【徹底調査】ピラティスボール 20cmのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

運動不足や体のバランスの崩れに悩む方にとって、効果的なトレーニングツールの選択は重要です。特に、自宅でできる手軽な運動として注目されているのがピラティスボールですが、「どのサイズが自分に合っているのか」「長く使えるおすすめは？」と迷うことも多いでしょう。本記事では、特に20cmのピラティスボールの選び方や、2025年最新の人気ランキングを徹底調査し、独自アンケート結果も公開します。この記事を読むことで、自分に最適なピラティスボールを見つけ、効率よく健康な体づくりを実現するヒントが得られるはずです。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ピラティスボール 20cmの選び方

ピラティスボール20cmはコンパクトで扱いやすく、初心者のエクササイズやストレッチに最適です。選ぶ際は、使い方の目的と自宅での置き場所や収納のしやすさをバランスよく考慮することが重要です。これにより、効果的かつ継続しやすいトレーニング環境を作れます。

目的に合った素材と弾力性を選ぶ

ピラティスボールは素材や弾力性で使い心地が変わります。初心者は適度な硬さのボールを選ぶと体のバランスをとりやすく、安全にエクササイズができます。柔らかすぎると不安定で、硬すぎると体に負担がかかるため、目的に合わせて選びましょう。

使用場所に適したサイズと収納性を確認する

20cmのボールは小型で場所を取りにくいですが、収納スペースも限られる場合は折りたたみや空気抜きができるタイプがおすすめです。使わない時に空気を抜いてコンパクトにできると、狭い部屋でもストレスなく保管できます。

耐久性と安全性を重視する

初心者が安心して使うためには、耐荷重や耐久性が信頼できる製品が重要です。破裂防止加工や滑り止め加工が施されたボールは、安全に長く使えるため、怪我のリスクを減らせます。メーカーの品質保証もチェックしましょう。

使いやすさを左右する付属品やセット内容をチェック

空気入れや収納袋が付属していると、購入後すぐに使い始められて便利です。また、簡単に空気圧を調整できる仕様なら、自分の体調やトレーニング内容に合わせて調整しやすいため、より効果的に活用できます。

ピラティスボール20cmはコンパクトながら適切に選べば多用途に使えます。目的に合った硬さや安全性、収納性に配慮し、快適にトレーニングを継続できる一品を見つけましょう。初心者でも扱いやすい製品を選ぶことが、効果的なエクササイズの第一歩です。

