【徹底調査】トライセプスバーのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

筋力トレーニングを効率よく進めたい方にとって、トライセプスへのアプローチは重要なポイントです。しかし、どのトライセプスバーが自分に最適なのか迷っている方も多いのではないでしょうか。多種多様な商品が出回る中、選び方やおすすめモデルの情報が不足していると、購入しても満足できない結果に終わることもあります。そこで今回、私たちは独自のアンケート調査を踏まえつつ、最新のおすすめランキングを公開します。目的や使用環境に最適なトライセプスバーを見つけて、トレーニングの質を向上させましょう！あなたの悩みや疑問を解決し、理想のトレーニング環境を実現するお手伝いをします。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

トライセプスバーの選び方

トライセプスバーは腕の筋力強化に効果的な器具ですが、使い方や置き場所によって最適なモデルが変わります。ここでは、初心者の方が目的に合い、生活環境に無理なく取り入れられるよう、選ぶ際のポイントを分かりやすく解説します。

鍛えたい筋肉や使い方に合わせた形状選び

トライセプスバーには直線型やW字型など複数の形状があります。直線型はシンプルに上腕三頭筋を集中して鍛えたい方に適し、W字型は手首への負担が少なく安定感が増すため長時間のトレーニングに向いています。使用頻度や狙いたい部位を考慮しましょう。

設置スペースに合ったサイズと収納のしやすさ

トライセプスバーは使用時の設置スペースが必要です。コンパクトなものや折りたたみ可能なモデルなら、限られたスペースでも使いやすく、トレーニング後の収納もスムーズです。置き場所の広さや収納環境を事前に確認しましょう。

耐荷重やグリップの握りやすさで安全性を重視

初心者は特に安全に使うことが大切です。耐荷重が十分なモデルを選べば安心してトレーニングでき、滑りにくいグリップは手の疲れや怪我を防ぎます。素材や握り心地を実際に確認するのもおすすめです。

トレーニングの進捗に合わせた調整機能の有無

慣れてくると負荷を変えたい場合があります。バーの幅調整や角度調整ができるモデルなら、自分の成長に合わせて効率よくトレーニングを続けやすいです。初心者でも無理なく段階的に負荷を上げていける設計を選びましょう。

トライセプスバーは目的やスペース、使いやすさをバランスよく考慮することが重要です。自分のトレーニングスタイルに合った形状やサイズ、安全性を確保しつつ、継続しやすい機能が備わったモデルを選べば、効果的かつ快適に筋力アップが目指せます。

