筋トレ 器具のおすすめランキング〜人気、定番など〜

筋トレを始めるにあたって、どの器具を選べば効果的にトレーニングできるのか悩む方は多いでしょう。ジムに行かずに自宅で効率よく筋力アップを目指すなら、自分の目的やレベルに合ったトレーニング器具の選定が非常に重要です。最近ではダンベルやバーベル、トレーニングベンチ、さらには多機能マシンなど、様々なアイテムが揃っており、それぞれのメリットや使い方も異なります。この記事では、初心者から上級者まで幅広く支持されている人気・定番の筋トレ器具をランキング形式でご紹介。自宅トレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントや選び方のコツもまとめています。筋トレ器具選びに迷っている方はぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレ 器具の選び方

筋トレ器具を選ぶ際は、まず自分がどのようなトレーニングをしたいか（目的）を明確にし、その上で自宅のスペースや収納環境（制約）に合った器具を選ぶことが大切です。初心者でも無理なく続けられるよう、使いやすさや設置のしやすさに注目しましょう。

どの部位を鍛えたいかを明確にする

筋トレ器具は腕、胸、脚、腹筋など部位ごとに特化したものが多いです。全身をバランス良く鍛えたい初心者は、ダンベルやチューブなど汎用性が高く、複数の筋肉を使える器具がおすすめです。目的に合った器具を選ぶことで効率的にトレーニングできます。

設置スペースと収納方法を確認する

自宅のスペースに限りがある場合は、器具の設置面積や高さを事前に測りましょう。折りたたみ機能やコンパクト設計の器具なら使わない時に場所を取らず、部屋を広く使えます。移動用キャスター付きなら掃除や模様替えも簡単です。

使用頻度や継続しやすさを考慮する

続けやすい器具はシンプルで扱いやすく、準備や片付けが手間にならないものです。例えば、ダンベルはサイズ調整ができるタイプだと負荷の調節が簡単で長く使えます。重すぎる器具は扱いにくいため、初心者は軽量で安全に使えるものを選ぶと良いでしょう。

安全性と耐久性をチェックする

筋トレ器具は使用中の安全が最優先です。滑り止めのグリップや安定した台座があるか、耐荷重が十分かを確認しましょう。耐久性の高い素材なら長期間の使用にも耐え、コストパフォーマンスが良くなります。

筋トレ器具はユーザーの目的に合った機能と、生活環境に適したサイズ・収納性のバランスが重要です。無理なく続けられる器具を選ぶことで、筋トレ習慣が自然と身につきます。まずは手軽に始められる器具から試し、自分に合ったトレーニングスタイルを見つけてください。

