【徹底調査】筋トレ ベンチのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅での筋トレを始めたいけれど、「どのベンチを選べば効果的か」「長く使える良い商品は何か」とお悩みではありませんか？筋トレの成果を最大化するためには、適切なベンチ選びが欠かせません。しかし、市場にはさまざまなタイプやブランドがあり、どれを選ぶべきか迷ってしまうことも。そこで、2025年最新の人気ランキングをもとに、実際のユーザーニーズやアンケート結果を詳しく分析し、選び方のポイントも丁寧に解説します。あなたのトレーニングにぴったりのベンチがきっと見つかるはずです。初心者から上級者まで、役立つ情報をたっぷりお届けしますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：487人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：筋トレ ベンチを購入したことがある人。（筋トレ愛好の20-40代男性、都内在住者が中心。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
筋トレ ベンチの選び方
筋トレ用のベンチは、使い方や設置スペースによって選ぶべきポイントが変わります。初心者の方が無理なく続けられるように、目的と生活環境の両面から最適なベンチの選び方を分かりやすく解説します。
トレーニングの目的に合ったベンチタイプを選ぶ
筋トレの目的によってベンチの形状や機能は変わります。例えば、胸や腕の筋肉を重点的に鍛えたいならフラットベンチ、多様な角度でトレーニングをしたいなら背もたれが調節できるインクライン・デクライン機能付きベンチがおすすめです。目的に合ったベンチ選びが効果的な筋トレの第一歩です。
設置スペースを考慮してサイズや折りたたみ機能を確認
自宅で使う場合、ベンチの設置場所や収納スペースが限られていることも多いです。折りたたみ機能があるモデルなら使わない時にコンパクトに収納でき、場所を取らずにすみます。設置時のサイズを事前に測り、部屋に無理なく置けるか確認しましょう。
耐荷重は安全に使えるかの重要な指標
ベンチの耐荷重は、自分の体重と使うダンベルやバーベルの重さを合わせた重量に耐えられるかを示します。耐荷重が高いモデルほど安全にトレーニングができ、将来的に負荷を増やしたい場合も安心です。最低でも自分の体重＋使用予定の重さを余裕を持って支えられるものを選びましょう。
安定性と座り心地で快適なトレーニング環境を作る
ベンチがグラつくとトレーニング中に危険が伴い、集中できません。脚部の太さや滑り止めの有無、クッションの厚みや硬さなどをチェックし、安定感と座り心地の良いモデルを選ぶことが快適な筋トレ継続に繋がります。実際に座ってみるのがおすすめです。
筋トレベンチは目的に合ったタイプを選び、設置場所や安全面にも配慮することが大切です。これらのポイントを押さえることで、初心者でも使いやすく長く続けられるベンチが見つかるでしょう。
【早見わかり】筋トレ ベンチのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | トレーニングタイプ | 調節機能 | 折りたたみ | 耐荷重 | 安定性 | 耐久性・頑丈さ | 調整のしやすさ（角度・高さ） | クッションの厚みと硬さ | 設置の安定性 | 収納のしやすさ・折りたたみ機能 | 重量対応範囲 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：GOGOJUMP トレーニングベンチ |  | ￥5,880 | GOGOJUMP | 安定感と快適性を両立した自宅筋トレベンチ | ★4.5点 | 多彩な角度調整で多目的に使える | 背もたれと座面の段階調整が便利 | 折りたたみ式で収納が簡単にできる | 最大227KGの耐荷重で安心して使用可能 | 頑丈な素材と設計で安定感抜群 | 4.7 | 4.6 | 4.6 | 4.8 | 4.5 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 2位：HANASUNOU トレーニングベンチ インクライ… |  | ￥5,990 | HANASUNOU | 多機能角度調整＆高耐荷重の家庭用筋トレベンチ | ★4.5点 | 多機能で多角度調整可能なベンチ。 | 7段階の背もたれと4段階の座面調整。 | 折り畳み式で収納も持ち運びも簡単。 | 耐荷重300kgで非常に安定。 | 高耐荷重と滑り止めゴムで安心使用。 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 4.8 | 4.6 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 3位：BARWING 可変式トレーニングベンチ BW-A… |  | ￥5,780 | BARWING | 多彩な角度調整で全身を効率的に鍛える強靭ベンチ | ★4.5点 | 多彩な角度調節で多目的に使える。 | 細かく調整できる角度設定が便利。 | 折り畳み式で収納も楽々。 | 耐荷重500kgで非常に安定。 | 頑丈なフレームで高い安定感。 | 4.8 | 4.7 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 4.9 | 詳細レビュー |
