【徹底調査】ルームランナー 自走式のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

自宅で手軽に健康的な運動を始めたいけれど、どのルームランナーを選べば良いか迷っていませんか？特に、自走式のルームランナーはコンパクトで使い勝手が良く、多くの方に人気です。しかし、種類や機能が豊富でどれを選べば失敗しないのか分からないことも多いのではないでしょうか。そこで本記事では、2025年最新の自走式ルームランナーのおすすめ人気ランキングと、実際にユーザーから寄せられた声を反映した独自アンケート結果も公開し、あなたの理想の一台を見つけるお手伝いをします。あなたの健康維持やダイエットに最適な選択肢を見つけるために、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ルームランナー 自走式の選び方

自走式ルームランナーはモーター不要で静かに使えるため、初心者にも人気です。快適に続けるためには、使用目的と設置環境をよく考慮した選び方が重要です。ここでは運動目的と生活空間の両面から押さえるべきポイントを解説します。

運動目的に合わせた速度と負荷の調整機能

ウォーキング中心ならゆっくり歩ける速度設定があれば十分ですが、ランニングも視野に入れるなら速いペースに対応できるモデルを選びましょう。速度調整が細かくできるほど、自分の体力や気分に合わせて無理なく続けやすくなります。

折りたたみ機能で収納のしやすさを確保

自宅のスペースに限りがある場合は、使わない時にコンパクトに折りたためるタイプが便利です。折りたたみ時のサイズや重量を事前に確認し、収納場所に合うかをチェックしましょう。移動用のキャスターが付いていると掃除や片付けも楽になります。

走行面の広さと衝撃吸収で安全性と快適さを重視

初心者は走行ベルトが広めでクッション性のあるモデルがおすすめです。安定した歩行ができ、膝や腰への負担軽減につながります。走行面が狭いとバランスを崩しやすいので、快適に続けたい方は特に重視しましょう。

コンパクト設置と日々の使いやすさを考慮したサイズ選び

設置スペースに合わせて本体の設置サイズを確認しましょう。設置場所に余裕がない場合は、短めのモデルや折りたたみタイプを選ぶと生活の邪魔になりません。また、操作パネルの見やすさや操作の簡単さも継続のポイントです。

自走式ルームランナーは使用目的と生活空間の両方を踏まえて選ぶことで、無理なく続けられる運動環境を作れます。速度調整や折りたたみ機能、走行面の広さなどをバランス良く検討し、自分に合った一台を見つけてください。

