【徹底調査】ランニングソックス レディースのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

あなたのランニングライフをもっと快適に、そしてスタイリッシュにするために、最適なレディースランニングソックスをお探しですか？走りに集中したいのに、靴擦れや疲れやすさに悩まされることはありませんか？多くの女性ランナーが抱えるその悩みを解決する、最新の人気ランキングと独自アンケート結果を徹底調査しました。快適さと機能性を兼ね備えたおすすめ商品を比較し、ご提案します。この記事を参考に、自分にぴったりな一足を見つけて、ランニングをもっと楽しく、効率的にしましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ランニングソックス レディースの選び方

ランニングソックスは快適な走りを支える重要なアイテムです。初心者の女性が選ぶ際は、使用目的に合った機能性と、収納や手入れのしやすさなど現実的な制約も考慮しましょう。ここではバランスよく選ぶポイントを解説します。

走る距離や頻度に合わせたクッション性の選択

ランニングの距離や頻度によって求められるクッション性は異なります。長距離を走る場合は足への負担を軽減する厚手のクッションタイプがおすすめ。短距離やライトランニングなら薄手で通気性重視のモデルが快適で疲れにくいです。

フィット感とずれにくさで快適な履き心地を

ソックスがずれると靴擦れや疲れの原因に。足の形に合うフィット感があり、かかとやアーチ部分にサポート機能があるものを選ぶと走行中のズレを防ぎ快適です。初心者は特に伸縮性や足首の締め付け感もチェックしましょう。

収納場所に合わせたコンパクトさや洗濯のしやすさ

ランニングソックスは複数持つことが多いため、かさばらない薄手でコンパクトに収納できるタイプが便利です。また、日々使うものなので洗濯機で洗いやすく、速乾性がある素材だと衛生的に保ちやすいです。

季節や気候に合わせた素材選びで快適さを維持

暑い季節は通気性と吸汗速乾性が高い素材、寒い季節は保温性のある厚手の素材が適しています。季節に合わせた素材を選ぶことで足元のムレや冷えを防ぎ、快適なランニングを続けやすくなります。

ランニングソックスは目的に合った機能性と、ご自宅の収納環境や手入れのしやすさを両立させることが大切です。これらのポイントを押さえて選べば、初心者の女性でも快適で長く使える一足に出会えるでしょう。