| 4位：MOJEER CuteeFox トレーニングベンチ… |  | ￥6,269 | MOJEER | 角度調節自在で自宅筋トレを快適サポート | ★4.3点 | 多用途で腹筋や背筋も効果的に鍛えられる | 7段階の角度調整で自在にトレーニング可能 | コンパクトに折り畳めて収納便利 | 最大300kgの耐久性で安心して使用できる | 高い安定性と調節可能な底部パイプキャップ | 4.7 | 4.5 | 4.6 | 4.4 | 4.3 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 5位：LEADING EDGE トレーニングベンチ LE… | ![[リーディングエッジ] トレーニングベンチ マルチポジション 折り畳み式 耐荷重300kg 角度調整機能 フラットベンチ インクラインベンチ デクラインベンチ LE-B80](https://m.media-amazon.com/images/I/31IzMDXA2PL._SL500_.jpg) | ￥15,900 | LEADING EDGE | 耐荷重300kg！多機能＆安定の筋トレベンチ | ★4.3点 | 多彩な角度調整で多機能トレーニングに最適 | 細かく調整できる角度設定が便利 | 折り畳み式で収納が簡単にできる | 耐荷重300kgで安心して使用できる | 三点フレーム設計で非常に安定 | 4.7 | 4.5 | 3.7 | 4.6 | 3.8 | 4.8 | 詳細レビュー |
| 6位：YouTen トレーニングベンチ |  | ￥7,580 | YouTen(ユーテン) | 耐荷重300kgで安心！多機能トレーニングベンチ | ★4.3点 | 多彩な角度調整とフラット対応で幅広く使える | インクライン調整がスムーズで便利 | 折りたたみ式で収納が簡単にできる | 耐荷重約300kgで安心して使用可能 | しっかりした素材と設計で安定感抜群 | 4.7 | 4.5 | 3.8 | 4.0 | 4.4 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 7位：AnYoker トレーニングベンチ HX |  | ￥3,599 | AnYoker | 角度調整自在で自宅筋トレを強力サポート！ | ★4.5点 | 多彩な角度調節で多用途に対応 | 7段階調整で自在に角度変更可能 | コンパクトに折り畳み収納便利 | 300kgの高耐荷重で安心使用 | 三角支持構造で抜群の安定感 | 4.8 | 4.6 | 4.6 | 4.5 | 4.4 | 4.7 | – |
| 8位：AnYoker トレーニングベンチ CTF(赤,L… |  | ￥3,599 | AnYoker | 安定感抜群！角度調整自在の多機能筋トレベンチ | ★4.0点 | 多機能で腹筋や背筋に最適 | 角度調整が簡単で便利 | コンパクトに折り畳めて収納楽々 | 300kgの高耐荷重で安心使用 | 三角支持構造で非常に安定 | 4.7 | 4.6 | 3.8 | 4.4 | 4.3 | 4.5 | – |
| 9位：WINNOW フラットベンチ |  | ￥5,890 | WINNOW | 丈夫で快適！多機能フラット筋トレベンチ | ★4.0点 | 多彩な筋トレに対応できる設計 | 調節機能はなくシンプルな構造 | 折りたたみはできないタイプ | 高耐荷重で安定した使用感 | 滑り止めと広い足で抜群の安定感 | 4.5 | 3.4 | 4.3 | 4.0 | 3.6 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 10位：STEADY トレーニングベンチ ST140 |  | ￥9,990 | STEADY | 耐荷重300kg！多機能で安全な本格筋トレベンチ | ★4.4点 | 多彩な角度調整で様々な筋トレに対応 | 背面8段、座面4段、フットレスト3段調整可能 | コンパクトに折り畳めて収納便利 | 最大300kgの高耐荷重で安心使用 | 頑丈なフレームと大型衝撃吸収ヘッドで安定感抜群 | 4.8 | 4.5 | 4.3 | 4.7 | 4.2 | 4.8 | 詳細レビュー |
| 11位：JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチ |  | ￥5,699 | JX FITNESS | 省スペースで多機能！自宅筋トレの強力パートナー | ★4.3点 | 多用途で全身筋トレに対応 | シットアップ固定ストラップで簡単調整 | 折りたたみ機能について記載なし | 頑丈な鋼製フレームで高耐荷重 | しっかりしたフレームとゴム脚で安定 | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 4.4 | 4.6 | 3.9 | – |
| 12位：BARWING 可変式 4WAY トレーニングベン… |  | ￥10,800 | BARWING(バーウィング) | 400通り調整で全身筋トレを自在にサポート | ★4.3点 | 多彩な角度調整で全身を効果的に鍛えられる | 細かく調整できて自分に合ったフォームが作れる | 折りたたみ式で収納や移動がラクラク | 耐荷重500kgで非常に安定した使用感 | 高耐荷重と丈夫な構造で安心してトレーニングできる | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 4.6 | 4.3 | 4.0 | – |
