【徹底調査】腸活ドリンクのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

腸の調子に悩んでいませんか？「便秘や下痢、肌荒れなどの不調は腸内環境の乱れが原因かもしれません。」そんなあなたに朗報です。今、注目の腸活ドリンクは、手軽に取り入れられ、毎日の健康管理に役立つアイテムとして多くの人に支持されています。しかし、どれを選べば効果的なのか迷う方も多いでしょう。本記事では、2026年最新版の腸活ドリンクおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果も公開します。あなたの腸内環境を整える最適な一杯がきっと見つかります。健康的な毎日をサポートするためのヒントをお届けしますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

腸活ドリンクの選び方

腸活ドリンクを選ぶ際は、まず自分の目的に合った成分や効果を理解し、さらに日常の生活環境に合った容量や保存方法にも注目することが大切です。初心者でも使いやすいポイントを押さえて、無理なく続けられる腸活を始めましょう。

目的に合った成分を選ぶ

腸活ドリンクには乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖など様々な成分があります。自分が便秘解消や免疫力アップ、ダイエットなどどの効果を重視したいのかを明確にしてから選びましょう。目的に合った成分を含む商品を選ぶことで、効果を実感しやすくなります。

飲みやすさと続けやすさを重視する

毎日続けることが腸活のカギです。味の好みや飲みやすい容量、甘さの度合いをチェックしましょう。小分けタイプやストロー付きのドリンクは外出先でも手軽に飲めて便利です。また、無理なく続けられる量を選ぶと習慣化しやすくなります。

置き場所に合ったパッケージサイズと保存方法を確認

冷蔵保存が必要な商品もあれば、常温保存可能なものもあります。冷蔵庫のスペースに余裕があるか、保管しやすいボトルサイズかを事前に確認しましょう。大容量は経済的ですが、使い切れずに劣化する恐れもあるため注意が必要です。

価格とコスパを比較して無理なく続けられるものを選ぶ

腸活は長期間続けることが大切なので、価格も重要なポイントです。1日あたりのコストを計算し、続けやすい価格帯の商品を選びましょう。初めての方はお試しサイズや定期購入割引のある商品を利用するのもおすすめです。

腸活ドリンクは目的に合った成分選びと、生活環境に合った保存や飲みやすさを考慮することが成功の秘訣です。無理なく続けられる商品を選び、日々の健康習慣に取り入れてみてください。