【早見わかり】ピラティスボール 20cmのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	弾力性	耐荷重	収納性	滑り止め	空気調整機能	サイズの適正さ	素材の耐久性	空気の抜けにくさ	表面の滑りにくさ	使いやすさ・持ちやすさ	メンテナンスのしやすさ	詳細記事
1位：トーエイライト ジスタス ピラティスボール200 …		￥849	トーエイライト(TOEI LIGHT)	軽量＆コンパクトで快適ピラティスサポート	★3.8点	空気調整で好みの硬さに調整可能	耐荷重100kgで安心して使用できる	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	表面の滑り止め効果について記載なし	付属のストローで簡単に空気調整できる	4.6	4.5	3.4	3.3	3.7	3.6	詳細レビュー
2位：HATACHI 小さいバランスボール 20cm N…		￥741	HATACHI	手軽に始める！コンパクト20cmピラティスボール	★3.8点	適度な弾力で快適な使用感。	耐荷重は記載なし、軽量設計。	コンパクトで収納しやすい。	滑り止め機能は記載なし。	付属ストローで簡単調整可能。	4.7	3.4	3.3	3.5	4.1	3.8	詳細レビュー
3位：トーエイライト ピラティスボール200 H9345…		￥741	トーエイライト(TOEI LIGHT)	コンパクトで丈夫！自宅ピラティスに最適な20cmボール	★3.6点	適度な弾力でバランス練習に最適。	100kgまで耐えられる安心設計。	コンパクトで収納も場所を取りません。	表面の滑り止め効果は控えめ。	注入用ストローで簡単空気調整可能。	4.7	3.5	3.3	3.2	4.6	3.4	詳細レビュー
4位：IRONMAN CLUB ピラティス ヨガボール …		￥1,800	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	手軽に使える20cmのミニピラティスボール	★3.9点	適度な弾力で快適なトレーニングが可能	80kgまで耐えられる丈夫さが安心	コンパクトで収納も簡単	表面の滑り止め加工は記載なし	付属ストローで簡単に空気調整できる	4.5	3.6	3.7	3.8	4.2	3.9	詳細レビュー
5位：Relaxing Work スッキリコアボール 2…		￥1,382	Relaxing Work	コンパクトで使いやすい体幹トレーニングボール	★3.7点	適度な弾力で快適なフィット感を提供	しっかり支えられる耐荷重設計	コンパクトで収納も簡単にできる	表面に滑り止め加工が施されている	付属のストローで簡単空気調整	4.8	3.4	3.2	3.3	4.5	3.6	詳細レビュー
6位：UNIBIZ ピラティスボール 20cm		￥888	UNIBIZ	内転筋ケアと足裏サポートを手軽に実現！	★4.3点	柔らかく弾力性のある素材で使いやすい	軽量設計で耐荷重は控えめ	コンパクトで収納しやすい	滑りにくい表面加工なし	空気調整機能非搭載	4.8	3.6	3.8	4.5	4.7	3.9	–
7位：Across ピラティスボール 20cm・25cm…		￥1,380	Across(アクロース)	安全設計で初心者も安心の体幹強化ボール	★4.3点	空気調整で適度な弾力に調整可能	100kgまで耐えられる丈夫さ	コンパクトで収納しやすいサイズ	表面に滑り止め加工はなし	空気量調節で難易度調整できる	4.7	4.3	3.9	4.4	4.5	4.5	詳細レビュー
8位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール20…		￥940	トーエイライト(TOEI LIGHT)	軽量＆コンパクトで使いやすいピラティスボール	★3.8点	空気調整で好みの硬さに調整可能	耐荷重100kgで安心して使用できる	コンパクトで自宅や持ち運びに便利	表面の滑り止め仕様は不明	注入用ストローで簡単に調整可	4.6	4.5	3.4	3.3	4.0	3.5	–
9位：UNIBIZ ピラティスボール 20cm		￥888	UNIBIZ	内転筋強化と足裏ケアを一つで叶える20cmピラティスボール	★4.3点	柔らかく弾力のある素材で快適な使用感	軽量設計だが適度な耐荷重を確保	コンパクトで収納しやすいサイズ	表面に滑り止め加工なし	空気調整は不要な設計	4.7	3.6	3.7	4.5	4.6	3.8	–
10位：IRONMAN CLUB ピラティスヨガボール 2…		￥1,999	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	軽量＆コンパクトで使いやすい20cmピラティスボール	★3.8点	適度な弾力で快適な使用感	80kgまで耐える丈夫さ	コンパクトで持ち運び便利	表面の滑り止め効果良好	付属のストローで簡単調整	4.5	3.4	3.2	4.0	4.3	3.5	–
11位：GronG ピラティスボール 25cm		￥680	GronG(グロング)	安心設計のコンパクトピラティスボールで毎日簡単トレーニング	★4.3点	適度な弾力でバランス感覚を鍛えやすい	150kgまで耐えられる丈夫さ	コンパクトで収納しやすい設計	表面に滑り止め加工なし	付属の空気入れで簡単調整	4.7	4.6	4.5	3.9	4.4	4.2	–
12位：Xiaozuoyue ピラティスボール 20-25…		￥1,119	Xiaozuoyue	コンパクトサイズで安全・快適なピラティストレーニング	★4.5点	高弾性PVCでしっかり反発力がある	最大200kg対応で安心の耐久性	コンパクトに折りたたみ可能で便利	滑りにくい表面加工で安全性高い	付属のポンプで簡単に空気調整	4.8	4.7	4.0	4.6	4.4	3.8	–
13位：トーン エクササイズボール ミニ TFL-02		￥823	トーン	手軽に使えるミニサイズで毎日のピラティスをサポート	★3.8点	適度な弾力で快適なトレーニングが可能	100kgまで耐えられる丈夫さ	コンパクトで収納しやすいサイズ	表面に滑り止め加工はなし	付属のストローで簡単空気調整	4.7	3.5	3.4	3.6	4.5	3.7	–
14位：Jacaril ピラティスボール 20cm 2個セ…		￥1,099	Jacaril	安全で使いやすいミニピラティスボール2個セット	★4.3点	関節に優しい高弾力設計	安定した耐荷重設計で安心	コンパクトで収納しやすい	滑り止め効果で安全性高い	手動ポンプで簡単空気調整	4.6	4.4	3.7	4.7	4.5	3.8	–
15位：Umi ピラティスボール 25cm		￥799	Amazon Brand – Umi	柔らかくて使いやすい25cmピラティスボール	★3.8点	柔らかい素材で快適な弾力を実現	丈夫な作りで安心して使える	コンパクトに折りたためない	表面は滑りにくく安定感あり	空気調整は非公開だが適度な張り	4.6	3.5	3.4	3.6	4.2	3.7	–

