筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキング〜人気、定番など〜

腹筋を効果的に鍛えるためには、正しいフォームと適切な負荷が欠かせません。そこで注目されているのが、「筋トレ 腹筋 マシン」です。自宅やジムで手軽に使える腹筋マシンは、初心者から上級者まで幅広く支持されており、効率よく腹筋を鍛えたい方にぴったりのアイテムです。しかし、種類や機能が多岐にわたるため、どのマシンを選べばよいか迷ってしまうことも多いでしょう。そこで本記事では、人気の高い定番モデルから最新のおすすめ商品まで、実際の使用感や効果を踏まえたランキング形式でご紹介します。自分の目的や予算に合った腹筋マシン選びの参考に、ぜひご活用ください。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋トレ 腹筋 マシンの選び方

腹筋マシンを選ぶ際は、効果的に筋トレを続けられることはもちろん、設置スペースや収納のしやすさも重要です。初心者の方が自宅で無理なく使い続けられるよう、目的と生活環境の両面からポイントを押さえて選びましょう。

鍛えたい腹筋の部位やトレーニング強度を明確にする

腹直筋や腹斜筋など、どの部分を重点的に鍛えたいかで適したマシンが異なります。初心者は無理なく使える負荷調整機能があるか確認しましょう。負荷が細かく調整できると、筋力の向上に合わせて段階的に強度を上げられるため、効果的かつ安全にトレーニングできます。

設置スペースに合ったサイズと折りたたみ機能を選ぶ

腹筋マシンは幅や奥行きがさまざまなので、設置予定のスペースを事前に測っておくことが大切です。折りたたみ機能があるモデルなら、使わないときにコンパクトに収納できるため、限られたスペースでも場所を取りません。

使用感の良さや安全性に配慮した設計かをチェックする

初心者が続けやすいのは、背もたれやクッションの厚みが十分で体への負担が少ないマシンです。滑り止めのあるグリップや安定感のある脚部設計も重要で、安全にトレーニングを続けられます。

多機能かシンプルか、自分の生活スタイルに合う操作性を重視する

トレーニングメニューが豊富で表示画面が見やすいモデルはモチベーション維持に役立ちますが、操作が複雑だと続けにくいことも。初心者はシンプルで使いやすい機能を優先し、慣れてから追加機能を検討するのがおすすめです。

腹筋マシンは、鍛えたい部位や負荷調整のしやすさ、設置スペースに合ったサイズと収納性、安全性や使いやすさなど複数の視点から選ぶことが大切です。これらのポイントを押さえて自分に合ったモデルを選べば、無理なく続けられ効果的な腹筋トレーニングが実現できます。

