【徹底調査】リストウェイトのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

リストウェイトの選び方に迷ったことはありませんか？自分に合ったアイテムを見つけることで、快適さや効果を最大限に引き出すことができますが、種類が豊富すぎてどれが最適なのか迷う方も多いでしょう。そこで本記事では、2026年最新のリストウェイトおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果も公開します。あなたのニーズにぴったりのリストウェイトを見つけ、より良いフィットネスライフを実現するお手伝いをいたします。初心者から上級者まで、誰でも参考になる情報が満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

リストウェイトの選び方

リストウェイトは手首の筋力アップやリハビリに役立ちますが、使い方や置き場所によって最適な製品が異なります。目的と生活環境の両面から、使いやすく続けやすいリストウェイトの選び方を解説します。

鍛えたい筋肉や使い方に合わせて重さを選ぶ

初心者は軽めのリストウェイトから始めるのがおすすめです。軽すぎず重すぎない適度な重さなら、無理なく筋力アップやリハビリに取り組めます。目的が日常生活の補助なら軽量タイプ、筋力強化が目標なら徐々に重さを上げる調節可能なモデルが便利です。

置き場所に合わせたサイズと折りたたみ機能を確認する

リストウェイトは使わない時の収納場所も重要です。折りたたみ機能があるモデルなら省スペースで保管でき、部屋が狭くても邪魔になりません。設置時のサイズや重さもチェックし、使う場所に無理なく置けるか事前に確認しましょう。

装着感や素材で使いやすさを重視する

長時間の使用でも快適な装着感が重要です。柔らかく肌触りの良い素材や調節可能なベルトなら手首に負担がかかりにくく、継続しやすくなります。通気性や洗濯のしやすさもチェックすると清潔に保てます。

目的に応じた機能やセット内容を選ぶ

筋力アップを目指すなら、重さの調整が可能なタイプや複数の重さがセットになったモデルが便利です。リハビリ用途なら軽い負荷から段階的に負荷を増やせる設計が理想的。また、使い方の説明書や動画サポートがあるかも継続の助けになります。

リストウェイトは目的に合った重さや使いやすさ、収納性をバランス良く選ぶことが大切です。自身の生活環境に合わせて無理なく続けられるモデルを選び、効果的に手首の筋力アップやリハビリを始めましょう。

