【徹底調査】可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

自宅やジムで効率良くトレーニングをしたいけれど、重さ調整の面倒さや手間に悩んだことはありませんか？そんな悩みを解消できるのが、ダイヤル式可変式ダンベルです。一つのダンベルでさまざまな重さにすぐに切り替えられるため、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えます。この記事では、2025年版のおすすめ人気ランキングや、実際に使ったユーザーの声をもとにした独自アンケート結果も公開。あなたのトレーニングライフを格段にラクに、効率的にしてくれる最適な一品を見つけるお手伝いをします。自分にぴったりのダンベル選びに迷ったら、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

可変式ダンベル ダイヤル式の選び方

可変式ダンベルのダイヤル式は、重量調節が簡単で初心者にも扱いやすいトレーニングアイテムです。購入時は、使用目的と設置環境に合ったモデルを選ぶことが、継続的な運動習慣につながります。ここでは、初心者が失敗しないための選び方のポイントを紹介します。

目的に応じた重量範囲を選ぶ

筋力アップやダイエットなど目的によって必要な重量は異なります。初心者はまず軽めの重量から始め、徐々に負荷を上げていくのが理想です。最大重量が自分の成長に合わせて調節できるモデルを選ぶと、長く使えます。

設置スペースと収納方法を確認する

ダイヤル式ダンベルはコンパクトとはいえ、置き場所が限られることもあります。設置サイズや重量、折りたたみ機能の有無を事前に把握し、使わない時に収納できるか検討しましょう。省スペースでも使いやすいモデルがおすすめです。

重量調節のしやすさと安全性を重視する

ダイヤル式は簡単に重量を変えられますが、操作が複雑だと使いにくいです。ダイヤルが回しやすく滑りにくいデザインで、装着部の固定がしっかりしているものを選ぶと安心してトレーニングできます。

グリップの握り心地と材質をチェックする

トレーニングの快適さはグリップに大きく影響します。滑りにくい素材や適度な太さのグリップを選ぶことで、手が疲れにくく安全に使えます。特に汗をかく方は素材の通気性や手触りも重要です。

可変式ダンベルのダイヤル式は、使い勝手の良さと省スペース性が魅力です。目的に合った重量範囲や設置場所の確保、操作性と安全性、グリップの快適さをバランスよく考慮し、自分に合った一台を選びましょう。継続しやすい環境が、効果的なトレーニングにつながります。

