【徹底調査】ストレッチボードのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

運動不足や姿勢の乱れ、ダイエットや健康維持に悩む方にとって、手軽に効果的なエクササイズアイテムを探すのは意外と難しいものです。そんな中、今注目されているのが“ストレッチボード”。自宅で気軽に取り入れられ、多くの人がその効果を実感しています。本記事では、2025年版のおすすめ人気ランキングとともに、独自のアンケート調査をもとにしたリアルな声も公開。あなたの生活にぴったりのストレッチボードを見つけるための情報が満載です。悩みやニーズに応える最適な選び方も解説しますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ストレッチボードの選び方

ストレッチボードは足首やふくらはぎの柔軟性向上や血行促進に役立つアイテムです。初心者が失敗せずに選ぶには、使いたい目的と置き場所の制約をバランスよく考慮することが大切です。ここでは具体的なポイントを紹介します。

目的に合わせて傾斜角度や負荷の調整機能を選ぶ

初心者はまず無理なく使える傾斜角度の調整機能があるモデルがおすすめです。角度が細かく変えられると、体力や柔軟性に合わせて負荷調整でき、継続しやすいメリットがあります。リハビリや日常の軽いストレッチ目的なら低めの角度、運動強化を目指すなら大きめの角度範囲があると便利です。

置き場所に合わせてサイズと折りたたみ機能を確認する

ストレッチボードは使わない時にしまえるかが重要です。折りたたみ機能があると省スペースで収納でき、使いたい時にすぐ出せるので継続しやすいです。設置サイズは使用時だけでなく、収納時の大きさも考慮し、置き場所に無理なく収まるかを確認しましょう。

素材と滑り止めの有無で安全性と使いやすさを重視

板の素材は木製やプラスチック製など様々ですが、滑り止めがしっかりついているかは安全面で非常に大切です。使用中に動くとケガの原因になるため、床面や足裏の滑りにくさに注目しましょう。また、耐久性の高い素材は長期間安心して使えます。

付加機能やデザインも使いやすさに影響する

角度調節以外に持ち運び用の取っ手や角度目盛りなどの工夫があると使い勝手が良くなります。自宅のインテリアに馴染むデザインやカラーを選べば、置きっぱなしでも気にならず、日常的に使いやすいです。使う頻度を続けるためにも見た目や便利機能もチェックしましょう。

ストレッチボードは目的に合った角度調整や安全な素材、そして置き場所に合ったサイズ・収納性をバランスよく選ぶことが大切です。これらを押さえれば、無理なく続けられ、効果的に体のケアができます。初心者でも安心して使える一台を見つけてください。