【早見わかり】筋トレ 器具のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	鍛える部位	設置サイズ	収納方法	負荷調整	安全機能	耐久性	重量	使いやすさ	ブランド
1位： 【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシ…		￥6,980	背中、腹筋、胸筋など全身の筋肉を鍛えられる	幅約73cm×奥行約80cm×高さ約163cm～203cm	不明	高さ10段階調節可能	八字型土台フレーム、滑り止めゴム足、2点式固定支柱で安定性抜群	頑丈軽量スチール素材、耐荷重150kg	約13.5kg	組立約30分、女性でも簡単、日本語説明書・工具付属、移動が軽い	HANASUNOU
2位： GOGOJUMP トレーニングベンチ 家庭用 折り…		￥5,580	ダンベルプレス、腹筋、背筋など多彩な部位に対応	折りたたみ時はコンパクトでベッド下や壁際に収納可能	折りたたみ式で省スペース収納	背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール2段階の角度調整	三角支持構造で横揺れ防止、滑り止め脚キャップとゴム製クッション付き	最大耐荷重227KGの頑丈なスチールチューブ製	不明	組立不要、厚手クッションで快適、折りたたみ簡単、女性は移動にやや重さを感じる	GOGOJUMP
3位： 【Amazon.co.jp限定】ボディテック プッ…		￥1,380	胸筋・体幹強化に最適	長さ25cm×幅15cm×高さ13cm	コンパクト設計で持ち運び・収納に便利	不明	グリップ傾斜で手首負担軽減、耐荷重100kgで安心	高剛性プラスチックシャフトで長期間使用可能	約540g	工具不要で簡単組立、軽量で持ち運びやすい	ボディテック(Bodytech)
4位： 筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニ…		￥4,580	大胸筋、腹筋、上腕二頭筋、広背筋など多部位対応	全長43cm、幅16cm	折りたたみ収納、収納バックル付き	ワンタッチ無段階調整、10kg～200kg対応	二重鋼管三角ボディ構造、挟み込み防止安全設計	高耐久カーボンスチール製、変形なし	2.3kg	滑り止めPUソフトラバーグリップ、簡単負荷調整、初心者からプロまで対応	TANOSHIMU
5位： Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン…		￥4,580	ダンベル・バーベル両方で全身の筋肉を鍛えられる	10kg×2個セット、8角形で転がりにくい設計	不明	重量固定（10kg×2個）、20kgバーベルには非対応	強化ワンタッチロックでしっかり固定、床を傷つけにくいポリエチレン素材	高耐久性、鉄製に匹敵する強度	10kg×2個	静音性高く床を傷つけず、ワンタッチロックで簡単着脱、初心者向け	Wout
6位： MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイ…		￥3,680	腹筋を中心にプランクなど全身のトレーニングが可能	幅10cm×2の二輪幅広設計で高安定性	コンパクトで持ち運びやすくカバンに収納可能	オートリターン機能で初心者も無理なく継続可能	膝マット付き、滑り止めハンドルで安全性高い	高耐久性素材使用で長期間使用可能	軽量設計（具体的数値は不明）	簡単組立、スマホホルダー・タイマー搭載で効率的かつ快適	MERACH
7位： TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電…		￥5,499	肩、上腕二頭筋、背中の上部、腹筋を効果的に鍛える	コンパクト設計で狭いスペースにもフィット	コンパクトで持ち運びやすく収納も簡単	高精度ネジ式ノブで細かく調整可能	滑り止めローレット加工ハンドルで握りやすく安全	ステンレス鋼＋電気メッキコーティングで錆びにくく頑丈	12ポンド（約5.4kg）	調整はやや固めだが握りやすく操作はスムーズ	Togieeii
8位： 【新昇級版モデル 】筋トレ アームバー エキスパン…		￥3,480	大胸筋、上腕二頭筋、腹筋、広背筋、肩、太ももを効率的に鍛えられる	コンパクトで持ち運びやすい設計	取り外し可能でスペースをとらず収納可能	27kg～68kgの範囲で調節可能	外層皮革で金属ばねを包み運動損傷を防止、滑り止めスポンジハンドル搭載	高強度金属ばね使用で耐久性と弾性に優れる	不明	滑り止めハンドルで握りやすく、負荷調整も簡単	Siorrt
9位： AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホ…		￥1,680	腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋、広背筋、脊柱起立筋をバランス良く鍛えられる	不明	コンパクトで場所を取らず収納しやすい	負荷調整機能なし、体重や回数で調整	膝マット付きで膝への負担軽減、滑りにくいEVAグリップ	耐荷重約100kgのPP＋TPR素材で丈夫	不明	組み立て簡単、滑り止め効果高く安定、初心者向け	AUOPLUS
10位： 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 張力16kgア…		￥2,980	骨盤底筋、内転筋、太もも、背中、腕、ハムストリング、手首	コンパクト設計（具体的な寸法は不明）	軽量コンパクトで持ち運びやすく収納も簡単	張力16kg、耐荷重約21kgのレジスタンスプレート搭載	波型滑り止め加工でズレ防止、誤った動きや怪我のリスク軽減	厚みのあるPP＋TPE素材で高耐久性	約800g	組み立て簡単（約8分）、360°回転可能、日本語説明書付き、男女兼用	TINRIEF
11位： 【日本企業】トレーニングベンチ インクラインベンチ…		￥6,990	ダンベル・バーベル筋トレ、腹筋、背筋、シットアップに対応	不明	折り畳み式でコンパクトに収納可能	角度調整：背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール3段階	滑り止め脚キャップ付き、三角支持構造で安定、床傷防止ゴムクッション	耐荷重300KG、頑丈なスチールチューブ製、高密度フォームパッド使用	不明（重めで移動はやや大変との口コミあり）	ほぼ完成品で安全ロックピン差し込みのみ、簡単組立、角度調整もスムーズ	HANASUNOU
12位： BKJANYO 筋トレ器具 アームバー 胸筋トレー…		￥3,480	胸筋、腹筋、上腕二頭筋、広背筋、背筋、脚、肩の全身対応	コンパクトなU字型構造	取り外し可能でコンパクトに収納可能	最大30KGの抵抗力（負荷調整機能は不明）	金属を覆う皮革で保護、滑り止めフォームハンドル搭載	高強度金属バネ採用で耐久性・弾力性に優れる	軽量（具体的な重量値は不明）	滑らかな動作、持ち運び簡単、滑り止めハンドルで快適	BKJANYO
13位： 懸垂マシン 【7in1多機能・改良バー・耐荷重20…		￥15,980	全身（背筋、腹筋、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋、腸腰筋、大円筋など多部位対応）	幅950×奥行650～780×高さ138.5～214.5cm（11段階調節可能）	不明	高さ11段階、背もたれ6段階、アームレスト3段階調節可能、バーベルラック耐荷重25kg	厚さ40mmクッション背もたれ、滑り止めPUアームレスト、π字型安定ベース、補強バー付き	耐荷重200kg、パイプ厚さ50%アップグレード、フルハンマートーン塗装	約24kg	組立簡単、説明書わかりやすい、W型ハンドルで多様なグリップ、家族全員対応	Wolfyok fitness
14位： トレーニングベンチ ベンチプレス台 チインクライン…		￥5,220	胸筋、腹筋、背筋、肩など全身の筋肉を効果的に鍛えられる	折りたたみ時はコンパクト（具体寸法は非公開）	折りたたみ式で省スペース収納可能	背もたれ6段階角度調整（フラット、インクライン、デクライン対応）	滑り止め付きゴムキャップで床を保護し安定性を確保	高強度スチールフレームで耐荷重350kg、長期間使用可能	不明	厚手高反発スポンジとPUレザーで快適、折りたたみ簡単、3年保証付きで安心	アルファシート
15位： STEADY ディップススタンド 【 Design…		￥8,990	主に上半身の筋肉（胸筋、三頭筋、肩など）	工具不要で高さ24cm・28cm・82cmの3段階調整可能	ネジを外して分割可能、省スペース収納対応	高さ3段階調整による負荷変化	特許取得のTS System™支柱でぐらつき・きしみ音抑制、2段階固定ネジ、大型衝撃吸収ヘッド搭載	耐荷重150kg、極厚パイプ、パウダーコーティングで防錆・耐摩耗	約5.8kg（片側）	組立て簡単（説明書・動画サポートあり）、工具不要のクイック調整ネジ、握りやすいグリップ設計	STEADY

