【徹底調査】メディシンボールのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

運動不足やダイエット、筋力アップなど、多くの方が理想の体づくりに悩みを抱いていますよね。そんな方におすすめしたいのが、「メディシンボール」です。しかし、種類やサイズ、重さなど選ぶポイントがわからず迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。この記事では、2025年最新版のおすすめメディシンボールランキングや、独自アンケートの結果も公開しながら、あなたの目的に合った最適なアイテム選びを徹底サポートします。初心者から上級者まで満足できる情報満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

メディシンボールの選び方

メディシンボールは全身の筋力アップや体幹トレーニングに最適なアイテムです。初心者が選ぶ際は、使いたい目的やトレーニング環境に合ったサイズや重さ、収納のしやすさをバランスよく考慮することが大切です。

トレーニングの目的に合わせた重さ選び

メディシンボールは重さによって効果が変わります。初心者は2〜5kgの軽めのものから始めると無理なくフォームを覚えられ、全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。筋力向上やパワートレーニングが目的なら、徐々に重いものに挑戦しましょう。

自宅のスペースに合うサイズかどうか

メディシンボールは直径が20〜35cm程度と幅があります。置き場所や使う場所の広さを考慮して、邪魔にならないコンパクトサイズを選ぶことが収納や日々のトレーニング継続に役立ちます。特に狭い部屋なら軽くて小さいタイプがおすすめです。

持ちやすさと素材の特徴をチェック

初心者はグリップ感の良い表面素材や、滑りにくい加工がされたものを選ぶと安全です。ラバーや合成皮革のカバーは手にフィットし、扱いやすいためトレーニングの質が向上します。また耐久性も重要で、長く使えるものを選びましょう。

収納のしやすさと持ち運びの便利さ

メディシンボールは折りたたみ機能はほとんどありませんが、軽量でコンパクトなタイプは移動や収納が簡単です。収納場所を確保できるか、また使わない時にどこに置くかを事前に考えておくと、トレーニングの継続もスムーズになります。

メディシンボール選びは目的に合った重さと使いやすさ、そして置き場所とのバランスが重要です。初心者は軽めの重さと扱いやすい素材のものから始め、適切なサイズを選ぶことで、無理なく楽しくトレーニングを続けられます。