【早見わかり】ルームランナー 自走式のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	速度調整範囲	折りたたみ機能	走行面の広さ	クッション性	設置サイズ	走行の滑らかさ	傾斜調節の有無と範囲	耐荷重の高さ	折りたたみやすさ・収納性	騒音レベル	付加機能の充実度	詳細記事
1位：アルインコ EXW7019 ルームランナー		￥13,812	アルインコ(Alinco)	電源不要！手軽に始める自走式ルームランナー	★3.7点	傾斜固定で調整不可	折りたたみ不可だがコンパクト	27cm幅で狭めだが十分	クッション性は特に記載なし	コンパクトで狭い場所に設置可能	3.9	3.0	3.3	3.7	3.5	3.2	詳細レビュー
2位：BTM 非電動自走式ルームランナー		￥13,281	BTM	静かで安全、自由に歩ける自走式ルームランナー	★4.3点	自在に調節でき、ペース管理がしやすい	簡単折りたたみで収納もスムーズ	十分な広さで歩きやすい設計	膝への負担を軽減するクッション性	コンパクトに折りたためて場所を取らない	4.4	4.6	3.7	4.5	4.7	4.3	詳細レビュー
3位：BTM 非電動 自走式ルームランナー		￥14,729	BTM	自走式で安心、静音＆多機能の家庭用ルームランナー	★4.3点	手すり調節と傾斜で多様な運動設定可能	簡単折りたたみで収納便利	十分な広さで快適に歩ける	静音設計で衝撃吸収も良好	コンパクトに折りたためて場所を取らない	4.5	4.6	3.7	4.4	4.7	4.5	詳細レビュー
4位：Fkstyle 自走式ルームランナー 折りたたみタ…		￥10,000	Fkstyle	電源不要でいつでも手軽に自走ウォーク！	★4.1点	速度調整はシンプルで初心者にも扱いやすい	折りたたみが簡単で狭いスペースに収納可能	走行面は標準的で快適に走れるサイズ	クッション性はやや控えめだが静音性は良好	コンパクト設計で狭い部屋にも置きやすい	4.3	3.2	3.5	4.5	4.6	3.4	詳細レビュー
5位：XNHUIY 自走式ウォーキングマシン		￥13,999	XNHUIY	電源不要の静音自走式ルームランナー	★4.1点	三段階調整で幅広い速度に対応	折りたたみで省スペース収納可能	十分な走行スペースで快適に運動	静音設計でクッション性も優秀	コンパクトに折りたたみできるサイズ	3.7	3.3	4.6	4.7	4.8	3.4	詳細レビュー
6位：Laovyarw 自走式ルームランナー		￥6,990	Laovyarw	自走式で自由に歩ける！手軽に続けるフィットネス	★4.1点	負荷調整は角度調節で対応。	折りたたみ簡単で収納便利。	狭いスペースでも使いやすいサイズ。	詳細情報なし、一般的なクッション性。	コンパクト設計で場所を取らない。	4.2	4.5	4.1	4.3	3.7	4.4	詳細レビュー
7位：elittle ランニングマシン ルームランナー …		￥16,880	ｅｌｉｔｔｌｅ	静音自走式で快適！自宅ランニングの新定番	★4.1点	3段階調節で初心者から上級者まで対応	簡単折りたたみで収納も楽々	広めの走面で快適なランニングを実現	衝撃吸収性の高いクッションで膝に優しい	コンパクト設計で狭いスペースにも設置可能	4.5	4.6	4.4	4.7	4.8	3.7	–
8位：BTM 自走式ウォーキングマシン		￥15,721	BTM	電源不要で静か、自分ペースで歩ける安心ルームランナー	★4.1点	2段階調整で初心者から上級者まで対応	コンパクトに折りたたみ収納可能	広くて快適な走行スペース	膝に優しいクッション性設計	狭いスペースにも設置しやすい	4.5	4.0	3.5	4.3	4.6	4.4	–
9位：Sunny Health & Fitness 折り…		￥20,267	Sunny Health & Fitness	電源不要で手軽に始める自走式ルームランナー	★3.8点	固定傾斜のみで速度調整はなし	コンパクトに折りたためて収納便利	107cm×33cmの適度な広さ	ソフトフォームハンドグリップで快適	折りたたみ式で場所を取らない	4.2	3.5	3.6	4.5	3.9	4.1	–
10位：サンパーシー 自走式ルームランナー		￥9,538	サンパーシー	静音＆経済的！自宅で快適ランニング	★4.0点	速度調整はシンプルで初心者に優しい	折りたたみ＆キャスターで収納便利	走行面はコンパクトだが十分な広さ	クッション性は標準的で疲れにくい	コンパクト設計で狭い部屋にも適応	4.2	3.2	4.0	4.5	4.6	3.7	–
11位：アルインコ マグネティックウォーカー EXW702…		￥26,800	アルインコ(Alinco)	電気不要で手軽に坂道ウォーク！自走式ルームランナー	★4.1点	ダイヤル式で簡単に調整可能	折り畳みやすく収納に便利	幅61cmで快適な走行空間	クッション性はやや控えめ	コンパクト設計で狭い場所に最適	4.3	4.5	3.5	4.6	4.5	3.7	–
12位：TOP FILM ルームランナー ウォーキングマシ…		￥15,820	TOP FILM	自宅で快適！走れる薄型ルームランナー	★4.1点	1〜12km/hで多彩な運動が可能	コンパクト収納できて便利	広すぎず適度な広さで使いやすい	快適なクッション性で膝に優しい	約1079×550×1083mmの薄型設計	4.1	4.5	3.7	4.6	3.8	4.4	詳細レビュー
13位：アルインコ 自走式ウォーキングマシン EXW702…		￥17,800	アルインコ(Alinco)	自走式で下半身強化！軽量コンパクトルームランナー	★4.1点	傾斜調整が3段階で効果的な負荷調整が可能	コンパクトに折りたためて収納に便利	W280×D720mmの適度な広さで歩きやすい	詳細不明だが、安定した走行感が期待できる	W490×D860×H1,030mmで場所を取らない	3.9	4.6	3.5	4.5	4.4	3.6	–
14位：リビングアウト タック ルームウォーカー 自走式		￥12,351	リビングアウト(Living Out)	自分のペースで快適に走れる折りたたみ式ルームランナー	★3.8点	幅広く調整でき多用途に対応	簡単に折りたたみ収納可能	28cmの広さで快適な走行感	適度なクッションで負担軽減	コンパクトで狭い場所にも設置可能	3.5	3.0	3.8	4.5	3.3	4.6	–
15位：BTM 自走式ウォーキングマシン		￥13,281	BTM	自走式で静か、家族みんなで使える健康ルームランナー	★4.3点	2段階調節で初心者から上級者まで対応	簡単折りたたみで収納便利	広めの走行面で快適に歩ける	衝撃吸収性良好で膝に優しい	コンパクト設計で狭いスペースに最適	4.5	4.6	3.7	4.4	4.7	4.5	–

