スクワットマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で効率的に下半身を鍛えたいと考える方にとって、スクワットマシンは強い味方です。ジムに通う時間がなくても、自宅で手軽に本格的なトレーニングができるため、健康維持やダイエット、筋力アップを目指す人々に人気が高まっています。しかし、数多くの製品が市場に出回っているため、どれを選べば良いのか迷ってしまうことも少なくありません。そこで本記事では、使いやすさや機能性、価格帯などを総合的に比較した自宅用スクワットマシンのおすすめランキングを紹介します。初心者から上級者まで幅広いニーズに対応したアイテムを厳選しているので、自分にぴったりの一台がきっと見つかります。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

スクワットマシン 自宅用の選び方

自宅で効率的にスクワットを行いたい初心者の方は、目的に合った機能と、ご自宅のスペースに合うサイズ感をバランスよく選ぶことが大切です。無理なく継続できる環境を整えるために、使い方や収納のしやすさを踏まえたポイントを押さえましょう。

どのくらいの負荷でトレーニングしたいかを明確にする

初心者は軽めの負荷から始めることが多いですが、将来的に負荷を調整できる機種を選ぶと長く使えます。負荷調節が細かくできると、自分の筋力の成長に合わせて無理なくトレーニング強度を上げられます。

設置スペースと収納方法を確認する

設置場所の広さを測り、スクワットマシンの使用時のサイズをチェックしましょう。折りたたみ機能があるモデルなら使わないときにコンパクトに収納でき、限られたスペースを有効活用できます。移動用のキャスターが付いていると掃除や模様替えも楽になります。

使い方の簡単さと安全性を優先する

初心者は使い方が複雑すぎると継続が難しいので、直感的に操作できるシンプルな設計が望ましいです。また、安定感のあるフレームや滑り止め付きの足元など、安全面に配慮されたモデルを選ぶことでケガのリスクを減らせます。

トレーニングの効果を実感しやすい機能があるか

回数や時間をカウントしてくれる機能があれば、目標設定や達成感を得やすくモチベーション維持につながります。液晶画面が見やすいモデルや、スマホアプリと連動して記録管理ができるタイプも便利です。

スクワットマシンは、目的や運動習慣、置く場所に合わせて選ぶことで、無理なく続けられる環境が整います。自分の生活スタイルに合ったサイズ感や機能を重視し、安全にトレーニングを楽しみましょう。

