【徹底調査】ブロックダンベルのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
自宅で効果的に筋トレを始めたいけれど、どのダンベルを選べば良いのか迷っていませんか？特にブロックダンベルは調整可能でコンパクトに収納できるため、初心者から上級者まで幅広く人気のアイテムです。しかし、種類や性能、価格帯など選択肢が多く、どれが自分に合っているのか分かりづらいのが現実です。そこで今回は、最新の市場動向や実際に使ったユーザーの声をもとに、2026年版のおすすめブロックダンベルランキングと選び方のポイントを徹底調査しました。あなたのトレーニング効果を最大化し、理想の体づくりを実現するためのヒントが満載です。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：485人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ブロックダンベルを購入したことがある人。（30代から50代の男女、フィットネス愛好者中心の回答者。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ブロックダンベルの選び方
ブロックダンベルは自宅での筋トレに最適ですが、選び方を間違えると使いづらかったり置き場に困ったりします。目的に合った負荷調整と、生活環境に合ったサイズや収納性をバランス良く考えることが長く続けるポイントです。
トレーニングの目的に合わせた重さ選び
筋力アップや筋肥大を目指すなら、十分な負荷（例えば最大20kg以上）が必要です。軽めの負荷で体力維持やリハビリ目的なら、10kg前後で十分。用途に応じて使い分けられる可変式なら、初心者でも段階的に重さを増やせます。
設置スペースに合ったサイズと形状
ブロックダンベルは複数のプレートを重ねる形が多く、置き場所を取ります。使用時の設置サイズだけでなく、未使用時の置き場所や収納スペースを必ず確認しましょう。コンパクトにまとめられるモデルは限られたスペースでも使いやすいです。
収納のしやすさと持ち運びの利便性
折りたたみ機能は少ないですが、プレートの取り外しやすさや専用スタンドの有無をチェック。軽量で持ち運びやすいデザインなら、トレーニング場所の移動や片付けがスムーズになります。スタンド付きは整理整頓も簡単です。
握りやすさと安全性の確認
初心者は特にグリップの太さや滑り止めの有無が重要です。手にフィットして滑りにくい素材を選ぶことで、怪我のリスクが減り安心してトレーニングできます。また、固定ネジの扱いやすさも負担軽減に繋がります。
ブロックダンベルは目的や環境によって必要な機能やサイズが変わります。トレーニングの目標と置き場所を明確にした上で、使いやすさや収納性も考慮した選択が快適な筋トレ生活を支えます。まずは実際の設置スペースを測ることから始めましょう。
【早見わかり】ブロックダンベルのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 重量調整範囲 | 収納性 | グリップの形状 | 重量変更の容易さ | 耐久性 | 重さのバリエーション | 耐久性・素材の質 | グリップの握りやすさ | 置き場所の省スペース性 | 持ち運びのしやすさ | デザイン・見た目の良さ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：BARWING 可変式ダンベル 41.5kg | | ¥39,800 | BARWING(バーウィング) | 自宅で手軽に本格筋トレ！45段階可変式ブロックダンベル | ★4.5点 | 細かい段階調節で幅広く対応 | 縦型収納で省スペースに最適 | シンプルな形状で握りやすい | 磁石ロックピンで簡単調整 | しっかりした作りで長持ち | 4.8 | 4.2 | 4.3 | 4.7 | 3.6 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 2位：TOP FILM ブロックダンベル 可変式 23k… | | ¥27,480 | TOP FILM | 3秒で変わる重量、場所を取らない本格派ダンベル | ★4.3点 | 3秒で簡単に重量変更できる便利さ | コンパクト設計で場所を取らない | フラット構造で握りやすい設計 | ロックピン式でスムーズに調整可能 | 丈夫な素材で長く使える | 4.7 | 4.1 | 4.5 | 4.6 | 3.8 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 3位：TOP FILM ブロックダンベル 可変式42kg… | | ¥36,480 | TOP FILM | 3秒で変えられる快適ブロックダンベル | ★4.3点 | 素早く調整できて便利 | コンパクトで収納に困らない | 詳細記載なし | ロックピン差し込み3秒で完了 | 1年間保証で安心感あり | 4.7 | 4.3 | 4.1 | 4.6 | 3.8 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 4位：FIELDOOR 可変式クイックブロックダンベル … |  | ¥29,400 | FIELDOOR(フィールドア) | 自在に変えられる軽量ブロックダンベルセット | ★4.3点 | 15段階調節で幅広く対応できる | コンパクト設計で場所を取らない | 握りやすいシンプルな形状 | プレート付け替えが簡単で迅速 | スチール素材でしっかりした作り | 4.7 | 4.1 | 3.8 | 4.4 | 3.6 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 5位：TOP FILM ブロックダンベル 26kg |  | ¥15,310 | TOP FILM | 3秒で切替！