【徹底調査】ハンマー投げ シューズのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

ハンマー投げに挑戦するアスリートや初心者の方が、多くの時間と努力を重ねても、「どのシューズが一番効果的なのか分からない」と悩むことはありませんか？適切なシューズ選びは、安定したパフォーマンスと安全性にとって非常に重要です。しかし、市場にはさまざまなブランドやモデルが並び、迷ってしまう方も多いはず。本記事では、2026年版の最新ハンマー投げシューズおすすめランキングと、独自アンケート調査の結果を詳しく公開します。あなたのニーズにぴったりの一足を見つけるヒントが満載です。迷わず選べるように、詳細な情報と選び方のポイントも解説していますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ハンマー投げ シューズの選び方

ハンマー投げは足元の安定性と回転のしやすさが勝負を左右します。初心者がシューズを選ぶ際は、使い方の目的と自宅や練習場での保管環境を考慮し、快適かつ実用的な一足を選ぶことが大切です。

どのくらいの頻度と強度で練習するかを考える

初心者でも練習頻度が高いなら、耐久性と安定性が優れたシューズがおすすめです。軽い練習や屋内での使用が多い場合は、軽量で動きやすいモデルで十分。無理なく使い続けられるシューズ選びが上達の近道です。

シューズのサイズとフィット感を最優先にする

ハンマー投げでは足の動きが重要なので、サイズが合わないとパフォーマンスが落ちます。試着時は厚手の靴下を履いて、指先に少し余裕があるものを選び、足全体がしっかりホールドされることが重要です。

保管スペースに合った形状や重さを選ぶ

自宅の収納場所や持ち運びの頻度を踏まえ、重すぎないか、場所を取りすぎないかを確認しましょう。コンパクトな設計や軽量モデルは収納や移動が楽で、初心者に向いています。

靴底の滑りにくさと回転のしやすさをチェックする

靴底の素材やパターンで滑りにくさが変わります。ハンマー投げは回転動作が多いため、グリップが良く滑りにくい靴底が安定した投擲をサポートします。室内外の使用場所に合わせて選びましょう。

ハンマー投げシューズは、使い方の目的と保管環境をしっかり考慮して選ぶことが重要です。ぴったり合うサイズと適切な滑り止め機能、持ち運びやすさを意識すれば、初心者でも快適に練習に集中できます。