【早見わかり】筋トレ 腹筋 マシンのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	鍛える部位	負荷調整	サイズ	折りたたみ	クッション性	グリップ	安定性	操作性	ブランド
1位： ROOMFIT 腹筋 クランチ 腹筋マシーン 腹筋…		￥14,800	腹筋を中心にウエスト、腕、背中、脚、ヒップまで全身をバランス良く刺激	傾斜レベル4段階で初心者から上級者まで対応可能	組立時 縦90×高さ77×幅40cm、収納時 縦22×高さ120×幅40cm	簡単に折りたたみ可能でコンパクト収納	高品質ニーパッドだがクッション性はやや改善の余地あり	フォームグリップで快適な握り心地	頑丈なスチールフレームで最大耐荷重120kg、ぐらつきなく安定	LCDディスプレイ搭載で消費カロリーや回数が確認しやすい	ROOMFIT
2位： 【メーカー保証1年】 腹筋 腹筋マシーン 腹筋器具…		￥11,480	腹筋のプッシュアップからレッグプレスまで全身運動対応	高さ50cm～70cmの5段階傾斜調整で負荷調整可能	高さ50cm～70cm、横幅約114cm	簡単に折りたたみ可能で省スペース収納	不明	不明	ぐらつきなく安定	モニター付きでトレーニング回数をリアルタイムカウント可能	SunNami
3位： 【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ロー…		￥15,980	腹筋、体幹、二の腕、下半身をバランス良く鍛えられる	2段階角度調整、14段階長さ調整可能	不明	コンパクトに折りたたみ可能	高品質ニーパッド採用で快適	フォーム素材グリップで握りやすい	頑丈なスチールフレームでぐらつきなく安定	モード切替簡単、組み立て約15分	Wonder Core
4位： 2in1 多機能 アブクラッシャー インクラインベ…		￥13,580	腹筋上部・下部・腹斜筋を一度に鍛えられる	ワンタッチボタンで簡単切替可能	幅100～1275×奥行400×高さ700～860mm（設置時）	折りたたみ式でコンパクト収納可能	高弾性発泡スポンジ使用で快適	不明	耐荷重300kgのスチールフレームで安定	角度調節ワンタッチ、LEDディスプレイで操作簡単	AORTD
5位： [リーディングエッジ] カーブベンチ 腹筋ベンチ …		￥8,980	腹筋、背筋、シットアップ、レッグレイズ、バックエクステンション対応の多機能	本体6段階、フットレスト3段階の高さ調整で体型に合わせやすい	展開時 幅35×長さ120×高さ50-67cm、収納時 幅35×長さ79×高さ25cm	折りたたみ可能でコンパクトに収納	シート厚4.5cm、やや改善の余地あり	不明	耐荷重110kgで安心して使用可能	工具不要で簡単組み立て、高さ調整も自在	LEADING EDGE
6位： AQielev EMS 腹筋ベルト【2025腹筋強…		￥2,998	腹直筋・腹斜筋・広背筋・脊柱起立筋などの深層筋を直接刺激	10モード×30段階強度調節で初心者からアスリートまで対応	ベルト長さ82～117cm、幅17.7cmの調節可能サイズ	タブレットのようにコンパクトに折りたためる	14枚3Dシリコン導電パッドで肌馴染み良く快適	超細繊維皮革ベルトで汗や皮脂を拭き取るだけで清潔保持	14枚パッドの最適配置で腹直筋全体をくまなく刺激し安定した通電性能	LEDデジタルコントローラーでカロリー消費量・電池残量をリアルタイム表示	AQielev
7位： Leike Fitness 折り畳み式腹筋マシーン…		￥11,600	腹筋、太もも、背中、腕の全身トレーニング対応	高さ5段階調節で負荷調整可能	不明	折り畳み式で省スペース収納可能	PUレザー素材で肘や膝の負担を軽減し快適	両手で握るハンドル付き	耐荷重100kg、横揺れ防止の安定設計	ほぼ完成品で組立簡単、モニター付きで操作しやすい	leikefitness
8位： Kaitou 腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具…		￥4,900	大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、腹筋、脚筋肉など全身対応	不明	125.5cm×48cm×61.5cm	67cm×55cm×19cmに折りたたみ可能	クッション性の高いシート採用で快適	ハンドベルト付きで運動の幅が広がる	ぐらつきなく安定	組み立てはやや難しいが慣れれば使いやすい	Kaitou
9位： WEIMALL 腹筋マシーン 腹筋ベンチ 折りたた…		￥6,210	腹筋、腕、足の全身トレーニング対応	不明	最大110cm×56cm×90cm、折りたたみ時104cm×34cm×26cm	簡単に折りたたみ可能でコンパクト収納	不明	ハンドベルト付きで安定したグリップ	重量約11kgでぐらつきなく安定	体を倒すだけの簡単操作で初心者向け	ウェイモール (WEIMALL)
10位： 【2025強化版モデル・ ジェルシート不要 】 E…		￥2,609	腹筋全体を効率的に刺激	19段階の強度調整で細かく設定可能	男女兼用で簡単に調節可能	不明	柔軟性のあるストラップで快適な装着感	6枚の高性能伝導布が肌にしっかり密着	激しい動きでもズレにくく安定	大型液晶ディスプレイとシンプルボタンで直感的操作	Ｍａｉａｓａ
11位： NASUTO ぶら下がり健康器 懸垂マシン 懸垂バ…		￥14,880	背中、腹筋、胸筋、肩、腹直筋、腸腰筋、ウエスト	高さ12段階調整（1550mm～2050mm）、バーベルラックで自由に負荷設定可能（バーベル別売）	幅650mm×奥行1040mm×高さ1550～2050mm	不明	厚さ45mmの高品質レザークッション（背中・肘部分）	10か所に滑り止め設計付き	改良版π字型構造＋滑り止め足でぐらつきなく安定	軽量20.7kgで女性でも一人で設置可能、初心者も使いやすい設計	NASUTO
12位： La-VIE(ラヴィ) コンパクト腹筋台 あしたの…		￥3,255	腹筋全般を効果的に鍛えられる	不明	身長185cmまで対応の長さ調節可能、コンパクト省スペース設計	不明	適度なクッションで快適だが腰に負担を感じる場合あり	足固定機能でしっかり固定可能	安定感ありぐらつきなし	長さ調節が簡単で使いやすい、組み立ても簡単	La-VIE(ラヴィ)
13位： Supaliss ぶら下がり健康器 懸垂 懸垂マシ…		￥9,980	背中・腹筋・大胸筋・上腕三頭筋など全身を効果的に鍛えられる	懸垂バー耐荷重180kg、補助ゴムチューブ30kg（補助専用）	高さ169〜210cm（11段階調整）、幅78cm、奥行98cm	不明	背もたれ6段階調整、アームレスト3段階調整で疲れにくい設計	不明	八の字脚設計とラバーパッドでぐらつきなく安定、床を傷つけにくい	高さ11段階調整、背もたれ6段階、アームレスト3段階調整で使いやすい	Supaliss
14位： TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電…		￥5,499	前腕、腕、肩、背中、腹筋	調整可能な抵抗ノブで初心者から専門家まで対応	コンパクト設計で持ち運び・収納が容易	不明	ローレット加工された滑り止めハンドルで握り心地良好	滑り止め加工でしっかり握れる	ネジで補強された回転リングで耐久性と安定性高い	360度回転可能で回転がスムーズ	Togieeii
15位： 【2025強化版 消費カロリー表示】 EMS腹筋ベ…		￥2,779	腹筋全体および腕部（二の腕）対応	15種類モード、30段階強度調整	腹筋ベルト119cm、腕部ベルト44cm（延長ベルト兼用）	不明	肌に優しいPU素材で快適な装着感	腰回りに自然にフィットしズレにくい設計	動いてもずれにくく安定	USB充電式コンパクトコントローラー、液晶表示で簡単操作	Cheery

