【徹底調査】3本ローラーのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅でのトレーニングを始めたいけど、どのローラーを選べば効果的か迷っていませんか？とくに3本ローラーはコンパクトで使いやすい反面、種類や口コミも多く、選び方も難しいと感じる方もいるでしょう。本記事では、2025年最新のおすすめ3本ローラーランキングを徹底調査し、独自アンケートも公開します。あなたの目的やレベルに最適な一台を見つけるヒントが満載ですので、きっと納得できる選択ができるはずです。自宅トレーニングの品質向上に役立つ情報を提供します。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：381人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：3本ローラーを購入したことがある人。（全国のサイクリング愛好者、20〜50代の男女が中心。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
3本ローラーの選び方
3本ローラーは自転車の室内トレーニングに最適ですが、初心者が選ぶ際は使用目的と設置環境を踏まえたバランスの良い選択が大切です。ここでは、快適かつ継続しやすい3本ローラーの選び方のポイントをわかりやすく解説します。
どんなトレーニングをしたいかを明確にする
初心者でも、ゆったりとした乗り心地で基礎体力づくりをしたいのか、本格的なペダリング練習を目指すのかで選ぶモデルは変わります。安定感のあるローラー幅や負荷調整機能があると、段階的にレベルアップしやすくなります。
設置スペースと収納のしやすさを確認する
3本ローラーは広めのスペースが必要ですが、折りたたみ機能があるモデルなら使わない時に省スペースで収納できます。設置サイズと折りたたみ時のサイズを事前に測っておくことで、部屋に無理なく置けるか判断できます。
車輪の直径と走行面の安定性をチェックする
ローラーの直径が大きいほど、回転が滑らかで安定した乗り心地になります。直径が大きいモデルはバランスを取りやすく、初心者でも安心して練習が続けられます。長さのある走行面ならさらに安定感が増します。
負荷調整機能の有無でトレーニングの幅が広がる
負荷調整ができると、初心者から上級者まで自分の体力に合わせてトレーニング強度を変えられます。負荷が調節できるモデルは飽きにくく、長期間の継続にも適しています。無負荷モデルは初期コストを抑えたい方向けです。
3本ローラーは自転車トレーニングの効果を高める優れた機器ですが、目的と設置環境を踏まえた選択が長く使い続ける鍵です。今回のポイントを参考に、自分の生活スタイルに合った最適なモデルを見つけてください。
【早見わかり】3本ローラーのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 安定性 | 負荷調整 | 走行面長さ | 折りたたみ機能 | 直径（ホイールサイズ） | 安定性の高さ | 走行音の静かさ | ローラーの滑らかさ | 設置のしやすさ | 耐久性・頑丈さ | 収納のしやすさ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：Minoura R730 LiveRoll 3本ロ… |  | ￥29,348 | Minoura | 実走感を追求した安定の3本ローラー | ★3.7点 | 安定感抜群で初心者も安心して使用できる | 負荷調整機能は記載なし | 長さは1420mmで十分な走行スペース | 折りたたみ機能についての記載なし | 80mmのローラーで多様なホイールに対応 | 4.6 | 3.2 | 4.7 | 3.9 | 3.5 | 3.3 | 詳細レビュー |
| 2位：Minoura 3本ローラー モッズローラー |  | ￥21,800 | Minoura | 安全性と収納性に優れた折りたたみ3本ローラー | ★4.1点 | ホイールベース調整で安定感抜群 | 負荷調整機能の記載なし | 長さ約1.3mで十分な走行空間 | 折りたたみ式で収納も簡単 | 24インチから700cまで対応 | 4.5 | 3.6 | 4.0 | 4.5 | 4.3 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 3位：Fkstyle 3本ローラー サイクルトレーナー |  | ￥8,800 | Fkstyle | 室内で本格走行感覚！折りたたみ式3本ローラー | ★4.3点 | バランス感覚向上に最適な安定性。 | 5段階調整で負荷設定も自在。 | 129cmの長さで自然な走行感。 | 簡単折りたたみで収納便利。 | 24-27インチ対応、幅広い車種に適応。 | 4.6 | 3.5 | 4.3 | 4.4 | 4.1 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 4位：CXWXC 3本ローラー GT-03 |  | ￥15,198 | CXWXC | 本格トレーニングを支える折りたたみ3本ローラー | ★4.1点 | 調整幅が広く安定した走行が可能 | 前後ともに複数段階調整できる | 長さは十分で自転車に合わせやすい | 折りたたみ式でコンパクトに収納可 | 24～27インチ対応で幅広く使える | 4.6 | 3.9 | 4.4 | 4.3 | 3.7 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 5位：iimono117 3本ローラーサイクルトレーナー |  | ￥9,480 | iimono117 | 静音＆折り畳みで快適3本ローラー体験 | ★3.7点 | 初心者でも安心の安定感が魅力 | 5段階調整で負荷も自在に設定可能 | コンパクトで狭いスペースにも適応 | 折り畳み簡単、収納もスムーズ | 24～27インチ対応で幅広く使用可能 | 4.0 | 4.2 | 3.8 | 3.7 | 3.4 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 6位：Nikitea 三本ローラー 1901 |  | ￥21,600 | Nikitea | 多素材対応の本格3本ローラー曲げ機 | ★3.8点 | 三本ローラーで安定した曲げが可能 | 負荷調整機能は特に記載なし | コンパクトなサイズで扱いやすい | 折りたたみ機能は非対応 | ホイールサイズの詳細は不明 | 4.6 | 3.3 | 4.7 | 3.5 | 4.0 | 3.1 | – |
| 7位：Minoura Absorb Roll アブソーブ… |  | ￥78,210 | Minoura | 振動吸収で快適な3本ローラー体験 | ★3.9点 | 重さと振動吸収で抜群の安定感。 | 負荷調整機能についての記載なし。 | 長さ1396mmで十分な走行スペース。 | 折りたたみ機能の記載なし。 | 105mm径で多サイズ対応可能。 | 4.6 | 3.8 | 4.7 | 3.6 | 4.3 | 3.1 | – |
| 8位：Bonarca 3本ローラーサイクルトレーナー |  | ￥10,580 | Bonarca | 無段階調節で自在に楽しむ本格3本ローラー | ★4.2点 | 安定感があり初心者でも安心して使える | 無段階調整で負荷も自在に調整可能 | 適度な長さで自然な走行感覚を実現 | 折りたたみ機能は記載なし | 24インチから700cまで対応 | 4.6 | 3.7 | 4.5 | 3.8 | 4.3 | 3.5 | – |
| 9位：ELITE ARION MAG 260170001 |  | ￥49,864 | ELITE(エリート) | リアルな走行感でバランス強化を実現！ | ★3.6点 | 安定感があり初心者でも安心して使える | マグネット式で細かく調整できる | 屋内トレーニングに十分な長さ | 折りたたみ機能は非搭載 | 標準的なホイールサイズで自然な感覚 | 3.7 | 3.3 | 3.2 | 3.5 | 3.6 | 3.0 | – |
| 10位：ROCKBROS 3本ローラーサイクルトレーナー |  | ￥19,580 | ROCKBROS | 実走感抜群！安心設計の折り畳み3本ローラー | ★4.3点 | 低床設計で非常に安定して乗りやすい | 詳細な調整が可能でトレーニングに最適 | 約129.5cmで広く自然な走行感 | 折り畳み式で収納もコンパクトに | 24インチから702cまで対応 | 4.6 | 3.8 | 4.7 | 3.9 | 4.2 | 4.5 | – |
| 11位：雑貨の国のアリス 3本ローラー サイクルトレーナー |  | ￥8,900 | 雑貨の国のアリス | 実走感覚を室内で！折り畳み3本ローラー | ★3.8点 | 初心者でもバランスが取りやすい設計 | 5段階調整でレベルに合わせやすい | コンパクトながら十分な長さ | 折り畳み式で収納が簡単 | 標準的な3本ローラータイプ | 4.5 | 3.6 | 4.5 | 3.7 | 3.5 | 3.7 | – |
| 12位：KIKAIYA 3本ロール スリップロール RO-… |  | ￥42,990 | KIKAIYA | 安定感抜群のシンプル3本ローラーで屋内トレーニング | ★3.5点 | 安定感が良く初心者も安心して使える | 負荷調整機能はなくシンプル設計 | 走行面は標準的な長さで安定 | 折りたたみ機能は非搭載 | ホイールサイズの情報は不明 | 3.5 | 3.2 | 3.4 | 3.6 | 3.3 | 3.1 | – |
| 13位：Minoura FG220 Hybrid Roll… |  | ￥27,900 | Minoura | 多彩な車種に対応する軽量ハイブリッド3本ローラー | ★4.3点 | エラストマー内蔵で安定した走行感。 | ON・OFFの2段階調整が便利。 | 十分な長さで自然なペダリング可能。 | 折りたたみ不可、収納バッグ付属。 | 650～700cと26～29インチ対応。 | 4.4 | 4.0 | 4.5 | 4.7 | 3.8 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 14位：ROCKBROS サイクルトレーナー 3本ローラー |  | ￥19,580 | ROCKBROS | 静音＆安定で自宅サイクリングを快適に！ | ★4.3点 | マトリックスブリッジ構造で安定感抜群 | 調節簡単で自分に合った負荷調整可能 | 970mm〜1090mmまで調整でき幅広く対応 | 折り畳み式でコンパクトに収納でき便利 | 16〜29インチの自転車に対応 | 4.6 | 4.5 | 4.4 | 4.0 | 4.3 | 4.1 | – |