【早見わかり】ストレッチボードのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	傾斜角度調整	折りたたみ機能	滑り止め性能	サイズ・収納性	素材の耐久性	傾斜角度の調整範囲	安定性・滑りにくさ	板の素材と耐久性	使用時の快適さ（足の置きやすさ）	収納のしやすさ	付属の補助機能やアクセサリーの有無	詳細記事
1位：PROIRON ストレッチボード		￥2,023	PROIRON	快適クッションで美脚を目指すストレッチボード	★4.3点	4段階調節で初心者も使いやすい	折りたたみ情報なし	底面に防滑パッド搭載で安全	コンパクトなサイズで収納も簡単	PPとスチールで丈夫に作られている	4.6	4.7	4.5	4.7	3.6	3.7	詳細レビュー
2位：ストレッチングボード ストレッチボード ホワイト		￥8,980	ストレッチングボード	40年の実績と安心品質で足元ケアをサポート	★4.5点	13段階調整で自分に合った角度調整が可能	折りたたみ機能の記載なし	滑り止めに関する記載なし	詳細なサイズ情報は不明だが収納性は良さそう	日本製で頑丈、耐荷重150kgで耐久性高い	4.8	4.2	4.5	4.4	3.7	3.8	詳細レビュー
3位：aleawol ストレッチボード 木製 5段階調節		￥2,480	aleawol	5段階調節で足首をしっかりケア！	★4.3点	5段階調節で自分に合った角度に調整できる	折りたたみ式で収納も便利	滑り止めパッドで安全に使用可能	コンパクトなサイズで場所を取らない	高密度木材使用で丈夫に長持ち	4.7	4.5	4.4	4.6	4.2	3.7	詳細レビュー
4位：Supaliss ストレッチボード		￥1,880	Supaliss	4段階調節で無理なく美脚ストレッチ！	★4.1点	細かく調節できて使いやすい	コンパクトに折りたためる設計なし	滑り止め加工で安定性抜群	小型で収納しやすい設計	詳細不明だが軽量で丈夫そう	4.7	4.5	4.0	4.3	4.6	3.4	詳細レビュー
5位：Lysin ソフト ストレッチボード		￥1,980	Lysin（ライシン）	7段階調整で毎日のストレッチを快適に	★3.8点	7段階調整で好みの角度に設定できる	コンパクトで折りたたみやすい設計	滑り止め加工で安全に使用可能	軽量コンパクトで収納に便利	ポリプロピレンとスチールで丈夫	4.6	4.5	3.6	3.8	3.3	3.2	詳細レビュー
6位：La-VIE ストレッチボード のびちゃん 3B-…		￥2,273	La-VIE(ラヴィ)	3段階調節で全身ストレッチを毎日の習慣に	★4.1点	3段階調節で多用途に対応	折りたたみ情報なし	滑りにくい素材で安全性高い	詳細不明だが室内向き設計	耐荷重80kgで丈夫な作り	4.7	4.5	3.8	4.3	3.5	3.3	–
7位：PROIRON ストレッチボード		￥2,023	PROIRON	快適＆調節自在で美脚をサポート	★4.3点	4段階調整で多用途に対応。	折りたたみ機能の情報なし。	底面の滑り止めパッドで安全。	コンパクト設計で収納しやすい。	PPとスチール素材で丈夫	4.6	4.6	4.5	4.7	3.3	3.4	–
8位：ストレッチングボードEV Ver.2 オレンジ		￥8,980	ストレッチングボード	簡単乗るだけ！全身背面ストレッチの決定版	★4.7点	14段階調整で無理なく調節可能	情報なし	素材の安定感で滑りにくい	情報なし	丈夫なABS樹脂で長持ち	4.9	4.6	4.7	4.6	3.8	4.7	–
9位：GREO ストレッチボード アキレス腱伸ばし器具		価格不明	GREO	快適＆安心の6段階調整ストレッチボード	★4.2点	6段階調整で多用途に対応できる。	折りたたみ情報なし。	滑り止めの詳細情報は不明。	コンパクトな約37×27×7cm。	ABS樹脂とスチールで丈夫	4.7	4.5	4.5	4.6	3.5	4.6	–
10位：PROIRON ストレッチボード 2in1		￥3,399	PROIRON	立ったまま簡単！頑丈＆角度調整自在の2in1ストレッチボード	★4.3点	細かく調整できて便利。	折りたたみはできません。	滑り止めがしっかりしている。	コンパクトで収納しやすい。	頑丈な素材で長持ち	4.7	4.6	4.7	4.4	3.7	4.5	–
11位：ストレッチングボード アサヒ 足裏サポート＋		￥12,940	ストレッチングボード	足裏アーチも伸ばせる高機能ストレッチボード	★4.5点	無段階調整で細かく設定可能	情報なし、折りたたみ不可	しっかり滑り止め付属で安全	詳細非公開、収納性は不明	高耐久設計で長持ち	4.8	4.6	4.5	4.7	3.7	4.5	–
12位：Iamagie 足首ストレッチボード		￥1,390	Iamagie	8段階調節で足首から全身までしっかりケア！	★4.3点	8段階調節で柔軟に対応できる。	折りたたみ式で携帯に便利。	滑り止め加工で安全に使用可能。	コンパクトで収納しやすい設計。	耐久性高く長持ちする素材使用。	4.8	4.6	4.5	4.3	3.8	3.7	–
13位：Supaliss ストレッチボード		￥1,880	Supaliss	4段階調節で無理なく続ける快適ストレッチ！	★4.2点	4段階調節で無理なくストレッチ可能	コンパクトで持ち運びやすい設計	滑り止め付きで安定感抜群	小型で収納に便利なサイズ	高耐久プラスチック素材採用	4.7	4.5	3.9	4.1	4.4	3.3	–
14位：ストレッチングボード アサヒ XO Ver.2		￥9,980	ストレッチングボード	乗るだけ簡単！O脚・X脚もケアできる国産ストレッチボード	★4.6点	角度調整範囲が広く細かく調整できる	折りたたみ機能の記載なし、収納性は不明	滑り止め効果ありで安全に使用できる	コンパクトなサイズで収納しやすい	高反発PEフォームで耐久性が高い	4.8	4.5	4.6	4.4	3.8	4.7	–
15位：Lysin ソフト ストレッチボード		￥1,980	Lysin（ライシン）	7段階調節で自分に合う快適ストレッチ	★3.9点	7段階調節で細かく調整可能	コンパクトに折りたためる設計	安定感のある滑り止め付き	軽量で収納も簡単にできる	丈夫なポリプロピレンとスチール使用	4.6	3.8	3.6	3.7	3.4	3.2	–