※表は横にスクロールできます

ルームランナー 自走式のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：アルインコ EXW7019 ルームランナー

電源不要！手軽に始める自走式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第1位は「アルインコ EXW7019 ルームランナー」です。

▼商品概要
本商品は、アルインコの自走式ルームランナー「EXW7019」で、電源不要のシンプル設計が魅力です。幅27cm、奥行75cmのベルトサイズにより、ウォーキングや軽いジョギングに最適なコンパクトサイズで、ご自宅で手軽に運動習慣を始められます。傾斜角度約8度の固定傾斜が適度な負荷をかけ、自力で動かす自走式だから電気代を気にせず使えるのが最大の特徴です。90kgまでの使用体重制限があり、組み立ても簡単なので初めてルームランナーを使う方にもおすすめです。

2位：BTM 非電動自走式ルームランナー

静かで安全、自由に歩ける自走式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第2位は「BTM 非電動自走式ルームランナー」です。

▼商品概要
本商品はBTMの非電動自走式ウォーキングマシンで、室内で安全かつ効果的に有酸素運動を行いたい方に最適です。自走式のためモーター音がなく静音性に優れ、ユーザー自身のペースでスピード調整が可能。折りたたみ機能で収納も簡単、手すりは5段階の高さ調節と2段階の傾斜角度調節ができ、体力や運動レベルに合わせて負荷を調整できます。運動時間や距離、消費カロリーなどを表示するモニター付きで、日々の運動管理もスマートに行えます。ジムに通う手間やコストを省き、自宅で気軽にウォーキングやトレーニングを続けたい方におすすめです。

3位：BTM 非電動 自走式ルームランナー

自走式で安心、静音＆多機能の家庭用ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第3位は「BTM 非電動 自走式ルームランナー」です。

▼商品概要
本商品はBTMによる自走式の非電動ルームランナーで、自宅でのウォーキングや筋トレに最適です。電源不要のため静音性に優れ、時間や天候を気にせずに運動が継続できるのが魅力です。手すりの高さや角度が調節可能で、初心者から高齢者まで安心して使えます。さらに、計測機能付きモニターで運動状況を把握しやすく、傾斜の調整もできるため多様なトレーニングが可能です。折りたたみ可能でコンパクト設計なので部屋のスペースも有効活用できます。健康維持やダイエット、リハビリ目的の方にもおすすめの一台です。

4位：Fkstyle 自走式ルームランナー 折りたたみタイプ

電源不要でいつでも手軽に自走ウォーク！

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第4位は「Fkstyle 自走式ルームランナー 折りたたみタイプ」です。

▼商品概要
本商品は電源不要の自走式ルームランナーで、いつでも手軽にウォーキングやランニングが楽しめます。折りたたみ可能で省スペース設計のため、室内の限られたスペースでも快適に運動ができるのが魅力です。静音設計により、周囲を気にせず使用できるほか、液晶モニター付きで運動時間や歩数などを確認しながら効率的にトレーニングできます。電気を使わず自分の動きでベルトが回る自走式だからこそ、経済的で環境にも優しい点が特におすすめです。健康維持やダイエットに最適な家庭用運動器具として活用いただけます。

5位：XNHUIY 自走式ウォーキングマシン

電源不要の静音自走式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第5位は「XNHUIY 自走式ウォーキングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、自走式のウォーキングマシンとして家庭での運動習慣をサポートします。電源不要で自分のペースで歩けるため、ランニングやウォーキングを気軽に始められます。特に狭い空間でも折りたたんで収納できるコンパクト設計と、三段階調整可能な手すりで身長や体格に合わせやすい点が魅力です。マンションなど音が気になる環境でも安心の静音設計で、夜間の使用も可能です。電源を使わずに手軽に有酸素運動ができるため、健康維持やダイエットに最適です。