【早見わかり】スクワットマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	設置サイズ	収納機能	安全性	操作性	トレーニング機能	移動性	ブランド
1位： Nijakiseスクワットマシン トレーニング器具…		￥9,250	強力スプリングによるヒップサポートで負荷調整可能	不明	収納機能なし	ノンスリップ吸盤でしっかり固定し安全	組み立て簡単、クッション高さ調節可能	スクワットとツイストトレーニングの多機能対応	やや重く頻繁な移動はやや大変	nijakise
2位： Sunny Health & Fitness (サ…		￥12,800	3本のエラスティックバンドで強度調整自在	折りたたみ時にコンパクト収納可能	折りたたみ式でスペースを取らず簡単収納	ウェイト不要で膝や関節への負担軽減、セルフレベリングペダルと安定エンドキャップで安定	LCDモニター搭載でカロリー・時間・カウント表示、簡単組み立て	スクワット、ローイング、ライディングの多彩な運動が可能	折りたたみ式で軽量設計（具体重量不明）、収納・移動が容易	Sunny Health & Fitness
3位： BARWING(バーウィング) スミスマシン パワ…		￥99,800	多彩なアタッチメントで細かく調整可能だが、重さ調整はやや手間	省スペース設計でマンションでも設置可能	不明	頑丈な構造で安心して使用可能	組み立てはやや手間だが使用中は快適	スミスマシン、ケーブル、ラットプル、レッグプレス、ダンベル、ベンチプレス、スクワット、懸垂対応の多機能	不明	BARWING(バーウィング)
4位： Leikefitness 多機能スクワットマシン …		￥19,800	リアクッションの高さ・角度調節で負荷調整可能	折りたたみ時はコンパクト収納可能（詳細サイズ不明）	折りたたみ式で省スペース収納が簡単	頑丈なスチールフレームでぐらつきなく安定	組み立て不要でピン固定のみの簡単設置、初心者でも扱いやすい	Sissyスクワット、バンドスクワット、ハイパーエクステンション、腹筋、プッシュアップ等多機能対応	やや重く女性一人での移動はやや大変	leikefitness
5位： ブルガリア式スプリットスクワットスタンド、フットパ…		￥8,400	高さ9段階調節（約2.54cm刻み）で細かく調整可能	幅61cm×高さ67.3cm×奥行56.6cm	コンパクト設計で収納しやすいが専用収納機能は不明	滑り止めゴムベース付きで安定し床を傷つけにくい	ノブで簡単にローラーパッド高さ調節可能	多彩なエクササイズ対応、太もも・臀筋・コアを効率的に鍛えられる	軽量設計で持ち運び可能だが、やや重めで女性は注意	SunlitCorner
6位： leikefitness Deep Sissy ス…		￥13,750	体重を利用した自重負荷のみ	不明	折りたたみ式で省スペース収納可能	高密度プラスチック製の堅牢構造、ピン固定で安定	組み立て不要でピン固定のみ、簡単に使用可能	腹筋コア、太もも、臀筋を鍛える多機能設計、5段階フットホルダー高さ調節、複数レベルのリアクッション調整、極厚クッション搭載	不明	leikefitness
7位： WASAI(ワサイ) 懸垂マシン ぶら下がり健康器…		￥13,980	バーベル使用で自由に負荷調整可能、耐荷重150kg（シャフトホルダー・セーフティバーは120kg）	幅101cm×奥行120cm×高さ140～210cm（9段階調整）	不明	広い土台で揺れ少なく安定、耐荷重設定あり	9段階高さ調整で簡単設定、組立約30分（専用工具・説明書付）	懸垂、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト対応（バーベル別売）	本体重量18.5kgで移動が容易	WASAI
8位： スクワット マシン 椅子 マジック 補助器具 多機…		￥10,999	6段階の高品質スプリングで細かく調整可能	コンパクト設計で家庭内のスペースを有効活用	コンパクトで収納しやすい	頑丈な高品質パイプ使用で安定かつ安全	ネジノブ式で座面高さ約16cmまで簡単調節可能	下半身全体（お尻、太もも、ふくらはぎ、腹部）を効率的に鍛えられる	不明	SXZGJS
9位： BODYMAKER(ボディメーカー) スミスマシン…		￥88,990	シャフト位置22段階調整（41～167cm）、セイフティーフック22段階調整（27～153cm）で細かく調整可能	幅184.5cm×奥行133cm×高さ203.5cm	前後4つのオリンピックプレート収納ラック付き	ベアリング使用で滑らか、手首で簡単にバーベルを返せる設計で高い安全性	ベアリング搭載のスライドフレームでスムーズな動き、手首でバーベル返却可能	ベンチプレス、スクワット、デッドリフト対応、オリンピックプレート対応シャフト（50mm）	本体重量約73kgで移動は大変	BODYMAKER
10位： スクワットマシン 椅子 男女兼用 精力UP 産後 …		￥8,230	6段階で調整可能	270×600～710×280 mm	コンパクトで雑誌1冊分のスペースで収納可能	正しいフォームをサポートし膝や腰のケガリスクを軽減	シート高さ調整が簡単で使いやすい	下半身全体の筋肉を効率的に鍛えられる多機能トレーニング器具	約3.3kgの軽量設計で持ち運びが容易	AORTD
11位： JAYGOVAN ローイングマシン スクワットマシ…		￥32,660	12段階の油圧シリンダー抵抗調節で幅広い負荷設定が可能	不明	折りたたみ式で省スペース収納が可能	厚さ1.2mmスチールチューブと三角形安定構造でぐらつきなく安定	LEDメーターで時間・回数・回転数・カロリーをリアルタイム表示、ペダル角度調節可能	ローイングとスクワット兼用、3段階高さ調節、全身の筋肉を幅広く鍛えられる	不明	JAYGOVAN
12位： スクワットマシン 多機能スクワットマシン 7+4マ…		￥23,640	7段階の高さ調節と4段階のフォーム脚調整で多様な負荷調整が可能	不明	組み立て不要でピン固定の簡単セットアップ、収納に関する情報は不明	耐荷重250kgの頑丈なスチールフレームとU字型構造でぐらつきなく安定、滑り止めパッド装備で床を傷つけず安全	組み立て不要で届いてすぐ使用可能、シートとフォーム脚の調節も簡単	スクワット、加重スクワット、ランジ、腹筋、腕立て伏せの5つの主要モード搭載	不明	HOBIVA
13位： スクワットマシン 椅子 マジック 補助器具 シシー…		￥23,666	60ポンド抵抗バンド2本で負荷調節可能	不明	折りたたみ収納対応、キャスター付きで省スペース収納可能	耐荷重350ポンド、滑り止め足付きで安定	5段階高さ調節、70％組み立て済みで組み立て簡単	シシースクワット、ブルガリアンスプリットスクワット、ヒップスラスト対応	キャスター付きで簡単に移動可能	SXZGJS
14位： GYMAX シーシースクワットマシン 3イン1 デ…		￥30,516	高さ調節可能でトレーニング強度を調整可能	コンパクト設計で省スペース	コンパクトで収納が容易	滑り止めパッドと柔らかいフォームローラーで安定かつ安全	高さ調節が簡単で使いやすい	スクワット、プッシュアップ、腹筋、ロープエクササイズ対応の多機能	不明	GYMAX
15位： 【多機能・自宅トレーニング】 ホームジム トレーニ…		￥41,880	15lb（約6.8kg）×10個、合計約68kgで多彩な負荷調整が可能	高さ210cm×幅116cm×長さ131cm	不明	安定性重視の設計でぐらつきなく安全に使用可能	重さ調節が簡単で使いやすい	39種類以上の多彩なトレーニングが可能	重量があり動かしづらい	SKK

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スクワットマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：Nijakiseスクワットマシン トレーニング器具 高さ調節可能 スクワットマジック ジムスクワット 補助フレーム フィットネススツール 脚筋肉総合トレーニングマシン 自宅 ジム

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Nijakiseスクワットマシン トレーニング器具 高さ調節可能 スクワットマジック ジムスクワット 補助フレーム フィットネススツール 脚筋肉総合トレーニングマシン 自宅 ジム」です。