【早見わかり】ハンマー投げ シューズのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	靴底の滑り具合	フィット感	耐久性	持ち運びやすさ	メンテナンス性	グリップのしやすさ	ソールの滑りにくさ	足のフィット感	通気性	軽さ	詳細記事
1位：MIZUNO フィールドジオ TH		¥9,680	MIZUNO(ミズノ)	ハンマー投げに最適！軽量＆安定スパイク	★4.5点	グリップ力良好で滑りにくい設計	軽量で動きやすく快適なフィット	適度な厚さで長持ちしやすい	軽量設計で持ち運び便利	汚れも落ちやすく手入れ簡単	4.7	4.6	4.3	3.7	4.8	詳細レビュー
2位：asics HEAT THROW 2 1093A2…		¥11,480	asics(アシックス)	安定性と快適さを両立した投てき専用シューズ	★4.5点	グリップ良好で安定感抜群。	初心者も安心のフィット感。	しっかりした作りで長持ち。	軽量設計で持ち運び便利。	お手入れ簡単で清潔維持できる。	4.6	4.5	4.5	3.8	3.7	詳細レビュー
3位：asics THROW PRO 3 1093A21…		¥14,387	asics(アシックス)	安定感抜群！ハンマー投げ専用スパイク	★4.1点	地面をしっかり捉え安定感抜群	ちょうど良い幅で快適な履き心地	耐久性高く長持ちする設計	軽量で持ち運び便利	お手入れ簡単で長持ち	4.5	4.4	3.8	3.6	3.9	詳細レビュー
4位：MIZUNO フィールドジオ TH 陸上スパイク …		¥8,940	MIZUNO(ミズノ)	軽量＆安定感で勝負を支えるハンマー投げシューズ	★4.1点	厚底ソールで安定感抜群	標準幅で足にフィットしやすい	軽量設計ながら耐久性も確保	軽量で持ち運び便利	汚れも拭き取りやすい素材	4.5	3.7	4.0	3.8	4.4	詳細レビュー
5位：MIZUNO フィールドジオ RD JAPAN U…		¥13,145	MIZUNO(ミズノ)	安定したグリップで投擲力をサポート！	★4.3点	ゴム底で滑りにくく安定感抜群	足にしっかりフィットし疲れにくい	人工皮革と合成繊維で長持ち	軽量設計で持ち運び便利	汚れも拭き取りやすくお手入れ簡単	4.6	4.5	4.3	3.5	3.7	詳細レビュー
6位：VELAASA Stones スローシューズ		¥28,269	VELAASA	高速回転を支える革新的スローシューズ	★4.1点	グリップ力高く安定した投擲が可能	足にぴったりフィットして快適	耐久メッシュで長持ちしやすい	軽量で持ち運びも楽々	汚れにくくお手入れ簡単	4.5	4.4	4.5	3.7	3.8	詳細レビュー
7位：adidas ADIZERO THROWS JH5…		¥12,999	adidas(アディダス)	軽量＆高グリップで投擲を支える一足	★4.0点	高いグリップ力で滑りにくい設計	足にぴったりフィットして快適	丈夫なラバーアウトソールで長持ち	軽量でコンパクトに収納できる	汚れにくくお手入れも簡単	4.5	4.4	4.6	3.7	4.5	–
8位：asics 陸上スパイク HEAT THROW 1…		¥13,500	asics(アシックス)	安定と屈曲性で支えるハンマー投げの強い味方	★3.9点	滑りにくく安定したグリップ力が良い	足にぴったりフィットして快適	軽さと耐久性を両立した素材	軽量で持ち運びも簡単	汚れにくくお手入れも楽	4.6	4.5	4.6	3.6	3.8	–
9位：MIZUNO フィールドジオ RD-C		¥14,419	MIZUNO(ミズノ)	軽さと安定性でハンマー投げを支える一足	★3.7点	グリップ力はもう一歩改善の余地あり	軽量で快適な履き心地が魅力	ミズノブランドの信頼性高い耐久性	軽量設計で持ち運びも楽々	手入れしやすい素材でお手入れ簡単	3.6	3.5	3.4	3.3	4.6	詳細レビュー
10位：asics THROW PRO 2		¥15,500	asics(アシックス)	投擲競技の安定感と動きを支える一足	★3.8点	安定感抜群で滑りにくい設計	足にぴったりフィットして快適	長く使える丈夫な作り	軽量で持ち運び便利	汚れも簡単に落とせる	4.6	4.5	4.2	3.3	3.4	–
11位：MIZUNO フィールドジオ RD-C		¥20,900	MIZUNO(ミズノ)	軽量＆安定でハンマー投げに最適な一足	★3.7点	適度なグリップで安定感抜群	足にしっかりフィットして快適	丈夫な作りで長持ちしそう	軽量で持ち運び便利	汚れにくくお手入れ簡単	3.5	3.4	3.7	3.3	4.6	–
12位：MIZUNO フィールドジオ JT JAPAN U…		¥26,577	MIZUNO(ミズノ)	安定したグリップで投擲力を引き出すシューズ	★3.7点	グリップ力が高く安定感抜群	足にフィットし快適な履き心地	素材の耐久性も十分で長持ち	軽量で持ち運びも簡単	手入れも簡単でお手入れしやすい	3.8	3.5	3.7	3.1	3.2	–
13位：adidas throwstar 26.0CM		¥12,100	adidas(アディダス)	安定と軽さを両立したハンマー投げ専用シューズ	★3.6点	グリップ力高く安定した踏み込みが可能	柔らか素材で足にしっかりフィット	耐久性に優れ長持ちする作り	軽量で持ち運びも楽々できる	汚れも落ちやすくお手入れ簡単	4.5	4.5	4.2	3.3	3.4	–
14位：adidas THROWSTAR		¥7,373	adidas(アディダス)	安定感と軽さで競技を支える一足	★3.5点	滑りにくく安定したグリップ力を発揮	軽量で快適なフィット感が魅力	これからの使用で耐久性を確認予定	軽量設計で持ち運びが簡単	シンプルな構造で手入れも容易	3.3	3.1	3.4	3.0	3.2	詳細レビュー
15位：MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN U…		¥24,979	MIZUNO(ミズノ)	安定感と耐久性で勝負を支えるシューズ	★3.6点	グリップ力が高く滑りにくい設計	足にしっかり馴染み安定感抜群	耐久性と通気性のバランス良好	軽量で持ち運びも楽々	シンプルな素材でお手入れ簡単	3.2	3.3	3.7	3.9	3.8	–