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筋トレ 器具のおすすめランキング

1位：【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド (ブラック)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第1位は「【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品は、HANASUNOUブランドのぶら下がり健康器で、筋トレや懸垂に最適なコンパクト設計の懸垂バーです。耐荷重150kgの頑丈な軽量スチール素材を使用し、安定感のある八字型土台フレームと滑り止めゴム足で室内使用時の安全性と床保護を両立。高さは10段階に調節可能で、幅約73cm×奥行約80cm×高さ約163cm～203cmと場所を取らず、約13.5kgの軽量設計で移動も簡単です。懸垂やディップス、ニーレイズなど多彩な自重トレーニングに対応し、背中や腹筋、胸筋など全身を効果的に鍛えられます。日本語説明書と工具付きで女性でも約30分で組み立て可能。さらに、2年間の無料保証サービスが付いており、購入後も安心してご使用いただけます。

2位：GOGOJUMP トレーニングベンチ 家庭用 折りたたみ式 インクライン フラットベンチ 角度調整 収納便利 最大耐荷重227KG ダンベル 腹筋 背筋トレーニング対応 組立不要 日本語説明書

筋トレ 器具のおすすめランキングの第2位は「GOGOJUMP トレーニングベンチ 家庭用 折りたたみ式 インクライン フラットベンチ 角度調整 収納便利 最大耐荷重227KG ダンベル 腹筋 背筋トレーニング対応 組立不要 日本語説明書」です。

▼商品概要
本商品はGOGOJUMPが提供する家庭用トレーニングベンチで、折りたたみ式で使わない時にはコンパクトに収納可能です。耐荷重227KGの頑丈なスチールチューブ製で、独自の三角支持構造により安定性を高め、横揺れを防止。背もたれと座面は高密度クッションの5層構造で長時間のトレーニングも快適に行えます。背もたれは7段階、座面は4段階、レッグカールは2段階の角度調整が可能で、ダンベルプレスや腹筋など多彩な運動に対応。日本語説明書付きで組立不要、初心者から上級者までおうちジムに最適な一台です。

3位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 2個セット 筋トレグッズ 胸筋 体幹 トレーニング 耐荷重100kg

筋トレ 器具のおすすめランキングの第3位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 2個セット 筋トレグッズ 胸筋 体幹 トレーニング 耐荷重100kg」です。

▼商品概要
本商品は、ボディテックが提供するAmazon.co.jp限定のプッシュアップバー2個セットです。手首への負担を軽減するためにグリップ部分に傾斜が設けられ、快適な腕立て伏せをサポートします。高剛性のプラスチックシャフトは耐荷重100kgを誇り、長期間のハードな筋トレにも耐えうる強度を持っています。工具不要で簡単に組み立てられるため、すぐにトレーニングを開始可能。胸筋や体幹の強化に最適な筋トレグッズとして、コストパフォーマンスにも優れています。サイズは長さ25cm×幅15cm×高さ13cm、重量約540gのコンパクト設計で持ち運びや収納も便利。メーカーの1年保証付きで安心して使用できます。

4位：筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 アームレスリング器具 筋トレグッズ 油圧式 安全 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ10~200kg調整可能

筋トレ 器具のおすすめランキングの第4位は「筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 アームレスリング器具 筋トレグッズ 油圧式 安全 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ10~200kg調整可能」です。

▼商品概要
本商品は、TANOSHIMUブランドの最新高機能油圧式アームバーです。耐久性に優れた二重鋼管の三角ボディ構造で安全性を高め、スプリング式と比較して変形の心配がありません。負荷は10kgから200kgまでワンタッチで無段階調整可能で、初心者からプロまで幅広く対応。PUソフトラバーの滑り止めハンドルにより快適なグリップ感を実現し、折りたたみ収納も便利です。大胸筋、腹筋、上腕二頭筋、広背筋など多彩な筋肉の強化に役立つ本格的なトレーニング器具で、筋トレ効果を最大化したい方に最適です。