▼商品概要
本商品は、nijakiseブランドの多機能スクワットマシンで、自宅やジムでのトレーニングに最適です。高さ調節可能な快適なクッションを備え、さまざまな体型に対応。厚い鋼材で頑丈に作られており、強力なスプリングがヒップをしっかりサポートし膝への負担を軽減します。スクワット後はスプリングを外してツイストトレーニングも可能で、全身の筋肉をほぐし疲労回復にも効果的です。ノンスリップ吸盤で安全性も高く、組み立ても簡単。お尻、太もも、ふくらはぎ、大腿四頭筋、コアの筋肉を総合的に鍛えられ、効率的なフィットネスを実現します。

2位：Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) Row-N-Ride ロウ エヌ ライド 乗馬マシン 運動マシン 家庭用室内ライダースクワットトレーニングマシン グレー 折りたたみ式 スペースを取らない 有酸素運動 ディープスクワットトレーニング NO.077S

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「Sunny Health & Fitness (サニーヘルス&フィットネス) Row-N-Ride ロウ エヌ ライド 乗馬マシン 運動マシン 家庭用室内ライダースクワットトレーニングマシン グレー 折りたたみ式 スペースを取らない 有酸素運動 ディープスクワットトレーニング NO.077S」です。

▼商品概要
本商品はSunny Health & FitnessのRow-N-Rideロウエヌライド乗馬マシンで、家庭でのスクワットや有酸素運動を効果的にサポートします。お尻や太ももを中心に下半身全体を鍛えることができ、肩や背中の筋肉も同時に刺激。ウェイト不要の設計で膝や関節への負担を軽減し、正しいフォームでトレーニングが可能です。LCDモニターでカロリーや時間を簡単に追跡でき、3本のエラスティックバンドで強度調整も自在。折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、限られたスペースでも無理なく運動が継続できます。多彩なスクワットバリエーションで飽きずに続けられ、家庭で手軽に筋力アップと引き締めが叶う一台です。

3位：BARWING(バーウィング) スミスマシン パワーラック ケーブルマシン マルチスミスマシン ダンベル ベンチプレス 筋トレ ラットプル ウエイトトレーニング マルチジム マシン スクワットラック プレート 家庭用 自宅用 ホームジム レッグプレス セット アタッチメント 筋トレ スペーサー 懸垂 爪 (BW-SMS01)

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「BARWING(バーウィング) スミスマシン パワーラック ケーブルマシン マルチスミスマシン ダンベル ベンチプレス 筋トレ ラットプル ウエイトトレーニング マルチジム マシン スクワットラック プレート 家庭用 自宅用 ホームジム レッグプレス セット アタッチメント 筋トレ スペーサー 懸垂 爪 (BW-SMS01)」です。

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の多機能マルチジム、スミスマシンパワーラックです。家庭用に設計されており、自宅で本格的なウエイトトレーニングが可能です。筋トレ初心者から上級者まで幅広く対応し、スミスマシン、ケーブルマシン、ダンベル、ベンチプレス、ラットプル、レッグプレスなど多彩なトレーニングがこれ一台で行えます。スペーサーやアタッチメントも充実しており、スクワットラックや懸垂用爪も装備。これにより、全身の筋肉を効率的に鍛えられるのが魅力です。組み立てやすく家庭の限られたスペースにも適応し、長期間の使用に耐える作りとなっています。ヘビーなトレーニングを自宅で快適に行いたい方におすすめのマルチスミスマシンです。

4位：Leikefitness 多機能スクワットマシン トレーニングマシン エクササイズマシン 折りたたみ式 収納やすい ホームジム 高さ・角度調節 室内用 家庭用 腹筋 太もも 臀部 ダイエット器具 ブラック （8300黑）

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「Leikefitness 多機能スクワットマシン トレーニングマシン エクササイズマシン 折りたたみ式 収納やすい ホームジム 高さ・角度調節 室内用 家庭用 腹筋 太もも 臀部 ダイエット器具 ブラック （8300黑）」です。

▼商品概要
本商品はLeikefitnessが提供する多機能スクワットマシンで、家庭用から商業用まで幅広く対応可能なトレーニングマシンです。折りたたみ式で収納が簡単なため、限られたスペースでも設置しやすく、腹筋や太もも、臀部を効果的に鍛えることができます。高さや角度の調節が可能で、Sissyスクワットをはじめ、バンドスクワットやハイパーエクステンションなど多彩なエクササイズに対応。頑丈なスチールフレームと快適なフォームクッションを採用し、耐久性と使い心地を両立しています。20年以上の経験を持つブランドならではの品質で、安全かつ効率的なトレーニング環境を実現します。

5位：ブルガリア式スプリットスクワットスタンド、フットパッド付きの調節可能な片足スクワットスタンドで、軽量でソフトパッド付きの片足スクワットローラーを搭載、スタンディングワークアウトに最適で、ローラーを使った体重をかけた下半身筋肉の鍛えに役立ちます、自宅でも簡単に下半身の筋力強化ができ、快適なフットパッドとソフトパッドで足への負担を軽減します スクワットマシン スクワット（ブラック）

