【徹底調査】ローマンチェアのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

快適な座り心地とデザイン性の両立が求められるローマンチェアですが、数多くの種類やブランドがあって選ぶのは意外と難しいものです。特に、自宅やオフィスにぴったりの一脚を見つけたいという方の悩みは尽きません。そんなあなたに朗報！この記事では、2025年最新のローマンチェアおすすめランキングと、実際に使ったユーザーの声をもとにした< strong>信頼できる選び方のポイントを詳しく解説します。自分にぴったりの一脚を見つけるヒントが満載です。迷っている方も、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ローマンチェアの選び方

ローマンチェアは背筋や腹筋を効果的に鍛えられる人気アイテムです。初心者が選ぶ際は、使いたい目的と設置場所の制約をバランスよく考慮することが大切です。ここでは、目的に合った機能と生活環境に合わせたサイズ感を中心に選び方のポイントを解説します。

鍛えたい部位や目的に合わせたタイプ選び

ローマンチェアには背筋強化に特化したものから、腹筋や股関節周りも鍛えられる多機能タイプまであります。自分が主に鍛えたい部位やトレーニングの目的をはっきりさせると、効率的に使える製品を選べます。初心者は基本的な背筋用から始めるのがおすすめです。

設置サイズと折りたたみ機能で置き場所を考える

ローマンチェアは形状によって設置面積が異なります。設置スペースに余裕がない場合は折りたたみ機能付きモデルを選ぶと、使わない時にコンパクトに収納できて生活空間を圧迫しません。幅・奥行き・高さを事前に測り、設置可能か確認しましょう。

負荷調整や角度調節機能でトレーニングの難易度をコントロール

初心者は最初から高負荷で行うのは危険です。負荷や傾斜角度を調節できるタイプなら、自分の体力に合わせて無理なくトレーニングを進められます。段階的に負荷を上げることで、効果的かつ安全に筋力アップが目指せます。

耐荷重や安定性をチェックして安全に使う

ローマンチェアは体重に耐える必要があるため、耐荷重を確認し、自分の体重に十分対応できる製品を選ぶことが重要です。また、床との接地面がしっかりしていてグラつきにくい構造なら、安全に安心してトレーニングが続けられます。

ローマンチェア選びは、鍛えたい部位や目的に合ったタイプ、設置場所に合うサイズ・収納性、そして安全に使える耐荷重や安定性がポイントです。これらをバランス良く検討することで、初心者でも無理なく続けられる理想の一台が見つかります。

