筋トレベンチのおすすめランキング〜人気、定番など〜

筋トレを始める際に欠かせないアイテムのひとつがベンチです。自宅で効率よくトレーニングを行うためには、自分に合ったベンチを選ぶことが非常に重要です。しかし、種類や機能が多岐にわたるため、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで本記事では、人気の高いモデルから定番の使いやすいベンチまで、幅広くおすすめランキング形式でご紹介します。初心者から上級者まで満足できるアイテムを厳選しており、用途や予算に応じた選び方のポイントもわかりやすく解説しています。これから筋トレを本格的に始めたい方や、ベンチの買い替えを検討している方はぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレベンチの選び方

筋トレ用のベンチは、使用目的や設置環境によって最適なタイプが異なります。初心者の方が後悔しないためには、使い方と置き場所の両面を考慮して選ぶことが大切です。ここでは、実用的でわかりやすい選び方のポイントを解説します。

目的に合ったベンチタイプを選ぶ

筋トレでどの部位を鍛えたいかによってベンチの種類が変わります。例えば、胸筋メインならフラットベンチで十分ですが、背もたれが角度調整できるインクライン・デクライン機能付きなら、肩や背中も効率よく鍛えられます。初心者は多機能タイプで幅広く使うか、シンプルな形状で使い方を絞るかを考えましょう。

設置スペースと収納方法を確認する

ベンチは使用時に広いスペースが必要です。設置場所の寸法を測り、ベンチの使用時のサイズをチェックしましょう。折りたたみ機能があると、使わないときにコンパクトに収納でき、狭い部屋でも邪魔になりにくいです。移動用キャスター付きだと掃除やレイアウト変更も楽になります。

耐荷重を確認して安全に使用する

ベンチの耐荷重は、自分の体重に加え使うダンベルやバーベルの重さも考慮して選びましょう。耐荷重が高いほど安定感が増し、安全にトレーニングができます。特に初心者は無理なく使える範囲で選ぶと安心です。

座面や背もたれのクッション性と調整機能をチェック

長時間のトレーニングでも疲れにくいよう、クッションの厚みや硬さを確認しましょう。調整機能が豊富だと、自分の体格やトレーニングフォームに合わせやすく、効率よく筋肉に刺激を与えられます。

筋トレベンチは、使いたいトレーニング内容と設置スペースの両方を踏まえて選ぶことが重要です。目的に合った機能やサイズ、耐荷重を見極め、快適かつ安全にトレーニングを続けられる一台を見つけましょう。初心者こそ、まずは無理のない範囲で使いやすさを重視するのがおすすめです。

【早見わかり】筋トレベンチのおすすめ比較表

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GOGOJUMP トレーニングベンチ家庭用折りたたみ式インクラインフラットベンチ角度調整収納便利最大耐荷重227KG ダンベル腹筋背筋トレーニング対応組立不要日本語説明書

BARWING(バーウィング) 可変式トレーニングベンチ 4WAY インクラインベンチ折り畳みデクラインベンチフラットベンチ角度調節簡単収納便利アジャスタブルベンチプレス筋トレ (BW-AJB06ブラック)

商品名	価格	ベンチタイプ	耐荷重	サイズ	収納機能	調整機能	クッション性	移動性	ブランド
1位： GOGOJUMP トレーニングベンチ家庭用折り…	￥5,580	折りたたみ式インクライン・フラットベンチ	227KG	不明	折りたたみ可能で省スペース収納	背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール2段階調整	高密度5層クッション、肌触りの良いPUレザー	やや重たいが折りたたみで持ち運び可能	GOGOJUMP
2位： BARWING(バーウィング) 可変式トレーニン…	￥5,780	4WAY可変式（インクライン、デクライン、フラット、座面調整）	500kg	不明	折り畳み式、ローラー付きでコンパクト収納可能	バックシート10段階、座面5段階、フットレスト角度2段階・高さ5段階（合計400通り）	厚革層構造で沈み込み少なく高耐久	ローラーと持ち手付きで移動しやすいが重量はやや重め	BARWING(バーウィング)
3位：【日本企業】トレーニングベンチインクラインベンチ…	￥6,990	インクライン、フラット、マルチシットアップ対応の多機能ベンチ	300kg	折り畳み時はコンパクトに収納可能	折り畳み式でベッド下や押し入れに収納可能	背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール3段階調整可能	高密度フォームパッド＋高品質レザーで快適かつ耐久性あり	折り畳みで持ち運び楽	HANASUNOU
4位： [リーディングエッジ] トレーニングベンチマルチ…	￥15,900	マルチポジション（フラット・インクライン・デクライン対応）	300kg	幅54×長さ125×高さ42-123cm	折り畳み式でコンパクトに収納可能	インクライン30-45-60-70度、デクライン-12度、座面10-20度の多段階調整	5cm厚＋補強フレーム3cmの四層構造シート	約18kgでやや重く移動はやや大変	LEADING EDGE
5位： CuteeFox トレーニングベンチマルチシット…	￥5,999	マルチシットアップベンチ、フラットベンチ兼用の多機能タイプ	300kg	折りたたみ時はコンパクトで収納に便利	折りたたみ可能でベッド下や押入れに収納可能	バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階の角度調節	5層構造の厚みあるクッションで衝撃吸収、汗で滑りにくい高品質革使用	不明	MOJEER
6位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り…	￥3,999	マルチシットアップベンチ、フラットベンチ兼用	300kg	不明（折り畳み時はコンパクト）	半分に折り畳み可能でコンパクト収納	バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階調整可能	5層構造の厚みクッション、高品質革で汗で滑りにくい	パイプキャップで床傷防止・バランス調整可能、移動に関する詳細不明	AnYoker
7位： STEADY トレーニングベンチ【耐荷重300kg…	￥8,990	インクラインベンチ、フラットベンチ、ダンベルベンチ、腹筋台として多用途対応	300kg	折畳み時幅23.5cm、使用時1畳スペースに収まる	折りたたみ可、ピン抜くだけのワンタッチ式でコンパクト収納	背面8段階、座面4段階、フットレスト3段階の角度調整可能	快適な硬さのレザー調シート、滑りにくく拭きやすい素材	不明	STEADY
8位： WINNOW フラットベンチマルチ腹筋背筋 …	￥5,890	フラットベンチ（マルチトレーニング対応）	不明	104.4cm×35.5cm×48cm	軽量でコンパクト、持ち運びやすく収納しやすい	なし（フラット固定）	高密度フォームパッドで快適かつ腰に優しい	軽量設計で持ち運びやすい	WINNOW
9位： YouTen(ユーテン) トレーニングベンチイン…	￥7,480	インクライン・フラット両対応の多機能ベンチ	約300kg	幅375mm×長さ1,180〜1,212mm×高さ385〜465mm	折りたたみ可能でコンパクト収納（高さ198mmまたは371mm）	インクライン調整がスムーズで多様な角度設定可能	ウレタンフォーム＋PVCで適度な硬さ、快適	不明	YouTen(ユーテン)
10位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り…	￥3,999	マルチシットアップベンチ、フラットベンチ兼用の多機能タイプ	300kg	調整により変動（詳細不明）	折り畳み式で半分に折りたたみ可能、コンパクト収納	バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階で瞬時に角度調整可能	5層構造の厚みクッション、高品質革使用で汗で滑りにくく快適	不明	AnYoker
11位：トレーニングベンチフラットベンチインクラインベ…	￥6,459	フラット、インクライン、デクラインの多機能ベンチ	500KG	折り畳み時はコンパクト収納可能（詳細サイズは説明書参照）	折り畳み式でコンパクトに収納可能	バックシート5段階調節、レッグカール自由調節可能、パイプキャップで床の傾き調整	5層構造の厚みある高品質革クッションで衝撃吸収・滑りにくい	重めで女性には持ち運びがやや大変	AnYoker
12位：トレーニングベンチベンチプレス台チインクライン…	￥5,220	インクライン・デクライン・フラット対応の多機能ベンチ	350kg	折りたたみ時はコンパクト（具体的寸法不明）	折りたたみ式で省スペース収納可能	背もたれ6段階角度調整	厚手高反発スポンジ＋PUレザーで快適	不明	アルファシート
13位： BARWING(バーウィング) 可変式トレーニン…	￥10,800	4WAY可変式（インクライン、デクライン、フラット対応）	500kg	不明	折りたたみ式、ローラー付きでコンパクト収納可能	バックシート10段階、座面5段階、フットレスト角度2段階・高さ5段階、計400通り	厚革層構造で耐久性高く沈み込み少なめ	持ち手付き、ローラーで簡単移動	BARWING(バーウィング)
14位：トレーニングベンチ【耐荷重300kg 角度調整…	￥3,999	インクライン・デクライン・フラット対応の多機能ベンチ	300kg	不明	折り畳み式でコンパクトに収納可能	背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール3段階の角度調整	高密度フォームパッドで厚みがあり快適	不明（折り畳み可能だがキャスター等の記載なし）	AnYoker
15位： BARWING(バーウィング) トレーニングベンチ…	￥14,800	インクライン、デクライン、フラットの3WAY対応	不明	不明	折り畳み式でコンパクトに収納可能	角度調節が簡単でスムーズ（レバーはやや硬め）	安定感があり快適に使用可能	不明	BARWING(バーウィング)