【早見わかり】ランニングソックス レディースのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	クッション性	通気性・吸湿速乾	サイズ・収納性	フィット感・ズレ防止	フィット感	通気性	耐久性	滑り止め性能	速乾性	詳細記事
1位：GUNZE 靴下 アクティブスタイル テーピングシ…		¥1,320	GUNZE(グンゼ)	足を支えるテーピングで快適ランニング	★4.5点	アーチサポートで快適なクッション性を実現	通気性良く汗蒸れ防止で快適な着用感	3足組で収納も便利、サイズもぴったり	足にぴったりフィットしズレにくい設計	4.7	4.5	3.8	3.6	3.9	詳細レビュー
2位：MIZUNO レディース ランニングソックス 44…		¥1,320	MIZUNO(ミズノ)	足首サポートで疲れ知らずの快適ランニング	★4.4点	適度なクッションで疲れにくい設計	メッシュ素材で汗ムレを防止	3足組で収納もコンパクトに	足首サポートでズレずに快適	4.7	4.6	3.6	3.7	4.2	詳細レビュー
3位：kuuupiii レディーススポーツソックス 23…		¥900	kuuupiii	足裏サポートで疲れ知らずの快適ランニング	★4.5点	特殊凸凹設計で優れたクッション性を実現	甲部メッシュで速乾性向上し快適	23.0-26.0cm対応で小さめメンズもOK	アーチサポートとヒールカウンターでズレにくい	4.8	4.7	3.8	3.7	4.6	詳細レビュー
4位：MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441…		¥1,320	MIZUNO(ミズノ)	足首サポートで快適ランニング！	★4.3点	足底のサポートがしっかりしている	素材は柔らかく快適な肌触り	3足組で収納も便利なセット内容	足首サポートでズレにくく安定感◎	4.7	4.0	3.7	3.8	4.0	詳細レビュー
5位：MIZUNO レディース 5本指ランニングソックス…		¥1,430	MIZUNO(ミズノ)	足首とアーチを支える快適5本指ソックス	★4.3点	足裏のクッション性は控えめだが快適さは十分	通気性良く吸湿速乾性も高い設計	コンパクトに収納でき持ち運び便利	足にぴったりフィットしズレにくい	4.6	4.1	3.8	3.6	4.0	詳細レビュー
6位：GUNZE 靴下 アクティブスタイル スニーカー丈…		¥1,190	GUNZE(グンゼ)	女性の足を支える快適ランニングソックス	★3.8点	アーチサポートで足の負担を軽減	ナイロン素材で通気性良好	23-25cmのスニーカー丈で調整しやすい	しっかりフィットしてズレにくい	4.6	3.6	3.5	3.3	3.7	–
7位：kuuupiii ランニングソックス レディース …		不明	kuuupiii	足にフィットし疲れにくい快適ランニングソックス	★4.2点	特殊凸凹設計で足裏の衝撃を吸収	甲部メッシュで蒸れず快適な着用感	23-26cm対応でコンパクトに収納可能	3D立体設計とアーチサポートでズレにくい	4.6	4.5	3.8	4.4	4.5	–
8位：Runbit ランニングソックス レディース Mサ…		¥1,250	Runbit	疲れにくく快適！女性専用ランニングソックス	★3.9点	高弾性織で快適なクッション性を実現	高通気メッシュでムレにくい設計	Mサイズ展開で収納もコンパクト	スパイラル織と滑り止めでズレにくい	4.5	4.6	4.3	4.4	3.5	–
9位：MIZUNO レディーススニーカー丈ソックス 84…		¥1,320	MIZUNO(ミズノ)	破れにくく長持ち！ランニングに最適なレディースソックス	★3.8点	適度なクッションで長時間快適	通気性良く吸湿速乾性も高い	3足セットで収納も便利	しっかりフィットしてズレにくい	3.8	3.3	4.7	3.2	3.5	–
10位：new balance ランリプリーブソックス2P…		¥2,420	new balance(ニューバランス)	足裏を支える快適クッションランニングソックス	★3.7点	しっかりしたクッションで長距離も快適	通気性は普通、吸湿速乾性は高め	コンパクトに収納できて便利	フィット感良くズレにくい	4.6	3.5	3.3	3.2	3.4	–
11位：adidas 無地ラインワンポイントショートソック…		¥1,396	adidas(アディダス)	シンプル＆快適！女性のためのランニングソックス	★3.6点	記載なし、特にクッション性は期待できないかも	通気性良く蒸れにくい素材で快適な着用感	ショート丈でコンパクト収納しやすい設計	足にしっかりフィットしズレにくい設計	4.5	4.6	3.4	3.1	3.3	–
12位：asics トレーニングウェア ソックス10 30…		¥1,189	asics(アシックス)	速乾素材で快適！女性ランナーの足元をサポート	★3.9点	長時間でも疲れにくい快適な履き心地	速乾性に優れ、ムレ知らずの快適さ	ユニセックスサイズ展開でフィット良好	しっかりフィットし、ズレにくい設計	3.8	3.7	3.3	3.2	4.6	詳細レビュー
13位：ミズノ ランニングソックス 5本指 J2MX800…		¥991	MIZUNO(ミズノ)	足指を自由に動かせる快適ランニングソックス	★3.8点	適度なクッションで長時間も快適	通気性良く蒸れにくい設計	豊富なサイズ展開でぴったりフィット	指間設計でズレずに安定	4.5	4.6	3.3	3.4	3.8	–

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ランニングソックス レディースのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：GUNZE 靴下 アクティブスタイル テーピングショート3足組

足を支えるテーピングで快適ランニング

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第1位は「GUNZE 靴下 アクティブスタイル テーピングショート3足組」です。

▼商品概要
本商品はGUNZE(グンゼ)のアクティブスタイルシリーズから展開されるショート丈の靴下で、テーピング機能によるアーチサポートで足の負担を軽減し、快適なランニングをサポートします。レディースサイズの23cm〜25cmに対応し、ポリエステルとコットンの素材を組み合わせているため通気性と吸汗性に優れ、長時間の運動でも快適な履き心地を実現。3足組でコストパフォーマンスも高く、日々のランニングに最適なアイテムです。足元の安定感を求める女性ランナーに特におすすめです。

2位：MIZUNO レディース ランニングソックス 441332

足首サポートで疲れ知らずの快適ランニング

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第2位は「MIZUNO レディース ランニングソックス 441332」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが企画販売するレディース向けランニングソックスの3足セットです。足首と足底アーチにサポート機能を搭載し、長時間のランニングでも疲れにくく安定した走りをサポートします。甲部分はメッシュ設計で通気性が良く、汗ムレを防ぎ快適な履き心地を実現。スニーカー丈なので様々なシューズに合わせやすく、女性ランナーのパフォーマンス向上と足の疲労軽減に最適な一足です。スポーツシーンでの快適さを求める女性におすすめします。

3位：kuuupiii レディーススポーツソックス 23-26cm

足裏サポートで疲れ知らずの快適ランニング

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第3位は「kuuupiii レディーススポーツソックス 23-26cm」です。

