【徹底調査】バーベル 10kgのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

初心者から上級者まで、誰もが手軽に筋トレを始めたいと考える中、最適なバーベルの選び方は意外と難しいものです。特に「10kgのバーベルは初心者にぴったり」と言われますが、市場には多くの種類があり、どれを選べばよいか迷ってしまうことも。そんな悩みを解決するために、今回は2026年版のおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートも公開して、その特徴や評価を詳しく解説します。安心して購入できる情報をお届けし、あなたのトレーニング効果を最大化する一助となれば幸いです。筋トレ初心者の方も、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

バーベル 10kgの選び方

バーベル10kgは初心者が筋力トレーニングを始めるのに適した重量ですが、目的や置き場所に合わせて選ぶことが大切です。使いやすさと収納性の両面からポイントを押さえ、長く快適にトレーニングを続けられるバーベルを選びましょう。

トレーニングの目的に合わせた形状と重量調整の有無

バーベル10kgを使って筋肉を鍛えたいのか、有酸素運動を兼ねたいのかで選び方が変わります。可変式バーベルなら重量を調整でき、成長に合わせて負荷を増やせるため長く使いやすいです。固定式は手軽ですが負荷が一定なので目的に合うか確認しましょう。

設置スペースと収納方法を考慮する

バーベルは長さや幅が場所を取るため、置き場所の広さを確認しましょう。折りたたみや分解可能なタイプであれば、使わない時にコンパクトに収納可能です。部屋のスペースが限られる場合は特に収納性を重視してください。

バーベルの持ちやすさと安全性をチェック

初心者は握りやすいグリップの太さや滑りにくい素材を選ぶことが大切です。手が痛くなりにくい滑り止め加工が施されていると、安心してトレーニングに集中できます。また、プレートの固定方法も安全面で重要です。

将来的なトレーニング拡張を見据えた耐久性と拡張性

トレーニングが進むと重量を増やしたくなることもあります。耐久性の高い素材と、追加プレートが装着できるタイプなら長期的に使えてコスパも良いです。最初から拡張性を考慮して選ぶのがおすすめです。

バーベル10kgを選ぶ際は、自分の目的に合った使いやすさと、生活環境に合う収納性をバランス良く考慮することが重要です。これにより、無理なく継続できるトレーニング環境を整えられます。将来も見据えて賢く選びましょう。