【早見わかり】ローマンチェアのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	鍛えたい部位	サイズ・折りたたみ	負荷・角度調節	耐荷重・安定性	安定感・ぐらつきの少なさ	クッション性・座り心地	耐荷重・強度	調整のしやすさ（高さや角度）	設置スペースの広さ	組み立てやすさ	詳細記事
1位：LEADING EDGE バックエクステンションベ…		￥8,080	LEADING EDGE	日本人体形にフィットする折り畳み式ローマンチェア	★4.2点	背筋と腹筋の強化に効果的	折り畳み式で収納便利	6段階調整で負荷調整簡単	耐荷重110kgで安定感抜群	4.5	3.8	4.6	4.7	3.5	3.7	詳細レビュー
2位：Sunny Health & Fitness ロー…		￥18,972	Sunny Health & Fitness	多機能で快適！腰と腹筋を効率的に鍛えるローマンチェア	★4.5点	上半身とコアを効率的に鍛えられる	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	多段階調整で様々なエクササイズに対応	耐荷重150kgで安心の安定感	4.7	4.6	4.8	4.7	3.8	3.9	詳細レビュー
3位：HWF ローマンチェア トレーニングベンチ		￥12,780	HWF	耐荷重150kgで快適！自宅で本格ローマンチェアトレーニング	★4.5点	背筋と腹筋の強化に最適な設計	折り畳み式で収納も簡単コンパクト	背もたれ調整で負荷や角度も自在	150kg耐荷重で非常に安定した構造	4.6	4.5	4.7	4.6	4.3	4.1	詳細レビュー
4位：Sunny Health & Fitness ハイ…		￥10,136	Sunny Health & Fitness	快適調節で自宅の背筋強化に最適！	★4.5点	背筋や体幹に効果的なローマンチェア	折りたたみ式で収納に便利なコンパクト設計	角度調節可能で自分に合ったトレーニングができる	耐荷重115kgで安定感抜群	4.8	4.6	4.7	4.5	4.1	4.2	詳細レビュー
5位：NIVOK ローマンチェア ハイパーエクステンショ…		￥9,200	NIVOK	自宅で本格体幹強化！高耐久ローマンチェア	★3.6点	背筋と腹筋に効果的な設計	コンパクトで折りたたみ可能な設計はなし	調節可能で自分に合わせたトレーニングが可能	耐荷重661ポンドで非常に安定している	3.8	3.2	4.6	3.4	3.3	3.1	詳細レビュー
6位：CAPHAUS 調節式ハイパーエクステンションロー…		￥26,901	CAPHAUS	多機能調節で理想の背筋トレーニングを実現	★4.3点	背中とコアを効果的に鍛えられる	調整可能で家庭にフィットしやすい	8段階調整で自分に合わせやすい	耐荷重136kgで安定感抜群	4.7	4.5	4.6	4.5	3.3	3.7	–
7位：HWF ローマンチェア トレーニングベンチ		￥9,604	HWF	自宅で手軽に背筋＆腹筋強化！折りたたみローマンチェア	★3.6点	背筋や腹筋に効果的な多機能設計	折りたたみ式で収納も簡単コンパクト	調整可能で自分に合った負荷調整可能	頑丈な構造で安定した使用感	3.5	3.2	4.5	4.6	3.3	3.4	–
8位：iROTEC NEWハイパーバックエクスベンチ		￥13,200	iROTEC	背筋強化に最適なシンプルローマンチェア	★3.5点	背筋と腰を効果的に鍛えられるシンプル設計	コンパクトで自宅トレーニングに最適	調節機能はなくシンプルな固定タイプ	耐荷重に不安もあるが安定性はまずまず	3.4	3.3	3.4	3.2	3.1	3.3	詳細レビュー
9位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 フ…		￥12,733	Wonder Core	1台で4役、自在に負荷調整可能なローマンチェア	★4.3点	全身をバランス良く鍛えられる多機能性	折りたたみ可能で省スペース設計	14段階調整と角度調整で負荷自在	頑丈なスチールフレームで安定	4.5	4.4	4.5	4.6	3.5	4.3	詳細レビュー
10位：LEADING EDGE バックエクステンションベ…		￥12,971	LEADING EDGE	日本人向け設計の折りたたみローマンチェア！	★4.3点	背筋や腰周りをしっかり鍛えられる	折りたたみ可能で収納便利	6段階調整で負荷調節が容易	安定した構造で安心して使用できる	4.6	4.5	4.3	4.7	3.5	3.8	詳細レビュー
11位：Ziuuihu ローマンチェア A		￥11,658	Ziuuihu	自宅で多機能トレーニング！快適ローマンチェア	★4.1点	腹筋や背筋など多部位に対応	折りたたみ可能で収納便利	7段階調整で自在に設定可能	頑丈な鋼フレームで安定	4.3	4.5	4.4	4.6	3.7	3.9	–
12位：BTM ローマンチェア 1台6役		￥7,980	BTM	自宅で本格的ローマンチェアトレーニング！	★4.3点	全身の筋肉に効く多機能設計	コンパクトに折りたためて収納簡単	7段階負荷と3段階角度調整可能	耐荷重120kgでしっかり安定	4.7	4.6	4.5	4.8	3.6	4.2	–
13位：KYEZOL ローマンチェア 調整可能モデル		￥17,999	KYEZOL	高さ調整＆折り畳みで使いやすい多機能ローマンチェア	★3.8点	背筋や腹筋に効果的な多機能設計	折り畳み可能でコンパクト収納便利	高さ調整5段階で自在に調整可能	安定感抜群で安全にトレーニングできる	3.9	3.2	4.3	4.5	3.3	3.5	–
14位：EMENAR ローマンチェアバックエクステンション		￥9,377	EMENAR	調節自在で腹筋・背筋を効果的に鍛えるローマンチェア	★3.4点	背筋と腹筋を効果的に鍛えられる設計	調節可能で体格に合わせやすい設計	多段階調節で負荷調整が簡単にできる	商用利用も可能な頑丈な構造で安定感抜群	3.4	3.1	3.3	3.2	3.3	3.0	–
15位：Danussi ローマンチェア 折りたたみ式 ホワ…		￥18,768	Danussi	頑丈設計で快適！自宅で全身体幹強化	★4.5点	背筋や腹筋を効果的に鍛えられる設計	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	高さ調整がワンボタンで簡単に調整できる	耐荷重150kgで安定感抜群	4.8	4.6	4.9	4.5	3.8	3.9	–