▼商品概要
本商品は、女性向けのランニングソックスとして設計されたkuuupiiiのスポーツソックスです。立体設計の3D構造とアーチサポート機能により、足全体にしっかりフィットし長時間のランニングでも疲れにくい設計になっています。足底の新特殊凸凹設計が通気性とクッション性を高め、汗をしっかり吸収して快適な履き心地を実現しました。さらに抗菌防臭加工で気になるニオイを抑え、速乾性に優れたメッシュ編みが足の蒸れを軽減します。アキレス腱を保護し脱げにくいヒールカウンター構造も備えており、ランニング時のストレスを大幅に軽減します。スポーツ時はもちろん、カラフルなデザインは普段使いのオシャレにもおすすめです。

4位：MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441333

足首サポートで快適ランニング！

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第4位は「MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441333」です。

▼商品概要
本商品はMIZUNO(ミズノ)が企画販売するレディース向けくるぶし丈ランニングソックスです。足首と足底のアーチ部分にサポート機能を搭載しており、ランニング時の安定感と快適なフィット感を実現します。特に女性の足の動きに合わせた設計で、疲れにくく長時間のランニングにも適しています。足首のサポート設計が、走行中のブレを抑えしっかり支えてくれる点が最大の魅力です。3足組でコストパフォーマンスも良く、日々のトレーニングに最適な一足です。

5位：MIZUNO レディース 5本指ランニングソックス 649435

足首とアーチを支える快適5本指ソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第5位は「MIZUNO レディース 5本指ランニングソックス 649435」です。

▼商品概要
本商品は、ランニングやウォーキングを楽しむ女性に最適なレディース用スニーカー丈5本指ソックスです。足首と足底アーチ部分にサポート機能を搭載しており、ランニング中の安定感とフィット感を高め、快適な着用感を実現します。3足組でコストパフォーマンスも良く、日々のトレーニングやアクティブな動きを支える機能性に優れた一足です。ミズノの許諾を得て岡本株式会社が企画販売しているため、信頼のあるブランド品質を感じられます。

6位：GUNZE 靴下 アクティブスタイル スニーカー丈 3足組

女性の足を支える快適ランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第6位は「GUNZE 靴下 アクティブスタイル スニーカー丈 3足組」です。

▼商品概要
本商品はGUNZE(グンゼ)のレディース向けランニングソックスで、快適な履き心地を追求したスニーカー丈の3足セットです。23cmから25cmのサイズ展開で、多くの女性にフィットします。ナイロン素材を使用し、軽量かつ通気性に優れているため、長時間のランニングでもムレにくく快適です。特に足のアーチをサポートするテーピング機能があり、ランニング時の足の疲労軽減や安定性向上に役立ちます

7位：kuuupiii ランニングソックス レディース 3足組

足にフィットし疲れにくい快適ランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第7位は「kuuupiii ランニングソックス レディース 3足組」です。

▼商品概要
本商品はkuuupiiiが提供するレディース向けランニングソックスで、3D立体設計とアーチサポート機能により足にフィットし、快適な走りをサポートします。独自の新特殊足底凸凹設計が通気性とクッション性を高め、汗をしっかり吸収しながら運動中の快適さを持続。甲部分はメッシュ編みで速乾性に優れ、アキレス腱を保護するヒールカウンターで脱げにくいのも特徴です。抗菌防臭加工も施されており、汗をかくランニング時のにおい対策も万全。23cm～26cmサイズで足の小さい女性にぴったりの設計で、ランニングやウォーキング、フィットネスにも最適な一足です。

8位：Runbit ランニングソックス レディース Mサイズ 3足セット

疲れにくく快適！女性専用ランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第8位は「Runbit ランニングソックス レディース Mサイズ 3足セット」です。

▼商品概要
本商品は、女性のランニングに最適化されたRunbitのランニングソックスです。スパイラル織による高弾性フィット感が足の動きにぴったり寄り添い、長時間のランニングでも快適さを持続します。血流促進の着圧設計が疲労物質の蓄積を抑え、パフォーマンス向上をサポート。さらに高通気メッシュ素材によりムレを防ぎ、爽やかな履き心地をキープ。履き口の滑り止めウエストバンドでズレを防止し、つま先の補強で耐久性も抜群。女性の足にフィットし、マラソンやジョギングを快適に楽しみたい方におすすめの3足セットです。

9位：MIZUNO レディーススニーカー丈ソックス 841312

破れにくく長持ち！ランニングに最適なレディースソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第9位は「MIZUNO レディーススニーカー丈ソックス 841312」です。