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「ブルガリア式スプリットスクワットスタンド、フットパッド付きの調節可能な片足スクワットスタンドで、軽量でソフトパッド付きの片足スクワットローラーを搭載、スタンディングワークアウトに最適で、ローラーを使った体重をかけた下半身筋肉の鍛えに役立ちます、自宅でも簡単に下半身の筋力強化ができ、快適なフットパッドとソフトパッドで足への負担を軽減します スクワットマシン スクワット（ブラック）」です。

▼商品概要
本商品は、SunlitCornerが提供するブルガリア式スプリットスクワットスタンドです。高さが9段階に調節可能で、初心者から上級者まで幅広く対応でき、各段階は約2.54cmずつ変えられます。柔らかいフォームローラーには耐久性の高いレザー層があり、足への負担を軽減しつつ快適な使用感を実現。また、鋼製ベースと4つのゴムベースが滑り止め効果を発揮し安定したトレーニングをサポートします。太ももの前後、臀筋、コアなど多方面の筋肉を効率よく鍛えられ、ランジやヒップスラストといった多彩なエクササイズにも最適です。コンパクトで軽量なデザインは自宅やジム、持ち運びにも便利。丈夫な合金鋼製で最大荷重100kgまで対応可能なため、長く安心して使用できます。

6位：leikefitness Deep Sissy スクワットベンチ コアワークアウト 多機能脚エクササイズマシン ホームジム用

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「leikefitness Deep Sissy スクワットベンチ コアワークアウト 多機能脚エクササイズマシン ホームジム用」です。

▼商品概要
本商品はleikefitnessのDeep Sissyスクワットベンチで、腹筋のコアや太もも、臀筋を効果的に鍛える多機能なホームジム用エクササイズマシンです。使い方は非常にシンプルで、組み立て不要、ピンで固定するだけですぐにトレーニングが始められます。折りたたみ可能な設計で省スペース収納が可能なため、自宅の限られたスペースでも快適に利用できます。フットホルダーは5段階の高さ調節ができ、脚の長さに合わせてリアクッションも調整可能。極厚のクッションとフォームローラーが筋肉や関節を優しくサポートし、快適なトレーニング環境を提供します。高密度プラスチック製の堅牢な構造と1年保証付きの安心サポートも魅力です。

7位：WASAI(ワサイ) 懸垂マシン ぶら下がり健康器 チンニング バーベルラック/スタンド 【BIG3/スクワット/ベンチプレス/デッドリフト】 ホームジム (BS312黒)

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「WASAI(ワサイ) 懸垂マシン ぶら下がり健康器 チンニング バーベルラック/スタンド 【BIG3/スクワット/ベンチプレス/デッドリフト】 ホームジム (BS312黒)」です。

▼商品概要
本商品はWASAI(ワサイ)の懸垂マシンBS312で、自宅で本格的な筋力トレーニングを可能にする多機能健康器具です。懸垂だけでなく、スクワットやベンチプレス、デッドリフトなどのBIG3トレーニングにも対応し、バーベルラックとしても活用できます。安定性に優れた幅1010mm・奥行1200mmの広い土台設計と9段階の高さ調整機能で、家族全員が快適に使用可能。中間フレームがなく自由な動きを妨げず、脚上げや体幹トレーニングもスムーズに行えます。組み立ては専用工具と説明書付きで約30分、初心者でも安心です。埼玉県の日本企業WASAIの信頼ある製品で、自宅にジムの機能を取り入れたい方に最適です。

8位：スクワット マシン 椅子 マジック 補助器具 多機能トレーニングチェア 下半身トレーニング器具 筋トレ 持久力を高める運動 抵抗調整可能 自宅 ホームジム用 脚と臀部 足痩せ 健康器具 室内運動 1台多役ダイエット器具 ベンチ

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「スクワット マシン 椅子 マジック 補助器具 多機能トレーニングチェア 下半身トレーニング器具 筋トレ 持久力を高める運動 抵抗調整可能 自宅 ホームジム用 脚と臀部 足痩せ 健康器具 室内運動 1台多役ダイエット器具 ベンチ」です。

▼商品概要
本商品はSXZGJSブランドの多機能トレーニングチェアで、自宅での下半身トレーニングに最適なスクワットマシンです。お尻や太もも、ふくらはぎ、腹部など複数の筋肉を効率的に鍛えられ、持久力アップや健康維持にも役立ちます。6段階の抵抗調整が可能で、初心者から上級者まで幅広く対応。座面の高さも約16cmまで調節できるため、正しいフォームを保ちやすい設計です。頑丈なパイプ素材を採用しコンパクトで場所を取らず、テンションロープなど他の器具とも組み合わせて多彩な運動が可能。脚や臀部の引き締めや足痩せを目指す方におすすめのホームジム用ダイエット器具です。

9位：BODYMAKER(ボディメーカー) スミスマシン ブラック 筋トレ 筋肉 スポーツジム 肉体改造 トレーニング ウエイトトレーニング パワー トレーニングマシン 筋力トレーニング スクワット パーソナルトレーニング デッドリフト ホームジム

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「BODYMAKER(ボディメーカー) スミスマシン ブラック 筋トレ 筋肉 スポーツジム 肉体改造 トレーニング ウエイトトレーニング パワー トレーニングマシン 筋力トレーニング スクワット パーソナルトレーニング デッドリフト ホームジム」です。