【早見わかり】可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重量調節のしやすさ	安全性・固定力	重量範囲（最大重量）	設置スペース	収納性	重さの調整スムーズさ	重さの最大値	重さの刻み幅	安全ロック機構の有無	ダンベル本体の耐久性	収納や持ち運びのしやすさ	詳細記事
1位：TOPFILM ダンベル 可変式 ダイヤル式 24…		￥17,600	TOP FILM	簡単ダイヤル操作で幅広く鍛える可変ダンベル	★4.3点	ダイヤル操作で簡単に調整可能	落下防止設計で安全性高い	最大40kgまで調整可能	コンパクトな台座で場所を取らない	専用台座でスッキリ収納できる	4.7	4.5	4.6	4.6	4.0	4.4	詳細レビュー
2位：MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式		￥5,990	MRG(エムアールジー)	5秒で変わる！手軽に本格筋トレダンベル	★4.2点	ダイヤル式で素早く調整可能	しっかり固定されて安心使用	2.5kgから24kgまで調整可能	コンパクトで場所を取らない	軽量で収納も簡単	4.7	4.5	4.6	3.5	3.8	4.4	詳細レビュー
3位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24…		￥19,500	BARWING(バーウィング)	3秒で負荷チェンジ！進化したダイヤル式ダンベル	★4.5点	ダイヤル式で素早く調節できる便利さ	しっかり固定されて安心して使える	最大24kgまで調整可能で幅広く対応	全ウエイト収納で省スペース設計	コンパクトに収納できて場所を取らない	4.8	4.7	4.6	4.4	4.8	4.3	詳細レビュー
4位：MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式		￥10,980	MRG(エムアールジー)	5秒で変わる！手軽に本格筋トレダンベル	★4.3点	ダイヤル式で5秒で調整可能	しっかり固定できて安心	最大24kgまで調節可能	コンパクト設計で場所を取らない	小型で収納しやすい	4.7	4.5	4.6	3.6	3.8	4.5	詳細レビュー
5位：Taimonik 可変式ダンベル 24kg/40k…		￥10,399	Taimonik	5秒で変えられる本格派ダイヤル式ダンベル	★4.3点	ダイヤル式で素早く調整可能	ダイヤルロックで安全に固定	最大40kgまで調整可能	省スペース設計で場所を取らない	全ウエイト収納できコンパクト	4.6	4.4	4.5	4.4	4.7	4.3	詳細レビュー
6位：Taimonik 可変式ダンベル S-24kg		￥10,399	Taimonik	5秒で最適重量に調節！省スペースなダイヤル式ダンベル	★4.3点	ダイヤル式で瞬時に調整でき便利	しっかり固定されて安全に使用できる	最大40kgまで調整可能で幅広く対応	コンパクト設計で場所を取らない	ウエイト全てをベースに収納でき省スペース	4.6	4.4	4.3	4.5	4.7	4.1	–
7位：Taimonik ダイヤル式可変ダンベル 24kg…		￥10,399	Taimonik	スピーディー調節で効率トレーニング！	★4.5点	ダイヤル式で素早く調整可能	ダイヤルロックで安全に固定	最大40kgまで調節できる	コンパクト設計で場所をとらない	収納しやすい設計で場所を選ばない	4.8	4.6	4.5	4.3	4.7	4.4	–
8位：GronG 可変式ダイヤルダンベル 24kg		￥11,480	GronG(グロング)	ダイヤルひとつで瞬間調節！手軽に本格筋トレ	★4.3点	ダイヤル式で瞬時に調整可能	滑りにくいラバーグリップで安定	2.5kgから24kgまで調整可	専用台付でコンパクトに収納	専用台付きで床保護と片付けやすさ	4.6	4.4	4.5	3.7	3.8	4.3	–
9位：BARWING 可変式ダンベル 24kg 2個セッ…		￥18,800	BARWING(バーウィング)	簡単ダイヤル操作で多段階調節、長持ちダンベル	★4.3点	ダイヤル式で素早く調整可能	しっかり固定されて安全	最大24kgで幅広く対応	薄型設計で省スペース	ベース収納でコンパクト	4.6	4.5	4.4	4.3	4.7	4.1	詳細レビュー
10位：MOJEER ダイヤル式可変式ダンベル 12kg×…		￥11,698	MOJEER	1秒で変わる！コンパクト＆高耐久ダイヤル式ダンベル	★4.5点	ダイヤル式で瞬時に調整可能。	しっかり固定されて安心。	2kgから12kgまで調整可能。	コンパクト設計で場所を取らない。	省スペース設計で収納しやすい。	4.8	4.5	4.2	3.8	4.7	4.6	–
11位：MOJEER ダンベル 可変式 24kg×2 00…		￥11,049	MOJEER	5秒で重量調整！家トレ最適ダイヤル式ダンベル	★4.5点	ダイヤル式で素早く調整可能	しっかり固定され安全性高い	5〜40kgまで調節できる	コンパクト設計で場所を取らない	小型で収納しやすい	4.8	4.6	4.5	4.7	4.8	4.4	–
12位：MOJEER 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式		￥11,049	MOJEER	5秒で変わる、快適ダイヤル式可変ダンベル	★4.5点	ダイヤル式で簡単素早く調整できる	重量ロック機能付きで安定感抜群	5～24kgの調節幅で十分対応	コンパクト設計で省スペースに収納	省スペース収納可能で場所を取らない	4.8	4.7	4.6	4.5	4.7	4.5	–
13位：Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル…		￥15,800	Lysin（ライシン）	手軽に負荷調節！15段階ダイヤル式ダンベル	★4.1点	ダイヤル式で簡単に負荷変更可能	しっかり固定でき、安全性も高い	最大24kgで幅広いトレーニングに対応	コンパクトで場所を取らない設計	シンプルデザインで収納もスムーズ	4.5	4.6	4.5	3.5	4.0	3.4	–
14位：TOPFILM 可変式ダイヤルダンベル 24kg4…		￥29,600	TOP FILM	ダイヤル操作で瞬時に重量調整、効率トレーニング！	★4.3点	ダイヤル式で素早く調整できる便利さ	落下防止設計で安全に使用可能	24kgから40kgまで調整可能	専用ドッグで省スペース収納	コンパクトに収納できる設計	4.6	4.5	4.4	4.5	3.8	4.2	–
15位：匠plate 可変式ダイヤルダンベル 24kg		￥8,980	匠plate	2秒で変わる！ダイヤル式可変ダンベル	★4.3点	ダイヤル操作で簡単に調整できる	落下防止設計で安心して使える	最大24kgまで調整可能	コンパクトな収納で場所を取らない	専用台座で省スペースに収納可能	4.7	4.4	4.6	4.5	4.1	4.6	–