コンパクトな本格ブロックダンベル | ★4.3点 | 3秒で簡単に重量変更できる便利さ | コンパクト設計で狭いスペースにも最適 | 詳細記載なし、標準的な形状 | ロックピン式で素早く調整可能 | 1年間保証付きで信頼感高い | 4.6 | 4.2 | 4.5 | 4.7 | 4.1 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 6位：SKK ブロックダンベル 26kg×2 |  | ¥24,400 | SKK | 3秒で変わる！自在に調整できる本格ブロックダンベル | ★4.1点 | 3秒で調整できる便利さが魅力 | コンパクト設計で収納も簡単 | フラットデザインで握りやすい | スピーディなロックピン式調整 | 耐久性もあり長く使える設計 | 4.7 | 4.3 | 4.1 | 3.6 | 3.5 | 3.8 | – |
| 7位：BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベ… |  | ¥37,800 | BARWING(バーウィング) | 自宅で簡単！45段階調節のブロックダンベル | ★4.1点 | 3kgから42kgまで細かく調整可能 | 縦型プレート収納で省スペース | 情報なし | ロックピンで簡単調節できる | 鉄素材で丈夫な作り | 4.7 | 3.7 | 3.9 | 4.6 | 3.5 | 3.8 | – |
| 8位：OneStep 可変式ブロックダンベル 23kg×… |  | ¥20,880 | OneStep(ワンステップ) | ワンタッチで変わる筋トレの自由度 | ★3.8点 | ワンタッチで素早く調整でき便利 | コンパクト設計で場所を取らない | 詳細情報なし | ロックピン差込式で簡単調整 | 1年保証付きで信頼性高い | 4.6 | 3.7 | 3.8 | 4.4 | 3.6 | 3.5 | – |
| 9位：clasimple ブロックダンベル 23kg |  | ¥10,480 | clasimple | 瞬時に変わる重量！自宅筋トレの最適解 | ★3.8点 | ワンタッチで簡単に重量変更可能 | コンパクト設計で収納に困らない | 詳細情報なし | 3秒以内の素早い調整が便利 | 1年間保証付きで安心 | 4.6 | 4.2 | 3.5 | 4.5 | 3.3 | 3.6 | – |
| 10位：BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベ… |  | ¥33,800 | BARWING(バーウィング) | 45段階調節で自宅筋トレを本格化！ | ★3.8点 | 3kgから42kgまで細かく調整可能 | 縦型収納で省スペースに収納できる | 詳細情報なし | ロックピンで簡単に調整できる | 丈夫な素材で長持ちしそう | 4.7 | 3.6 | 3.8 | 4.5 | 3.3 | 3.5 | – |
| 11位：匠plate ブロックダンベル 可変式 26kg×… |  | ¥24,400 | 匠plate | コンパクトで使いやすい可変式ブロックダンベル | ★3.9点 | スムーズな重量変更が可能 | コンパクト設計で場所を取らない | 詳細情報なし | ロックピン差し込み式で簡単調整 | 高耐久の素材で長持ち | 4.5 | 3.8 | 3.7 | 4.6 | 3.6 | 3.7 | – |
| 12位：パワーブロック エリートEXP50 |  | ¥71,500 | パワーブロック(Powerblock) | 省スペースで細かく調整できる可変式ブロックダンベル | ★3.8点 | 2.3kgから23kgまで細かく調整可能 | コンパクトで場所を取らない設計 | 使いやすい握りやすい形状 | 磁気セレクターピンでスムーズに切替 | 高品質素材で長持ちしやすい | 4.7 | 3.6 | 3.8 | 4.4 | 3.3 | 3.7 | – |
| 13位：TOP FILM 専用ロックピン ブロックダンベル… |  | ¥1,440 | TOP FILM | 3秒で重量調整！安全・簡単ブロックダンベル | ★3.8点 | 簡単操作で素早く重量変更可能 | 商品情報に記載なし | プレート側面がフラットで使いやすい | 差し込むだけの簡単操作で迅速 | 高耐久金属製で長持ちしやすい | 4.7 | 4.0 | 4.3 | 3.6 | 3.4 | 3.7 | – |