5位：Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット

筋トレ 器具のおすすめランキングの第5位は「Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutブランドのダンベルセットで、ポリエチレン素材を使用し、耐久性と静音性を兼ね備えています。2023年11月に仕様を改良し、ワンタッチロックの強度アップと環境に優しい油膜コーティングを採用。これにより手に油がつきにくくなりました。10kgのダンベルが2個セットで、バーベルに組み替え可能なため、トレーニングの幅が広がります。床を傷つけにくく、音も静かなので自宅トレーニングに最適。さらに日本語の取扱説明書とトレーニングマニュアルが付属し、購入後30日間の返品・返金保証もある安心設計です。高品質ながら手頃な価格で、初心者から中級者まで幅広くおすすめできる商品です。

6位：MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズローラー ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者

筋トレ 器具のおすすめランキングの第6位は「MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズローラー ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者」です。

▼商品概要
本商品はMERACHブランドの腹筋ローラーで、膝マット付きの二輪設計により高い安定性を実現しています。2in1設計のアームレスト付きで、腹筋だけでなくプランクなど全身のトレーニングも可能。オートリターン機能を搭載し、初心者でも無理なく継続できる設計です。さらにスマホホルダーとタイマー機能を備え、トレーニングの効率を高めます。10cm幅の幅広二輪と滑り止めハンドルで安全かつ快適に使用でき、組み立ても簡単。持ち運びしやすく自宅や外出先でのエクササイズに最適です。1年間保証付きで安心してお使いいただけます。

7位：TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電360度回転可能な前腕のエクササイザーの抵抗調節可能な多機能回転トレーナー家庭やジムワークアウトのためのグリップストレングストレーナー。

筋トレ 器具のおすすめランキングの第7位は「TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電360度回転可能な前腕のエクササイザーの抵抗調節可能な多機能回転トレーナー家庭やジムワークアウトのためのグリップストレングストレーナー。」です。

▼商品概要
本商品はTogieeiiが提供する12ポンドのアームワークアウト家電で、360度回転可能な前腕エクササイザーです。ステンレス鋼と電気メッキコーティングにより耐久性が高く、錆びにくい設計で長くご使用いただけます。調整可能な抵抗機能により初心者から上級者まで幅広く対応し、ダンベルやアームバー、手首強化器の役割を兼ね備えています。コンパクトで持ち運びやすく、自宅やジム、オフィスなど様々な場所でのトレーニングに最適。肩や上腕二頭筋、背中、腹筋の強化に効果的で、腕のラインを美しく整えながら筋力と持久力をアップします。TOGIEEII正規品として安心してお使いいただけ、サポートも充実しているため初めての方でも安心です。

8位：【新昇級版モデル 】筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 握力 リスト アームレスリング器具 筋トレグッズ 腕強化 上半身の筋トレ器具 大胸筋 調節可能バネフィットネス 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ 27-68kg調整可能 上級者向け

筋トレ 器具のおすすめランキングの第8位は「【新昇級版モデル 】筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 握力 リスト アームレスリング器具 筋トレグッズ 腕強化 上半身の筋トレ器具 大胸筋 調節可能バネフィットネス 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ 27-68kg調整可能 上級者向け」です。

▼商品概要
本商品は筋トレ愛好者に最適な新昇級版アームバーエキスパンダーです。高強度の金属ばねを使用し、耐久性と弾性に優れているため、スムーズな動きを実現。外層は皮革で覆われており、運動時の怪我を防止します。握りやすい厚手の滑り止めスポンジハンドルを採用し、快適な使用感を提供。27kgから68kgまで調節可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応可能。胸筋、腕、腹筋、広背筋など多様な筋肉群を効率的に鍛えられ、家庭やオフィス、アウトドアでも手軽に使えます。週4回、1回10分のトレーニングで理想の筋肉ラインを目指せる、コンパクトで機能的なフィットネス器具です。

9位：AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第9位は「AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)」です。

▼商品概要
本商品はAUOPLUSブランドの腹筋ローラーで、膝マット付きのアブホイールです。腹直筋や腹斜筋、上腕三頭筋を効果的に鍛えることができ、体幹やバランス力の向上にも貢献します。耐荷重約100kgの強度を持ち、PPとTPR素材のローラーはフローリングを傷つけにくく、遮音効果も備えています。滑りにくいEVA素材のグリップはクッション性が高く、長時間のトレーニングでも手が痛くなりにくい設計です。組み立ても簡単で、初心者でも安心して使い始められます。正しい使い方を守りながら続けることで、スリムなボディメイクやシックスパックの実現を目指せます。リーズナブルな価格で健康的な体づくりをサポートするトレーニング器具です。

10位：骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 張力16kgアップ 骨盤ていきん ないてんきん トレーニング器具 太もも 筋トレ 痩せ レッググリップ 骨盤矯正 美尻 大腿筋力アップ 多機能運動クリップ ヒップアップ ダイエット器具 レジスタンスバンドをお付けします 男女性 日本語説明書付き ブラック

