【徹底調査】筋トレ マットのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

筋トレを始めたいけれど、「どのマットが自分に合っているのか分からない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。快適さや耐久性、コストパフォーマンスなど、多くのポイントを比較したいけれど、情報が散乱して選びづらいと感じている方も少なくありません。本記事では、2025年最新のおすすめ筋トレマットを【徹底調査】し、独自アンケートの結果も公開しています。あなたのトレーニング効果を高め、怪我のリスクを減らすために最適な選択肢を見つける手助けをします。これから筋トレを続けていきたい方も、初心者の方も必見の内容です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレ マットの選び方

筋トレマットは、快適なトレーニング環境を作るための重要アイテムです。目的に合ったマット選びと、設置環境に合わせたサイズや収納性を考慮することで、毎日の筋トレがより続けやすくなります。初心者の方にも分かりやすく、押さえておきたいポイントをご紹介します。

トレーニングの種類に合った厚さを選ぶ

筋トレマットの厚さはクッション性に直結します。床への負担や体への衝撃を和らげたいなら5mm以上の厚めのマットがおすすめです。ヨガやストレッチ中心なら薄めで軽量なものが扱いやすく、目的に合わせて選びましょう。

設置スペースに合わせたサイズを確認する

マットのサイズはトレーニング動作のしやすさに影響します。置けるスペースに余裕があれば動きやすい幅や長さの大きなマットを選びましょう。限られた場所ならコンパクトなサイズを選び、体全体がしっかり収まるかをチェックしてください。

収納のしやすさで折りたたみ機能や軽さをチェック

トレーニング後にマットを片付けたい場合は、折りたたみ可能かどうかや重さが重要です。折りたたみ機能付きなら省スペースで収納でき、軽量なら持ち運びや掃除の際にも便利です。置き場所や収納スペースに合わせて選びましょう。

滑りにくさと耐久性で安心して使えるものを選ぶ

筋トレ中の安定感は安全面に直結します。床にぴったり密着して滑りにくい素材を選ぶと安心です。また、汚れや汗に強い耐久性の高い素材なら長期間清潔に使え、初心者でも気軽にトレーニングを続けやすくなります。

筋トレマットは目的に合った厚さやサイズを選び、設置環境や収納のしやすさも考慮することが大切です。滑りにくく耐久性のある素材を選べば、安全かつ快適に筋トレを続けられます。これらのポイントを押さえて、自分に最適なマットを見つけましょう。