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ピラティスボール 20cmのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：トーエイライト ジスタス ピラティスボール200 H9345B

軽量＆コンパクトで快適ピラティスサポート

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第1位は「トーエイライト ジスタス ピラティスボール200 H9345B」です。

▼商品概要
本商品はトーエイライトのジスタスシリーズから登場した直径20cmのピラティスボールです。コンパクトなサイズ感で手軽に持ち運びやすく、ピラティスやストレッチ、リハビリなど多様な用途に最適です。軽量ながら耐荷重100kgと丈夫な設計で、安定したトレーニングをサポートします。付属の注入用ストローで空気の調整も簡単にでき、自分の体調やトレーニング内容に合わせて最適な硬さに調整可能です。台湾製の高品質なポリ塩化ビニール素材で安心して使えます。

2位：HATACHI 小さいバランスボール 20cm NH3000

手軽に始める！コンパクト20cmピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第2位は「HATACHI 小さいバランスボール 20cm NH3000」です。

▼商品概要
本商品はHATACHIの直径約20cmのピラティスボールで、コンパクトなサイズ感が特徴です。ピラティスやバランスエクササイズの際に手軽に使えるため、狭いスペースでも効果的なトレーニングが可能です。空気入れ用のストローが付属しているので、膨らませるのも簡単。特に、小回りの利く20cmサイズは手や足の細かい筋肉を鍛えるのに最適で、初心者から上級者まで幅広く利用できます。日常のストレッチや体幹トレーニングにぜひ活用してみてください。

3位：トーエイライト ピラティスボール200 H9345Y

コンパクトで丈夫！自宅ピラティスに最適な20cmボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第3位は「トーエイライト ピラティスボール200 H9345Y」です。

▼商品概要
本商品はトーエイライトのピラティスボール200で、直径20cmのコンパクトサイズが特徴です。軽量かつ耐荷重100kgの設計で、ピラティスのエクササイズやリハビリ、ストレッチなど多様な用途に活用できます。ポリ塩化ビニール製の耐久性と付属の注入用ストローにより、自宅でも簡単に空気調整が可能。台湾製の高品質なボールは、安定した使用感を求める方に最適で、限られたスペースでも手軽にトレーニングを続けられます。

4位：IRONMAN CLUB ピラティス ヨガボール 20cm IMC-74B

手軽に使える20cmのミニピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第4位は「IRONMAN CLUB ピラティス ヨガボール 20cm IMC-74B」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB（鉄人倶楽部）が提供する直径20cmのミニサイズピラティスボールです。コンパクトなサイズながら耐荷重80kgで安定感があり、自宅でのピラティスやヨガの補助器具として最適です。軽量で持ち運びやすく、ブルーカラーが爽やかな印象を与えます。空気入れストローと中栓が付属しており、簡単に空気調整が可能です。20cmという小型サイズは、体の細かな部分の筋肉を効果的に刺激したい方に特におすすめで、日常のトレーニングに手軽に取り入れられます。

5位：Relaxing Work スッキリコアボール 20cm

コンパクトで使いやすい体幹トレーニングボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第5位は「Relaxing Work スッキリコアボール 20cm」です。

▼商品概要
本商品はRelaxing Workのリラクシングワーク フィットネスグッズ スッキリコアボールで、直径20cmのピラティスボールです。コンパクトなサイズ感で自宅でも手軽に使用でき、お腹やおしりの引き締めに効果的です。PVC素材を採用しており、非フタル酸塩化ビニルで安全性にも配慮されています。空気入れストローや空気栓が付属しているため、空気の調整も簡単です。ピラティスやストレッチ、体幹トレーニングに最適なサイズで、日常的にコアを鍛えてスッキリした体型を目指せます。

6位：UNIBIZ ピラティスボール 20cm

内転筋ケアと足裏サポートを手軽に実現！

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第6位は「UNIBIZ ピラティスボール 20cm」です。

