【徹底調査】バランスボール 45cmのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

あなたは、健康的なボディ作りやリフレッシュにバランスボールを取り入れたいと考えていませんか？特に45cmサイズのバランスボールは、初心者から上級者まで幅広く人気ですが、「どの製品を選べば良いのか分からない」とお悩みの方も多いはず。この記事では、2026年最新のおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果も交えて紹介します。適切なバランスボールを選ぶことで、トレーニングの効果を高め、快適に使用できるようになるでしょう。あなたにぴったりの一品を見つけるための参考情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

バランスボール 45cmの選び方

バランスボール45cmは、初心者が自宅で手軽に体幹トレーニングや姿勢改善に取り組めるサイズです。使い方の目的や置き場所の制約に合わせて選ぶことで、継続しやすく効果的に活用できます。ここでは、初心者が押さえるべき選び方のポイントをご紹介します。

利用目的に合った耐荷重と弾力性を選ぶ

バランスボールは体重に合った耐荷重が重要です。45cmサイズは一般的に軽量〜中量級の方に適していますが、耐荷重が高いほど安心して使え、弾力性も運動効果に影響します。トレーニング内容に合わせて適度な硬さのものを選びましょう。

収納や置き場所を考慮したサイズ感と形状を確認

45cmは比較的コンパクトですが、使用時には膨らませる必要があります。設置スペースの広さや収納時のサイズも必ずチェックし、使い終わったら空気を抜いて片付けやすいかも重要です。形状や付属の収納バッグも選択のポイントです。

滑りにくい素材や表面加工で安全性を高める

初心者は特に転倒リスクを減らすため、床に密着しやすい滑り止め付きの素材やマットな表面加工のボールがおすすめです。安定感が増して安心してトレーニングできるため、選ぶ際には素材の質感も確認しましょう。

付属アクセサリーやセット内容の有無で利便性をアップ

空気入れポンプやトレーニングガイド、修理パッチなどの付属品があると便利です。特に空気入れが付属していれば初心者でも簡単に扱えるため、初めての購入ならセット内容も重視しましょう。

バランスボール45cmは目的や生活環境に合わせて選ぶことで、無理なく続けられます。耐荷重や収納性、安全性、付属品をバランスよく検討し、あなたのライフスタイルに合った一品を見つけてください。