| 13位：アルファシート トレーニングベンチ ブラック |  | ￥5,580 | アルファシート | 多彩な角度調整で全身筋トレを快適に！ | ★4.3点 | 多彩な角度調整で多用途に使える | 6段階調整で細かく設定可能 | 折りたたみ式でコンパクト収納 | 最大350kgの高耐荷重設計 | 滑り止めゴムキャップで安定感抜群 | 4.7 | 4.5 | 4.5 | 4.6 | 4.4 | 4.3 | – |
| 14位：AnYoker トレーニングベンチ PD307 |  | ￥5,949 | AnYoker | 耐荷重500KGの多機能ベンチで自宅筋トレを究める！ | ★4.5点 | 多機能でさまざまな筋トレに対応 | 角度調整が5段階で自在に変更可能 | コンパクトに折り畳めて収納便利 | 最大500KGの高耐久設計 | 三角支持構造と衝撃吸収で安定感抜群 | 4.8 | 4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 4.2 | – |
| 15位：BARWING トレーニングベンチ |  | ￥14,800 | BARWING(バーウィング) | 多角度調節で自宅筋トレを快適に | ★4.3点 | 多機能でさまざまな筋トレに対応 | 角度調節が簡単にできて便利 | 折り畳みで収納スペースを節約 | 耐荷重についての情報は記載なし | 安定した作りで安心して使用できる | 4.0 | 4.7 | 3.8 | 4.1 | 4.6 | 3.9 | – |
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筋トレ ベンチのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：GOGOJUMP トレーニングベンチ
安定感と快適性を両立した自宅筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第1位は「GOGOJUMP トレーニングベンチ」です。
▼商品概要
本商品はGOGOJUMPの家庭用トレーニングベンチで、筋トレを自宅で効率的に行いたい方に最適です。折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、スペースを気にせず使えます。背もたれや座面は多段階で角度調整が可能で、ダンベルプレスや腹筋、背筋トレーニングなど多彩な運動に対応。最大耐荷重227KGの頑丈な設計で安定性が高く、安心して様々な負荷でトレーニングが行えます。高密度クッションと肌触りの良いPUレザーが長時間の使用でも快適さを保ちます。組立不要で届いてすぐ使えるのも嬉しいポイントです。
| 商品名 | GOGOJUMP トレーニングベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレをしたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | 安定性抜群の折りたたみ式トレーニングベンチ。多段階調整で多彩な筋トレに対応し、省スペース収納も可能。 |
| ブランド | GOGOJUMP |
| 価格 | ￥5,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
4.3
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2位：HANASUNOU トレーニングベンチ インクラインベンチ
多機能角度調整＆高耐荷重の家庭用筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第2位は「HANASUNOU トレーニングベンチ インクラインベンチ」です。
▼商品概要
本商品は、家庭での筋トレに最適なトレーニングベンチです。フラットからインクラインまで7段階に調整可能な背もたれと4段階の座面調整、さらに3段階のレッグカール調整が可能で、多彩なトレーニングに対応。耐荷重300kgの頑丈なスチール製フレームと滑り止め脚キャップにより安定性が抜群で、安全かつ快適に筋力トレーニングに集中できます。高密度フォームパッドと高品質レザーの組み合わせで、長時間の使用でも疲れにくく、折り畳み式で収納も簡単。初心者から上級者まで、幅広い筋トレニーズを家庭で叶える一台です。
| 商品名 | HANASUNOU トレーニングベンチ インクラインベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを手軽に始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 多段階角度調整と高耐荷重で多機能な折り畳み式トレーニングベンチ。安定性と快適性を兼ね備えた家庭用筋トレ器具。 |
| ブランド | HANASUNOU |
| 価格 | ￥5,990 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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3位：BARWING 可変式トレーニングベンチ BW-AJB06
多彩な角度調整で全身を効率的に鍛える強靭ベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第3位は「BARWING 可変式トレーニングベンチ BW-AJB06」です。
▼商品概要
