ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅で本格的なトレーニングを始めたい方にとって、ショルダープレスマシンは肩周りの筋力アップに最適なアイテムです。しかし、数多くの製品がある中でどれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで今回は、使いやすさや機能性、価格帯をバランスよく評価した自宅用ショルダープレスマシンのおすすめランキングをご紹介します。人気モデルから定番のロングセラーまで、初心者から上級者まで満足できるラインナップを厳選しました。自分のトレーニングスタイルやスペースに合った一台を見つけて、効率的に肩の筋力を鍛えましょう。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ショルダープレスマシン 自宅用の選び方

自宅で肩の筋力アップや健康維持を目的にショルダープレスマシンを選ぶ際は、使い方の目的と置き場所の現実的な制約を両立させることが大切です。初心者でも扱いやすく、継続しやすい機種を選ぶためのポイントをわかりやすく解説します。

トレーニングの目的に合った負荷調整ができるか

初心者は無理なく始められる軽い負荷から徐々に強度を上げられるモデルがおすすめです。調節が細かくできると、筋力アップや体力維持など目的に合わせて長く使いやすくなります。負荷の調整方法（プレート式やダイヤル式など）も確認しましょう。

設置スペースに合うサイズと折りたたみ機能の有無

自宅の置き場所に合わせて、設置時の幅や奥行きを事前に測っておくことが重要です。折りたたみ機能があるマシンなら、使わない時にコンパクトに収納でき、狭い部屋でも邪魔になりにくいです。重さや移動用キャスターの有無もチェックしましょう。

使いやすい座席やグリップの調整機能があるか

身長や腕の長さに合わせて座面や背もたれ、グリップの位置を調整できると正しいフォームでトレーニングでき、安全性が高まります。特に初心者は無理な姿勢を避けて快適に続けられる機種を選びましょう。

メンテナンスのしやすさと耐久性

自宅で長く使うためには、パーツの交換や清掃がしやすい設計が便利です。耐久性の高い素材やメーカーの保証内容も確認し、安心して使えるものを選びましょう。

ショルダープレスマシンは目的に合った負荷調整や使いやすさ、設置環境に合ったサイズ選びが重要です。これらのポイントを押さえ、初心者でも安全かつ快適に続けられる機種を選べば、健康づくりや筋力強化が無理なく実現できます。

