【徹底調査】ローイングマシン 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい毎日やジムに通う時間が取れない方にとって、自宅で効率的に健康や体型維持をしたいという願いは共通の悩みです。しかし、「どのローイングマシンが自分に合うのか分からない」と迷っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、2025年最新版のおすすめ人気ローイングマシンをランキング形式で徹底調査し、独自のアンケート結果も交えて、選び方や実際の使用感まで詳しく解説します。あなたのニーズにぴったりの一台が必ず見つかるはずです。自宅で手軽に効率的なトレーニングを始めたい方は、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ローイングマシン 自宅用の選び方

自宅での運動に適したローイングマシンは、目的や置き場所の制約を踏まえて選ぶことが重要です。初心者でも無理なく続けられるよう、使い方や収納性をバランスよく考慮した選び方のポイントを解説します。

運動の目的に合った負荷調節機能を選ぶ

初心者は無理なく継続できる負荷調節が大切です。軽い運動から始めて徐々に強度を上げられるモデルが安心で、自分の体力や目標に合わせて負荷を細かく調整できるものを選びましょう。長く使うほど効果を実感しやすくなります。

設置場所に合ったサイズと折りたたみ機能を重視

自宅のスペースに合わせて選ぶことがポイントです。設置時のサイズはもちろん、使わないときにコンパクトにできる折りたたみ機能やキャスター付きで移動しやすいタイプがあると収納や掃除もスムーズです。置き場所の寸法は事前に必ず測りましょう。

静音性と耐久性で日常使いの快適さを確保

自宅で使うなら周囲に配慮した静かな動作音が重要です。騒音が少ないモデルはマンションや家族と住む環境でも安心して使えます。また、長期間使うために耐久性の高い素材やしっかりとした構造のものを選ぶと安心です。

使いやすいモニターやプログラム機能でモチベーション維持

トレーニングの効果を実感するために、消費カロリーや時間、回数が見やすいモニターがあると便利です。簡単に操作できるプログラム機能やスマホ連携があると日々の進捗管理が楽になり、続けやすくなります。

ローイングマシンは目的や設置環境に合ったものを選ぶことで、運動の習慣化がぐっと楽になります。負荷調節や収納性、静音性などをバランスよく考慮し、自分にぴったりの一台を見つけてください。