本商品は筋トレ用として優れた多機能性を持つBARWINGの可変式トレーニングベンチです。インクライン、デクライン、フラットの3タイプに加え、角度調整が細かく設定可能なため、胸筋や背筋、肩、腹筋といった多様な部位を効率よく鍛えられます。耐荷重500kgの強靭なフレームと高耐久クッションにより安定したトレーニング環境を提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応。折りたたみ可能でコンパクトに収納でき、持ち運びも簡単なので自宅筋トレに最適です。
| 商品名 | BARWING 可変式トレーニングベンチ BW-AJB06 |
| こんな人におすすめ | 初心者から上級者まで幅広く筋トレを楽しみたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | BARWINGの4WAY可変式トレーニングベンチは、角度調整が細かく多彩な筋トレに対応。強靭なフレームで安定感が高い筋トレベンチです。 |
| ブランド | BARWING |
| 価格 | ￥5,780 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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4位：MOJEER CuteeFox トレーニングベンチ CTF
角度調節自在で自宅筋トレを快適サポート
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第4位は「MOJEER CuteeFox トレーニングベンチ CTF」です。
▼商品概要
本商品は頑丈なスチールチューブと独自の三角支持構造で安定性を確保した、折り畳み可能なマルチシットアップベンチです。腹筋や背筋のトレーニングはもちろん、ダンベルベンチとしても活用可能で、7段階のバックシート角度調整や4段階のシート調整ができるため、多彩な筋トレメニューに対応できます。厚みのある5層クッションが体をしっかり支え、耐荷重300kgの高耐久設計で自宅で本格的な筋力トレーニングをサポートします。使わない時は折り畳んで省スペースに収納できるのも魅力です。
| 商品名 | MOJEER CuteeFox トレーニングベンチ CTF |
| こんな人におすすめ | 自宅で多機能な筋トレベンチを求める初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | 高耐久スチール製の折り畳み式トレーニングベンチ。角度調整が多段階で腹筋、背筋、ダンベル運動など多用途に対応し、自宅で本格的な筋トレが可能。 |
| ブランド | MOJEER |
| 価格 | ￥6,269 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
5位：LEADING EDGE トレーニングベンチ LE-B80
耐荷重300kg！多機能＆安定の筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第5位は「LEADING EDGE トレーニングベンチ LE-B80」です。
▼商品概要
本商品は、筋トレベンチとして多彩な角度調整機能を備え、フラット・インクライン・デクラインの各ポジションでのトレーニングを可能にします。契約プロトレーナーの監修による三点フレーム構造で背もたれのしなりを防ぎ、耐荷重300kgの高い安定性と安全性が筋力トレーニングに最適な環境を提供。折り畳み式で場所を取らず、厚みのある四層シートが快適な座り心地を実現。幅広い筋トレメニューに対応し、自宅で本格的なトレーニングが行えます。
| 商品名 | LEADING EDGE トレーニングベンチ LE-B80 |
| こんな人におすすめ | 自宅で多様な筋トレを効率的に行いたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | LEADING EDGEの多機能トレーニングベンチ。耐荷重300kgで角度調整可能、折り畳み式の安定した筋トレ用ベンチ。 |
| ブランド | LEADING EDGE |
| 価格 | ￥15,900 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
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6位：YouTen トレーニングベンチ
耐荷重300kgで安心！多機能トレーニングベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第6位は「YouTen トレーニングベンチ」です。
▼商品概要
本商品は、筋トレに最適なYouTen(ユーテン)のトレーニングベンチです。フラットとインクラインの両方に対応しており、自宅でのベンチプレスやダンベルワークアウトに幅広く活用できます。耐荷重約300kgの頑丈設計により、安全に重いウエイトを扱える点が特に魅力です。折りたたみ可能で収納性も高いため、限られたスペースでも効率よく筋力トレーニングを続けられます。スチール製の骨組みとウレタン・PVC素材のクッションの組み合わせで、安定感と快適性を両立。ホームジムの必需品としておすすめの一台です。
| 商品名 | YouTen トレーニングベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレを始めたい初心者から中級者まで |
| ひとこと説明 | 耐荷重約300kg、フラット・インクライン対応の折りたたみ式トレーニングベンチ。自宅で多彩な筋トレが可能なホームジム向けベンチ。 |
| ブランド | YouTen(ユーテン) |