| 14位：BoDY LINK 可変式ブロックダンベル 32k… |  | ¥19,800 | BoDY LINK | 負荷調整自在！省スペースで使いやすい32kgブロックダンベル | ★4.0点 | 2kg刻みで細かく調整でき便利 | コンパクトで場所を取らない設計 | フラット先端でオンザニーに最適 | スムーズに簡単に調整できる | 高耐久素材で長持ちしそう | 4.7 | 4.5 | 3.8 | 4.6 | 3.4 | 3.6 | – |
| 15位：TOP FILM 可変式ダンベル 24kg |  | ¥21,600 | TOP FILM | 手軽に調整、コンパクトで安心のブロックダンベル | ★3.8点 | 15段階で幅広く調整可能 | コンパクトな台座付きで収納容易 | 滑りにくいゴム製で握りやすい | ダイヤル回すだけの簡単操作 | スチールとゴム素材で丈夫 | 4.5 | 4.1 | 4.3 | 4.4 | 3.6 | 3.7 | 詳細レビュー |
※表は横にスクロールできます
ブロックダンベルのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：BARWING 可変式ダンベル 41.5kg
自宅で手軽に本格筋トレ！45段階可変式ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第1位は「BARWING 可変式ダンベル 41.5kg」です。
▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の可変式ブロックダンベルで、3kgから41.5kgまで45段階の重量調節が可能です。ブロックダンベルとして縦型にプレートが収納され、省スペース設計を実現。ロックピンをプレート下に差し込むだけの簡単2ステップで重量変更ができるため、トレーニング中のストレスを軽減します。自宅で多彩な筋トレを効率よく行いたい方に最適なアイテムとして、初心者からプロまで幅広く対応可能な点が魅力です。
| 商品名 | BARWING 可変式ダンベル 41.5kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを手軽に行いたい全レベルのトレーニー |
| ひとこと説明 | BARWINGの可変式ブロックダンベルは、45段階の重量調節と省スペース設計で、自宅筋トレを快適にサポートします。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ¥39,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.2
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2位：TOP FILM ブロックダンベル 可変式 23kg-42kg
3秒で変わる重量、場所を取らない本格派ダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第2位は「TOP FILM ブロックダンベル 可変式 23kg-42kg」です。
▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供する可変式ブロックダンベルで、初心者からプロまで幅広いトレーニングニーズに応えます。重量調整がわずか3秒で完了するため、部位別やセット内容に応じた素早い切り替えが可能です。コンパクトな設計で場所を取らず、自宅でも本格的な筋力トレーニングが実現できます。さらに、両サイドがフラットな構造で膝への負担を軽減し、快適なトレーニングをサポート。23kg、26kg、42kgの3種類の重量が選べ、1年保証付きで安心して長くご使用いただけます。
| 商品名 | TOP FILM ブロックダンベル 可変式 23kg-42kg |
| こんな人におすすめ | 筋力トレーニング初心者から上級者まで幅広くおすすめ。 |
| ひとこと説明 | TOP FILMの可変式ブロックダンベルは、3秒で重量調整ができてコンパクト、自宅で本格的なトレーニングが可能な優れたダンベルです。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥27,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
3位：TOP FILM ブロックダンベル 可変式42kg 2個セット
3秒で変えられる快適ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第3位は「TOP FILM ブロックダンベル 可変式42kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供する可変式ブロックダンベルセットで、初心者からプロまで幅広く対応可能なトレーニングギアです。A3用紙1枚に収まるコンパクト設計により、自宅の限られたスペースでも本格的な筋力トレーニングが実現できます。重量調整はロックピンを差し込むだけでわずか3秒で完了し、部位別に最適な負荷設定が可能です。両サイドがフラット形状のため、オンザニー時の膝への負担も軽減されており、安心して多様なトレーニングメニューに取り組めます。スピーディーかつ簡単に重量変更できる点が、特にブロックダンベルとしての使いやすさを際立たせています。