【早見わかり】腸活ドリンクのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分配合	味の種類	保存方法	パッケージ形状	容量・サイズ	腸に良い成分の種類と量	飲みやすさ（味・香り）	保存方法と賞味期限の長さ	甘さや添加物の有無	効果が感じられるまでの期間	一日の摂取目安量のわかりやすさ	詳細記事
1位：カルピス由来の乳酸菌科学 PLUSカルピス 睡眠・…		¥3,073	カルピス由来の乳酸菌科学	腸活と睡眠の質を同時にサポートする乳酸菌ドリンク	★4.5点	乳酸菌CP2305株配合で腸と睡眠をサポート	甘ずっぱい爽やかなカルピス風味	常温保存可能で手軽に保管できる	コンパクトな100mlボトルで飲みやすい	30本入りで長く続けやすい	4.7	4.5	4.0	3.8	4.6	4.3	詳細レビュー
2位：Van Houten 腸活ココア 160g		¥497	Van Houten	毎日美味しく腸内フローラを整えるココア	★4.3点	イヌリン配合で腸内環境をサポート	ココアの風味が豊かで飲みやすい	高温多湿を避けて保存推奨	シンプルなパウダータイプの袋	160gで毎日の習慣に最適	4.7	3.7	3.6	3.8	4.3	3.9	詳細レビュー
3位：越後酵素蓬緑 腸活ケア720ml		¥7,560	越後酵素蓬緑	腸内環境を整え、健康美を支える酵素ドリンク	★4.5点	80種の素材と有用菌で腸内環境をサポート	フルーティで飲みやすい味わい	冷暗所での保存がおすすめ	シンプルなボトルタイプの容器	720mlの大容量でコスパ良好	4.8	4.6	4.0	4.7	4.3	4.1	詳細レビュー
4位：TEA CHA CHA コンブチャ シャインマスカ…		¥2,590	TEA CHA CHA	毎日続ける腸活に！爽やかシャインマスカット味	★4.3点	乳酸菌やビタミン豊富で腸活に効果的	シャインマスカット風味でフルーティー	個包装で持ち運びやすく保存も簡単	個包装の袋タイプで便利に持ち運び可能	150g（5g×30袋）で1ヶ月分	4.7	4.6	3.8	4.4	3.7	4.2	詳細レビュー
5位：AGF ブレンディ スティックブラック 毎日の腸活…		¥2,227	AGF(エージーエフ)	毎日続ける腸活をコーヒーで手軽にサポート	★4.3点	マンノオリゴ糖とポリフェノールが豊富で腸活に効果的	ブラックコーヒーで飲みやすい味わい	直射日光を避けて常温保存可能	スティックタイプで持ち運び便利	56本入りでコスパ良く続けやすい	4.6	4.1	4.5	3.8	3.7	4.2	詳細レビュー
6位：毎朝爽快 ヨーグルト味 125ml×24本		¥2,620	毎朝爽快	毎朝スッキリ、腸活もカルシウムもこれ一本！	★3.8点	ラクチュロース配合で腸活に効果的	すっきりヨーグルト味で飲みやすい	直射日光避け常温保存可能	コンパクトなボトルで携帯便利	125mlの小容量で手軽に飲める	4.7	4.5	3.4	3.6	3.8	3.7	詳細レビュー
7位：朝のYoo 濃い乳酸菌 200ml×24本		¥3,180	朝のYoo	毎朝続ける、濃い乳酸菌で健やかな腸活習慣	★3.7点	乳酸菌と発酵乳で腸活に効果的	クセのない飲みやすい味わい	直射日光を避けて保存推奨	紙パックで衛生的に持ち運びやすい	200mlの飲みきりサイズが便利	4.0	3.9	3.3	3.2	3.5	3.4	–
8位：越後酵素蓬緑 腸活ケア 25ml×7袋		¥2,268	越後酵素蓬緑	腸内善玉菌を増やし健康的な毎日をサポート	★4.1点	80種類の素材と乳酸菌を配合	甘くフルーティで飲みやすい	直射日光を避け常温保存推奨	使いやすいパウチタイプ	25ml×7袋のコンパクトセット	4.7	4.5	3.6	4.6	3.7	3.9	–
9位：毎朝爽快 低カロリー ピーチレモネード味 125m…		¥2,683	毎朝爽快	ビフィズス菌を増やす低カロリー腸活ドリンク	★3.8点	ラクチュロース配合で腸活サポート	ピーチレモネード味でさっぱり美味しい	常温保存可能で管理が簡単	24本入りのコンパクトなパック	125mlの飲みきりサイズ	4.7	3.7	4.1	3.6	3.8	3.5	–
10位：TEA CHA CHA コンブチャ ピンクレモネー…		¥2,590	TEA CHA CHA	爽やかピンクレモネードで毎日スッキリ腸活！	★3.8点	乳酸菌とビタミン豊富で腸活に最適	爽やかで甘すぎないピンクレモネード味	直射日光避けて常温保存可能	個包装で持ち運びやすいデザイン	30袋入りで使い切りやすい容量	4.5	4.3	3.3	4.2	3.5	3.8	–
11位：Van Houten 腸活ココア 160g×2		¥1,298	Van Houten	美味しく続ける腸内フローラ改善ココア	★3.7点	イヌリン配合で腸活サポート	ココア味で飲みやすい	直射日光避けて保存	コンパクトな袋タイプ	160g×2個のセット	4.6	3.3	3.2	3.1	3.5	3.6	–
12位：myfavory’s すっきりポン茶		¥1,620	myfavory’s	乳酸菌500億個配合！毎日続ける腸活ドリンク	★3.8点	乳酸菌とフラクトオリゴ糖が腸に優しい	ハーブティーの優しい風味で飲みやすい	直射日光を避けて常温保存推奨	個包装で持ち運びに便利なパッケージ	20包入りで続けやすい容量	4.7	4.4	3.3	3.5	3.6	3.8	–
13位：天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマ…		¥2,700	天藤製薬	腸活と睡眠をWサポート！手軽な1日1粒ケア	★3.8点	乳酸菌とラフマ成分で腸と睡眠をサポート	粒タイプで味は気にならない設計	直射日光・湿気を避けて保存推奨	持ち運びやすい粒タイプのパッケージ	30日分のコンパクトな粒タイプ	4.5	4.0	3.3	3.5	3.9	4.2	–
14位：トワイニング ザ・ベター 腸活 ミルクティー 7P		¥594	トワイニング	濃厚紅茶で美味しく腸活サポート	★3.8点	腸活サポート成分配合で健康的に飲める	甘さ控えめで紅茶のコクと香りを堪能できる	直射日光を避けて常温で保存可能	スティックタイプで持ち運びやすい	7本入りのコンパクトなパッケージ	4.6	4.7	3.2	3.5	3.3	3.4	–
15位：ブレンディ 毎日の腸活コーヒー 80g		¥975	AGF(エージーエフ)	毎日の美味しい腸活を手軽に始めよう	★3.8点	マンノオリゴ糖入りで腸活に効果的	コーヒーのまろやかさと飲みやすさ	直射日光を避けて保管推奨	詰め替え用のコンパクトパック	80gで手軽に続けやすい量	4.6	3.7	4.3	3.5	3.4	4.0	–