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ローマンチェアのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：LEADING EDGE バックエクステンションベンチ LE-HRC

日本人体形にフィットする折り畳み式ローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第1位は「LEADING EDGE バックエクステンションベンチ LE-HRC」です。

▼商品概要
本商品は、背筋や側腹筋、腹筋を効率良く鍛えられるローマンチェアとして最適なバックエクステンションベンチです。日本人の体形に合わせて再設計されており、6段階の角度調整が可能なため、自分に合った負荷でトレーニングできます。折り畳み式で収納も簡単、足裏には踏ん張りを効かせるプレートが付いているため安定感抜群です。ローマンチェアでの背筋強化を目指す方にとって、強度と使いやすさを両立した理想的なトレーニングベンチと言えるでしょう。

2位：Sunny Health & Fitness ローマンチェア SF-BH620062

多機能で快適！腰と腹筋を効率的に鍛えるローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第2位は「Sunny Health & Fitness ローマンチェア SF-BH620062」です。

▼商品概要
本商品は、腰と腹筋の強化に最適なSunny Health & Fitnessの折りたたみ式ローマンチェアです。高さや背もたれの調節が10段階可能で、自分の体格に合わせた快適なポジションで背中やコアをしっかり鍛えられます。さらに、3段階の傾斜調整や内蔵ディップバーによって、多彩なエクササイズが可能です。腰のストレッチや姿勢矯正に役立つ機能が充実しているため、ローマンチェアとしての用途で特に効果を発揮します。コンパクトで折りたたみもできるため、家庭での使用や収納にも便利です。

3位：HWF ローマンチェア トレーニングベンチ

耐荷重150kgで快適！自宅で本格ローマンチェアトレーニング

ローマンチェアのおすすめランキングの第3位は「HWF ローマンチェア トレーニングベンチ」です。

▼商品概要
本商品は家庭やジムでの全身トレーニングに最適なローマンチェアです。調整可能なフットレストと背もたれにより、個々の体格に合わせて快適に使用でき、最大150kgの耐荷重に対応した堅牢な設計で安全にトレーニングが可能です。折り畳み可能で軽量なため、使わない時は省スペースに収納でき、腹筋や背筋、腰回りの強化に効果的なハイパーエクステンション運動をサポートします。これ一台で多角的な筋力アップを目指せる、ローマンチェアとしての機能を十分に備えたエクササイズ機器です。

4位：Sunny Health & Fitness ハイパーエクステンションローマンチェア SF-BH6629

快適調節で自宅の背筋強化に最適！

ローマンチェアのおすすめランキングの第4位は「Sunny Health & Fitness ハイパーエクステンションローマンチェア SF-BH6629」です。

▼商品概要
本商品は、家庭やジムでのローマンチェアトレーニングに最適なSunny Health & Fitnessのハイパーエクステンションローマンチェアです。耐荷重115kgの頑丈なスチールフレームと安定性に優れた設計で、下背部やヒップ、ハムストリングスの強化に効果的です。高さや背もたれの調節も可能なため、自分に合ったポジションで快適にトレーニングが行えます。折りたたみ式で収納も簡単、移動用ホイール付きで設置場所の移動もスムーズ。初心者から上級者まで幅広く使いやすいローマンチェアとしておすすめです。

5位：NIVOK ローマンチェア ハイパーエクステンションベンチ

自宅で本格体幹強化！高耐久ローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第5位は「NIVOK ローマンチェア ハイパーエクステンションベンチ」です。

▼商品概要
本商品は、高耐久設計のローマンチェアで、自宅でのバックエクステンションや腹部トレーニングに最適なエクササイズ器具です。調節可能な機能により、ユーザーの体型やトレーニングレベルに合わせて最適なポジションが設定可能。耐荷重661ポンドと頑丈な作りで、安心して激しいトレーニングにも対応できます。特に背筋や腹筋を効果的に鍛えるローマンチェアとして、自宅で本格的な体幹強化が実現できる点が最大の魅力です