6位：Laovyarw 自走式ルームランナー

自走式で自由に歩ける！手軽に続けるフィットネス

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第6位は「Laovyarw 自走式ルームランナー」です。

▼商品概要
本商品はLaovyarwの自走式ルームランナーで、ウォーキングやジョギングを自宅で手軽に実現できます。自分のペースで走行できる自走式設計により、運動不足の解消や体力維持、さらには体幹トレーニングまで効果が期待できる点が最大の魅力です。さらに速度や距離、カロリー消費量を計測できるモニター付きで、効率的に運動管理が可能。高さ調節可能な手すりや2段階の角度調整機能も備え、家族みんなで使いやすい設計となっています。コンパクトに折りたためるため、部屋のスペースを取らずに収納できるのも嬉しいポイントです。

7位：elittle ランニングマシン ルームランナー 自走式

静音自走式で快適！自宅ランニングの新定番

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第7位は「elittle ランニングマシン ルームランナー 自走式」です。

▼商品概要
本商品は、自走式のルームランナーとして、自宅で手軽にウォーキングやランニングができるトレーニングマシンです。電源不要のためモーター音がなく、静かな環境で運動できるのが特徴です。高さや角度の調節が可能で、身長に合わせて快適に走行できる設計です。幅広の走面でストレスなくのびのびと動けるため、日々の運動習慣に最適です。また折りたたみ可能かつキャスター付きで、使わない時にはコンパクトに収納できる点も優秀です。さらに心拍検出機能付きで、健康管理もしやすく、自走式ならではの自然なランニング感覚と静音性が自宅トレーニングに大いに役立ちます。

8位：BTM 自走式ウォーキングマシン

電源不要で静か、自分ペースで歩ける安心ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第8位は「BTM 自走式ウォーキングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、BTMが提供する自走式ウォーキングマシンで、電源不要のため自宅で静かに運動を続けたい方に最適です。折りたたみ可能でコンパクト設計、手すりの高さと角度調整も可能なため家族全員が使いやすく設計されています。自走式で自分のペースに合わせて安全にスピード調整できるため、初心者やリハビリ中の方にも安心して利用できる点が特に魅力です。モニターで時間や距離、消費カロリーを確認しながら効果的な有酸素運動と筋力トレーニングが可能です。自宅で運動不足を解消し、健康維持に役立てたい方におすすめのルームランナーです。

9位：Sunny Health & Fitness 折りたたみ式マニュアルトレッドミル SF-T1407M

電源不要で手軽に始める自走式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第9位は「Sunny Health & Fitness 折りたたみ式マニュアルトレッドミル SF-T1407M」です。

▼商品概要
本商品はSunny Health & Fitnessの自走式ルームランナーで、電源不要の手軽さが魅力です。折りたたみ可能でコンパクトな設計は限られたスペースに最適で、自宅やオフィスでの有酸素運動にぴったりです。固定傾斜とデュアルフライホイール搭載により、自然な負荷がかかり効率的にカロリー消費が可能。LCDモニターで時間や速度などを確認でき、モチベーション維持にも役立ちます。電源を使わずにどこでも設置できるため、使いやすさと安全性を両立した自走式ルームランナーをお探しの方におすすめです。

10位：サンパーシー 自走式ルームランナー

静音＆経済的！自宅で快適ランニング

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第10位は「サンパーシー 自走式ルームランナー」です。

▼商品概要
本商品は、電源を必要としない自走式のルームランナーで、自宅でのランニングやウォーキングに最適です。静音設計かつ経済的なトレーニングが可能で、近隣への騒音を気にせずに運動を続けられます。折りたたみ式で収納も簡単、キャスター付きなので部屋の移動もラクラク。液晶モニターで時間や距離、消費カロリーを確認でき、自分のペースで効率的にトレーニングを管理できます。耐荷重約100kgの安定した走行ベルトは、身長に合わせて高さ調整もできるため、快適かつ安全に運動を楽しめます。忙しい毎日でも無理なく健康維持したい方におすすめの一台です。

11位：アルインコ マグネティックウォーカー EXW7023

電気不要で手軽に坂道ウォーク！自走式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第11位は「アルインコ マグネティックウォーカー EXW7023」です。