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筋トレベンチのおすすめランキング

1位：GOGOJUMP トレーニングベンチ家庭用折りたたみ式インクラインフラットベンチ角度調整収納便利最大耐荷重227KG ダンベル腹筋背筋トレーニング対応組立不要日本語説明書

▼商品概要
本商品はGOGOJUMPブランドのトレーニングベンチで、家庭用に最適な折りたたみ式のインクライン・フラットベンチです。頑丈なスチールチューブ製の三角支持構造により最大耐荷重227KGを実現し、安定感抜群で安心してトレーニングができます。背もたれと座面は高密度5層クッションを採用し、肌触りの良いPUレザーで長時間の使用でも快適にサポート。背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール2段階の多段階調整が可能で、ダンベルプレスや腹筋、背筋など多彩な運動に対応。使用しない時は簡単に折りたたんで省スペース収納できるため、家庭の限られたスペースでもスマートに保管できます。初心者から上級者まで幅広く使えるおうちジムに最適なトレーニングベンチです。

商品名	GOGOJUMP トレーニングベンチ家庭用折りたたみ式インクラインフラットベンチ角度調整収納便利最大耐荷重227KG ダンベル腹筋背筋トレーニング対応組立不要日本語説明書
こんな人におすすめ	自宅で効率よく筋力トレーニングをしたい初心者から上級者まで
ひとこと説明	GOGOJUMPの折りたたみ式トレーニングベンチは、頑丈な構造と高密度クッションで快適かつ安定したトレーニングを実現し、多段階調整と省スペース収納が可能な家庭用フィットネスアイテムです。
ブランド	GOGOJUMP
価格	￥5,580
詳細仕様	素材：スチールチューブ、PUレザー、ゴム製クッション最大耐荷重：227KG 背もたれ調整段階：7段階座面調整段階：4段階レッグカール調整段階：2段階折りたたみ可能でコンパクト収納滑り止め脚キャップ付きで床を傷つけない
クチコミ	組立不要で届いてすぐに使えるのがとても便利。安定感があり、筋トレに集中できます。クッションが厚くて長時間座ってもお尻が痛くならず快適に使えました。角度調整が多彩なので色々なトレーニングに対応でき、自宅での運動が充実しました。折りたたみできるので使わない時の収納が簡単で、部屋がすっきり片付きました。耐荷重が高いので安心してダンベルを使えますが、少し重たいので持ち運びは大変かもしれません。

2位：BARWING(バーウィング) 可変式トレーニングベンチ 4WAY インクラインベンチ折り畳みデクラインベンチフラットベンチ角度調節簡単収納便利アジャスタブルベンチプレス筋トレ (BW-AJB06ブラック)

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の可変式トレーニングベンチで、インクライン、デクライン、フラットの4WAY調節が可能な多機能ベンチです。幅広い厚革クッションを採用し、耐久性に優れた層構造素材で快適かつ安定したトレーニングを実現。角度調節はバックシート10段階、座面5段階、フットレストも2段階の角度と5段階の高さ調整が可能で、合計400通りのセッティングがワンタッチで行えます。500kgの耐荷重を誇る強靭な角形・オーバルフレームで安定性も抜群。組み立ては付属品のみで約5分、折りたたみ式でローラー付きのため収納・移動も簡単。90日間保証と充実のアフターサービスで安心して長く使えます。ビギナーから上級者まで幅広く対応できる優れたトレーニングベンチです。

商品名	BARWING(バーウィング) 可変式トレーニングベンチ 4WAY インクラインベンチ折り畳みデクラインベンチフラットベンチ角度調節簡単収納便利アジャスタブルベンチプレス筋トレ (BW-AJB06ブラック)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレをしたい初心者からアスリートまでおすすめ。
ひとこと説明	BARWINGの4WAY可変式トレーニングベンチは、400通りの角度調節と耐荷重500kgの強靭フレームで多彩な筋トレを支える折り畳み可能な高機能ベンチです。
ブランド	BARWING(バーウィング)
価格	￥5,780
詳細仕様	調節可能角度：バックシート10段階、座面5段階、フットレスト角度2段階・高さ5段階（合計400通り）耐荷重：500kg クッション素材：厚革層構造の高耐久クッションフレーム構造：角形フレームとオーバルフレームの二重構造組立時間：約5分（ほぼ完成品、付属品のみ使用）収納：折り畳み式、ローラー付きで簡単移動サイズ・重量：詳細非公開
クチコミ	角度調節が細かくできるので、自分に合ったトレーニング姿勢が作れてとても満足しています。組み立てが簡単で、すぐに使い始められました。収納もコンパクトで助かります。耐荷重が高く安定感が抜群なので、安心して重いダンベルを使えます。クッションが厚くて沈み込みが少なく、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。少し重たいので女性ひとりでの移動は大変ですが、持ち手とローラーがあるので工夫すれば問題ありません。

3位：【日本企業】トレーニングベンチインクラインベンチダンベルベンチ角度調節組立超簡単折り畳み式収納便利フラットベンチマルチシットアップベンチ腹筋背筋シットアップ耐荷重300KG 筋トレ家庭用日本語説明書【メーカー保証：2年間】 (ブラック)

▼商品概要
本商品は、日本企業が手掛ける高品質なトレーニングベンチで、インクラインやフラット、マルチシットアップなど多彩な角度調整が可能なダンベルベンチです。頑丈なスチールチューブと三角支持構造により耐荷重300kgを実現し、安定したトレーニング環境を提供します。滑り止め脚キャップとゴム製クッションで床を傷つけず、快適な高密度フォームパッドと高級レザーを採用。組み立ては簡単で女性や初心者にも優しく、折り畳み収納も可能でスペースを有効活用できます。さらに、2年間のメーカー保証付きで安心して長くご使用いただけます。自宅で本格的な筋トレ環境を整えたい方に最適なベンチです。

商品名	【日本企業】トレーニングベンチインクラインベンチダンベルベンチ角度調節組立超簡単折り畳み式収納便利フラットベンチマルチシットアップベンチ腹筋背筋シットアップ耐荷重300KG 筋トレ家庭用日本語説明書【メーカー保証：2年間】 (ブラック)
こんな人におすすめ	自宅で手軽に本格的な筋トレを始めたい初心者や女性におすすめです。
ひとこと説明	角度調整可能で耐荷重300kgの多機能インクラインベンチ。組立簡単・折り畳み収納対応、2年保証付きの日本製トレーニングベンチです。
ブランド	HANASUNOU
価格	￥6,990
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ、耐久性高い高密度フォームパッド、高品質レザー耐荷重：300kg 角度調整：背もたれ7段階、座面4段階、レッグカール3段階サイズ：折り畳み時はコンパクトに収納可能特徴：滑り止め脚キャップ付き、ゴム製クッションで床保護、折り畳み式保証期間：2年間無料保証サービス付き（日本国内運営）
クチコミ	安定感が抜群で、トレーニング中も安心して使えました。角度調整もスムーズで多様な運動が楽しめます。組み立てがとても簡単で、一人でもすぐに使い始められました。収納もコンパクトで助かります。高品質なレザーパッドで座り心地が良く、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。コスパも満足。折り畳み式なので場所を取らず、部屋に置いても邪魔になりません。初心者から上級者まで使いやすいです。耐荷重300kgは頼もしいですが、もう少し背もたれのクッションが厚ければ完璧だと思いました。

4位：[リーディングエッジ] トレーニングベンチマルチポジション折り畳み式耐荷重300kg 角度調整機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ LE-B80