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可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：TOPFILM ダンベル 可変式 ダイヤル式 24kg×2

簡単ダイヤル操作で幅広く鍛える可変ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第1位は「TOPFILM ダンベル 可変式 ダイヤル式 24kg×2」です。

▼商品概要
本商品は、TOPFILMが提供するダイヤル式の可変式ダンベルで、幅広いトレーニングニーズに対応可能な15段階の重量調整機能を備えています。左右のダイヤルを回すだけで5秒以内に重量変更ができるため、トレーニング中の切り替えがスムーズです。握りやすいゴム素材のグリップと安全な落下防止設計で、快適かつ安心して使用できるのも魅力です。一台で軽めのトレーニングから本格的な高負荷トレーニングまで幅広く対応できる点が最大の強みで、省スペース設計なので自宅でも気軽に使えます。

2位：MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式

5秒で変わる！手軽に本格筋トレダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第2位は「MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式」です。

▼商品概要
本商品はMRGの可変式ダンベルで、ダイヤルを回すだけで重さを簡単に切り替えられる便利な15段階調節機能を備えています。2.5kgから最大24kgまで幅広く対応し、初心者から上級者まで効率的に筋力トレーニングをサポート。わずか5秒で重さの調整が完了するため、トレーニングの合間のストレスを軽減

3位：BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kgセット

3秒で負荷チェンジ！進化したダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第3位は「BARWING NEWモデル 可変式ダンベル 24kgセット」です。

▼商品概要
本商品はBARWINGの可変式ダンベルで、ダイヤル式の簡単操作により2.5kgから24kgまで15段階の重量調節が可能です。重量の切り替えがわずか3秒で行えるため、トレーニング中もスムーズに負荷を変えられます。高耐久の特殊塗装とラバーカバー付きシャフトにより、長期間の使用でも安心して使え、床を傷つけない設計も魅力です。省スペースで自宅トレーニングに最適なこのダンベルは、初心者から上級者まで幅広く対応できる点が特に優れています

4位：MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式

5秒で変わる！手軽に本格筋トレダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第4位は「MRG 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式」です。

▼商品概要
本商品はMRGブランドの可変式ダンベルで、ダイヤル式の簡単操作により、わずか5秒で2.5kgから24kgまで15段階の重量調節が可能です。左右のダイヤルを回すだけで重さを変えられるため、トレーニング中の切り替えもスムーズ。日本人向けのキロ表記を採用しており、重量が一目でわかるので使いやすさ抜群です。コンパクト設計で収納も場所を取らず、自宅での本格的な筋トレやエクササイズを気軽に始められます。手首の可動域が広く、多彩なトレーニングに対応できるのも魅力です。

5位：Taimonik 可変式ダンベル 24kg/40kg 2個セット 001

5秒で変えられる本格派ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第5位は「Taimonik 可変式ダンベル 24kg/40kg 2個セット 001」です。

▼商品概要
本商品は、Taimonikが誇る高品質な可変式ダンベルで、2.5kgから24kg、または5kgから40kgまで15段階・17段階の細かい重量調整が可能です。独自のダイヤル式機構により、わずか5秒で重量の変更ができるため、トレーニングの切り替えがスムーズで効率的に筋力アップを目指せます。耐摩耗性・耐熱性に優れ、錆びにくい特殊塗装も施されているため長期間安心して利用でき、初心者から上級者まで幅広く対応。コンパクトで収納も簡単なため、自宅の限られたスペースでも使いやすい設計となっています。床を傷つけにくく静音性も高いので、家族みんなで気軽にトレーニングを楽しめる一台です。

6位：Taimonik 可変式ダンベル S-24kg

5秒で最適重量に調節！省スペースなダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第6位は「Taimonik 可変式ダンベル S-24kg」です。