【早見わかり】メディシンボールのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重さ	直径	素材・表面	形状・デザイン	持ち運び	重さのバリエーション	耐久性・素材の質	滑りにくさ（グリップ感）	サイズと持ち運びやすさ	中身の固さ・柔らかさ	詳細記事
1位：BODYMAKER メディシンボール 3kg MB…		¥1,990	BODYMAKER	体幹強化に最適！使いやすい3kgメディシンボール	★4.3点	3kgで扱いやすく効果的な重さ	約17cmでコンパクトなサイズ	ソフトラバーで手にフィット	シンプルなブラックで使いやすい	軽量で持ち運び便利	3.5	4.3	4.6	4.2	4.4	詳細レビュー
2位：BODYMAKER メディシンボール 5kg MB…		¥2,493	BODYMAKER	多彩なトレーニングを支える5kgメディシンボール	★4.3点	ちょうど良い重さで継続しやすい	約20cmで扱いやすいサイズ	ソフトなラバー素材で手に馴染む	シンプルなブラックで使いやすい	軽量で持ち運び便利	3.7	4.5	4.6	4.2	4.4	詳細レビュー
3位：créer LESIR メディシンボール 3kg		¥2,380	créer	握りやすく体幹強化に最適な非バウンドメディシンボール	★4.3点	3kgで扱いやすく効果的なトレーニングに最適	適正サイズで扱いやすい丸型デザイン	滑りにくい凹凸PVC素材が安心感を提供	丸型で握りやすく、非バウンドタイプ	軽量で持ち運びやすくトレーニングに便利	4.6	3.8	4.7	3.9	3.7	詳細レビュー
4位：PROIRON メディシンボール 3kg		¥1,999	PROIRON	重心安定＆耐久性抜群の3kgメディシンボール	★4.3点	3kgで適度な負荷と安定感が良い	標準サイズで扱いやすい設計	低反発クッションと滑り止め加工が快適	シンプルで使いやすい丸形デザイン	適度な重さで持ち運びやすい	3.7	4.7	4.8	3.8	4.5	詳細レビュー
5位：LINDSPORTS ソフトメディシンボール 3k…		¥4,990	LINDSPORTS	安全で扱いやすい3kgメディシンボール！	★4.3点	ちょうど良い3kgで扱いやすい	約35cmの適度なサイズ感	手に馴染むPUカバーで扱いやすい	シンプルで使いやすいデザイン	適度な重さで持ち運びも便利	3.5	4.6	3.8	3.7	3.9	詳細レビュー
6位：créer LESIR メディシンボール 2kg		¥2,280	créer	握りやすく体幹強化に最適な非バウンドメディシンボール	★3.8点	幅広い重さ選択で自分に合ったトレーニングが可能	標準的なサイズで扱いやすい設計	滑りにくい凹凸PVCで安心して使用できる	シンプルで実用的なデザインが魅力	軽量設計で持ち運びやすい	4.5	3.6	4.6	3.5	3.7	詳細レビュー
7位：KaRaDaStyle メディシンボール 5kg		¥2,880	KaRaDaStyle	跳ねずに安全！全身＆体幹を楽しく強化	★3.9点	5kgで安定したトレーニングに適している	標準サイズで扱いやすい設計	PVC素材で滑りにくく安全性高い	ブラックのスパイラルメッシュがおしゃれ	適度な重さで持ち運びやすい	4.7	4.3	4.6	3.4	4.4	–
8位：Amazonベーシック メディシンボール 1.8k…		¥2,188	Amazonベーシック(Amazon Basics)	握りやすくバウンドも自在！体幹強化に最適な1.8kg	★3.7点	適度な1.8kgで初心者にも扱いやすい	直径は適度で使いやすいサイズ感	丈夫なゴム製で耐久性高い	シンプルで握りやすいデザイン	軽量で持ち運びも便利	3.2	4.5	4.6	3.6	3.8	–
9位：Amazonベーシック メディシンボール 5.5k…		¥2,404	Amazonベーシック(Amazon Basics)	全身トレーニングに最適な5.5kgメディシンボール	★3.8点	適度な重量でバリエーション豊かにトレーニングできる	24cmで扱いやすく安定した使用感	丈夫なゴム製でグリップ力高く滑りにくい	シンプルな球体デザインで使いやすい	適度な重さで持ち運びも無理なく可能	3.2	4.5	4.6	3.7	3.8	–
10位：ニシ・スポーツ ネモメディシンボール 1kg NT…		¥4,585	ニシ・スポーツ(NISHI)	均一な厚みで使いやすいイタリア製メディシンボール	★3.8点	1kgで扱いやすいバランスの良さ	19cmのコンパクトサイズが使いやすい	ゴム素材で手になじみやすい質感	シンプルなパープルで見た目も良い	軽量で室内外どこでも便利	3.2	4.3	3.9	3.5	4.5	–
11位：maisum メディシンボール ラバー製		¥2,300	maisum	滑りにくく使いやすい体幹強化メディシンボール	★3.7点	軽量から重めまで幅広く選べるのが便利	標準的なサイズで扱いやすい設計	滑り止め効果のある凹凸テクスチャーが安心感	シンプルで実用的な球体デザイン	軽量タイプは持ち運びに便利	4.2	3.5	4.5	3.3	3.2	–
12位：BBCH メディシンボール 3kg		¥2,992	BBCH	安全・快適に鍛える！3kgメディシンボール	★3.7点	適度な3kgでトレーニングに最適	33cmで扱いやすいサイズ感	PU素材で耐久性高く安心	シンプルなブラックで飽きない	重さもあり持ち運びはやや大変	3.2	4.6	4.5	3.5	3.8	–
13位：Fungoal ソフトメディシンボール 3kg		¥4,760	Fungoal	柔らかく扱いやすい3kgメディシンボールで体幹強化！	★3.8点	ちょうど良い重さで扱いやすい	35cmの一律サイズで使いやすい	柔らかくキャッチしやすいPVC素材	シンプルで実用的な円形デザイン	軽めで持ち運びもラク	4.5	4.2	3.6	3.5	4.6	詳細レビュー
14位：GronG メディシンボール 3kg		¥2,180	GronG(グロング)	安全設計の非バウンドで体幹強化をサポート	★3.7点	3kgで適度な負荷を実現	約16cmの扱いやすいサイズ	滑りにくい凹凸加工のPVC製	シンプルで握りやすい球体	軽量で持ち運びやすい	3.2	3.8	4.6	3.5	4.3	–
15位：MUSCLE FACTORY メディシンボール 5…		¥5,480	MUSCLE FACTORY	柔らかな触感で体幹も筋力も効率的に鍛える	★3.9点	適度な5kgで扱いやすい重さ	30cmのちょうど良いサイズ感	PVCレザーで柔らかく傷つきにくい	シンプルなブラックで使いやすい	軽量で持ち運びやすい設計	4.5	3.8	3.7	3.6	4.2	–