| 15位：ELITE QUICK MOTION 3本ローラー… |  | ￥61,621 | ELITE(エリート) | 脱輪リスク激減！安定感抜群の3本ローラー | ★4.3点 | フロート機構とつづみ型ローラーで安定感抜群 | 3段階のマグネット式負荷調整が便利 | 長めの走行面で快適なトレーニング | 折りたたみと持ち手付きで収納簡単 | 標準的なホイールサイズで使いやすい | 4.6 | 3.7 | 4.6 | 4.4 | 3.9 | 4.5 | – |
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3本ローラーのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：Minoura R730 LiveRoll 3本ローラー
実走感を追求した安定の3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第1位は「Minoura R730 LiveRoll 3本ローラー」です。
▼商品概要
本商品は、MinouraのR730 LiveRoll 3本ローラーです。自宅でのバイクトレーニングに最適な設計で、直径80mm、幅415mmのローラーを採用し、幅広いホイールベース（950～1180mm、24インチから700cまで）に対応しています。設置寸法は幅550×長さ最大1420mmで、使わない時はコンパクトに収納可能。重量も9.7kgと持ち運びやすく、安定した走行感を提供します。特に3本ローラーならではのバランス感覚を養うトレーニングに効果的で、実走に近い乗り心地を追求したい方におすすめのモデルです。
| 商品名 | Minoura R730 LiveRoll 3本ローラー |
| こんな人におすすめ | 実走感を重視し自宅で効率的にトレーニングしたいサイクリスト向け |
| ひとこと説明 | Minoura製のR730 LiveRollは、幅広いホイールベースに対応する安定感のある3本ローラーで、自宅トレーニングに最適な高機能モデルです。 |
| ブランド | Minoura |
| 価格 | ￥29,348 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
3.8
3.6
3.4
2位：Minoura 3本ローラー モッズローラー
安全性と収納性に優れた折りたたみ3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第2位は「Minoura 3本ローラー モッズローラー」です。
▼商品概要
本商品は、室内での自転車トレーニングに最適なMINOURAの3本ローラーです。アルミ製の軽量設計に加え、折りたたみ式で収納も簡単。乗降用ステップや前輪ガード、滑り止めゴムが標準装備されているため、安全かつ安定したライディングが可能です。24インチから700cまで幅広いホイールサイズに対応し、ホイールベースも調整可能。直立保管ができるため、スペースを有効活用したい方に特におすすめです。自転車のバランス感覚を養いながら効率よくトレーニングしたい方にぴったりの3本ローラーです。
| 商品名 | Minoura 3本ローラー モッズローラー |
| こんな人におすすめ | 室内でのバランス練習やトレーニングを重視する自転車愛好者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 折りたたみ式で乗降用ステップ付きのMINOURA製3本ローラー。アルミ製軽量設計で安定した室内トレーニングを実現。 |
| ブランド | Minoura |
| 価格 | ￥21,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
3位：Fkstyle 3本ローラー サイクルトレーナー
室内で本格走行感覚！折りたたみ式3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第3位は「Fkstyle 3本ローラー サイクルトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、室内でのサイクリングトレーニングに最適な折りたたみ式の3本ローラーです。実際の走行感覚に近い3本ローラー構造により、バランス感覚を鍛えながら効率的にトレーニングが可能です。5段階の調整機能で約24インチから27インチまでの幅広い自転車サイズに対応し、マウンテンバイクからロードバイクまで多車種で使用できます。さらに、折りたたみ設計により使わない時はコンパクトに収納できるため、限られたスペースでも問題ありません。天候に左右されず、自宅で本格的なサイクリング環境を再現できる点が最大の魅力です。
