【徹底調査】グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

あなたの格闘技練習やトレーニングの効果を最大化したいと考えていませんか？投げ技やグラップリング練習に最適なダミー人形は数多くありますが、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いはずです。必要な耐久性や操作性を備えた製品を見つけるのは簡単ではありません。そこで本記事では、2025年の最新おすすめランキングと、実際に使ったユーザーの声を反映した独自アンケートを公開します。あなたのトレーニング効果を高め、無駄な投資を避けるための最適なグラップリングダミー選びの参考になる情報が満載です！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

グラップリングダミー　投げ込み人形の選び方

グラップリングダミーは投げ技や寝技の練習に最適なトレーニング用具です。初心者の方は使い方や設置環境を踏まえて選ぶことで、効果的に練習ができ長く愛用できます。ここでは目的に合い、かつ生活空間に無理なく置けるポイントを解説します。

練習したい技術や用途を明確にする

投げ込み人形は投げ技中心か、寝技やポジショニング練習かで選ぶタイプが変わります。重量や形状が異なるため、用途に合ったダミーを選ぶことで無理なく安全に練習できます。初心者はまず基本的な投げ込みに適した標準サイズを選ぶのがおすすめです。

設置スペースと保管場所を事前に確認する

グラップリングダミーはサイズが大きく場所を取るため、設置場所の広さや収納可能かを必ず確認しましょう。折りたたみ機能や分割できるタイプなら使わない時にコンパクトに収納でき、生活空間を圧迫しにくいです。狭い部屋では軽量タイプを検討すると移動も楽になります。

素材と耐久性で長く使えるものを選ぶ

初心者でも安心して扱うために、耐久性の高い素材で作られたグラップリングダミーを選びましょう。表面が丈夫で摩耗しにくい素材は長期間の激しい投げ込みにも耐えられ、メンテナンスも簡単です。また、内部の詰め物が適度な硬さであることも重要です。

重量と持ち運びのしやすさを考慮する

投げ込み練習ではダミーの重さが技術習得に影響しますが、初心者は扱いやすい軽量モデルがおすすめです。また、持ち運びのための持ち手や軽量設計があると、部屋間の移動や収納時に負担が減ります。練習環境に合わせて適切な重さを選びましょう。

グラップリングダミーは用途や練習内容、設置環境に応じて選ぶことが大切です。今回のポイントを参考に、無理なく使えて継続できる一台を見つけて、技術向上に役立ててください。

