【徹底調査】ステッパーのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい毎日の中で、効率的な運動やダイエットを続けるのは簡単ではありません。特に「どうやって自宅で気軽に運動習慣をつけるか」「続けやすい器具は何か」といった悩みを持つ方も多いでしょう。そんなあなたに最適なのが、「ステッパー」です。コンパクトで手軽に始められる一方、その効果も絶大。しかし、種類や機能も豊富でどれを選ぶべきか迷ってしまうことも多いはずです。そこで今回は、2025年版の最新ステッパー人気ランキングと独自アンケート結果を徹底公開。あなたにぴったりの一台を見つけるヒントが満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ステッパーの選び方

ステッパーはコンパクトながら効果的な有酸素運動ができるため、自宅での運動習慣に最適です。購入時には、目的に合った使い方と設置場所の現実的な制約を踏まえ、バランス良く選ぶことが大切です。以下のポイントを参考に、自分に合ったステッパーを見つけましょう。

目的に合わせた運動強度と機能を選ぶ

軽い運動やダイエット目的なら、負荷調整が簡単で連続使用時間が短めのモデルが適しています。一方、筋力アップや長時間のトレーニングを目指すなら、負荷が細かく調整できる機能や耐久性の高い機種を選ぶと効果的です。目的に応じて無理なく続けられる仕様を重視しましょう。

設置スペースに合うサイズと折りたたみ機能を確認

ステッパーは設置場所の広さに影響されやすいため、設置時のサイズを事前に測り、置けるかを確認することが重要です。折りたたみ機能があれば使わない時にコンパクトに収納でき、部屋を有効活用できます。収納場所が限られる場合は特に折りたたみモデルがおすすめです。

使用頻度と持ち運びのしやすさで選ぶ

頻繁に使うなら耐久性の高いモデルが理想ですが、軽量でキャスター付きのものは移動や収納が簡単です。持ち運びやすさは、部屋間の移動や収納の際の負担軽減に繋がるため重要なポイントです。ライフスタイルに合わせて、重さや形状をチェックしましょう。

操作のしやすさと表示機能の有無を考慮する

運動中の負荷調整や時間・消費カロリーの確認ができるモデルはモチベーション維持に役立ちます。シンプルで直感的に操作できるものは運動を継続しやすいので、初心者は特に操作性の良さを重視すると良いでしょう。表示画面の見やすさもチェックポイントです。

ステッパーは目的と設置環境を総合的に考慮して選ぶことが成功の鍵です。無理なく続けられる負荷や機能、収納のしやすさをバランス良く見極め、快適で効果的な運動習慣を手に入れましょう。