▼商品概要
本商品は自走式のルームランナーとして、電源不要でどこでも手軽にウォーキング運動ができる点が魅力です。傾斜約9度の斜面設定により、坂道を歩くような負荷を加え、消費カロリーを高めることで効率的なダイエットや筋力強化をサポートします。さらにベルトの負荷調節が可能で、自分の体力や目的に合わせて運動強度を調整できるため、無理なく継続できるのが特徴です。軽量で折り畳みもでき、キャスター付きなので収納や移動も簡単。電気を使わず経済的に運動できるため、家の好きな場所でいつでも気軽に利用できるのが大きなメリットです。健康維持やダイエットを目指す方に最適な自走式ルームランナーです。

12位：TOP FILM ルームランナー ウォーキングマシン

自宅で快適！走れる薄型ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第12位は「TOP FILM ルームランナー ウォーキングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供する自走式ルームランナーで、自宅でのウォーキングやランニングを快適にサポートします。速度は最大時速12kmまで調整可能で、ウォーキングモードでは6kmまでの低速運動も可能。支柱の組み立てや折りたたみによってランニングとウォーキングのモードを切り替えられ、4段階の傾斜調整も搭載しているため、運動強度を自在に変えられます。コンパクトな12cmの薄型設計で省スペース、ソファーの下に収納できるため、場所を取らずに日常的に活用可能。また、スマホトレーや安全停止機能、リモコンによる速度調整など便利な機能も充実しており、悪天候や忙しい日でも自宅で手軽に健康維持ができます。

13位：アルインコ 自走式ウォーキングマシン EXW7025

自走式で下半身強化！軽量コンパクトルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第13位は「アルインコ 自走式ウォーキングマシン EXW7025」です。

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の自走式ルームランナーで、ベルトを自力で回すことで通常のウォーキングよりも下半身の筋肉を効果的に強化できます。3段階の傾斜角度調節により、坂道のような負荷をかけながら短時間で効率的にトレーニングが可能です。軽量かつコンパクトに折り畳める設計で、使わない時の収納も簡単。キャスター付きで移動もラクに行え、スマホトレー付きでながら運動にも最適です。自走式ならではの自然なペースで筋力アップが目指せる点が最大の魅力です。

14位：リビングアウト タック ルームウォーカー 自走式

自分のペースで快適に走れる折りたたみ式ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第14位は「リビングアウト タック ルームウォーカー 自走式」です。

▼商品概要
本商品はリビングアウトが提供する折りたたみ式の自走式ルームランナーです。コンパクトな設計で場所を取らず、自分のペースで走ることで無理なく運動が続けられるのが特長です。ベルト幅28cmと十分な広さがあり、5つの表示モードで時間や距離、カロリー消費など運動の管理が簡単。付属のEVAマットは床への衝撃を和らげ、静音性にも寄与します。最大耐荷重80kgで、日常のウォーキングやジョギングに最適な一台です。

15位：BTM 自走式ウォーキングマシン

自走式で静か、家族みんなで使える健康ルームランナー

ルームランナー 自走式のおすすめランキングの第15位は「BTM 自走式ウォーキングマシン」です。

▼商品概要
本商品はBTMの自走式ルームランナーで、電源不要のため静音性に優れ、自宅で手軽にウォーキングや多様なトレーニングが可能です。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、手すりの高さや傾斜角度も調節できるため、家族全員が自分のペースで安全に運動を楽しめます。自走式ならではの自然な歩行感覚で、運動負荷を自分で調整しやすく、膝や脚に負担が少ない点が特におすすめです。また、計測機能付きモニターで運動時間や距離、消費カロリーを確認でき、モチベーション維持にも役立ちます。

「ルームランナー 自走式」についてのよくある質問

Q. 自走式ルームランナーとは何ですか？

A. 自走式ルームランナーは、電動モーターを使わずに自分の足の動きでベルトが回るタイプのランニングマシンです。自然な走り心地が特徴です。

Q. 初心者でも自走式ルームランナーを使えますか？

A. はい、初心者でも使えますが、最初はゆっくり歩くことから始め、慣れてきたら徐々にスピードを上げると安全です。

Q. 自走式ルームランナーのメリットは何ですか？

A. 電源が不要で静か、ランニングフォームの改善に役立つ点や、省スペースで持ち運びしやすいモデルが多いことがメリットです。

Q. 自走式ルームランナーのデメリットはありますか？

A. 走る力がベルトを動かすため、長時間のランニングや高負荷のトレーニングには向かないことがあります。また、慣れるまでバランスを取るのが難しい場合があります。

Q. メンテナンスはどうすればいいですか？

A. ベルトの清掃やベルトとデッキの摩擦チェックを定期的に行い、異音や動きに違和感があれば調整や専門業者への相談をおすすめします。