【徹底調査】筋トレ マットのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

筋トレを始めたはいいものの、快適にトレーニングできるマット選びで迷ったことはありませんか？適切なマットは、怪我予防や集中力アップに欠かせない大事なアイテムです。しかし、市場には多くの種類があり、どれを選べば良いのか分からないという方も多いはず。そこで本記事では、2026年最新の人気ランキングとともに、独自アンケートの結果も公開し、あなたの理想にぴったりの筋トレマットを見つけるお手伝いをします。自宅やジムでのトレーニング効率をアップさせるために、最適なアイテム選びをサポートします。あなたの理想を叶える一枚がきっと見つかるはずです。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレ マットの選び方

筋トレマットはトレーニングの快適さや安全性を左右する重要なアイテムです。初心者の方が選ぶ際は、トレーニング内容や設置環境を踏まえて、使い勝手と収納のバランスを考えることが大切です。ここでは、目的と生活環境の両面から押さえるべきポイントをご紹介します。

どんな筋トレをしたいかでマットの厚みと素材を選ぶ

床への衝撃を和らげるため、厚みがあるマットは膝や関節への負担を軽減します。ヨガやストレッチ中心なら薄めで軽量なタイプ、ダンベルやバーベルを使うなら耐久性とクッション性の高い厚手の素材がおすすめです。素材も滑りにくいものを選ぶと安全です。

設置スペースと収納方法を考慮し、サイズと折りたたみ機能を確認

置く場所の広さに合わせてマットのサイズを選びましょう。折りたたみ機能があれば使わない時にコンパクトに収納でき、限られたスペースでも邪魔になりません。厚みや重さも収納のしやすさに影響するので、持ち運びやすい軽量タイプも検討しましょう。

滑り止め加工や表面の質感で安全性と快適さをチェック

トレーニング中にマットがずれないように、裏面に滑り止めが施されているものが安心です。また、表面の素材感が汗をかいても滑りにくいものだと、快適に続けやすくなります。特に初心者は安定感があるマットを選ぶことがケガ予防につながります。

手入れのしやすさや耐久性も長く使うために重要

汗や汚れがつきやすい筋トレマットは、水拭きできる素材や抗菌加工があると衛生的に保てます。また、耐久性の高い素材ならへたりにくく、長期間快適に使い続けられるためコスパも良くなります。購入前に素材の特徴を確認しましょう。

初心者が筋トレマットを選ぶ際は、目的と設置環境の両方を考慮し、快適さと収納のしやすさをバランス良く重視しましょう。自分のトレーニングスタイルに合った厚みや素材、安全性もチェックし、長く使える一枚を選んでください。