▼商品概要
本商品はBODYMAKERが提供するスミスマシンで、ブラックカラーがスタイリッシュな筋トレマシンです。バーベルシャフトがレールに沿って滑らかに動き、ベアリング使用のスライドフレームにより安全かつスムーズなトレーニングが可能です。手首でバーベルを簡単に返せる設計で、初心者から上級者、男女問わず安心して筋力トレーニングに取り組めます。ベンチと組み合わせればベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど幅広く対応。家庭用として設計されており、限界まで追い込みたい方にも最適な高性能モデルです。

10位：スクワットマシン 椅子 男女兼用 精力UP 産後 ガードル 下半身トレーニング器具 筋ト 持久力を高める運動 多機能運動クリップ 内腿 筋トレ 股関節 ストレッチ 太ももたるみ 痩せ 足痩 足を細くする器具

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「スクワットマシン 椅子 男女兼用 精力UP 産後 ガードル 下半身トレーニング器具 筋ト 持久力を高める運動 多機能運動クリップ 内腿 筋トレ 股関節 ストレッチ 太ももたるみ 痩せ 足痩 足を細くする器具」です。

▼商品概要
本商品は、AORTDブランドのスクワットマシン「スクワット fitness」で、誰でも簡単に正しい姿勢でスクワットが行える多機能トレーニング器具です。下半身全体の筋肉を効率よく鍛え、代謝アップやダイエット効果が期待できます。負荷は6段階調整可能で、身長に合わせてシートの高さも変えられるため、幅広いユーザーに対応。コンパクトな設計で約3.3kgの軽量仕様なので、室内での手軽な運動や持ち運びも簡単。産後の体型戻しや持久力アップ、太ももや内腿の引き締めに最適です。正しいフォームをサポートし、ケガのリスクを軽減しながら効果的に筋トレが可能です。

11位：JAYGOVAN ローイングマシン スクワットマシン 自宅用 コアエクササイズマシン 262ポンド 折りたたみ式 調節可能な12段階抵抗&3段階バンド ライド&ローイングマシン ボトム 臀筋 太もも 腹筋 背中用

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「JAYGOVAN ローイングマシン スクワットマシン 自宅用 コアエクササイズマシン 262ポンド 折りたたみ式 調節可能な12段階抵抗&3段階バンド ライド&ローイングマシン ボトム 臀筋 太もも 腹筋 背中用」です。

▼商品概要
本商品はJAYGOVANのローイングマシン兼スクワットマシンで、自宅での全身エクササイズに最適なコアトレーニングマシンです。厚さ1.2mmのスチールチューブと三角形の安定構造により、264ポンドの耐荷重を実現。静音設計の油圧シリンダーで抵抗を増やしても騒音が気になりません。LEDメーターは時間やカロリーなどトレーニング情報をリアルタイムで表示し、計画的な運動をサポート。高さは3段階、抵抗は12段階調節可能で、ペダルの角度も変えられ快適なワークアウトが可能です。折りたたみ式で省スペース収納でき、ハンドルやシートには柔らかいスポンジと耐久性の高い素材を使用し、長時間の使用でも快適さを保ちます。下半身から腹筋・背筋まで幅広く鍛えたい方にぴったりです。

12位：スクワットマシン 多機能スクワットマシン 7+4マルチスピード調整 5つの主要なトレーニングモード U字型構造が安定 耐荷重250kg 男女兼用 自宅/ジム用ワークアウト機器

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「スクワットマシン 多機能スクワットマシン 7+4マルチスピード調整 5つの主要なトレーニングモード U字型構造が安定 耐荷重250kg 男女兼用 自宅/ジム用ワークアウト機器」です。

▼商品概要
本商品はHOBIVAの多機能スクワットマシンで、スクワットや加重スクワット、ランジ、腹筋、腕立て伏せなど多彩なトレーニングが可能です。7段階の高さ調節と4段階のフォーム脚調整で、さまざまな身長の方に対応。頑丈なスチールフレームとU字型構造により耐荷重250kgを実現し、安定感が抜群です。滑り止めパッドで床を傷つけず安全に使用でき、フォームローラーやふくらはぎパッドが快適なトレーニングをサポート。組み立て不要で簡単に使い始められるため、自宅やジムでのワークアウトに最適な一台です。

13位：スクワットマシン 椅子 マジック 補助器具 シシースクワット 多機能スクワットマシーン トレーニングマシン 6段階高さ調節 キャスター付き 移動が簡単 折りたたみ収納 下半身トレーニング器具 筋トレ 自宅 ホームジム用 足痩せ

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「スクワットマシン 椅子 マジック 補助器具 シシースクワット 多機能スクワットマシーン トレーニングマシン 6段階高さ調節 キャスター付き 移動が簡単 折りたたみ収納 下半身トレーニング器具 筋トレ 自宅 ホームジム用 足痩せ」です。

▼商品概要
本商品はSXZGJSが提供する多機能スクワットマシンで、家庭での本格的な下半身トレーニングに最適です。耐荷重350ポンドの頑丈なスチールフレームと滑り止め付き足部により、安定した使用が可能。5段階の高さ調節や60ポンドの抵抗バンドが付属し、シシースクワットやブルガリアンスプリットスクワット、ヒップスラストなど多彩なエクササイズをサポートします。45°のクッション付きシートは人間工学に基づき姿勢を正しく保ち、トレーニング効果を高めます。さらに、耐久性のあるNBRフォームハンドルとクッション付きフットペダルで快適かつ安定したトレーニングを実現。70％組み立て済みの設計とキャスター付きで移動も収納も簡単なため、ホームジムの強力な味方となります。