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ストレッチボードのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：PROIRON ストレッチボード

快適クッションで美脚を目指すストレッチボード

ストレッチボードのおすすめランキングの第1位は「PROIRON ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、PROIRONが提供するストレッチボードで、足首やふくらはぎ、アキレス腱の柔軟性を高めるための専用器具です。4段階の高さ調節機能により、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせたストレッチが可能で、長時間の使用でも痛みを感じにくい厚みのあるクッションパッドを採用しています。高耐荷重で安定性も抜群のため、リハビリや美脚作りに効果的に活用できるアイテムです。足元の防滑パッドにより安全性も確保されており、日々のストレッチ習慣をサポートします。

2位：ストレッチングボード ストレッチボード ホワイト

40年の実績と安心品質で足元ケアをサポート

ストレッチボードのおすすめランキングの第2位は「ストレッチングボード ストレッチボード ホワイト」です。

▼商品概要
本商品は40年以上の実績を誇るロングセラーのストレッチングボードで、足首やふくらはぎ、アキレス腱のストレッチに最適です。13段階の角度調整が可能で、自分の柔軟性や目的に合わせて調整できるため、初心者から上級者まで使いやすい設計となっています。耐荷重150kgの安心設計で長く使える日本製の安心品質です。足底腱膜やアーチのケアにも効果的で、日々のケアやスポーツ後のリカバリーに役立ちます。足回りの柔軟性向上に悩む方に特におすすめの一台です。

3位：aleawol ストレッチボード 木製 5段階調節

5段階調節で足首をしっかりケア！

ストレッチボードのおすすめランキングの第3位は「aleawol ストレッチボード 木製 5段階調節」です。

▼商品概要
本商品はaleawolのストレッチボードで、足首やふくらはぎ、アキレス腱の効果的なストレッチを実現します。人間工学に基づく傾斜設計により、筋肉の緊張を和らげ、足底筋膜炎やアキレス腱炎などの症状緩和をサポート。5段階の高さ調節機能により、初心者から上級者まで自分に合った角度でトレーニングが可能です。耐荷重200kgの丈夫な木製構造と滑り止めパッドで安定性も抜群。折りたたみ式で持ち運びや収納も便利なため、自宅やジム、オフィスなど場所を選ばず気軽にストレッチ習慣を取り入れられます。

4位：Supaliss ストレッチボード

4段階調節で無理なく美脚ストレッチ！

ストレッチボードのおすすめランキングの第4位は「Supaliss ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、足首やふくらはぎ、アキレス腱のストレッチを効果的にサポートするストレッチボードです。傾斜角度を1から4段階で調節できるため、初心者から上級者まで無理なく使えます。血行促進や筋肉疲労の軽減、姿勢改善に役立つ設計で、日常の健康維持やリハビリにも最適です。耐荷重150kgで安定した使い心地を実現し、軽量かつコンパクトで持ち運びも簡単。自宅や職場で気軽に本格的なストレッチ習慣を取り入れたい方におすすめのアイテムです。

5位：Lysin ソフト ストレッチボード

7段階調整で毎日のストレッチを快適に

ストレッチボードのおすすめランキングの第5位は「Lysin ソフト ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品はLysin（ライシン）ブランドのソフトストレッチボードで、7段階の傾斜調整が可能なため、自分の体調や柔軟性に合わせて無理なくストレッチを行えます。軽量でコンパクトな設計なので、持ち運びや収納も簡単です。耐荷重は150kgまで対応しており、幅広い体格の方が安心して使用可能です。素材には耐久性の高いポリプロピレンとスチールを採用しており、安定感も抜群です。ストレッチボードを使った柔軟体操や足裏のストレッチに最適で、日々の健康維持や運動前のウォームアップに役立ちます。