▼商品概要
本商品は、Taimonikが提供する可変式ダンベルです。ダイヤル式の調節機能により、わずか5秒で2.5kgから最大24kgまで15段階（または40kgまで17段階）で重量を簡単に切り替えられます。おもりの付け替えが不要で効率的に筋トレを行えるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。さらに、耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバーシャフトにより、手の痛みを軽減し、長期間安心して使用できます。コンパクト設計で収納も簡単、床を傷つけず静音性も高い点が特に優れているため、室内トレーニングに最適なアイテムです。

7位：Taimonik ダイヤル式可変ダンベル 24kg/40kgセット

スピーディー調節で効率トレーニング！

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第7位は「Taimonik ダイヤル式可変ダンベル 24kg/40kgセット」です。

▼商品概要
本商品はTaimonikが提供するダイヤル式の可変式ダンベルです。最短3秒で重量を切り替えられるダイヤル操作により、筋トレ中の重量調整が非常にスムーズで効率的に行えます。2.5kgから最大40kgまで15段階または17段階で細かく調節可能なため、初心者から上級者まで幅広いトレーニングニーズに対応。コンパクト設計で収納も簡単、床を傷つけない構造が特徴です。錆びにくく耐久性に優れた素材で長期間の使用を実現。多様な筋トレに活用できるため、自宅での本格的なトレーニングに最適な一台です。

8位：GronG 可変式ダイヤルダンベル 24kg

ダイヤルひとつで瞬間調節！手軽に本格筋トレ

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第8位は「GronG 可変式ダイヤルダンベル 24kg」です。

▼商品概要
本商品は、GronG(グロング)の可変式ダンベルで、ダイヤル式の簡単操作により2.5kgから24kgまで15段階の重量調節が可能です。ダンベル左右のダイヤルを回すだけで瞬時に重量を変更できるため、トレーニングの合間に重さを切り替える手間を大幅に削減します。プレート交換が不要なため、効率的に多様な筋トレ種目に対応できます。持ち手には滑りにくいラバーグリップを採用し、安全にトレーニングを行えるほか、専用の収納台付きで床の保護やダンベルの転がりも防止。ダイヤル式のシンプルかつスピーディな重量調節が最大の魅力で、手軽に本格的な筋トレを楽しみたい方に最適です。

9位：BARWING 可変式ダンベル 24kg 2個セット

簡単ダイヤル操作で多段階調節、長持ちダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第9位は「BARWING 可変式ダンベル 24kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はBARWINGが誇る可変式ダンベルで、15段階の重量調節が可能なダイヤル式を採用しています。2.5kgから最大24kgまで簡単に切り替えができるため、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応可能です。重量変更はダイヤルを回すだけで瞬時に完了し、おもりの付け替えが不要でトレーニングに集中できます。さらに耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバー付きシャフトで長期間の使用も安心。省スペース設計で自宅でも床を傷つけずに使えるのが大きな魅力です

10位：MOJEER ダイヤル式可変式ダンベル 12kg×2

1秒で変わる！コンパクト＆高耐久ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第10位は「MOJEER ダイヤル式可変式ダンベル 12kg×2」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERが提供する可変式ダンベルで、1秒で重量調節が可能なダイヤル式の便利な設計が特長です。ハンドルを回すだけで2kgから12kgまで5段階に素早く切り替えられ、プレートの付け替えが不要なため、トレーニング中のストレスを大幅に軽減します。耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバーシャフトで手への負担も少なく、コンパクトなサイズで省スペース収納が可能。これにより自宅での筋トレや多様なエクササイズに最適な可変式ダンベルとして活躍します。

11位：MOJEER ダンベル 可変式 24kg×2 002

5秒で重量調整！家トレ最適ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第11位は「MOJEER ダンベル 可変式 24kg×2 002」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERが提供するダイヤル式の可変式ダンベルで、15段階（24kgモデル）または17段階（40kgモデル）の細かい重量調節が可能です。ダイヤルを回すだけで5秒以内に重さを変更でき、重りの付け替えの手間を省き、スムーズにトレーニングへ集中できます。耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバーシャフトにより手の負担を軽減し、リビングにも馴染む美しいデザインも魅力です。コンパクト設計で省スペースかつ床を傷つけない設計が、家庭での筋トレを快適にサポートします。

12位：MOJEER 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式

5秒で変わる、快適ダイヤル式可変ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第12位は「MOJEER 可変式ダンベル 24kg ダイヤル式」です。