【早見わかり】バランスボール 45cmのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	耐荷重	素材・滑り止め	設置スペース	収納方法	表面の耐久性	耐久性（破れにくさ）	空気の抜けにくさ	使いやすい硬さ（弾力）	表面の滑りにくさ	バースト耐性（破裂しにくさ）	付属の空気入れの使いやすさ	詳細記事
1位：こだわり一番館 バランスボール 45cm		¥1,480	こだわり一番館	安全設計と使いやすさを両立した45cmバランスボール	★4.6点	200kgまで耐えられる丈夫さ	PVC製で滑りにくい表面	コンパクトに収納可能	付属のポンプと一緒に収納	アンチバースト設計で安心	4.7	4.5	4.3	3.8	4.6	3.9	詳細レビュー
2位：LITEC ストレッチボール 45cm MN119		¥1,327	LITEC(ライテック)	手軽に始める体幹トレーニングの45cmバランスボール	★4.3点	適度な荷重で安全に使える設計	滑り止め加工で安定性高い	コンパクトで狭い場所にも置ける	軽量で折りたたみやすい設計	表面は傷つきにくく長持ち	4.1	4.2	4.5	3.7	4.0	3.8	詳細レビュー
3位：こだわり一番館 バランスボール 45cm		¥1,480	こだわり一番館	安心のアンチバーストで体幹強化に最適！	★4.3点	200kgの耐久性で安心して使用できる	PVC素材で滑りにくい設計	45cmの適度なサイズで場所を取らない	付属ポンプでコンパクトに収納可能	マット仕上げで傷や摩耗に強い	4.6	4.5	4.0	3.7	4.7	3.8	詳細レビュー
4位：プリマソーレ Primasole フィットネスボー…		¥1,844	プリマソーレ(Primasole)	安心設計で体幹を自然に鍛える45cmバランスボール	★4.3点	耐荷重300kgで安全に使える	PVC素材で滑りにくく安心	直径45cmで場所を取らない	空気入れ付きで収納も簡単	アンチバーストで破裂しにくい	4.3	4.4	4.5	4.1	4.6	4.2	詳細レビュー
5位：RE バランスボール 45cm		¥4,080	RE	子供の体幹を育てる安心のバランスボール	★4.5点	300kgまで耐えられる丈夫さ	厚みのある弾力素材で滑りにくい	直径45cmで場所を取らない	コンパクトに折りたためない	丈夫な素材で長持ち	4.7	3.7	4.6	4.4	4.7	3.6	詳細レビュー
6位：RE バランスボール 45cm 子供用		¥4,080	RE	安心固定リング付き！子供の体幹を楽しく鍛える45cmバランスボール	★4.1点	300kgの耐久性で安心して使える	厚手で滑りにくい素材を採用	適度なスペースで安全に使用可能	コンパクトにたたんで収納できる	丈夫な素材で長持ちする設計	4.5	3.7	4.3	3.8	4.4	3.5	–
7位：プリマソーレ フィットネスボール 55cm PSS…		¥1,551	プリマソーレ(Primasole)	安全設計と使いやすさで続けやすい体幹トレーニング	★4.1点	約300kgまで耐えられる丈夫さ。	PVC素材で滑りにくい設計。	コンパクトで場所をとらない。	空気入れ付属で簡単収納可能。	アンチバースト構造で安全性高い。	4.5	4.4	4.3	3.8	4.5	4.2	–
8位：サクライ貿易 バーバパパ バランスボール BP-4…		¥2,290	サクライ貿易(SAKURAI)	身長にフィット！安心の耐荷重バランスボール	★3.8点	耐荷重180kgで安心して使える	PVC素材で滑りにくく安定感あり	直径約45cmで場所を取らない	軽量で折りたたみやすい設計	耐久性高く長持ちしやすい	4.5	4.2	4.6	3.5	4.3	3.7	–
9位：D&M SDS エクササイズボール SDS-45		¥3,704	D&M(ディーアンドエム)	小柄な方に最適！使いやすい45cmバランスボール	★3.7点	耐荷重は十分で安心して使える	PVC素材で滑りにくく安全性高い	コンパクトで狭い場所にも置きやすい	軽量で折りたたみやすく収納も簡単	高耐久PVCで長持ちしやすい	3.5	3.3	4.5	3.4	3.3	3.6	–
10位：アルインコ バランスボール 30cm WBF030…		¥1,327	アルインコ(Alinco)	コンパクトで使いやすい自宅エクササイズの味方	★3.8点	100kgまで対応で安心して使える	PVC素材で滑りにくく安全	コンパクトで場所を取りません	軽量で折りたたみやすい設計	耐久性に優れ長持ちします	3.5	3.7	4.6	4.5	3.6	4.8	詳細レビュー
11位：プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS…		¥1,631	プリマソーレ(Primasole)	安全設計で安心、体幹を刺激する多機能バランスボール	★4.1点	耐荷重300kgで安心して使える。	PVC素材で滑りにくく安全。	65cmで広めのスペースが必要。	空気入れ付属でコンパクトに収納可能。	アンチバースト構造で耐久性高い。	4.3	4.1	4.4	3.7	4.5	4.0	詳細レビュー
12位：エレコム バランスボール 55cm HCF-BB5…		¥1,064	エレコム(ELECOM)	耐荷重500kg！安心して使える高耐久バランスボール	★4.1点	500kgの高耐久設計で安心して使える	滑り止め仕様で安全性高い	直径55cmで広めの設置場所必要	空気入れ付属でコンパクトに収納可能	丈夫な素材で長持ちしやすい	4.7	4.2	3.8	3.5	4.6	3.7	詳細レビュー
13位：Trideer エクササイズボール 45cm		¥3,480	Trideer	極厚高耐久で安心！多用途の45cmバランスボール	★3.9点	非常に高耐荷重で安心して使える	高密度PVCで滑りにくく安全	コンパクトで場所をとらない	付属のポンプで簡単に収納可能	極厚PVCで長持ちしやすい	4.7	4.3	3.8	4.5	4.8	3.6	–
14位：Vidix バランスボール 45cm		¥1,980	Vidix	選べるサイズで毎日の体幹トレーニングを快適に	★3.9点	耐荷重の詳細は記載なし	PVC素材で滑りにくい設計	コンパクトで場所を選ばない	軽量で持ち運びやすい	アンチバースト設計で安心	3.8	3.7	4.3	4.5	4.1	4.4	–
15位：Gymnic ギムニク45 バランスボール		¥4,498	Gymnic	手軽に始める45cmサイズのバランスボール	★3.5点	適度な荷重で安心して使える設計	滑り止め付きで安全にバランス運動	コンパクトで狭い場所にも置きやすい	折りたたみやすく収納も簡単	表面は傷に強く長持ちしやすい	3.3	3.2	3.5	3.1	3.2	3.0	–