【早見わかり】ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	サイズ	折りたたみ	座席調整	グリップ調整	耐久性	メンテナンス	移動性	ブランド
1位： Toysmith ショルダープレス ランドマイン …		￥19,760	不明	101.3cm×77cm	不明	不明	人間工学に基づいた握りやすいハンドル	高品質PUレザーと頑丈なスチールフレームで耐摩耗性・耐久性に優れる	不明	コンパクト設計で自宅の限られたスペースでも使いやすい	Toysmith
2位： PEWETE ショルダープレスハンドル ショルダー…		￥5,560	バーベルの重量変更で調整可能	2.5cm径バーベル対応ハンドルサイズ	不可	不明	不可だが人間工学に基づくショルダースポンジ付きで快適	高品質鋼合金製で非常に頑丈	不明	重みがあり持ち運びには不便	PEWETE
3位： ダイコー(DAIKO) 肩部 トレーニング マシン…		￥92,400	油圧シリンダー式、双方向10段階調整可能で細かく設定可能	幅84cm×奥行109cm×高さ121cm	不明	不明	不明	スチールパイプとABS樹脂製で安定感あり、体重制限100kg	不明	キャスター付きで移動が簡単	ダイコウ(Daikou)
4位： ダイコー 油圧マシン ショルダープレス プルダウン…		￥155,142	12段階の双方向負荷設定で細かく調整可能	適応身長150～190cm、設置スペース要確認	不明	不明	不明	耐荷重150kg、準業務用で信頼性高い	不明	設置・搬入に注意が必要で移動は容易でない	ダイコウ(Daikou)
5位： 52mmベル用ショルダープレスアタッチメントT列、…		￥5,763	バーベルの重さで調整可能	52mmバーベル対応のショルダープレスアタッチメント	不明	不明	360度回転可能な2つのグリップ	高品質鉄製で長期使用に耐える	不明	コンパクトで自宅の狭いスペースにも適応	Ylwxzenith
6位： 【油圧マシン】ＧＹＭシリーズ　ショルダー・プレス/…		￥149,600	油圧式でスムーズに負荷調整可能	コンパクト設計で家庭用に最適	不明	不明	不明	高耐久で家庭用に十分な品質	特別なメンテナンス不要で簡単	不明	ダイコウ(Daikou)
7位： トレーニングベンチ 業務用ホームフィットネストレー…		￥72,051	不明	不明	不明	不明	不明	耐荷重性の高いスチール製フレームで頑丈かつ安定	不明	不明	IMUTIS
8位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥78,861	7段階の背もたれ角度調節と5段階の高さ調節で多様な負荷設定が可能	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	折りたたみ式で簡単に収納可能	背もたれ7段階調節、高さ5段階調節で細かく調整可能	不明	鉄製フレームで耐荷重240kgの頑丈設計	不明	不明	MRYFODA
9位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥80,343	7段階の背もたれ角度調整と5段階の高さ調節で多様な負荷設定が可能	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	折りたたみ式で簡単に収納可能	背もたれ7段階調節、高さ5段階調節対応	不明	鉄製フレームで耐荷重240kg、頑丈で安定感あり	不明	不明	MRYFODA
10位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥80,343	7段階の背もたれ角度調節と5段階の高さ調節で多様な負荷に対応	折りたたみ時はコンパクトで省スペース設計	折りたたみ式で簡単に収納可能	背もたれ7段階調節、高さ5段階調節対応	不明	鉄製フレームで最大240kgの耐荷重、ダブルホール設計で安定	不明	不明	MRYFODA
11位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥78,861	多様な角度調節で負荷の変化に対応可能	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	折りたたみ式で収納簡単	背もたれ7段階、高さ5段階調節可能	不明	鉄製フレームで耐荷重240kgの頑丈設計	不明	不明	WADYBO
12位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥102,292	ダンベル使用で自由に負荷調整可能	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	可能、収納に便利	背もたれ7段階、高さ5段階調節可能	不明	耐荷重240kgの頑丈な鉄製フレーム	不明	不明	LOXNXDE
13位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥121,277	背もたれ7段階・高さ5段階調節で多様な負荷設定可能	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	折りたたみ式で簡単に収納可能	背もたれ7段階、高さ5段階調節対応	不明	鉄製フレームで耐荷重240kgの頑丈設計	不明	不明	WADYBO
14位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥131,383	多彩な角度調節で負荷の変化が可能	折りたたみ時はコンパクト収納可能	折りたたみ式で省スペース収納	背もたれ7段階、高さ5段階調節可能	不明	鉄製フレームで耐荷重240kgの高耐久	不明	不明	WADYBO
15位： 調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ…		￥119,839	多彩な角度調節で負荷の変化に対応	折りたたみ時はコンパクト、省スペース設計	簡単に折りたためる設計	背もたれ7段階、高さ5段階調節可能	不明	鉄製フレームで耐荷重240kgの高耐久	不明	不明	NSSTWY(すみこ)

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ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキング

1位：Toysmith ショルダープレス ランドマイン ハンドル コア 筋力トレーニング スクワット ハンドル 多機能 ショルダープレス ランドマイン 機器 胸用, 黒

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Toysmith ショルダープレス ランドマイン ハンドル コア 筋力トレーニング スクワット ハンドル 多機能 ショルダープレス ランドマイン 機器 胸用, 黒」です。

▼商品概要
本商品はToysmithが提供するショルダープレス ランドマイン ハンドルで、高品質のPUレザーとスポンジ入りの内装を採用し、耐摩耗性と耐久性に優れた頑丈なスチールフレームを備えています。コンパクトなサイズ設計（101.3cm×77cm）で安定したサポートを実現し、胸や腹筋、背中、太ももなど全身の筋力トレーニングに幅広く活用可能です。人間工学に基づいた握りやすいハンドルデザインで、快適なトレーニング体験を提供。自宅でのウェイトリフティングやフィットネスルーチンに最適な多機能トレーニング機器としておすすめです。

2位：PEWETE ショルダープレスハンドル ショルダープレス機器バックフルボディトレーニング コアストレングストレーニングアクセサリー 2.5cmロッドに適合 汎用性 筋力トレーニング ボディビルディング用具 スクワット用アクセサリー, 2.5cmのバーベルをフィットします