【早見わかり】バーベル 10kgのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	形状タイプ	グリップ・握りやすさ	固定・ロック方式	収納・持ち運び	重量調整のしやすさ	バーの長さと太さ	グリップの滑りにくさ	プレートの取り付けやすさ	耐久性と素材の質	持ち運びのしやすさ	バランスの良さ	詳細記事
1位：GronG バーベルプレート 10kgセット		¥7,980	GronG(グロング)	安全設計で扱いやすい10kgバーベルプレートセット	★4.5点	丸みを帯びた角で床傷防止設計	グリップホール付きで持ちやすい	プレートの固定方法は記載なし	コンパクトに収納でき持ち運び便利	重さ調整が簡単で扱いやすい	4.8	4.6	4.7	4.5	3.8	4.4	詳細レビュー
2位：Wout バーベル 10kg ダンベル2個セット		¥4,299	Wout	静音＆耐久性抜群！使いやすいバーベル10kgセット	★4.5点	8角形で転がりにくく安定感抜群	滑りにくいコーティングで握りやすい	ワンタッチロックで簡単固定	コンパクトで持ち運びやすい設計	バーベル兼用で調整も簡単	4.6	4.7	4.5	4.6	4.3	4.5	詳細レビュー
3位：FIELDOOR ダンベル 5kgプレート×2セッ…		¥3,000	FIELDOOR(フィールドア)	手軽に増やせるバーベル用追加プレート	★4.2点	プレートとシャフトのシンプルなデザイン	握りやすい形状で扱いやすい	ジョイントシャフトで簡単連結	コンパクトに収納可能な設計	連結で自在に重量調整できる	4.5	3.8	4.0	4.3	3.7	4.1	詳細レビュー
4位：iROTEC アイアンプレート 10kg 29mm…		¥9,900	iROTEC	安定感抜群！信頼の10kgバーベルプレート	★4.3点	円形のシンプルなアイアンプレート	穴径29mmで持ちやすく装着も簡単	バーベルシャフトにしっかりフィット	軽量でコンパクトな2枚セット	10kgで負荷調整に最適	4.7	3.5	4.0	4.5	3.4	4.2	詳細レビュー
5位：PROIRON バーベルプレート 10kg×2セッ…		¥6,380	PROIRON	耐久性抜群！コンパクト鋳鉄バーベルプレート10kgセット	★4.5点	円形で扱いやすいプレート	グリップ不要のプレートで簡単装着	穴に差し込むだけのシンプル固定	コンパクトで収納や持ち運びも楽	正確な重さで調整もスムーズ	3.6	3.5	4.3	4.8	3.4	4.2	詳細レビュー
6位：LEADING EDGE ヘビープレート 10kg		¥4,490	LEADING EDGE	握りやすく使いやすい10kgバーベルプレート	★3.8点	円形で扱いやすいデザイン	大きめのグリップホールで握りやすい	しっかりとした穴と滑り止め加工	軽量で持ち運びやすい設計	10kgで扱いやすく調整も簡単	3.9	4.5	3.7	3.6	3.3	3.9	詳細レビュー
7位：Wout ダンベル 10kg 2個セット		¥3,999	Wout	コスパ抜群！漆黒オールブラックの多機能10kgバーベルセット	★4.0点	8角形で安定感が高い	握りやすい自然な形状	ワンタッチロックなしのシンプル設計	コンパクトで持ち運びやすい	10kgで扱いやすく調整不要	4.6	4.5	3.6	4.4	3.8	4.2	詳細レビュー
8位：FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット		¥7,900	FIELDOOR(フィールドア)	丈夫で使いやすい10kgバーベルプレートセット	★3.8点	シンプルな穴開きプレートで使いやすい	グリップ部分がしっかりして握りやすい	穴開き式でしっかり固定できる	コンパクトで持ち運びも便利	プレートの重さ調整も簡単	4.6	3.7	3.8	4.5	3.3	3.9	–
9位：RITFIT オリンピックバーベル 120cm 9…		¥10,999	RITFIT	軽量でも耐久性抜群！扱いやすい本格バーベル	★3.8点	標準的なオリンピックタイプで使いやすい	火山型ローレット加工で握りやすい	特別な固定方式は記載なし	長さ120cmで収納はやや場所をとる	重量調整は簡単で便利	4.5	4.6	4.5	4.4	3.2	3.6	詳細レビュー
10位：ノーブランド品 ラバープレート 10kg		¥4,390	ノーブランド品	静音＆床保護で快適な10kgバーベルプレート	★4.1点	円形で扱いやすいラバープレート	3箇所のグリップで持ちやすい	シャフト穴にスムーズに装着可能	軽量で持ち運びやすい設計	10kgで簡単に調整できる	4.0	4.6	4.5	3.9	4.3	4.1	–
11位：iROTEC ラバープレート 10kg		¥12,100	iROTEC	安全性と耐久性を両立した10kgバーベルプレート	★3.9点	標準的な円形で扱いやすいデザイン	握りやすい表面仕上げで滑りにくい	穴径29mmでしっかり固定できる	コンパクトで持ち運びに便利	適度な重量とバランス良く調整可能	4.5	3.5	3.3	4.3	3.7	4.0	詳細レビュー
12位：GronG アイアンプレート 5kg×2セット		¥3,780	GronG(グロング)	安全設計で使いやすいバーベル10kgプレートセット	★3.8点	丸型で扱いやすいアイアンプレート	握りやすいデザインで安全に持てる	シャフトにしっかり固定できる設計	コンパクトで収納も持ち運びも便利	重量調整が簡単にできる設計	4.6	3.2	3.8	4.5	3.3	3.7	–
13位：PROIRON バーベルプレート 10kg 2枚セ…		¥10,199	PROIRON	耐久性と正確さを兼ね備えた10kgバーベルプレート	★3.9点	標準的な円形プレートで使いやすい	グリップ部分は滑りにくく握りやすい	スリーブのクロムメッキで耐久性高い	適度な重量で持ち運びやすい	正確な重量配分と規格対応で調整簡単	4.5	3.6	3.8	4.7	3.3	4.6	詳細レビュー
14位：créer 可変式ダンベル 10kgセット		¥2,980	créer	自在に重さ調整！バーベルにもなる10kgダンベル	★3.8点	12角形で転がりにくく安定	滑り止め加工で握りやすい	調整パターン豊富で確実固定	コンパクトで持ち運び便利	9段階調整で細かく調整可能	4.5	4.6	4.5	4.3	3.5	3.6	詳細レビュー
15位：FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット		¥8,100	FIELDOOR(フィールドア)	安全性と耐久性を備えた10kgバーベルプレート	★3.7点	円形で扱いやすいプレートタイプ	握りやすいラバーリング付き	シャフト対応の穴でしっかり固定	コンパクトで持ち運びも便利	10kgのプレートで調整簡単	3.8	3.6	3.9	4.3	3.4	3.5	詳細レビュー