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メディシンボールのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：BODYMAKER メディシンボール 3kg MBG23

体幹強化に最適！使いやすい3kgメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第1位は「BODYMAKER メディシンボール 3kg MBG23」です。

▼商品概要
本商品は、体幹トレーニングや瞬発力向上に最適な3kgのメディシンボールです。ソフトなラバー素材で作られているため、手に優しく様々なトレーニングシーンに対応可能です。特に腹筋運動だけでなく、ゴルフのスイング練習やサーキットトレーニングにも活用でき、幅広い用途で効果的に身体を鍛えられます。扱いやすい重量と安全な素材設計が、日常のトレーニングをより続けやすくするポイントです。

2位：BODYMAKER メディシンボール 5kg MBG25

多彩なトレーニングを支える5kgメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第2位は「BODYMAKER メディシンボール 5kg MBG25」です。

▼商品概要
本商品は、BODYMAKERが提供する5kgのブラックメディシンボールで、腹筋強化はもちろん、体幹トレーニングや瞬発力向上に最適なトレーニングアイテムです。ソフトなラバー素材を採用しているため、手に優しく各種エクササイズに幅広く対応可能です。ゴルフスイングの練習やサーキットトレーニングにも活用でき、多様なトレーニング方法で体全体のバランスとパフォーマンスアップをサポートします。床に叩きつける使用は避ける必要がありますが、室内外問わず使いやすい設計となっています。

3位：créer LESIR メディシンボール 3kg

握りやすく体幹強化に最適な非バウンドメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第3位は「créer LESIR メディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品はLESIR(レザイア)のメディシンボール スラムボールで、3kgの重量が体幹トレーニングや全身の筋力アップに最適です。丸く柔軟な素材と凹凸のあるPVC表面により、汗をかいてもしっかりグリップでき、非バウンド設計で床に叩きつけても跳ね返らず安全に使えます。特に体幹や肩、腕の強化に効果的なスラムやロシアンツイスト、ウォールボールショットなど多彩なトレーニングに対応。女性でも始めやすく、負荷の調整がしやすい点が魅力です。

4位：PROIRON メディシンボール 3kg

重心安定＆耐久性抜群の3kgメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第4位は「PROIRON メディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの3kgメディシンボールで、全身の筋力強化やリハビリに最適なトレーニングツールです。内部の均一設計により重心が安定し、狙った方向に正確に投げられるため、効率的に腹筋や背筋を鍛えられます。さらに、特殊な防滑テクスチャーで汗をかいても滑りにくく、安心して激しい動きにも対応可能。耐久性が高く、コンクリート床に落としても割れないため長期間使用でき、低反発クッション設計でマンションなどでも音や床の傷を気にせず使えます。スポーツの爆発力アップや姿勢改善、バランス力向上にも役立つ万能なメディシンボールです。

5位：LINDSPORTS ソフトメディシンボール 3kg

安全で扱いやすい3kgメディシンボール！

メディシンボールのおすすめランキングの第5位は「LINDSPORTS ソフトメディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品はLINDSPORTSのソフトメディシンボールで、3kgの適度な重さと約35cmの直径を持ち、体幹トレーニングや筋力アップに最適です。PU素材のカバーにより、ソフトな手触りで握りやすく、床や壁へのダメージを抑えながら安全に使用できます。特にダイナミックな動きを伴うトレーニングやリハビリにも適しており、メディシンボールとしての実用性と扱いやすさを兼ね備えた一品です。デザインは入荷時期により異なる場合がありますが、黒を基調としたシンプルな外観でどんなトレーニング空間にもマッチします。