【早見わかり】トライセプスバーのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	形状タイプ	サイズ・収納性	耐荷重	グリップ形状	調整機能	グリップの太さと形状	耐久性・素材の質	重量バランスの良さ	握りやすさ・滑りにくさ	収納のしやすさ	用途に応じた形状の多様性	詳細記事
1位：iROTEC レギュラートライセプスバー		￥6,600	iROTEC	手首に優しく上腕三頭筋を効果的に鍛える！	★3.9点	縦握り設計で手首に優しい形状	全長約86.5cm、収納に適したサイズ	安定感のある重量と構造	縦握りで手首の負担軽減	対応プレート穴径に注意必要	4.6	3.8	3.7	4.5	3.2	4.6	詳細レビュー
2位：KEFALO 25mmトライセプスバー 86cm		￥4,500	不明	安全グリップで上腕三頭筋を確実に強化！	★4.2点	直線タイプで使いやすい設計	86cmの長さで扱いやすいサイズ	頑丈なスチール製で耐荷重も安心	滑り止め加工のハンドグリップが安全	調整機能はなく固定タイプ	4.5	4.7	3.8	4.4	3.5	3.7	詳細レビュー
3位：SFITVE 140cmオリンピックトライセプスバ…		￥8,747	SFITVE	耐久性抜群！トライセプスを極めるヘックスバー	★3.8点	六角形のヘックスバーで握りやすい	140cm長さで使い勝手良好	丈夫な鋼製で高耐荷重性	しっかり握れる形状で手首も安心	付属のサークリップで調整簡単	3.8	4.5	3.6	3.7	3.2	3.3	詳細レビュー
4位：OCEAN トライセプスバー 86cm		￥5,080	OCEAN	安全設計で上腕三頭筋を効率的に鍛えるトライセプスバー	★3.9点	手首に優しい形状で負担軽減	86cmでコンパクト収納も可能	耐荷重の記載なし、注意が必要	グリップは持ちやすく設計	カラー付き安全ロックで調整簡単	4.7	4.5	3.5	4.6	3.4	3.6	詳細レビュー
5位：RITFIT オリンピックバーベル 目形トライセプ…		￥10,449	RITFIT	耐荷重300kg！トライセプス強化に最適な目形バーベル	★4.3点	目形デザインで多用途に使えるバー	標準的な長さで扱いやすい設計	最大300kgの高耐久性が安心感を提供	縦横両用の目形グリップで握りやすい	回転機構付きでスムーズな動き	4.6	4.7	3.8	4.5	3.3	4.6	詳細レビュー
6位：IROTEC オリンピック トライセプスバー		￥12,100	iROTEC	安全固定で腕裏に効くトライセプスバー	★4.3点	スティックタイプのシンプルな形状	標準的な長さで収納も便利	高耐荷重設計で安心使用可能	ローレット加工で滑りにくい	調整機能はなく固定式	4.5	4.3	3.8	4.5	3.3	3.5	–
7位：Sunny Health & Fitness オリ…		￥7,476	Sunny Health & Fitness	手首に優しく安定感抜群の三頭筋バー	★4.3点	コンパクトな三頭筋専用バー	短めで扱いやすく収納も簡単	91kgまで対応し安心の耐荷重	高グリップ加工で滑りにくい	回転スリーブとロックリングで調整楽々	4.7	4.4	4.1	4.6	3.3	3.4	–
8位：BODYMAKER トライセプスシャフト TG15…		￥6,640	BODYMAKER	手首負担軽減で快適トライセプス強化！	★4.3点	シンプルなバーベルシャフトで扱いやすい	長さ86.4cmで収納も便利	耐久性のある金属製で安心	握りやすい間隔と形状	調整機能はなくシンプル設計	4.7	3.8	4.2	4.5	3.3	3.5	–
9位：iROTEC ブラックレギュラートライセプスバー …		￥13,200	iROTEC	耐食性抜群！上腕三頭筋集中トレーニングの決定版	★3.9点	直線タイプで扱いやすい設計	コンパクトで家庭収納に便利	高耐久で安全にトレーニング可能	滑りにくいローレット加工仕上げ	固定式でシンプルな構造	4.6	4.7	3.8	4.5	3.2	3.4	–
10位：iROTEC セラコート オリンピックWバー		￥14,300	iROTEC	手首に優しい滑りにくいトライセプスバー	★3.9点	湾曲形状でトレーニングしやすい設計	長さ約120cm、重量約8.7kgで扱いやすい	丈夫なセラコート仕上げで耐腐食性高い	滑りにくいグリップで安心安全	プレート穴径51mm対応で汎用性高い	4.5	4.6	3.8	4.5	3.2	3.7	–
11位：ボディテック トライセップロープ 70cm		￥1,921	ボディテック(Bodytech)	自在な動きでトライセップスを極めるロープ	★4.3点	ロープタイプで多彩なトレーニングに適す	70cmの長さで収納しやすいサイズ感	耐久性に優れ長く使える耐荷重	握りやすい太さと安定感のあるグリップ	調整機能はなくシンプルな設計	4.6	4.5	3.7	4.5	3.3	4.4	–
12位：SFITVE 50mmオリンピックトライセプスバー		￥20,423	SFITVE	手首に優しい360°回転グリップ搭載トライセプスバー	★3.7点	レギュラーヘックスバーで安定感ある	50mm径で標準的なサイズ	頑丈な固体鋼製で高耐荷重	360°回転グリップで快適	シンプルな固定タイプ	4.6	4.5	3.5	3.7	3.2	3.3	–
13位：FitElite オリンピック EZバー		￥9,690	FitElite(フィットエリート)	手首に優しい回転でトライセプス強化！	★4.3点	手首・肘に優しいEZバー形状	全長約120cm、コンパクト設計	高耐久で重さに安心感	しっかり握れるグリップ設計	プレート別売りで調整可能	4.6	4.4	4.3	4.5	3.5	4.0	–
14位：不明 オリンピックスーパーカールバー 120cm		￥4,005	不明	首に優しく握りやすいトライセプスバー	★4.3点	カールバーでトライセプスにも適した形状	120cm長さで収納しやすいサイズ感	約60kgまでの重量に対応可能	ノンスリップローレット加工で握りやすい	センターローレットなしで快適トレーニング	4.6	4.7	4.1	4.5	3.4	4.2	–
15位：INSUBATE 100cmオリンピックバーベルシ…		￥11,172	INSUBATE	腕力強化に最適！耐久性抜群のトライセプスバー	★3.9点	レギュラーヘックスバーで安定感抜群	100cmの標準サイズ、収納も容易	丈夫な鋼製で高耐荷重対応	握りやすい防錆加工のグリップ	サークリップ付きで簡単調整	4.7	4.5	3.8	4.6	3.3	3.5	–