【早見わかり】筋トレ マットのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	厚さ	サイズ	折りたたみ機能	滑りにくさ	耐久性	厚み・クッション性	傷・汚れのつきにくさ	巻きやすさ・持ち運びやすさ	サイズ・広さ	詳細記事
1位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラ…		￥1,970	Amazonベーシック	極厚12mmで筋トレを支える安心マット	★4.3点	12mmの厚みで衝撃吸収性抜群	大判の188×61cmで広々使用可能	折りたたみ機能無し、持ち運びはストラップで	滑りにくい表面加工で安定性高い	耐久性高いNBR素材で長持ち	4.7	3.5	4.4	4.2	詳細レビュー
2位：プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット PS…		￥1,980	プリマソーレ(Primasole)	10mm厚で快適＆滑りにくい筋トレマット	★4.2点	10mmで膝や肘に優しいクッション性	持ち運びやすいコンパクト設計	折りたたみ可能で収納便利	横じまエンボス加工で滑りにくい	耐水性高く長持ちしやすい	4.6	4.1	4.3	3.9	詳細レビュー
3位：JOYME ヨガマット 10mm グレー		￥1,899	JOYME	衝撃吸収＆滑り止めで筋トレ快適サポート	★4.3点	10mmで衝撃吸収抜群	縦183×横61cmで広々	持ち運び便利な収納袋付き	高いグリップ力で安心	高密度ゴムで長持ち	4.8	3.6	4.2	4.0	詳細レビュー
4位：adidas トレーニングマット ADMT-122…		￥3,636	adidas	膝に優しい厚みと滑りにくさで筋トレ快適！	★3.9点	10mmで適度なクッション性を確保	183cm×61cmで広く使える	キャリーストラップで持ち運び便利	高静止摩擦力で滑りにくい	丈夫な素材で長持ちしそう	4.7	3.4	4.0	3.8	詳細レビュー
5位：Solpex トレーニング ジョイントマット 60…		￥3,190	Solpex	防音と衝撃吸収で快適筋トレ環境を実現	★4.5点	1.2cmの高硬度で衝撃吸収に優れる	大判60cm×60cmで設置も簡単	パズル式で自由にカット・連結可能	表面滑りにくく安全にトレーニングできる	高硬度EVA素材で長持ち	4.8	4.3	3.7	4.7	詳細レビュー
6位：Reodoeer ヨガマット トレーニングマット …		￥1,580	Reodoeer	厚み10mmで快適＆安定の筋トレマット	★4.1点	10mmの厚さで衝撃吸収に優れる	縦181cm×横60cmの広々設計	収納バッグとバンドで簡単収納	高い滑り止め効果で安全性高い	高密度ニトリゴムで長持ち	4.6	3.6	4.3	4.0	–
7位：BARWING ヨガマット 15mm 折りたたみタ…		¥4,980	BARWING	衝撃吸収と広さで快適筋トレサポート	★4.3点	15mm厚で衝撃吸収に優れる高密度素材	幅90cm×長さ200cmの広々設計	折りたたみ可能で持ち運び便利	滑り止め加工で安全に使用できる	高密度NBR素材で長持ち	4.7	3.6	4.6	4.5	–
8位：チチロバ トレーニングジョイントマット 60×60…		￥2,612	チチロバ(Titiroba)	厚み1.3cmで音も衝撃もしっかりガード！	★4.3点	1.3cmの厚みで衝撃吸収が抜群	大判で設置も簡単広々使用可能	折りたたみ不可、固定タイプ	表面滑りにくく安全性高い	丈夫なEVA素材で長持ち	4.7	4.5	3.6	4.4	–
9位：adidas フィットネスマット 7mm ADMT…		￥3,300	adidas	軽さと厚みで筋トレ快適サポート	★4.1点	7mm厚で衝撃吸収に優れる高性能	173cm×61cmで広々と使える	コンパクトに折りたたみ可能	柔らかく滑りにくい素材	耐久性に優れ長く使える	4.5	3.8	4.6	4.0	–
10位：Reebok トレーニングマット 7mm TKS9…		￥3,100	Reebok	衝撃吸収で筋トレを快適サポート	★4.3点	7mmで適度なクッション性がある	持ち運びやすいコンパクト設計	ロール収納で場所を取らない	NBRフォームで滑りにくい	丈夫な素材で長持ちしやすい	4.4	4.6	4.7	3.9	–
11位：maisum 特大トレーニング用マット 80×18…		￥4,199	maisum	衝撃吸収＆防音で膝腰に優しい特大筋トレマット	★4.3点	15mmの厚みで衝撃吸収抜群	大柄も安心の特大サイズ	収納ストラップ付きで便利	滑りにくい素材で安全性高い	耐久性に優れたNBR素材	4.7	3.9	4.4	4.6	–
12位：READAEER ヨガマット トレーニングマット …		￥1,880	READAEER	厚み6mmで快適！持ち運びも簡単な筋トレマット	★4.1点	6mmで十分なクッション性を提供	183cm×61cmでゆったりと使用可能	コンパクトに折りたためて便利	表面の滑り止めがしっかり効く	耐久性に優れ長持ちする素材	4.6	3.6	4.7	4.3	–
13位：YUREN ヨガマット 10mm 大判タイプ		￥7,990	YUREN	衝撃吸収＆大判サイズで快適筋トレサポート	★4.3点	10mmの厚みで高い衝撃吸収性。	広々130×200cmで快適空間。	持ち運び用ストラップ付属。	滑り止め加工で安全確保。	高密度NBR素材で長持ち	4.7	3.7	4.1	4.8	–
14位：AYO トレーニングマット 6mm 折りたたみ		￥2,052	AYO	軽量で衝撃吸収、持ち運びも楽々！	★4.5点	6mm厚で関節に優しい快適さ	173×61cmで広々と使える	折りたたみでコンパクトに収納	滑り止め加工で安定性抜群	防水・耐久性高く長持ち	4.7	4.5	4.7	4.1	–
15位：YUREN ヨガマット 12mm 高密度NBR		￥1,950	YUREN	衝撃吸収12mm厚で快適筋トレサポート	★4.5点	厚み12mmで関節に優しい快適さ	長さ190cmで伸び伸びトレーニング	コンパクト収納可能なキャリーストラップ付	高密度NBR素材で滑りにくい設計	高密度素材で長持ちしやすい	4.8	3.7	4.6	4.7	–