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「PEWETE ショルダープレスハンドル ショルダープレス機器バックフルボディトレーニング コアストレングストレーニングアクセサリー 2.5cmロッドに適合 汎用性 筋力トレーニング ボディビルディング用具 スクワット用アクセサリー, 2.5cmのバーベルをフィットします」です。

▼商品概要
本商品はPEWETEブランドのショルダープレスハンドルで、2.5cm径のバーベルに対応した筋力トレーニング用アクセサリーです。高品質な鋼合金製で優れた耐久性と強度を持ち、長期間の使用に耐えられます。人間工学に基づいたハンドルはショルダースポンジを採用しており、プッシュトレーニング時の手や肩の負担を軽減し快適な使用感を実現。全身のコアストレングスやボディビルディング、スクワットなど多彩なトレーニングに対応し、特にハックスクワットでは太もも内側や大臀筋、腹筋など複数の筋肉を効果的に鍛えられます。自宅ジムやフィットネスルーチンの強化に最適な万能トレーニングギアです。

3位：ダイコー(DAIKO) 肩部 トレーニング マシン 油圧式 ショルダープレス/プルダウン 準業務用 【保証期間1年】 DK-1202

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「ダイコー(DAIKO) 肩部 トレーニング マシン 油圧式 ショルダープレス/プルダウン 準業務用 【保証期間1年】 DK-1202」です。

▼商品概要
本商品は、ダイコー(DAIKO)の油圧式ショルダープレス兼プルダウンマシンDK-1202で、肩周りの筋肉を効果的に鍛えるトレーニング機器です。僧帽筋や三角筋、上腕三頭筋、前鋸筋に重点を置き、双方向10段階の油圧シリンダー負荷調整により、自分の体力に合わせた負荷設定が可能です。移動時に便利なキャスター付きで、段差調整機能も搭載しているため、設置場所を選ばず使いやすいのも魅力です。スチールパイプとABS樹脂の堅牢な素材を用い、本体重量46kgながら体重制限は100kgと安定した耐久性を誇ります。準業務用としても信頼できる1年間のメーカー保証が付いており、自宅やジムでの本格的な肩部トレーニングに最適です。

4位：ダイコー 油圧マシン ショルダープレス プルダウン 姿勢改善 ダイエット トレーニング リハビリ デイサービス 高齢者 シニア 12段階調整 準業務用 DK-673

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「ダイコー 油圧マシン ショルダープレス プルダウン 姿勢改善 ダイエット トレーニング リハビリ デイサービス 高齢者 シニア 12段階調整 準業務用 DK-673」です。

▼商品概要
本商品はダイコウが提供する油圧マシン「ショルダープレス プルダウン」です。12段階の双方向負荷調整機能により、軽い運動から本格的なトレーニングまで幅広く対応可能。適応身長は150cmから190cmまで、耐荷重は150kgと高い耐久性を誇り、連続使用時間は最大120分。姿勢改善やダイエット、リハビリテーションにも最適で、デイサービスや高齢者・シニアの利用にも配慮した設計です。設置場所や搬入経路の確認が必要ですが、準業務用として信頼性の高い1年保証が付いています。家庭から施設まで多様なシーンで活躍するトレーニングマシンです。

5位：52mmベル用ショルダープレスアタッチメントT列、360度回転グリップ付き地雷ハンドル、自宅でのウェイトリフティング、筋力トレーニング、筋肉増強に。

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「52mmベル用ショルダープレスアタッチメントT列、360度回転グリップ付き地雷ハンドル、自宅でのウェイトリフティング、筋力トレーニング、筋肉増強に。」です。

▼商品概要
本商品は52mmバーベルに対応したショルダープレスアタッチメントで、360度回転可能なグリップを備えています。高品質の鉄製で耐久性に優れ、自宅やジムでのウェイトリフティングや筋力トレーニングに最適です。多用途設計により、背中や肩、体幹、腕など複数の筋肉グループを効果的に鍛えられ、筋肉増強や筋力アップをサポートします。グリップが自在に回転するため、動きの幅が広がり、トレーニングの効率が向上。シンプルな取り付け構造でセットアップも簡単、限られたスペースでも使いやすい設計が特徴です。これ一つで全身の筋力強化を実現できる、使い勝手の良いトレーニングツールです。