【早見わかり】ステッパーのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	負荷調整機能	サイズ・折りたたみ	耐荷重・耐久性	操作・表示機能	持ち運びやすさ	負荷調整のしやすさ	耐久性・素材の質	サイズ・収納のしやすさ	操作の簡単さ	心拍数や消費カロリーの計測機能	静音性	詳細記事
1位：RE ツイストエアロステッパー Premium S…		￥19,980	RE	静音＆2WAYで効率的に有酸素運動！	★4.3点	ツイストとエアロの切替で負荷調整自在	詳細は取扱説明書参照、折りたたみ可は不明	耐荷重最大120kgで丈夫な作り	カウンターで運動量や消費カロリーを確認可能	記載なし、家庭用の安定設計	3.8	4.6	3.5	4.4	4.5	4.7	詳細レビュー
2位：JPStriv ステッパー 静音モデル		￥4,580	JPStriv	静音＆負荷調節で快適下半身トレーニング	★4.3点	自分のレベルに合わせて調整可能。	コンパクトで省スペース収納に最適。	耐荷重125kgで丈夫に設計。	LCDモニターで運動データを確認できる。	軽量設計で持ち運びも簡単。	4.5	3.8	4.4	4.5	4.6	4.5	詳細レビュー
3位：MERACH ステッパー バンド付き		￥6,980	MERACH	静音＆全身運動！自宅でラクラク有酸素トレーニング	★4.3点	滑らかに調整できる油圧駆動システム	コンパクトで組み立て不要すぐ使用可	最大110kg対応の丈夫な設計	LCDディスプレイで運動状況を把握	軽量で持ち運びやすく収納も簡単	4.6	4.1	4.5	4.4	4.5	4.7	詳細レビュー
4位：AORTD ステッパー		￥6,958	AORTD	静音＆ツイスト機能で効率的有酸素運動！	★4.3点	油圧シリンダーでスムーズな負荷調整が可能	コンパクト設計で場所を取らず折りたたみも便利	耐荷重100kgで丈夫に長く使える設計	メーター付きで運動状況を簡単に把握できる	軽量約6kgで持ち運びも楽々できる	4.6	4.4	4.2	4.3	3.7	4.7	詳細レビュー
5位：JPStriv サイドステッパー		￥5,279	JPStriv	静音＆安定の全身有酸素トレーニング器具	★4.3点	負荷調整はできないが安定した運動が可能	コンパクトで折りたたみ不要な設計	125kgまでの耐荷重で耐久性高い	見やすいデジタルディスプレイ付き	軽量で持ち運びやすい設計	3.8	4.6	3.5	4.2	4.5	4.7	詳細レビュー
6位：Shop Japan 健康ステッパー ナイスデイ …		￥14,303	Shop Japan	左右の重心移動で効果的に脚を鍛えるミニステッパー	★3.9点	細かく調整できて無理なく続けやすい	コンパクトでリビングに置いても邪魔にならない	スチール素材で丈夫、耐久性も十分	歩数カウンター付きで運動管理が便利	軽量で持ち運びも簡単	4.5	4.0	3.7	4.0	3.2	3.6	–
7位：VivaCasa サイドステッパー		￥3,980	VivaCasa	静音＆安定のミニステッパーで健康習慣を！	★4.3点	負荷調整はできません。	コンパクトで折りたたみ可能。	耐荷重100kgで安定性抜群。	モニター付きで運動管理が便利。	軽量設計で持ち運び簡単。	3.6	4.5	3.8	4.5	4.6	4.7	詳細レビュー
8位：RE エアロステッパー SP-500		￥12,980	RE	静音×長時間運動で下半身をバランス強化！	★4.0点	負荷調整なしでシンプル操作	コンパクトで収納しやすい	120kgまで耐えられる丈夫さ	基本的な操作のみシンプル	軽量で持ち運びやすい	3.1	4.4	4.2	4.5	3.2	4.6	–
9位：YouTen 負荷調節ツイストステッパー 01		￥6,980	YouTen(ユーテン)	負荷調節で楽しく続けるツイストシェイプアップ	★4.3点	負荷調整で初心者から上級者まで対応可能	コンパクト設計で場所を取らず収納簡単	丈夫な作りで長く安心して使える	シンプル操作で誰でもすぐに使える	軽量設計で移動も楽にできる	4.7	4.0	3.7	4.5	3.2	4.4	–
10位：アルインコ ステッパー FA51		￥8,700	アルインコ(Alinco)	静音＆省スペースで続けやすいステッパー	★4.3点	油圧式で負荷調整は自動、手動調整不可	コンパクトで折りたたみ不可、場所を取る	約100kgまで対応、スチール素材で丈夫	スキャン機能搭載、カロリーや回数を表示	軽量約6kgで持ち運び簡単、移動も楽	3.6	4.1	4.0	4.5	4.7	4.8	–
11位：Aspiracion ステッパー ハンドル付き		￥9,980	Aspiracion	静音＆負荷調整で誰でも続けられる有酸素運動	★4.1点	簡単に負荷調整できて初心者も安心	コンパクトで折りたたみも可能な設計	堅牢構造で長く使える耐久性あり	シンプル操作で初心者も扱いやすい	軽量設計で持ち運びも楽々	4.6	4.1	4.5	4.5	3.1	4.7	詳細レビュー
12位：サンドステッパー ステッパー		￥9,980	サンドステッパー	自宅で砂浜ウォーク！効率的な有酸素運動サポート	★4.1点	砂の沈み込みで自然な負荷調整が可能	コンパクト設計で収納しやすい	耐久性は高く長く使える設計	シンプル操作で初心者でも安心	軽量設計で持ち運び楽々	3.7	4.5	4.4	4.6	3.3	4.5	–
13位：ＹＧＨＺＹＧ サイドステッパー		￥5,399	ＹＧＨＺＹＧ	家で楽しく続ける本格サイドステッパー	★4.3点	負荷調整はなくシンプルな運動器具	コンパクトで折りたたみ不要の設計	耐荷重150kgで丈夫な作り	運動メーター搭載で管理しやすい	軽量約6kgで持ち運び簡単	4.6	4.4	3.8	4.3	3.5	3.7	–
14位：CHAOKE ツイストステッパー		￥8,539	CHAOKE	静音＆体幹ひねりで理想のウエストへ	★4.3点	5段階調整で無理なく続けられる	コンパクトで折りたたみ可能な設計	150kg耐荷重で丈夫な作り	シンプル操作で使いやすい	軽量設計で持ち運び便利	4.7	4.6	3.8	4.5	3.5	4.6	–
15位：DRACY 健康ステッパー		￥8,980	DRACY(ドラシー)	静かで丈夫！無理なく続けられる健康ステッパー	★4.3点	負荷調整機能はなく、シンプルな足踏み運動向き。	コンパクト設計で折りたたみは不要な軽量タイプ。	耐荷重200kgで丈夫、長く使える耐久性。	操作や表示機能はなく、シンプルな設計。	片手で持てる軽さで持ち運びも簡単。	3.5	4.7	4.5	4.5	3.2	4.8	–