14位：GYMAX シーシースクワットマシン 3イン1 ディープシースクワットマシン ストラップサークル&高さ調節可能 プッシュアップ/シーシースクワット&腹筋トレーニングに最適 自宅/ジム用ワークアウト機器 (イエロー)

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「GYMAX シーシースクワットマシン 3イン1 ディープシースクワットマシン ストラップサークル&高さ調節可能 プッシュアップ/シーシースクワット&腹筋トレーニングに最適 自宅/ジム用ワークアウト機器 (イエロー)」です。

▼商品概要
本商品はGYMAXの3イン1シーシースクワットマシンで、ディープシースクワット、プッシュアップ、腹筋トレーニングなど多彩なエクササイズが可能です。高品質スチール製で耐久性が高く、最大体重220ポンドまで対応。安定性を重視した設計で滑り止めパッドと柔らかいフォームローラーを採用し、安全にトレーニングに集中できます。高さ調節機能により、身長差のあるユーザーも快適に使用でき、コンパクト設計で自宅やジムの限られたスペースにも最適です。ストラップサークルを使ったロープエクササイズも可能で、多様な筋肉を効率的に鍛えたい方におすすめのワークアウト機器です。

15位：【多機能・自宅トレーニング】 ホームジム トレーニングベンチ ジムマシン マルチジム マルチホームジム 筋トレ ジム 自宅 【日本企業】

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「【多機能・自宅トレーニング】 ホームジム トレーニングベンチ ジムマシン マルチジム マルチホームジム 筋トレ ジム 自宅 【日本企業】」です。

▼商品概要
本商品は日本企業SKKが手掛ける多機能ホームジムトレーニングベンチです。自宅で本格的な筋力トレーニングを行いたい方に最適で、スクワットやベンチプレス、デッドリフトなど39種類以上の運動が可能です。耐久性に優れたスチールやPVC、木材を使用し、最大150kgの負荷に対応。安定性を重視した設計で安全にトレーニングをサポートします。サイズは高さ約210cm、幅約116cm、長さ約131cmで、身長155cmから195cmまで対応。重りは15lb（約6.8kg）が10個付属し多彩な負荷調整が可能です。快適な座席やバックパッドも備え、効率よく全身の筋肉を鍛えられるホームジムとしておすすめです。

16位：Kipika(キピカ) ふくらはぎ上げバー – 自宅やジム用スタンディングマシン – ストレッチスクワット フットストレッチ ディップエクササイズ – 滑り止めソリッドブロック – 高耐久スチール – ブラック

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「Kipika(キピカ) ふくらはぎ上げバー – 自宅やジム用スタンディングマシン – ストレッチスクワット フットストレッチ ディップエクササイズ – 滑り止めソリッドブロック – 高耐久スチール – ブラック」です。

▼商品概要
本商品はKipikaが開発したふくらはぎ上げバーで、自宅やジムでのトレーニングに最適なスタンディングマシンです。高耐久スチール製の楕円形チューブを採用し、800ポンドまでの重量に対応。滑り止め機能付きのフットパッドで安定性が高く、床を傷つけにくい設計です。ふくらはぎの上げ上げ、スクワット、つま先リフト、ストレッチ、ディップなど多彩な運動が可能で、速度や角度の調整により効果的に筋肉を鍛えられます。持ち運びもしやすく、初心者から上級者まで幅広いフィットネス目標に対応。滑りにくいプラスチックパッドで快適な使用感を実現し、30日間の返金保証も付いているため安心してお試しいただけます。

17位：ディープスクワットベンチトレーナー 臀筋ワークアウトスクワットマシン 自宅用 ボトリー臀筋 お尻 太もも ヒップスラスト用

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「ディープスクワットベンチトレーナー 臀筋ワークアウトスクワットマシン 自宅用 ボトリー臀筋 お尻 太もも ヒップスラスト用」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で効果的にヒップアップと下半身強化を目指せるディープスクワットベンチトレーナーです。KXWDKJブランドのこのスクワットマシンは、体重を大臀筋にしっかり戻すことで、臀筋を効果的に鍛えられます。高さや長さの調節が可能で、スクワットやヒップスラスト、腕立て伏せなど多彩なトレーニングに対応。組み立て不要で、折りたたんで簡単に収納できるため、省スペースで使い勝手も抜群です。高品質なメタルとウッド、フォーム素材を採用し、耐久性と快適性を両立。臀筋や太もも、ヒップラインを引き締めたい方に最適なホームフィットネス器具です。

18位：【理学療法士監修】Aspiracion ステッパー 静音 ステッパー健康器具 足踏み健康器具 運動器具 ウォーキングマシン 有酸素運動 ハンドル付き 高齢者向け 運動初心者向け

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「【理学療法士監修】Aspiracion ステッパー 静音 ステッパー健康器具 足踏み健康器具 運動器具 ウォーキングマシン 有酸素運動 ハンドル付き 高齢者向け 運動初心者向け」です。