6位：CAPHAUS 調節式ハイパーエクステンションローマンチェア

多機能調節で理想の背筋トレーニングを実現

ローマンチェアのおすすめランキングの第6位は「CAPHAUS 調節式ハイパーエクステンションローマンチェア」です。

▼商品概要
本商品はCAPHAUSが提供する調節式ハイパーエクステンションローマンチェアです。ローマンチェアとしての機能を最大限に活かし、大臀筋やハムストリング、コア、背筋を効率的に鍛えられます。快適なパッドと頑丈なスチールフレームにより安定感が高く、300ポンドまでの耐荷重を誇ります。また、8段階のフォームレッグホルダー調整と幅の10段階調節により、幅広い体格のユーザーに対応可能です。多彩な調整機能で自分に合った最適な姿勢を作り出せることが、ローマンチェアトレーニングの効果を最大化します。ハンドル付きで安定し、安全かつ快適にトレーニングを行える点も大きな魅力です。

7位：HWF ローマンチェア トレーニングベンチ

自宅で手軽に背筋＆腹筋強化！折りたたみローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第7位は「HWF ローマンチェア トレーニングベンチ」です。

▼商品概要
本商品は、ローマンチェアとしての基本性能を備えた折りたたみ式のトレーニングベンチです。ホームジムでのバックエクステンションや腹部の強化エクササイズに最適で、頑丈な構造と調整可能なデザインにより、安定したトレーニング環境を提供します。折りたたみ可能なので、省スペースでの保管が可能。日常的な背筋や腹筋の強化を目指す方に向いており、手軽にローマンチェアを導入したい方におすすめです。

8位：iROTEC NEWハイパーバックエクスベンチ

背筋強化に最適なシンプルローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第8位は「iROTEC NEWハイパーバックエクスベンチ」です。

▼商品概要
本商品は、IROTEC（アイロテック）から発売されているNEWハイパーバックエクスベンチで、ローマンチェアとしての基本的な使い方に適したトレーニングベンチです。シンプルな設計ながら、背筋や腰部の強化に役立ち、初心者から中級者まで幅広く活用できます。特に背中や腰の筋肉を効果的に鍛えるために設計されており、ローマンチェアとしての運動を安全かつ効率的にサポートします。価格も手頃で、家庭用トレーニング機器としても導入しやすい点が魅力です。

9位：Wonder Core ワンダーコア 1台4役 フィットネスマシン

1台で4役、自在に負荷調整可能なローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第9位は「Wonder Core ワンダーコア 1台4役 フィットネスマシン」です。

▼商品概要
本商品は、ローマンチェアを含む4つのトレーニングモードを1台で実現する多機能フィットネスマシンです。特許取得済みのデザインにより、腹筋だけでなく体幹や下半身までバランス良く鍛えられます。ローマンチェアモードでは、2段階の角度調整と14段階の長さ調整が可能で、自分の体格や筋力に合わせて最適な負荷設定ができるため、効果的に背筋や腹筋を強化できます。耐久性の高いスチールフレームと快適なグリップで安定したトレーニングが可能。さらに折りたたみ式で収納も簡単なため、自宅でのローマンチェアトレーニングに最適です。

10位：LEADING EDGE バックエクステンションベンチ LE-HRC

日本人向け設計の折りたたみローマンチェア！

ローマンチェアのおすすめランキングの第10位は「LEADING EDGE バックエクステンションベンチ LE-HRC」です。

▼商品概要
本商品は、リーディングエッジから登場したバックエクステンションベンチで、ローマンチェアとしての背筋トレーニングに最適です。日本人の体型に合わせて再設計され、足裏のプレートがしっかり踏ん張りをサポート。高さ調整が6段階可能で、無理なく効果的なローマンチェア運動が行えます。折りたたみも簡単で収納に便利なため、自宅での背筋強化や側腹筋、腹筋トレーニングに幅広く活用できます。

11位：Ziuuihu ローマンチェア A

自宅で多機能トレーニング！快適ローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第11位は「Ziuuihu ローマンチェア A」です。

▼商品概要
本商品は家庭用に設計されたローマンチェアで、腹筋や腰部の筋力強化に最適です。折りたたみ式でコンパクトに収納可能なため、スペースを有効活用しながら気軽にトレーニングが行えます。7段階の背もたれ角度調整機能により、身長やトレーニング内容に合わせて最適なポジションを設定できるのが特徴です。高品質のレザーと高密度フォームを使用したパッドは快適な使用感を提供し、鋼製フレームは安定性と安全性を確保。多機能な設計で腹筋だけでなく背筋や臀筋、ハムストリングスのトレーニングも可能なため、全身のボディメイクをサポートします。自宅で本格的なローマンチェアトレーニングを始めたい方におすすめの一台です。