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筋トレ マットのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラック

極厚12mmで筋トレを支える安心マット

筋トレ マットのおすすめランキングの第1位は「Amazonベーシック ヨガマット 12mm ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ12mmの極厚クッションが筋トレ時の床からの衝撃をしっかり吸収し、関節や筋肉への負担を軽減します。NBR素材の耐久性に優れたフォームは軽量ながらも丈夫で、安定したトレーニング環境を提供。滑りにくい表面加工により、激しい動きやポーズの維持も安心です。さらにキャリーストラップ付きで、自宅やジムへの持ち運びも簡単。筋トレの安全性と快適さを両立させたい方に最適なマットです。

2位：プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット PSS91NH029

10mm厚で快適＆滑りにくい筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第2位は「プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット PSS91NH029」です。

▼商品概要
本商品はプリマソーレのNBR素材を使った筋トレ用マットで、厚さ10mmのクッション性が特徴です。もちもちとした柔らかい感触で、床からの冷気を遮断しつつ、衝撃を吸収して関節への負担を軽減します。横じまエンボス加工により滑りにくく、筋トレ時の前後の動きも安定して行えます。軽量で持ち運びに便利なストラップ収納ケース付きなので、自宅からジムまで手軽に持ち運べるのも魅力です。耐水性が高く汗をかいても清潔に保てるため、筋トレ中の快適さを維持できます。トレーニングに集中したい方に最適なマットです。

3位：JOYME ヨガマット 10mm グレー

衝撃吸収＆滑り止めで筋トレ快適サポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第3位は「JOYME ヨガマット 10mm グレー」です。

▼商品概要
本商品はJOYmeの厚さ10mmの高密度ニトリルゴム製ヨガマットで、筋トレ時の衝撃や痛みをしっかり吸収し、床への負担も軽減します。十分なクッション性と高いグリップ力によって、滑りにくく安定したトレーニング環境を提供。さらに防音性に優れているため、マンションなどの室内での筋トレにも最適です。軽量で持ち運び用ベルトと収納袋が付属しているので、屋内外問わず気軽に使用可能。水洗いができるため汗や汚れも簡単に落とせ、常に清潔を保てるのも魅力です。腹筋ローラーなどの負荷の高いトレーニングにも対応できる耐久性とリバウンド性もポイント。筋トレマットとして快適かつ安心して使える一品です。

4位：adidas トレーニングマット ADMT-12235

膝に優しい厚みと滑りにくさで筋トレ快適！

筋トレ マットのおすすめランキングの第4位は「adidas トレーニングマット ADMT-12235」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するトレーニングマットで、筋トレに最適な設計が施されています。10mmの厚さとクローズドセル技術により、高いクッション性で関節への負担をしっかり軽減し、長時間のトレーニングも快適にサポートします。ニトリルゴムを主成分とした素材構成で滑りにくく、安定したトラクションを実現。サイズも183cm×61cmと広めで、様々な筋トレメニューに対応可能です。持ち運びに便利なキャリーストラップ付きで、自宅やジム、屋外でのトレーニングにも使いやすい一品です。

5位：Solpex トレーニング ジョイントマット 60cm×60cm×1.2cm 6枚セット

防音と衝撃吸収で快適筋トレ環境を実現

筋トレ マットのおすすめランキングの第5位は「Solpex トレーニング ジョイントマット 60cm×60cm×1.2cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやエクササイズに最適な厚さ1.2cmのSolpexトレーニングジョイントマットです。耐久性の高い高硬度設計で、重いトレーニング器具の沈み込みを防ぎ、床のキズや振動をしっかり吸収します。大判サイズの60cm×60cm×6枚セットで施工も簡単、サイドパーツ付きで隙間なく美しく敷き詰められます。防音効果と衝撃吸収に優れているため、集合住宅や自宅での筋トレでも騒音を気にせず集中できる環境を提供。さらに抗菌素材で衛生面も安心。自宅ジムやパーソナルトレーニングにぴったりの一品です。

6位：Reodoeer ヨガマット トレーニングマット 10mm ブラック

厚み10mmで快適＆安定の筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第6位は「Reodoeer ヨガマット トレーニングマット 10mm ブラック」です。