▼商品概要
本商品はLEADING EDGEが提供する折り畳み式トレーニングベンチで、累計販売台数20,000台を突破した人気モデルです。フラットベンチとしての安定性を確保しつつ、30度から70度までのインクラインや-12度のデクラインなど多彩な角度調整が可能。契約プロトレーナー監修の三点フレーム構造により背もたれのしなりを防ぎ、耐荷重300kgと頑丈な設計で安心してトレーニングに集中できます。折り畳み式で収納も簡単、1年間の保証付き。家庭用からプロユースまで幅広くおすすめできるマルチポジションベンチです。

商品名	[リーディングエッジ] トレーニングベンチマルチポジション折り畳み式耐荷重300kg 角度調整機能フラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ LE-B80
こんな人におすすめ	本格的な筋トレや多様な角度調整を求める方におすすめです。
ひとこと説明	LEADING EDGEの折り畳み式トレーニングベンチは、耐荷重300kgで角度調整機能も充実した多機能マルチポジションベンチです。
ブランド	LEADING EDGE
価格	￥15,900
詳細仕様	サイズ：幅54×長さ125×高さ42-123cm 重量：約18kg 耐荷重：300kg（国内第三者機関にて750kgの荷重検査済み）角度調整：インクライン30-45-60-70度、デクライン-12度、座面10-20度構造：三点フレームによるしなり防止設計シート厚：5cm＋補強フレーム3cmの四層構造シート折り畳み式（前脚）で収納が簡単付属品：簡易工具、1年間製品保証付き
クチコミ	組み立てが簡単で初めてでもすぐ使えました。安定感があり重いバーベルでも安心してトレーニングできます。角度調整が細かくできるので、インクライン・デクラインのトレーニングが捗ります。多機能でコスパも良いです。折り畳み式なので自宅のスペースを有効活用できます。使わない時はコンパクトに収納できて便利です。耐荷重300kgなので安心して使えますが、重さが約18kgとやや重いため移動は少し大変かもしれません。プロトレーナー監修の設計だけあって背もたれのしなりがなく安定感抜群。筋トレの効果を実感しています。

5位：CuteeFox トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 CTF (黒)

▼商品概要
本商品はMOJEERブランドのCuteeFoxトレーニングベンチで、耐久性の高いスチール製フレームと三角支持構造により安定したトレーニング環境を提供します。5層構造の厚みあるクッションは衝撃を吸収し、汗で滑りにくい高品質の革を使用。最大耐荷重は300kgで、多彩な角度調整機能（バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階）により、腹筋・背筋・ダンベル運動など多様なトレーニングに対応可能です。調節可能なパイプキャップで床の凹凸にも対応し、折りたたみ収納も簡単。自宅で本格的な筋力トレーニングをしたい方に最適な多機能ベンチです。

商品名	CuteeFox トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 CTF (黒)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレを手軽に行いたい方におすすめです。
ひとこと説明	耐久性のあるスチール製フレームと高級クッションを備え、角度調整可能で多様な筋トレができる折りたたみ式トレーニングベンチ。
ブランド	MOJEER
価格	￥5,999
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ、5層構造の高品質革クッション耐荷重：最大300kg 角度調節：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階サイズ：折りたたみ時はコンパクトで収納に便利特徴：三角支持構造で安定性抜群、調節可能なパイプキャップで床の凹凸対応
クチコミ	組み立てが簡単で安定感も抜群です。角度調節がスムーズにでき、自宅での筋トレが楽しくなりました。クッションの厚みがちょうどよく、長時間のトレーニングでも体が痛くなりません。耐荷重もしっかりしています。折りたたみ可能なので収納に困らず、部屋が狭くても使いやすいのが嬉しいポイントです。パイプキャップの調整で床の凹凸があっても揺れず、安心してダンベル運動ができます。耐久性は申し分ないですが、シートの革素材がもう少し通気性が良ければさらに快適だと思います。

6位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み耐荷重 300kg フラットベンチ筋トレ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 -HX (くろ)

▼商品概要
本商品はAnYokerが提供するトレーニングベンチ「マルチシットアップベンチ」です。耐荷重300kgの頑丈なスチールチューブ製フレームと独自の三角支持構造で抜群の安定感を実現。5層構造の厚みクッションは高品質な革を採用し、汗による滑りを防ぎながら体をしっかり保護します。角度調整は簡単で、バックシートは7段階、シートクッションは4段階、レッグカールは3段階と多彩に対応。折り畳み可能でコンパクトに収納できるため、自宅の限られたスペースでも本格的な筋トレが可能です。胸・肩・腹筋・背筋・腕・脚など様々な部位を鍛えられ、ダンベルベンチとしても活用できます。信頼の30年以上の製造経験と国際検査基準による品質管理で安心してご使用いただけます。

商品名	トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み耐荷重 300kg フラットベンチ筋トレ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 -HX (くろ)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレをしたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめです。
ひとこと説明	AnYokerの耐荷重300kg対応マルチシットアップベンチは、高級クッションと多段階角度調整で多様な筋トレを自宅で快適に行える折り畳み式トレーニングベンチです。
ブランド	AnYoker
価格	￥3,999
詳細仕様	耐荷重：最大300kg フレーム素材：頑丈なスチールチューブ製クッション構造：5層構造の厚みクッション、高品質革使用角度調整：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階折り畳み機能：半分に折りたたんでコンパクト収納可能パイプキャップ調整：床傷防止＆バランス調整機能付きサイズ・重量：詳細不明（折り畳み・コンパクト設計）
クチコミ	安定感が抜群で、300kgの耐荷重も安心して使えます。クッションの厚みがちょうどよく、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。角度調整がとても簡単で、部位ごとに効率よく鍛えられるので自宅トレーニングに最適でした。折り畳みもスムーズで収納に困りません。高級感のある素材感で見た目も良く、汗で滑りにくいのが嬉しいポイントです。ただ、組み立てに少し時間がかかりました。脚部のパイプキャップで床の凹凸に対応できるのは便利です。安定性が高いのでダンベルを使ったトレーニングも安心して行えます。価格が手頃でコスパが良いです。筋トレ初心者ですが、これ一台で多彩なトレーニングができて満足しています。

7位：STEADY トレーニングベンチ【耐荷重300kg/背面×座面の角度調整/折畳み可/独自構造の腰保護パッド】ベンチ腹筋背筋インクラインベンチ筋トレ足固定ダンベルベンチプレスローマンチェア ST140 スタンダードモデル

▼商品概要
本商品はSTEADYが提供する耐荷重300kgの頑強設計トレーニングベンチです。背面は8段階、座面は4段階の細かい角度調整が可能で、多彩なトレーニングに対応します。独自開発のBack Protectionパッドが背骨のカーブに沿い、正しい姿勢をサポートして怪我のリスクを軽減。折りたたみ時は幅約23.5cmとコンパクトで、日本の住宅環境にもぴったりです。加えて、完成品で届くため組み立て不要、すぐに自宅で腹筋や背筋のトレーニングを始められます。快適な硬さのレザー調シートは滑りにくく拭きやすい素材を採用し、ジム品質の使用感を実現。さらに足固定やチューブリングも備え、幅広い筋トレをアシストします。世界基準のISO9001認証工場で製造されており、安全性と品質も安心です。

商品名	STEADY トレーニングベンチ【耐荷重300kg/背面×座面の角度調整/折畳み可/独自構造の腰保護パッド】ベンチ腹筋背筋インクラインベンチ筋トレ足固定ダンベルベンチプレスローマンチェア ST140 スタンダードモデル
こんな人におすすめ	本格的な自宅筋トレを求める初心者から中級者に最適。
ひとこと説明	STEADYのトレーニングベンチは耐荷重300kgで角度調整や折り畳み機能を備え、独自構造の腰保護パッドで正しい姿勢を支えます。コンパクト設計で組立不要、幅広い筋トレに対応可能な多機能ベンチです。
ブランド	STEADY
価格	￥8,990
詳細仕様	耐荷重：最大300kg 角度調整：背面8段階、座面4段階、フットレスト3段階サイズ：折畳み時幅約23.5cm、使用時は1畳スペースに収まる素材：滑りにくく拭きやすいレザー調シート機能：Back Protection腰保護パッド、チューブリング付き組立：完成品で届き、ピンを挿すだけの簡単セットアップ製造：ISO9001認証工場製造の高品質
クチコミ	耐荷重300kgの頑丈さが安心感を与え、ダンベルベンチとしても安定して使えます。角度調整も簡単でトレーニングの幅が広がりました。独自の腰保護パッドが背中にフィットして、正しい姿勢を保ちやすく怪我の心配が減りました。初心者でも安心して使用できます。折りたたみ時のコンパクトさが素晴らしく、狭い部屋でも収納しやすいのが助かります。組み立て不要なので届いてすぐ使えました。シートの硬さがちょうど良く、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。滑りにくい素材で安全性も高いと感じました。フットレストの高さ調整がもう少し細かくできると嬉しいですが、全体的にはコスパも良く満足しています。

