【徹底調査】バーベル 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅で効果的に筋トレを始めたいけれど、どのバーベルを選べば良いか迷っていませんか？「初心者だからこそ失敗したくない」「スペースや予算に合った商品を見つけたい」などの悩みは、多くの方が共通して抱えるものです。本記事では、2025年最新版の【自宅用バーベル】人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートも交えて信頼性の高い情報をお届けします。あなたの自宅トレーニングを成功へ導くための最適な選択肢が見つかるはずです。これからのトレーニングライフを一歩前進させたい方は、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：442人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：バーベル 自宅用を購入したことがある人。（主に都心在住の40代男性、筋トレ初心者が多い。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
バーベル 自宅用の選び方
自宅での筋力トレーニングに適したバーベルを選ぶ際には、目的に合った重量設定や使い勝手、そして限られた設置スペースへの配慮が欠かせません。初心者でも扱いやすく、長く続けられるバーベル選びのポイントをわかりやすく解説します。
トレーニングの目的に合った重量を選ぶ
初心者は無理なく扱える軽めのバーベルセットから始めるのがおすすめです。最大重量やプレートの調整幅が広いモデルなら、筋力の成長に合わせて負荷を増やせるため、長く使い続けられます。目的に応じた適切な重さで安全かつ効果的なトレーニングが可能です。
設置スペースに合うサイズと収納性を確認する
自宅の置き場所に余裕がない場合は、バーベルの長さやプレートの直径、さらには折りたたみ機能やコンパクトに収納できる設計の有無をチェックしましょう。使わないときに邪魔にならず、狭い部屋でも無理なく保管できることが快適な継続につながります。
扱いやすいグリップや安全面を重視する
初心者が安心してトレーニングを行うためには、滑りにくいグリップやプレートをしっかり固定できるクランプの有無が重要です。手にフィットする形状や安全ロックの付いたモデルなら、誤ってプレートが外れるリスクを減らせます。扱いやすさが継続のカギです。
将来的な用途拡張やセット内容を考慮する
ダンベルや他のトレーニング器具への発展も考えるなら、バーベルの長さ調整やプレートの種類が豊富なセットを選ぶと便利です。複数の種目に対応できる自由度の高い構成は、飽きずにトレーニングの幅を広げたい方におすすめです。
バーベルはトレーニングの効果を左右する重要な器具です。自分の目的や生活環境に合わせて、重量、サイズ、扱いやすさ、安全性、将来性をバランス良く考慮し、無理なく使い続けられる一台を選びましょう。
【早見わかり】バーベル 自宅用のおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 重量調整のしやすさ | サイズ・長さ | 収納・持ち運びやすさ | グリップの滑り止め | クランプ・固定機能 | 重さのバリエーション | サイズ・収納のしやすさ | 耐久性・素材の質 | 付属パーツの有無 | 使いやすさ・握り心地 | 安全性の工夫 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット | | ¥4,980 | TOP FILM | 自宅でバーベルもダンベルもこれ一台で！ | ★4.5点 | 細かく調整でき初心者にも優しい | シャフト長さ調整可能で多用途に対応 | コンパクトに収納でき持ち運びも便利 | 滑りにくいグリップで安心してトレーニング | ワンタッチロックで簡単固定できる | 4.8 | 4.1 | 4.6 | 4.4 | 4.7 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 2位：créer 可変式ダンベル 2個セット | | ¥3,980 | créer | 自宅でバーベルもダンベルも自由自在！ | ★4.3点 | 7段階以上調整できて細かく調整可能 | コンパクトで収納やすい設計 | 持ち運びに便利な軽量設計 | 滑り止め加工でしっかりグリップ | バーベル変換も簡単にできる | 4.7 | 4.1 | 4.5 | 4.3 | 4.4 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 3位：Wout ダンベル 10kg 2個セット | | ¥4,299 | Wout | 静音設計で使いやすい自宅用バーベル兼ダンベルセット | ★4.3点 | 重量調整はできず初心者向き | コンパクトで扱いやすいサイズ | 軽量で持ち運びも簡単 | グリップ部分の滑り止め情報なし | ワンタッチロックで安全に固定 | 4.7 | 4.3 | 4.6 | 4.4 | 4.5 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 4位：créer LESIR バーベルセット 60kg |  | ¥15,800 | créer | 自宅でプロ級トレーニングを実現するバーベルセット | ★4.3点 | スクリュー式カラーで簡単に調整できる | 全長160cmで家庭用に適した長さ | 分解式でコンパクトに収納可能 | 握り位置に目印と滑り止め加工あり | スクリュー式カラーでしっかり固定 | 4.5 | 3.7 | 4.6 | 4.4 | 4.7 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 5位：créer LESIR バーベルセット 40kg |  | ¥9,980 | créer | 自宅で本格筋トレ！