6位：【油圧マシン】ＧＹＭシリーズ　ショルダー・プレス/プルダウン(肩回りを鍛える器具）　DK-1202

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「【油圧マシン】ＧＹＭシリーズ　ショルダー・プレス/プルダウン(肩回りを鍛える器具）　DK-1202」です。

▼商品概要
本商品はダイコウ(Daikou)の油圧マシン、GYMシリーズのショルダー・プレス/プルダウン（型番DK-1202）です。家庭で手軽に肩回りを効果的に鍛えたい方に最適なトレーニング器具で、主に三角筋前部、僧帽筋、上腕三頭筋、前鋸筋をターゲットにしています。油圧式のため滑らかな動きを実現し、初心者から中級者まで安心して使用可能です。組立はお客様自身で行う必要がありますが、家庭用設計のため場所を取らずコンパクトに設置できます。ただし、業務用としての利用はメーカー保証の対象外となりますのでご注意ください。価格は149,600円で、高品質な筋力トレーニングを自宅で始めたい方におすすめです。

7位：トレーニングベンチ 業務用ホームフィットネストレーニングバーベルプレートベンチ 健康器具 腹筋マシン 腹筋

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「トレーニングベンチ 業務用ホームフィットネストレーニングバーベルプレートベンチ 健康器具 腹筋マシン 腹筋」です。

▼商品概要
本商品はIMUTISが提供する業務用も対応可能なトレーニングベンチです。耐久性に優れたスチール素材を使用し、高級感ある見た目と快適な手触りを両立。人間工学に基づいた設計により、全身の筋肉を効果的に鍛えられるだけでなく、体をしっかり固定して筋疲労を軽減します。自宅での本格的なジムトレーニングを可能にし、上腕二頭筋カールやベンチプレス、腹筋トレーニングなど多彩な運動に対応。安全かつ快適なトレーニング環境を求める方に最適な一台です。

8位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はMRYFODAが提供する調節可能なダンベルベンチで、自宅でのトレーニングに最適な多機能ベンチです。シットアップやショルダープレス、クローズベンチプレスなど多彩な無酸素運動が可能で、7段階の調節可能な背もたれと5段階の高さ調節により、様々な体格やトレーニングスタイルに対応します。耐荷重は240kgと非常に頑丈な鉄製フレームを採用し、厚いスポンジパッドが快適な運動環境を実現。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、省スペースな設計も魅力です。自宅で本格的なウェイトトレーニングを手軽に行いたい方におすすめの一台です。

9位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はMRYFODAが提供する調節可能なダンベルベンチで、自宅での全身トレーニングに最適です。多機能設計により、シットアップやショルダープレス、クローズベンチプレスなど幅広いエクササイズに対応。背もたれは7段階の角度調整が可能で、快適な厚手のクッションが腰をしっかりサポートします。鉄製フレームは耐荷重240kgと頑丈で安定感があり、安心してトレーニングできます。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、省スペースで使いやすいのも魅力です。さらに高さも5段階に調節可能で、身長や目的に合わせて最適なポジションでトレーニングが可能。自宅で本格的な筋トレを行いたい方にぴったりのトレーニングベンチです。

10位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はMRYFODAの調節可能なダンベルベンチで、自宅で本格的な全身トレーニングを可能にします。座位、仰向け、うつ伏せ、リクライニングなど多様なポジションでダンベルや自重を使った無酸素運動が行え、ショルダープレスや腹筋プレス、クローズベンチプレスなど幅広いエクササイズに対応します。頑丈な鉄製フレームは最大240kgの耐荷重を誇り、厚みのあるクッションが快適な運動環境を提供。背もたれは7段階に調節可能で、腰をしっかり保護しながら理想的な角度でトレーニングできます。さらに折りたたみ式設計により、使わない時はコンパクトに収納でき、省スペースで自宅に設置可能です。高さも5段階調整でき、様々な身長の方にフィットします。多機能と使い勝手の良さを兼ね備えたトレーニングベンチとしておすすめです。