▼商品概要
本商品はMOJEERが提供する可変式ダンベルで、2.5kgから最大24kgまで15段階の重量調節が可能です。ダイヤル式の操作でわずか5秒で重さを切り替えられるため、トレーニングの効率が格段にアップします。手間なく滑らかに調整できることで、筋トレに集中できるのが最大の魅力です。耐久性に優れた特殊塗装が施されており、錆や衝撃にも強いため長く愛用できます。さらにコンパクトで省スペース設計なので、自宅の限られた空間にも設置しやすいです。ダイヤル一つで素早く重量調整できる点が、初心者から上級者まで幅広くおすすめできる理由です。

13位：Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル 2個セット

手軽に負荷調節！15段階ダイヤル式ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第13位は「Lysin パンプキング 24kg 可変式ダンベル 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はライシンのパンプキング24kg可変式ダンベル2個セットで、15段階の重量調節が可能なダイヤル式を採用しています。約1kg刻みで調節できるため、細かく負荷を変えたいトレーニングにぴったりです。重量は1個あたり最大24kgで、台座を含めると26kg。使いやすいダイヤル操作により、プレートの付け替え不要でスムーズに切り替えられます。オールブラックのスタイリッシュなデザインで、自宅やジムでの筋力トレーニングを効率的にサポートします。可変式ダンベルのダイヤル式調節で手軽に負荷を変更できる点が最大の魅力です。

14位：TOPFILM 可変式ダイヤルダンベル 24kg40kgセット

ダイヤル操作で瞬時に重量調整、効率トレーニング！

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第14位は「TOPFILM 可変式ダイヤルダンベル 24kg40kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、TOPFILMが提供する可変式ダイヤル式ダンベルで、15段階の重量調整が可能な優れたトレーニングツールです。左右のダイヤルを回すだけで5秒以内に重量を簡単に切り替えられるため、効率的に多様な負荷でトレーニングが行えます。握りやすいゴム製グリップと安全なプレート落下防止設計により、初心者から上級者まで安心して使用可能です。コンパクトな収納設計で場所を取らず、自宅での多種多様なトレーニングに最適な一本です。

15位：匠plate 可変式ダイヤルダンベル 24kg

2秒で変わる！ダイヤル式可変ダンベル

可変式ダンベル ダイヤル式のおすすめランキングの第15位は「匠plate 可変式ダイヤルダンベル 24kg」です。

▼商品概要
本商品は、匠plateブランドの可変式ダンベルで、ダイヤル式の重量調整機能を備えています。左右のダイヤルを回すだけで素早く重量を変更でき、トレーニングの合間もストレスなく切り替えが可能です。最大24kgまで15段階で細かく調整できるため、軽い負荷から高負荷トレーニングまで幅広く対応します。握りやすく滑りにくいゴムグリップに加え、プレートの落下防止設計で安全性も確保されています。さらに、使用後は専用の台座に戻すだけでコンパクトに収納でき、省スペース性も抜群です。ダイヤル式の簡単かつ迅速な重量調整が、トレーニング効率を大きく向上させます。

「可変式ダンベル ダイヤル式」についてのよくある質問

Q. ダイヤル式可変ダンベルはどうやって重さを変えますか？

A. ダイヤルを回すだけで簡単に重さが調整できます。使いたい重さに合わせてダイヤルを設定し、その後ダンベルを持ち上げれば設定した重さになります。

Q. 初心者におすすめの重さ設定はどれくらいですか？

A. 初心者は5kgから10kgの範囲で始めるのがおすすめです。無理なくフォームを覚え、徐々に重さを増やしていきましょう。

Q. ダイヤル式可変ダンベルの安全な使い方は？

A. 使用前にダイヤルが正しく固定されているか確認し、重さが変わる際は必ずダンベルを置いてから調整してください。使用中は無理な動きを避けましょう。

Q. ダイヤル式可変ダンベルはスペースを取りますか？

A. 一般的な可変ダンベルは複数の重りを一つにまとめているため、複数の固定ダンベルを置くよりも省スペースで済みます。

Q. どのくらいの頻度でメンテナンスが必要ですか？

A. 使用頻度にもよりますが、月に一度程度ダイヤル部分の動きをチェックし、汚れや異常があれば清掃や点検を行うと長持ちします。