簡単調節バーベルセット | ★4.3点 | 分割式シャフトで簡単に調整可能 | 全長160cmでコンパクト設計 | 分割式で収納も持ち運びも便利 | 目印付きで握りやすく滑りにくい | スクリュー式カラーで確実に固定 | 4.5 | 4.1 | 4.4 | 4.6 | 4.6 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 6位：アイリスプラザ 2way可変式ダンベル・バーベル2… |  | ¥3,980 | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) | 自宅で本格トレーニング！2wayバーベルセット | ★3.7点 | 簡単に重量変更できて便利 | コンパクトで場所を取らない設計 | 収納しやすく持ち運びも楽々 | 滑り止め加工でしっかり握れる | しっかり固定できて安全 | 4.5 | 4.2 | 3.5 | 3.6 | 4.3 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 7位：Wout バーベル 40kgセット |  | ¥9,480 | Wout | 自宅で快適ビッグスリー！簡単プレート交換バーベルセット | ★4.0点 | ワンタッチロックで素早く調整できる | 全長約143cmで扱いやすい長さ | 重量約5kgで持ち運び簡単 | シャフトに滑り止め加工あり | 安全なロック式でしっかり固定 | 3.7 | 3.8 | 4.4 | 4.5 | 4.6 | 4.3 | – |
| 8位：SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット 20k… |  | ¥4,480 | SKK | バーベルにも変身！自宅で多彩な筋トレを実現 | ★3.8点 | 簡単に調整でき初心者も安心 | コンパクトで場所を選ばない設計 | 持ち運びに便利なコンパクト設計 | 滑りにくいグリップで安心感あり | ワンタッチロック式で固定も簡単 | 4.6 | 3.4 | 4.5 | 4.4 | 4.3 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 9位：PROIRON 可変式40kgダンベルセット |  | ¥12,999 | PROIRON | 自宅で本格トレーニング、可変式40kgダンベルセット | ★4.3点 | 延長シャフトで簡単にバーベル化でき便利 | コンパクト設計で場所を取らず収納も楽 | 各約20kgの箱で持ち運びやすい設計 | ローレット加工でしっかり握れるグリップ | ロック4個で安全に重量を固定可能 | 4.7 | 4.4 | 4.6 | 4.5 | 4.4 | 4.3 | – |
| 10位：OneStep 可変式ダンベル 10kg |  | ¥3,280 | OneStep(ワンステップ) | 自宅でバーベルもダンベルもこれ一本！ | ★3.8点 | ワンタッチロックで簡単に調整できる | コンパクト設計で扱いやすい長さ | 軽量で持ち運び便利な設計 | 凹凸加工のグリップで滑りにくい | しっかり固定できるロック式 | 4.6 | 3.3 | 4.5 | 4.4 | 4.5 | 4.3 | – |
| 11位：EarthForge 可変式バーベルダンベルセット… |  | ¥3,980 | EarthForge | 自宅で静かに安心トレーニング！可変式バーベルセット | ★4.1点 | 簡単に調節でき初心者にも扱いやすい | コンパクトで自宅スペースに最適 | 軽量設計で持ち運びも楽々 | ラバーグリップで滑りにくい設計 | スクリュー式でしっかり固定できる | 4.6 | 3.8 | 4.0 | 4.4 | 4.5 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 12位：Wout ダンベル 20kg 2個セット |  | ¥6,999 | Wout | 静音＆高耐久！自宅で使える高コスパダンベル | ★4.2点 | 固定はワンタッチロックなしで調整難しい | 八角形で安定性が高く扱いやすい | コンパクトで持ち運びも簡単 | 表面の油膜コーティングが滑りにくい | ロック方式はシンプルで固定力は標準 | 4.5 | 3.9 | 4.3 | 3.6 | 4.4 | 4.2 | – |
| 13位：4WD ダンベル 25kg×2 可変式バーベルセッ… |  | ¥8,680 | 4WD | バーベルにも変形可能！自宅で全身筋トレ完結セット | ★3.9点 | 簡単に調整できて負荷管理が楽しい | コンパクトで場所を取らず使いやすい | 軽量設計で持ち運びも楽々 | 滑りにくい凹凸グリップで安心 | 深ネジナットでしっかり固定できる | 4.5 | 3.5 | 4.0 | 3.4 | 4.6 | 4.7 | – |
