盤フィット設計により座るだけで無理なく骨盤底筋を鍛えられます。特殊シリコン素材を採用し、肌に優しく抗菌・防水仕様で浴室や就寝前の使用にも安心です。男女共通設計で強度調整が3段階できるため、初心者から上級者まで幅広く骨盤底筋の強化に役立ちます。PC筋の強化により頻尿や夜間尿漏れの緩和をサポートし、ヒップアップ効果も期待可能。家庭やオフィス、寝る前のリラックスタイムなど様々なシーンで継続的に使用でき、長期的な骨盤周りの健康維持に最適なトレーニンググッズです。
| 商品名 | mocoly 骨盤底筋トレーニング器具 骨盤ていきん |
| こんな人におすすめ | 頻尿や尿漏れに悩む方、骨盤底筋を簡単に鍛えたい男女 |
| ひとこと説明 | 3D骨盤フィット設計で座るだけ簡単に骨盤底筋を鍛えられる抗菌・防水仕様の男女兼用トレーニング器具。 |
| ブランド | mocoly |
| 価格 | ¥1,180 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
14位：DiazEase 内転筋トレーニング器具 骨盤底筋鍛錬
産後ケアも叶える骨盤底筋トレーニング器具
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第14位は「DiazEase 内転筋トレーニング器具 骨盤底筋鍛錬」です。
▼商品概要
本商品は内転筋トレーニングに特化した多機能運動器具で、骨盤底筋を効率良く鍛えることができます。人体工学に基づく設計と滑り止め加工により、安定したトレーニングを実現し、産後の骨盤底筋回復にも最適です。360度回転可能なボードが骨盤周りの筋肉を全方位から強化し、猫背改善や尿漏れ対策にも役立ちます。付属の5本のレジスタンスバンドで負荷調整ができ、初心者から上級者まで幅広く対応。骨盤底筋を効果的に鍛え、全身の引き締めと美しいボディラインづくりをサポートする理想的なトレーニンググッズです。
| 商品名 | DiazEase 内転筋トレーニング器具 骨盤底筋鍛錬 |
| こんな人におすすめ | 産後の骨盤底筋回復や脚痩せを目指す男女 |
| ひとこと説明 | 骨盤底筋と内転筋を効率的に鍛えられる多機能トレーニング器具。滑り止め設計と軽量コンパクトな作りで自宅や外出先でも簡単に使用可能です。 |
| ブランド | DiazEase |
| 価格 | ¥1,399 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.1
3.9
3.5
15位：viangs 骨盤底筋内転筋トレーナー
360°回転で簡単！骨盤底筋を手軽に強化
骨盤底筋トレーニンググッズのおすすめランキングの第15位は「viangs 骨盤底筋内転筋トレーナー」です。
▼商品概要
本商品は理学療法士監修の内転筋トレーニンググッズで、骨盤底筋の強化に特化した設計が魅力です。組み立て不要で360°回転するパネルにより、すぐにトレーニングを始められ、内転筋だけでなく太ももや腹筋、背中の筋肉も効率的に鍛えられます。産後の骨盤ケアや尿漏れ対策にも効果的で、テレビを見ながらや仕事の合間など隙間時間に手軽に使用可能です。さらに、スマートな収納設計でわずか1秒で片付けられるため、継続しやすいのが最大の魅力です。快適なフィット感と安定性で快適にトレーニングが続けられ、理想的なボディライン作りをサポートします。
| 商品名 | viangs 骨盤底筋内転筋トレーナー |
| こんな人におすすめ | 産後ケアや尿漏れ改善を目指す女性、初心者から上級者まで幅広くおすすめ |
| ひとこと説明 | 組み立て不要で360°回転パネルを搭載した内転筋トレーニング器具。骨盤底筋強化に最適で、隙間時間に効率的な筋トレが可能。 |
| ブランド | viangs |
| 価格 | ¥2,498 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.3
4.1
3.8
「骨盤底筋トレーニンググッズ」についてのよくある質問
Q. 骨盤底筋トレーニンググッズは初心者でも使いやすいですか？
A. はい、多くのグッズは初心者向けに設計されており、使い方も簡単です。最初は軽い負荷のものから始めると良いでしょう。
Q. どれくらいの頻度でトレーニングすれば効果がありますか？
A. 週に3〜4回、1回あたり10〜15分程度のトレーニングが効果的です。継続することが大切です。
Q. トレーニング中に痛みを感じたらどうすればいいですか？
A. 無理をせずすぐに中止してください。痛みが続く場合は専門医に相談しましょう。
Q. 骨盤底筋トレーニンググッズの衛生管理はどうすればいいですか？
A. 使用後は必ず専用の洗浄剤やぬるま湯で洗い、清潔に保ってください。定期的に交換や点検もおすすめです。
Q. 男性でも骨盤底筋トレーニンググッズを使えますか？
A. はい、男性用のグッズもあります。尿漏れや姿勢改善などに効果が期待できます。