6位：La-VIE ストレッチボード のびちゃん 3B-3909

3段階調節で全身ストレッチを毎日の習慣に

ストレッチボードのおすすめランキングの第6位は「La-VIE ストレッチボード のびちゃん 3B-3909」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のストレッチボード「のびちゃん」で、足首やふくらはぎの柔軟性向上に最適なアイテムです。使い方は立って乗るだけで簡単にストレッチができ、傾斜角度は15度・25度・35度の3段階から選べるため、初心者から上級者まで無理なく使えます。さらに裏面を使えば背中のストレッチも可能な2WAY設計で、1台で複数の部位を効率的にケアできるのが魅力です。抗菌加工や耐荷重約80kgの安定設計により、安心して毎日のリフレッシュや運動前のウォームアップに活用できます。

7位：PROIRON ストレッチボード

快適＆調節自在で美脚をサポート

ストレッチボードのおすすめランキングの第7位は「PROIRON ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、脚の筋肉やアキレス腱を効果的に伸ばすために設計されたPROIRONのストレッチボードです。4段階の高さ調節機能により、初心者から上級者まで段階的にストレッチ強度を高められます。快適なクッション付きのバンパーがかかとをしっかり支え、長時間の使用でも痛みを感じにくい設計が魅力です。耐荷重150kgの頑丈なPP素材とスチールフレームで安定感があり、安全な防滑パッドで床を傷つけず滑りにくい仕様です。毎日のふくらはぎや足首の柔軟性向上、リハビリや美脚づくりに役立つストレッチボードとしておすすめします。

8位：ストレッチングボードEV Ver.2 オレンジ

簡単乗るだけ！全身背面ストレッチの決定版

ストレッチボードのおすすめランキングの第8位は「ストレッチングボードEV Ver.2 オレンジ」です。

▼商品概要
本商品は、乗るだけで全身の背面を効果的にストレッチできる日本製のストレッチボードです。アキレス腱やふくらはぎ、足底筋膜をはじめ腰や背中まで幅広く使え、14段階の細かな傾斜調整で自分の柔軟性に合わせて最適な角度を選択可能です。高反発の京フォームがかかとを優しく支え、つま先アップサポーターも付属。初心者から高齢者まで安全に使える設計と体操マニュアル付きで、日々の健康維持やスポーツ前後のケアに役立ちます。

9位：GREO ストレッチボード アキレス腱伸ばし器具

快適＆安心の6段階調整ストレッチボード

ストレッチボードのおすすめランキングの第9位は「GREO ストレッチボード アキレス腱伸ばし器具」です。

▼商品概要
本商品は理学療法士監修のGREO製ストレッチボードで、アキレス腱やふくらはぎ、足首の柔軟性を効果的に高める器具です。自宅で簡単に乗るだけで姿勢が整い、前屈の改善や美脚づくりにも役立ちます。6段階の傾斜調整により初心者から上級者まで個々のレベルに合わせたストレッチが可能で、厚手クッションやバンパーが足への負担を軽減し快適な使用感を実現。耐久性の高いABS樹脂とスチールフレームで安心の耐荷重150kgを誇り、家族全員で健康維持やリハビリ目的に活用できるストレッチボードです。

10位：PROIRON ストレッチボード 2in1

立ったまま簡単！頑丈＆角度調整自在の2in1ストレッチボード

ストレッチボードのおすすめランキングの第10位は「PROIRON ストレッチボード 2in1」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する2in1機能搭載のストレッチボードです。立ちながらスマホを見たりデスクワーク中に固まったふくらはぎやアキレス腱を効果的に伸ばせるストレッチモードと、パイプを外して傾斜台に変身するスクワットモードを備えています。300kgの耐荷重を誇る頑丈なスチール製フレームで安定感抜群。5段階の角度調整により初心者から上級者まで段階的に柔軟性向上が目指せ、広めのプレート設計がスクワット時の正しいフォーム維持をサポート。自宅やオフィスで手軽に使えて、リハビリやトレーニングにも最適な一台です。

11位：ストレッチングボード アサヒ 足裏サポート＋

足裏アーチも伸ばせる高機能ストレッチボード

ストレッチボードのおすすめランキングの第11位は「ストレッチングボード アサヒ 足裏サポート＋」です。

▼商品概要
本商品は、足裏のアーチとふくらはぎのストレッチに特化した純国産のストレッチボードです。アスレティックトレーナーと老舗メーカーの共同開発により、足底腱膜やアキレス腱まで効果的に伸ばせる設計が特徴です。踏み心地の良い足裏サポートパッドが土踏まずをしっかり支え、ストレッチ効果が従来品の1.5倍に向上。さらに、5度から30度までの13段階角度調整で自分の柔軟性に合わせた最適なストレッチが可能です。日本製の高品質素材を使用し、耐荷重150kgで安定感も抜群

