【徹底調査】スクワットマシン 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅で手軽に効果的にトレーニングしたいけれど、どのスクワットマシンが自分に合っているのか分からないと悩む方も多いでしょう。忙しい日々の中、ジムに通う時間や費用を節約しながら、確実に引き締めや筋力アップを実現する方法として、今や自宅用スクワットマシンが大人気です。しかし、種類や機能が豊富すぎて選びきれない現状もあります。この記事では、2025年最新版のおすすめ自宅用スクワットマシンをランキング形式で紹介し、【独自アンケートの結果も公開】しているので、あなたにぴったりの一台がきっと見つかります。健康的な体づくりの第一歩を踏み出すために、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：468人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：スクワットマシン 自宅用を購入したことがある人。（主に都市部在住の30代から50代の男女、健康志向者。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
スクワットマシン 自宅用の選び方
自宅でスクワットマシンを使う際は、使い方の目的と設置場所の現実的な制約を踏まえて選ぶことが大切です。初心者でも無理なく続けられるよう、使いやすさと収納のしやすさに注目しましょう。
目的に合った負荷調整機能を選ぶ
初心者は軽めの負荷から始めて徐々に強度を上げられるモデルがおすすめです。負荷調整が細かくできると、筋力向上に合わせて適切な負荷を維持できるため無理なく継続しやすいです。目的がダイエットや筋トレなら、その用途に合った負荷範囲か確認しましょう。
折りたたみ機能の有無と設置サイズをチェック
自宅スペースが限られている場合は、使わない時に折りたたんで収納できるタイプが便利です。設置時のサイズだけでなく、折りたたんだときの高さや幅も確認し、収納場所に合うか事前に測っておきましょう。キャスター付きなら移動も楽です。
使いやすさを左右する操作性と安全性を重視
初心者にとっては操作が簡単で安全に使えることが重要です。グリップの握りやすさや滑りにくさ、安定感のあるフレーム構造をチェックしてください。また、転倒防止のための滑り止めや適切な高さ調整機能も選ぶポイントです。
モニターや記録機能の有無でモチベーション維持をサポート
運動の効果を確認したい場合は、消費カロリーや回数を表示する簡単なモニターがあると便利です。日々の成果を見える化することで、継続のモチベーションアップにつながります。スマホ連携機能付きなら詳細な記録も可能です。
スクワットマシンを自宅で効果的に使うためには、目的に合った負荷調整と、設置場所に合った収納性・操作性をバランス良く選ぶことが大切です。使いやすさや安全面にも注目し、継続しやすい1台を見つけてください。
【早見わかり】スクワットマシン 自宅用のおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 負荷調整範囲 | 折りたたみ機能 | 設置サイズ | 操作性と安全性 | 記録・モニター機能 | 使いやすさ・操作性 | 設置スペースの広さ | 耐久性・頑丈さ | 調整可能な負荷レベル | メンテナンスのしやすさ | 安全機能の有無 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：Sunny Health & Fitness Ro… |  | ￥12,114 | Sunny Health & Fitness | コンパクトで負担軽減！自宅で続けるスクワット習慣 | ★4.3点 | 多彩な負荷調整でレベルに合わせやすい | コンパクトに折りたたみでき場所を選ばない | 省スペース設計で狭い場所でも置きやすい | 操作簡単で膝に優しい設計が安心 | 運動量が見えるLCDモニターで管理しやすい | 4.6 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.9 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 2位：MERACH スクワットマシン |  | ￥9,999 | MERACH | 自宅で全身筋トレ！多機能スクワットマシン | ★4.3点 | 4段階調整で初心者から上級者まで対応 | 折りたたみ可能で収納に便利 | コンパクト設計で場所を取らない | 静音設計で夜間も安心使用 | 記録・モニター機能は無し | 4.5 | 3.8 | 4.4 | 4.7 | 3.7 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 3位：SXZGJS スクワットマシン トレーニングチェア |  | ￥10,999 | SXZGJS | 自宅で安心！負荷調整自在のスクワットチェア | ★4.3点 | 6段階調整で初心者から上級者まで対応 | コンパクト設計で収納便利 | 自宅に最適なコンパクトサイズ | 高さ調節と正しい姿勢で安全運動 | 記録・モニター機能はなし | 4.4 | 4.3 | 4.5 | 4.6 | 3.7 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 4位：nijakise スクワットマシン |  | ￥9,250 | nijakise | 自宅で快適スクワット！