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バーベル 10kgのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：GronG バーベルプレート 10kgセット

安全設計で扱いやすい10kgバーベルプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第1位は「GronG バーベルプレート 10kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、GronG(グロング)のバーベル用プレート10kg2個セットで、シャフト径28mmに対応しています。バーベル10kgという重量調整に最適で、トレーニングの強度を細かくコントロールしたい方に役立ちます。プレートの角は丸く加工されており、床を傷つけにくい設計が特徴です。さらに、グリップホール付きで持ちやすく、安全にプレートの付け替えが可能です。シャフトやラックは別売りですが、バーベルを効率的にカスタマイズして効果的に筋力アップを目指せる点が最大のメリットです。

2位：Wout バーベル 10kg ダンベル2個セット

静音＆耐久性抜群！使いやすいバーベル10kgセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第2位は「Wout バーベル 10kg ダンベル2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、Woutが提供する10kgのダンベル2個セットで、バーベルとしても使用可能な多機能トレーニング器具です。バーベル10kgとして利用する際には、重さ調整が自在であり、初心者から中級者まで幅広いトレーニングニーズに対応します。ポリエチレン素材の外部カバーにより床を傷つけず、静音性も高いため自宅での使用に最適です。また、工場直取引によりコストパフォーマンスに優れ、安心の日本語サポートと30日間返品保証も付いているため、初めてのバーベル購入でも安心して手に取れます。手軽にバーベルトレーニングを始めたい方に特におすすめです。

3位：FIELDOOR ダンベル 5kgプレート×2セット

手軽に増やせるバーベル用追加プレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第3位は「FIELDOOR ダンベル 5kgプレート×2セット」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOOR（フィールドア）製のポリエチレン製プレートで、バーベル用の追加重量として最適です。5kgプレートが2枚セットで、標準的なシャフト径28mmに対応しており、10kgのバーベルを手軽に作ることが可能です。ジョイントシャフトで連結もできるため、用途に応じて重量の調整や拡張がしやすいのが特徴です。バーベルの重量を増やし、多彩なトレーニングに活用できるため、筋力アップや筋持久力向上に役立ちます。耐久性の高い素材で長期間使用でき、ホームトレーニングに最適なアイテムです。

4位：iROTEC アイアンプレート 10kg 29mm穴径

安定感抜群！信頼の10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第4位は「iROTEC アイアンプレート 10kg 29mm穴径」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）によるマットブラック仕上げのアイアンプレート10kg（2枚セット）で、バーベルやダンベルの重量調整に最適です。直径340mm、厚み35mmのレギュラータイプで、穴径29mmに対応しているため、一般的なバーベルシャフトにしっかり装着可能です。筋力トレーニングの負荷を確実に増やし、トレーニング効果を高めるための重量プレートとして信頼できる存在です。また、重量誤差は±3%以内に収まっており、安定した重量管理が可能です。シンプルながらも使いやすい形状で、飽きのこないデザインも魅力です。