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ステッパーのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：RE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

静音＆2WAYで効率的に有酸素運動！

ステッパーのおすすめランキングの第1位は「RE ツイストエアロステッパー Premium SP-600」です。

▼商品概要
本商品は、フィットネスクラブの知見を活かし設計された木目調のツイストステッパーです。有酸素運動と筋トレを切り替え可能な2WAY機能で、効率的に脂肪燃焼と筋力強化を同時に実現します。特に静音性に優れ、連続約120分の使用が可能なため、自宅での長時間の有酸素運動に最適です。乗り方によって鍛える部位を変えられる点も魅力で、ヒップや太ももの引き締めに効果的です。カウンターメーターで消費カロリーやステップ数を管理できるため、モチベーション維持にも役立ちます。インテリアに馴染むデザインで、日常のスキマ時間に気軽に続けられる有酸素運動器具としておすすめです。

2位：JPStriv ステッパー 静音モデル

静音＆負荷調節で快適下半身トレーニング

ステッパーのおすすめランキングの第2位は「JPStriv ステッパー 静音モデル」です。

▼商品概要
本商品はJPStrivのステッパーで、静音設計と負荷調節機能を備えたフィットネスマシンです。特に下半身の筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行いたい方に適しており、太ももやお尻、ふくらはぎを効果的に鍛えられます。コンパクトサイズで省スペース設計のため、自宅のリビングやオフィスでも気軽に運動可能です。LCDモニターで時間や回数、消費カロリーをリアルタイムで確認でき、継続的なトレーニングのモチベーション維持に役立ちます。ラバーバンドとマットも付属し、初心者から上級者まで幅広く活用できるモデルです。

3位：MERACH ステッパー バンド付き

静音＆全身運動！自宅でラクラク有酸素トレーニング

ステッパーのおすすめランキングの第3位は「MERACH ステッパー バンド付き」です。

▼商品概要
本商品はMERACHが開発したステッパーで、上下の踏み込みに加え左右のひねり運動を同時に行える独自の「ㇵ」字形状が特徴です。有酸素運動に適した設計で、大腿四頭筋だけでなく内側筋肉や筋膜張筋を効果的に刺激し、さらに付属のエクササイズバンドで上半身も鍛えられます。静音の油圧駆動システム搭載で、室内でも快適に使用できるため、継続的な有酸素運動に最適です。LCDディスプレイにより運動データをリアルタイムで確認でき、強度調節も簡単。省スペース設計で組み立て不要なので、忙しい方でも自宅の隙間時間を利用して手軽に全身の有酸素運動が実践できます。

4位：AORTD ステッパー

静音＆ツイスト機能で効率的有酸素運動！

ステッパーのおすすめランキングの第4位は「AORTD ステッパー」です。

▼商品概要
本商品はAORTDのステッパーで、踏み込むだけで下半身の筋肉を効果的に使いながら、有酸素運動を実現できる器具です。特にツイスト機能が備わっており、腹斜筋にも負荷をかけることで脇腹のシェイプアップに役立ちます。静音設計なので、テレビを見ながらや深夜でも気兼ねなくエクササイズが可能です。コンパクトなサイズで場所を取らず、連続60分の使用も対応。体力に自信のある方から運動不足の方まで、幅広く活用できる健康器具としておすすめです。有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行いたい方に最適なアイテムです。