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ハンマー投げ シューズのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：MIZUNO フィールドジオ TH

ハンマー投げに最適！軽量＆安定スパイク

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第1位は「MIZUNO フィールドジオ TH」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供する陸上シューズ「フィールドジオ TH」で、特にハンマー投げの競技者に適した軽量設計が特徴です。スローイング専用モデルとして設計されており、快適な履き心地と安定したグリップ力を実現しています。ソールの厚さが2cmあることで、投擲時の衝撃を和らげつつ足元の安定性をサポート。カラーはブルーとホワイトの爽やかな組み合わせで、26.5cmの2E幅により幅広い足型に対応しています。ハンマー投げに必要な回転動作の安定性を高め、力強い投擲を可能にする点が最大の魅力です。

2位：asics HEAT THROW 2 1093A250

安定性と快適さを両立した投てき専用シューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第2位は「asics HEAT THROW 2 1093A250」です。

▼商品概要
本商品はアシックスが提供する陸上スパイク「HEAT THROW 2」で、ハンマー投げをはじめとした投てき種目に最適なシューズです。優れた安定性と屈曲性を兼ね備え、初めて投てき競技に挑戦する選手でもしっかりと地面を捉え、スムーズな回転動作をサポートします。人工皮革と合成繊維のアッパーにゴム底を組み合わせ、耐久性とグリップ力を両立。特にハンマー投げの回転時に求められる安定した足元のホールド感がこのシューズの最大の魅力です。幅広いサイズ展開と2Eのゆったりとした幅で快適なフィット感を実現し、競技パフォーマンスを高めます。

3位：asics THROW PRO 3 1093A215

安定感抜群！ハンマー投げ専用スパイク

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第3位は「asics THROW PRO 3 1093A215」です。

▼商品概要
本商品はasicsの陸上スパイク『THROW PRO 3』で、特にハンマー投げ競技に適した設計が特徴です。幅はスタンダードで、安定した履き心地を提供し、回転動作に伴う足の動きをサポートします。ハンマー投げに必要な力強い踏み込みと素早い回転を支えるための安定性が最大の魅力で、競技中のパフォーマンス向上に寄与します。耐久性とフィット感も兼ね備えているため、練習から試合まで幅広く活用可能です。専門的な技術情報はありませんが、信頼のブランドasicsならではの品質と使いやすさが魅力です。

4位：MIZUNO フィールドジオ TH 陸上スパイク 28.0cm

軽量＆安定感で勝負を支えるハンマー投げシューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第4位は「MIZUNO フィールドジオ TH 陸上スパイク 28.0cm」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供するハンマー投げ専用の陸上シューズで、軽量設計と2cmの厚底ソールが特徴です。スローイング競技において、安定した回転と踏み込みをサポートし、足元からパフォーマンスを向上させます。ブルーとホワイトの爽やかなカラーリングにより、見た目もスポーティーで部活や大会での使用にぴったりです。ソールの厚さが適度なクッション性をもたらし、投擲時の衝撃を和らげるため、長時間の練習でも足への負担を軽減します。28.0cmの2E幅で、足に合いやすい設計となっています。ハンマー投げに特化したスパイクシューズを求める方に最適な一足です。

5位：MIZUNO フィールドジオ RD JAPAN U1GA254401240

安定したグリップで投擲力をサポート！

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第5位は「MIZUNO フィールドジオ RD JAPAN U1GA254401240」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供するフィールドジオ RD JAPAN U1GA254401240であり、ハンマー投げに適したシューズとしておすすめです。甲材に人工皮革と合成繊維を用いることで耐久性と通気性を両立し、ゴム底が地面との優れたグリップ力を発揮します。ハンマー投げは回転動作を伴う競技のため、安定した足元のサポートと滑りにくいソールが重要ですが、本商品はその点で十分な性能を備えています。競技中の踏ん張りや急激な方向転換を支え、快適な履き心地で集中力を高めることができます。