5位：PROIRON バーベルプレート 10kg×2セット

耐久性抜群！コンパクト鋳鉄バーベルプレート10kgセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第5位は「PROIRON バーベルプレート 10kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの鋳鉄製バーベルプレート10kgが2枚セットになったトレーニング用ウェイトです。穴径25mmで多くのバーベルシャフトに対応し、耐久性の高い鋳鉄素材を採用しています。コンパクトなサイズ設計により、室内や限られたスペースでも効率的なトレーニングが可能です。重量調整がしやすく、チェストプレスや直立列など多彩なエクササイズに適しているため、バーベル10kgの基本重量として初心者から上級者まで幅広く活用できます。長持ちする品質で長期間の使用に耐え、トレーニング効果をしっかりサポートします。

6位：LEADING EDGE ヘビープレート 10kg

握りやすく使いやすい10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第6位は「LEADING EDGE ヘビープレート 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、バーベル用の10kgヘビープレートで、トレーニングの幅を広げるのに最適です。28mm径のスタンダードシャフトに対応し、ベンチプレスやデッドリフト、スクワットなどのバーベルトレーニングだけでなく、プレートカールやロシアンツイストといったプレートを使ったトレーニングにも活躍します。4つのグリップホールと滑りにくい溝加工により安全で扱いやすく、トレーニング中の操作性が高い点が特に優れています。耐久性のある鉄素材と艶のあるグロスブラック塗装が高級感を演出し、長く愛用できる仕様です。バーベル10kgプレートとして信頼できる性能を備えています。

7位：Wout ダンベル 10kg 2個セット

コスパ抜群！漆黒オールブラックの多機能10kgバーベルセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第7位は「Wout ダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutが2024年5月に発売した10kgのダンベル2個セットで、特にバーベルとしての利用も可能な多機能トレーニング器具です。漆黒のオールブラックデザインが洗練された印象を与え、床を傷つけにくいポリエチレン素材を採用しているため、室内でのトレーニングにも最適です。さらに、ワンタッチロックなしモデルながら強度のある素材を使用し、耐久性も兼ね備えています。バーベルとして組み合わせての使用や重さ調整も可能で、初心者から中級者まで幅広く活用できるコストパフォーマンスの高いセットです。

8位：FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット

丈夫で使いやすい10kgバーベルプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第8位は「FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOORブランドの10kgプレートセットで、バーベルやダンベルのトレーニングに最適です。直径31cm、厚さ3.6cmのスチール製プレートは耐久性に優れ、シャフト径28mmに対応しているため、多くのバーベルシャフトと互換性があります。バーベル10kgの用途においては、プレート2枚セットで合計20kgの重量を自在に調整できることが最大の魅力で、初心者から中級者まで幅広く筋力アップや筋トレに役立ちます。シンプルな設計なので、家庭用トレーニング器具としても使いやすく、筋肉の部位ごとに負荷を調整しやすいのも特徴です。

9位：RITFIT オリンピックバーベル 120cm 9kg

軽量でも耐久性抜群！扱いやすい本格バーベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第9位は「RITFIT オリンピックバーベル 120cm 9kg」です。

▼商品概要
本商品はRITFITが手掛ける高品質なオリンピックバーベルで、トレーニングに最適な120cmのシャフト長と9kgの本体重量を誇ります。バーベル10kg前後の軽量トレーニングを目指す方にとって、耐荷重150kgの堅牢な設計と滑りにくいローレット加工が安心感をもたらします。さらに、ハードクロムコーティングによる耐食性と滑らかな回転機構により、様々な種目で安定した使用が可能です。筋力アップやフォーム習得のための最初の一歩として、使いやすさと安全性を両立したバーベルとして非常に役立ちます。

10位：ノーブランド品 ラバープレート 10kg

静音＆床保護で快適な10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第10位は「ノーブランド品 ラバープレート 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、10kgのラバープレートで、バーベルを使ったトレーニングに最適な一枚です。50mm径のオリンピックシャフトに対応しており、初心者から上級者まで安心して使用できます。ラバー素材でできているため、床への傷や音、振動を抑え、快適なトレーニング環境を実現。さらに、シャフトにしっかりフィットするスチール加工が施されているのでプレートの脱着もスムーズです。安全性と静音性を兼ね備えたコストパフォーマンスの高いバーベルプレートとして、ホームジムやジム開業にもおすすめです。