| 商品名 | TOP FILM ブロックダンベル 可変式42kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | TOP FILMの42kg可変式ブロックダンベルセット。コンパクトで重量変更がスピーディー、膝負担軽減設計で多彩なトレーニングに対応。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥36,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
3.9
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4位：FIELDOOR 可変式クイックブロックダンベル 22kg 2個セット
自在に変えられる軽量ブロックダンベルセット
ブロックダンベルのおすすめランキングの第4位は「FIELDOOR 可変式クイックブロックダンベル 22kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はFIELDOOR（フィールドア）が提供する可変式クイックブロックダンベルセットです。最小3kgから最大22kgまで15段階で細かく重量調節が可能で、筋力トレーニングの幅を広げます。ブロックプレートを積み重ねることで重量を簡単に変更できるため、トレーニング中の負荷調整もスムーズです。コンパクトな設計なので自宅でも場所を取らず、効率的に筋肉を鍛えたい方に最適です。手軽に重量を変えられるブロック式ダンベルとして、初心者から上級者まで幅広く使えるのが最大の魅力です
| 商品名 | FIELDOOR 可変式クイックブロックダンベル 22kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で多彩な負荷調整をしたい筋トレ初心者〜中級者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | FIELDOORの可変式ブロックダンベルは最小3kgから最大22kgまで15段階調節可能で、コンパクトかつ簡単に重量を変更できる2個セットの筋トレ器具です。 |
| ブランド | FIELDOOR(フィールドア) |
| 価格 | ¥29,400 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
4.0
5位：TOP FILM ブロックダンベル 26kg
3秒で切替！コンパクトな本格ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第5位は「TOP FILM ブロックダンベル 26kg」です。
▼商品概要
本商品は、初心者からプロのトレーニーまで幅広く対応可能なTOP FILMのブロックダンベルです。26kgまでの重量を3秒で簡単に切り替えられる可変式設計で、部位ごとのトレーニングやスーパーセット、ドロップセットに最適です。コンパクトなサイズで自宅でも本格的なトレーニング環境を実現し、両サイドのフラット構造が膝への負担を軽減。場所を取らず効率的に筋力アップを目指せるため、ブロックダンベルとしての用途にぴったりの商品です。
| 商品名 | TOP FILM ブロックダンベル 26kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | TOP FILMの26kgまで調節可能な可変式ブロックダンベル。コンパクト設計でスピーディに重量変更が可能。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥15,310 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
6位：SKK ブロックダンベル 26kg×2
3秒で変わる！自在に調整できる本格ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第6位は「SKK ブロックダンベル 26kg×2」です。
▼商品概要
本商品は、SKKが提供する26kg×2個セットの可変式ブロックダンベルです。初心者からプロまで幅広いトレーニングニーズに応える設計で、3秒で重量調整が可能なロックピン方式を採用。スーパーセットやドロップセットなど多様なトレーニングに対応でき、部位に合わせた重量調整もスムーズです。両サイドがフラットな形状でオンザニー時の膝への負担を軽減し、快適にトレーニングを続けられます。さらに1年間の保証付きで安心して長く使える点も魅力です。家庭用から本格トレーニングまで、ブロックダンベルとしての利便性と実用性を兼ね備えた一品です。
| 商品名 | SKK ブロックダンベル 26kg×2 |
| こんな人におすすめ | 初心者からプロまで幅広くトレーニングを行う方におすすめ |