11位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はWADYBOの調節可能なダンベルベンチで、自宅で本格的なトレーニングが可能な多機能ベンチです。座位や仰向け、リクライニングなど多様なポジションに対応し、シットアップやショルダープレス、クローズベンチプレスなど全身の無酸素運動が行えます。240kgまで耐えられる頑丈な鉄製フレームと厚みのある柔らかいスポンジパッドで、安全かつ快適なトレーニング環境を実現。背もたれは7段階で調整可能で、腰をしっかりサポートしながら多彩な運動に対応します。さらに折りたたみ式で収納が簡単、省スペースでアパートや自宅の隅に置けるのも魅力です。高さも5段階調節でき、身長や運動の種類に合わせてカスタマイズ可能。自宅での筋力アップやコアトレーニングに最適な一台です。

12位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はLOXNXDEの調節可能なダンベルベンチで、自宅での全身トレーニングに最適な多機能ベンチです。座位や仰向け、リクライニングなど多様な姿勢での無酸素運動が可能で、ダンベルを使用した腕のエクササイズや腹筋のシットアップ、ショルダープレスなど幅広いトレーニングをサポートします。耐荷重240kgの頑丈な鉄製フレームと厚みのあるクッションで安全かつ快適。背もたれは7段階に調節可能で、個々の運動ニーズに応じて角度を変えられます。さらに折りたたみ式で省スペースに収納でき、狭い部屋でも邪魔になりません。高さ調節も5段階で身長に合わせて調整可能。多機能かつ高耐久で、自宅トレーニングの質を高める優れた一台です。

13位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はWADYBOブランドの調節可能なダンベルベンチで、自宅での全身トレーニングに最適です。背もたれは7段階に調節可能で、シットアップやショルダープレス、腹筋プレスなど多様なエクササイズに対応します。鉄製フレームは耐荷重240kgと頑丈で、厚手のスポンジパッドが快適な使用感を提供。折りたたみ式のため、省スペースで収納も簡単です。幅広く高さ調節も可能で、身長やトレーニング内容に合わせて最適なポジションを選べます。自宅で本格的な筋力トレーニングを行いたい方にぴったりの一台です。

14位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ ダンベルベンチ 調節可能 シットアップベンチ 腹筋プレス ショルダープレス 折りたたみ式で収納簡単」です。

▼商品概要
本商品はWADYBOが提供する調節可能なダンベルベンチで、自宅での全身トレーニングに最適です。座位や仰向け、リクライニングなど多彩な角度で無酸素運動が可能で、シットアップやショルダープレス、ヒップスラスターなど幅広いエクササイズに対応します。頑丈な鉄製フレームと柔らかなスポンジパッドにより240kgの耐荷重を実現し、安心してトレーニングに集中できます。背もたれは7段階に調節可能で、快適なクッション付きで腰をしっかりサポート。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、省スペースで自宅の限られた空間でも活用可能です。高さも5段階調節でき、身長に合わせた最適なポジションで多機能トレーニングを実現します。自宅トレーニングを本格的に始めたい方におすすめの高品質ベンチです。

15位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、」です。

▼商品概要
本商品はNSSTWY(すみこ)が提供する調節可能なダンベルベンチで、自宅での全身トレーニングに最適です。座位や仰向け、リクライニングなど多彩なポジションで無酸素運動が可能で、腹筋プレスやショルダープレスなど幅広いエクササイズに対応しています。耐荷重240kgの丈夫な鉄製フレームと厚みのあるクッションが安全かつ快適なトレーニング環境を実現。背もたれは7段階の角度調節ができ、運動効果を最大化します。また、折りたたみ式設計で省スペースに収納可能。高さも5段階に調節可能で、多様な身長や運動スタイルにフィットする万能ベンチです。これ一台で筋力アップからコア強化まで幅広くサポートします。

16位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第16位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、」です。

▼商品概要
本商品はNSSTWY(すみこ)が提供する調節可能なダンベルベンチで、自宅での多彩なトレーニングをサポートします。座位や仰向け、リクライニングなど多様な姿勢で無酸素運動が可能で、ダンベルを使った腕のエクササイズや腹筋、肩のトレーニングに最適です。240kgまで耐えられる頑丈な鉄製フレームと厚みのあるスポンジパッドにより、安全かつ快適な使用感を実現。背もたれは7段階で角度調節が可能で、腰への負担を軽減しながら効果的にトレーニングが行えます。また、折りたたみ可能で省スペース設計のため、限られたスペースでも収納が簡単です。身長に合わせた5段階の高さ調節機能も備え、幅広いユーザーに対応します。多機能で耐久性の高いトレーニングベンチをお探しの方におすすめの一品です。