8位：WINNOW フラットベンチマルチ腹筋背筋トレーニングベンチフラットウェイトベンチ高負荷ダンベル筋トレベンチ

筋トレベンチのおすすめランキングの第8位は「WINNOW フラットベンチマルチ腹筋背筋トレーニングベンチフラットウェイトベンチ高負荷ダンベル筋トレベンチ」です。

▼商品概要
本商品はWINNOWが提供するフラットベンチで、腹筋や背筋をはじめ、ベンチプレスや腕立て伏せなど多彩なトレーニングに対応可能なマルチトレーニングベンチです。頑丈なスチールチューブフレームと高密度フォームパッドを採用し、耐久性と快適性を両立。コンパクトなサイズ設計（104.4cm×35.5cm×48cm）で家庭用ジムに最適です。滑り止め付きの足パッドがフロアを保護し、安定したトレーニング環境を実現。組み立ても簡単で軽量なため、持ち運びや収納もスムーズに行えます。高負荷ダンベルやバーベルを使った筋トレに最適で、全身を効果的に鍛えたい方におすすめのアイテムです。

商品名	WINNOW フラットベンチマルチ腹筋背筋トレーニングベンチフラットウェイトベンチ高負荷ダンベル筋トレベンチ
こんな人におすすめ	自宅で多様な筋トレを効率よく行いたい方におすすめです。
ひとこと説明	WINNOWのフラットベンチは、頑丈なスチール製でコンパクト設計。腹筋やベンチプレスなど多彩なトレーニングに対応し、滑り止め設計で安定した使用感を実現します。
ブランド	WINNOW
価格	￥5,890
詳細仕様	サイズ：長さ104.4cm×幅35.5cm×高さ48cm シート幅：27cm フレーム素材：スチールチューブパッド素材：高密度フォーム特徴：滑り止めパッド付きの広い足で床を保護組立：簡単組立、取扱説明書と取付金具付属重量：軽量設計で持ち運びやすい
クチコミ	コンパクトで場所を取らず、自宅でのトレーニングにぴったりです。高密度フォームが腰に優しく快適に使えます。組み立てが簡単で、初心者でもすぐに使い始められました。安定感もあり、バーベルを使ったトレーニングも安心です。滑り止め付きの足がしっかり床をグリップしてくれて、運動中に動かないのが良いですね。長時間のトレーニングでも疲れにくいです。価格が手頃なので購入しましたが、耐久性は十分。毎日の筋トレに活躍しています。肩甲骨の動きも妨げません。軽量なので移動は楽ですが、もう少し重量があったほうが安定するかもしれません。全体的には満足しています。

9位：YouTen(ユーテン) トレーニングベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスベンチプレス台ホームジム

▼商品概要
本商品はYouTen(ユーテン)のトレーニングベンチで、インクライン・フラットの両方に対応し、多様なトレーニングが可能です。耐荷重約300kgの頑丈なスチール製フレームと、ウレタンとPVCを使用したクッション性の高い座面で快適な使用感を実現。幅375mm、長さ約1,180〜1,212mm、高さ約385〜465mmのサイズで、使用しない時は折りたたんでコンパクトに収納できます。ホームジムやベンチプレスに最適な設計で、ダンベルや様々な筋トレ器具と組み合わせて効率的に鍛えられます。付属の説明書により組み立ても簡単です。リーズナブルな価格ながら耐久性と機能性を兼ね備え、初心者から上級者まで幅広くおすすめできるアイテムです。

商品名	YouTen(ユーテン) トレーニングベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルトレーニングベンチベンチプレスベンチプレス台ホームジム
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレをしたい初心者から中級者におすすめです。
ひとこと説明	YouTen(ユーテン)のトレーニングベンチは、耐荷重約300kgの堅牢なスチール製でインクライン・フラット調整可能、折りたたみ収納もできる多機能ベンチです。
ブランド	YouTen(ユーテン)
価格	￥7,480
詳細仕様	本体サイズ：幅約375mm×長さ約1,180〜1,212mm×高さ約385〜465mm 折りたたみサイズ（足折りたたみ時）：幅約375mm×長さ約1,185mm×高さ約198mm 折りたたみサイズ（半分折りたたみ時）：幅約375mm×長さ約590mm×高さ約371mm 耐荷重：約300kg 素材：スチールフレーム、ウレタンフォームクッション、PVCカバー付属品：組み立て説明書
クチコミ	組み立てが簡単で、頑丈な作りに満足しています。耐荷重300kgは安心感があります。コンパクトに折りたためるので、収納スペースが限られている自宅にぴったりでした。インクライン調整がスムーズで、様々なトレーニングに対応できるのが良いです。クッションが適度な硬さで長時間使っても疲れにくく、快適にトレーニングできます。価格が手頃ですが、細かい部分の仕上げがもう少し丁寧だと嬉しいです。

10位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 CTF (青)

筋トレベンチのおすすめランキングの第10位は「トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 CTF (青)」です。

▼商品概要
本商品はAnYokerが提供するトレーニングベンチ「マルチシットアップベンチ」で、自宅で本格的な筋トレを実現できます。20年以上の製造経験を持つ信頼できる工場で作られ、国際検査基準に基づく品質管理を徹底。耐荷重300kgの頑丈なスチールチューブと三角支持構造で安定感が抜群です。5層構造の厚みクッションは高品質革を使用し、汗で滑りにくく快適な使用感を実現。角度はバックシート7段階、シート4段階、レッグカール3段階で瞬時に調整可能。折り畳み式でコンパクトに収納できるため、場所を取らず使いやすい設計です。腹筋や背筋はもちろん、ダンベルを使った様々なトレーニングにも対応し、多機能に活躍します。

商品名	トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利 CTF (青)
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレをしたい初心者から上級者まで幅広くおすすめ。
ひとこと説明	AnYokerの耐荷重300kg・角度調整自在な折り畳み式トレーニングベンチ。多機能で自宅筋トレをサポート。
ブランド	AnYoker
価格	￥3,999
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ製フレーム、高品質レザーの5層クッション耐荷重：約300kg 角度調節：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階折り畳み収納可能：半分に折りたたんでコンパクトに収納パイプキャップ調節機能：床面に合わせてバランス調整可能サイズ（使用時）：調整により変動（詳細は商品説明参照）重量：不明
クチコミ	組み立ては簡単で、安定感があり安心してトレーニングできます。角度調整もスムーズで使いやすいです。折り畳みできるので収納に困らず、部屋が狭くても気軽に筋トレが続けられます。クッションも厚く快適。耐荷重が300kgと聞いて驚きましたが、体重が重めの私でもしっかり支えてくれて安心感があります。多機能で色々な筋トレに対応できるのが魅力です。初心者でも使いこなしやすく、全身をバランスよく鍛えられます。唯一の難点は説明書がやや分かりにくい点ですが、慣れれば問題なく使えています。価格以上の価値があります。

11位：トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ折り畳み式収納便利耐荷重500KG ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き PD307 (黒)

▼商品概要
本商品はAnYokerが提供するトレーニングベンチで、フラットベンチ、インクラインベンチ、デクラインベンチの多機能を備えた折り畳み式設計が特徴です。耐荷重500KGの頑丈なスチールチューブと三角支持構造により、安定性と耐久性を兼ね備えています。5層構造の厚みあるクッションは衝撃をしっかり吸収し、高品質革で滑りにくく快適な使用感を実現。角度は5段階調節可能で、レッグカールも自由に調整でき、身長190CMまで対応。取り外し可能な枕が頭と首を支え、怪我予防にも貢献します。底部のパイプキャップは床を傷つけず、不均一な床でもバランス調整が可能。トレーニング後はコンパクトに折り畳め、収納も簡単です。自宅で本格的な筋トレをしたい方に最適な一台で、シットアップやウェイトトレーニングにも対応。信頼の日本語説明書付きで、安心して使えます。