筋トレ 器具のおすすめランキングの第10位は「骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 張力16kgアップ 骨盤ていきん ないてんきん トレーニング器具 太もも 筋トレ 痩せ レッググリップ 骨盤矯正 美尻 大腿筋力アップ 多機能運動クリップ ヒップアップ ダイエット器具 レジスタンスバンドをお付けします 男女性 日本語説明書付き ブラック」です。

▼商品概要
本商品はTINRIEFが開発した骨盤底筋と内転筋の強化に特化したトレーニング器具です。張力を16kgまでアップグレードし、耐荷重46ポンドのレジスタンスプレートを搭載することで、男女問わず幅広い体型や年齢層に対応可能。厚みのあるPP＋TPE素材と波型滑り止め加工により、安定したトレーニングが実現し、誤った動きや怪我のリスクを軽減します。360°回転可能な設計で太ももや背中、腕など多部位の筋力アップに役立ち、骨盤矯正や美尻作りにも最適です。軽量コンパクトで持ち運びやすく、自宅やオフィス、ジム、旅行先でも手軽に利用でき、日本語説明書も付属します。健康維持やダイエット、産後ケアにおすすめの多機能レッググリップです。

11位：【日本企業】トレーニングベンチ インクラインベンチ ダンベル ベンチ 角度調節 組立超簡単 折り畳み式 収納便利 フラットベンチ マルチシットアップベンチ 腹筋 背筋 シットアップ 耐荷重300KG 筋トレ 家庭用 日本語説明書【メーカー保証：2年間】 (ブラック)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第11位は「【日本企業】トレーニングベンチ インクラインベンチ ダンベル ベンチ 角度調節 組立超簡単 折り畳み式 収納便利 フラットベンチ マルチシットアップベンチ 腹筋 背筋 シットアップ 耐荷重300KG 筋トレ 家庭用 日本語説明書【メーカー保証：2年間】 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品は、HANASUNOUが誇る多機能トレーニングベンチです。家庭用に最適な折り畳み式で、角度調整は背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール3段階の細やかな設定が可能。頑丈なスチールチューブと三角支持構造で耐荷重300KGを実現し、安定性は抜群です。高密度フォームパッドと高級レザー素材を使用し、快適なトレーニング環境を提供します。組み立ても簡単で、届いた状態から安全ロックピンを差し込むだけで利用可能。使わない時はコンパクトに折り畳んで収納できるため、省スペースでの保管が可能です。さらに日本語説明書と2年間のメーカー保証付きで、安心して長く使えます。ダンベルやバーベルを使った筋トレや腹筋、背筋など多彩な運動に対応し、自宅で効率よく鍛えたい方におすすめのアイテムです。

12位：BKJANYO 筋トレ器具 アームバー 胸筋トレーニング器具 筋トレ器具自宅 エキスパンダー 運動器具 筋トレグッズ 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 背筋 30KG (ブルー)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第12位は「BKJANYO 筋トレ器具 アームバー 胸筋トレーニング器具 筋トレ器具自宅 エキスパンダー 運動器具 筋トレグッズ 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 背筋 30KG (ブルー)」です。

▼商品概要
本商品はBKJANYOが提供する多機能筋トレ器具で、コンパクトながら全身の筋肉を効率的に鍛えられるエキスパンダーです。独自のU字型デザインにより、胸筋や腹筋、上腕二頭筋、広背筋、背筋といった複数の筋肉群を同時にトレーニング可能。高強度の金属バネを採用し、耐久性と弾力性に優れているため滑らかな動作が実現。外側は金属を覆う皮革で保護され、ハンドルは滑り止めフォームを使用し快適で安全な使用感を提供します。自宅だけでなくオフィスやアウトドアでも使いやすく、取り外し可能で持ち運びも便利。週に数回のトレーニングで理想的な筋肉作りをサポートします。1年間の保証付きで安心してご利用いただけます。

13位：懸垂マシン 【7in1多機能・改良バー・耐荷重200kg】 チンニングスタンド 高度11段調節可能 Wolfyok fitness ぶら下がり健康器 けんすいマシーン 筋トレ器具 背もたれ6段 アームレスト3段 土台π字型 ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチジム 懸垂器具 筋力 筋肉 背筋 腹筋 大胸筋 トレーニング器具 初級者/高級者適用 大人/子供/お年寄り適用 家庭/室内用

筋トレ 器具のおすすめランキングの第13位は「懸垂マシン 【7in1多機能・改良バー・耐荷重200kg】 チンニングスタンド 高度11段調節可能 Wolfyok fitness ぶら下がり健康器 けんすいマシーン 筋トレ器具 背もたれ6段 アームレスト3段 土台π字型 ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチジム 懸垂器具 筋力 筋肉 背筋 腹筋 大胸筋 トレーニング器具 初級者/高級者適用 大人/子供/お年寄り適用 家庭/室内用」です。