【早見わかり】ローイングマシン 自宅用のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	負荷調節機能	折りたたみ機能	静音性	耐久性	サイズ（設置スペース）	操作のしやすさ	耐久性・品質	設置スペースの広さ	トレーニングメニューの充実度	収納のしやすさ	詳細記事
1位：iROTEC ローイングマシン RM201		￥23,100	iROTEC	自宅で全身有酸素＆筋トレ、コンパクト収納	★4.1点	細かく調整できて効果的なトレーニングが可能	折り畳み式で収納に便利なコンパクトさ	静かに使用できて家庭向きの設計	丈夫な作りで長く使える耐久性	狭いスペースにも設置できるコンパクトサイズ	4.2	3.7	3.5	4.5	4.3	詳細レビュー
2位：AORTD ローイングマシン		￥13,580	AORTD	自宅で静かに全身筋トレ＆有酸素運動！	★4.3点	12段階調節で自分に合った負荷調整可能	折りたたみ機能の記載なし、コンパクト設計	静音設計で自宅でも気兼ねなく使用できる	丈夫な作りで長く使える耐久性あり	幅48×奥行120×高さ30cmでコンパクト	4.5	3.8	3.6	4.5	3.7	詳細レビュー
3位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹…		￥14,980	Wonder Core	1台4役で腹筋から全身まで効率的に鍛える！	★4.3点	細かく調整でき飽きずに続けやすい	折りたたみ簡単で場所を取らない	静かで自宅で気兼ねなく使用できる	頑丈なスチールフレームで長持ち	コンパクト設計で狭い場所でもOK	4.6	4.5	3.7	4.7	4.1	詳細レビュー
4位：MERACH ローイングマシン MERACH		￥32,980	MERACH	静音＆省スペースで楽しく全身トレーニング	★4.3点	16段階調整で自分に合った負荷設定が可能	縦置き収納でき、省スペースに最適	静音設計で40デシベル以下の静かさ	丈夫な作りで長く使える耐久性あり	コンパクトな設計で家庭に最適	4.5	3.9	4.0	4.6	4.3	詳細レビュー
5位：I-uki Sport 家庭用ローイングマシン		￥19,980	I-uki Sport	静音＆16段階負荷で自宅トレーニング完璧	★4.3点	16段階調整で自分に合った負荷設定ができる	縦置き収納で省スペースに収納可能	静音マグネット式で運動中も静か	鉄製フレームとアルミレールで丈夫	コンパクト設計で狭い場所にも設置可能	4.3	4.6	3.5	3.8	4.4	詳細レビュー
6位：cozwish ローイングマシン COZ-RW50…		￥27,436	cozwish	静音＆省スペースで続けやすい全身トレーニングマシン	★4.3点	16段階調整で初心者から上級者まで対応	縦置き収納可能で省スペース設計	静音設計で夜間も気兼ねなく使用可能	耐荷重120kgで丈夫に作られている	コンパクト設計で狭い場所にも設置可	4.4	4.2	4.0	4.5	4.3	–
7位：Goripedia ローイングマシン		￥13,880	Goripedia	静音&省スペースで続けやすい全身運動マシン	★4.3点	12段階調整で初心者から上級者まで対応	折りたたみ式で収納に便利	静音設計で夜間も安心して使用可能	耐荷重120kgで丈夫な構造	コンパクトな125×22×78cmサイズ	4.6	3.8	3.5	4.7	4.4	–
8位：DMASUN ローイングマシン		￥24,681	DMASUN	自宅で全身鍛える16段階負荷ローイングマシン	★4.5点	16段階調整で多彩な負荷設定可能	縦置き収納できて省スペース	静音設計で夜間も気兼ねなく使用可	丈夫な作りで5年保証付き	コンパクト設計で狭い部屋に最適	4.5	4.6	4.3	4.6	4.4	–
9位：ＹＧＨＺＹＧ ローイングマシン		￥15,380	ＹＧＨＺＹＧ	効率的に全身有酸素運動！静音折りたたみローイング	★4.3点	12段階調整で幅広い負荷設定が可能	折りたたみ式で収納も簡単にできる	静音設計で夜間も気兼ねなく使用できる	120kgまでの耐荷重で丈夫に作られている	コンパクト設計で狭い場所にも設置可能	4.5	3.8	4.2	3.7	4.6	–
10位：アルインコ ローイングマシン FA3300A		￥29,800	アルインコ(Alinco)	自宅で全身鍛えるスマホ連携ローイングマシン	★4.3点	電動32段階調整で多彩な負荷設定可能	縦置き収納で場所を取らず便利	静音設計で夜間も気にせず使用可能	頑丈なスチール素材で長持ちしやすい	コンパクト設計で狭い部屋にも適合	4.5	3.8	4.3	4.6	4.5	–
11位：Donext ワンダーコア ローイングマシン		￥9,280	Donext	自宅で全身6種目トレーニングを手軽に実現！	★4.2点	負荷調節が細かく調整可能で満足できる。	折りたたみ式で省スペースに収納できる。	静音性についての記載なし、運動音に注意。	耐荷重120kgで丈夫に作られている。	コンパクト設計で狭い場所にも置ける。	4.6	4.0	4.1	4.7	4.3	–
12位：WOGQX 腹筋マシーン＆ローイングマシン		￥11,777	WOGQX	静音＆コンパクトで自宅全身トレーニング	★4.3点	段階調整で初心者から上級者まで対応	コンパクトに折りたたみ収納可能	滑らかで静かな動作音が魅力	高品質スチール製で丈夫な作り	省スペース設計で狭い場所に最適	4.4	4.6	4.2	4.5	4.0	–
13位：RIVANO スクワットマシン ローイングマシン		￥42,051	RIVANO	省スペースで全身を鍛える多機能ローイングマシン	★4.3点	調節可能な抵抗バンドで多様な負荷調整が可能	折りたたみ式で省スペース収納が便利	静音設計で自宅でも気兼ねなく使用できる	頑丈なスチールフレームで長持ちする耐久性	コンパクト設計で狭いスペースにも設置可能	4.4	4.6	4.5	4.5	4.4	–
14位：LHM ローイングマシン		￥24,560	LHM	全身鍛えて脂肪燃焼！省スペースで自宅トレーニング	★4.3点	12段階調整で初心者から上級者まで対応	縦置き収納可能、省スペース設計	サイレント油圧システムで静かに運動	耐荷重120kgで丈夫に作られている	コンパクト設計で狭い場所でも設置可能	4.6	4.3	4.2	4.6	4.4	–
15位：Sunny Health & Fitness ロー…		￥30,159	Sunny Health & Fitness	コンパクト収納＆多段階負荷で本格トレーニング	★4.3点	16段階調整で初心者から上級者まで対応。	折りたたみ式で収納も簡単便利。	静かな動作で家庭でも気兼ねなく使える。	耐荷重130kgで丈夫な作り。	コンパクト設計で場所を取らない。	4.6	4.5	4.2	4.4	4.3	–