【早見わかり】筋トレ マットのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	厚さ	サイズ	折りたたみ機能	滑りにくさ	耐久性	厚み・クッション性	傷・汚れのつきにくさ	巻きやすさ・持ち運びやすさ	サイズ・広さ	詳細記事
1位：Amazonベーシック ヨガマット 188×61×…		¥2,124	Amazonベーシック(Amazon Basics)	厚み12mmで快適＆安定の筋トレマット	★4.6点	12mmの厚みで衝撃吸収性抜群	大判の188×61cmで広々使用可能	折りたたみ機能無し、持ち運びはストラップで	滑りにくい表面加工で安定性高い	耐久性高いNBR素材で長持ち	4.8	3.8	4.5	4.4	詳細レビュー
2位：BARWING ヨガマット 15mm		¥4,980	BARWING(バーウィング)	厚さ15mmで快適筋トレサポート！	★4.3点	15mm厚で衝撃吸収に優れる高密度素材	幅90cm×長さ200cmの広々設計	折りたたみ可能で持ち運び便利	滑り止め加工で安全に使用できる	高密度NBR素材で長持ち	4.7	3.6	3.7	4.6	詳細レビュー
3位：Solpex トレーニングジョイントマット 60c…		¥3,390	Solpex	高硬度×防音で快適筋トレ環境を実現	★4.3点	1.2cmの高硬度で衝撃吸収に優れる	大判60cm×60cmで設置も簡単	パズル式で自由にカット・連結可能	表面滑りにくく安全にトレーニングできる	高硬度EVA素材で長持ち	4.7	4.5	3.8	4.6	詳細レビュー
4位：JOYME ヨガマット 10mm グレー		¥1,899	JOYME	衝撃吸収＆防音で快適筋トレサポート	★4.3点	10mmで衝撃吸収抜群	縦183×横61cmで広々	持ち運び便利な収納袋付き	高いグリップ力で安心	高密度ゴムで長持ち	4.8	3.8	4.3	4.2	詳細レビュー
5位：adidas トレーニングマット ADMT-122…		¥3,636	adidas(アディダス)	関節に優しく滑りにくい筋トレマット	★4.5点	10mmで適度なクッション性を確保	183cm×61cmで広く使える	キャリーストラップで持ち運び便利	高静止摩擦力で滑りにくい	丈夫な素材で長持ちしそう	4.8	3.6	4.3	4.4	詳細レビュー
6位：プリマソーレ Primasole トレーニングマッ…		¥1,980	プリマソーレ(Primasole)	厚手＆滑り止めで筋トレを快適サポート	★4.2点	10mmで膝や肘に優しいクッション性	持ち運びやすいコンパクト設計	折りたたみ可能で収納便利	横じまエンボス加工で滑りにくい	耐水性高く長持ちしやすい	4.7	3.8	4.1	4.5	詳細レビュー
7位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm		¥2,124	Amazonベーシック(Amazon Basics)	衝撃吸収＆滑り止めで安心筋トレマット	★4.1点	12mmの厚みでクッション性抜群	約188×61cmで広々と使用可能	折りたたみはできません	滑りにくい加工済みで安全	NBR素材で耐久性高い	4.7	3.4	4.4	3.7	詳細レビュー
8位：チチロバ トレーニングジョイントマット 60×60…		¥2,829	チチロバ(Titiroba)	厚み1.3cmで防音も床保護も安心の筋トレマット	★3.7点	1.3cmの厚みで衝撃吸収が抜群	大判で設置も簡単広々使用可能	折りたたみ不可、固定タイプ	表面滑りにくく安全性高い	丈夫なEVA素材で長持ち	4.7	3.8	3.2	4.1	–
9位：adidas フィットネスマット ADMT-110…		¥2,848	adidas(アディダス)	軽量＆厚手で快適筋トレマット	★3.8点	7mm厚で衝撃吸収に優れる高性能	173cm×61cmで広々と使える	コンパクトに折りたたみ可能	柔らかく滑りにくい素材	耐久性に優れ長く使える	4.6	3.3	4.7	3.6	–
10位：プリマソーレ ヨガマット 10mm ブラック		¥1,980	プリマソーレ(Primasole)	膝に優しく滑りにくい筋トレマット	★4.0点	膝や肘に優しい10mm厚み。	長さ183cmで広々使える。	収納バンドとケース付き便利。	横エンボス加工で滑りにくい。	高密度NBR素材で長持ち	4.6	3.7	4.0	4.4	–
11位：maisum 特大トレーニングマット 80×185…		¥4,399	maisum	膝腰に優しい特大厚手マットで静かな筋トレを	★4.1点	15mmの厚みで衝撃吸収抜群	大柄も安心の特大サイズ	収納ストラップ付きで便利	滑りにくい素材で安全性高い	耐久性に優れたNBR素材	4.7	4.1	3.6	4.5	–
12位：READAEER ヨガマット 折り畳み式 183×…		¥1,680	READAEER	快適＆防音！持ち運び便利な筋トレマット	★3.8点	6mmで十分なクッション性を提供	183cm×61cmでゆったりと使用可能	コンパクトに折りたためて便利	表面の滑り止めがしっかり効く	耐久性に優れ長持ちする素材	4.6	3.3	4.7	3.6	–
13位：generic ジョイントマット 60cm×60c…		¥2,700	generic	自宅筋トレを快適に守る厚手ジョイントマット	★3.8点	1.2cmで衝撃吸収力高め	大判で敷きやすく広々とした空間に	折りたたみ不可、固定設計	滑り止め加工で安全性高い	高硬度で長持ちしやすい	4.6	3.7	3.5	4.4	–
14位：YUREN メンズ トレーニングマット 90×20…		¥4,221	YUREN	衝撃吸収と広さで快適筋トレサポート	★3.8点	10mmの厚さでクッション性抜群	広々90cmで動きやすい	収納バッグ付で持ち運び便利	滑り止め加工で安全にトレーニング	高密度NBR素材で長持ち	4.6	3.3	4.1	4.5	–
15位：GronG トレーニングマット 186×90×10…		¥3,980	GronG(グロング)	幅広＆厚みで安定！本格派筋トレマット	★4.1点	ちょうど良い厚さで膝に優しい	広めの90cmで安定感抜群	折りたたみ機能は記載なし	滑りにくく踏ん張り効く設計	高耐久で裂けにくい素材	4.6	3.5	3.7	4.7	–