| 商品名 | Fkstyle 3本ローラー サイクルトレーナー |
| こんな人におすすめ | 天候に左右されず室内で本格トレーニングをしたい方 |
| ひとこと説明 | Fkstyleの折りたたみ式3本ローラーは、多車種対応でバランス感覚強化に最適な室内自転車トレーニング器具です。 |
| ブランド | Fkstyle |
| 価格 | ￥8,800 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
3.9
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4位：CXWXC 3本ローラー GT-03
本格トレーニングを支える折りたたみ3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第4位は「CXWXC 3本ローラー GT-03」です。
▼商品概要
本商品は、3本ローラー方式の自転車用ローラー台で、屋内での本格的なロードバイクトレーニングに最適です。天候に左右されず、梅雨や猛暑、雪の日でも快適に練習できるため、一年中安定したトレーニング環境を提供します。バランス力と体幹を鍛えながら実践的なペダリング矯正ができる点が最大の特徴で、初心者から上級者まで効果的に体幹強化と技術向上を目指せます。軽量かつ折りたたみ可能なフレームは持ち運びや収納も便利で、10段階のローラー調整により幅広いタイヤサイズに対応。乗降用ステップ付きで安心して使える低床設計も魅力です。
| 商品名 | CXWXC 3本ローラー GT-03 |
| こんな人におすすめ | バランス力と体幹を鍛えたいロードバイク愛好者に最適。 |
| ひとこと説明 | 折りたたみ式で軽量、10段階調整可能な3本ローラー台。屋内での実践的な体幹トレーニングとペダリング矯正に役立つ。 |
| ブランド | CXWXC |
| 価格 | ￥15,198 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
3.8
5位：iimono117 3本ローラーサイクルトレーナー
静音＆折り畳みで快適3本ローラー体験
3本ローラーのおすすめランキングの第5位は「iimono117 3本ローラーサイクルトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、iimono117ブランドの3本ローラータイプのサイクルトレーナーです。24～27インチのロードバイクに対応し、室内でのトレーニングやダイエットに最適です。折り畳み可能で収納に便利なため、場所を取らずに使えます。5段階の調整機能により、自分のペースやトレーニング強度に合わせて負荷を調整可能です。静音設計なので、室内での使用時にも騒音を気にせず快適に運動ができます。特に3本ローラーでのバランス感覚やペダリング技術の向上を目指す方にとって、安全かつ効率的に室内トレーニングができる点が最大の魅力です。
| 商品名 | iimono117 3本ローラーサイクルトレーナー |
| こんな人におすすめ | 室内で効率よく自転車トレーニングをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | iimono117の折り畳み式3本ローラーサイクルトレーナー。24～27インチ対応で静音設計、5段階調整が可能な室内用ローラー台です。 |
| ブランド | iimono117 |
| 価格 | ￥9,480 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
6位：Nikitea 三本ローラー 1901
多素材対応の本格3本ローラー曲げ機
3本ローラーのおすすめランキングの第6位は「Nikitea 三本ローラー 1901」です。
▼商品概要
本商品は、Nikiteaブランドの三本ローラー曲げ機で、コンパクトながら幅495×奥行95×215mmのサイズと10.5kgの重量が特徴です。主に金属板の曲げ加工に適しており、ステンレスやスチールの1.0mm厚、アルミの2.4mm厚まで対応可能です。3本ローラーの構造により、均一な曲げ加工ができるため、DIYや小規模な製造現場での作業効率を大幅に向上させます。材料の配合や処理によって最大曲げ厚が異なる点に注意しつつ、多様な素材に対応できる柔軟性が本製品の大きな魅力です。バイスは付属していませんが、既存の設備と組み合わせて活用可能です。用途に応じて素材をしっかり曲げたい方におすすめの一台です。
| 商品名 | Nikitea 三本ローラー 1901 |
| こんな人におすすめ | DIY愛好家や小規模工場の金属加工者に最適です。 |
| ひとこと説明 | Nikiteaの三本ローラー曲げ機は、ステンレスやスチール1.0mm厚、アルミ2.4mm厚まで対応可能なコンパクトな金属加工用ローラーです。 |