商品名	トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ折り畳み式収納便利耐荷重500KG ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き PD307 (黒)
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレしたい初心者から上級者まで幅広くおすすめです。
ひとこと説明	AnYokerの折り畳み式トレーニングベンチは耐荷重500KGで多機能調整可能、コンパクト収納が可能な高品質なホームジム用ベンチです。
ブランド	AnYoker
価格	￥6,459
詳細仕様	耐荷重：最大500KG 素材：頑丈なスチールチューブ、滑りにくい高品質革クッション（5層構造）サイズ：折り畳み時コンパクト収納可能（詳細サイズは説明書参照）角度調整：バックシート5段階調節、レッグカール自由調節可能対応身長：最大190CMまで対応特徴：三角支持構造、取り外し可能な枕、調節可能なパイプキャップ付属品：日本語説明書
クチコミ	とても安定感があり、重いダンベルでも安心して使えます。角度調整も簡単で、様々なトレーニングに対応できるのが嬉しいです。折り畳みがスムーズで、使わない時は場所を取らずに収納できるので助かっています。クッションも厚くて疲れにくいです。頭を支える枕が取り外し可能で、とても使いやすいです。筋トレのフォームが安定して、効果を実感できました。製品の作りがしっかりしていて耐久性がありそうですが、もう少し説明書が詳しいともっと良かったです。底のパイプキャップで床の傾きに対応できるのは便利ですが、少し重いので女性には持ち運びが大変かもしれません。

12位：トレーニングベンチベンチプレス台チインクラインベンチトレーニングバンド折り畳みダンベルコンパクト角度調整フラット筋トレベンチ腹筋筋トレグッズ背筋腹筋台ホームジム耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)

▼商品概要
本商品は、アルファシートブランドのトレーニングベンチで、ブラック×レッドのヘッドレスト付きモデルです。背もたれは6段階の角度調整が可能で、フラットやインクライン、デクラインなど多彩なポジションで胸筋や腹筋、背筋を効果的に鍛えられます。高強度スチールフレームを採用し、最大350kgの耐荷重を誇るため、安定性と安全性に優れています。厚手の高反発スポンジとPUレザーの座面は長時間のトレーニングでも快適さを保ち、折り畳み機能で省スペースに収納可能です。自宅での本格的な筋トレに最適な一台で、3年間の保証も付いているので長く安心して使えます。

商品名	トレーニングベンチベンチプレス台チインクラインベンチトレーニングバンド折り畳みダンベルコンパクト角度調整フラット筋トレベンチ腹筋筋トレグッズ背筋腹筋台ホームジム耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレを始めたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめです。
ひとこと説明	角度調整6段階の多機能トレーニングベンチ。高耐荷重350kgで安定性抜群、折り畳み可能な省スペース設計のホームジム向け筋トレグッズです。
ブランド	アルファシート
価格	￥5,220
詳細仕様	素材：高強度スチールフレーム、PUレザー座面、高反発スポンジパッド耐荷重：最大350kg 角度調整：背もたれ6段階調整（フラット、インクライン、デクライン対応）サイズ：折りたたみ時にコンパクト収納可能（具体的な寸法は未記載）付属品：ヘッドレスト付き、滑り止めゴムキャップ搭載
クチコミ	組み立てが簡単で、6段階の角度調整がとても便利。ダンベルと組み合わせて効率よくトレーニングできています。耐荷重350kgの安心感があり、激しいトレーニングでもぐらつかず安定して使えます。折り畳みもスムーズで助かります。厚手のパッドが体にフィットして長時間のトレーニングも快適。ただ、折りたたみ時の厚みがもう少し薄いと嬉しいです。デザインがスタイリッシュで部屋に馴染みやすい。背もたれの角度調整が細かくできるので、いろんな種目に挑戦できて満足です。 3年間保証付きなので安心して購入できました。使用感も良く、家庭用に最適なベンチだと思います。

13位：BARWING(バーウィング) 可変式トレーニングベンチ 4WAY トレーニングベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルベンチトレーニング

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の可変式トレーニングベンチで、4WAYの多機能設計が特徴です。インクライン、デクライン、フラットの3つの角度調節が可能で、全身の筋トレに対応しています。厚革の幅広いクッションは、耐久性に優れ沈み込みを抑え、快適なトレーニングを実現。バックシートは10段階、座面は5段階調整が可能で、さらにフットレストも角度2段階・高さ5段階調整でき、合計400通りの角度設定が可能です。フレームは角形とオーバル形状の2種類で構成され、耐荷重は驚異の500kg。組立は付属品のみで約5分で完了し、折りたたみ＆ローラー付きで収納や移動も簡単です。90日間の保証と手厚いアフターサービスも付いており、初心者から上級者まで安心して使えます。

商品名	BARWING(バーウィング) 可変式トレーニングベンチ 4WAY トレーニングベンチインクラインベンチフラットベンチダンベルベンチトレーニング
こんな人におすすめ	初心者からアスリートまで幅広く全身トレーニングをしたい方におすすめ。
ひとこと説明	BARWINGの4WAY可変式トレーニングベンチは、多彩な角度調節と耐荷重500kgの強靭なフレームで快適かつ安全な自宅トレーニングを実現します。
ブランド	BARWING(バーウィング)
価格	￥10,800
詳細仕様	角度調節：バックシート10段階、座面5段階、フットレスト角度2段階、高さ5段階で計400通り耐荷重：500kg 素材：厚革クッション（層構造）、角形＆オーバル形状フレーム組立時間：約5分（付属品のみで可能）重量：不明収納：折りたたみ式、ローラー付き、持ち手付きで移動簡単
クチコミ	角度調整が細かくできるので、自分に合ったポジションでトレーニングができて満足しています。耐荷重500kgのフレームは本当に頑丈で安心感があります。安定して使えますね。組立が簡単で約5分で終わったので、すぐにトレーニングを始められました。コンパクトに折りたためるので、狭い部屋でも場所を取らず助かっています。クッションがもう少し厚ければもっと快適ですが、耐久性は非常に良いと思います。

14位：トレーニングベンチ【耐荷重300kg 角度調整組立簡単】ステディインクラインベンチデクラインベンチ筋トレ折り畳みダンベルベンチ -CTFSJ (赤)

▼商品概要
本商品はAnYokerのトレーニングベンチで、耐荷重300kgの頑丈なスチールチューブ製フレームと三角支持構造により高い安定性を実現しています。背もたれは7段階、座面は4段階、レッグカールは3段階で角度調整ができ、様々な筋トレメニューに対応可能です。高密度フォームパッドで快適な使用感を確保し、折り畳み式でコンパクトに収納できるため、自宅でのトレーニング環境を充実させたい方に最適です。床を傷つけにくい調節可能なパイプキャップも備え、全身を効果的に鍛えられる多機能ダンベルベンチとしておすすめします。

商品名	トレーニングベンチ【耐荷重300kg 角度調整組立簡単】ステディインクラインベンチデクラインベンチ筋トレ折り畳みダンベルベンチ -CTFSJ (赤)
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレをしたい初心者から上級者までの方。
ひとこと説明	AnYokerの耐荷重300kg対応インクライン・デクライン調整可能な折り畳み式トレーニングベンチ。多機能で安定性抜群、自宅で全身筋トレが可能。
ブランド	AnYoker
価格	￥3,999
詳細仕様	耐荷重：300kg 素材：頑丈なスチールチューブ角度調整：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階パッド：高密度フォームパッド収納：折り畳み式でコンパクト収納可能床保護：調節可能なパイプキャップ搭載重量：記載なし
クチコミ	組み立てが簡単で、すぐに使い始められました。角度調整もスムーズで、様々なトレーニングに活用できています。耐荷重300kgということで安心感があり、重いダンベルを使っても安定してトレーニングできるのが良いです。折り畳みできるので収納に困らず、部屋が狭くても邪魔になりません。自宅トレーニングに最適です。パッドが厚くて座り心地が良いので長時間のトレーニングでも疲れにくいのが嬉しいポイントです。バランス調整用のパイプキャップが少し硬く回しにくいですが、安定性は抜群で満足しています。

15位：BARWING(バーウィング) トレーニングベンチインクラインベンチ折り畳みデクラインベンチフラットベンチ角度調節簡単収納便利アジャスタブルベンチプレス筋トレ日本語説明書 (1.BW-DC04)