17位：調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第17位は「調節可能なダンベルベンチ 自宅用トレーニングベンチ、調節可能なダンベルベンチ、腹筋プレスショルダープレス、折りたたみ式、」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での多彩なトレーニングに最適な調節可能なダンベルベンチです。座位や仰向け、リクライニングなど様々な姿勢で無酸素運動が可能で、腕や腹筋、肩など全身を効率的に鍛えられます。耐荷重240kgの頑丈な鉄製フレームと厚いスポンジパッドにより、安全かつ快適な使用感を実現。背もたれは7段階で角度調節ができ、腰への負担を軽減しながら幅広いトレーニングが可能です。さらに折りたたみ式でコンパクトに収納でき、省スペースで自宅の限られたスペースにも設置可能。高さも5段階に調節でき、多様なエクササイズに対応する多機能設計が魅力のベンチです。

18位：プルダウンバー V字型プレスダウンバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第18位は「プルダウンバー V字型プレスダウンバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具」です。

▼商品概要
本商品は、上腕三頭筋を効果的に鍛えるためのV字型プレスダウンバーです。高品質なスチール素材を使用しており、錆や腐食に強く長期間の使用に耐えられます。滑り止めテクスチャが施されたハンドルは、安定したグリップを実現し、トレーニング中の手の疲労を軽減。ジムのケーブルマシンに簡単に取り付けられ、バランスの良い力の分散で上半身の筋力強化をサポートします。初心者からプロまで幅広く使える多用途なフィットネス器具で、自宅やジムでの筋力トレーニングに最適です。

19位：プルダウンバー ストレートバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(52cm)

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第19位は「プルダウンバー ストレートバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(52cm)」です。

▼商品概要
本商品は、高品質スチール製のプルダウンバーで、ジムや家庭用の筋力トレーニングに最適なアタッチメントです。軽量で耐久性に優れた中空強化チューブに磨かれたクロムコーティングを施し、防錆性も抜群。滑り止めテクスチャのグリップは安全かつ快適で、使用中の揺れを抑えます。Dリングカラビナ付きで取り付けや取り外しも簡単に行え、上腕三頭筋のプレスダウンやラットプルダウンなど多様なエクササイズに対応。初心者からプロまで幅広く使える、上半身の筋力強化に効果的なフィットネス器具です。

20位：プルダウンバー ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第20位は「プルダウンバー ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)」です。

▼商品概要
本商品は、上腕三頭筋のプレスダウンに最適なプルダウンバーで、高品質スチールと中空強化チューブを使用し、軽量ながら耐久性に優れています。滑り止めテクスチャのハンドルで安全かつ快適なグリップを実現し、使用中の揺れを抑えます。Dリングカラビナ付きでジムマシンへの取り付けや取り外しも簡単。最大220ポンドまでの耐荷重で破損や曲がりの心配はありません。多用途に使え、初心者からプロまで幅広く対応。自宅やジムでの筋力トレーニングに最適なフィットネス器具です。

21位：プルダウンバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 筋力トレーニング フィットネス器具

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第21位は「プルダウンバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 筋力トレーニング フィットネス器具」です。

▼商品概要
本商品は、ceoekssブランドのプルダウンバーで、高品質な高強度ソリッドスチールチューブを使用し、錆びに強い電気メッキ仕上げが施されています。滑り止めラバーグリップが装着されており、トレーニング中も安定した握り心地を実現。上腕三頭筋をはじめ、上腕二頭筋、背中、肩、腹筋の筋力強化に最適で、ジムのケーブルマシンに取り付けるだけで多彩な筋力トレーニングが可能です。初心者からプロのスポーツ愛好家まで幅広く活用できるフィットネス器具として、効果的なワークアウトをサポートします。耐久性と機能性を兼ね備えたこのプルダウンバーは、自宅ジムやクラブでのトレーニングにもおすすめです。

22位：プルダウンバー ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第22位は「プルダウンバー ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)」です。