| 価格 | ￥7,580 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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7位：AnYoker トレーニングベンチ HX
角度調整自在で自宅筋トレを強力サポート！
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第7位は「AnYoker トレーニングベンチ HX」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋トレを実現するために設計されたマルチシットアップベンチです。耐荷重300kgの頑丈なスチールフレームと三角支持構造により、安定感抜群で安全にトレーニングができます。角度調整が簡単に行えるため、腹筋から背筋、ダンベルを使った各種エクササイズまで多彩なトレーニングに対応可能。5層構造の厚みクッションが体をしっかりとサポートし、長時間のトレーニングでも快適。さらに折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、スペースを気にせず使えます。忙しい方でも気軽に自宅で筋トレを始めたい方に最適なベンチです。
| 商品名 | AnYoker トレーニングベンチ HX |
| こんな人におすすめ | 自宅で多彩な筋トレを手軽に始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 耐荷重300kgの頑丈なスチール製で角度調節が自在な折り畳み式トレーニングベンチ。腹筋や背筋、ダンベル運動に最適。 |
| ブランド | AnYoker |
| 価格 | ￥3,599 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.3
8位：AnYoker トレーニングベンチ CTF(赤,L)
安定感抜群！角度調整自在の多機能筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第8位は「AnYoker トレーニングベンチ CTF(赤,L)」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋トレを実現するための多機能トレーニングベンチです。耐荷重300KGの頑丈設計と三角支持構造により、安定したトレーニング環境を提供。背もたれやシートの角度を7段階・4段階、さらにレッグカール3段階に調整できるため、あらゆる部位をターゲットにした多彩な筋トレメニューに対応可能です。折り畳み可能で収納も簡単、限られたスペースでも無理なく使えます。ダンベルベンチとしても活躍し、腹筋・背筋・腕・脚など全身を効率よく鍛えたい方に最適なアイテムです。
| 商品名 | AnYoker トレーニングベンチ CTF(赤,L) |
| こんな人におすすめ | 自宅で多機能に筋トレしたい初心者から中級者までの方 |
| ひとこと説明 | 耐久性の高いスチールフレームで安定感抜群、角度調整も簡単な多機能トレーニングベンチです。折り畳み収納も可能で自宅筋トレに最適。 |
| ブランド | AnYoker |
| 価格 | ￥3,599 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.1
4.0
3.8
9位：WINNOW フラットベンチ
丈夫で快適！多機能フラット筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第9位は「WINNOW フラットベンチ」です。
▼商品概要
本商品は、WINNOWのフラットベンチで、筋トレに必要な多彩な運動に対応できる多機能トレーニングベンチです。腕立て伏せやベンチプレス、腹筋や背筋のトレーニングに最適で、バーベルやダンベルを使った高負荷の筋力強化にもぴったり。頑丈なスチール製フレームと高密度フォームパッドにより、快適かつ安定したトレーニング環境を提供します。コンパクトなサイズ設計で場所を取らず、自宅ジムにも最適。滑り止め付きの広い足で床を保護しつつ安定感を高めるため、安心して集中して筋トレに取り組めます。組み立ても簡単で、軽量なので移動や収納も手軽に行えます。筋トレベンチとして高い実用性と快適さを求める方におすすめの一台です。
| 商品名 | WINNOW フラットベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に筋トレを始めたい初心者から中級者の方 |
| ひとこと説明 | 頑丈なスチール製フラットベンチで多彩な筋トレに対応、コンパクトで安定感抜群の自宅用トレーニングベンチ。 |
| ブランド | WINNOW |
| 価格 | ￥5,890 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
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10位：STEADY トレーニングベンチ ST140
耐荷重300kg！多機能で安全な本格筋トレベンチ
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第10位は「STEADY トレーニングベンチ ST140」です。
▼商品概要