全身トレーニングに最適 | ★4.3点 | 高さ調節で多目的に対応できる | 折りたたみ機能は記載なし | コンパクトで自宅に最適なサイズ | 簡単操作で安全設計が魅力 | 記録・モニター機能はなし | 4.5 | 3.6 | 4.7 | 4.6 | 3.8 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 5位：MIKISHO スクワットマシン |  | ￥9,800 | MIKISHO | 自宅で本格下半身トレーニングを手軽に実現！ | ★4.2点 | 12段階調整で細かく設定可能 | コンパクト設計で折りたたみ易い | 61cm×62cmの省スペース設計 | 安全な高さ調整と安定性確保 | 記録・モニター機能なし | 4.6 | 4.7 | 4.5 | 4.5 | 3.8 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 6位：WASAI 懸垂マシン BS312 |  | ￥13,980 | WASAI | 自宅で本格BIG3トレーニングを実現！ | ★4.3点 | 高さ調整が細かくでき、多用途に対応 | 折りたたみ機能なし、安定性重視 | 広い土台で安定、スペース必要 | 安全バーとセフティで安心使用 | 記録・モニター機能なし | 4.4 | 3.7 | 4.5 | 4.6 | 3.8 | 4.4 | – |
| 7位：AORTD スクワットマシン fitness |  | ￥8,230 | AORTD | 自宅で簡単！正しい姿勢のスクワットを実現 | ★4.3点 | 6段階調整で初心者から上級者まで対応 | コンパクト設計で持ち運び便利 | 場所を取らずに設置できるサイズ | 正しい姿勢で安全にトレーニング可能 | 記載なし、シンプルな操作性 | 4.7 | 4.6 | 3.6 | 4.5 | 3.8 | 4.4 | – |
| 8位：JAYGOVAN ローイングスクワットマシン |  | ￥32,660 | JAYGOVAN | 自宅で本格スクワット！高耐荷重＆多段階調整 | ★4.3点 | 12段階調節で幅広く対応できる | 折りたたみ式で収納が便利 | コンパクトに折りたためる設計 | 安全設計で初心者も安心して使用可能 | LEDディスプレイでトレーニング管理できる | 4.3 | 4.0 | 4.7 | 4.6 | 3.8 | 3.9 | – |
| 9位：iROTEC NEWマルチホームジムDX150ポン… |  | ￥55,000 | iROTEC | 自宅で本格筋トレ！簡単調整の多機能マルチジム | ★4.3点 | ピン操作で簡単に負荷調整可能 | 省スペース設計で自宅に最適 | コンパクトで狭い部屋にも設置可能 | シンプルな操作と安定設計で安心 | 記録・モニター機能は非搭載 | 4.5 | 4.6 | 3.7 | 4.5 | 3.9 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 10位：WASAI ブルガリアンスクワットスタンド MK1… |  | ￥9,980 | WASAI | 自宅で本格下半身トレ！耐荷重300kgの安心設計 | ★4.1点 | 9段階調整で細かく設定可能 | コンパクト設計で省スペース | 幅60cm×奥行50cm×高さ66cm | 滑り止めとクッションで安全快適 | 記録・モニター機能なし | 4.5 | 4.3 | 4.7 | 4.6 | 3.7 | 4.4 | – |
| 11位：iROTEC パワースミスマシン |  | ￥77,000 | iROTEC | 自宅で本格スクワットを叶えるコンパクトマシン | ★3.9点 | 多様なプレートに対応し調整幅も広い | 折りたたみ不可、設置スペース確保必要 | コンパクト設計で自宅に最適なサイズ | スムーズ動作と安全性高く初心者も安心 | 記録・モニター機能なし、基本性能重視 | 4.3 | 4.6 | 4.0 | 3.7 | 3.4 | 3.6 | – |
| 12位：KXWDKJ ディープスクワットベンチトレーナー |  | ￥29,927 | KXWDKJ | 自宅で簡単！効率的なヒップアップトレーニング | ★4.3点 | 高さ調節で負荷調整が簡単にできる | コンパクトに折りたたんで収納しやすい | 省スペース設計で場所をとらない | 組み立て不要で安全にすぐ使える | 記録やモニター機能は搭載されていない | 4.6 | 4.4 | 3.8 | 4.5 | 3.9 | 3.7 | – |
| 13位：BARWING スミスマシン BW-PWG |  | ￥2,280 | BARWING(バーウィング) | 自宅で本格的スクワット＆多彩な筋トレを実現 | ★4.5点 | 多機能で幅広い負荷調整が可能 | 折りたたみ機能について情報なし | コンパクト設計で家庭に最適 | 安定感あり安心して使用できる | 記録・モニター機能について情報なし | 4.6 | 3.7 | 4.8 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | – |