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バランスボール 45cmのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：こだわり一番館 バランスボール 45cm

安全設計と使いやすさを両立した45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第1位は「こだわり一番館 バランスボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品は、最大45cmサイズのバランスボールで、アンチバースト仕様により安全性が高く、初めての方でも安心して使用できます。付属のポンプとエクササイズ説明書で簡単に膨らませられ、使い方もすぐに理解可能です。コンパクトな45cmサイズはデスクワークの合間のストレッチや体幹トレーニングに最適で、日常生活に気軽に取り入れられる点が魅力です。耐荷重量200kgで安定感もあり、長時間の使用でも快適さを保ちます。ラベンダーグレーの落ち着いたマットな質感もインテリアに馴染みやすく、幅広いシーンで活躍します。

2位：LITEC ストレッチボール 45cm MN119

手軽に始める体幹トレーニングの45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第2位は「LITEC ストレッチボール 45cm MN119」です。

▼商品概要
本商品はLITEC(ライテック)が提供する直径45cmのストレッチボールです。バランスボール45cmのサイズは、初心者から中級者まで幅広く使いやすく、デスクワークの合間の姿勢改善や軽いエクササイズに最適です。コンパクトなサイズ感は自宅やオフィスの限られたスペースでも扱いやすく、安定したバランス感覚を養いながら、気軽に体幹トレーニングができる点が最大の魅力です。オールシーズン対応で季節を問わず使用可能なため、健康維持やストレッチに長く役立ちます。

3位：こだわり一番館 バランスボール 45cm

安心のアンチバーストで体幹強化に最適！

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第3位は「こだわり一番館 バランスボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品は、最大直径45cmのバランスボールで、室内でのエクササイズや姿勢保持に最適です。付属のポンプとエクササイズ説明書がセットになっており、初心者でも手軽に使い始められます。PVC素材で耐荷重量は200kgまで対応、アンチバースト仕様で安心して長く使える点が特長です。適正重量は80kgまで推奨され、デスクワークの合間やストレッチ、体幹トレーニングに活躍します。パールホワイトのマットな質感が落ち着いた印象を与え、インテリアにもなじみやすいデザインです。

4位：プリマソーレ Primasole フィットネスボール 45cm

安心設計で体幹を自然に鍛える45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第4位は「プリマソーレ Primasole フィットネスボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品は、プリマソーレ(Primasole)が提供する45cmサイズのバランスボールです。特にデスクワーク中の姿勢ケアや体幹トレーニングに最適で、座るだけで自然に筋肉を刺激します。アンチバースト仕様で安全性が高く、万が一の破裂もゆっくり空気が抜けるため安心して使えます。付属の空気入れで簡単に膨らませられ、すぐにエクササイズをスタート可能。耐荷重300kg相当の丈夫な作りで、ヨガやピラティスなど多様な用途にも対応。北欧や韓国風のインテリアにも馴染むシンプルなデザインが魅力です。

5位：RE バランスボール 45cm

子供の体幹を育てる安心のバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第5位は「RE バランスボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品は、子供用に設計された直径45cmのバランスボールです。特に身長150cm以下の小学生向けで、日常生活の中で自然にバランス感覚や体幹を鍛えることが可能です。固定リング付きなので、安定して座ることができ転がりにくく、お子様が安全に使用できます。耐荷重300kgの丈夫な素材を使用し、跳ねたり反発力を利用した運動も安心して行えます。さらに、付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、1年間の保証付きで安心です。子供の発育をサポートし、美しい姿勢を促す理想的な椅子代わりのバランスボールとしておすすめです。