| 14位：GronG バーベルセット 80kg 180cmシ… |  | ¥29,800 | GronG(グロング) | 自宅で手軽に本格筋トレ！安全・簡単バーベルセット | ★3.9点 | カラー付きでプレート交換もスムーズ | 180cmの長さで扱いやすい設計 | 重量80kgも自宅収納に適したサイズ | ローレット加工で握りやすさ抜群 | 安全なプレート着脱と固定が可能 | 4.5 | 3.4 | 3.7 | 4.2 | 4.6 | 4.5 | – |
| 15位：STEADY ジョイントシャフト 90cm ST1… |  | ¥2,990 | STEADY | 自宅で多彩な筋トレを実現するジョイントシャフト | ★3.8点 | 簡単に重量調整でき、多彩なトレーニングに対応 | 90cmの適度な長さで扱いやすい設計 | シャフト取り外しでコンパクトに収納可能 | 32mm径で握りやすく滑りにくい設計 | しっかり固定できて安定したトレーニング | 4.5 | 4.6 | 4.5 | 4.2 | 4.6 | 4.3 | – |
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バーベル 自宅用のおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット
自宅でバーベルもダンベルもこれ一台で！
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第1位は「TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット」です。
▼商品概要
本商品はTOP FILMの可変式ダンベルで、ダンベルだけでなく延長シャフトを使えばバーベルとしても使用可能な3WAY仕様が特徴です。自宅での筋トレに最適で、重量を細かく調整できるため初心者から上級者まで幅広く対応します。耐水性のあるポリエチレンコーティングで錆びにくく、汗で滑りにくいグリップも装備。バーベルとしての利用も可能なため、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現したい方に特におすすめです
| 商品名 | TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よくバーベル＆ダンベルを使いたい方 |
| ひとこと説明 | TOP FILMの可変式ダンベルは、重量調整が自由自在で延長シャフトを使うことでバーベルにもなる自宅用トレーニング器具です。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ¥4,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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2位：créer 可変式ダンベル 2個セット
自宅でバーベルもダンベルも自由自在！
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第2位は「créer 可変式ダンベル 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適なcréerの可変式ダンベルセットです。重量は10kgから40kgまで調整可能で、トレーニングのレベルや目的に応じて自由に負荷を変えられます。さらに、2個のダンベルを連結することでバーベルとしても使えるため、胸や背中など多彩な部位のエクササイズが可能です。床を傷つけにくいポリエチレン製で、滑り止めグリップや転がり防止の12角プレートを採用し、自宅でも安全かつ快適に使える設計となっています。動画サポートも付属し、初心者でも正しいフォームで続けやすいのが魅力です。
| 商品名 | créer 可変式ダンベル 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを始めたい初心者や中級者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 重量調整可能でバーベルにも変形できる、家庭用に最適なcréerの可変式ダンベル2個セット。 |
| ブランド | créer |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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3位：Wout ダンベル 10kg 2個セット
静音設計で使いやすい自宅用バーベル兼ダンベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第3位は「Wout ダンベル 10kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適なWoutのダンベル2個セットです。10kgの重さで、ダンベルとしてだけでなくバーベルにも組み替え可能なため、トレーニングの幅を広げられます。床を傷つけにくいポリエチレン素材で音も静か、コンパクトながら耐久性に優れているためマンションや集合住宅でも安心して使用可能です。初心者でも扱いやすく、重さの調整機能も備えているため自宅での効率的な筋トレに役立ちます。さらに日本語の取扱説明書とトレーニングマニュアルが付属し、充実のサポート体制も魅力です。