| ブランド | Nikitea |
| 価格 | ￥21,600 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.9
3.4
7位：Minoura Absorb Roll アブソーブロール R820A
振動吸収で快適な3本ローラー体験
3本ローラーのおすすめランキングの第7位は「Minoura Absorb Roll アブソーブロール R820A」です。
▼商品概要
本商品はMINOURAのAbsorb Roll アブソーブロール R820Aで、振動吸収機能を備えた3本ローラータイプのサイクルトレーナーです。自宅でのロードバイクトレーニングに最適で、直径105mmのローラーが安定した走行感を実現。ホイールベース950～1080mmに対応し、多様な自転車サイズにフィットするため、快適かつ安全にトレーニングが行えます。設置寸法も幅598×長さ1396×高さ165mmとコンパクトで、重量26kgのしっかりした作りが振動を効果的に吸収し、騒音を抑えながら長時間の使用に耐えます。3本ローラーでのペダリング技術向上やバランス感覚の養成に役立つため、自転車愛好者におすすめです。
| 商品名 | Minoura Absorb Roll アブソーブロール R820A |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な3本ローラー練習をしたい中級者以上のサイクリスト |
| ひとこと説明 | 振動吸収機能を備えた安定感抜群の3本ローラー。多サイズ対応で自宅トレーニングに最適なサイクルトレーナー。 |
| ブランド | Minoura |
| 価格 | ￥78,210 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.7
3.3
8位：Bonarca 3本ローラーサイクルトレーナー
無段階調節で自在に楽しむ本格3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第8位は「Bonarca 3本ローラーサイクルトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、Bonarcaの3本ローラーサイクルトレーナーで、普段乗っている愛車を使って室内でのトレーニングを実現します。ローラー間隔が無段階で調節可能なスライド式設計により、ホイールサイズ24インチから700cまで幅広く対応。3本ローラーならではのペダリングスキルと体幹の強化に最適で、バランス感覚を養うことが可能です。さらに乗り降りやバランスを崩した際に便利なステップ付きで安全性も配慮されています。室内での本格的な3本ローラートレーニングを手軽に始めたい方に最適な一台です。
| 商品名 | Bonarca 3本ローラーサイクルトレーナー |
| こんな人におすすめ | 室内でペダルスキル向上や体幹トレーニングを目指すサイクリストにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | Bonarcaの3本ローラーサイクルトレーナーは、無段階調節可能なローラー間隔とステップ付きで安全かつ効果的に室内トレーニングをサポートします。 |
| ブランド | Bonarca |
| 価格 | ￥10,580 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
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9位：ELITE ARION MAG 260170001
リアルな走行感でバランス強化を実現！
3本ローラーのおすすめランキングの第9位は「ELITE ARION MAG 260170001」です。
▼商品概要
本商品はELITE(エリート)のARION MAG(アリオン マグ) 3本ローラーで、屋内トレーニングに最適なアイテムです。3本ローラーはバランス感覚やペダリング技術を向上させるために効果的であり、このモデルは安定した走行が期待できます。特にマグネット式の負荷調整機能を備えているため、トレーニング強度を細かく調整でき、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。室内でのリアルな走行感を追求したい方におすすめの一台です。
| 商品名 | ELITE ARION MAG 260170001 |
| こんな人におすすめ | 室内で効率よくバランスとペダリングを鍛えたいサイクリスト向け。 |
| ひとこと説明 | ELITEのARION MAGは、マグネット負荷調整機能付きの3本ローラーで、バランス感覚とペダリング技術向上を支援する屋内トレーニング機器です。 |
| ブランド | ELITE(エリート) |
| 価格 | ￥49,864 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.7
3.5
3.4
10位：ROCKBROS 3本ローラーサイクルトレーナー