▼商品概要
本商品はWolfyok fitnessが開発した懸垂マシンで、7in1多機能を備えた多目的トレーニング機器です。ぶら下がり、ディップス、レッグレイズ、プッシュアップなど多彩な運動が可能で、自宅で効率的に全身を鍛えられます。独自のW型ハンドルによって背中に異なる刺激を与えられ、マルチバーやバーベルラック搭載によりスクワットやベンチプレスも実現。高さは11段階、アームレストは3段階、背もたれは6段階調節可能で、家族みんなの体形にフィットします。耐荷重200kgの頑丈なπ字型ベースにより安定性が高く、厚さ40mmクッション付き背もたれが安全性と快適性を両立。高級感ある塗装と滑り止め設計も魅力の一台です。多様なトレーニングを一台で手軽に行いたい方に最適な筋トレグッズです。

14位：トレーニングベンチ ベンチプレス台 チインクラインベンチ トレーニングバンド 折り畳み ダンベル コンパクト 角度調整 フラット 筋トレ ベンチ 腹筋 筋トレグッズ 背筋 腹筋台 ホームジム 耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第14位は「トレーニングベンチ ベンチプレス台 チインクラインベンチ トレーニングバンド 折り畳み ダンベル コンパクト 角度調整 フラット 筋トレ ベンチ 腹筋 筋トレグッズ 背筋 腹筋台 ホームジム 耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)」です。

▼商品概要
本商品はアルファシートが提供するトレーニングベンチで、6段階に角度調整が可能な多機能ベンチプレス台です。フラット、インクライン、デクラインの各ポジションに対応し、胸筋や腹筋、背筋など全身の筋肉を効果的に鍛えられます。高強度スチールフレームにより最大耐荷重350kgを誇り、安定感と安全性を確保。厚手の高反発スポンジとPUレザー素材の座面は長時間のトレーニングでも快適で、人間工学に基づいたデザインが身体の負担を軽減します。折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、自宅の限られたスペースでも設置が簡単。3年間の保証付きで、安心して長く使えるホームジム向けのトレーニンググッズです。

15位：STEADY ディップススタンド 【 Designed in Japan 独自開発のTS System™支柱 (特許庁実案登録) /耐荷重150kg / 高さ3段階/分割可能 】 ステディ ST126 プッシュアップバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第15位は「STEADY ディップススタンド 【 Designed in Japan 独自開発のTS System™支柱 (特許庁実案登録) /耐荷重150kg / 高さ3段階/分割可能 】 ステディ ST126 プッシュアップバー」です。

▼商品概要
本商品は、日本で独自開発された特許取得のTS System™支柱を採用したSTEADYのディップススタンドです。耐荷重最大150kgの頑強設計で、極厚パイプと防錆性に優れたパウダーコーティングにより高い耐久性を実現。トレーニング中のガタつきやきしみ音を抑え、安定感のある筋トレ環境を提供します。さらに、2段階固定ネジや大きな衝撃吸収ヘッドで土台の安定性を強化し、初心者でも簡単に組み立てられる取扱説明書と動画サポートも充実。高さは工具不要で24cm、28cm、82cmの3段階に調整可能で省スペースに分解収納も可能です。マットブラックのシックなデザインでインテリアになじみやすく、長時間のトレーニングにも優しいグリップ設計が特徴です。日本発の信頼ブランドとして多くのユーザーに支持されている人気商品です。

16位：【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり

筋トレ 器具のおすすめランキングの第16位は「【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり」です。

▼商品概要
本商品はRozallyが開発した【トレーナー監修】プッシュアップバーで、腕立て伏せ時の手首への負担を軽減しながら効果的に上半身を鍛えられる筋トレ器具です。現役トレーナーの指導経験を活かし、初心者から上級者まで使いやすい設計となっており、掴みやすい傾斜と静音設計が特徴です。簡単に組み立てられ、付属のフルカラー説明書では48枚のイラスト付きで分かりやすく筋トレメニューを解説しています。大胸筋や体幹の強化に最適で、自宅でのトレーニングやダイエット、シェイプアップにおすすめです。耐摩耗性素材を採用し、静かにトレーニングできるため在宅ワーク中でも活用できます。

17位：【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可

筋トレ 器具のおすすめランキングの第17位は「【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可」です。

▼商品概要
本商品は、Wonder Coreが提供する1台で4役をこなす多機能フィットネスマシンです。特許取得済みのデザインにより、腹筋ローラーやアブローラー、ローイングマシン、ローマンチェア、レッグプレスのトレーニングをこれひとつで実現。2段階の角度調整と14段階の長さ調整で、自分の体格やトレーニングレベルに合わせて負荷を調節可能です。頑丈なスチールフレームと高品質のニーパッド、フォーム素材のグリップで耐久性と快適性を両立。折りたたみも簡単で、付属の工具で約15分で組み立て完了。自宅で効率よく腹筋や体幹、二の腕、下半身を鍛えたい方に最適なダイエット器具です。18ヶ月の保証付きで安心して長く使えます。