【早見わかり】グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重量	形状・形状変化	耐久素材	設置・収納性	持ち運びやすさ	耐久性の高さ	リアルな人体の形状	持ち運びのしやすさ	詰め物の硬さ・弾力	メンテナンスの手軽さ	汚れにくさ・水洗い対応	詳細記事
1位：STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート…		￥8,680	STYLSO PROFESSIONALS GEAR	本格投げ込み練習に耐える高耐久スタンディングダミー	★4.3点	しっかりした作りで安定感がある	立った状態で自然な動きが再現できる	高耐久キャンバスで激しい練習も安心	コンパクトに折りたたみやすい設計	重さはあるが持ち運びは可能	4.7	3.6	3.9	3.2	4.0	3.7	詳細レビュー
2位：STYLSO 柔道ダミー人形 グラップリングダミー…		￥8,980	STYLSO PROFESSIONALS GEAR	耐久性抜群！投げ込みに最適な柔道ダミー	★3.9点	安定感ある6フィートサイズで重みを感じる	座位ポジションで実践的な形状	高耐久キャンバスで長持ち	安全カバー付きで設置も簡単	やや重めだが持ち運び可能	4.6	3.5	3.7	3.3	3.8	3.6	詳細レビュー
3位：Stylso グラップリングダミー 投げ込み人形		￥4,800	Stylso	自在に調整できる投げ込み特化型ダミー！	★4.3点	詰め物調整で理想の重さにできる	座るタイプで自然な動きに対応	丈夫なキャンバス素材で長持ち	コンパクトに収納できて便利	軽量設計で持ち運び簡単	4.7	4.5	3.6	4.0	4.5	4.6	詳細レビュー
4位：ＵＰ　ＳＴＯＲＥ グラップリングダミー 170cm		￥12,980	ＵＰ　ＳＴＯＲＥ	リアルな投げ込み練習を支える耐久性抜群のダミー	★4.3点	適度な重さで安定した練習が可能	リアルな人型で多彩な動作練習に最適	破れにくく長持ちする耐久性が魅力	コンパクトに折りたたみやすい設計	軽量で持ち運びも簡単にできる	4.7	4.5	3.3	3.2	4.5	4.6	詳細レビュー
5位：BODYMAKER グラップリングダミー人形タイプ…		￥47,990	BODYMAKER	リアルサイズで本格投げ込み練習を実現！	★4.1点	27kgで本格的な練習に適した重さ	175cmのリアルな体型再現	破れにくいシンセティックレザー使用	簡易梱包で場所を取らない設置	やや重めだが運搬は可能	4.6	4.5	3.3	4.4	4.5	4.5	詳細レビュー
6位：NYHGOXM グラップリングダミー 50kg		￥51,600	NYHGOXM	360°回転でリアル投げ込み練習を実現！	★4.5点	50kg調整可能で安定感抜群	360°回転関節で多彩な動き	高耐久素材で長持ちする設計	自立式で設置も収納も簡単	重さの調整で持ち運びも便利	4.8	4.6	3.8	4.2	3.7	3.9	–
7位：SXZGJS グラップリングダミー 165cm 2…		￥43,408	SXZGJS	リアルな投げ込み練習を実現する頑丈な格闘ダミー	★4.1点	25kgの安定感と調整可能な重さが魅力	中空構造で形状調整が自在にできる	丈夫なビニール素材で長持ちする	完成品で設置も収納も簡単	重さ調整で持ち運びも便利	4.7	3.8	3.4	3.6	4.5	4.6	–
8位：Jendila グラップリングダミー MMA投げ込…		￥13,079	Jendila	耐久性抜群！自由に詰められる投げ込み専用ダミー	★3.7点	適度な重さで安定性がある	座った姿勢や関節技に対応可能	厚手キャンバスで耐久性抜群	コンパクトに折りたためる設計ではない	やや重めで持ち運びは不便	4.5	3.5	3.3	3.1	3.0	3.4	–
9位：rita market グラップリングダミー 人型…		￥12,000	rita market	多彩な技を安全に繰り返せる投げ込み専用ダミー	★4.1点	適度な重さで扱いやすいサイズ	人型で自然な動き練習に最適	丈夫なキャンパス生地で長持ち	コンパクトに収納できる設計	軽量で持ち運び便利	4.6	3.8	3.7	3.5	3.6	3.4	–
10位：Nihig グラップリングダミー 4kg 中空モデ…		￥13,958	Nihig	実践感覚の投げ込み練習に最適な耐久ダミー！	★4.2点	調整可能で使い勝手良い重さ設定	中空構造で形状変化に対応可能	丈夫な防水ビニールで長持ち	コンパクトに収納でき便利	軽量で持ち運び簡単	4.7	4.0	3.5	3.6	4.3	4.6	–
11位：STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート		￥8,980	STYLSO PROFESSIONALS GEAR	耐久性抜群！自在に調整できる投げ込み練習用ダミー	★4.2点	調整可能で自分好みの重さにできるのが便利	座位型で投げ込み練習に最適な設計	高耐久キャンバス生地で長持ちする	コンパクトに収納できて場所を取らない	軽量で持ち運びも簡単にできる	4.6	3.5	3.8	3.2	4.0	3.7	–
12位：SXZGJS グラップリングダミー 中空120cm…		￥5,888	SXZGJS	自宅でリアル投げ込み練習ができる頑丈ダミー	★4.3点	軽量で扱いやすく練習に最適	中空構造で調整可能な形状	丈夫なビニール素材で長持ち	コンパクトに収納できる設計	軽くて持ち運び簡単	4.7	3.7	3.8	3.5	4.5	4.6	–
13位：STYLSO 柔道ダミー人形 4フィート ブラック		￥8,680	STYLSO PROFESSIONALS GEAR	安全設計で本格的な投げ込み練習をサポート！	★4.1点	丈夫で安定感があり、しっかりした重量感。	立位を保ちやすく自然な形状。	高耐久キャンバスで長持ちする素材。	設置はしっかり安定、収納はコンパクト。	適度な重さで持ち運びも可能。	4.7	3.7	3.8	3.3	3.9	3.5	–
14位：Daan Mma グラップリングダミー 70インチ		￥31,309	Daan Mma	手足付きで極技練習に最適な投げ込みダミー	★4.3点	適度な重さで安定感がある。	手足付きで多彩な動きに対応。	耐久性高い合成皮革を使用。	未充填でコンパクトに調整可能。	比較的軽量で持ち運びやすい。	4.6	4.5	3.7	3.9	4.5	4.6	–
15位：Freneci グラップリングダミー 160cm …		￥7,780	Freneci	自在に調整できる本格派グラップリングダミー	★3.8点	中身調整で軽量から重厚まで自在	160cmのリアルな人型形状を保持	耐裂性のキャンバスで破れにくい	未充填でコンパクトに収納可能	自分で調整できて持ち運びも便利	4.6	4.3	3.3	2.8	3.5	3.4	–