実走感抜群！安心設計の折り畳み3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第10位は「ROCKBROS 3本ローラーサイクルトレーナー」です。
▼商品概要
本商品はROCKBROSの3本ローラーサイクルトレーナーで、屋内でのリアルな自転車走行感覚を追求した製品です。970mmから1090mmのホイールベースに対応し、ロードバイクやマウンテンバイクなど幅広い車種に適合します。折りたたみ式で軽量なアルミ製（約6.4kg）なので持ち運びや収納も簡単です。特に低床設計による安心感と前輪ガード、ステップの標準装備で安定した乗降が可能で、実戦的なトレーニングや技術向上、競技前のウォーミングアップに最適です。屋外での走行が難しい時でも、自宅でしっかりと乗り込めるため、実走感を重視するユーザーにおすすめします。
| 商品名 | ROCKBROS 3本ローラーサイクルトレーナー |
| こんな人におすすめ | 実走感を重視した本格的な室内トレーニングを求めるサイクリスト向け |
| ひとこと説明 | ROCKBROSの3本ローラー台は、実走感の高い低床設計と折り畳み式で持ち運びが便利なアルミ製トレーナーです。 |
| ブランド | ROCKBROS |
| 価格 | ￥19,580 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
11位：雑貨の国のアリス 3本ローラー サイクルトレーナー
実走感覚を室内で！折り畳み3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第11位は「雑貨の国のアリス 3本ローラー サイクルトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、室内でのロードバイクトレーニングに最適な3本ローラータイプのサイクルトレーナーです。折り畳み式で収納もコンパクトにできるため、スペースを有効活用しながら自転車のペダリング練習や持久力向上に役立ちます。長さ約129cmの広いサイズで安定感があり、5段階の負荷調整が可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応。また、重量約6.15kgと軽量なので持ち運びも便利です。3本ローラー特有のバランス感覚を養いながら効率的にトレーニングできる点が最大の魅力で、屋内でも実走感覚を味わいたいサイクリストにおすすめです。
| 商品名 | 雑貨の国のアリス 3本ローラー サイクルトレーナー |
| こんな人におすすめ | 室内で実走感覚のトレーニングを求めるロードバイク愛好者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 折り畳み式の3本ローラーサイクルトレーナーで、室内トレーニングやペダリング練習に最適。コンパクト収納と5段階調整機能付き。 |
| ブランド | 雑貨の国のアリス |
| 価格 | ￥8,900 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.0
3.7
3.4
12位：KIKAIYA 3本ロール スリップロール RO-3
安定感抜群のシンプル3本ローラーで屋内トレーニング
3本ローラーのおすすめランキングの第12位は「KIKAIYA 3本ロール スリップロール RO-3」です。
▼商品概要
本商品はKIKAIYAが提供する3本ローラー「RO-3」で、室内での自転車トレーニングに最適です。3本のローラーが自転車のタイヤを安定して支え、実際の走行感覚に近いペダリングを可能にします。特に天候に左右されずに屋内で効率的にトレーニングを行いたい方におすすめです。シンプルな設計ながら、自転車のバランス感覚とペダリング技術を磨くための基本的な環境を提供し、上達をサポートします。
| 商品名 | KIKAIYA 3本ロール スリップロール RO-3 |
| こんな人におすすめ | 屋内で自転車トレーニングをしたい初心者や中級者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | KIKAIYAの3本ローラーRO-3は、安定した走行感覚を実現し、室内での効率的な自転車トレーニングをサポートするシンプルなモデルです。 |
| ブランド | KIKAIYA |
| 価格 | ￥42,990 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.6
3.4
3.3
13位：Minoura FG220 Hybrid Roller
多彩な車種に対応する軽量ハイブリッド3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第13位は「Minoura FG220 Hybrid Roller」です。
▼商品概要