▼商品概要
本商品はReodoeerの厚さ10mmのヨガマットで、筋トレを快適かつ安全に行いたい方に最適です。181cm×60cmの広さと高密度ニトリゴム素材による優れたクッション性で、関節への負担を軽減しながらトレーニングが可能です。さらに、滑り止め機能や防音性も備えているため、床を傷つけず安定した動作をサポートします。収納バッグとバンド付きで持ち運びや収納も簡単。厚み10mmのクッション性は筋トレの快適さを大幅に向上させる重要なポイントです

7位：BARWING ヨガマット 15mm 折りたたみタイプ

衝撃吸収と広さで快適筋トレサポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第7位は「BARWING ヨガマット 15mm 折りたたみタイプ」です。

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の15mm厚のヨガマットで、特に筋トレマットとしての使用に最適です。幅90cm、長さ200cmと大きめサイズで、十分なスペースを確保できるため、ストレッチや筋力トレーニングの際に身体全体をしっかりサポートします。高密度NBR素材の厚みが衝撃を吸収し、関節への負担を軽減するため、安心してトレーニングに集中できます。折りたたみ可能で軽量なため、持ち運びや収納も簡単。防音性も備えているので、集合住宅でも気兼ねなく使えます。筋トレ初心者から上級者まで幅広くおすすめできるマットです。

8位：チチロバ トレーニングジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚セット

厚み1.3cmで音も衝撃もしっかりガード！

筋トレ マットのおすすめランキングの第8位は「チチロバ トレーニングジョイントマット 60x60x1.3cm 6枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやホームジムでの使用に最適なトレーニングマットです。厚さ1.3cmの圧倒的な厚みと適度な硬さ（40度）により、トレーニング時の振動や衝撃をしっかり吸収し、床へのキズや音を抑えます。大判の60cm角のマットが6枚セットになっており、繋げると120x180cmの広さを確保できるため、ベンチプレスやランニングマシンなどの器具設置にも十分対応可能です。防音効果や床保護機能を求める筋トレユーザーにとって、安心して集中できる環境を作る理想的なアイテムと言えます。EVA素材で軽量かつ耐久性に優れ、自由にカットできるため設置も簡単です。

9位：adidas フィットネスマット 7mm ADMT-11014GR

軽さと厚みで筋トレ快適サポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第9位は「adidas フィットネスマット 7mm ADMT-11014GR」です。

▼商品概要
本商品は、adidasが提供する7mm厚のフィットネスマットで、筋トレ時の床からの衝撃をしっかり吸収しながら柔らかさも兼ね備えています。軽量でコンパクトなため持ち運びや収納も簡単です。サイズは173cm×61cmと十分な広さがあり、筋トレの際の快適なスペースを確保。7mmの厚さが筋トレでの膝や肘への負担軽減に大きく貢献し、安全かつ効果的なトレーニング環境を実現します。素材には弾力性のあるNBRを使用し、長時間の使用でも疲れにくいのが特長です。

10位：Reebok トレーニングマット 7mm TKS91RB059

衝撃吸収で筋トレを快適サポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第10位は「Reebok トレーニングマット 7mm TKS91RB059」です。

▼商品概要
本商品はReebokから発売された7mm厚のトレーニングマットで、筋トレを快適かつ安全に行いたい方に最適です。柔軟性と耐久性に優れたNBRフォーム素材を使用し、クッション性が高いため関節や床への負担を軽減します。軽量設計で持ち運びやすく、使わない時はコンパクトにロールできるため収納も簡単です。さらに、ブラックカラーがどんなトレーニング空間にも馴染みやすく、お手入れも簡単なのが魅力です。筋トレ時の衝撃吸収と快適なトレーニング環境の両立が、このマットの最大の特長といえます。

11位：maisum 特大トレーニング用マット 80×185×15mm

衝撃吸収＆防音で膝腰に優しい特大筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第11位は「maisum 特大トレーニング用マット 80×185×15mm」です。

▼商品概要
本商品は、80cm×185cmの特大サイズで筋トレ時の全身の動きを余裕をもってサポートするトレーニング用マットです。厚さ15mmの極厚クッションがジャンプなどの衝撃をしっかり吸収し、膝や腰への負担を軽減しながら安全に筋力トレーニングが行えます。防音効果も高くマンションなどの集合住宅でも騒音を気にせずHIITトレーニングが可能です。耐久性に優れたニトリルゴム素材で汗や汚れも簡単に拭き取れ、お手入れも簡単。収納ストラップ付きで持ち運びや収納も便利です。初心者から上級者まで幅広い筋トレユーザーにおすすめの一枚です。