※表は横にスクロールできます

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：iROTEC ローイングマシン RM201

自宅で全身有酸素＆筋トレ、コンパクト収納

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「iROTEC ローイングマシン RM201」です。

▼商品概要
本商品はIROTECが提供する家庭用ローイングマシンで、限られたスペースでも効果的に全身運動ができる点が魅力です。ボートを漕ぐような自然な動作で腕や背中、太ももまでバランスよく鍛えられ、有酸素運動と筋トレの両方に対応可能です。特に負荷調整が12段階＋6段階と細かく設定できるため、初心者から上級者まで自分のペースに合わせてトレーニングできます。折り畳み式でコンパクトに収納できるため、自宅の限られた場所を有効活用できるのも嬉しいポイント。自宅で手軽に全身を効率よく鍛えたい方に最適なアイテムです。

2位：AORTD ローイングマシン

自宅で静かに全身筋トレ＆有酸素運動！

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「AORTD ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は自宅で手軽に全身運動ができるローイングマシンです。足、お腹、腕、背中をバランスよく鍛えられ、特に負荷を12段階で調節できるため、初心者から上級者まで自分の体力に合わせたトレーニングが可能です。さらに、関節への負担が少なく、膝や腰に痛みを感じる方でも安心して使えます。固定ストラップ付きのフットプレートで安定した姿勢を保ちながら漕げるほか、カウンターコンピューターで時間・距離・回数・消費カロリーを簡単に確認でき、効果的な運動管理ができます。自宅で静かに本格的な筋トレと有酸素運動を両立したい方に最適な一台です。

3位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹筋マシン

1台4役で腹筋から全身まで効率的に鍛える！

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「Wonder Core ワンダーコア 1台4役 腹筋マシン」です。

▼商品概要
本商品は1台で4役をこなす多機能な筋トレ腹筋マシンです。アブクラッシャーやローイングマシン、ローマンチェア、レッグプレスの切り替えが簡単で、腹筋だけでなく体幹や二の腕、下半身までバランスよく鍛えられます。負荷は2段階の角度調整と14段階の長さ調整で自分に合った強度に設定可能。頑丈なスチールフレームと快適なグリップで安定したトレーニングができ、自宅で手軽に本格的な筋トレを実現します。折りたたみも可能で収納も便利。18ヶ月保証付きで安心して使えるのも魅力です。

4位：MERACH ローイングマシン MERACH

静音＆省スペースで楽しく全身トレーニング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「MERACH ローイングマシン MERACH」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に全身の有酸素運動と筋力トレーニングができるローイングマシンです。16段階の自動負荷調整機能とマグネット式の静音設計により、初心者から上級者まで快適に運動を続けられます。専用アプリとの連動で消費カロリーや距離などのデータ管理も簡単に行え、動画を見ながら楽しくトレーニングが可能です。省スペース設計で縦置き収納もできるため、自宅の限られたスペースでも邪魔になりません

5位：I-uki Sport 家庭用ローイングマシン

静音＆16段階負荷で自宅トレーニング完璧

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「I-uki Sport 家庭用ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に本格的なボート漕ぎ運動ができるI-uki Sportのローイングマシンです。16段階の負荷調整機能により、初心者から上級者まで自分の体力や目的に合わせたトレーニングが可能で、ダイエットや筋力強化、健康維持に最適です。静音性に優れ、マンションや夜間の使用でも周囲を気にせず運動を続けられます。また、液晶モニターで運動時間や消費カロリーを管理できるため、効果的な自宅トレーニングをサポートします。コンパクトに縦置き収納できる点も自宅用として魅力的です。