| 商品名 | Wout ダンベル 10kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレしたい初心者や中級者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Woutの10kgダンベル2個セットはバーベルにも変形可能で、静音・床保護設計の初心者向け自宅用トレーニング器具です。 |
| ブランド | Wout |
| 価格 | ¥4,299 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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4位：créer LESIR バーベルセット 60kg
自宅でプロ級トレーニングを実現するバーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第4位は「créer LESIR バーベルセット 60kg」です。
▼商品概要
本商品は自宅で本格的な筋トレを目指す方に最適なLESIR(レザイア)のバーベルセットです。滑りにくいローレット加工が施されたシャフトに握る位置の目印があり、正しいフォームで効率的にトレーニングが行えます。重量調節が簡単なスクリュー式カラー付きで、プレートの付け外しがスムーズ。傷防止のエンボス加工により、プレートも床も傷つきにくく、長く安心して使えます。分割式のシャフトは収納や持ち運びも便利で、自宅でのバーベルトレーニングに最適なセットです。
| 商品名 | créer LESIR バーベルセット 60kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレしたい初心者から中級者 |
| ひとこと説明 | LESIRの60kgバーベルセットは握りやすい目印付きシャフトと簡単に重量調節できるスクリュー式カラーを備えた、自宅用に最適なトレーニング器具です。 |
| ブランド | créer |
| 価格 | ¥15,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
5位：créer LESIR バーベルセット 40kg
自宅で本格筋トレ！簡単調節バーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第5位は「créer LESIR バーベルセット 40kg」です。
▼商品概要
本商品はLESIR（レザイア）ブランドのバーベルセットで、自宅で気軽に本格的な筋トレが可能です。シャフトにはトレーニングに適した握り位置の目印が施されており、効率よく負荷をかけられます。プレートはエンボス加工がされており、床や器具への傷を防ぎながら長く使えます。さらにスクリュー式カラーで重量調節が簡単なので、忙しい自宅トレーニーにも嬉しい仕様です。自宅用バーベルとして、扱いやすさと耐久性を両立したセットは、初心者から中級者まで幅広くおすすめです。
| 商品名 | créer LESIR バーベルセット 40kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | LESIRの自宅用バーベルセットは、握りやすい目印付きシャフトと傷防止エンボス加工プレートで快適な宅トレをサポートします。 |
| ブランド | créer |
| 価格 | ¥9,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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6位：アイリスプラザ 2way可変式ダンベル・バーベル20kgセット
自宅で本格トレーニング！2wayバーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第6位は「アイリスプラザ 2way可変式ダンベル・バーベル20kgセット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現するためのアイリスプラザの2way可変式ダンベル・バーベルセットです。ダンベル単体としても使え、付属の連結シャフトを利用すればバーベルとしても使用可能。重量は2.5kgから20kgまで簡単に調整できるため、トレーニングの強度を自在にコントロールできます。コンパクトに収納できる設計で、限られたスペースでも無理なく使える点が自宅用バーベルとして最適です。多彩なトレーニングに対応し、初心者から中級者まで幅広く活用可能な一品です。
| 商品名 | アイリスプラザ 2way可変式ダンベル・バーベル20kgセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者から中級者向け |