▼商品概要
本商品は、ceoekssブランドのプルダウンバー ストレートバーで、上腕三頭筋のプレスダウンや上半身の筋力トレーニングに最適なジムマシンアタッチメントです。高品質スチール製の中空強化チューブを使用し、軽量ながらも腐食や錆に強い耐久性を誇ります。滑り止めハンドルが設計されており、グリップが安定して安全にトレーニングが可能です。Dリングカラビナ付きで取り付けや取り外しも簡単、家庭用からジムまで幅広く利用できます。人間工学に基づく設計で両腕に均等な負荷をかけられ、破損や曲がりの心配もなく長期間使用できます。多用途なエクササイズバーとして、腕の各部位を効果的に鍛えたい方におすすめです。

23位：プルダウンバー ストレートバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第23位は「プルダウンバー ストレートバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(100cm)」です。

▼商品概要
本商品は、筋力トレーニングに最適なプルダウンバーで、ジムや自宅のケーブルマシンに簡単に装着できる高品質なストレートバーです。100cmの長さで上腕三頭筋や背中の筋肉を効果的に鍛えられ、軽量ながら耐久性に優れたスチール製で耐荷重は100kgまで対応します。滑り止め加工された高密度EVA素材のハンドルがしっかりグリップをサポートし、安全かつ快適なトレーニングを実現。Dリングカラビナ付きで取り付け・取り外しもスムーズ。多用途で初心者からプロまで幅広く活用でき、上半身の筋力強化に役立つ優れたフィットネス器具です。

24位：プルダウンバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(52cm)

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第24位は「プルダウンバー ラットプルダウン 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き フィットネス器具(52cm)」です。

▼商品概要
本商品はceoekssブランドのプルダウンバーで、上腕三頭筋や上半身の筋力トレーニングに最適なジムマシン用アタッチメントです。高品質のスチール製で軽量かつ耐久性に優れ、磨かれたクロムコーティングが防錆効果を発揮します。滑り止めテクスチャのグリップは安全で快適な使用感を提供し、使用中の揺れを防止。Dリングカラビナ付きで取り付けや取り外しも簡単です。初心者からプロのスポーツ愛好家まで幅広く対応し、自宅やジムでの筋トレに最適な多用途バーとなっています。

25位：プルダウンバー 51cm ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き マルチ フィットネス器具

ショルダープレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第25位は「プルダウンバー 51cm ストレートバー 上腕三頭筋プレスダウンバー 筋力トレーニング ジム マシンアタッチメント ジムショルダーウェイトリフティング用ケーブルマシンアタッチメントバー 腕強化 上半身の筋トレ 滑り止めハンドル付き マルチ フィットネス器具」です。

▼商品概要
本商品は、上腕三頭筋の強化に最適なプルダウンバーです。高品質スチール製で、耐久性に優れたクローム仕上げが施されており、錆や腐食に強く長期間使用可能です。滑り止めテクスチャのハンドルは安全で快適なグリップを提供し、使用中の揺れを最小限に抑えます。Dリングカラビナが付属しており、ケーブルマシンへの取り付けや取り外しが簡単で、ジムや自宅でのトレーニングにぴったり。人間工学に基づいた設計で、手の疲労を軽減しながら効果的な上半身の筋力トレーニングをサポートします。多用途で様々な腕の筋肉を鍛えることができ、初心者からプロまで幅広く活用できるフィットネス器具です。

「ショルダープレスマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. ショルダープレスマシンは自宅用にどんなサイズがおすすめですか？

A. 自宅用ならコンパクトで場所を取らないサイズがおすすめです。設置スペースに合わせて、折りたたみ可能やスリム設計のモデルを選ぶと良いでしょう。

Q. 初心者でも安全に使えるショルダープレスマシンはありますか？

A. はい。初心者向けには、負荷調整が簡単で安定性の高いマシンがおすすめです。また、使い方がわかりやすい説明書や動画が付いているモデルを選ぶと安心です。

Q. ショルダープレスマシンの負荷はどうやって調整しますか？

A. 多くの自宅用マシンはピンで重さを変えるタイプやダイヤルで負荷を調整できます。自分の体力に合わせて無理のない重さから始めましょう。

Q. ショルダープレスマシンはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2～3回、1回あたり20～30分程度のトレーニングが効果的です。筋肉の回復時間を考えて、連続使用は避けましょう。

Q. ショルダープレスマシンを使うときの基本的なフォームは？

A. 背筋をまっすぐにし、肩幅より少し広めに手を置きます。ゆっくりと腕を押し上げ、肘を完全に伸ばしすぎないよう注意してください。