| ひとこと説明 | SKKの26kg×2個セット可変式ブロックダンベルは、3秒で簡単に重量調整でき、幅広いトレーニングに対応する使いやすい器具です。 |
| ブランド | SKK |
| 価格 | ¥24,400 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.9
7位：BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル B.42kg×2set
自宅で簡単！45段階調節のブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第7位は「BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル B.42kg×2set」です。
▼商品概要
本商品は、BARWING(バーウィング)の可変式ブロックダンベルで、3kgから最大42kgまで45段階に重量調節が可能です。ブロックダンベルならではのプレートを縦型に収納する設計により、省スペースでの収納が実現。ロックピンを差すだけの簡単操作で一瞬にして重量変更ができ、初心者からプロのトレーニーまで幅広く対応できます。さらに、重量がkg表記されているため、直観的に重さを把握でき、トレーニングの効率化に貢献します。自宅で多様な筋トレを手軽に始めたい方に最適なブロックダンベルの利便性と高い調節機能を兼ね備えた一台です。
| 商品名 | BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル B.42kg×2set |
| こんな人におすすめ | 自宅で多彩なトレーニングを手軽に行いたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | BARWINGの可変式ブロックダンベルは、45段階の重量調節が可能で、省スペース設計と簡単操作が特徴の自宅用トレーニング器具です。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ¥37,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.2
3.8
8位：OneStep 可変式ブロックダンベル 23kg×2
ワンタッチで変わる筋トレの自由度
ブロックダンベルのおすすめランキングの第8位は「OneStep 可変式ブロックダンベル 23kg×2」です。
▼商品概要
本商品は、初心者からプロまで幅広く対応可能な可変式ブロックダンベルです。23kgの重量をワンタッチで素早く変更できるため、筋トレの種目ごとに最適な負荷設定が可能です。特に、3秒でスピード調整できる便利さが、スーパーセットやドロップセットなど効率的なトレーニングをサポートします。コンパクト設計で自宅でも場所を取らず、本格的な筋力アップに役立つ点も魅力。両サイドがフラットな構造で膝への負担を軽減する設計も、安心して使えるポイントです。
| 商品名 | OneStep 可変式ブロックダンベル 23kg×2 |
| こんな人におすすめ | 初心者から上級者まで自宅筋トレを効率化したい方におすすめ |
| ひとこと説明 | ワンタッチで重量変更ができる23kg×2の可変式ブロックダンベル。コンパクトで膝への負担も考慮された設計。 |
| ブランド | OneStep(ワンステップ) |
| 価格 | ¥20,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.9
3.5
9位：clasimple ブロックダンベル 23kg
瞬時に変わる重量！自宅筋トレの最適解
ブロックダンベルのおすすめランキングの第9位は「clasimple ブロックダンベル 23kg」です。
▼商品概要
本商品は、clasimpleの可変式ブロックダンベルで、自宅での筋トレに最適なアイテムです。重量をワンタッチで3秒以内に変更できるため、部位ごとに負荷を自在に調整でき、スーパーセットやドロップセットなど多彩なトレーニングに対応します。コンパクトな設計でA3用紙1枚分のスペースに収まるため、設置場所を選ばず本格的なトレーニングが可能です
| 商品名 | clasimple ブロックダンベル 23kg |
| こんな人におすすめ | 初心者からプロまで、自宅で効率的に筋トレしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | clasimpleの可変式ブロックダンベルは、ワンタッチで重量変更が可能な23kgモデルで、自宅トレーニングに最適なコンパクト設計です。 |
| ブランド | clasimple |
| 価格 | ¥10,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
10位：BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル E.32kg×2set
45段階調節で自宅筋トレを本格化！