12位：BTM ローマンチェア 1台6役

自宅で本格的ローマンチェアトレーニング！

ローマンチェアのおすすめランキングの第12位は「BTM ローマンチェア 1台6役」です。

▼商品概要
本商品は多機能なローマンチェアで、腹筋や背筋を中心に全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。3段階の傾斜調整と7段階の負荷設定により、自分のレベルや体型に合わせたトレーニングが可能です。頑丈なスチールフレームと快適なニーパッドを備え、安定した動作を実現。折りたたみ式で収納も簡単なので、自宅でも気軽に本格的なローマンチェアトレーニングが行えます。特に耐荷重120kgまで対応し、幅広い方が安全に使用できる点が魅力です。

13位：KYEZOL ローマンチェア 調整可能モデル

高さ調整＆折り畳みで使いやすい多機能ローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第13位は「KYEZOL ローマンチェア 調整可能モデル」です。

▼商品概要
本商品は、ホームジムでのトレーニングに最適な調整可能なローマンチェアです。高さが5段階で調節可能なため、体格やトレーニングスタイルに合わせて最適なポジションを設定できます。厚手で折り畳み可能なブラックのデザインは、省スペースでの保管を実現し、使わない時も邪魔になりません。腹筋や背筋、脚の筋力強化に欠かせないローマンチェアとして、多機能に活用できる点が魅力です。自宅で効率的に体幹を鍛えたい方におすすめの一台です。

14位：EMENAR ローマンチェアバックエクステンション

調節自在で腹筋・背筋を効果的に鍛えるローマンチェア

ローマンチェアのおすすめランキングの第14位は「EMENAR ローマンチェアバックエクステンション」です。

▼商品概要
本商品は、ローマンチェアとして腹筋や背筋のトレーニングに活用できるフィットネス機器です。ジムや自宅でのワークアウトに適しており、背中や腹部の筋肉を効果的に鍛えるためのサポートが可能です。調節可能な設計により、体格やトレーニングレベルに合わせて使いやすくなっています。丈夫な構造で安定したトレーニングができ、エクササイズの幅を広げたい方に最適です。

15位：Danussi ローマンチェア 折りたたみ式 ホワイト

頑丈設計で快適！自宅で全身体幹強化

ローマンチェアのおすすめランキングの第15位は「Danussi ローマンチェア 折りたたみ式 ホワイト」です。

▼商品概要
本商品は、Danussiの高耐久ローマンチェアで、腹筋や背筋のトレーニングに最適な家庭用ジム器具です。150kgの耐荷重を誇る頑丈なスチールフレームと安定した三角形設計により、安全かつ安定したトレーニング環境を提供します。厚手のPUパッドと滑り止めハンドル、ダブルフォームレッグサポートが快適さを高め、長時間のエクササイズも疲れにくくサポート。さらに腹部、臀部、体幹の筋肉も効果的に鍛えられ、姿勢改善や柔軟性向上にも役立ちます。折りたたみ式でコンパクトに収納可能なため、自宅や小スペースのジムでも手軽に使用できます。

「ローマンチェア」についてのよくある質問

Q. ローマンチェアとは何ですか？

A. ローマンチェアは、背筋や腹筋、腰の筋肉を鍛えるためのトレーニング器具です。主に背中や腰の強化に使われます。

Q. 初心者でもローマンチェアを安全に使えますか？

A. はい。正しいフォームと無理のない範囲で行えば初心者でも安全に使えます。最初は軽い負荷で始め、徐々に強度を上げましょう。

Q. ローマンチェアの使い方の基本は？

A. 足を固定し、腰をパッドに乗せて上体を前後に動かします。背筋を伸ばし、ゆっくりと動作を行うことがポイントです。

Q. ローマンチェアでどのくらいの頻度でトレーニングすればいいですか？

A. 週に2～3回が目安です。筋肉を休ませるために連続して行わず、十分な休息を取りましょう。

Q. 腰に痛みがある場合、ローマンチェアを使ってもいいですか？

A. 腰に痛みがある場合は無理せず使用を控え、医師や専門家に相談してください。誤った使い方は症状を悪化させる恐れがあります。