本商品はSTEADYが提供する耐荷重300kgのトレーニングベンチで、背面8段階・座面4段階の角度調整とフットレストの高さ調整が可能なため、多様な筋トレメニューに対応できます。特に腹筋や背筋のトレーニングに最適で、正しい姿勢を保つ独自の腰保護パッドがケガのリスクを軽減し、安全かつ効果的に筋力アップをサポートします。折り畳み可能でコンパクトに収納でき、自宅の限られたスペースでも本格的なトレーニング環境を実現。組立不要で届いてすぐに使用できるため、初心者から上級者まで幅広いユーザーにおすすめの筋トレベンチです。
| 商品名 | STEADY トレーニングベンチ ST140 |
| こんな人におすすめ | 自宅で安全かつ多彩な筋トレを行いたい方に最適です。 |
| ひとこと説明 | STEADYの耐荷重300kgトレーニングベンチは角度調整が豊富で腰サポートも充実。折畳み可で省スペースに収納可能な本格筋トレベンチ。 |
| ブランド | STEADY |
| 価格 | ￥9,990 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
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11位：JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチ
省スペースで多機能！自宅筋トレの強力パートナー
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第11位は「JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチ」です。
▼商品概要
本商品はJX FITNESSの多機能フラットウェイトベンチで、自宅やジムでの筋トレに最適な設計が特徴です。ダンベル収納ラック付きで省スペースかつ整理整頓が可能なため、トレーニング環境をスッキリ保てます。また、シットアップ固定ストラップにより、簡単に腹筋運動向けのシットアップベンチに変形でき、多彩な筋トレメニューに対応。頑丈な鋼フレームと滑り止めのゴムキャップが安全性と安定性を高め、快適なフォームパッドで長時間のトレーニングも支えます。全身の筋肉を効率的に鍛えたい方におすすめの筋トレベンチです。
| 商品名 | JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で多様な筋トレを効率的に行いたい初心者から上級者までの方 |
| ひとこと説明 | ダンベル収納ラックとシットアップ固定ストラップを備えた多機能フラットウェイトベンチ。自宅での全身筋トレに最適な一台。 |
| ブランド | JX FITNESS |
| 価格 | ￥5,699 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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12位：BARWING 可変式 4WAY トレーニングベンチ
400通り調整で全身筋トレを自在にサポート
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第12位は「BARWING 可変式 4WAY トレーニングベンチ」です。
▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の可変式トレーニングベンチで、インクライン、デクライン、フラットの4WAY調整が可能です。筋トレベンチとして、幅広い角度調節ができるため、胸筋や背筋、腹筋など全身の筋肉を効率的に鍛えられます。耐荷重500kgの強靭なフレームと厚みのあるクッションで安定感と快適性を両立し、初心者からアスリートまで幅広く対応。400通り以上の角度調整が可能で、自分に最適なトレーニングフォームを実現できる点が最大の魅力です。組立も簡単で折りたたみ収納ができるので、自宅での筋トレ環境を整えたい方に最適です。
| 商品名 | BARWING 可変式 4WAY トレーニングベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋トレをしたい初心者や上級者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | BARWINGの4WAY可変式トレーニングベンチは、多彩な角度調整で全身の筋肉を効果的に鍛えられる耐久性抜群の筋トレベンチです。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ￥10,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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13位：アルファシート トレーニングベンチ ブラック
多彩な角度調整で全身筋トレを快適に！
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第13位は「アルファシート トレーニングベンチ ブラック」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋トレを実現するための多機能トレーニングベンチです。背もたれは6段階の角度調整が可能で、フラットからインクライン、デクラインまで多彩なポジションで胸筋や腹筋、背筋など全身の筋肉を効率的に鍛えられます。高強度スチールフレームにより最大350kgの耐荷重を誇り、安定したトレーニング環境を提供。さらに、厚手のパッドと人間工学に基づいた設計で、長時間の使用でも快適さを保ちます。使わないときは折りたたんで省スペースに収納可能なため、限られたスペースでも設置しやすいのが魅力です。初心者から上級者まで幅広く対応できる万能ベンチとして、自宅筋トレの強い味方となるでしょう。