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グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート ブラック

本格投げ込み練習に耐える高耐久スタンディングダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第1位は「STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングダミーとして最適なスタンディングタイプの投げ込み人形です。高耐久キャンバス生地とダブルステッチ加工により、激しい投げ込みや関節技の練習にも耐えうる頑丈さを実現しました。詰め物なしの設計で、使用者が好みの柔らかい素材を充填可能なため、安全かつ実戦に近い感触でのトレーニングが可能です。柔道やレスリング、ブラジリアン柔術など多種目に対応し、実際の試合を想定した立位の投げ込み練習に役立ちます。ジッパーと保護カバーが付属しているため、長期間の使用でも安心して扱えます。

2位：STYLSO 柔道ダミー人形 グラップリングダミー 6フィート

耐久性抜群！投げ込みに最適な柔道ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第2位は「STYLSO 柔道ダミー人形 グラップリングダミー 6フィート」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングダミーとして投げ込み人形のトレーニングに最適な柔道用ダミー人形です。高耐久キャンバス生地とダブルステッチ加工により、激しい投げ技や押さえ込みにも耐えられる設計となっています。安全面にも配慮されており、ジッパーと保護カバー付きで安心して使用可能です。詰め物なしの状態でお届けし、柔らかい素材を充填することで投げ込み練習時の衝撃を和らげ、実践的な投げ込み技術の向上に役立ちます。ブラジリアン柔術や柔道、レスリング、MMAなど多彩な格闘技の練習に幅広く対応できるため、投げ込み人形として理想的なトレーニングパートナーです。

3位：Stylso グラップリングダミー 投げ込み人形

自在に調整できる投げ込み特化型ダミー！

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第3位は「Stylso グラップリングダミー 投げ込み人形」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングや投げ込み技の練習に最適なStylso製のレスリングダミーです。BJJや柔道、MMAなど多様な格闘技の技術向上を目指す方に向けて設計されており、投げ込み人形として安全かつリアルに操作できる点が最大の魅力です

4位：ＵＰ　ＳＴＯＲＥ グラップリングダミー 170cm

リアルな投げ込み練習を支える耐久性抜群のダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第4位は「ＵＰ　ＳＴＯＲＥ グラップリングダミー 170cm」です。

▼商品概要
本商品は、格闘技や柔術の練習に最適な170cmサイズのグラップリングダミーです。特に投げ込み人形として使用することで、実戦に近い感覚で投げ技や寝技の打ち込みが可能となります。強度の高いマイクロファイバーPU製で破れにくく、撥水性があるため汗や汚れも簡単に拭き取れて清潔に保てます。充填物は別途用意が必要ですが、その分自分好みの硬さや重さに調整できるのも魅力です。投げ込み練習において実際の動作を繰り返し体得できる点が最大の特徴で、個人トレーニングでも本格的な技術向上に役立ちます。

5位：BODYMAKER グラップリングダミー人形タイプ ブラック

リアルサイズで本格投げ込み練習を実現！

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第5位は「BODYMAKER グラップリングダミー人形タイプ ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、BODYMAKERの高品質グラップリングダミーで、特に投げ込み人形としての練習に最適です。約175cmの実寸大サイズで、手首や足首の先まで再現されているため、柔術やMMAの投げ技や関節技を実践に近い感覚で反復練習できます。破れにくいシンセティックレザー素材を使用し、汗や汚れも簡単に拭き取れるため衛生的に保てるのが最大の特徴です。約27kgの重量感もリアルな投げ込み練習に役立ち、詰め物がしっかりされているため届いてすぐに本格的なトレーニングに活用可能です。格闘技の個人練習を効率化したい方に最適なダミーです。