▼商品概要
本商品はUNIBIZの20cmサイズのピラティスボールで、特に内転筋の強化に最適です。太ももの内側の筋肉を効果的に刺激し、姿勢の安定やバランス感覚の向上に役立ちます。足裏の筋肉をほぐし、歩行の安定性を高めることも可能で、日常生活やスポーツパフォーマンスの改善に貢献します。軽量かつコンパクトなため、子供からシニアまで幅広く使え、遊び感覚で運動習慣をサポートします。さらに、他のトレーニング用具と組み合わせて多様なエクササイズに対応できるため、飽きずに継続できる点も魅力です。

7位：Across ピラティスボール 20cm・25cmセット

安全設計で初心者も安心の体幹強化ボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第7位は「Across ピラティスボール 20cm・25cmセット」です。

▼商品概要
本商品はピラティスやストレッチ、体幹トレーニングに最適な20cmと25cmのピラティスボール2個セットです。サイズを使い分けることで様々な難易度調整が可能で、初心者から上級者まで幅広く利用できます。空気量の調節によりボールの安定感や負荷を自在にコントロールできるため、効果的に体幹や深層筋を鍛えられます。PVC素材で耐久性とグリップ力が高く、アンチバースト仕様だから安全面も安心。ニュアンスカラーでインテリアにもマッチし、日常的に気軽に使えるピラティスボールとしておすすめです。

8位：トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345R

軽量＆コンパクトで使いやすいピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第8位は「トーエイライト XYSTUS ピラティスボール200 H9345R」です。

▼商品概要
本商品はTOEI LIGHT（トーエイライト）のXYSTUS（ジスタス）ブランドによる直径20cmのピラティスボールです。軽量で持ち運びやすく、コンパクトなサイズ感が特徴で、自宅やオフィスでのピラティスやストレッチに最適です。耐荷重100kgの丈夫なポリ塩化ビニール製で安心してトレーニングに集中できます。注入用ストロー付きで空気の調整も簡単。赤色の鮮やかなデザインはモチベーションアップにもつながります。初心者から上級者まで幅広く使いやすく、体幹強化や柔軟性向上を目指す方におすすめの逸品です。

9位：UNIBIZ ピラティスボール 20cm

内転筋強化と足裏ケアを一つで叶える20cmピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第9位は「UNIBIZ ピラティスボール 20cm」です。

▼商品概要
本商品は、20cmのコンパクトサイズでありながら、ピラティスボールとして内転筋の強化に特化したエクササイズアイテムです。特に太ももの内側の筋肉を効果的に刺激し、姿勢の安定やバランス感覚の向上を促します。さらに、足裏にのせて使うことで筋膜リリースや血行促進にも役立ち、日常の動作が楽になるサポートをします。子供からシニアまで使いやすい軽量で柔らかい素材を採用し、様々なトレーニングに対応。ヨガや他のエクササイズ器具と組み合わせることで、トレーニングの幅も広がります。自宅での手軽な筋力アップやリラクゼーションに最適なピラティスボールです。

10位：IRONMAN CLUB ピラティスヨガボール 20cm IMC-74P

軽量＆コンパクトで使いやすい20cmピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第10位は「IRONMAN CLUB ピラティスヨガボール 20cm IMC-74P」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のピラティスボール20cmサイズで、ミニサイズながらピラティスやヨガのトレーニングに最適です。コンパクトな直径20cmは、手軽に持ち運べるだけでなく、細かな筋肉のエクササイズやバランス強化にぴったり。耐荷重80kgでしっかり支えられるため安心して使えます

11位：GronG ピラティスボール 25cm

安心設計のコンパクトピラティスボールで毎日簡単トレーニング

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第11位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトサイズで使いやすいピラティスボールです。最大直径約25cmと、テーマの「ピラティスボール 20cm」に近いサイズ感で、狭いスペースでも手軽にトレーニングが行えます。アンチバースト仕様により、万が一穴が開いても破裂せず徐々に空気が抜けるため安心して使用可能。付属の空気入れストローや空気栓もセットされているため、届いてすぐにピラティスやヨガ、インナーマッスル強化に取り組めます。ベージュカラーでインテリアにも馴染みやすく、150kgの耐荷重で安定感も抜群。特にピラティスボール20cm前後のコンパクトなサイズを求める方に最適なアイテムです。