▼商品概要
本商品はBARWING（バーウィング）による多機能トレーニングベンチで、インクライン、デクライン、フラットの各ポジションに簡単に調節可能です。折り畳み式で収納もコンパクトにできるため、自宅での筋トレ環境を効率的に整えたい方に最適です。日本語の説明書付きで初めての方でも安心して使え、ベンチプレスをはじめとする幅広いトレーニングに対応。安定感のある設計で安全に筋肉を鍛えられ、毎日のトレーニングをサポートします。価格も手頃で高品質なトレーニングベンチを求める方におすすめの商品です。

商品名	BARWING(バーウィング) トレーニングベンチインクラインベンチ折り畳みデクラインベンチフラットベンチ角度調節簡単収納便利アジャスタブルベンチプレス筋トレ日本語説明書 (1.BW-DC04)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレを行いたい初心者から中級者までの方におすすめ。
ひとこと説明	BARWINGのトレーニングベンチは、角度調節が簡単で折り畳み可能な多機能ベンチプレス対応器具です。
ブランド	BARWING(バーウィング)
価格	￥14,800
詳細仕様	調節可能な角度：インクライン、デクライン、フラットに対応折り畳み式で収納が簡単付属品：日本語説明書対応トレーニング：ベンチプレス、筋力トレーニング全般素材や重量についての詳細は非公開
クチコミ	組み立てが簡単で角度調節もスムーズ、初心者でも安心して使えます。折り畳みできるので部屋のスペースを有効活用できて便利です。安定感がありトレーニング中もぐらつかず、安心して使えました。価格が手頃なのに多機能で満足しています。自宅筋トレに最適です。角度調節のレバーが少し硬く、慣れるまで手こずりましたが機能には満足です。

16位：[リーディングエッジ] フォールディングフラットベンチ折りたたみ耐荷重300kg トレーニングベンチダンベルトレーニング器具 LE-FFB2 レッド

▼商品概要
本商品はLEADING EDGEのフォールディングフラットベンチ「LE-FFB2」です。累計5万台超の販売実績を誇る人気モデルが競技サイズに対応してリニューアルされました。耐荷重300kgに加え、第三者機関による750kgの強度試験もクリアしており、頑丈で安心してトレーニングに集中できます。6cm厚の複合4層シートは3種のクッション素材と合板で構成され、適度な硬さで長時間の使用でも快適さをキープ。無駄な機能を排除し、ダンベル運動時の安定性と強度に特化した設計で、組み立ても簡単です。コンパクトに折りたためるため収納も便利。トレーニング環境を充実させたい方に最適な一台です。

商品名	[リーディングエッジ] フォールディングフラットベンチ折りたたみ耐荷重300kg トレーニングベンチダンベルトレーニング器具 LE-FFB2 レッド
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレをしたい方や丈夫なベンチを求める中級者以上におすすめ。
ひとこと説明	耐荷重300kgの頑丈設計と競技サイズ対応の折りたたみフラットベンチ。快適な4層クッションと簡単組立が特徴のトレーニング器具。
ブランド	LEADING EDGE
価格	￥6,980
詳細仕様	サイズ：長さ112cm×幅37cm×高さ42cm シート幅：27cm 重量：11kg 耐荷重：300kg（第三者機関による750kg強度検査済）素材：6cm厚複合4層シート（3種のクッション素材＋合板）特徴：折りたたみ可能、LEADINGEDGE刻印プレート付き保証期間：1年間
クチコミ	頑丈さが抜群で、ダンベルを使ったトレーニングでもぐらつきがなく安心して使えます。折りたたみできるので収納に便利。自宅での筋トレ環境が格段に良くなりました。クッションが適度な硬さで長時間のトレーニングでもお尻が痛くなりにくいのが嬉しいです。耐荷重300kgは本当で、重めのバーベルでも問題なく使えて満足しています。組み立ては簡単ですが、もう少し軽ければ持ち運びがもっと楽になると思います。

17位：WINNOW ウェイトベンチダンベルトレーニングベンチフラットベンチ Abs 腹部筋トレベンチ多機能フラットベンチ, スペース節約設計- 家庭用

▼商品概要
本商品はWINNOWが提供する多機能フラットウェイトベンチで、自宅での効率的なトレーニングを実現します。耐久性に優れたスチールチューブフレームを採用し、最大600ポンドの耐荷重を誇るため、安心して様々な負荷のトレーニングが可能です。高密度フォームと内蔵パットにより快適性も追求されており、粉体塗装仕上げで耐摩耗性も高めています。スペース節約設計により、限られた室内でも設置しやすく、腹部から全身の筋肉強化に役立つ多彩なエクササイズに対応。1年間のメーカー保証も付いており、家庭用として長く活躍するトレーニングベンチです。

商品名	WINNOW ウェイトベンチダンベルトレーニングベンチフラットベンチ Abs 腹部筋トレベンチ多機能フラットベンチ, スペース節約設計- 家庭用
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレを行いたい初心者から中級者までの方におすすめです。
ひとこと説明	WINNOWの多機能フラットベンチは、耐久性と快適性を兼ね備えた家庭用トレーニングベンチで、スペースを節約しながら全身の筋肉を効率的に鍛えられます。
ブランド	WINNOW
価格	￥5,799
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブフレーム、粉体塗装仕上げ最大耐荷重：600ポンド（約272kg）クッション：高密度フォーム＋内蔵パットで快適性向上設計：スペース節約型の多機能フラットベンチ用途：フルボディトレーニング、腹部筋トレなど多彩なエクササイズ対応保証期間：1年間のメーカー品質保証付き
クチコミ	自宅での筋トレ用に購入しましたが、しっかりとした作りで安心して使えます。高耐久で長く使えそうです。スペースを取らない設計がとても便利で、小さな部屋でも問題なく設置できました。多機能で満足しています。フォームのクッションが厚くて快適なので、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。使い心地が良いです。粉体塗装のおかげか、汚れや傷がつきにくくてメンテナンスが楽です。家庭用に最適なベンチだと思います。組み立てが少し難しかったですが、説明書を見ながら何とか完成。安定感があるので使いやすいです。

18位：JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチトレーニングベンチシットアップベンチダンベル収納ラック付き多用途の筋トレベンチブラック×オレンジ

▼商品概要
本商品はJX FITNESSが提供する多機能フラットウェイトベンチで、ダンベルスクワットや体重トレーニング、腹筋運動、足のエクササイズなど幅広いトレーニングに対応可能です。ブラックとオレンジのスタイリッシュなデザインで、自宅やジムでの全身トレーニングに最適なアイテムです。さらに、ダンベル収納ラックが付属しており、省スペースで効率的に器具を整理できます。シットアップ固定ストラップにより、簡単にシットアップベンチとしても使用可能。頑丈な鋼フレームと高密度フォームパッドが快適かつ安定したトレーニング環境を提供します。1年間の保証と日本語マニュアル付きで、安心して利用いただけます。

商品名	JX FITNESS 多機能フラットウェイトベンチトレーニングベンチシットアップベンチダンベル収納ラック付き多用途の筋トレベンチブラック×オレンジ
こんな人におすすめ	自宅で多様な筋トレを効率よく行いたい初心者から上級者までの方におすすめ
ひとこと説明	JX FITNESSの多機能フラットウェイトベンチはダンベル収納ラック付きで、シットアップや全身トレーニングに対応可能な頑丈で快適な筋トレベンチです。
ブランド	JX FITNESS
価格	￥5,699
詳細仕様	素材：鋼フレーム、高密度フォームパッドカラー：ブラック×オレンジ機能：フラットベンチ、シットアップベンチ、ダンベル収納ラック付き付属品：日本語ユーザーマニュアル、1年間保証特徴：4個のゴム製フットキャップで床を保護、クイックリリース構造による省スペース設計
クチコミ	組み立てがとても簡単で、ダンベル収納ラックが便利。自宅のスペースを有効活用できました。足のストラップでシットアップがしやすく、腹筋トレーニングの効率が上がりました。高密度フォームパッドのおかげでトレーニング中の座り心地が抜群で快適です。頑丈な作りで安定感があり、重いダンベルを使ってもぐらつきません。収納ラックは便利ですが、もう少し大きいダンベルには対応していない点が少し残念です。

19位：アルインコ(ALINCO) トレーニングベンチシットアップベンチフラットベンチ可変式組立簡単筋力トレ角度調節簡単 2WAY 腹筋台トレーニングベンチ200 FA200 ブラック

▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)のトレーニングベンチ200 FA200で、シットアップベンチとフラットベンチの2WAY仕様を採用しています。約5cmの厚みあるクッションで骨への圧迫を防ぎ、快適なトレーニング環境を実現。シットアップ時には4段階（18°/20°/22°/24°）の角度調節が可能で、負荷を自在にコントロールできます。柔らかいクッション素材のフットレストは足の固定や足上げ運動にも活用でき、効率的な腹筋強化をサポート。コンパクトに折り畳めるため、使わない時は部屋の隅やクローゼットに収納でき、省スペースで便利です。耐荷重90kgで安定感もあり、スチールやPU、PVCなどの素材を使用し耐久性も十分。自宅で本格的な筋力トレーニングを始めたい方に最適な一台です。

商品名	アルインコ(ALINCO) トレーニングベンチシットアップベンチフラットベンチ可変式組立簡単筋力トレ角度調節簡単 2WAY 腹筋台トレーニングベンチ200 FA200 ブラック
こんな人におすすめ	自宅で効率よく腹筋や筋力トレーニングを行いたい方におすすめです。
ひとこと説明	アルインコの2WAYトレーニングベンチは角度調節可能なシットアップベンチとフラットベンチを兼ね備え、厚みあるクッションとコンパクト収納が特徴の筋力トレーニング用ベンチです。
ブランド	アルインコ(Alinco)
価格	￥10,630
詳細仕様	本体サイズ：フラットベンチ時 W335×D1,175×H475mm、シットアップベンチ時 W335×D1,280×H530mm（最大）折畳サイズ：W335×D1,135×H255mm 本体重量：約7kg 耐荷重：90kg 傾斜角度調整：4段階（18°、20°、22°、24°）※フラットベンチ時は角度調節不可素材：スチール、PU（ポリウレタン）、PVC（ポリ塩化ビニル）、NBR（ニトリルブタジエンゴム）、木板
クチコミ	シットアップベンチとフラットベンチの切り替えが簡単で、自宅トレーニングの幅が広がりました。クッションも厚くて痛みを感じません。角度調節が4段階あるので、自分のレベルに合わせて負荷を調整でき、効率的に腹筋を鍛えられます。折り畳み時にコンパクトになるので、部屋に置いても邪魔にならず収納しやすいのが嬉しいポイントです。フットレストのクッションが柔らかく足をしっかり固定できるため、トレーニング中の安定感が抜群です。耐荷重90kgですが、もう少し頑丈だと安心感が増すと思います。全体的にはコスパの良い商品です。

20位：CuteeFox トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ折り畳み式収納便利耐荷重300KG ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き PD307 (黒,L)

▼商品概要
本商品は、MOJEERブランドのCuteeFoxトレーニングベンチで、フラット、インクライン、デクラインの3タイプの角度調整が可能な多機能ベンチです。耐荷重300kgの頑丈なスチールフレームと三角支持構造により、安定したトレーニング環境を提供します。5層構造の厚みクッションは高品質な革素材を使用し、快適かつ滑りにくい設計。折り畳み式でコンパクトに収納でき、床を傷つけない調節可能なパイプキャップも備えています。日本語説明書付きで、自宅での筋トレやベンチプレスに最適。30年以上の製造経験を持つ信頼の工場による品質管理も安心です。

商品名	CuteeFox トレーニングベンチフラットベンチインクラインベンチデクラインベンチ折り畳み式収納便利耐荷重300KG ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き PD307 (黒,L)
こんな人におすすめ	自宅で本格的な筋トレをしたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめです。
ひとこと説明	MOJEERのCuteeFoxトレーニングベンチは、耐荷重300kgの頑丈設計で角度調整可能、折り畳み収納もできる多機能ホームジム用ベンチです。
ブランド	MOJEER
価格	￥6,999
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ、5層厚みクッションに高品質革使用耐荷重：最大300kg 角度調整：バックシート5段階、足スポンジ3段階調節可能サイズ：Lサイズ（詳細寸法は付属の日本語説明書参照）収納：折り畳み式でコンパクトに収納可能付属品：日本語説明書、取り外し・調節可能な枕特長：三角支持構造、調節可能なパイプキャップで床傷防止とバランス調整
クチコミ	組み立てが簡単で、すぐにトレーニングを始められました。耐久性も高く安心して使えます。高級感のあるクッションが体をしっかり支えてくれて、長時間の筋トレでも疲れにくいです。角度調整がスムーズで、フラットからインクラインまで自由に切り替えられるのが便利です。折り畳み収納できるので部屋が狭くても置けて、使わない時は邪魔になりません。耐荷重300kgは頼もしいですが、重いダンベル使用時に少し脚部が揺れることがありました。

21位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み可変式フラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利日本語説明書付きレジャー QT-F (89,赤)

▼商品概要
本商品はTaimonikが提供するトレーニングベンチ「マルチシットアップベンチ」で、折り畳み可能な可変式フラットベンチです。30年以上の製造経験を持つ信頼の工場で作られており、耐荷重500KGの頑丈なスチールチューブと三角支持構造を採用。5層構造の厚みあるクッションで快適性も抜群です。バックシートが7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階と細かく角度調整でき、ヘッドレスト付きで頭部もサポート。床を傷つけない調節可能なパイプキャップや衝撃吸収パッドも装備し、使わない時はコンパクトに折り畳んで収納可能。腹筋や背筋、ダンベル運動など多彩なトレーニングがこれ一台で可能なため、自宅で本格的な筋トレをしたい方に最適です。

商品名	トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み可変式フラットベンチ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利日本語説明書付きレジャー QT-F (89,赤)
こんな人におすすめ	自宅で効率よく全身トレーニングをしたい方におすすめです。
ひとこと説明	Taimonikのマルチシットアップベンチは、耐荷重500KGの頑丈設計と多段階の角度調整機能を備え、自宅で多彩な筋トレができる折り畳み式トレーニングベンチです。
ブランド	Taimonik
価格	￥4,999
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ、耐久性の高い高品質革クッション耐荷重：最大500KG 角度調整：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階サイズ：折り畳み時はコンパクト収納可能（詳細寸法は非公開）付属機能：ヘッドレスト、調節可能なパイプキャップ、衝撃吸収パッド付属品：日本語説明書付き
クチコミ	組み立てが簡単で、角度調整もスムーズなので自分のトレーニングに合わせやすいです。クッションの厚みもあり快適に使えます。耐荷重が高くて安心感があります。折り畳みもコンパクトで場所を取らないので、部屋が狭くても便利です。多機能でいろんなトレーニングができるので、これ一台で全身を鍛えられてコスパが良いです。ヘッドレストが頭をしっかり支えてくれてトレーニング中の安定感が増しました。細かい角度調整も助かります。床を傷つけないパイプキャップは便利ですが、キャップの回転調整が少し硬く感じることがあります。

22位：トレーニングベンチインクラインベンチデクラインベンチ 7段階調節折り畳み式耐荷重300KG 組立不要フラットベンチ収納便利ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き 007/008 (007/ブラック)

▼商品概要
本商品はAnYokerが提供するトレーニングベンチで、耐荷重300KGの頑丈なスチールチューブ製フレームと安定性を高める三角支持構造を採用しています。背もたれは7段階、シートは4段階、レッグカールは3段階と細かく角度調節が可能で、多彩な筋トレメニューに対応。高密度フォームパッドで快適な使用感を実現し、折り畳み式で収納も簡単です。床を傷つけにくい調節可能なパイプキャップも付属し、自宅で本格的なトレーニングを手軽に行いたい方に最適なフラットベンチです。

商品名	トレーニングベンチインクラインベンチデクラインベンチ 7段階調節折り畳み式耐荷重300KG 組立不要フラットベンチ収納便利ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き 007/008 (007/ブラック)
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレしたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめ。
ひとこと説明	耐荷重300KGの頑丈設計と7段階の角度調整が可能なAnYokerの折り畳み式トレーニングベンチ。多機能で自宅筋トレに最適。
ブランド	AnYoker
価格	￥3,999
詳細仕様	素材：頑丈なスチールチューブ、厚手高密度フォームパッド耐荷重：最大300KG 角度調節：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階機能：折り畳み式でコンパクト収納可能、調節可能な床保護パイプキャップ付きサイズ：折り畳み時は省スペース収納可能（具体的な寸法は未記載）付属品：日本語説明書カラー：ブラック（モデル007）
クチコミ	組立不要で届いてすぐに使えたのが嬉しい。角度調整もスムーズで色々なトレーニングが楽しめます。耐荷重300KGは本当に安心感があり、重量のあるダンベルを使っても安定して使えます。折り畳み式なので使わないときは邪魔にならず、部屋のスペースを有効活用できて助かっています。フォームパッドが厚めで座り心地が良く、長時間のトレーニングも快適に行えます。脚部のパイプキャップ調整が少しわかりにくく、バランス調整に時間がかかってしまいましたが、慣れれば問題ありません。