6位：NYHGOXM グラップリングダミー 50kg

360°回転でリアル投げ込み練習を実現！

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第6位は「NYHGOXM グラップリングダミー 50kg」です。

▼商品概要
本商品は、ブラジリアン柔術やMMA、総合格闘技のトレーニングに特化した50kgのグラップリングダミー投げ込み人形です。360°回転可能な関節部により、実際の投げ技や絞技、関節技をリアルに再現でき、自宅や道場で本格的な投げ込み練習が可能です。厚手の高耐久素材を採用し、長時間の激しい打撃や関節技にも耐えられるため、初心者から上級者まで安心して使用できます。さらに静音設計で周囲への配慮も抜群。自立式で設置も簡単なので、場所を選ばず効果的なグラップリング練習に最適な一品です。

7位：SXZGJS グラップリングダミー 165cm 25kg

リアルな投げ込み練習を実現する頑丈な格闘ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第7位は「SXZGJS グラップリングダミー 165cm 25kg」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングや投げ込み技の練習に最適なグラップリングダミーです。165cm・25kgの完成品で、柔道や柔術、空手など多様な格闘技のトレーニングに対応。中空構造により自分で詰め物を調整できるため、実戦に近い重さや硬さを再現可能です。丈夫なビニール素材で防水性が高く、洗濯もできるため衛生面も安心。レスリングやBJJの技術向上に役立ち、投げ込み人形として繰り返し実践的な動きを安全に練習できます。自宅やジムでいつでもリアルな対戦感覚を養えるトレーニングパートナーとしておすすめです。

8位：Jendila グラップリングダミー MMA投げ込み人形

耐久性抜群！自由に詰められる投げ込み専用ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第8位は「Jendila グラップリングダミー MMA投げ込み人形」です。

▼商品概要
本商品は、耐久性の高いプレミアムキャンバス生地で作られたグラップリングダミーで、特に投げ込み人形としての練習に最適です。身長5.5～6フィートの大人に合わせたサイズ設計で、実際の対戦相手を想定したリアルな動作を再現できます。補強ステッチにより耐久性が強化されており、グラップリングの投げ技や関節技の繰り返し練習に耐えられます。未充填のため自分好みの詰め物で調整できる自由度が高いのも特徴。座らせた状態で脚に固定できるため、投げ込みや締め技のフォーム確認に役立ち、総合格闘技や柔術の実践的なトレーニングに最適な一品です。

9位：rita market グラップリングダミー 人型サンドバッグ

多彩な技を安全に繰り返せる投げ込み専用ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第9位は「rita market グラップリングダミー 人型サンドバッグ」です。

▼商品概要
本商品はグラップリングダミーとして設計された大人用の投げ込み人形で、MMAやブラジリアン柔術、レスリング、柔道など多様な格闘技の練習に最適です。寝技や投げ技、締め技、関節技などの技術を人に頼らずに繰り返し自主練習できるため、技術向上を目指す方におすすめです。耐久性の高いキャンパス生地を採用し、金属チャック部分が隠れる安全設計で思い切り稽古に打ち込めます。充填物は別途用意する必要がありますが、その分中身を調整可能で自分好みの硬さや重さに仕上げられます。実践的な投げ込み練習を繰り返し行いたい方にとって、非常に頼もしいパートナーとなるでしょう。

10位：Nihig グラップリングダミー 4kg 中空モデル

実践感覚の投げ込み練習に最適な耐久ダミー！

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第10位は「Nihig グラップリングダミー 4kg 中空モデル」です。

▼商品概要
本商品はグラップリングや投げ込み技の練習に最適なダミー人形です。4kgの軽量設計ながら、中空のため詰め物の調整で15〜30kgまで対応可能で、柔道や柔術、レスリングの実践的なトレーニングに役立ちます。耐久性の高い防水ビニール素材で作られており、繰り返しの投げ込みや打撃にも強く、実際の対人練習に近い感覚を得られます。自宅やジムでの練習に最適で、正しいフォームの維持や技術の定着に貢献します。未充填タイプなので、自分好みの詰め物で重量調整ができるのも魅力です。

11位：STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート

耐久性抜群！自在に調整できる投げ込み練習用ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第11位は「STYLSO 柔道グラップリングダミー 6フィート」です。