| ひとこと説明 | 可変式で重量調整が簡単、ダンベルとバーベル両方に使える自宅用筋トレセット。 |
| ブランド | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.4
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7位：Wout バーベル 40kgセット
自宅で快適ビッグスリー！簡単プレート交換バーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Wout バーベル 40kgセット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現するために設計されたバーベル40kgセットです。ベンチプレスやデッドリフト、スクワットなどビッグスリーを気軽に行えるため、ジムに通わずとも効率的に大胸筋をはじめ全身の筋力強化が可能です。独自開発のワンタッチロックでプレート交換が非常にスムーズなので、トレーニング中のストレスを軽減。さらにISO9001認定工場での厳格な検品とFDA耐久性試験合格により、安全かつ安心して長く使えます。初心者から中級者まで幅広く自宅トレーニングをサポートする理想的なセットです。
| 商品名 | Wout バーベル 40kgセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい初心者や中級者におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 自宅用バーベル40kgセットは、ワンタッチロックで簡単にプレート交換ができ、ビッグスリーのトレーニングを自宅で手軽に行えます。 |
| ブランド | Wout |
| 価格 | ¥9,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
8位：SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット 20kg
バーベルにも変身！自宅で多彩な筋トレを実現
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第8位は「SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット 20kg」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適なSKKの可変式ダンベル2個セットです。ダンベル単体として使えるだけでなく、付属のシャフトを使ってバーベルに変換できる3WAY仕様が特徴で、限られたスペースでも多彩なトレーニングが可能です。プレートは複数の重さがあり自由に調節できるため、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて無理なく負荷を設定できます。また、ワンタッチロック式でプレートの付け替えが簡単でストレスフリー。錆びにくいポリエチレンコーティングと転がり防止の8角形プレートによりいつでも快適な使用感を実現
| 商品名 | SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット 20kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽にバーベルやダンベルを使ったトレーニングを始めたい方 |
| ひとこと説明 | SKKの可変式ダンベルセットは、バーベルにも変換可能な3WAY仕様で重量調整が自在。自宅で多様な筋トレを効率よく行えます。 |
| ブランド | SKK |
| 価格 | ¥4,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.5
9位：PROIRON 可変式40kgダンベルセット
自宅で本格トレーニング、可変式40kgダンベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第9位は「PROIRON 可変式40kgダンベルセット」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋力トレーニングを実現する可変式ダンベルセットです。合計40kgまで調節可能で、付属の延長用シャフトを使えばバーベルとしても活用できるため、幅広いトレーニングに対応します。錆びに強いメッキ加工と純鋳鉄素材により耐久性も抜群で、重さと質感が自宅ジムに最適です。コンパクトで省スペースながらも、本格的な重量トレーニングが可能なため、自宅で効率的に筋力アップを目指す方にぴったりのアイテムです。
| 商品名 | PROIRON 可変式40kgダンベルセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレしたい健康志向の方におすすめ |
| ひとこと説明 | PROIRONの可変式40kgダンベルセットは、延長バーでバーベルにもなる鋳鉄製の自宅用トレーニング器具です。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ¥12,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.3