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筋トレ マットのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Amazonベーシック ヨガマット 188×61×1.2cm

厚み12mmで快適＆安定の筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第1位は「Amazonベーシック ヨガマット 188×61×1.2cm」です。

▼商品概要
本商品は厚さ12mmの極厚クッションが特徴のAmazonベーシックのヨガマットです。筋トレにおいては、床からの衝撃をしっかり吸収しながら安定した姿勢を保てるため、膝や肘などの関節への負担を軽減します。軽量で丈夫なNBR素材を使用しており、滑りにくい加工がされているのでトレーニング中も安心して動けます。さらにキャリーストラップ付きで持ち運びや収納も便利。筋トレ中の快適さと安全性を両立したマットを探している方に特におすすめです。

2位：BARWING ヨガマット 15mm

厚さ15mmで快適筋トレサポート！

筋トレ マットのおすすめランキングの第2位は「BARWING ヨガマット 15mm」です。

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の厚さ15mmのヨガマットで、幅90cm・長さ200cmの広々としたサイズが特徴です。筋トレマットとしての使用に最適で、高密度NBR素材によるクッション性が優れており、関節への負担を軽減しながら快適にエクササイズが行えます。厚みが1.5cmあるため床からの衝撃や冷たさをしっかり遮断し、筋トレ時の安定感と保護性を高めます。折りたたみ可能で持ち運びや収納も簡単、滑りにくい表面加工で安全に使用できるため、室内外問わず幅広い筋トレシーンで活躍します。

3位：Solpex トレーニングジョイントマット 60cm×60cm 6枚セット

高硬度×防音で快適筋トレ環境を実現

筋トレ マットのおすすめランキングの第3位は「Solpex トレーニングジョイントマット 60cm×60cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやエクササイズに最適な厚さ1.2cmのSOLPEXトレーニングジョイントマットです。高硬度設計により重いトレーニング機器の沈み込みを防ぎ、床のキズや衝撃をしっかり吸収します。大判サイズの6枚セットでつなぎ目が少なく、ずれにくいため安定したトレーニング環境を実現。防音効果も高く、音を気にせず自宅で集中して筋トレが可能です。撥水性と抗菌仕様で汗や汚れも簡単に拭き取れ、手入れも簡単。ヨガやストレッチにも使いやすく、多様なトレーニングスタイルに対応します。

4位：JOYME ヨガマット 10mm グレー

衝撃吸収＆防音で快適筋トレサポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第4位は「JOYME ヨガマット 10mm グレー」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ10mmの高密度ニトリルゴムを使用したJOYmeのヨガマットで、筋トレに最適なクッション性と安定したグリップ力を備えています。特に腹筋ローラーなど体重をかけるトレーニング時でもフローリングへの負担を軽減し、衝撃吸収と防音性に優れているため、室内での筋トレに安心して使用できる点が魅力です

5位：adidas トレーニングマット ADMT-12235

関節に優しく滑りにくい筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第5位は「adidas トレーニングマット ADMT-12235」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するトレーニングマットで、筋トレに最適な設計がされています。10mmの厚さとクローズドセル技術により優れたクッション性を実現し、関節への負担をしっかりと軽減。さらに、滑りにくいニトリルゴムを多く使用しているため、トレーニング中の安定性が高く快適に運動を続けられます。サイズも183cm×61cmと広めでストレッチや体幹トレーニングにも対応。持ち運びに便利なキャリーストラップ付きで、自宅はもちろんジムや屋外でも活躍します。筋トレの効果を最大限に引き出したい方におすすめの高機能マットです。