12位：Iamagie 足首ストレッチボード

8段階調節で足首から全身までしっかりケア！

ストレッチボードのおすすめランキングの第12位は「Iamagie 足首ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、Iamagieが提供する足首用ストレッチボードで、8段階の角度調節機能により身体の硬さやその日のコンディションに合わせて最適なストレッチが可能です。耐荷重300kgの高い安定性を誇り、足首やアキレス腱、ふくらはぎ、股関節の柔軟性向上に役立ちます。ABS素材を使用しており、無臭で耐久性に優れ、変形や錆びの心配もなく清潔に保てます。多機能設計で、足元だけでなく腰や首のケアにも活用できるため、日常のながらストレッチに最適です。折りたたみ可能で持ち運びやすく、自宅やオフィス、スポーツシーンなど幅広い場面で手軽に使用できます。

13位：Supaliss ストレッチボード

4段階調節で無理なく続ける快適ストレッチ！

ストレッチボードのおすすめランキングの第13位は「Supaliss ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、Supalissのストレッチボードで、足首やふくらはぎ、アキレス腱の柔軟性を高める設計が特徴です。1～4段階の傾斜調節が可能で、自分のレベルや体調に合わせて無理なくストレッチを実践できます。血行促進や筋肉疲労の軽減、姿勢改善にも効果的で、リハビリやダイエットのサポートにも最適です。耐荷重150kgの安定構造と滑り止め加工により、安全に使用できるため、幅広いユーザーに安心してお使いいただけます。コンパクトかつ軽量で持ち運びや収納も簡単なため、自宅やオフィス、ジムなど場所を選ばず気軽にストレッチ習慣を続けられます。

14位：ストレッチングボード アサヒ XO Ver.2

乗るだけ簡単！O脚・X脚もケアできる国産ストレッチボード

ストレッチボードのおすすめランキングの第14位は「ストレッチングボード アサヒ XO Ver.2」です。

▼商品概要
本商品は、40年以上のロングセラーを誇る純国産のストレッチボード「アサヒ ストレッチングボードXO Ver.2」です。乗るだけで簡単にアキレス腱やふくらはぎ、腰や背中までしっかりと伸ばせ、特にO脚・X脚の改善にも対応しています。13段階の角度調整が可能で、柔軟性や目的に合わせた最適なストレッチが実現。高反発で滑りにくい京フォーム素材が足をしっかり支え、安心して使える日本製の高品質な健康器具として、日々のストレッチ習慣に最適です。スポーツトレーナー監修の体操マニュアルも付属し、初心者からシニアまで幅広くおすすめできます。

15位：Lysin ソフト ストレッチボード

7段階調節で自分に合う快適ストレッチ

ストレッチボードのおすすめランキングの第15位は「Lysin ソフト ストレッチボード」です。

▼商品概要
本商品は、Lysin（ライシン）ブランドのソフトストレッチボードで、7段階の高さ調節が可能なため、自分の柔軟性や目的に合わせたストレッチを実現します。軽量でコンパクトな設計ながら耐荷重150kgと頑丈で、毎日のストレッチやリハビリに最適です。ビスケットカラーのシンプルなデザインで、ポリプロピレンとスチール素材を使用しており、安定感と耐久性を兼ね備えています。特に高さを細かく調整できるため、初心者から上級者まで安心して使える点が大きな魅力です

「ストレッチボード」についてのよくある質問

Q. ストレッチボードとは何ですか？

A. ストレッチボードは、足首やふくらはぎの筋肉を伸ばすための器具で、柔軟性向上やケガ予防に役立ちます。

Q. 初めて使うときの注意点は？

A. 無理に長時間使わず、最初は1回5分程度から始め、痛みを感じたらすぐに中止してください。

Q. どのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 毎日または週に3〜4回、1回5〜10分程度の使用がおすすめです。

Q. 使うときの姿勢はどうすればいいですか？

A. ストレッチボードに足を置き、背筋を伸ばした状態でゆっくり体重をかけてください。

Q. ストレッチボードはどんな人に向いていますか？

A. 運動前後のストレッチが必要な方、足首の柔軟性を高めたい方、足やふくらはぎの疲れを感じる方に適しています。