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トライセプスバーのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：iROTEC レギュラートライセプスバー

手首に優しく上腕三頭筋を効果的に鍛える！

トライセプスバーのおすすめランキングの第1位は「iROTEC レギュラートライセプスバー」です。

▼商品概要
本商品は、上腕三頭筋を重点的に鍛えるトライセプスバーとして設計されたトレーニング器具です。グリップを縦に握る独自の構造により、手首への負担を軽減しながら安全にトライセプスエクステンションが行えます。ハンマーカールやフレンチプレス、フロントレイズにも対応し、上腕三頭筋の筋力向上や腕の引き締めに最適です。手首を痛めずに効果的に上腕三頭筋を鍛えたい方に特におすすめの一品で、トレーニングの質を高めるのに役立ちます。

2位：KEFALO 25mmトライセプスバー 86cm

安全グリップで上腕三頭筋を確実に強化！

トライセプスバーのおすすめランキングの第2位は「KEFALO 25mmトライセプスバー 86cm」です。

▼商品概要
本商品は、トライセプスバーとして理想的な設計を持つ86cmのハンマーカール＆トライセップウェイトバーです。耐久性に優れたソリッドスチール素材にクローム仕上げを施し、長時間のトレーニングにも変形しにくく安定した使用感を提供します。特に刻み加工された滑り止めハンドグリップは、手の滑りを防ぎながらしっかりとしたグリップ力を確保し、肘や手首への負担を軽減します。上腕三頭筋の筋力アップに特化した設計で、効率的かつ安全にトライセプスのトレーニングが可能です。自宅ジムやフィットネス施設での使用に適しており、初心者から上級者まで幅広くお使いいただけます。

3位：SFITVE 140cmオリンピックトライセプスバー

耐久性抜群！トライセプスを極めるヘックスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第3位は「SFITVE 140cmオリンピックトライセプスバー」です。

▼商品概要
本商品は、トライセプスバーとしての使用に最適な140cmのオリンピックバーベルシャフトです。50mmの鋼製シャフトに防錆加工が施されており、長期間の使用でも安心してトレーニングに取り組めます。サークリップ付きのヘックスバー形状は、手首への負担を軽減しながら効果的に上腕三頭筋を鍛えることができるため、トライセプスバーとして非常に優れています。ベンチプレスやその他の筋力トレーニングにも対応可能で、耐久性とグリップ性を兼ね備えた設計が最大の魅力です。家庭用からジム用まで幅広く活用できるフィットネスバーとしておすすめです。

4位：OCEAN トライセプスバー 86cm

安全設計で上腕三頭筋を効率的に鍛えるトライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第4位は「OCEAN トライセプスバー 86cm」です。

▼商品概要
本商品は、筋力トレーニングに最適なトライセプスバーとして設計されたバーベル用シャフトです。全長86cmのコンパクトなサイズにカラー付の安全ロック機能を備え、上腕三頭筋を効果的に鍛えるためのエクササイズをサポートします。トライセプスバー特有の形状により、手首への負担を軽減し、より自然なグリップでトレーニングが可能です。上腕三頭筋を重点的に鍛えたい方に、効率的かつ安全に使える一品としておすすめします。家庭用からジムまで幅広く活躍するトライセプスバーです。

5位：RITFIT オリンピックバーベル 目形トライセプスバー

耐荷重300kg！トライセプス強化に最適な目形バーベル

トライセプスバーのおすすめランキングの第5位は「RITFIT オリンピックバーベル 目形トライセプスバー」です。

▼商品概要
本商品は、上腕三頭筋を効果的に鍛えるためのトライセプスバーとして最適な設計が施されたオリンピックバーベルです。目形のグリップが縦横どちらの握り方にも対応し、ナローグリップでのトレーニングに適しています。耐荷重300kgの高品質鋼材と滑らかな回転機構により、重い負荷でも安定したトレーニングが可能です。ショルダープレスやベンチプレスにも使えるため、多彩な筋力アップに貢献します。

6位：IROTEC オリンピック トライセプスバー

安全固定で腕裏に効くトライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第6位は「IROTEC オリンピック トライセプスバー」です。

▼商品概要
本商品は上腕三頭筋を効果的に鍛えるための専用トライセプスバーです。トライセプスエクステンションに最適化されており、カラー付きで安全にプレートを固定できる設計が特徴です。グリップ部分には滑りにくいローレット加工が施されており、トレーニング中の安定性を高めます。オリンピックプレート専用の穴径50mmに対応しているため、高重量でも安心して使用可能です