6位：cozwish ローイングマシン COZ-RW505

静音＆省スペースで続けやすい全身トレーニングマシン

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「cozwish ローイングマシン COZ-RW505」です。

▼商品概要
本商品は自宅で手軽に全身の筋力トレーニングと有酸素運動を両立できるローイングマシンです。16段階のマグネット式負荷調整により、初心者から上級者まで自分のペースで効果的な運動が可能です。Bluetooth接続でFITSHOWアプリと連携し、多彩なトレーニングモードを楽しみながら継続しやすい設計。静音設計なのでマンションなどでも使いやすく、コンパクトに縦置き収納できるため省スペースで設置が可能です。膝や足首に負担をかけずに効率的に腰・背中・脚・臀部を鍛えられる点が、自宅用に最適なポイントです

7位：Goripedia ローイングマシン

静音&省スペースで続けやすい全身運動マシン

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Goripedia ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で効果的に全身運動ができるローイングマシンです。12段階の負荷調節機能により、自分の体力や目的に合わせたトレーニングが可能です。足元の滑り止め付き踏み板とストラップで安定性を確保し、安心して運動に集中できます。さらに、デジタルモニターが運動時間やカロリー消費を表示し、計画的なトレーニングをサポート。音が静かで折りたたみも簡単なため、マンションなどの自宅環境でも気兼ねなく使用できるのが最大の魅力です。

8位：DMASUN ローイングマシン

自宅で全身鍛える16段階負荷ローイングマシン

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「DMASUN ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は自宅で本格的な全身運動を実現するローイングマシンです。16段階の負荷調整により初心者から上級者まで幅広く対応し、効率的に筋力と持久力を鍛えられます。Bluetooth対応の専用アプリと連動し、トレーニングデータをリアルタイムで管理できるためモチベーションも維持しやすいです。静音設計で時間や場所を選ばず使用可能。さらに折りたたみ式で収納も簡単なため、限られたスペースでも快適に運動習慣を続けられるのが大きな魅力です。家庭用に最適な一台としておすすめします。

9位：ＹＧＨＺＹＧ ローイングマシン

効率的に全身有酸素運動！静音折りたたみローイング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「ＹＧＨＺＹＧ ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、全身の筋肉の80%を効果的に使いながら有酸素運動を行えるローイングマシンです。ランニングの40分に相当する脂肪燃焼効果を20分で得られるため、効率よくダイエットしたい方に最適です。12段階の負荷調節機能により、自分の体力や運動レベルに合わせて無理なくトレーニングが可能です。また、液晶ディスプレイで運動時間や消費カロリーをリアルタイムで確認できるため、モチベーション維持にも役立ちます。静音設計と折りたたみ式の省スペース仕様により、自宅での快適な有酸素運動環境を実現します。

10位：アルインコ ローイングマシン FA3300A

自宅で全身鍛えるスマホ連携ローイングマシン

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「アルインコ ローイングマシン FA3300A」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に全身運動ができるローイングマシンです。32段階の細やかな電動負荷調節と大型スライドシートにより、快適かつ効果的なトレーニングを実現します。スマホアプリ「Kinomap」と連携可能で、世界中の映像を楽しみながら飽きずに続けられるのも魅力です。使用後は立てかけてスリムに収納できるため、限られたスペースでも邪魔になりません。全身の筋肉を効率よく鍛えたい方に最適な自宅用ローイングマシンとしておすすめです。

11位：Donext ワンダーコア ローイングマシン

自宅で全身6種目トレーニングを手軽に実現！

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第11位は「Donext ワンダーコア ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品はDonextのワンダーコアで、1台6役の多機能トレーニングマシンです。特に自宅でのローイング運動に最適で、コンパクトながらも全身を効果的に鍛えられます。調整可能な負荷設定により、自分の体力や目的に合わせて無理なく運動強度を調整できる点が大きな魅力です。折りたたみ式のため使わない時は省スペースで収納でき、初心者から上級者まで幅広い層に対応。自宅で気軽に有酸素運動と筋力トレーニングを両立したい方におすすめです。