▼商品概要
本商品は理学療法士の監修により開発されたAspiracionのハンドル付きステッパーです。静音設計で自宅でも快適に足踏み運動ができ、高齢者や運動初心者にも安心して使えるようバランスをサポートするハンドルが付いています。負荷調整機能により自分の体力や目的に合わせたトレーニングが可能で、ウォーキングマシンに匹敵する有酸素運動効果を得られます。コンパクトながら頑丈な作りで、リビングや寝室など場所を選ばず使用できるため、忙しい方の健康維持にも最適です。簡単に組み立てられ、1年間のメーカー保証付きで安心して継続的に利用できます。日常の運動不足解消や足腰の筋力強化に役立つ、信頼性の高い健康器具です。

19位：MIZUNO(ミズノ) 健康器具 ル・プリエスクワット 座ってゆっくり上下するだけ きついスクワットをやさしくサポート グレー C3JHI905

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「MIZUNO(ミズノ) 健康器具 ル・プリエスクワット 座ってゆっくり上下するだけ きついスクワットをやさしくサポート グレー C3JHI905」です。

▼商品概要
本商品はMizunoが提供する健康器具『ル・プリエスクワット』です。座ってゆっくり上下するだけで、通常のスクワットと同等の効果を得られる設計で、特に大腿四頭筋と大殿筋の強化に効果的です。脚部に装備されたガスシリンダーが上昇動作をサポートし、無理なくトレーニングを継続できます。座面は触り心地にこだわり、フラットなデザインで座りやすく力を真上からかけやすいのが特徴。足部とシリンダーは組み立て済みで、購入後すぐに使用可能です。脂肪燃焼やヒップアップ、歩行動作の改善を目指す方にぴったりのトレーニングツールです。

20位：MYJYG ブルガリア式スプリットスクワットスタンド、フットパッド付きの調節可能な片足スクワットスタンドで、軽量でソフトパッド付きの片足スクワットローラーを搭載、スタンディングワークアウトに最適で、ローラーを使った体重をかけた下半身筋肉の鍛えに役立ちます、自宅でも簡単に下半身の筋力強化ができ、快適なフットパッドとソフトパッドで足への負担を軽減します スクワットマシン スクワット（ブラック）

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「MYJYG ブルガリア式スプリットスクワットスタンド、フットパッド付きの調節可能な片足スクワットスタンドで、軽量でソフトパッド付きの片足スクワットローラーを搭載、スタンディングワークアウトに最適で、ローラーを使った体重をかけた下半身筋肉の鍛えに役立ちます、自宅でも簡単に下半身の筋力強化ができ、快適なフットパッドとソフトパッドで足への負担を軽減します スクワットマシン スクワット（ブラック）」です。

▼商品概要
本商品はMYJYGが提供するブルガリア式スプリットスクワットスタンドで、自宅やジムでの下半身トレーニングをサポートします。高さを9段階に調節可能で、初心者から上級者まで幅広く対応。快適なフォームローラーと耐久性の高いレザー素材のパッドで足への負担を軽減し、滑りにくい設計で安定したワークアウトを実現します。太もも前後や臀部、コアの筋力強化に有効な多機能フィットネス器具で、ブルガリアンスプリットスクワットをはじめ様々なエクササイズに活用可能。軽量かつコンパクトなデザインで持ち運びも便利です。耐久性のある合金鋼ベースが安全性を確保し、100kgまでの荷重に対応しているため、長期間信頼して使用できます。

21位：Fiyyuga スクワットマシン 高さ調節可能 自宅用 脚筋肉総合トレーニング器具 ジムスクワット補助フレーム フィットネススツール

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「Fiyyuga スクワットマシン 高さ調節可能 自宅用 脚筋肉総合トレーニング器具 ジムスクワット補助フレーム フィットネススツール」です。

▼商品概要
本商品はFiyyugaが提供する高さ調節可能なスクワットマシンで、自宅やジムでの筋力トレーニングに最適です。厚みのあるクッションが快適な座り心地を実現し、調節可能な高さ設定で様々な身長の方に対応可能です。頑丈な厚鋼材を使用した本体は耐久性に優れており、強力なスプリングがヒップをしっかりと支えながら膝への負担を軽減します。さらに、スクワット後にはスプリングを簡単に取り外してツイストトレーニングにも活用でき、全身の筋肉をリラックスさせることが可能です。底面の強力なノンスリップ吸盤が安定したグリップを提供し、安全にトレーニングを行えます。組み立てもシンプルで初心者でも手軽に使い始められるため、効率的に脚筋肉を鍛えたい方におすすめのトレーニング器具です。

22位：スミスマシン 可動式 パワーラック ハーフラック ホームジム 自宅 ジム トレーニングマシン ウエイトトレーニング 筋トレマシン バーベル スクワット 懸垂 TO-3DSM IROTECPRO (アイロテックプロ)

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「スミスマシン 可動式 パワーラック ハーフラック ホームジム 自宅 ジム トレーニングマシン ウエイトトレーニング 筋トレマシン バーベル スクワット 懸垂 TO-3DSM IROTECPRO (アイロテックプロ)」です。