5位：JPStriv サイドステッパー

静音＆安定の全身有酸素トレーニング器具

ステッパーのおすすめランキングの第5位は「JPStriv サイドステッパー」です。

▼商品概要
本商品はJPStrivのサイドステッパーで、有酸素運動器具として優れた機能を備えています。静音設計で自宅やオフィスでも気軽に使え、ダブル液圧V型のペダルが左右の動きを均等にサポートし、安定した踏み心地で効率的に全身の筋肉を効果的に鍛えることができます

6位：Shop Japan 健康ステッパー ナイスデイ プレミアム レッド

左右の重心移動で効果的に脚を鍛えるミニステッパー

ステッパーのおすすめランキングの第6位は「Shop Japan 健康ステッパー ナイスデイ プレミアム レッド」です。

▼商品概要
本商品は、室内で手軽に足踏み運動ができるミニステッパーです。特殊なハの字踏み込みにより、通常の縦踏みとは異なる左右の重心移動を促し、大腿直筋や大腿筋膜張筋を効果的に刺激します。高さ調整や油圧式負荷調整機能により、自分の体力や目的に合わせて運動量を調節可能です。また、歩数カウンターも搭載しているため、運動のモチベーション維持にも役立ちます。コンパクトなサイズながら多機能で、座ったままでも使えるため、忙しい日常の中でも気軽にエクササイズを続けられます。

7位：VivaCasa サイドステッパー

静音＆安定のミニステッパーで健康習慣を！

ステッパーのおすすめランキングの第7位は「VivaCasa サイドステッパー」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトなミニステッパーとして、自宅で手軽に有酸素運動ができる健康器具です。静音設計により夜間の使用も気兼ねなく行え、最大100kgの耐荷重で安定した踏み心地を提供します。モニター付きで運動データをリアルタイムで確認できるため、効率的にカロリー消費や運動時間を管理可能。忙しい方でも短時間で下半身を鍛えつつダイエットや健康維持をサポートし、エクササイズバンドも付属している点が魅力です。

8位：RE エアロステッパー SP-500

静音×長時間運動で下半身をバランス強化！

ステッパーのおすすめランキングの第8位は「RE エアロステッパー SP-500」です。

▼商品概要
本商品は、コンパクトな設計で自宅でも気軽に有酸素運動ができるステッパーです。上下のシンプルなステップ動作に特化し、内側に傾斜したステップ台が足首の安定性を高め、下半身全体の筋肉をバランスよく鍛えられます。油圧シリンダーによる静音設計で、周囲を気にせず長時間連続使用が可能なため、毎日の運動習慣に最適。耐荷重も120kgまで対応し、シェイプアップや筋力強化に役立つ信頼の5年間保証付きです。

9位：YouTen 負荷調節ツイストステッパー 01

負荷調節で楽しく続けるツイストシェイプアップ

ステッパーのおすすめランキングの第9位は「YouTen 負荷調節ツイストステッパー 01」です。

▼商品概要
本商品はYouTen（ユーテン）から発売された負荷調節機能付きのツイストステッパーです。八の字の動きで脚部を中心に全身を効率良く鍛えられ、ツイスト運動によってヒップや太ももの内側を効果的にシェイプアップできます。負荷調節が可能なため、初心者から上級者まで自分の体力に合わせて無理なくトレーニングを続けられる点が最大の魅力です。静音設計で自宅での有酸素運動やダイエットにも最適。モダンでシックなデザインはインテリアにも馴染みやすく、毎日のフィットネス習慣に取り入れやすいアイテムです。

10位：アルインコ ステッパー FA51

静音＆省スペースで続けやすいステッパー

ステッパーのおすすめランキングの第10位は「アルインコ ステッパー FA51」です。

▼商品概要
本商品はアルインコが提供する油圧式サイドステッパーで、室内での手軽なステップ運動に最適です。踏みやすいワイドペダルが安定感を提供し、足腰に負担をかけずに太ももやお尻周りのシェイプアップが期待できます。静音性に優れた油圧シリンダーで、時間や場所を選ばず静かに運動可能。さらにスキャン機能付きのメーターで運動時間や消費カロリーがリアルタイムに確認でき、継続的なモチベーション維持に役立ちます