11位：iROTEC ラバープレート 10kg

安全性と耐久性を両立した10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第11位は「iROTEC ラバープレート 10kg」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）のラバープレート10kgセットで、バーベルのトレーニングに最適です。直径355mmのレギュラータイプで穴径29mmに対応し、一般的なバーベルシャフトにしっかり装着可能です。マットブラックの塗装にレッドラバーリングがアクセントとなり、見た目にもモチベーションを高めます。ラバー素材により床を傷つけにくく、衝撃や騒音も軽減されるため、家庭用からジムまで幅広く安全に使用できるのが魅力です。ビギナーからハードユーザーまで、多様な筋トレニーズに応える信頼のプレートです。

12位：GronG アイアンプレート 5kg×2セット

安全設計で使いやすいバーベル10kgプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第12位は「GronG アイアンプレート 5kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品は、GronG（グロング）製の5kgプレート2個セットで、合計10kgのバーベル用ウェイトとして最適です。シャフト径28mmに対応し、角が丸く加工されているため床へのダメージを抑えつつ安全にトレーニングが可能です。自分のトレーニングレベルや目的に応じて、シャフトに自由に組み合わせて重量調整ができる点が魅力です。バーベル10kgのセットとして、扱いやすくスタートトレーニングにぴったりの重量調整ができるため、初心者から中級者まで幅広く活用できます。

13位：PROIRON バーベルプレート 10kg 2枚セット

耐久性と正確さを兼ね備えた10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第13位は「PROIRON バーベルプレート 10kg 2枚セット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの10kgバーベルプレート2枚セットで、バーベルトレーニングに最適な重量調節を実現します。外径約45cm、穴径50mmのオリンピック規格に準拠し、クロムメッキスチールのスリーブと高密度ゴム材質により耐久性と床面保護を両立。重さの均整が取れた設計で、正確なトレーニング負荷を提供し、筋力アップやパワートレーニングに役立ちます。商用利用にも耐える堅牢さと360日間保証が安心感を与え、長期間の使用に適しています。

14位：créer 可変式ダンベル 10kgセット

自在に重さ調整！バーベルにもなる10kgダンベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第14位は「créer 可変式ダンベル 10kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、créerが開発した可変式ダンベルで、特にバーベル10kgとしての利用に最適です。2個セットで10kgまで自在に調整可能なため、初心者でも無理なくトレーニングを始められます。さらに、ダンベルを連結すればバーベルに早変わりし、多彩な筋トレメニューを可能にします。12角形プレートと滑り止めグリップの採用で安全性と使いやすさを追求し、家庭での筋トレを快適にサポート。重量調整が7段階以上で細かくできるため、成長に合わせて負荷を段階的に増やせる点が特に魅力です

15位：FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット

安全性と耐久性を備えた10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第15位は「FIELDOOR 10kgバーベルプレートセット」です。

▼商品概要
本商品は、FIELDOORが提供する10kgプレートのセットで、バーベル用として最適なアイテムです。スチール製のプレートは直径約28cm、厚さ3.6cmで耐久性が高く、シャフト径28mmに対応しています。ラバーリング付きでプレートの保護と安全性を高めているため、トレーニング時の音や傷を軽減できます。特にバーベル10kgという重量設定は、初心者から中級者の筋力トレーニングに最適で、自宅での効率的な筋力アップに役立つでしょう。別売りのプレートと組み合わせれば、より重い負荷にも対応可能です。

「バーベル 10kg」についてのよくある質問

Q. バーベル10kgは初心者に適していますか？

A. はい、バーベル10kgは初心者が基本的な筋力トレーニングを始めるのに適した重さです。無理なくフォームを覚えられます。

Q. バーベル10kgでどんなトレーニングができますか？

A. スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ショルダープレスなど、全身の筋肉を鍛える基本的な種目に使えます。

Q. バーベル10kgはどのくらいの場所が必要ですか？

A. 約1.5m四方のスペースがあれば十分です。安全に動けるスペースを確保してください。

Q. バーベル10kgを使う時の注意点はありますか？

A. 正しいフォームを守り、無理に重さを増やさないことが大切です。怪我防止のため、ウォームアップも忘れずに行いましょう。

Q. バーベル10kgの保管方法は？

A. 湿気の少ない場所で保管し、錆びを防ぐために使用後は乾いた布で拭いてください。専用ラックがあればさらに便利です。