ブロックダンベルのおすすめランキングの第10位は「BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル E.32kg×2set」です。
▼商品概要
本商品はBARWINGのNEWモデル可変式ダンベルで、3kgから42kgまで45段階の細かな重量調節が可能なブロックダンベルです。ロックピンを差し込むだけの簡単操作で、一瞬で重量を変更できるため、トレーニングの効率を大幅にアップします。省スペース設計でプレートが縦に収納されるので、狭い自宅でも邪魔にならず快適に筋トレが行えます。キログラム表記で直感的に重量が分かりやすく、初心者からプロのアスリートまで幅広く対応できる点が最大の魅力です。胸筋・背筋・腕・肩など多彩な部位のトレーニングに最適で、自宅で本格的な筋力アップを目指す方にぴったりのダンベルセットです。
| 商品名 | BARWING NEWモデル 可変式ブロックダンベル E.32kg×2set |
| こんな人におすすめ | 初心者からプロまで、自宅で多様な筋トレをしたい方 |
| ひとこと説明 | BARWINGの可変式ブロックダンベルは3kg～42kgまで45段階調節可能で、省スペースで使いやすい自宅用トレーニング器具です。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ¥33,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
11位：匠plate ブロックダンベル 可変式 26kg×2
コンパクトで使いやすい可変式ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第11位は「匠plate ブロックダンベル 可変式 26kg×2」です。
▼商品概要
本商品は、ビギナーからプロまで幅広く対応可能な日本企業の可変式ブロックダンベルです。重量の調整がロックピンを差し込むだけで簡単に行え、部位やトレーニング種目に応じて最適な負荷設定が可能です。コンパクトな設計で場所を取らず、自宅でも本格的な筋トレが実現できる点が最大の魅力。さらに両サイドがフラット構造なのでオンザニーでの使用時にも膝への負担を軽減し、安全にトレーニングを続けられます。筋力アップや運動不足の解消に効果的なブロックダンベルとしておすすめです。
| 商品名 | 匠plate ブロックダンベル 可変式 26kg×2 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 可変式で重量調整が簡単、コンパクト設計の日本製ブロックダンベル。膝置き機能が膝への負担を軽減し、自宅で本格的な筋トレが可能です。 |
| ブランド | 匠plate |
| 価格 | ¥24,400 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.6
12位：パワーブロック エリートEXP50
省スペースで細かく調整できる可変式ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第12位は「パワーブロック エリートEXP50」です。
▼商品概要
本商品はパワーブロック(Powerblock)のエリートEXP50で、可変式のブロックダンベルとして高い汎用性を誇ります。約2.3kgから最大23kgまで15段階で重量調節が可能なため、トレーニングの強度を細かくコントロールでき、用途に応じた最適な負荷設定が実現します。コンパクトで省スペースな設計により、家庭やジムでの保管も簡単。磁気セレクターピンを使ったスムーズな重量変更が特徴で、効率良くトレーニングを続けたい方に最適です。拡張キットでさらなる重量アップも可能なため、成長に合わせた長期間の使用が期待できます。
| 商品名 | パワーブロック エリートEXP50 |
| こんな人におすすめ | 幅広い重量調節を求めるトレーニング愛好者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | パワーブロックのエリートEXP50は可変式ブロックダンベルで、約2.3kgから23kgまで15段階で細かく重量調整可能な高機能モデルです。 |
| ブランド | パワーブロック(Powerblock) |
| 価格 | ¥71,500 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.0
3.7
3.5
13位：TOP FILM 専用ロックピン ブロックダンベル用
3秒で重量調整！安全・簡単ブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第13位は「TOP FILM 専用ロックピン ブロックダンベル用」です。
▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供する専用ロックピン付きのブロックダンベル用可変式パワーブロックダンベルです。ブロックダンベルの最大の魅力である素早い重量調整を、わずか3秒で実現できるロックピンシステムを搭載。プレートの側面がフラット設計で、重量変更時の安定感と安全性を確保しながら、スーパーセットやドロップセットなどの高強度トレーニングにも対応可能です。簡単な構造で壊れにくく、初心者からアスリートまで幅広く満足できる設計となっています。安全に配慮したロック機能ストッパーも備え、安心して使用できるのも特徴です。ブロックダンベルで効率的かつスムーズなトレーニングを実現したい方に最適なアイテムです。