| 14位：XMXYFWHCM ブルガリア式スプリットスクワッ… |  | ￥8,900 | XMXYFWHCM | 快適＆調節自在で自宅下半身強化に最適 | ★4.3点 | 9段階調節で多彩な負荷設定が可能 | 折りたたみ機能の記載なし | コンパクトで自宅に最適なサイズ | 高さ調節が簡単で安全に調整可能 | 記録・モニター機能の記載なし | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 4.7 | 4.4 | 4.3 | – |
| 15位：WILD FIT Newスクワットスタンド | ![[WILD FIT ワイルドフィット] Newスクワットスタンド/ジム 伸縮 幅 トレーニングマシン スクワット トレーニング 下半身強化 筋トレ 自宅](https://m.media-amazon.com/images/I/31cGbNUgLwL._SL500_.jpg) | ￥15,400 | 不明 | 自宅で本格下半身強化！調整自在のスクワットスタンド | ★3.7点 | 調整範囲は幅広く多用途に対応 | 折りたたみ不可だが伸縮で調整可能 | 最大幅154cmでスペースに注意 | 高さ調整簡単で安定感抜群 | 記録・モニター機能はなし | 3.9 | 4.5 | 4.3 | 3.3 | 3.4 | 3.6 | – |
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スクワットマシン 自宅用のおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：Sunny Health & Fitness Row-N-Ride NO.077S
コンパクトで負担軽減！自宅で続けるスクワット習慣
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Sunny Health & Fitness Row-N-Ride NO.077S」です。
▼商品概要
本商品は自宅で効率的に下半身を鍛えたい方に最適なスクワットマシンです。折りたたみ式のコンパクト設計で、狭いスペースでも収納しやすく、いつでも手軽にトレーニングが可能です。ウェイトを使わず関節への負担を軽減しながら、正しいフォームでスクワットを習得できるため、初心者でも安心して使えます。さらに、LCDモニターでカロリー消費や運動時間を管理でき、3段階のエラスティックバンドで負荷調整も自由自在。自宅での継続的なスクワット習慣を支える理想的なアイテムとしておすすめです。
| 商品名 | Sunny Health & Fitness Row-N-Ride NO.077S |
| こんな人におすすめ | 自宅で安全に下半身トレーニングしたい初心者や忙しい方 |
| ひとこと説明 | 折りたたみ可能で関節に優しいスクワットマシン。多彩な負荷調整と運動管理機能を備え、自宅で効率的に下半身を鍛えられます。 |
| ブランド | Sunny Health & Fitness |
| 価格 | ￥12,114 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
2位：MERACH スクワットマシン
自宅で全身筋トレ！多機能スクワットマシン
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「MERACH スクワットマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅でのトレーニングに最適なMERACHのスクワットマシンです。スクワットだけでなく、腕立て伏せや腹筋など多彩な運動が可能で、4段階の負荷調節や2段階の高さ調整、3段階の長さ調節で自分に合ったトレーニングが実現できます。耐荷重136kgの堅牢な設計で安定感があり、静音設計なのでマンションなどの室内でも気兼ねなく使えます。折りたたみ可能で収納も簡単。自宅で効率的に全身の筋力アップやダイエットを目指す方にぴったりのアイテムです。
| 商品名 | MERACH スクワットマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に全身トレーニングをしたい男女におすすめ。 |
| ひとこと説明 | MERACHの多機能スクワットマシンは、自宅でスクワット・腕立て・腹筋ができ、4段階負荷調節で初心者から上級者まで対応します。 |
| ブランド | MERACH |
| 価格 | ￥9,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
3位：SXZGJS スクワットマシン トレーニングチェア
自宅で安心！負荷調整自在のスクワットチェア
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「SXZGJS スクワットマシン トレーニングチェア」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に正しいフォームでスクワットトレーニングを行える多機能トレーニングチェアです。椅子タイプの補助器具により、初心者でも安心して下半身の筋力強化が可能で、脚やお尻の引き締めに効果的です。6段階の抵抗調整機能と座面の高さ調節機能が備わっているため、ユーザーの体格やトレーニングレベルに合わせて最適な負荷設定ができます。コンパクトで耐久性に優れた設計は、自宅の限られたスペースにも設置しやすく、健康維持やダイエット目的の室内運動にぴったりです。