12位：WOGQX 腹筋マシーン＆ローイングマシン

静音＆コンパクトで自宅全身トレーニング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第12位は「WOGQX 腹筋マシーン＆ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は、自宅でのローイングトレーニングと腹筋強化を同時に行えるコンパクトなトレーニング器具です。55インチの長尺スライドレールと4つの静音プーリーを採用し、滑らかなボート漕ぎ動作を実現。さらに3段階の傾斜調整により、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて無理なく効果的なトレーニングが可能です。膝に優しい高密度クッションや消費カロリーなどを表示するLCDモニターも搭載し、産後ダイエットや日常の筋トレに最適。使わない時は折りたたんで省スペースに収納でき、限られた空間でも気軽に全身運動ができます。

13位：RIVANO スクワットマシン ローイングマシン

省スペースで全身を鍛える多機能ローイングマシン

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第13位は「RIVANO スクワットマシン ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は自宅での全身運動に適したRIVANOのスクワットマシン兼ローイングマシンです。折りたたみ式で省スペース設計のため、限られたスペースでも設置可能。調節可能な抵抗バンドとLCDディスプレイ搭載で、トレーニングの進捗をリアルタイムで把握できます。複数の筋力トレーニングを一台で効果的に行えるため、効率的に筋肉を鍛えたい方に最適です。脚や背中、腹筋の強化を自宅で手軽に実現し、健康維持やダイエットにも役立ちます。

14位：LHM ローイングマシン

全身鍛えて脂肪燃焼！省スペースで自宅トレーニング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第14位は「LHM ローイングマシン」です。

▼商品概要
本商品は自宅での全身運動に最適なローイングマシンです。360度回転するアームと12段階の油圧抵抗調整により、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。全身の約84%以上の筋肉を効率的に鍛えられ、脂肪燃焼や心肺機能の強化にも効果的なため、ダイエットや筋力アップを目指す方に特におすすめです。また、静音設計で省スペースに収納できるため、自宅の限られたスペースでも気軽にトレーニングが続けられます。スマートLCDモニターで運動データを管理できるため、モチベーション維持にも役立ちます。

15位：Sunny Health & Fitness ローイングマシン SF-RW5801

コンパクト収納＆多段階負荷で本格トレーニング

ローイングマシン 自宅用のおすすめランキングの第15位は「Sunny Health & Fitness ローイングマシン SF-RW5801」です。

▼商品概要
本商品は自宅で本格的な全身運動を実現するローイングマシンです。調節可能なエルゴノミックフットペダルと滑り止めハンドルバーにより、安定したフォームで効果的に大腿四頭筋や背筋を鍛えられます。16段階のマグネット式テンション調整機能を搭載し、初心者から上級者まで幅広い負荷設定が可能です。さらに折りたたみ式でコンパクトに収納でき、輸送用ホイール付きなので狭い自宅スペースでも手軽に設置・移動ができます。自宅用として省スペースかつ多機能なトレーニング環境を求める方に最適な一台です。

「ローイングマシン 自宅用」についてのよくある質問

Q. ローイングマシンは自宅で使うのに場所をどれくらい取りますか？

A. ローイングマシンは折りたたみ可能なタイプが多く、使用時は約2m×0.5m程度のスペースが必要ですが、使わないときはコンパクトに収納できます。

Q. 初心者でも安全に使えますか？

A. はい。初心者向けのローイングマシンは負荷調整が可能で、無理のない範囲で運動できます。使い方やフォームに注意すれば安全にトレーニングできます。

Q. どのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に3～4回、1回あたり20～30分程度の使用が効果的です。無理をせず徐々に負荷や時間を増やしていくと良いでしょう。

Q. ローイングマシンでどの筋肉が鍛えられますか？

A. 背中、腕、腹筋、脚など全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。特に背筋と大腿部に効果的です。

Q. 騒音はどのくらいですか？マンションでも使えますか？

A. 静音設計のモデルも多く、マンションの室内でも使いやすいですが、床への振動を軽減するマットを敷くとさらに安心です。