| 商品名 | TOP FILM 専用ロックピン ブロックダンベル用 |
| こんな人におすすめ | ブロックダンベルで効率的にトレーニングしたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | TOP FILMの可変式ブロックダンベル専用ロックピン。素早い重量調整と安全設計で幅広いトレーニングに対応。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥1,440 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.5
14位：BoDY LINK 可変式ブロックダンベル 32kg(TO-BD32)
負荷調整自在！省スペースで使いやすい32kgブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第14位は「BoDY LINK 可変式ブロックダンベル 32kg(TO-BD32)」です。
▼商品概要
本商品は、BoDY LINKが提供する可変式ブロックダンベル32kgセットです。2kg刻みで重量を簡単に調整できるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能で、筋力トレーニングの段階的な負荷増加に最適です。フラットな先端設計によりオンザニーでのトレーニングも快適に行え、プレート同士が密着することで揺れや接触音を抑えています。コンパクトなサイズと省スペース設計で、自宅の限られたスペースにも無理なく設置でき、複数のダンベルを揃える必要がないためコストパフォーマンスも高いです。ブロックダンベルとしての特性を活かし、多種多様な筋トレメニューに対応できる一台としておすすめします。
| 商品名 | BoDY LINK 可変式ブロックダンベル 32kg(TO-BD32) |
| こんな人におすすめ | 効率的に負荷調整したい自宅筋トレ愛好者におすすめ |
| ひとこと説明 | 2kg刻みで重量調整可能な可変式ブロックダンベル。耐久性と使いやすさを両立し、オンザニーも快適な設計。 |
| ブランド | BoDY LINK |
| 価格 | ¥19,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.7
15位：TOP FILM 可変式ダンベル 24kg
手軽に調整、コンパクトで安心のブロックダンベル
ブロックダンベルのおすすめランキングの第15位は「TOP FILM 可変式ダンベル 24kg」です。
▼商品概要
本商品はTOP FILMブランドの可変式ブロックダンベルで、最大24kgまで15段階の重量調整が可能です。コンパクトな設計と5秒で行える簡単な重量変更機能により、ブロックダンベルとしての多様なトレーニングニーズに応えます。耐久性に優れたゴムグリップと安全設計のプレート落下防止機能で、安心して使えるのも魅力です。省スペースで収納できるため、自宅トレーニングに最適な一台として活躍します。
| 商品名 | TOP FILM 可変式ダンベル 24kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よく多様な重量トレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 15段階の細かな重量調整が可能な可変式ブロックダンベル。安全設計と省スペース収納で多彩なトレーニングに対応。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥21,600 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.9
3.5
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「ブロックダンベル」についてのよくある質問
Q. ブロックダンベルとは何ですか？
A. ブロックダンベルは、四角い形状のダンベルで、場所を取らず安定感があるため初心者にも扱いやすいです。
Q. 初心者におすすめの重さはどれくらいですか？
A. 女性なら1〜3kg、男性なら3〜5kgから始めるのがおすすめです。無理せずフォームを重視しましょう。
Q. ブロックダンベルのメリットは何ですか？
A. 転がりにくく床を傷つけにくいので安全にトレーニングができ、収納もしやすいのが特徴です。
Q. どのようなトレーニングに使えますか？
A. 腕の筋トレはもちろん、肩、胸、背中など様々な部位の筋力アップに使えます。初心者向けの軽い負荷で始めましょう。
Q. 購入時に注意すべきポイントは？
A. 手にフィットする持ち手の形状や重さの種類、耐久性を確認すると良いでしょう。初心者は軽めのセットがおすすめです。