| 商品名 | SXZGJS スクワットマシン トレーニングチェア |
| こんな人におすすめ | 自宅で下半身の筋トレやダイエットを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 初心者から上級者まで対応可能な6段階抵抗調整付き、座面高さ調節可能な自宅用スクワットマシン兼トレーニングチェア。 |
| ブランド | SXZGJS |
| 価格 | ￥10,999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
4位：nijakise スクワットマシン
自宅で快適スクワット！全身トレーニングに最適
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「nijakise スクワットマシン」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に本格的なスクワットトレーニングができるNijakiseのスクワットマシンです。高さ調節可能な厚手クッションが快適な座り心地を提供し、さまざまな身長の方に対応します。強力なスプリングと頑丈な鋼材構造により、お尻や太もも、ふくらはぎの筋肉を効果的に鍛えられ、膝への負担も軽減します。さらに、スプリングを外せばツイストトレーニングも可能で、全身の筋肉をリラックスさせながら体の疲労回復にも役立つ優れた設計です。吸盤付きの安定ベースで安全に使え、組み立ても簡単なので、自宅でのフィットネス習慣を始めたい方に最適です。
| 商品名 | nijakise スクワットマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に脚やお尻の筋肉を鍛えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高さ調節可能で快適な厚手クッションを備えた、自宅用の多機能スクワットマシン。耐久性の高い鋼材と強力スプリングで膝を守りながら効果的に下半身を鍛えられます。 |
| ブランド | nijakise |
| 価格 | ￥9,250 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
5位：MIKISHO スクワットマシン
自宅で本格下半身トレーニングを手軽に実現！
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「MIKISHO スクワットマシン」です。
▼商品概要
本商品は、自宅でのトレーニングに最適なMIKISHOのスクワットマシンです。コンパクトな設計なので場所を取らず、リビングや部屋の隅でも気軽に使用できます。高さを12段階・2.5cm刻みで調整可能なため、自分の体格やトレーニング内容に合わせて最適なポジションで使えます。スクワットはもちろん、ブルガリアンスクワットやレッグエクステンションなど多彩な運動に対応し、効率的に下半身を鍛えられるのが魅力です。耐荷重約200kgの高強度スチール製で安全性も高く、初心者から上級者まで幅広く活用できます。自宅で本格的な足腰トレーニングを始めたい方にぴったりの一台です。
| 商品名 | MIKISHO スクワットマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に足腰を鍛えたいトレーニング初心者や忙しい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | MIKISHOの自宅用スクワットマシンはコンパクト設計で12段階高さ調整が可能、多彩なトレーニングに対応し安全性も高い足腰強化器具です。 |
| ブランド | MIKISHO |
| 価格 | ￥9,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
6位：WASAI 懸垂マシン BS312
自宅で本格BIG3トレーニングを実現！
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「WASAI 懸垂マシン BS312」です。
▼商品概要
本商品は、WASAIが提供する自宅用スクワットマシンとして最適な懸垂マシンです。スクワットだけでなく、懸垂、ベンチプレス、デッドリフトといったBIG3トレーニングに対応し、バーベルを追加購入すれば自宅で本格的な全身筋力トレーニングが可能です。安定感のある広い土台と9段階の高さ調整機能により、初心者から上級者まで自分に合った最適なトレーニング環境を実現。さらに、シンプルな設計で脚上げや体幹トレーニングもスムーズに行えるため、幅広い運動に対応可能です。組立も簡単で、自宅でジム並みの効果を手軽に体験できます。
| 商品名 | WASAI 懸垂マシン BS312 |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的なスクワットや全身筋トレをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | WASAIの懸垂マシンBS312はスクワットや懸垂、ベンチプレスなどBIG3トレーニング対応の自宅用多機能マシンです。 |
| ブランド | WASAI |