6位：créer LESIR メディシンボール 2kg

握りやすく体幹強化に最適な非バウンドメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第6位は「créer LESIR メディシンボール 2kg」です。

▼商品概要
本商品はLESIR(レザイア)のメディシンボールで、2kgから6kgまで幅広い重さが選べる非バウンドタイプのトレーニング用ボールです。丸く柔らかい素材と凹凸のあるグリップで汗をかいても握りやすく、体幹や全身の筋力アップに最適です。特にスラムやロシアンツイストなど多彩なトレーニングに対応でき、体幹強化と同時に肩や腕のパワーアップも狙える点が大きな魅力です。非バウンド仕様で安全に叩きつけるトレーニングができ、スポーツ競技のパフォーマンス向上にも役立ちます。

7位：KaRaDaStyle メディシンボール 5kg

跳ねずに安全！全身＆体幹を楽しく強化

メディシンボールのおすすめランキングの第7位は「KaRaDaStyle メディシンボール 5kg」です。

▼商品概要
本商品はKaRaDaStyleが提供する5kgのメディシンボールで、全身の筋肉を効率的に鍛えながら体幹も同時に強化できるトレーニング器具です。持って捻る、投げる、押す、叩きつけるなど多彩な動きに対応し、特に体幹の安定を意識したトレーニングに最適です。柔らかいPVC素材でできており、跳ね返らない非バウンドタイプなので室内での使用も安心。滑りにくく耐久性の高い表面は汗や汚れも簡単に拭き取れ、初心者から上級者まで幅広く利用できます。初心者でも扱いやすいソフト素材と跳ね返りにくい設計が、安心して体幹トレーニングを続けられるポイントです。

8位：Amazonベーシック メディシンボール 1.8kg

握りやすくバウンドも自在！体幹強化に最適な1.8kg

メディシンボールのおすすめランキングの第8位は「Amazonベーシック メディシンボール 1.8kg」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックが提供する1.8kgのメディシンボールで、上半身と下半身のトレーニングに最適です。メディシンボールを使った定番のワークアウトを効率よく行えるよう設計されており、体幹の強化やバランス、調整能力の向上をサポートします。丈夫なゴム製で硬い床に投げてもバウンドし、トレーニングの幅が広がります。握りやすい表面仕上げで手にフィットし、快適に使用可能。自宅での筋力アップやリハビリ、スポーツのトレーニングにもおすすめです。

9位：Amazonベーシック メディシンボール 5.5kg

全身トレーニングに最適な5.5kgメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第9位は「Amazonベーシック メディシンボール 5.5kg」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックの5.5kgメディシンボールで、上半身・下半身・全身のエクササイズに最適です。ボールトスやスクワット、シットアップなど多彩なトレーニングに対応し、特に体幹の強化やバランス向上に役立ちます。丈夫なゴム製で硬い床面でも跳ね返り、軽いテクスチャーの表面が優れたグリップ力を発揮。初心者から上級者まで幅広く使える安定した使い心地が魅力です。コンパクトな24cmサイズで自宅やジムでのトレーニングに便利な一品です。

10位：ニシ・スポーツ ネモメディシンボール 1kg NT5881C

均一な厚みで使いやすいイタリア製メディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第10位は「ニシ・スポーツ ネモメディシンボール 1kg NT5881C」です。

▼商品概要
本商品は、イタリア製の高品質なメディシンボールで、1kgの適度な重量と直径19cmの使いやすいサイズが特徴です。ゴム素材を採用し、回転モールディング製法により全体に均一な厚みがあるため、高いバランス性を実現しています。メディシンボールとしてのトレーニング効果を最大限に引き出すことができ、筋力アップや体幹強化、リハビリなど多様な用途に対応可能です。バランスの良さと耐久性を兼ね備えた設計で、初心者から上級者まで幅広く活用できる点が魅力です。

11位：maisum メディシンボール ラバー製

滑りにくく使いやすい体幹強化メディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第11位は「maisum メディシンボール ラバー製」です。