| 商品名 | アルファシート トレーニングベンチ ブラック |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に全身の筋トレをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 多段階角度調整で多彩なトレーニングが可能な高耐荷重スチール製ベンチ。快適なパッドと折りたたみ収納も魅力。 |
| ブランド | アルファシート |
| 価格 | ￥5,580 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.8
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14位：AnYoker トレーニングベンチ PD307
耐荷重500KGの多機能ベンチで自宅筋トレを究める！
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第14位は「AnYoker トレーニングベンチ PD307」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングを本格的にサポートする多機能トレーニングベンチです。フラット、インクライン、デクラインの角度調整が一秒で行え、様々な部位の筋トレメニューに対応可能。耐荷重500KGの頑丈なスチール構造と安定した三角支持設計により、安全かつ効果的なトレーニングが実現できます。また、厚みのある5層クッションが身体をしっかり保護し、汗で滑りにくい高品質な革素材を使用。折り畳み式で収納も簡単なので、限られたスペースでも使いやすいのが特徴です。初心者から上級者まで幅広く筋トレを楽しめる優れた一台です。
| 商品名 | AnYoker トレーニングベンチ PD307 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よく筋トレをしたい全レベルのトレーニーにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | 耐荷重500KGの高耐久多機能トレーニングベンチ。角度調整自在で自宅筋トレを強力にサポート。 |
| ブランド | AnYoker |
| 価格 | ￥5,949 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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15位：BARWING トレーニングベンチ
多角度調節で自宅筋トレを快適に
筋トレ ベンチのおすすめランキングの第15位は「BARWING トレーニングベンチ」です。
▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)のトレーニングベンチで、インクライン、フラット、デクラインの3種類の角度調節が簡単にできるため、さまざまな筋トレメニューに対応可能です。折り畳み機能を備えており、使わない時はコンパクトに収納できるのも魅力です。ベンチプレスをはじめ、多彩なトレーニングポジションを実現できるため、自宅で効率的に筋力アップを目指す方に最適です。角度調節の手軽さと収納の便利さが筋トレベンチとして特に優れている点がトレーニングの継続性をサポートします。
| 商品名 | BARWING トレーニングベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で多彩な筋トレを手軽に行いたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | BARWINGの折り畳み可能な筋トレ用トレーニングベンチで、角度調節が簡単にできる多機能なインクライン・フラット・デクライン対応モデルです。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ￥14,800 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.6
4.4
4.0
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「筋トレ ベンチ」についてのよくある質問
Q. ベンチプレス用のベンチはどんな種類がありますか？
A. 主にフラットベンチ、インクラインベンチ、デクラインベンチの3種類があります。使いたい部位やトレーニング方法に合わせて選びましょう。
Q. 初心者におすすめのベンチの高さは？
A. 座ったときに足が床につき、背中がしっかり支えられる高さ（約40〜45cm）が初心者におすすめです。安定感が重要です。
Q. ベンチを使うときの安全な使い方は？
A. バーベルやダンベルの重さを無理に上げず、ウォームアップをしっかり行いましょう。また、セーフティバーや補助者がいるとより安全です。
Q. ベンチでどんな筋肉が鍛えられますか？
A. 主に胸筋、大胸筋が鍛えられますが、肩や腕の筋肉も同時に使われます。角度を変えることで鍛える部位を調整できます。
Q. ベンチの選び方のポイントは？
A. 耐荷重や安定性、調節機能の有無、サイズを確認し、自分のトレーニング目的やスペースに合ったものを選ぶことが大切です。