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腸活ドリンクのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：カルピス由来の乳酸菌科学 PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア 100ml×30本

腸活と睡眠の質を同時にサポートする乳酸菌ドリンク

腸活ドリンクのおすすめランキングの第1位は「カルピス由来の乳酸菌科学 PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア 100ml×30本」です。

▼商品概要
本商品はカルピス由来の乳酸菌研究に基づき選ばれたガセリ菌CP2305株を配合した腸活ドリンクです。この乳酸菌は腸内環境を整えるだけでなく、心理的ストレスの軽減や睡眠の質向上にも役立つことが報告されています。毎日の健康維持や快適な睡眠をサポートし、甘ずっぱい爽やかな味わいで続けやすいのが魅力です。常温保存も可能で、忙しい日常の中でも腸活を手軽に始めたい方に最適なドリンクです。

2位：Van Houten 腸活ココア 160g

毎日美味しく腸内フローラを整えるココア

腸活ドリンクのおすすめランキングの第2位は「Van Houten 腸活ココア 160g」です。

▼商品概要
本商品は、バンホーテンブランドの機能性表示食品である「腸活ココア」です。イヌリンの力で腸内フローラを整え、おなかの調子をサポートするため、毎日の腸活ドリンクとして最適です。ココアの美味しさを楽しみながら、腸内環境の改善を手軽に実感できる点が魅力。忙しい日常でも続けやすく、健康的な腸活を目指す方におすすめです。

3位：越後酵素蓬緑 腸活ケア720ml

腸内環境を整え、健康美を支える酵素ドリンク

腸活ドリンクのおすすめランキングの第3位は「越後酵素蓬緑 腸活ケア720ml」です。

▼商品概要
本商品は、越後酵素蓬緑が20年にわたる医科大学との共同研究を経て開発した腸活ドリンクです。80種類の厳選素材と3種の有用菌を熟成発酵させた酵素原液に、腸内環境を整えるイヌリンと体重減少をサポートするエラグ酸を配合。善玉菌を増やして腸内のバランスを整えることで、毎日の健康維持に役立ちます。さらに、無添加製法で自然の味わいを大切にしているため、子供から大人まで安心して続けられるのも魅力です。美味しさにもこだわり、スッキリした甘さで毎日飲みやすい腸活ドリンクをお探しの方におすすめです。

4位：TEA CHA CHA コンブチャ シャインマスカット 150g

毎日続ける腸活に！爽やかシャインマスカット味

腸活ドリンクのおすすめランキングの第4位は「TEA CHA CHA コンブチャ シャインマスカット 150g」です。

▼商品概要
本商品はTEA CHA CHAのコンブチャ(シャインマスカット)で、腸活をサポートする発酵ドリンクです。13種類の乳酸菌と発酵酵素が含まれており、腸内環境を整えやすく、毎日の健康維持に最適です。低カロリーながらビタミンCやビタミンB、ポリフェノールなどの栄養素も豊富に含まれているため、体内からのケアを強化します。個包装のため続けやすく、水や炭酸水、豆乳などお好みの飲み方で楽しめる点も魅力です。フルーティーなシャインマスカット味で飲みやすく、毎日の腸活習慣にぴったりのアイテムです。

5位：AGF ブレンディ スティックブラック 毎日の腸活コーヒー

毎日続ける腸活をコーヒーで手軽にサポート

腸活ドリンクのおすすめランキングの第5位は「AGF ブレンディ スティックブラック 毎日の腸活コーヒー」です。

▼商品概要
本商品は、AGFの人気ブランド「ブレンディ」から登場したインスタントコーヒースティックです。毎日の腸活をサポートするために、腸内環境に良いとされるマンノオリゴ糖を1杯あたり1g配合。手軽に溶けてすぐ飲めるため、忙しい朝や休憩時間にもぴったりです。コーヒー豆由来のポリフェノールも豊富で、腸活だけでなく健康維持にも役立ちます。特に、腸内の善玉菌のエサとなるマンノオリゴ糖の配合が、毎日続けやすい腸活ドリンクとしての魅力を高めています