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筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキング

1位：ROOMFIT 腹筋 クランチ 腹筋マシーン 腹筋トレーニング 腹筋器具 フィットネス ダイエット ルームクランチ ROOMCRUNCH

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第1位は「ROOMFIT 腹筋 クランチ 腹筋マシーン 腹筋トレーニング 腹筋器具 フィットネス ダイエット ルームクランチ ROOMCRUNCH」です。

▼商品概要
本商品は、ROOMFITが提供する腹筋トレーニング専用マシーン『ROOMCRUNCH』です。独自の曲線レールデザインにより、腹筋はもちろんウエストや腕、背中、脚、ヒップなど全身の筋肉をバランス良く刺激します。頑丈なスチールフレームと高品質のニーパッド、フォームグリップを採用し、最大耐荷重120kgの安定性と快適さを実現。傾斜レベルは4段階に調整可能で、初心者から上級者まで効果的にトレーニング可能です。さらに、LCDディスプレイで消費カロリーや回数を確認でき、使用しない際は簡単に折りたたんで収納も便利。80％完成状態で届くため、組立も約10分で完了します。自宅で本格的な腹筋トレーニングを始めたい方に最適なフィットネスマシーンです。

2位：【メーカー保証1年】 腹筋 腹筋マシーン 腹筋器具 筋トレ 全身運動 クランチ トレーニング フィットネス ダイエット 静音 【SunNami】【日本企業】

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第2位は「【メーカー保証1年】 腹筋 腹筋マシーン 腹筋器具 筋トレ 全身運動 クランチ トレーニング フィットネス ダイエット 静音 【SunNami】【日本企業】」です。

▼商品概要
本商品はSunNamiが提供する多機能腹筋マシーンで、1台で腹筋のプッシュアップからレッグプレスまで幅広い全身運動が可能です。高さ50cmから70cmまで5段階の傾斜調整ができ、利用者の体格やトレーニングレベルに合わせて最適なポジションを設定できます。使用しない時は簡単に折りたたみ、省スペースでの収納が可能。自宅にいながら本格的なフィットネス環境を実現します。モニター付きでトレーニング回数をリアルタイムでカウントでき、初心者から上級者まで幅広く対応。さらに、日本企業SunNamiの製品で安心の1年保証付きです。ダイエットや筋力アップを目指す方に最適な一台です。

3位：【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第3位は「【公式】ワンダーコア 1台4役 腹筋ローラー ローイングマシン アブローラー ローマンチェア ダイエット器具 腹筋器具 腹筋マシン フィットネス機器 有酸素運動 自宅 負荷調節可」です。