12位：Xiaozuoyue ピラティスボール 20-25cm 2個セット

コンパクトサイズで安全・快適なピラティストレーニング

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第12位は「Xiaozuoyue ピラティスボール 20-25cm 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、ピラティスボール20cmサイズとして最適なコンパクトなバランスボール2個セットです。日本人の体型に合った20～25cmのサイズ設計により、オフィスでのストレッチや産後ケア、子供の感覚統合訓練など多様な用途に活用できます。高弾性の耐爆裂PVC素材を使用し、耐荷重200kgで安全性も抜群。滑りにくい加工が施されているため、ピラティスやヨガのトレーニングに安定して使えます。専用の空気入れポンプも付属しており、届いてすぐに始められるのも嬉しいポイントです。省スペースでの保管も可能なため、家庭でのフィットネス環境を手軽に整えたい方におすすめです。

13位：トーン エクササイズボール ミニ TFL-02

手軽に使えるミニサイズで毎日のピラティスをサポート

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第13位は「トーン エクササイズボール ミニ TFL-02」です。

▼商品概要
本商品は、コンパクトな22cmサイズのピラティスボールで、20cm前後のピラティスボールをお探しの方に最適です。塩化ビニル樹脂製で耐荷重約100kgのため、自宅でのエクササイズやストレッチに安心して使用できます。付属の空気入れ用ストローと止め栓もセットで届くため、空気の調整も簡単です。小さめのサイズは手足のトレーニングや体幹強化に役立ち、特に狭いスペースでも扱いやすいのが魅力です。日常のフィットネス習慣に取り入れやすいミニサイズのピラティスボールとして重宝します。

14位：Jacaril ピラティスボール 20cm 2個セット

安全で使いやすいミニピラティスボール2個セット

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第14位は「Jacaril ピラティスボール 20cm 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は直径20cmのミニサイズのピラティスボールで、ヨガやピラティスのエクササイズに最適です。特に背中やお腹、腕の筋肉を効果的に鍛えられ、滑り止め機能付きのPVC素材で安全かつ安定したトレーニングをサポートします。椅子としても使用可能で、姿勢矯正やバランス感覚の向上にも役立ちます。さらに、専用の手動ポンプが付属しているため、簡単に空気を入れてすぐに使用開始できるのも魅力です。2個セットなので、色違いで気分を変えながら継続的に運動できます。

15位：Umi ピラティスボール 25cm

柔らかくて使いやすい25cmピラティスボール

ピラティスボール 20cmのおすすめランキングの第15位は「Umi ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は、25cmサイズのUmi.(ウミ)ピラティスボールです。ピラティスボールの一般的なサイズとしては20cmが人気ですが、こちらの25cmボールは少し大きめで、体格に合わせてより快適なトレーニングを実現します。柔らかい素材で作られており、体への負担を軽減しながらエクササイズをサポートします。ピラティスボール 20cmの用途で使用したい方も、サイズ違いとして試しやすく、柔軟な使い方が可能です。ヨガやストレッチ、リハビリテーションにも適しており、自宅での健康維持や姿勢改善に役立つアイテムです。

「ピラティスボール 20cm」についてのよくある質問

Q. ピラティスボール20cmはどんな運動に適していますか？

A. 20cmのピラティスボールは手や腕のエクササイズ、バランス訓練、小さな筋肉の強化に適しています。初心者でも扱いやすいサイズです。

Q. 20cmのピラティスボールの正しい空気の入れ方は？

A. 空気は硬すぎず柔らかすぎない程度に入れ、ボールを軽く押して少しだけ沈むくらいが目安です。付属のポンプを使い、空気漏れがないか確認しましょう。

Q. ピラティスボール20cmはどこで使うのが安全ですか？

A. 滑りにくいマットの上やカーペットの上で使うと安全です。硬い床で使うと滑ることがあるので注意してください。

Q. ピラティスボール20cmの耐久性はどのくらいですか？

A. 適切に使用し、直射日光や鋭利なものを避ければ、半年から1年以上使用可能です。破損が見られたらすぐに交換してください。

Q. 初心者が20cmのピラティスボールで始めるおすすめのエクササイズは？

A. 手のひらでボールを押す運動や、肩甲骨周りのストレッチがおすすめです。軽い力でゆっくり動かすことから始めましょう。