12位：READAEER ヨガマット トレーニングマット 183×61×6mm

厚み6mmで快適！持ち運びも簡単な筋トレマット

筋トレ マットのおすすめランキングの第12位は「READAEER ヨガマット トレーニングマット 183×61×6mm」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレに最適な折り畳み式のトレーニングマットです。厚さ6mmのTPE素材を使用しており、クッション性と耐久性に優れているため、関節への負担を軽減しながら快適に筋トレを行えます。折り畳み式で収納や持ち運びが非常に便利であり、ストレッチやエクササイズ時の姿勢チェックにも役立つ折り目が付いています。さらに防音効果もあるため、集合住宅でも周囲を気にせずトレーニングできるのが魅力です。筋トレに求められる安全性と利便性を兼ね備えたマットとして、多様なフィットネスシーンで活躍します。

13位：YUREN ヨガマット 10mm 大判タイプ

衝撃吸収＆大判サイズで快適筋トレサポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第13位は「YUREN ヨガマット 10mm 大判タイプ」です。

▼商品概要
本商品は、厚さ10mmの高密度NBR素材を使用し、筋トレやストレッチに最適なヨガマットです。通常のマットより幅広く大きいため、広いスペースで快適に全身運動が可能です。衝撃吸収性とクッション性に優れており、関節や筋肉への負担を軽減しながら安全にトレーニングができます。滑り止め効果も高く、激しい動きでも安定感を保つので筋トレマットとして使いやすいです。さらに、持ち運びに便利なストラップ付きで、自宅だけでなくジムや屋外でも活躍します。

14位：AYO トレーニングマット 6mm 折りたたみ

軽量で衝撃吸収、持ち運びも楽々！

筋トレ マットのおすすめランキングの第14位は「AYO トレーニングマット 6mm 折りたたみ」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレ時の快適なエクササイズを実現するために設計された厚さ6mmのトレーニングマットです。高品質なPVC素材を使用し、防水性と耐久性に優れているため、汗や汚れも簡単に拭き取れ清潔に保てます。6mmの適度なクッション性が膝や肘、腰への衝撃を和らげ、関節への負担を軽減。さらに滑り止め加工により、激しい動きでもマットがずれにくく安定したトレーニングをサポートします。折りたたみ可能で付属のバッグに収納でき、持ち運びやすいためジムや旅行先でも活躍。筋トレはもちろん、ストレッチやピラティスにも最適です。

15位：YUREN ヨガマット 12mm 高密度NBR

衝撃吸収12mm厚で快適筋トレサポート

筋トレ マットのおすすめランキングの第15位は「YUREN ヨガマット 12mm 高密度NBR」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやストレッチに最適なYURENの厚め12mm高密度NBR素材マットです。通常より7cm長い190cmのサイズ設計により、体の大きな方も安心して使用でき、関節への負担を軽減します。12mmの厚みは衝撃吸収に優れ、硬い床でも快適にトレーニングが可能で、筋トレ時の膝や肘の痛みを和らげます。軽量かつコンパクトで持ち運びも簡単なため、自宅だけでなくジムやアウトドアでも活躍。高密度NBR素材のハニカム発泡技術により耐久性とグリップ力が高く、安定したトレーニング環境を提供します。筋トレ初心者から上級者まで幅広いユーザーにおすすめの一品です。

「筋トレ マット」についてのよくある質問

Q. 筋トレマットはどのくらいの厚さが適していますか？

A. 初心者には5mm〜10mm程度の厚さがあるマットがおすすめです。クッション性があり、関節への負担を軽減します。

Q. 筋トレマットはどんな素材が良いですか？

A. PVCやTPE素材のマットが耐久性とクッション性に優れているため、初心者にも扱いやすいです。

Q. 筋トレマットはどこで使うのが効果的ですか？

A. 床の硬い場所や滑りやすい場所で使うと効果的です。筋トレ時の安定性が増し、怪我の防止につながります。

Q. 筋トレマットの掃除方法は？

A. 使用後は濡れた布で拭き、風通しの良い場所で乾かすのが基本です。定期的に中性洗剤を使って洗うのもおすすめです。

Q. 筋トレマットはどのくらいの広さが必要ですか？

A. 自分の体より少し大きめ（例：縦180cm×横60cm程度）のマットを選ぶと、動きやすく快適にトレーニングできます。