▼商品概要
本商品は、Wonder Coreが提供する1台で4役をこなす多機能トレーニングマシンです。特許取得済みのデザインにより、腹筋ローラーやローイングマシン、ローマンチェア、レッグプレスの4つのトレーニングが可能。モード切替も簡単で、腹筋や体幹、二の腕、下半身までバランス良く鍛えられます。2段階の角度調整と14段階の長さ調整で自分の体格やトレーニングレベルに合わせた負荷調節が可能です。頑丈なスチールフレームと高品質なニーパッド、フォームグリップで快適かつ安定した使用感を実現。折りたたみ式で収納もコンパクト、組み立ても約15分で完了します。18ヶ月保証付きで安心して長く使えるフィットネス機器です。

4位：2in1 多機能 アブクラッシャー インクラインベンチ 腹筋 ダイエット器具 腹筋マシーン 筋トレ トレーニングベンチ 角度調節簡単 組立不要 折りたたみ式 収納便利 シットアップ 折り畳み式腹筋マシーン 腹筋器具 フィットネス腹筋運動

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第4位は「2in1 多機能 アブクラッシャー インクラインベンチ 腹筋 ダイエット器具 腹筋マシーン 筋トレ トレーニングベンチ 角度調節簡単 組立不要 折りたたみ式 収納便利 シットアップ 折り畳み式腹筋マシーン 腹筋器具 フィットネス腹筋運動」です。

▼商品概要
本商品はAORTDが提供する2in1多機能アブクラッシャーインクラインベンチです。腹筋上部から下部、腹斜筋まで一度のトレーニングで効率的に鍛えられる進化型腹筋マシンで、シックスパックを目指す方に最適です。耐荷重300kgのスチール製フレームと高弾性発泡スポンジのクッションを採用し、快適かつ安全な使用感を実現。LEDディスプレイ搭載でトレーニングデータの管理も簡単です。角度調節もワンタッチで可能なため、体力や目的に合わせて負荷を調整できます。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、場所を取らずに自宅でのトレーニングが続けやすい設計です。

5位：[リーディングエッジ] カーブベンチ 腹筋ベンチ 折りたたみ 耐荷重110kg 腹筋台 トレーニング 背筋 シットアップ レッグレイズ バックエクステンション

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第5位は「[リーディングエッジ] カーブベンチ 腹筋ベンチ 折りたたみ 耐荷重110kg 腹筋台 トレーニング 背筋 シットアップ レッグレイズ バックエクステンション」です。

▼商品概要
本商品はLEADING EDGEが提供するカーブベンチ腹筋ベンチです。折りたたみ可能でコンパクトに収納でき、自宅でのトレーニングに最適。腹筋はもちろん、背筋やレッグレイズ、シットアップ、バックエクステンションにも対応できる万能設計です。カーブ形状により腹直筋への負荷を高め、効果的に腹筋を鍛えられます。高さ調整は本体6段階、フットレスト3段階で体型に合わせて無理なくトレーニング可能。耐荷重110kgで安心して使用でき、工具不要で簡単に組み立てられます。1年間の製品保証付きで安心して長く使えます。

6位：AQielev EMS 腹筋ベルト【2025腹筋強化最適解・消費カロリーリアルタイム表示】10モード×30レベル 30分タイマー 14枚3D伝導布 ジェル不要 腹筋ベルト ダイエット器具 腹筋マシーン 腹筋器具 筋トレ ベルト お腹引き締め ダイエットベルト 腹筋パッド トレーニングマシーン 電池残量表示 超耐久 充電式 サイズレスデザイン 男女兼用 日本語取扱説明書 父の日ギフト プレゼント

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第6位は「AQielev EMS 腹筋ベルト【2025腹筋強化最適解・消費カロリーリアルタイム表示】10モード×30レベル 30分タイマー 14枚3D伝導布 ジェル不要 腹筋ベルト ダイエット器具 腹筋マシーン 腹筋器具 筋トレ ベルト お腹引き締め ダイエットベルト 腹筋パッド トレーニングマシーン 電池残量表示 超耐久 充電式 サイズレスデザイン 男女兼用 日本語取扱説明書 父の日ギフト プレゼント」です。

▼商品概要
本商品はAQielevが開発したEMS腹筋ベルトで、2025年最新版チップを搭載し、腹直筋や腹斜筋などの深層筋に電気パルスで直接刺激を与えます。10種類のモードと30段階の強度調節により、初心者からプロアスリートまで幅広く対応可能。14枚の3Dシリコン導電パッドを採用し、ジェル不要で快適な装着感を実現しました。最大30分の使用で自動停止機能付き、カロリー消費量もリアルタイムで表示。USB充電式で約3ヶ月使用可能な耐久バッテリーと日本語取扱説明書も付属しています。健康管理やダイエット、筋トレに最適な腹筋ベルトです。