3.9
10位：OneStep 可変式ダンベル 10kg
自宅でバーベルもダンベルもこれ一本！
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第10位は「OneStep 可変式ダンベル 10kg」です。
▼商品概要
本商品はOneStepの可変式ダンベルで、自宅での筋トレに最適な3WAY仕様です。ダンベルとしてだけでなく、連結シャフトを使うことでバーベルにも変形可能。これにより、自宅でも多様なトレーニングメニューに対応でき、スペースを有効活用しながら本格的な筋力アップが目指せます。重量調整が細かくできるため、自分のレベルや目的に合わせて最適な負荷設定が可能で、初心者から上級者まで幅広く使えます。耐水性のあるポリエチレン素材で汗による滑りや錆びも防止し、快適に長く使い続けられます。肩に負担をかけないクッション付き連結シャフトも、自宅トレーニングの安心感を高めるポイントです。
| 商品名 | OneStep 可変式ダンベル 10kg |
| こんな人におすすめ | 自宅で多機能なバーベル＆ダンベルを使いたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | OneStepの可変式ダンベルは、連結シャフトでバーベルにもなる3WAY仕様。重量調整が自由で自宅筋トレに最適なトレーニング器具です。 |
| ブランド | OneStep(ワンステップ) |
| 価格 | ¥3,280 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
11位：EarthForge 可変式バーベルダンベルセット 10kg×2
自宅で静かに安心トレーニング！可変式バーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第11位は「EarthForge 可変式バーベルダンベルセット 10kg×2」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適な可変式ダンベルセットで、2個のダンベルとしても、シャフトを装着すればバーベルとしても使える2WAY仕様です。重量は10kg×2で、初心者から上級者まで幅広く対応可能。床を傷つけにくいポリエチレン素材の外装と静音設計で、マンションやアパートでも気兼ねなくトレーニングできます。調節可能な重量と安全なスクリュー式シャフトにより、自宅で効率的かつ安全に筋肉を鍛えられる点が最大の魅力です。男女問わずダイエットやフィットネスにも役立つ万能アイテムです。
| 商品名 | EarthForge 可変式バーベルダンベルセット 10kg×2 |
| こんな人におすすめ | 自宅でバーベルやダンベルを使った筋トレを始めたい方 |
| ひとこと説明 | 可変式でバーベルにもなる2個セットのダンベル。重量調節と静音設計で自宅トレーニングに最適。 |
| ブランド | EarthForge |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.2
3.9
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12位：Wout ダンベル 20kg 2個セット
静音＆高耐久！自宅で使える高コスパダンベル
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第12位は「Wout ダンベル 20kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はWoutブランドのオールブラック20kgダンベル2個セットで、自宅でのトレーニングに最適なバーベル兼用モデルです。床を傷つけにくいポリエチレン素材を採用し、静音性にも優れているためマンションやアパートでも気兼ねなく使用できます。重量調整の自由度と耐久性を兼ね備え、コストパフォーマンスに優れた点が特におすすめです。日本語のトレーニングマニュアルや丁寧なカスタマーサポートもあり、初心者の方でも安心して始められます。自宅で効率的に筋力アップを目指す方にぴったりの商品です。
| 商品名 | Wout ダンベル 20kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレしたい初心者やコスパ重視の方におすすめ |
| ひとこと説明 | Woutのオールブラック20kgダンベル2個セット。耐久性と静音性に優れ、自宅用バーベルとしても使える高コスパモデル。 |
| ブランド | Wout |
| 価格 | ¥6,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
13位：4WD ダンベル 25kg×2 可変式バーベルセット
バーベルにも変形可能！自宅で全身筋トレ完結セット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第13位は「4WD ダンベル 25kg×2 可変式バーベルセット」です。
▼商品概要