▼商品概要
本商品は、体幹トレーニングに最適なラバー製のメディシンボールです。1kgから5kgまでの重量展開により、初心者から上級者まで幅広く対応可能。100％ラバー製で滑り止め効果のある凹凸テクスチャーが施されており、しっかりとしたグリップ感を実現しています。多様なトレーニングに活用でき、特に体幹強化やスイング練習に効果的で、スポーツのパフォーマンスアップを目指す方におすすめです。硬さは重量によって異なり、軽量のものは柔らかく、重めは球技用ボール程度の硬さで使い分けが可能です。

12位：BBCH メディシンボール 3kg

安全・快適に鍛える！3kgメディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第12位は「BBCH メディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品は、3kgの重量と直径33cmのサイズでトレーニングに最適なメディシンボールです。PU素材の外側とポリプロピレン、砂鉄を内包した設計により、握りやすく耐久性も高くなっています。筋力トレーニングやフィットネス、ダイエット、ボディメイクに役立ち、特に二の腕やお腹まわりの自重トレーニングに効果的です。室内や自宅での使用に適しており、野球やスポーツの練習にも活用できます。安全な場所で手軽に全身の筋肉を効率的に鍛えられる点が最大の魅力です。

13位：Fungoal ソフトメディシンボール 3kg

柔らかく扱いやすい3kgメディシンボールで体幹強化！

メディシンボールのおすすめランキングの第13位は「Fungoal ソフトメディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品はFungoalのソフトメディシンボール3kgで、体幹強化やパワートレーニングに最適です。PVC素材の表面と内部の砂鉄による安定した重み付けで、動きのあるトレーニングでも中心の重心がずれずにしっかり効果を発揮します。ボール表面が柔らかくキャッチしやすいため、投げる・受ける動作を繰り返すウォールボールトレーニングに非常に適しており、初心者でも安全に扱えます。衝撃を吸収し床や壁を傷つけにくい設計なので、室内での使用も安心です。3kgの重さは手軽に扱え、二人組でのパス交換や一人での壁投げ練習に幅広く活用できます。

14位：GronG メディシンボール 3kg

安全設計の非バウンドで体幹強化をサポート

メディシンボールのおすすめランキングの第14位は「GronG メディシンボール 3kg」です。

▼商品概要
本商品は筋トレや体幹強化に最適な3kgのメディシンボールです。非バウンドタイプで地面に叩きつけるトレーニングが可能なため、全身のパフォーマンスアップに効果的です。表面の凹凸加工により握りやすく滑りにくいため、安全に扱えます。さらに、島袋好一トレーナー監修のトレーニングマニュアルが付属しており、初心者でも安心して使い始められるのが特徴です。体幹を効率よく鍛え、スポーツや日常生活の動きを向上させたい方に特におすすめです。

15位：MUSCLE FACTORY メディシンボール 5kg

柔らかな触感で体幹も筋力も効率的に鍛える

メディシンボールのおすすめランキングの第15位は「MUSCLE FACTORY メディシンボール 5kg」です。

▼商品概要
本商品はMUSCLE FACTORYが提供する5kgのソフトタイプメディシンボールです。筋力強化と体幹トレーニングを同時に行えるため、スポーツパフォーマンスの向上やダイエットに効果的です。投げる、持つ、掴むなどの基本動作に加え、スクワットやプッシュアップなど多様なエクササイズに取り入れられます。表面が柔らかく床や壁を傷つけにくいソフト素材なので、自宅でのトレーニングにも最適です

「メディシンボール」についてのよくある質問

Q. メディシンボールとは何ですか？

A. メディシンボールは重さのあるボールで、筋力トレーニングや体幹トレーニングに使われます。投げたり、持ち上げたりして全身を鍛えます。

Q. 初心者におすすめのメディシンボールの重さは？

A. 初心者は2～4kg程度の軽めの重さから始めるのがおすすめです。無理せず正しいフォームを意識しましょう。

Q. メディシンボールでどんな運動ができますか？

A. メディシンボールを使ったスクワット、腹筋ツイスト、壁投げなど、全身の筋力と体幹を鍛える多様な運動が可能です。

Q. メディシンボールの使い方で注意することは？

A. 無理に重いボールを使わず、フォームを崩さないことが大切です。周囲の安全にも気をつけてください。

Q. メディシンボールはどこで買えますか？

A. スポーツ用品店やオンラインショップで購入できます。重さや素材をよく確認して選びましょう。