7位：Sunny Health & Fitness オリンピック三頭筋バー OB-34

手首に優しく安定感抜群の三頭筋バー

トライセプスバーのおすすめランキングの第7位は「Sunny Health & Fitness オリンピック三頭筋バー OB-34」です。

▼商品概要
本商品は、トライセプスバーとしての使用に最適な設計がされたオリンピック三頭筋バーです。長さ36cmのコンパクトなバーは、手首やひじに負担をかけにくい回転スリーブを備え、トレーニング時の動きに柔軟に対応します。ロックリングカラーでウェイトを確実に固定し、安全かつ安定したトレーニングを実現。ダイヤモンドローレット加工により強力なグリップを維持でき、精密なフォームでトライセプスを効果的に鍛えられます。耐荷重91kgで、オリンピックタイプの5cmセンターホール対応ウェイトプレートが使用可能です。上腕三頭筋をターゲットにした効率的な筋力アップを目指す方におすすめの一本です。

8位：BODYMAKER トライセプスシャフト TG154

手首負担軽減で快適トライセプス強化！

トライセプスバーのおすすめランキングの第8位は「BODYMAKER トライセプスシャフト TG154」です。

▼商品概要
本商品はBODYMAKER製のトライセプスシャフトで、トライセプスバーとしての使用に最適化されたバーベルシャフトです。握りやすいグリップ間隔約17cmの設計により、手首への負担を軽減しながら強力な握力を維持できます。これにより、より重いウェイトを快適に扱うことができ、三頭筋を中心に効果的な筋力トレーニングを実現します。手首の負担軽減と安定した握力が、トライセプスバーとしての最大の魅力です。トレーニングジムや自宅でのウエイトトレーニングに適した、耐久性と使いやすさを兼ね備えた一品です。

9位：iROTEC ブラックレギュラートライセプスバー 径28mm

耐食性抜群！上腕三頭筋集中トレーニングの決定版

トライセプスバーのおすすめランキングの第9位は「iROTEC ブラックレギュラートライセプスバー 径28mm」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）が提供するブラックレギュラーシャフトのトライセプスバーです。トライセプスエクステンションなど、上腕三頭筋を効率的に鍛えるために設計されており、径28mmのシャフトに加え、グリップ部分にローレット加工が施されているため滑りにくく安定したフォームでトレーニングが可能です。さらにQPQ加工処理により高い耐食性と潤滑性を実現しており、長期間の使用でも安心して使えます。家庭用に最適化されているため、自宅で本格的なトライセプストレーニングを行いたい方に特におすすめです。上腕三頭筋を集中的に鍛えるための必須アイテムとして、高い耐久性と使いやすさを両立しています。

10位：iROTEC セラコート オリンピックWバー

手首に優しい滑りにくいトライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第10位は「iROTEC セラコート オリンピックWバー」です。

▼商品概要
本商品はIROTECのセラコートオリンピックWバーで、トライセプスバーとしてのトレーニングに最適な設計です。特に上腕三頭筋の効果的な鍛錬に適した湾曲形状が特徴で、手首や肘に負担をかけずに安全に腕のカール運動が可能です。耐腐食性と耐摩耗性に優れたセラコート仕上げにより、長期間の使用でも滑りにくく安定したグリップ感を維持できます。硬質クロムコーティングされたスリーブ部は錆や傷に強く、プレートの着脱もスムーズで、トレーニングの効率を高めます。特に穴径51mmのオリンピックプレート専用設計なので、ジムやホームトレーニングで本格的にトライセプスを鍛えたい方におすすめです。

11位：ボディテック トライセップロープ 70cm

自在な動きでトライセップスを極めるロープ

トライセプスバーのおすすめランキングの第11位は「ボディテック トライセップロープ 70cm」です。

▼商品概要
本商品はトライセプスバーとしての役割を果たす、ボディテックのトライセップロープです。ケーブルマシンに装着して使用することで、手首の可動域を広げながらトライセップスの最大収縮を効率的に促進します。ロープ素材ならではの柔軟な動きが可能で、プレスダウンやオーバーヘッドエクステンション、ハンマーカールなど幅広いトレーニングに対応。さらに握りやすい太さと安定感のあるグリップエンドにより、快適かつ安全なトレーニングを実現します。手首の自由な動きをサポートし、筋肉の効果的な収縮を促す点が特に魅力的です