本商品はMINOURAのFG220 Hybrid Rollerで、3本ローラーとしてのトレーニングに最適です。組み立て不要でホイールベース調整だけで使用可能なため、手軽に設置できます。エラストマー内蔵の前輪フォークマウントがフォークにやさしく、自然なペダリングを実現。後輪を固定せずに使用できるため、幅広い車種とホイールサイズに対応し、快適なローラートレーニングが可能です。また、2段階の負荷調整機能で負荷をコントロールでき、フィットネス用途からレース前のウォーミングアップまで幅広く活用できます。軽量かつコンパクト設計で持ち運びも便利です。
| 商品名 | Minoura FG220 Hybrid Roller |
| こんな人におすすめ | 3本ローラーで多様な車種を快適にトレーニングしたい人 |
| ひとこと説明 | 組立不要で幅広い車種に対応、自然なペダリングが可能なMINOURAのハイブリッド3本ローラー。 |
| ブランド | Minoura |
| 価格 | ￥27,900 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
▼関連記事
14位：ROCKBROS サイクルトレーナー 3本ローラー
静音＆安定で自宅サイクリングを快適に！
3本ローラーのおすすめランキングの第14位は「ROCKBROS サイクルトレーナー 3本ローラー」です。
▼商品概要
本商品はROCKBROSの3本ローラーサイクルトレーナーで、天候に左右されず自宅で快適にサイクリングトレーニングが可能です。ナイロングラスファイバーとPP素材のローラーによる静音設計で、集合住宅でも騒音を気にせず使用できます。バランス感覚とペダリング技術の向上に最適な3本ローラーの特性を活かしつつ、安定性を高めるマトリックスブリッジ構造を採用。さらに、970mmから1090mmまで調整可能なローラー幅により、16インチから29インチのロードバイクやマウンテンバイクに対応。折り畳み式で収納も便利、付属のガードホイールで安全性も確保。初心者から上級者まで幅広く使いやすいモデルです。
| 商品名 | ROCKBROS サイクルトレーナー 3本ローラー |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よくバランスとペダリングを鍛えたいサイクリストにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | ROCKBROSの3本ローラー台は静音設計かつ調節可能で16～29インチ対応、安定性と安全性に優れた折り畳み式トレーナーです。 |
| ブランド | ROCKBROS |
| 価格 | ￥19,580 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
15位：ELITE QUICK MOTION 3本ローラー 330830001
脱輪リスク激減！安定感抜群の3本ローラー
3本ローラーのおすすめランキングの第15位は「ELITE QUICK MOTION 3本ローラー 330830001」です。
▼商品概要
本商品はELITE(エリート)のQUICK MOTION 3本ローラーで、ペダリング時の慣性を減衰する独自のフロート機構を搭載し、従来モデルよりも格段に安定した走行を実現します。つづみ型ローラーの採用により脱輪リスクが大幅に減少し、安全かつ快適なトレーニングが可能です。さらにマグネット式の3段階負荷調整機能を備え、折りたたみ可能で収納や持ち運びも簡単。別売のMisuroセンサー対応によりアプリ連携も可能で、室内でもリアルな走行感覚を楽しめます。3本ローラー特有のバランス感覚を鍛えながら、効率的なペダリング練習ができる理想的なアイテムです。
| 商品名 | ELITE QUICK MOTION 3本ローラー 330830001 |
| こんな人におすすめ | 3本ローラーで安全かつ快適にトレーニングしたいサイクリスト向け |
| ひとこと説明 | フロート機構とつづみ型ローラーで脱輪リスクを抑え、安定した乗り心地を実現したELITEの3本ローラー。 |
| ブランド | ELITE(エリート) |
| 価格 | ￥61,621 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.4
4.0
「3本ローラー」についてのよくある質問
Q. 3本ローラーって何ですか？
A. 3本ローラーは、自転車のタイヤを直接ローラーに乗せて漕ぐトレーニング機器で、バランス感覚とペダリング技術の向上に役立ちます。
Q. 初めて使うときに気をつけることは？
A. 最初は壁や手すりなど支えがある場所で使い、ゆっくりペダルを回してバランスをとる練習をしましょう。ヘルメット着用もおすすめです。
Q. 3本ローラーでの練習時間はどれくらいが適切ですか？
A. 初心者は5〜10分から始めて、慣れてきたら徐々に時間を延ばし、30分程度を目標にすると良いでしょう。
Q. 3本ローラーと固定ローラーの違いは何ですか？
A. 3本ローラーはバランスを取りながら乗るため実走に近く、固定ローラーは自転車が固定されているので安定してトレーニングできます。
Q. 3本ローラーで転倒しないコツはありますか？
A. 視線を前方に固定し、リラックスしてペダルを一定のリズムで回すことが大切です。慣れるまでは壁に近づいて練習しましょう。