6位：RE バランスボール 45cm 子供用

安心固定リング付き！子供の体幹を楽しく鍛える45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第6位は「RE バランスボール 45cm 子供用」です。

▼商品概要
本商品は子供向けに設計された直径45cmのバランスボールで、特に身長150cm以下の小学生に最適です。日常的に椅子の代わりとして使用することで、お子様のバランス感覚や体幹を自然に鍛え、美しい姿勢の習得をサポートします。固定リング付きのため安定感があり、転がる心配なく安心して使えるのも特徴です。耐荷重300kgの頑丈な作りで、跳ねたり反発を活かしたトレーニングも可能。付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、長期間の使用も保証されています。カラー展開も豊富なので、お子様が楽しく続けられるバランスボールです。

7位：プリマソーレ フィットネスボール 55cm PSS91NH013

安全設計と使いやすさで続けやすい体幹トレーニング

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第7位は「プリマソーレ フィットネスボール 55cm PSS91NH013」です。

▼商品概要
本商品はプリマソーレブランドのフィットネスボールで、45cmサイズのバランスボールをお探しの方にも参考になる高品質なモデルです。特に体幹トレーニングや姿勢ケアを目的に、デスクワーク中の腰痛や姿勢の乱れを改善したい方に最適。アンチバースト仕様で安全性が高く、在宅ワークやリビングでの使用にも安心して活用できます

8位：サクライ貿易 バーバパパ バランスボール BP-45

身長にフィット！安心の耐荷重バランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第8位は「サクライ貿易 バーバパパ バランスボール BP-45」です。

▼商品概要
本商品はサクライ貿易のバーバパパデザインによる直径45cmのバランスボールです。特に身長145cm～160cmの方に最適なサイズで、体幹トレーニングや筋力アップ、ダイエットに役立ちます。ノンフタル酸PVC素材を採用し、安全かつ耐久性に優れているため、最大約180kgの耐荷重で安定した使用感を実現。付属のダブルアクションポンプで空気の調整も簡単にでき、自宅やジムでのエクササイズにぴったりです。ピンクカラーで見た目もかわいらしく、トレーニングのモチベーションを高めます。健康維持やストレッチ、美容目的にも幅広く活用可能な一品です。

9位：D&M SDS エクササイズボール SDS-45

小柄な方に最適！使いやすい45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第9位は「D&M SDS エクササイズボール SDS-45」です。

▼商品概要
本商品は、直径45cmのバランスボールで、身長150cm以下の方に最適なサイズ設計がされています。PVC素材で耐久性があり、イエローカラーで明るく元気な印象。付属品には空気入れアダプターや栓抜きなど、使い始めに必要なアイテムが揃っているため、初めての方でも安心して使用可能です。特に、コンパクトなサイズが小柄な方や子ども、初心者のトレーニングに最適で、体幹トレーニングや姿勢改善、リハビリ用途など多岐にわたって活用できます。自宅で手軽にバランス運動を始めたい方におすすめの一品です。

10位：アルインコ バランスボール 30cm WBF030W

コンパクトで使いやすい自宅エクササイズの味方

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第10位は「アルインコ バランスボール 30cm WBF030W」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の直径30cmのバランスボールで、特に自宅でのコンパクトなエクササイズに最適です。バランスボール45cmの使用を検討されている方には、より小さめのサイズながらもストレッチや体幹トレーニングに幅広く対応できる点が役立ちます。軽量で省スペース設計なので、狭いスペースでも気軽に使えることが魅力です。セットに含まれるエアーポンプや運動マニュアルも充実しており、自宅でのながら運動を楽しく続けたい方にぴったりのアイテムとなっています。

11位：プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS91NH017

安全設計で安心、体幹を刺激する多機能バランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第11位は「プリマソーレ フィットネスボール 65cm PSS91NH017」です。

▼商品概要
本商品は、プリマソーレの65cmバランスボールですが、45cmサイズを探している方にも参考になる耐久性と安全設計が魅力です。特に在宅ワークやデスクワーク時の姿勢改善や体幹トレーニングに最適で、座るだけで自然に体幹を刺激します。アンチバースト仕様で安全性が高く、破裂時もゆっくり空気が抜ける安心設計は、特に小さなお子様がいる家庭や初心者にもおすすめです。空気入れが付属しているため、手軽に始められ、耐荷重300kg相当の丈夫な素材で長く使えます。45cmサイズでの使用を想定する場合も、身長に応じたサイズ選びの参考として、優れた機能性とデザイン性を兼ね備えた一品です。