12位：SFITVE 50mmオリンピックトライセプスバー

手首に優しい360°回転グリップ搭載トライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第12位は「SFITVE 50mmオリンピックトライセプスバー」です。

▼商品概要
本商品は50mm径のオリンピックバーベルシャフトで、トライセプスバーとしての使用に適した設計が特徴です。メッキ仕上げと360°回転可能なグリップにより、トライセプス筋を効果的に鍛える際の手首への負担を軽減します。固体鋼製のシャフトは耐久性が高く、長期間のトレーニングに耐えうる堅牢さを誇ります。レギュラーヘックスバーの形状は安定したグリップ感を提供し、ベンチプレスやその他の筋トレにも応用可能です。特にトライセプスバーとして使用することで、狙った筋肉に効率よく負荷をかけられるため、上腕の引き締めや筋力アップを目指す方に最適です。360°回転グリップにより、手首の自然な動きをサポートし、トレーニングの快適さと効果を高めます。

13位：FitElite オリンピック EZバー

手首に優しい回転でトライセプス強化！

トライセプスバーのおすすめランキングの第13位は「FitElite オリンピック EZバー」です。

▼商品概要
本商品はFitElite(フィットエリート)のオリンピックEZバーで、特にトライセプスバーとしての利用に最適です。手首や肘への負担を軽減する独特のカーブ設計により、上腕三頭筋を効率的に鍛えることができます。プレート装着部はベアリング仕様で滑らかな回転が可能なため、トレーニング中のストレスを減らし、フォームの安定性をサポートします。トライセプスバーとしての使いやすさと耐久性が両立している点が最大の魅力です。重量は約9kgと扱いやすく、自宅やジムでの本格的な腕のトレーニングにおすすめです。

14位：不明 オリンピックスーパーカールバー 120cm

首に優しく握りやすいトライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第14位は「不明 オリンピックスーパーカールバー 120cm」です。

▼商品概要
本商品はオリンピック規格のスーパーカールバーで、トライセプスバーとしての使用に最適な設計がなされています。耐久性の高いハードクロームコーティングが施されており、長期間のトレーニングにも安心して使用可能です。ノンスリップのローレット加工により、重い負荷を扱っても手が滑りにくく安全性を確保。特にセンターローレットがないため、トライセプスエクササイズで首や手の痛みを軽減しやすい点が魅力です。最大60kgの重量に対応し、腕の筋力強化や骨の健康維持に役立ちます。多様なトレーニングにも使える汎用性の高さもポイントです。

15位：INSUBATE 100cmオリンピックバーベルシャフト

腕力強化に最適！耐久性抜群のトライセプスバー

トライセプスバーのおすすめランキングの第15位は「INSUBATE 100cmオリンピックバーベルシャフト」です。

▼商品概要
本商品は、INSUBATE製の100cmオリンピックバーベルシャフトで、トライセプスバーとしての利用に最適な設計がされています。50mmの鋼製シャフトは耐久性に優れ、防錆加工が施されているため長期間安心して使用可能です。サークリップ付きのヘックスバー形状は、腕の伸展動作を効率的にサポートし、特に上腕三頭筋の強化に効果的です。スポーツパフォーマンスの向上や健康維持を目的としたトレーニングに役立ち、トライセプスバーとしての機能性と使いやすさが際立っています

「トライセプスバー」についてのよくある質問

Q. トライセプスバーとは何ですか？

A. トライセプスバーは、主に上腕三頭筋を鍛えるための特殊な形状のバーベルバーです。通常のバーベルとは異なり、持ち手が複数あり手首に負担をかけにくい設計です。

Q. トライセプスバーの使い方は？

A. トライセプスバーを使う際は、バーの持ち手を握り、肘を曲げて上腕三頭筋を意識しながらバーを上下に動かします。主にトライセプスエクステンションやスカルクラッシャーで使います。

Q. 初心者におすすめのトライセプスバーの重さは？

A. 初心者はまずバー自体の重さ（約5～7kg）から始め、フォームを覚えた後に徐々にプレートを追加していくのがおすすめです。

Q. トライセプスバーとダンベルの違いは何ですか？

A. トライセプスバーは両手で持ち、主に上腕三頭筋を集中して鍛えやすい形状で、手首への負担が少ないです。一方、ダンベルは片手ずつ使い、可動域が広く多様なトレーニングが可能です。

Q. トライセプスバーを使うときの注意点は？

A. 肘を固定して動作を行い、反動を使わずにゆっくりとコントロールされた動きを心がけましょう。無理な重さは関節を痛める原因になるので避けてください。