【早見わかり】リストウェイトのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重さ調節範囲	装着感	素材の通気性	サイズ・形状	調節機能	重さの重さの種類と幅	装着の安定性	素材の耐久性と肌触り	調節のしやすさ	デザインの快適さ	通気性・ムレにくさ	詳細記事
1位：USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1k…		¥2,090	USINGFIT	薄型設計で快適！手首をしっかり鍛えるリストウェイト	★4.5点	選べる0.5kg・1kgの二段階調整	ぴったりフィットしてズレにくい	汗吸収と通気性に優れる設計	薄型・コンパクトで動きやすい	簡単調節で快適な装着感	4.6	4.7	4.5	3.9	4.5	4.6	詳細レビュー
2位：adidas アンクルリストウェイト ADWT-1…		¥2,600	adidas(アディダス)	快適装着で手首・足首をしっかり強化！	★4.3点	固定式で調節は不可	しっかり固定でき快適な装着感	耐摩耗性ポリアミド採用で丈夫	コンパクトな長方形設計	調節機能なし、固定タイプ	4.6	4.5	4.4	4.7	3.8	3.6	詳細レビュー
3位：LEZZYRUCK リストウェイト＆アンクルウェイ…		¥3,388	LEZZYRUCK	快適装着で毎日の筋トレをサポート！	★4.3点	12〜29cmで幅広く調整可能	軽量で動きやすく快適な着用感	シリコン素材で蒸れにくい設計	薄型でコンパクトなデザイン	マグネット式で簡単確実に固定	4.6	4.7	4.6	4.6	4.3	3.7	詳細レビュー
4位：USINGFIT アンクルウェイト リストウェイト…		¥1,611	USINGFIT	快適フィットでズレないパワーリストウェイト	★4.3点	多彩な重量選択で調整自由	快適なフィット感で長時間OK	通気性良好で汗を吸収	コンパクトで男女兼用設計	マジックテープで簡単調整	4.6	4.5	4.2	4.4	4.3	4.5	詳細レビュー
5位：Reebok リストウェイト 1Kg		¥2,700	Reebok(リーボック)	快適＆安定の1Kgリストウェイトで腕力強化！	★4.3点	1kg固定で調節不可だが安定感抜群	指通し穴でしっかりフィットしやすい	通気性は特に記載なし、通気性良くはなさそう	コンパクトなリストウェイトで動きやすい	ベルクロ固定でしっかり調整可能	4.6	4.8	3.7	4.5	3.9	3.5	詳細レビュー
6位：adidas パフォーマンスアンクル/リストウェイ…		¥5,773	adidas(アディダス)	快適装着で効果的に負荷アップ！	★3.7点	調節範囲は固定式で調整不可	しっかりフィットし動きやすい	通気性は特に記載なし	コンパクトで手首・足首に適合	ベルクロとバックルで固定	3.6	4.7	4.6	4.5	3.4	3.2	–
7位：Fragraim リストウェイト兼アンクルウェイト		¥1,790	Fragraim	均一な負荷で快適に鍛えるリスト＆アンクルウェイト	★3.9点	多彩な重量選択で用途に合わせやすい	快適なフィット感で長時間でも疲れにくい	通気性良く汗を吸収し快適さ持続	コンパクト設計で動きやすくフィット	マジックテープで簡単に調整可能	4.5	4.5	4.2	3.9	3.8	3.7	詳細レビュー
8位：キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR…		¥918	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)	手軽に筋力強化！快適リストウェイトセット	★3.7点	調節不可だが安定した重量で使いやすい	柔らか素材で長時間も快適に装着可能	ネオプレーン素材で通気性はやや低め	コンパクトで手首や足首にフィット	調節機能はなく固定された重さのみ	4.5	3.8	3.5	3.3	3.6	3.3	詳細レビュー
9位：PROIRON アンクルリストウェイト 0.5kg…		¥1,399	PROIRON	快適＆安全に手首を鍛える反射リストウェイト	★3.8点	ベルクロで簡単に調整できる便利さ	手首にしっかりフィットして動きやすい	通気性良く快適に使用できる素材	コンパクトで軽量なデザインが魅力	ベルクロ式で簡単に調整可能	3.5	4.5	4.3	4.6	4.5	4.2	–
10位：TENAS GEAR シノビアーマー リストウェイ…		¥5,980	TENAS GEAR	薄型で見えない負荷、日常をトレーニングに	★4.3点	幅広く調整できて初心者から上級者まで対応	薄型で違和感なく日常生活に馴染む	詳細不明だが丸洗い可能で手入れ簡単	薄型設計で服の下でも目立たない	10段階調整で細かく調整可能	4.8	4.6	4.3	4.7	4.6	3.6	–
11位：ラク(Raku) RAKU アンクルウェイト 5キ…		¥3,953	ラク(Raku)	重さ調整自在！快適装着のリスト＆アンクルウェイト	★3.8点	1〜10kgまで調整可能で柔軟に対応	二重固定でズレにくく快適な装着感	通気性の良いメッシュ素材で蒸れにくい	展開時約31cm×16cmで使いやすい形状	簡単に調節できてトレーニングに便利	4.6	4.5	3.7	4.5	3.8	4.6	詳細レビュー
12位：AIFY アンクルウェイト 2個セット		¥1,880	AIFY	快適装着で自由に調整できるリスト＆アンクルウェイト	★3.8点	5段階調整で細かく負荷設定できる	ネオプレン素材で肌触り良く快適	通気性とクッション性に優れる素材	長さ29.5cmのコンパクト設計	スーパーマジックテープで簡単固定	4.5	4.6	4.3	4.4	3.7	4.5	–
13位：EDBD アンクルウェイト 1kg×2セット		¥1,980	EDBD	調節可能で快適装着、理想のリストウェイト	★3.8点	5段階調整で幅広く対応できる	薄型で動きやすく快適に装着可能	通気性の良いネオプレン素材使用	約29.5cmでコンパクトな設計	砂袋で簡単に調節できる	4.5	4.6	4.4	4.7	3.6	4.3	–
14位：フィットネスクラブ リストウェイト 4kg 2個組		¥3,600	フィットネスクラブ	目立たず毎日続けられるリストウェイト	★3.8点	簡単に調整できて自分に合った負荷に。	軽量で快適な装着感、日常使いに最適。	通気性良く蒸れにくい素材使用。	薄型で手首にフィットしやすい設計。	調整機能が簡単で便利に使える。	4.5	3.7	3.8	4.6	3.9	3.5	–
15位：SINTEX リストバンドウェイト 0.5kg 2…		¥1,841	SINTEX(シンテックス）	手軽に腕力強化！快適装着のリストウェイト	★3.7点	サイズ調整可能で使いやすい	快適な付け心地でずれにくい	素材詳細不明だが通気性は不明	約14～26cmに対応しフィット	簡単に調整できて便利	4.5	3.5	3.3	3.8	3.4	3.3	–