12位：エレコム バランスボール 55cm HCF-BB55BK

耐荷重500kg！安心して使える高耐久バランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第12位は「エレコム バランスボール 55cm HCF-BB55BK」です。

▼商品概要
本商品はエレコムが提供する高耐久バランスボールで、45cmサイズの用途に近い55cmモデルです。体幹トレーニングに最適で、耐荷重500kgのアンチバースト仕様により安全かつ長く使える点が魅力です。空気入れ付きなので、購入後すぐに使用可能。カラーリングも部屋になじみやすく、日常的にバランスボールを使って体幹強化を目指す方にぴったりのアイテムです。45cmサイズのバランスボールを検討している方にも参考になる、高品質で安心して使える製品です。

13位：Trideer エクササイズボール 45cm

極厚高耐久で安心！多用途の45cmバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第13位は「Trideer エクササイズボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品はTrideerのエクササイズボールで、45cmサイズを含む5段階のサイズ展開が特徴です。特にバランスボール45cmは、コンパクトながらも高耐久の極厚PVC素材を採用し、最大2200ポンドの耐荷重で安心して使用できる点が魅力です。ヨガやピラティス、オフィスの椅子代わりに使うことで姿勢改善や体幹強化に役立ち、妊娠中のエクササイズにも適しています。また、付属のクイックポンプで膨らませやすく、手軽に始められるのもポイントです。滑りにくい素材で安定感があり、初心者から上級者まで幅広く使えるバランスボールとしておすすめです。

14位：Vidix バランスボール 45cm

選べるサイズで毎日の体幹トレーニングを快適に

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第14位は「Vidix バランスボール 45cm」です。

▼商品概要
本商品は、45cmを含む4サイズから選べるバランスボールで、特にコンパクトな45cmサイズは小柄な方やデスクワーク中の姿勢サポートに最適です。滑りにくい表面テクスチャと安定設計により、日常的なエクササイズやストレッチを安心して行えるため、体幹トレーニングやヨガの補助具としても活躍します。ポンプ付きで購入後すぐに使用可能な点も魅力で、シンプルなデザインはインテリアを選ばず、ご家庭やオフィスで気軽に取り入れられます。

15位：Gymnic ギムニク45 バランスボール

手軽に始める45cmサイズのバランスボール

バランスボール 45cmのおすすめランキングの第15位は「Gymnic ギムニク45 バランスボール」です。

▼商品概要
本商品はGymnicブランドの45cmサイズのバランスボールで、コンパクトな大きさが特徴です。デスクワーク中の姿勢改善や軽いエクササイズに最適で、場所を取らずに手軽に使えます。黄色の鮮やかな色合いは室内のアクセントにもなり、運動のモチベーションアップに役立ちます。45cmというサイズは特に小柄な方や椅子代わりとして使いたい方にぴったりのサイズ感で、日常生活に無理なく取り入れやすいのが魅力です。

「バランスボール 45cm」についてのよくある質問

Q. バランスボール45cmはどの身長の人に適していますか？

A. バランスボール45cmは主に身長150cm〜165cmの方に適しています。座った時に膝が90度になるのが理想的です。

Q. バランスボール45cmの空気の入れ方はどうすればいいですか？

A. 付属のポンプを使い、ボールを約80％膨らませてから数時間置き、再度空気を足して適度な硬さに調整してください。

Q. バランスボール45cmを使うときの注意点は何ですか？

A. 滑りにくい場所で使い、破裂の原因になる鋭利なものを避けてください。また、使用前に必ず空気圧を確認しましょう。

Q. 初心者はバランスボール45cmでどんな運動から始めるべきですか？

A. まずは座ってバランスを取る練習から始め、慣れたら簡単なストレッチや体幹トレーニングに挑戦しましょう。

Q. バランスボール45cmの耐荷重はどのくらいですか？

A. 一般的に約100kgまでの耐荷重がありますが、製品によって異なるため購入時に確認してください。