18位：GREO アームバー 大胸筋 胸筋トレーニング器具 筋トレ 胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 背筋 全身トレーニング 3段階可変負荷式 グレオ (ブルー, 30kg)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第18位は「GREO アームバー 大胸筋 胸筋トレーニング器具 筋トレ 胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 背筋 全身トレーニング 3段階可変負荷式 グレオ (ブルー, 30kg)」です。

▼商品概要
本商品はGREOが開発した多機能アームバーで、自宅にいながら本格的な全身筋トレを可能にします。胸筋や大胸筋はもちろん、腹筋や上腕二頭筋、広背筋、背筋、肩など広範囲の筋肉を効率よく鍛えられる設計です。3段階の負荷調整が可能で、30kg、40kg、50kgの重量バリエーションから選べるため、初心者から上級者まで自分に合った強度でトレーニングができます。滑り止めグリップ付きで安全性も高く、工具不要の分解収納で持ち運びや保管も簡単。さらに30日間の返品保証と365日対応のチャットサポートが付いているので、安心して筋トレをスタートできます。

19位：IROTEC (アイロテック) レギュラーWバー 径28mm / 上腕二頭筋 腕力 筋力増強 バーベル フィットネスバー

筋トレ 器具のおすすめランキングの第19位は「IROTEC (アイロテック) レギュラーWバー 径28mm / 上腕二頭筋 腕力 筋力増強 バーベル フィットネスバー」です。

▼商品概要
本商品はIROTECのレギュラーWバーで、腕力と筋力強化に特化したフィットネスバーです。直径28mmのバーは手首に負担をかけずに自然なフォームでアームカールができ、前腕と上腕二頭筋を効率良く鍛えられます。長さ120cm、約6kgの適度な重量感で家庭用に最適。29mm穴径のプレートに対応し、オリンピックタイプとは互換性がないため注意が必要です。耐久性と使いやすさを兼ね備え、腕の筋肉を徹底的に鍛えたい方におすすめのアイテムです。

20位：【2025年モデル】 créer ダンベル 可変式 《トレーニング動画マニュアル付属/初心者のためのセット》 筋トレ 宅トレ トレーニング バーベルにもなる 20kg （ 10kg × 2個 ）セット

筋トレ 器具のおすすめランキングの第20位は「【2025年モデル】 créer ダンベル 可変式 《トレーニング動画マニュアル付属/初心者のためのセット》 筋トレ 宅トレ トレーニング バーベルにもなる 20kg （ 10kg × 2個 ）セット」です。

▼商品概要
本商品は、créerが開発した2025年モデルの可変式ダンベルセットです。トレーニング初心者でも安心して使えるよう、7つの特徴を取り入れ、使いやすさと安全性にこだわっています。重量は10kgのダンベルが2個セットで、7段階以上の自由な重量調整が可能。12角形プレートで転がりにくく、滑り止めグリップも装備しているため快適にトレーニングできます。ポリエチレン製で床への傷や錆びを防ぎ、ラバー臭もありません。また、ダンベルを2つ連結してバーベルとして使えるため、多彩な筋トレメニューに対応。さらに初心者向けのトレーニング動画マニュアルも付属しており、自宅で効率的に筋力アップが目指せるセットです。

21位：WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【耐荷重150kg/コンパクト/10段調節】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり 懸垂台 【正規品】(MK301(A)ブラック)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第21位は「WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【耐荷重150kg/コンパクト/10段調節】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり 懸垂台 【正規品】(MK301(A)ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はWASAI(ワサイ)が提供する耐荷重150kgの懸垂マシンです。コンパクトながら頑丈な高級スチールを使用し、軽量約13.5kgで移動も簡単。高さは163cmから203cmまで10段階調節可能で、家族全員が快適にトレーニングできます。八字型ベースと2点支柱構造により安定感が抜群で、滑り止めゴム脚が床を保護しながら静音性も確保。組立は女性初心者でも安心の動画と3Dガイド付きで、約30〜60分で完了します。チンニング、ニーレイズ、ディップスなど多彩な自重トレーニングに対応し、背筋や腹筋、大胸筋の強化に最適。累計販売60万台以上の信頼ある日本企業の正規品です。

22位：STEADY マルチ 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 【10段階調整 耐荷重150kg 特許庁実案取得 コンパクト】 懸垂器具 筋トレグッズ 懸垂バー 健康器具 ホームジム 背筋 チンニングスタンド pull up bar 懸垂台 ST115

筋トレ 器具のおすすめランキングの第22位は「STEADY マルチ 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 【10段階調整 耐荷重150kg 特許庁実案取得 コンパクト】 懸垂器具 筋トレグッズ 懸垂バー 健康器具 ホームジム 背筋 チンニングスタンド pull up bar 懸垂台 ST115」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYが提供するマルチ懸垂マシンで、耐荷重150kgの頑強設計が特徴です。土台パイプの増加や面接触の脚カバーで高い安定性を実現し、背筋を効果的に鍛えられます。2024年8月のアップデートにより、ミリ単位の精密設計と高強度樹脂ナットの採用でグラつきやきしみ音を大幅に軽減。10段階の高さ調整機能により、家族全員が自宅で快適にトレーニング可能です。独自のはしご型ハンドルバーや回転式ウエストパッドで多彩な懸垂スタイルに対応し、傷つきにくく美しい槌目調の塗装も魅力。初心者でも簡単に組立てられる親切設計で、ホームジムに最適な懸垂器具です。