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リストウェイトのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1kgペア

薄型設計で快適！手首をしっかり鍛えるリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第1位は「USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1kgペア」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのリストウェイトで、手首に装着して筋力トレーニングやウォーキング、ジョギングなどの運動効果を高めるために設計されています。薄型でコンパクトなデザインなので動きを妨げず、快適な着用感を実現。鉄ビーズを中身に使用し、汗や湿気を素早く吸収する素材で長時間の使用でも肌に優しくトレーニングに集中できます。初心者から上級者まで幅広く使え、手首にぴったりフィットするため、運動中にずれたり落ちたりしにくいのも大きな特徴です。手軽に負荷を追加したい方に最適なリストウェイトです。

2位：adidas アンクルリストウェイト ADWT-12320

快適装着で手首・足首をしっかり強化！

リストウェイトのおすすめランキングの第2位は「adidas アンクルリストウェイト ADWT-12320」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するアンクルおよびリストウェイトで、手首や足首に装着してトレーニング効果を高めることができます。各0.5kgのウエイトがセットになっており、ベロクロタイプで着脱が簡単なので、運動中のズレや不快感を抑えられます。耐摩耗性の高いポリアミド素材を使用しているため、耐久性にも優れているのが特徴です。リストウェイトとしての使用では、手首の筋力強化や持久力アップに効果的で、日常の動作に負荷を加えながら効率的にトレーニングが可能です。

3位：LEZZYRUCK リストウェイト＆アンクルウェイトセット

快適装着で毎日の筋トレをサポート！

リストウェイトのおすすめランキングの第3位は「LEZZYRUCK リストウェイト＆アンクルウェイトセット」です。

▼商品概要
本商品は、毎日のトレーニングに最適なリストウェイトとアンクルウェイトの2個セットです。男女兼用で手首や足首に装着でき、マグネット式の留め具により簡単かつしっかりと固定できます。0.5kgの重さが均等に分散される設計で、筋力強化やダイエット効果を高めるのに役立ちます。シリコン製の薄型で肌に優しく、防水・速乾性も備えているため、ジョギングやヨガなど多彩な運動シーンで快適に使えます。サイズ調節も可能で初心者から上級者まで使いやすい設計です。

4位：USINGFIT アンクルウェイト リストウェイト 0.5kgペア

快適フィットでズレないパワーリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第4位は「USINGFIT アンクルウェイト リストウェイト 0.5kgペア」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのアンクルウェイトで、手首や足首に装着可能なコンパクト設計のリストウェイトです。鉄製ビーズを使用した重りがしっかりと負荷を与え、筋力トレーニングやウォーキング、ジョギングなど様々な運動に最適です。ズレ落ちにくいマジックテープで快適なフィット感を実現し、長時間のトレーニングもストレスなく続けられます。通気性に優れ、汗をかいても快適な着用感を保つため、激しい運動にも対応可能。軽量から重めの2kgまで4種類の重さから選べるため、初心者から上級者まで幅広く利用できます。

5位：Reebok リストウェイト 1Kg

快適＆安定の1Kgリストウェイトで腕力強化！

リストウェイトのおすすめランキングの第5位は「Reebok リストウェイト 1Kg」です。

▼商品概要
本商品はReebokが提供する1Kgのリストウェイトで、手首に装着してトレーニングの負荷を効果的に高めるアイテムです。リストウェイトを装着することで、腕の動きに自然な重さが加わり、筋力強化や持久力アップに役立ちます。ベルクロ固定と指を通せる穴によってトレーニング中もズレにくく安定した装着感を実現しているため、快適に集中してワークアウトに取り組めます。ウォーキングやランニング、筋トレなど日常の運動にプラスすることで、より効果的なトレーニングが可能です。