7位：Leike Fitness 折り畳み式腹筋マシーン 腹筋器具 フィットネス腹筋運動 腹筋トレーニング 全身トレーニングマシン 筋トレ マシーン 高さ調節可能 ダイエット器具 腹筋 太もも 室内用 有酸素運動 モニター付き

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第7位は「Leike Fitness 折り畳み式腹筋マシーン 腹筋器具 フィットネス腹筋運動 腹筋トレーニング 全身トレーニングマシン 筋トレ マシーン 高さ調節可能 ダイエット器具 腹筋 太もも 室内用 有酸素運動 モニター付き」です。

▼商品概要
本商品はLeike Fitnessの折り畳み式腹筋マシーンで、初心者から上級者まで幅広く対応可能なフィットネス器具です。耐荷重100kgの頑丈なスチールフレームを採用し、横揺れを防ぐ安定設計で安心してトレーニングが行えます。高さは5段階で調整可能なので、自分の体力や目的に合わせて最適な負荷で腹筋や太もも、背中、腕など全身を効果的に鍛えられます。PUレザー素材のクッションで肘や膝の負担を軽減し、快適な使用感を実現。折り畳み式で室内の省スペース収納も可能です。さらに、有酸素運動も取り入れられるモニター付きで、効率的なダイエットや筋力アップに最適な一台です。1年間の品質保証が付いているため、安心して長く使い続けられます。

8位：Kaitou 腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具 筋トレ 折りたたみ 筋肉 フィットネス 背筋 室内トレーニング [並行輸入品]

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第8位は「Kaitou 腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具 筋トレ 折りたたみ 筋肉 フィットネス 背筋 室内トレーニング [並行輸入品]」です。

▼商品概要
本商品はKaitouブランドの折りたたみ式腹筋台で、自宅で効率的に全身の筋トレができるトレーニング器具です。大胸筋や上腕三頭筋、三角筋、腹筋、脚筋肉など幅広い部位を鍛えられ、クッション性のあるシートとハンドベルトを採用しているため快適かつ多彩な運動が可能です。安定感が高くぐらつきのない設計で安全に集中してトレーニングに取り組めます。使わない時は約67cm×55cm×19cmに折りたためるため、収納場所にも困りません。ヘッド枕カバーも付いており、快適な使用感を提供します。自宅の限られたスペースでも本格的な筋力アップが目指せるおすすめのフィットネス器具です。

9位：WEIMALL 腹筋マシーン 腹筋ベンチ 折りたたみ 筋トレ 腹筋 腕 足 ハンドベルト トレーニング エクササイズ ダイエット 腹筋マシン WMFITNESS (ブラック)

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第9位は「WEIMALL 腹筋マシーン 腹筋ベンチ 折りたたみ 筋トレ 腹筋 腕 足 ハンドベルト トレーニング エクササイズ ダイエット 腹筋マシン WMFITNESS (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品は、WEIMALLブランドの折りたたみ式腹筋マシーンです。ブラックカラーで重量約11kgと安定感があり、体重制限100kgまで対応。最大サイズ110cm×56cm×90cm、折りたたみ時はコンパクトに104cm×34cm×26cmに収まるため、自宅での収納も簡単です。腹筋だけでなく腕や足のトレーニングも可能で、22種類の運動パターンを搭載。1回30秒の簡単な動作で効果的に筋肉を刺激し、忙しい方や運動不足の方にぴったり。ジムに通う時間がなくても自宅で気軽にエクササイズができ、引き締まった理想のボディラインを目指せます。組み立て式ですが、海外製品のため簡易梱包による多少の擦れや小キズがある場合がありますが、性能に問題はありません。

10位：【2025強化版モデル・ ジェルシート不要 】 EMS 腹筋ベルト USB充電式 6種類モード 19段階強度 液晶表示 6枚伝導布 筋トレ器具 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 腹筋パッド 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 父の日 プレゼント

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第10位は「【2025強化版モデル・ ジェルシート不要 】 EMS 腹筋ベルト USB充電式 6種類モード 19段階強度 液晶表示 6枚伝導布 筋トレ器具 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 腹筋パッド 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 父の日 プレゼント」です。