6位：VELAASA Stones スローシューズ

高速回転を支える革新的スローシューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第6位は「VELAASA Stones スローシューズ」です。

▼商品概要
本商品は、ハンマー投げをはじめとする円盤投げやショットプット、ジャベリンなどのスロー競技に最適化されたVELAASAのスローシューズです。耐久性の高いメッシュアッパーと柔軟なアウトソールが足の動きを妨げず、高速回転をサポートする革新的なラバーテクノロジーにより、スムーズな回転が可能です。これにより、最大限の力を効率的に地面に伝え、競技パフォーマンスの向上が期待できます。ブルーカモなど多彩なカラーバリエーションも魅力で、トレーニングから本番まで幅広く活躍する一足です。

7位：adidas ADIZERO THROWS JH5233

軽量＆高グリップで投擲を支える一足

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第7位は「adidas ADIZERO THROWS JH5233」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するADIZERO THROWSシリーズのハンマー投げ用シューズです。軽量でありながら高いグリップ力を持つラバーアウトソールを採用し、どの方向への回転動作でも安定した踏ん張りを実現します。トップストラップ付きのシューレース構造により足をしっかりと固定し、激しい投擲動作中もズレにくい設計です。軽やかな履き心地と反発性の高いBounceミッドソールが、長時間の練習や試合での快適さとパフォーマンス向上をサポートします。ハンマー投げをはじめ、円盤投や砲丸投の競技者にも適した専用設計の陸上スパイクです。

8位：asics 陸上スパイク HEAT THROW 1093A154

安定と屈曲性で支えるハンマー投げの強い味方

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第8位は「asics 陸上スパイク HEAT THROW 1093A154」です。

▼商品概要
本商品はアシックスが提供するハンマー投げ専用シューズで、安定した重心移動をサポートしながらも優れた屈曲性を備えています。これにより、回転動作が多いハンマー投げにおいて、足元のブレを抑えつつスムーズな動きを実現。これからハンマー投げを始める選手でも扱いやすく、技術向上に役立つ設計

9位：MIZUNO フィールドジオ RD-C

軽さと安定性でハンマー投げを支える一足

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第9位は「MIZUNO フィールドジオ RD-C」です。

▼商品概要
本商品はMIZUNO（ミズノ）から提供される陸上競技専用の投擲シューズで、特にハンマー投げに適した設計が特徴です。軽量設計と2cmの厚みを持つソールが、投擲時の安定感と地面とのグリップ力を両立し、スムーズな回転動作をサポートします。ブラック・ホワイト・ゴールドのスタイリッシュなカラーリングも魅力的で、競技中の視覚的な存在感を高めます。ハンマー投げに必要な動作を支えるための軽量性と安定性を兼ね備えている点が、競技力向上に大きく貢献します

10位：asics THROW PRO 2

投擲競技の安定感と動きを支える一足

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第10位は「asics THROW PRO 2」です。

▼商品概要
本商品は、ハンマー投げをはじめ円盤投げや砲丸投げなどの投擲競技に特化した陸上競技用シューズです。アシックスの信頼あるブランドが提供するこのシューズは、スタンダードラスト設計で足幅が合いやすく、安定した踏み込みと回転動作をサポートします。特に投擲競技に求められる踏ん張りやすさと動きやすさを兼ね備えているため、パフォーマンス向上に役立ちます。サンライズレッドとブラックのカラーリングがスポーティーな印象を与え、28cmの2E幅で多くの競技者に対応可能です。初めての投擲用シューズとしても、ステップアップを目指す選手にもおすすめです。

11位：MIZUNO フィールドジオ RD-C

軽量＆安定でハンマー投げに最適な一足

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第11位は「MIZUNO フィールドジオ RD-C」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが手掛ける投擲専用の陸上シューズ「フィールドジオ RD-C」です。特にハンマー投げに適した設計で、軽量かつ安定性に優れた2cmの厚底ソールが特徴です。これにより、投擲時の踏み込みや回転動作でしっかりと地面を捉え、パフォーマンス向上に貢献します。部活での使用にも適しており、ブラック・ホワイト・ゴールドのシンプルかつ洗練されたデザインも魅力です。ハンマー投げの特性に合わせた軽量かつ安定したソール設計が、競技者の動きをしっかり支えます。