6位：毎朝爽快 ヨーグルト味 125ml×24本

毎朝スッキリ、腸活もカルシウムもこれ一本！

腸活ドリンクのおすすめランキングの第6位は「毎朝爽快 ヨーグルト味 125ml×24本」です。

▼商品概要
本商品は、毎日の腸活を手軽にサポートする「森永 毎朝爽快 ヨーグルト味」です。ラクチュロースを4g配合し、腸内のビフィズス菌を適切に増やすことで、お腹の調子を良好に保つ効果が期待できます。特定保健用食品（トクホ）として認可されているため、腸活に安心して取り入れられる飲料です。125mlの飲みきりサイズで、甘さ控えめのすっきりしたヨーグルト風味が毎日の習慣にぴったり。さらに牛乳とほぼ同量のカルシウム133mgも含まれているため、腸活だけでなくカルシウム補給も同時に行えます。忙しい朝やおやつ時など、続けやすい味と量が魅力です。

7位：朝のYoo 濃い乳酸菌 200ml×24本

毎朝続ける、濃い乳酸菌で健やかな腸活習慣

腸活ドリンクのおすすめランキングの第7位は「朝のYoo 濃い乳酸菌 200ml×24本」です。

▼商品概要
本商品は、伊藤園の「朝のYoo 濃い乳酸菌」で、毎日の腸活を手軽にサポートする乳酸菌ドリンクです。発酵乳と殺菌乳酸菌粉末を配合し、腸内環境の改善に役立つ成分が豊富に含まれています。毎朝の習慣として続けやすい200mlの紙パック入りで、忙しい方でも無理なく腸活を始められるのが魅力です。低脂質でカロリーも控えめなので、健康的な生活を意識する方にぴったり。24本セットでコスパも良く、毎日の健康維持に役立ちます。

8位：越後酵素蓬緑 腸活ケア 25ml×7袋

腸内善玉菌を増やし健康的な毎日をサポート

腸活ドリンクのおすすめランキングの第8位は「越後酵素蓬緑 腸活ケア 25ml×7袋」です。

▼商品概要
本商品は、20年にわたる金沢医科大学名誉教授との共同研究によって開発された越後酵素蓬緑の腸活ドリンクです。80種類の厳選素材と3種の有用菌を熟成発酵させた酵素原液に、腸内環境を整えるイヌリンと体重減少をサポートするエラグ酸を配合。イヌリンが善玉菌を増やして腸内のバランスを改善し、健康的な腸活を強力に支援します。無添加で甘さ控えめのフルーティな味わいは毎日続けやすく、持ち運びに便利なパウチタイプで忙しい方にもおすすめです。

9位：毎朝爽快 低カロリー ピーチレモネード味 125ml×24本

ビフィズス菌を増やす低カロリー腸活ドリンク

腸活ドリンクのおすすめランキングの第9位は「毎朝爽快 低カロリー ピーチレモネード味 125ml×24本」です。

▼商品概要
本商品は腸内環境を整えることに特化した腸活ドリンクです。ビフィズス菌を増やす効果のあるミルクオリゴ糖「ラクチュロース」を4000mg配合しており、善玉菌の増殖をしっかりサポートします。さらに、低カロリー設計（1本あたり24kcal）で毎日の継続がしやすく、ピーチレモネード味の飲みやすさも魅力です。腸内のビフィズス菌を増やし、お通じの改善に役立つ機能性表示食品なので、毎日の腸活習慣にぴったりの一品です。常温保存可能で長期ストックもできるため、手軽に続けられます。

10位：TEA CHA CHA コンブチャ ピンクレモネード 150g

爽やかピンクレモネードで毎日スッキリ腸活！

腸活ドリンクのおすすめランキングの第10位は「TEA CHA CHA コンブチャ ピンクレモネード 150g」です。

▼商品概要
本商品は、腸内環境を整えたい方に最適なコンブチャ(ピンクレモネード味)の発酵ドリンクです。13種類の乳酸菌と豊富なビタミンC・B群、ポリフェノールを含み、毎日の腸活をしっかりサポートします。低カロリーでありながら食物繊維も含まれており、体の内側からスッキリ感を促進することが期待できるため、続けやすいのが魅力です。個包装で持ち運びやすく、水や炭酸水、豆乳などお好みの飲み方で楽しめるので、日々の生活に無理なく取り入れられます。爽やかなピンクレモネード味は甘すぎず、腸活を意識した健康習慣にぴったりの一品です。