6位：プリマソーレ Primasole トレーニングマット PSS91NH029

厚手＆滑り止めで筋トレを快適サポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第6位は「プリマソーレ Primasole トレーニングマット PSS91NH029」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ10mmの極厚NBR素材を使用したプリマソーレのトレーニングマットです。筋トレにおいては膝や肘を床の硬さからしっかり守り、高反発のクッション性で安定した姿勢をサポートします。滑り止めの横じまエンボス加工により、プランクや体幹トレーニング中もずれにくく安全に集中して取り組めます。撥水加工で汗や水分を簡単に拭き取れるため、清潔な状態を保ちやすく、毎日の筋トレ習慣を快適に続けられます。収納バンドとメッシュケース付きで持ち運びも便利。幅広いトレーニング用途に対応した厚手マットとしておすすめです。

7位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm

衝撃吸収＆滑り止めで安心筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第7位は「Amazonベーシック ヨガマット 12mm」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックの厚さ12mmのヨガマットで、筋トレ用マットとしても最適です。厚みのあるNBR素材がしっかりとしたクッション性を提供し、床からの衝撃をやわらげるため、関節や腰に負担をかけずにトレーニングに集中できます。滑りにくい表面加工により、筋トレ中の姿勢保持や動きも安定しやすく、安心してエクササイズが可能です。さらにキャリーストラップ付きで持ち運びや収納も便利です。厚み12mmの高いクッション性が筋トレ時の快適さと安全性を大幅に向上させます。

8位：チチロバ トレーニングジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚セット

厚み1.3cmで防音も床保護も安心の筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第8位は「チチロバ トレーニングジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品は厚さ1.3cmの大判ジョイントマットで、筋トレ時の床への衝撃や振動をしっかり吸収し防音効果も高いのが特徴です。硬度40度のEVA素材を使用し、トレーニング器具の設置や足音の音を抑えることで、集中した筋トレ環境を実現します。60cm四方の6枚セットで広範囲をカバーし、カッターで自由にカット可能なので部屋の形に合わせて敷けます。床のキズ防止にも優れ、ホームジムやルームランナー、エアロバイクなど様々なトレーニング器具に最適です。快適な筋トレ空間を求める方におすすめのマットです。

9位：adidas フィットネスマット ADMT-11014GR

軽量＆厚手で快適筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第9位は「adidas フィットネスマット ADMT-11014GR」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供する軽量でコンパクトなフィットネスマットです。厚さ7mmのNBR素材により、筋トレ時の衝撃や床からの冷たさをしっかりと遮断し、快適なトレーニング環境を実現します。長さ173cm、幅61cmの十分なサイズで、様々な筋力トレーニングやストレッチに対応可能です。さらに850gの軽さで持ち運びや収納が簡単なため、自宅だけでなくジムや屋外でのトレーニングにも最適です。筋トレ時の膝や関節への負担を軽減し、安全かつ快適にエクササイズを続けたい方に特におすすめです。

10位：プリマソーレ ヨガマット 10mm ブラック

膝に優しく滑りにくい筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第10位は「プリマソーレ ヨガマット 10mm ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、厚み10mmの極厚NBR素材を使用したプリマソーレのヨガマットで、筋トレに最適なクッション性と安定感を兼ね備えています。膝や肘への負担を軽減しながら、プランクや体幹トレーニングなどのポーズでも滑りにくい設計で集中力を妨げません。幅広で長さも183cmとゆったり使えるため、身長が高い方や多様なトレーニング動作にも対応可能です。撥水加工で汗や汚れも簡単に拭き取れるので、日々の筋トレ習慣を快適にサポートします。軽量かつ収納バンド・メッシュケース付きで持ち運びもラク。自宅からジムまで幅広いシーンで使える万能マットです。

11位：maisum 特大トレーニングマット 80×185×15mm

膝腰に優しい特大厚手マットで静かな筋トレを

筋トレ マットのおすすめランキングの第11位は「maisum 特大トレーニングマット 80×185×15mm」です。

▼商品概要
本商品は、特大サイズのトレーニングマットで、筋トレに最適なクッション性と防音性を兼ね備えています。幅80cm×185cmの広々としたスペースにより、体格の大きな方でもゆったりとトレーニングが可能です。厚さ15mmの極厚クッションがジャンプの衝撃をしっかり吸収し、膝や腰への負担を軽減。マンションなど集合住宅でも騒音を気にせずにHIITなどの激しいトレーニングができます。さらに、お手入れも簡単で、汗や汚れが染み込みにくい素材を採用。筋トレ時の膝・腰の負担軽減と防音効果が特に優れている点が、このマットの最大の魅力です。