6位：adidas パフォーマンスアンクル/リストウェイト ADWT-12634

快適装着で効果的に負荷アップ！

リストウェイトのおすすめランキングの第6位は「adidas パフォーマンスアンクル/リストウェイト ADWT-12634」です。

▼商品概要
本商品はadidas(アディダス)のパフォーマンスアンクル/リストウェイトで、手首や足首に装着して効果的に負荷をかけることができます。2.0kgのウエイトが2個セットになっており、トレーニングの強度調整に役立ちます。着脱はベロクロと鉄製バックルでしっかり固定でき、安定した装着感が長時間の使用でも快適さを保つポイントです。内側は肌触りの良いポリエステルスエード素材で、直接肌に触れても違和感が少ないため、リストウェイトとしての使用に最適です。足首にも使用可能なので、全身の筋力アップや持久力向上を目指す方におすすめのアイテムです。

7位：Fragraim リストウェイト兼アンクルウェイト

均一な負荷で快適に鍛えるリスト＆アンクルウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第7位は「Fragraim リストウェイト兼アンクルウェイト」です。

▼商品概要
本商品はFragraimのリストウェイト兼アンクルウェイトで、手首や足首に装着して効率的に筋力トレーニングができるアイテムです。内部に使用されている高品質な鉄ビーズが均一な負荷を生み出し、動きに合わせてフィット感を保つため、ランニングやウォーキング中も重りが偏りにくい設計となっています。通気性の良いネオプレン素材で快適な装着感を実現し、汗をかいても肌に優しいため長時間の使用も安心。0.5kgから3kgまで幅広い重量展開があり、男女問わず手首・足首の筋力強化やダイエット、リハビリなど多様な用途に対応します。日常生活に溶け込みやすいコンパクトなデザインも魅力です。

8位：キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR-841

手軽に筋力強化！快適リストウェイトセット

リストウェイトのおすすめランキングの第8位は「キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR-841」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグのリスト&アンクルウェイトで、0.5kgの重さが2個セットになっています。ネオプレーン素材と砂鉄を使い、装着感が良くウォーキングやエクササイズ時の負荷アップに最適です。腹筋や脊柱起立筋、中殿筋など下半身から体幹にかけて鍛えられ、リストウェイトとして手首に装着することで日常的に筋力強化が可能です。通年使えるため、フィットネスや筋トレのレベルアップに役立つアイテムです。

9位：PROIRON アンクルリストウェイト 0.5kg×2

快適＆安全に手首を鍛える反射リストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第9位は「PROIRON アンクルリストウェイト 0.5kg×2」です。

▼商品概要
本商品は、PROIRONのリストウェイト兼アンクルウエイトセットで、0.5kgの重りが2個付属しています。特にリストウェイトとして使用する際は、手首に均一な負荷をかけることができ、筋力トレーニングやウォームアップに最適です。反射デザインが施されているため、夜間のトレーニングでも安全性を高められます。また、ベルクロでしっかりと調整できるため、個々の腕の太さに合わせて快適に装着可能。通気性の良いナイロン生地を使用し、長時間の使用でも蒸れにくく快適な装着感を実現しています。女性や子供にも使いやすい軽量設計で、日常の運動不足解消やリハビリにもおすすめです。

10位：TENAS GEAR シノビアーマー リストウェイト

薄型で見えない負荷、日常をトレーニングに

リストウェイトのおすすめランキングの第10位は「TENAS GEAR シノビアーマー リストウェイト」です。

▼商品概要
本商品はTENAS GEARのシノビアーマーで、リストウェイトとして日常のあらゆる動作に自然な負荷を加え、効率的なトレーニングをサポートします。薄型デザインにより服の下に装着しても目立ちにくく、通勤や家事の合間に手軽に筋力アップや体幹強化が可能です。重量は10段階で調節できるため、自分のレベルや目的に応じて最適な負荷を選べるところが最大の魅力。さらに丸洗い可能で衛生面も安心なため、継続して使いやすいリストウェイトです。

11位：ラク(Raku) RAKU アンクルウェイト 5キロセット

重さ調整自在！快適装着のリスト＆アンクルウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第11位は「ラク(Raku) RAKU アンクルウェイト 5キロセット」です。