12位：MIZUNO フィールドジオ JT JAPAN U1GA254601275

安定したグリップで投擲力を引き出すシューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第12位は「MIZUNO フィールドジオ JT JAPAN U1GA254601275」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが手掛けるフィールドジオ JT JAPAN U1GA254601275で、ハンマー投げシューズとして安定したパフォーマンスをサポートします。甲材に人工皮革と合成繊維を使用し、軽量かつ耐久性に優れた設計が特徴です。合成底によりグリップ力を確保しつつ、回転動作での滑りにくさを追求しているため、ハンマー投げに必要な踏ん張りと安定感を得られます。競技中の安定した足元を実現し、思い切りの良い投擲動作を支えるシューズとして、競技者におすすめです。

13位：adidas throwstar 26.0CM

安定と軽さを両立したハンマー投げ専用シューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第13位は「adidas throwstar 26.0CM」です。

▼商品概要
本商品は、adidas（アディダス）から登場したthrowstarシリーズのハンマー投げに適したシューズです。合成皮革と合成繊維を組み合わせたアッパーが安定したフィット感を提供し、凹凸のある合成アウトソールが地面とのグリップ力を高めます。重量も27cmで362gと軽量でありながら、ヒールから前足部にかけて8mmのドロップ設計が安定した踏み込みをサポート。ハンマー投げの回転動作において重要な足元の安定性とグリップ力をしっかり確保できる点が特に優れています

14位：adidas THROWSTAR

安定感と軽さで競技を支える一足

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第14位は「adidas THROWSTAR」です。

▼商品概要
本商品はアディダスが提供する『THROWSTAR』で、ハンマー投げ用シューズとしての専門的な機能は明示されていませんが、軽量かつ安定した設計が想像されます。ハンマー投げの競技では回転動作の安定性と足元のグリップ力が非常に重要です。このシューズは競技者の動きを支えるベースとして、安心してパフォーマンスに集中できる環境を提供するでしょう。素材や技術情報は公開されていないものの、アディダス製品の品質基準を踏まえれば、信頼性の高い一足として期待できます。初心者から中級者まで幅広く使える汎用性のあるシューズとしておすすめです。

15位：MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN U1GA254001245

安定感と耐久性で勝負を支えるシューズ

ハンマー投げ シューズのおすすめランキングの第15位は「MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN U1GA254001245」です。

▼商品概要
本商品は、MIZUNO(ミズノ)が提供する「フィールドジオ LJ JAPAN U1GA254001245」で、ハンマー投げに適したシューズとして設計されています。甲材に人工皮革と合成繊維を使用し、耐久性と通気性を両立。合成底を採用し、グリップ力と安定性を確保しています。ハンマー投げの回転動作において足元の安定感と適度な柔軟性が重要なポイントですが、このシューズはその両面をバランス良く支え、競技中のパフォーマンス向上に寄与します。競技者が安心して力強く踏み込める作りで、特に日本人の足形にフィットしやすい設計が魅力です。

「ハンマー投げ シューズ」についてのよくある質問

Q. ハンマー投げ用のシューズは普通の運動靴と何が違いますか？

A. ハンマー投げシューズは回転動作に適した滑りにくいスパイクがついており、足首のサポートも強化されています。普通の運動靴よりも安定性が高いです。

Q. 初心者におすすめのハンマー投げシューズの選び方は？

A. 足にフィットし、滑りにくいソールを持つものを選びましょう。軽量で足首をしっかりサポートできるモデルが初心者向きです。

Q. ハンマー投げシューズのサイズは普段の靴と同じで良いですか？

A. 普段の靴より少し余裕を持たせることをおすすめします。足がむくむことや動きを考慮して、試着してから購入しましょう。

Q. ハンマー投げシューズの手入れ方法は？

A. 使用後は泥や汚れを落とし、乾いた布で拭いて風通しの良い場所で乾燥させます。スパイク部分は定期的に点検し、緩みや破損を確認しましょう。

Q. ハンマー投げシューズはどこで買えますか？

A. スポーツ専門店やオンラインショップで購入可能です。陸上競技用品を扱う店舗で取り扱いが多いです。