23位：トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み耐荷重300kg フラットベンチ筋トレ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利-KKS (KKS/青)

▼商品概要
本商品はAnYokerのトレーニングベンチ、マルチシットアップベンチで、耐荷重300kgの頑丈なスチール製フレームと三角支持構造により安定感が抜群です。5層構造の厚みクッションは衝撃をしっかり吸収し、高品質な革素材で滑りにくく快適な使用感を実現。角度調整はバックシートとフロントパッドが7段階、レッグカールが2段階と細かく設定可能で、幅広いトレーニングに対応。加えてロープ付きで多彩な筋トレが可能です。使用後はコンパクトに折りたため、ベッド下や押入れに収納できるため省スペースで便利。自宅で本格的に筋トレをしたい方に最適な一台です。

商品名	トレーニングベンチマルチシットアップベンチ折り畳み耐荷重300kg フラットベンチ筋トレ角度調節簡単腹筋背筋ダンベルベンチ収納便利-KKS (KKS/青)
こんな人におすすめ	自宅で効率的に筋トレしたい初心者から上級者まで幅広い方におすすめ。
ひとこと説明	AnYokerの耐荷重300kgマルチシットアップベンチは、角度調整やロープ付きで多様な自宅筋トレをサポートし、折り畳み収納も可能な高機能トレーニングベンチです。
ブランド	AnYoker
価格	￥4,999
詳細仕様	耐荷重：300kg 素材：頑丈なスチールチューブ、5層構造厚みクッション、高品質革角度調整：バックシート7段階、フロントパッド7段階、レッグカール2段階付属機能：ロープ付き、アームパッド7段階調節可能収納：折りたたみ可能でベッド下や押入れに収納可能サイズ・重量：詳細不明特徴：三角支持構造で高い安定性、床傷防止パイプキャップ付き
クチコミ	頑丈な作りで耐荷重300kgは安心感があります。角度調整もスムーズで多様なトレーニングが可能です。折りたたみ式なので使わないときはコンパクトに収納でき、部屋が広く使えて助かります。クッションが厚くて座り心地が良く、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。ロープ付きでトレーニングメニューの幅が広がり、自宅での筋トレが楽しくなりました。組み立ては少し手間取りましたが、耐久性や機能性は価格以上の価値があります。

24位：CuteeFox トレーニングベンチインクラインベンチデクラインベンチ 7段階調節折り畳み式耐荷重300KG 組立不要フラットベンチ収納便利ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き 009 (黒)

▼商品概要
本商品は、MOJEERブランドのCuteeFoxトレーニングベンチで、インクラインやデクラインなど7段階の角度調節が可能な多機能ベンチです。耐荷重300KGの頑丈なスチール製フレームと三角支持構造により安定性が高く、5層構造の厚みクッションが体をしっかり保護します。折り畳み式で収納も簡単、ヘッドレスト付きで快適なトレーニングをサポート。日本語説明書も付属し、自宅での筋トレやベンチプレスに最適です。床を傷つけにくい調節可能なパイプキャップや、国際検査基準による品質管理も安心感を高めます。

商品名	CuteeFox トレーニングベンチインクラインベンチデクラインベンチ 7段階調節折り畳み式耐荷重300KG 組立不要フラットベンチ収納便利ホームジムベンチプレス筋トレ日本語説明書付き 009 (黒)
こんな人におすすめ	自宅で本格的に筋トレをしたい方やスペースを有効活用したい方におすすめ。
ひとこと説明	耐荷重300KGの頑丈設計と7段階調節可能なインクライン・デクライン機能を持つ折り畳み式トレーニングベンチです。
ブランド	MOJEER
価格	￥5,999
詳細仕様	材質：スチールチューブ製フレーム、高品質革製クッション耐荷重：300KG 調節段階：バックシート7段階、シートクッション4段階、レッグカール3段階サイズ：折り畳み可能でコンパクト収納対応特徴：三角支持構造、ヘッドレスト搭載、調節可能パイプキャップ付属品：日本語説明書付き
クチコミ	組立不要で届いてすぐに使えたのがとても便利。クッションも厚みがあり座り心地が良いです。耐荷重300KGの安定感は素晴らしく、重めのダンベルを使ってもぐらつきがなく安心して使えます。角度調節が簡単で、胸や腹筋など様々なトレーニングに対応できる点が気に入っています。折り畳みができるので狭い部屋でも使いやすいですが、ベンチ自体はやや重く移動は少し大変です。ヘッドレストのおかげで首の負担が減り、長時間のトレーニングでも疲れにくいのが嬉しいです。

25位：CuteeFox 商品トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 24KG アジャスタブルダンベル 2個セット 2.5～24KG 15段階調節 5秒で重量調整クイックダンベル折り畳み筋トレフラットベンチ角度調節簡単ダンベルベンチ腹筋背筋収納便利 ZH08 (黒)

▼商品概要
本商品は、MOJEERブランドのCuteeFox トレーニングベンチと可変式ダンベル24KGセットです。15段階で重量調節が可能なダンベルは、わずか5秒で簡単に重さを変えられ、初心者から上級者まで幅広く対応しています。耐久性に優れた特殊塗装とラバーカバーで手への負担を軽減し、錆や衝撃にも強い設計です。トレーニングベンチは耐荷重300KGの頑丈なスチール製で、折り畳み可能かつ角度調節も簡単。自宅で胸・肩・腹筋・背筋・脚など全身の筋力強化が可能で、収納も便利。高品質な素材と洗練されたデザインで、リビングにも自然に馴染む一台です。

商品名	CuteeFox 商品トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 24KG アジャスタブルダンベル 2個セット 2.5～24KG 15段階調節 5秒で重量調整クイックダンベル折り畳み筋トレフラットベンチ角度調節簡単ダンベルベンチ腹筋背筋収納便利 ZH08 (黒)
こんな人におすすめ	自宅で効率的に全身トレーニングをしたい初心者から上級者までの方におすすめ。
ひとこと説明	MOJEERの可変式ダンベルと多機能トレーニングベンチセットは、15段階調節可能で5秒で重量変更ができ、耐久性と使いやすさを両立した自宅用本格筋トレ器具です。
ブランド	MOJEER
価格	￥16,999
詳細仕様	重量調節範囲：2.5kg～24kg（15段階調節）材質：スチールチューブ製フレーム、ラバーカバーシャフト、高品質革クッション耐荷重：ベンチ300kg サイズ：折り畳み可能でコンパクト収納特徴：5秒で重量調整可能、滑りにくいクッション、錆・衝撃・磨耗・耐熱性に優れる付属品：可変式ダンベル2個セット、調整可能インクラインベンチ特殊機能：パイプキャップで床傷防止＆バランス調整
クチコミ	ダンベルの重量変更がとてもスムーズでトレーニングに集中できました。ベンチも頑丈で安定感抜群です。自宅で本格的な筋トレができるのでジムに行く時間が減りました。15段階の調節は初心者にも使いやすいです。収納が簡単で場所を取らず、部屋に置いても違和感のないデザインが気に入っています。耐久性が高く長く使えそうですが、ベンチの折り畳み部分が少し固いのが唯一の気になる点です。ラバーコーティングのおかげで手が痛くなりにくく、色々な種目に対応できて満足しています。

「筋トレベンチ」についてのよくある質問

Q. ベンチプレス用のベンチはどんな種類がありますか？

A. 主にフラットベンチ、インクラインベンチ、デクラインベンチの3種類があります。角度を変えられる調整式ベンチも人気です。

Q. 初心者におすすめのベンチの高さはどれくらいですか？

A. 座ったときに足がしっかり床につき、腰が安定する高さ（約40〜45cm）が初心者に適しています。

Q. ベンチでの筋トレに必要な重さはどのくらいから始めればいいですか？

A. 無理せず自分の体重の30〜50%程度の重さから始め、フォームを優先して徐々に増やしましょう。

Q. ベンチを使うときの安全な使い方は？

A. バーベルを使う場合は必ずセーフティバーをセットし、補助者がいると安心です。また、無理な重量は避けてください。

Q. ベンチはどこに置くのがベストですか？

A. 平らで安定した場所に設置し、周りに十分なスペースを確保してください。滑り止めマットを使うのもおすすめです。

カテゴリー:筋トレ・フィットネス

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