| 価格 | ￥13,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.9
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- この商品は以下の記事でも紹介しています：
7位：AORTD スクワットマシン fitness
自宅で簡単！正しい姿勢のスクワットを実現
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「AORTD スクワットマシン fitness」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での下半身トレーニングに最適なスクワットマシンです。座るだけで正しいスクワット姿勢をサポートし、ケガのリスクを軽減しながら効率的に筋力アップが可能です。6段階の負荷調整や身長に合わせたシート高さの調整機能があり、初心者から上級者まで幅広く対応。コンパクトで軽量な設計なので、場所を取らず気軽に持ち運べます。自宅で手軽に安全に下半身を効果的に鍛えたい方に特におすすめの一台です。
| 商品名 | AORTD スクワットマシン fitness |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よく下半身の筋力を鍛えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | AORTDのスクワットマシンは、正しい姿勢で安全に下半身トレーニングができ、6段階負荷調整や高さ調節機能付きのコンパクト設計です。 |
| ブランド | AORTD |
| 価格 | ￥8,230 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
8位：JAYGOVAN ローイングスクワットマシン
自宅で本格スクワット！高耐荷重＆多段階調整
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「JAYGOVAN ローイングスクワットマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅で本格的なスクワットトレーニングを実現するJAYGOVANのスクワットマシンです。厚さ1.2mmのスチールチューブと三角形構造により264ポンドの高耐荷重を誇り、安定感のある使用感を提供します。12段階の抵抗調節と3段階のバンドにより、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせた負荷設定が可能。LEDメーターで運動時間や消費カロリーをリアルタイムに確認でき、効率的なトレーニングをサポートします。さらに折りたたみ式で収納も簡単なので、限られたスペースでも気軽に使える点が魅力です。臀筋や太もも、腹筋など全身の筋肉を鍛えたい方に最適な自宅用スクワットマシンです。
| 商品名 | JAYGOVAN ローイングスクワットマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋力トレーニングしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | JAYGOVANの折りたたみ式スクワットマシン。264ポンドの耐荷重と多段階抵抗調節で自宅でも本格的な筋トレが可能です。 |
| ブランド | JAYGOVAN |
| 価格 | ￥32,660 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
9位：iROTEC NEWマルチホームジムDX150ポンドタイプV2
自宅で本格筋トレ！簡単調整の多機能マルチジム
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「iROTEC NEWマルチホームジムDX150ポンドタイプV2」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的なスクワットをはじめとした多彩な筋力トレーニングを実現するマルチホームジムです。省スペース設計でありながら150ポンド（約68kg）のウエイトを搭載し、ピン1本で重さ調整が可能なため、スクワットの強度を手軽に変えられます。また、腹筋強化に役立つアブクランチ機能も搭載しており、全身の筋トレがこれ1台で可能です。ジムに通う時間がない方や運動不足を解消したい方に最適で、自宅で効率的にスクワットを行いながら、腹筋もしっかり鍛えられる点が魅力です。
| 商品名 | iROTEC NEWマルチホームジムDX150ポンドタイプV2 |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレやスクワットをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 150ポンドのウエイト搭載で自宅フィットネスに最適な多機能マルチホームジム。腹筋強化も可能なアブクランチ付き。 |
| ブランド | iROTEC |
| 価格 | ￥55,000 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.8
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10位：WASAI ブルガリアンスクワットスタンド MK16