11位：Aspiracion ステッパー ハンドル付き

静音＆負荷調整で誰でも続けられる有酸素運動

ステッパーのおすすめランキングの第11位は「Aspiracion ステッパー ハンドル付き」です。

▼商品概要
本商品は、理学療法士監修のAspiracionステッパーで、静音設計とハンドル付きのため安心して有酸素運動を行えます。特に運動初心者や高齢者向けに設計されており、足踏み運動を通じて心肺機能の向上や足腰の筋力強化に役立ちます。負荷調整機能により、自分の体力に合わせたトレーニングが可能で、日常生活に無理なく取り入れられる有酸素運動器具として最適です。コンパクトな設計で場所を取らず、静音なので自宅での運動習慣づくりに活躍します。シンプルながら高機能なこのステッパーは、健康維持やリハビリにもおすすめの一台です。

12位：サンドステッパー ステッパー

自宅で砂浜ウォーク！効率的な有酸素運動サポート

ステッパーのおすすめランキングの第12位は「サンドステッパー ステッパー」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に砂浜を歩く感覚を再現できる有酸素運動器具「SANDSTEPPER（サンドステッパー）」です。左右に分かれたステップ部分に足を乗せ、砂のような不安定なウレタン素材の上で歩くことで、バランスを取りながら筋肉を効果的に鍛えられます。通常のウォーキングよりも筋肉使用量が最大205％、カロリー消費量は約120％アップするため、効率的なダイエットや健康維持に最適です。膝や足への負担が少なく、運動が苦手な方やシェイプアップを目指す方にもおすすめの有酸素運動器具です。

13位：ＹＧＨＺＹＧ サイドステッパー

家で楽しく続ける本格サイドステッパー

ステッパーのおすすめランキングの第13位は「ＹＧＨＺＹＧ サイドステッパー」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に有酸素運動ができるサイドステッパーです。忙しい日常の中でもテレビを見ながらなどの“ながらトレーニング”で継続しやすく、腰回りを大きく動かすことで効率的に運動不足解消やダイエット、美脚作りに役立ちます。耐荷重150kgの軽量設計で持ち運びも簡単。滑り止めや音軽減機能も備え、マンションなど音が気になる環境でも安心して使えます。室内で天候に左右されず快適に続けられる点が最大の魅力です。

14位：CHAOKE ツイストステッパー

静音＆体幹ひねりで理想のウエストへ

ステッパーのおすすめランキングの第14位は「CHAOKE ツイストステッパー」です。

▼商品概要
本商品はCHAOKEのツイストステッパーで、脚の踏み込みに加え体幹のひねり動作を取り入れているため、ウエスト周りの引き締めに効果的です。デュアル油圧駆動による滑らかな動きと静音設計で、自宅での有酸素運動や筋トレに最適。さらに取り外し可能なアーム抵抗バンドで全身の筋肉を効率よく鍛えられます。最大5年保証の安心サポートも魅力で、長く使い続けられる信頼性があります。日々のエクササイズに取り入れて、脂肪燃焼や体幹強化を目指しましょう。

15位：DRACY 健康ステッパー

静かで丈夫！無理なく続けられる健康ステッパー

ステッパーのおすすめランキングの第15位は「DRACY 健康ステッパー」です。

▼商品概要
本商品は、忙しい日常の中での運動不足を手軽に解消できる健康ステッパーです。テレワークやテレビ鑑賞中でも無意識に足踏み運動ができるため、運動が苦手な方やリハビリ中の方にも最適です。超静音設計と耐荷重200kgの頑丈な作りが魅力で、アパートやマンションでも音や床の傷を気にせず利用できます

「ステッパー」についてのよくある質問

Q. ステッパーとは何ですか？

A. ステッパーは、足踏み運動を行うフィットネスマシンで、主に脚やお尻の筋肉を鍛え、心肺機能を高めるために使われます。

Q. 初心者がステッパーを使うときのポイントは？

A. 無理をせず、まずはゆっくりとしたペースで短時間から始め、徐々に運動時間や強度を増やすことが大切です。

Q. ステッパーの効果的な使い方は？

A. 正しい姿勢を保ち、膝をしっかり曲げて踏み込むことで、筋肉への負荷を高め、効果的にトレーニングできます。

Q. どのくらいの頻度でステッパーを使うのが良いですか？

A. 初心者は週に2～3回、1回あたり15～30分程度の使用がおすすめです。体調に合わせて調整しましょう。

Q. ステッパーを使うときに注意することは？

A. 膝や腰に痛みがある場合は無理せず休み、使用前後にストレッチを行うことでケガ予防につながります。