▼商品概要
本商品はミズノが企画販売するレディース用スニーカー丈ソックスの3足セットで、ランニング時の快適さと耐久性を両立しています。特に破れやすいつま先とかかと部分を強化し、長持ち設計で摩耗に強い丈夫さが魅力です。シンプルで使いやすいデザインはスポーツだけでなく、普段使いやスクールにも適しており、洗い替えに便利な3足組でコストパフォーマンスも高いです。ランニング用ソックスとして、長時間の着用でも安心感のある強度を求める女性におすすめします。

10位：new balance ランリプリーブソックス2P LAS51212

足裏を支える快適クッションランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第10位は「new balance ランリプリーブソックス2P LAS51212」です。

▼商品概要
本商品はnew balanceが提供するランリプリーブソックス2P (LAS51212)で、特にランニングソックス レディースとしてのニーズに応える設計です。ポリエステル81%、ナイロン12%、ポリウレタン7%の素材配合により、通気性と伸縮性を両立。SからLまでの3サイズ展開で足にぴったりフィットします。アーチサポート機能とクッション性が走行時の足裏の負担を軽減し、快適なランニングをサポート。2足セットでコストパフォーマンスも良く、日々のトレーニングに最適です。

11位：adidas 無地ラインワンポイントショートソックス3足組

シンプル＆快適！女性のためのランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第11位は「adidas 無地ラインワンポイントショートソックス3足組」です。

▼商品概要
本商品は、adidas（アディダス）が提供するショート丈の無地ソックス3足組です。ランニングソックス レディースとして、シンプルなデザインながらもラインとワンポイントロゴがアクセントになっています。軽やかな履き心地で足首まわりの動きを妨げず、ランニング中の快適さをサポートします。ショート丈なので、通気性が良く蒸れにくい点が特にランナーにおすすめです。毎日のトレーニングやカジュアルなランニングシーンに最適なアイテムです。

12位：asics トレーニングウェア ソックス10 3033B869

速乾素材で快適！女性ランナーの足元をサポート

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第12位は「asics トレーニングウェア ソックス10 3033B869」です。

▼商品概要
本商品はasics(アシックス)が提供するトレーニングウェア用ソックスで、ランニングソックス レディースとしてもおすすめです。速乾性に優れた素材を採用することで、汗をかいても足元を快適に保ち、長時間のランニングでもムレや不快感を軽減します。女性ランナーの足をサポートし、快適な履き心地を実現する点が特に魅力的です。ユニセックス仕様なのでサイズ選びがしやすく、トレーニングや普段使いにも適しています。快適な足元でパフォーマンス向上を目指す女性に最適な一足です。

13位：ミズノ ランニングソックス 5本指 J2MX8001

足指を自由に動かせる快適ランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第13位は「ミズノ ランニングソックス 5本指 J2MX8001」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供するランニングソックスで、特にレディースランナーに適した設計が魅力です。5本指タイプで足指をしっかり分けることで、靴内の蒸れを軽減し快適なランニングをサポートします。23cmから27cmまでの豊富なサイズ展開により、自分の足にぴったり合うものを選べます。カラーはホワイトとサックスの爽やかな組み合わせで、女性らしいスタイルにもマッチ。足指の動きを妨げず自然なフィット感を実現するため、レディースランナーの足元をしっかり支えます。日常のランニングやトレーニング時の快適性向上に役立つ一足です。

「ランニングソックス レディース」についてのよくある質問

Q. ランニングソックス レディースは普通の靴下と何が違いますか？

A. ランニングソックスは汗を素早く吸収・発散し、足を快適に保つ特殊な素材で作られています。また、足の疲れを軽減するクッション性や、摩擦を防ぐ設計が特徴です。

Q. 初心者におすすめのランニングソックスの素材は何ですか？

A. 吸湿速乾性が高いナイロンやポリエステルなどの合成繊維が初心者におすすめです。綿素材は汗を吸収しますが乾きにくいため、ランニングには不向きです。

Q. ランニングソックスのサイズはどう選べばいいですか？

A. 足の実寸に合わせて選ぶことが大切です。サイズ表を確認し、ぴったりフィットするものを選ぶと靴擦れやずれを防げます。

Q. ランニングソックスはどのくらいの頻度で交換すればいいですか？

A. 使用頻度にもよりますが、ソックスが薄くなったり、穴があいたら交換のサインです。通常は3～6ヶ月を目安に新しいものに替えると良いでしょう。

Q. 冷える季節におすすめのランニングソックスはありますか？

A. 冬用の厚手で保温性のあるランニングソックスがおすすめです。ウール混素材や裏起毛タイプは足を暖かく保ちますが、通気性も確認しましょう。