▼商品概要
本商品はiROTEC PROのスミスマシン可動式パワーラックTO-3DSMで、自宅で本格的な筋力トレーニングが可能なホームジム用トレーニングマシンです。上下だけでなく前後にも動く3D軌道を採用し、自然な動作を実現するフレームスライドシステムにより、スムーズで快適なトレーニングが行えます。高性能ベアリングを使ったスミスマシンは、バーベルの動きが非常に滑らかで、スクワットや懸垂など多彩なトレーニングに対応。さらに、様々な角度で使用できるマルチグリップチンニングバーも付属しており、自宅での筋トレ環境を充実させたい方に最適な一台です。

23位：Xiraivke スクワットマシン 高さ調節可能 自宅用 脚筋肉総合トレーニング器具 ジムスクワット補助フレーム フィットネススツール

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「Xiraivke スクワットマシン 高さ調節可能 自宅用 脚筋肉総合トレーニング器具 ジムスクワット補助フレーム フィットネススツール」です。

▼商品概要
本商品はXiraivkeが提供する高さ調節可能なスクワットマシンで、自宅やジムでの脚筋肉トレーニングに最適なフィットネス器具です。厚みのあるクッションで快適な座り心地を実現し、様々な身長の方に合わせて高さ調節が可能。頑丈な鋼材製の本体と強力なスプリングが膝への負担を軽減し、効果的にヒップをサポートします。さらにスプリングを取り外すことでツイストトレーニングも行え、全身の筋肉をリラックスさせ疲労回復に役立ちます。ノンスリップ吸盤で安定性を確保し、簡単に組み立てられるため初めての方でも安心して使用できます。自宅で本格的なスクワットや多彩なトレーニングを行いたい方におすすめの一台です。

24位：Folpus ふくらはぎ上げブロック スタンディングカーフレイズマシン ふくらはぎのストレッチ スクワット 足のストレッチ 自宅やジム用 ストレッチスクワット フットストレッチ ディップエクササイズ カーフレイズ用 プラットフォームマシン 屋内外ステッピング, 黒

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「Folpus ふくらはぎ上げブロック スタンディングカーフレイズマシン ふくらはぎのストレッチ スクワット 足のストレッチ 自宅やジム用 ストレッチスクワット フットストレッチ ディップエクササイズ カーフレイズ用 プラットフォームマシン 屋内外ステッピング, 黒」です。

▼商品概要
本商品はFolpusが提供するふくらはぎ上げブロック「スタンディングカーフレイズマシン」です。自宅やジムでのトレーニングに最適なこのマシンは、ふくらはぎの筋力アップやストレッチ、スクワット、ディップエクササイズなど多様な運動に対応。高品質スチール製で耐久性に優れ、ゴム足によるノンスリップ設計で安定した使用感を実現しています。サイズは長さ33.8cm、幅55cm、高さ9cmとコンパクトながら、幅広い体型の方が快適にトレーニング可能。脚の引き締めや柔軟性向上を目指す方におすすめのフィットネスボードです。

25位：「NexPon」 スクワットマシンジムスクワット補助フレームホームフィットネススツール脚筋肉総合トレーニングマシン体重負荷スクワットローマの椅子 スクワット補助機材 自宅用フィットネススクワットマシン 脚と臀部のトレーニングに役立つ

スクワットマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「「NexPon」 スクワットマシンジムスクワット補助フレームホームフィットネススツール脚筋肉総合トレーニングマシン体重負荷スクワットローマの椅子 スクワット補助機材 自宅用フィットネススクワットマシン 脚と臀部のトレーニングに役立つ」です。

▼商品概要
本商品はNexPonが提供するスクワット補助フレームで、自宅での脚や臀部のトレーニングに最適なフィットネスマシンです。厚手のクッションは座り心地が良く、高さ調節が可能なため、幅広い身長の方にフィットします。頑丈な鋼製フレームと強力なスプリングがヒップをしっかりサポートし、膝への負担を軽減。スクワットだけでなく、スプリングを取り外してのツイストトレーニングも可能で、全身の筋肉をリラックスさせ疲労回復にも役立ちます。強力なノンスリップ吸盤で安定性が高く、安全にトレーニングを行えます。組み立ても簡単で、初心者から上級者まで幅広く使える多機能なスクワットマシンです。安心のサポート体制も整えており、快適なホームフィットネスを実現します。

「スクワットマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用のスクワットマシンは初心者でも使いやすいですか？

A. はい、自宅用のスクワットマシンは初心者向けに設計されているものが多く、使い方も簡単です。説明書をよく読み、最初は軽い負荷から始めることをおすすめします。

Q. スクワットマシンを使うとどの筋肉が鍛えられますか？

A. 主に太もも（大腿四頭筋）、お尻（大臀筋）、ふくらはぎの筋肉を効率よく鍛えることができます。正しいフォームで使うことで効果が高まります。

Q. 自宅用スクワットマシンの設置場所はどこが良いですか？

A. 安定した平らな床のスペースが適しています。周囲に十分なスペースを確保し、安全に使用できる場所を選びましょう。

Q. スクワットマシンの負荷調節は難しいですか？

A. ほとんどの自宅用スクワットマシンは簡単に負荷調節ができるダイヤルやレバーが付いています。初心者でも無理なく調整できる設計です。

Q. 毎日使っても大丈夫ですか？

A. 筋肉の回復のために、連続して毎日使うよりも1日おきの使用をおすすめします。無理せず自分のペースで続けることが大切です。