自宅で本格下半身トレ！耐荷重300kgの安心設計
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「WASAI ブルガリアンスクワットスタンド MK16」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な下半身トレーニングを実現するために設計されたWASAIのブルガリアンスクワットスタンドです。耐荷重300kgの高強度スチール製で安定性に優れ、片足スクワットやピストルスクワットなど多様なスクワット種目に対応可能です。9段階の高さ調整機能により、身長やトレーニング種目に合わせて理想的なポジションを簡単に設定できるため、効果的に筋肉を鍛えられます。省スペース設計で狭い自宅でも邪魔にならず、滑り止め付きのゴム脚が使用中のズレを防止。厚みのあるフォームクッションで脚を優しくサポートし、快適にトレーニングが続けられます。自宅で専門的なトレーニング環境を整えたい方に最適な一台です。
| 商品名 | WASAI ブルガリアンスクワットスタンド MK16 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に下半身を鍛えたいトレーニーや初心者 |
| ひとこと説明 | 耐荷重300kgの頑丈設計と9段階調整で自宅で本格的な片足スクワットが可能なブルガリアンスクワットスタンド。 |
| ブランド | WASAI |
| 価格 | ￥9,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
11位：iROTEC パワースミスマシン
自宅で本格スクワットを叶えるコンパクトマシン
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「iROTEC パワースミスマシン」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での本格的な筋力トレーニングに最適なIROTEC（アイロテック）パワースミスマシンです。特にスクワットをはじめとした多様なトレーニングに対応しており、コンパクト設計で天井が低い場所でも設置しやすいのが特徴です。スムーズな動きを実現するベアリングタイプのスライドフレームや、強度に優れたスプリングとラバークッションにより、安全かつ快適にトレーニングを行えます。さらに、穴径29mmと51mmのプレート両方に対応可能で、自分のトレーニング環境に合わせてカスタマイズできる点も魅力です。自宅用スクワットマシンとして、スペースを有効活用しながら効果的に筋力アップを目指せます。
| 商品名 | iROTEC パワースミスマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋力トレーニングをしたい初心者から中級者 |
| ひとこと説明 | コンパクト設計で自宅に設置しやすく、スムーズな動きと安全性を兼ね備えたパワースミスマシン。29mm・51mmプレート対応で多様なトレーニングに活用可能。 |
| ブランド | iROTEC |
| 価格 | ￥77,000 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.8
3.5
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12位：KXWDKJ ディープスクワットベンチトレーナー
自宅で簡単！効率的なヒップアップトレーニング
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「KXWDKJ ディープスクワットベンチトレーナー」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で効果的に臀筋と太ももを鍛えたい方に最適なスクワットマシンです。ボトリー臀筋やヒップスラストなど多様なエクササイズに対応し、体重を大臀筋に集中させる設計で効率よく筋肉を刺激します。組み立て不要で使いやすく、折りたたみ可能なため収納も簡単です。高さと長さの調節機能により、腕立て伏せやスクワットなど全身トレーニングも実現。高品質素材を使用し、耐久性が高いのも魅力です。自宅でのトレーニング環境を充実させたい方におすすめの一台です。
| 商品名 | KXWDKJ ディープスクワットベンチトレーナー |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的にヒップアップや下半身強化を目指す方 |
| ひとこと説明 | 自宅用の折りたたみ式スクワットマシン。臀筋を集中的に鍛え、多様なエクササイズに対応可能。 |
| ブランド | KXWDKJ |
| 価格 | ￥29,927 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
3.8
13位：BARWING スミスマシン BW-PWG
自宅で本格的スクワット＆多彩な筋トレを実現
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「BARWING スミスマシン BW-PWG」です。
▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)のスミスマシンをベースにした多機能なトレーニングマシンです。自宅で本格的なスクワットをはじめ、ベンチプレスやレッグプレス、ラットプルなど多彩な筋トレが可能です。コンパクトながらスクワットラックやケーブルマシンの機能も備え、自宅用として効率的に筋力アップを目指す方に最適な設計
| 商品名 | BARWING スミスマシン BW-PWG |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを手軽に始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | BARWINGの多機能スミスマシンは、スクワットを中心に様々な筋トレが自宅で可能なコンパクトなホームジム機器です。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ￥2,280 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.3
14位：XMXYFWHCM ブルガリア式スプリットスクワットスタンド
快適＆調節自在で自宅下半身強化に最適
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「XMXYFWHCM ブルガリア式スプリットスクワットスタンド」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での下半身トレーニングに最適なブルガリア式スプリットスクワットスタンドです。軽量かつ調節可能な設計により、身長やトレーニングレベルに合わせて高さを9段階に調整可能で、多彩なエクササイズに対応できます。快適なローラーパッドとソフトフットパッドが足への負担を軽減し、安定した姿勢をサポートするため、初心者でも安全にスクワットやランジなどの動作を行えます。体重をかけやすい構造で、太ももやお尻の筋肉を効果的に鍛えられ、自宅で効率的に下半身の筋力強化を実現します。
| 商品名 | XMXYFWHCM ブルガリア式スプリットスクワットスタンド |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に下半身を鍛えたい初心者から上級者までの方 |
| ひとこと説明 | 高さ調節可能なブルガリア式スプリットスクワットスタンドで、快適なローラーパッド付き。自宅用に最適な下半身トレーニング機器です。 |
| ブランド | XMXYFWHCM |
| 価格 | ￥8,900 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
15位：WILD FIT Newスクワットスタンド
自宅で本格下半身強化！調整自在のスクワットスタンド
スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「WILD FIT Newスクワットスタンド」です。
▼商品概要
本商品は自宅で手軽に下半身のトレーニングができる「WILD FIT Newスクワットスタンド」です。伸縮可能なフレームで幅や高さを調整できるため、さまざまな体格の方にフィットします。耐荷重約150kgで安定感があり、しっかりとしたスクワット動作をサポート。約27kgの重さで安定しつつも、設置場所の調整がしやすい点も魅力です。自宅で本格的なスクワットトレーニングを効率的に行いたい方に最適なアイテムとして、下半身の筋力強化や体力向上に役立ちます。
| 商品名 | WILD FIT Newスクワットスタンド |
| こんな人におすすめ | 自宅で下半身強化をしたい初心者から中級者の方におすすめ |
| ひとこと説明 | 自宅用に設計された伸縮可能なスクワットスタンドで、耐荷重150kgの安定感あるトレーニングが可能な下半身強化用マシンです。 |
| ブランド | 不明 |
| 価格 | ￥15,400 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
3.8
3.6
3.5
「スクワットマシン 自宅用」についてのよくある質問
Q. 自宅用スクワットマシンは初心者でも使いやすいですか？
A. はい、多くの自宅用スクワットマシンは初心者向けに設計されており、使い方が簡単で安全にトレーニングできます。取扱説明書をよく読み、最初は軽い負荷から始めることをおすすめします。
Q. スクワットマシンの設置場所はどこが適していますか？
A. 安定した平らな床で、十分なスペースがある場所が適しています。周囲に障害物がないことを確認し、安全に動けるスペースを確保しましょう。
Q. 自宅用スクワットマシンの効果的な使い方は？
A. 正しいフォームを意識してゆっくりと動作を行い、無理のない範囲で回数や負荷を調整してください。週に2～3回、継続的に使うことで効果が期待できます。
Q. スクワットマシンのメンテナンスはどうすればいいですか？
A. 使用後は汗や汚れを拭き取り、定期的にネジの緩みや部品の破損がないか確認しましょう。取扱説明書に従って適切なメンテナンスを行うことが重要です。
Q. スクワットマシンはどのくらいの予算で購入できますか？
A. 価格帯は機能やブランドによりますが、初心者向けの自宅用スクワットマシンは約1万円から3万円程度で購入可能です。予算と目的に合ったものを選びましょう。