11位：Van Houten 腸活ココア 160g×2

美味しく続ける腸内フローラ改善ココア

腸活ドリンクのおすすめランキングの第11位は「Van Houten 腸活ココア 160g×2」です。

▼商品概要
本商品は、バンホーテンブランドの機能性表示食品である「バンホーテンの腸活ココア」です。イヌリン配合で腸内フローラの改善をサポートし、おなかの調子を整える効果が期待できる腸活ドリンクとしておすすめです。毎日の習慣に取り入れやすいココア味で、健康的な腸環境を目指す方にぴったり。手軽に美味しく続けられるため、腸活初心者から継続的にケアしたい方まで幅広く利用いただけます。2個セットでコスパも良く、日々の健康維持に役立つドリンクです。

12位：myfavory’s すっきりポン茶

乳酸菌500億個配合！毎日続ける腸活ドリンク

腸活ドリンクのおすすめランキングの第12位は「myfavory’s すっきりポン茶」です。

▼商品概要
本商品は「すっきりポン茶」として、腸活に特化したドリンクです。お米由来のK-1乳酸菌を1包に500億個配合し、腸内の善玉菌を効果的にサポート。さらに乳酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖や、食物繊維などのスッキリ成分を独自ブレンド。毎日続けやすいルイボスとカミツレのハーブティー風味で、腸内環境を整えながら心もリラックスさせます。国内製造で品質管理も徹底されているため、安心して腸活ドリンクとして取り入れられます。

13位：天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα

腸活と睡眠をWサポート！手軽な1日1粒ケア

腸活ドリンクのおすすめランキングの第13位は「天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα」です。

▼商品概要
本商品は、腸内環境の改善と睡眠の質向上を同時にサポートする革新的な乳酸菌サプリメントです。腸と脳が密接に関係する「脳腸相関」の視点から、植物性乳酸菌K-1が腸内のバランスを整え、お通じの改善に役立ちます。さらに、ラフマ由来の成分が深い眠りを促し、質の良い睡眠を実現。毎日1粒の手軽な摂取で、腸活ドリンクと併用することでさらに効果的な腸内環境のサポートが期待できます。国内の信頼ある工場で製造されているため、安全面も安心です。

14位：トワイニング ザ・ベター 腸活 ミルクティー 7P

濃厚紅茶で美味しく腸活サポート

腸活ドリンクのおすすめランキングの第14位は「トワイニング ザ・ベター 腸活 ミルクティー 7P」です。

▼商品概要
本商品は、トワイニングの機能性表示食品「ザ・ベター 腸活 ミルクティー 7P」で、濃厚な紅茶のコクと香りが楽しめるスティックタイプのミルクティーです。甘さ控えめで紅茶本来の旨味を引き出しており、毎日の腸活ドリンクとしてもおすすめです。腸内環境を整えるサポートを期待できる機能性表示食品であるため、日々の健康維持に役立てやすい点が大きな魅力です。手軽に美味しく続けやすいので、忙しい方の腸活にぴったりの一品です。

15位：ブレンディ 毎日の腸活コーヒー 80g

毎日の美味しい腸活を手軽に始めよう

腸活ドリンクのおすすめランキングの第15位は「ブレンディ 毎日の腸活コーヒー 80g」です。

▼商品概要
本商品はAGFのブレンディブランドから発売されているインスタントコーヒー『毎日の腸活コーヒー袋 80g』です。特に腸活を意識したい方におすすめで、コーヒー豆に加え、腸内環境をサポートするマンノオリゴ糖が配合されています。マンノオリゴ糖は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内フローラの改善に寄与するため、毎日の習慣として手軽に続けやすい腸活ドリンクとして最適です。お湯や水、牛乳に溶かすだけの簡単調理で、忙しい朝やリラックスタイムにもぴったり。無添加でアレルゲンも含まれず、安心して毎日続けられます。

「腸活ドリンク」についてのよくある質問

Q. 腸活ドリンクはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 朝食前や寝る前に飲むと腸内環境を整えやすくなります。習慣化することが大切です。

Q. 腸活ドリンクにはどんな成分が含まれていますか？

A. 主に乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖などが含まれ、これらが腸内の善玉菌を増やす働きをします。

Q. 毎日飲んでも副作用はありますか？

A. 基本的には問題ありませんが、体調に合わない場合は摂取を控え、医師に相談してください。

Q. 市販の腸活ドリンクと自家製の違いは何ですか？

A. 市販品は手軽で成分が安定していますが、自家製は材料を選べるため好みや目的に合わせやすいです。

Q. 腸活ドリンクだけで腸内環境は改善しますか？

A. ドリンクだけでなく、バランスの良い食事や適度な運動も合わせて行うことでより効果的です。