12位：READAEER ヨガマット 折り畳み式 183×61×6mm

快適＆防音！持ち運び便利な筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第12位は「READAEER ヨガマット 折り畳み式 183×61×6mm」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやストレッチに最適なReadaeerの折り畳み式ヨガマットです。厚さ6mmのTPE素材を使用しており、クッション性と衝撃吸収に優れるため、関節への負担を軽減しながら安心してトレーニングに集中できます。折り畳み式デザインでコンパクトに収納でき、持ち運びも簡単。防音性も備えているため、マンションやアパートでも気兼ねなく筋トレが可能です。収納バッグ付きで、ジムや屋外でのエクササイズにも便利です。

13位：generic ジョイントマット 60cm×60cm×1.2cm 6枚セット

自宅筋トレを快適に守る厚手ジョイントマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第13位は「generic ジョイントマット 60cm×60cm×1.2cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレをはじめとした多様なトレーニングに最適な厚さ約1.2cmの大判ジョイントマットです。60cm×60cmの6枚セットで、自由に組み合わせて広さや形を調整可能。EVA樹脂素材ならではの高硬度で振動吸収や防音性能が高く、トレーニング器具の重みや衝撃から床をしっかり保護します。特に自宅でダンベルやトレーニングベンチを使う方にお勧めで、防音・防傷の効果で周囲への配慮も万全。汗や汚れも簡単に拭き取れるため、清潔に保てるのも魅力です。

14位：YUREN メンズ トレーニングマット 90x200x10mm

衝撃吸収と広さで快適筋トレサポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第14位は「YUREN メンズ トレーニングマット 90x200x10mm」です。

▼商品概要
本商品は、幅90cmと通常より広めの設計で、筋トレ時の様々な動きに十分なスペースを提供するトレーニングマットです。厚さ10mmの高密度ニトリルゴム素材が衝撃をしっかり吸収し、関節を保護しながら快適なトレーニング環境を実現します。滑り止め機能も備えており、フローリングやタイルなどの滑りやすい床面でも安定して使用可能です。収納バッグ付きで持ち運びや保管も便利なため、屋内外問わず筋トレを始めたい初心者から中級者まで幅広くおすすめできます。

15位：GronG トレーニングマット 186×90×10mm

幅広＆厚みで安定！本格派筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第15位は「GronG トレーニングマット 186×90×10mm」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレに最適化されたグロングのトレーニングマットです。幅広90cmの設計で体の動きをしっかりサポートし、厚さ10mmのクッション性が肘や膝の負担を軽減します。高いグリップ力により激しいトレーニングでも滑りにくく、安定したフォームを維持できるのが大きな魅力です。さらに防音効果もあり、集合住宅でも周囲を気にせず使いやすいでしょう。付属のトレーニング動画で正しいフォームを学べるため、初心者から上級者まで幅広く筋トレをサポートします。

「筋トレ マット」についてのよくある質問

Q. 筋トレマットはどんな素材が良いですか？

A. 初心者にはクッション性があり、滑りにくいPVCやEVA素材がおすすめです。耐久性も考慮しましょう。

Q. 筋トレマットの厚さはどれくらいが適切ですか？

A. 5mm〜10mmの厚さが一般的で、関節への負担を軽減しつつ安定感があります。床の硬さに合わせて選びましょう。

Q. 筋トレマットはどのくらいの大きさが必要ですか？

A. 身長より少し長めの長さ（約180cm前後）と幅は60cm以上あると良いです。動きやすさを優先してください。

Q. 筋トレマットはどのようにお手入れすれば良いですか？

A. 使用後は軽く拭き、定期的に中性洗剤で洗って乾燥させましょう。カビや臭い防止になります。

Q. 筋トレマットは屋外でも使えますか？

A. 素材によりますが、多くのマットは屋内用です。屋外使用の場合は防水性や耐久性があるものを選びましょう。