本商品は4WDブランドの可変式ダンベルセットで、バーベルとしても使用できるため、自宅での本格的な筋力トレーニングに最適です。25kgのダンベルが2個セットになっており、プレートの着脱で重量調整も簡単。特にバーベルに変形できることで、スクワットやベンチプレスなど多彩なトレーニングが可能です。ポリエチレン製のプレートは床を傷つけにくく、滑りにくいグリップで安全かつ効率的に筋トレを続けられます。自宅での筋力アップやダイエットに、これ一台で多様なエクササイズができる優れたアイテムです。
| 商品名 | 4WD ダンベル 25kg×2 可変式バーベルセット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレを始めたい男女や初心者から熟練者まで |
| ひとこと説明 | 4WDの可変式ダンベル25kg×2個セットは、バーベルにも変形可能で自宅の筋トレ幅を広げる多機能ウェイトセットです。 |
| ブランド | 4WD |
| 価格 | ¥8,680 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.3
3.7
14位：GronG バーベルセット 80kg 180cmシャフト
自宅で手軽に本格筋トレ！安全・簡単バーベルセット
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第14位は「GronG バーベルセット 80kg 180cmシャフト」です。
▼商品概要
本商品は自宅で本格的な筋力トレーニングを実現する「グロング バーベルセット 80kg」です。シャフトの長さ180cmで握りやすく、81cmの目印ラインで正確な手幅調整が可能。重量は5kg、10kg、15kgのプレートを組み合わせて自由に調節でき、ワンタッチカラーで簡単にプレート交換ができます。安全性と使いやすさを両立した設計で、初心者から上級者まで自宅で効率的に筋トレが行えます。グリップホール付きのプレートは持ちやすく、交換時の安全も確保。限られたスペースでも本格的なトレーニング環境を整えたい方に最適です。
| 商品名 | GronG バーベルセット 80kg 180cmシャフト |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを始めたい初心者から中級者の方 |
| ひとこと説明 | グロングの80kgバーベルセットは、握りやすいシャフトと簡単着脱プレートで自宅トレーニングに最適なアイアン製バーベルです。 |
| ブランド | GronG(グロング) |
| 価格 | ¥29,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.0
3.8
3.6
15位：STEADY ジョイントシャフト 90cm ST131
自宅で多彩な筋トレを実現するジョイントシャフト
バーベル 自宅用のおすすめランキングの第15位は「STEADY ジョイントシャフト 90cm ST131」です。
▼商品概要
本商品はSTEADYの可変式ダンベル用ジョイントシャフトで、自宅での筋トレ環境を劇的に拡充します。90cmのジョイントシャフトを使うことで、ダンベル2個を連結してバーベルとして利用可能。リビングやベッドルームに置いても違和感のないスタイリッシュなクローム加工が施され、省スペース設計で場所を取りません。重量調整が簡単なため、トレーニング中のストレスを軽減し、様々な筋肉部位に効果的にアプローチできる点が最大の魅力です。初心者から上級者まで幅広く対応し、自宅トレーニングの幅を広げたい方に最適です。
| 商品名 | STEADY ジョイントシャフト 90cm ST131 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よくバーベル・ダンベル筋トレをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | STEADYの90cmジョイントシャフトは、可変式ダンベルをバーベルに変身させ、多彩な自宅トレーニングを可能にする省スペース設計の高品質シャフト。 |
| ブランド | STEADY |
| 価格 | ¥2,990 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.1
3.9
3.5
「バーベル 自宅用」についてのよくある質問
Q. 自宅用バーベルの選び方は？
A. 初心者は重量調整がしやすいプレートタイプがおすすめです。まずは軽めの重量から始め、徐々に負荷を増やしましょう。サイズや設置スペースも考慮してください。
Q. 自宅でバーベルを使う際の安全ポイントは？
A. 重量は無理なく扱える範囲で選び、必ず正しいフォームで行うことが重要です。周囲に十分なスペースを確保し、滑りにくい床で使用しましょう。
Q. バーベルとダンベルの違いは何ですか？
A. バーベルは両手で持ち、重い重量を扱いやすいのが特徴です。ダンベルは片手ずつ持ち、可動域が広く細かい筋肉も鍛えられます。目的に応じて使い分けましょう。
Q. 自宅用バーベルの保管方法は？
A. 使用後はプレートを外してバーを乾いた布で拭き、湿気の少ない場所に保管しましょう。専用のスタンドがあると整理整頓しやすく安全です。
Q. 初心者におすすめのバーベルの重量は？
A. 最初はバーのみ（約5kg〜10kg）や軽いプレートを組み合わせた10kg前後から始めるのが無難です。無理をせず徐々に重量を増やしてください。