▼商品概要
本商品は、手首や足首に装着できる調節可能なリストウェイトです。5つの重り袋で細かく重量調整ができるため、初心者から上級者まで自分に合った負荷でトレーニングが可能です。通気性に優れたメッシュ素材と二重固定のマジックテープで、快適かつ安定した装着感を実現しています。特にリストウェイトとして手首に装着すれば、ウォーキングや筋トレ時の負荷アップに効果的で、効率的に筋力と持久力を鍛えられます。収納バッグ付きで持ち運びも便利なため、日常生活やジム、屋外での活用にも最適です。

12位：AIFY アンクルウェイト 2個セット

快適装着で自由に調整できるリスト＆アンクルウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第12位は「AIFY アンクルウェイト 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はAIFYのアンクルウェイト2個セットで、リストウェイトとしても活用できる多機能なトレーニングアイテムです。足首だけでなく手首にも装着可能で、最大2kgまで負荷を調整できるため、筋力アップや持久力向上に効果的です。通気性とクッション性に優れたネオプレン素材を採用し、長時間の装着でも快適さを維持します。5段階の重量調整機能により、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応可能で、自宅やジムでの有酸素運動や筋トレの効果を高める理想的なアイテムです。

13位：EDBD アンクルウェイト 1kg×2セット

調節可能で快適装着、理想のリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第13位は「EDBD アンクルウェイト 1kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品はEDBDのアンクルウェイト1kg×2個セットで、手首や足首に装着可能なリストウェイトとしても最適です。5段階の重量調節機能により、初心者から上級者まで自分の体力や運動強度に合わせて負荷を細かく調整できます。薄型でスリムな設計と通気性の良いネオプレン素材により、長時間のトレーニングでも快適に装着可能。ウォーキングやランニング、筋トレなど多彩なシーンで使えるため、リストウェイトとして日常の運動に取り入れやすいアイテムです。

14位：フィットネスクラブ リストウェイト 4kg 2個組

目立たず毎日続けられるリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第14位は「フィットネスクラブ リストウェイト 4kg 2個組」です。

▼商品概要
本商品は手首に装着して使うリストウェイトで、軽量ながら最大4kgまで調整可能なウェイトがセットになっています。ナイロンとスパンデックス素材を使用し、薄型設計で装着時にも目立ちにくいのが特徴です。重りは簡単に取り外しができ、洗濯も可能なため清潔に保てます。ランニングやウォーキング、ヨガなどの日常的な運動に取り入れるだけで、筋力アップやダイエット効果の向上が期待できます。仕事や家事の合間でも無理なく装着でき、継続しやすい点が特におすすめです。

15位：SINTEX リストバンドウェイト 0.5kg 2個 STW108

手軽に腕力強化！快適装着のリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第15位は「SINTEX リストバンドウェイト 0.5kg 2個 STW108」です。

▼商品概要
本商品はSINTEX(シンテックス)のリストバンドウェイトで、各500gの重さが2個セットになっています。リストウェイトとして装着することで、腕や手首の筋力強化や持久力アップに効果的です。約14～26cmの幅広いサイズに対応しており、男女問わず快適に装着可能です。日常的なトレーニングやリハビリ、スポーツパフォーマンス向上に役立つアイテムとして、多様なシーンで活用できます。シンプルな設計ながら確かな重量感があり、効率的に負荷を加えることが可能です。

「リストウェイト」についてのよくある質問

Q. リストウェイトとは何ですか？

A. リストウェイトは手首に装着して使う重りで、手首や前腕の筋力を鍛えるためのトレーニング器具です。

Q. リストウェイトの重さはどのくらいが適切ですか？

A. 初心者は0.5kgから1kg程度の軽めの重さから始め、慣れてきたら徐々に重さを増やすのがおすすめです。

Q. リストウェイトはどのように使えばいいですか？

A. ウォーキングや軽い運動時に手首に巻いて負荷をかけるほか、手首の屈伸運動などの筋トレにも利用できます。

Q. リストウェイトを使うときの注意点は？

A. 無理に重いものを使うと手首を痛めることがあるため、痛みを感じたらすぐに使用を中止し、適切な重さを選びましょう。

Q. リストウェイトはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2～3回、1回あたり10～15分程度の使用が効果的で、使いすぎには注意してください。