▼商品概要
本商品は、柔道やブラジリアン柔術、レスリングなどの格闘技トレーニングに最適なグラップリングダミーです。約182cmの座位ポジション設計で、投げ込みや締め技、関節技の練習に効果的に活用できます。高耐久キャンバス生地とダブルステッチ加工により、長期間の激しい使用にも耐えられる耐久性を備えています。また、安全性を考慮したジッパーと保護カバー付きで安心してトレーニングが可能です。詰め物なしの状態で届くため、柔らかい素材を充填して自分好みの重さや感触に調整できる点が最大の特徴です

12位：SXZGJS グラップリングダミー 中空120cm 10KG 青

自宅でリアル投げ込み練習ができる頑丈ダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第12位は「SXZGJS グラップリングダミー 中空120cm 10KG 青」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングダミーとして投げ込み人形の練習に最適なトレーニング用ダミーです。中空構造で軽量かつ丈夫なビニール素材を採用しており、柔道や柔術、空手の各種投げ技の反復練習が可能です。サイズやカラーも豊富で、自宅やジムで手軽に実践的な投げ込み動作を繰り返せるため、実際の対戦相手を想定したリアルな感覚で技術向上に役立ちます

13位：STYLSO 柔道ダミー人形 4フィート ブラック

安全設計で本格的な投げ込み練習をサポート！

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第13位は「STYLSO 柔道ダミー人形 4フィート ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、柔道やブラジリアン柔術、レスリング、MMAなどの格闘技トレーニングに最適なグラップリングダミーです。約121cmの子供用サイズで、投げ込み練習や立位でのポジション練習にぴったり。高耐久キャンバス生地とダブルステッチ加工により、激しい投げ込みや締め技の練習にも耐えられる設計です。詰め物なしのため、柔らかい素材を入れて安全に使用でき、ジッパーと保護カバー付きでトレーニング中の安全面にも配慮されています。実際の対戦を想定したリアルな投げ込み練習に役立つアイテムとして、初心者から上級者まで幅広く活用できます。

14位：Daan Mma グラップリングダミー 70インチ

手足付きで極技練習に最適な投げ込みダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第14位は「Daan Mma グラップリングダミー 70インチ」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングや投げ込みの練習に最適な70インチサイズのグラップリングダミーです。手足が付いているため、リストロックやアンクルロック、ヒールホールドなどの細かい極技の練習が可能で、実戦に近い動きを再現できます。肩の接合部は360度回転し、柔軟なポジショニングが可能なので、ブラジリアン柔術などのテクニックを多角的に習得できます。合成皮革素材は耐久性が高く、汚れも簡単に拭き取れるため、長期使用にも適しています。未充填の状態で届くため、自分好みの重さや硬さに調整できるのも魅力です。投げ込み人形としての役割をしっかり果たし、技術向上に大きく貢献します。

15位：Freneci グラップリングダミー 160cm グリーン

自在に調整できる本格派グラップリングダミー

グラップリングダミー　投げ込み人形のおすすめランキングの第15位は「Freneci グラップリングダミー 160cm グリーン」です。

▼商品概要
本商品は、グラップリングや総合格闘技の投げ込み練習に最適な160cmのダミー人形です。厚手のキャンバス素材で耐久性が高く、実戦に近い打撃や締め技、関節技の練習が可能です。中身は未充填のため、自分好みに詰め物を調整できる点が最大の特徴で、投げ込みや寝技の動きに合わせた理想的な硬さや重さを実現できます。自宅やジムで、リアルな相手を想定したトレーニングをしたい方に特におすすめです。

「グラップリングダミー　投げ込み人形」についてのよくある質問

Q. グラップリングダミーの投げ込み人形は初心者でも使えますか？

A. はい、初心者向けの軽量で扱いやすいモデルもあります。正しい投げ方を学ぶのに適しています。

Q. 投げ込み人形のサイズはどのくらいが良いですか？

A. 初心者は身長150〜170cm程度の中型サイズがおすすめです。扱いやすく、実践的な練習ができます。

Q. グラップリングダミーはどこで購入できますか？

A. 専門の格闘技用品店やオンラインショップで購入可能です。価格や素材を比較して選びましょう。

Q. 投げ込み人形のメンテナンス方法は？

A. 使用後は汚れを拭き取り、風通しの良い場所で保管してください。破損があれば早めに補修しましょう。

Q. グラップリングダミーでどんな技を練習できますか？

A. 投げ技、関節技、寝技など幅広く練習可能です。特に投げ込みの反復練習に効果的です。