23位：BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムDX 39種類以上のトレーニングが可能！ 1畳程のスペースで設置可能！ ラック ラットプル 握力 下半身 筋トレ トレーニングベンチ スミスマシン 単品

筋トレ 器具のおすすめランキングの第23位は「BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムDX 39種類以上のトレーニングが可能！ 1畳程のスペースで設置可能！ ラック ラットプル 握力 下半身 筋トレ トレーニングベンチ スミスマシン 単品」です。

▼商品概要
本商品はBODYMAKERが開発したホームジムDXで、39種類以上の多彩なトレーニングが可能な総合トレーニングマシンです。1畳ほどの省スペース設計により、自宅の限られた空間に設置でき、使いやすさとデザイン性を両立しました。55kgまで調整可能なウェイトスタック方式を採用し、滑らかな滑車でストレスのない動作を実現。厚みのあるクッション性の高いパッドが脚への負担を軽減し、シーテッドロー用のストレートバーも付属しています。運動不足を感じる方にぴったりで、日々の筋トレを自宅で本格的に行いたい方におすすめです。

24位：Supaliss 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 懸垂バー 【コンパクト/スリム/10段調節/耐荷重150kg】 懸垂機 チンニングスタンド 懸垂台 筋トレ 背筋 ぶらさがり 懸垂台 (黒)

筋トレ 器具のおすすめランキングの第24位は「Supaliss 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 懸垂バー 【コンパクト/スリム/10段調節/耐荷重150kg】 懸垂機 チンニングスタンド 懸垂台 筋トレ 背筋 ぶらさがり 懸垂台 (黒)」です。

▼商品概要
本商品はSupalissが提供する家庭用の懸垂マシンで、コンパクトかつスリムな設計により限られたスペースでも効果的なトレーニングが可能です。高さは10段階で調節でき、最大耐荷重は150kgと頑丈な作りです。八字型の土台フレームと2点固定支柱により安定性が高く、滑り止め付きのゴム足が床を保護し騒音も軽減します。カーボンスチール製のため耐久性と防錆性も優れており、懸垂だけでなくディップスやレッグレイズなど多彩な筋トレにも対応。日本語の説明書と簡易工具が付属し、女性でも約40分で組み立てられる手軽さも魅力です。運動不足の解消や体幹強化、筋力アップを目指す方に最適な一台です。

25位：db-gym アスリート用スナップボール アルミ合金製 高負荷 オートスタート機能 パワーボール 握力 前腕 筋トレ 手首 グリップ 重い トレーニング器具

筋トレ 器具のおすすめランキングの第25位は「db-gym アスリート用スナップボール アルミ合金製 高負荷 オートスタート機能 パワーボール 握力 前腕 筋トレ 手首 グリップ 重い トレーニング器具」です。

▼商品概要
本商品はdb-gymが提供するアスリート向けのスナップボール（パワーボール）で、アルミ合金製の高負荷トレーニング器具です。高速回転するジャイロの遠心力を利用し、手首や指、握力の強化に効果的。負荷調整が可能で、軽いストレッチから本格的な筋力トレーニングまで使い方は自由自在です。重量感のあるプロ仕様のアルミ合金製で、プラスチック製より重く高い強度を実現。ダンベル60kg相当の負荷も可能で、ゴルフや野球、テニスなどのスポーツや楽器演奏前のウォームアップにも最適です。コンパクトで静音設計のため持ち運びやすく、職場や出張先でも効率的に鍛えられます。セットには本体のほかストラップとWeb取扱説明書（QRコード）が付属し、約420gの重さで手軽に扱えるのも魅力です。

「筋トレ 器具」についてのよくある質問

Q. 筋トレ初心者におすすめの器具は何ですか？

A. ダンベルやチューブバンドが初心者におすすめです。使い方が簡単で自宅でも始めやすいです。

Q. 筋トレ器具を使う際の注意点はありますか？

A. 正しいフォームを守ることが大切です。無理な重量や使い方はケガの原因になるので、徐々に負荷を上げましょう。

Q. 自宅で使いやすい筋トレ器具はどれですか？

A. プッシュアップバーや腹筋ローラーは場所を取らず、自宅でも効果的に筋トレができます。

Q. 筋トレ器具のメンテナンス方法は？

A. 使用後は汗を拭き取り、定期的にネジの緩みや汚れをチェックしましょう。湿気の少ない場所で保管するのがおすすめです。

Q. 筋トレ器具はどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 週に2～3回の筋トレが効果的です。筋肉を休ませる時間も必要なので、連続使用は避けましょう。