▼商品概要
本商品は、2025年強化版モデルのEMS腹筋ベルトで、ジェルシート不要の経済的かつ衛生的な設計が特徴です。6枚の高性能伝導布が肌に密着し均一に電流を伝え、効率的に筋肉を刺激します。USB充電式でコードレスのため、場所を選ばずどこでもトレーニングが可能。6種類のモードと19段階の強度調整により、初心者から上級者まで幅広く対応し、自分に合ったトレーニングが行えます。大型液晶ディスプレイ搭載で操作も簡単、男女兼用でサイズ調整が可能なうえ、日本語取扱説明書付き。父の日や誕生日のプレゼントにも最適な、多機能で使いやすい腹筋トレーニング器具です。

11位：NASUTO ぶら下がり健康器 懸垂マシン 懸垂バー コンパクト チンニングスタンド 懸垂台 懸垂機 多機能 自宅用 省スペース 筋トレ器具 【高安定性/耐荷重180KG/12段階調整 】 筋トレ 腹筋 胸筋 背筋 肩 家庭用 土台π字型 バーベルラック トレーニングチュープ 日本語説明書

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第11位は「NASUTO ぶら下がり健康器 懸垂マシン 懸垂バー コンパクト チンニングスタンド 懸垂台 懸垂機 多機能 自宅用 省スペース 筋トレ器具 【高安定性/耐荷重180KG/12段階調整 】 筋トレ 腹筋 胸筋 背筋 肩 家庭用 土台π字型 バーベルラック トレーニングチュープ 日本語説明書」です。

▼商品概要
本商品はNASUTOが提供する多機能ぶら下がり健康器で、自宅で手軽に本格的な筋トレを可能にします。高さは1550mmから2050mmまで12段階で調整でき、家族全員がそれぞれの身長に合わせてトレーニングが可能です。改良されたπ字型の安定設計と滑り止め足で揺れにくく、安全に使用できます。背中や肘部分には厚さ45mmの高品質レザークッションを採用し、負担を軽減。バーベルラックとトレーニングチューブが付属し、背筋、腹筋、胸筋、肩など多彩な筋肉を鍛えられ、初心者も簡単に使えるのが魅力です。耐荷重180KGで頑丈ながら軽量設計のため女性でも設置しやすく、防水防汗塗装により長く安心して使い続けられます。自宅での健康維持や筋力アップに最適な逸品です。

12位：La-VIE(ラヴィ) コンパクト腹筋台 あしたの腹筋 足固定 シットアップベンチ 3B-3695 【メーカー純正品】

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第12位は「La-VIE(ラヴィ) コンパクト腹筋台 あしたの腹筋 足固定 シットアップベンチ 3B-3695 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のコンパクト腹筋台「あしたの腹筋」です。自宅で手軽に腹筋トレーニングができるシットアップベンチで、体格に合わせて長さを調整可能。最大身長185cmの方まで対応しており、ジムに通わずに理想の腹筋を目指せます。スマートなデザインで部屋のインテリアにも馴染み、場所を取らない省スペース設計が魅力です。シンプルながら機能的で、初心者から上級者まで幅広く使いやすい腹筋台としておすすめします。

13位：Supaliss ぶら下がり健康器 懸垂 懸垂マシン 懸垂バー 【コンパクト/高さ11段調整/背もたれ6段/アームレスト3段/耐荷重180kg】 チンニングスタンド 筋トレ 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂機 ホームジム

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第13位は「Supaliss ぶら下がり健康器 懸垂 懸垂マシン 懸垂バー 【コンパクト/高さ11段調整/背もたれ6段/アームレスト3段/耐荷重180kg】 チンニングスタンド 筋トレ 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂機 ホームジム」です。

▼商品概要
本商品はSupalissブランドのぶら下がり健康器で、自宅での本格的な筋力トレーニングを実現します。コンパクトな設計ながら最大210cmまで11段階の高さ調整が可能で、背もたれとアームレストも多段階調整できるため、体型やトレーニングレベルにあわせて最適なポジションが設定できます。高強度合金鋼製の頑丈なフレームは耐荷重180kgに対応し、安心して使用可能。チンニング、ディップス、レッグレイズなど多彩なトレーニングができ、背中・腹筋・大胸筋など全身を効果的に鍛えられます。軽量で組み立ても簡単、床を傷つけにくいラバーパッドも装備し、限られたスペースでも快適に使えます。初心者から上級者まで幅広くおすすめのホームジム器具です。

14位：TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電360度回転可能な前腕のエクササイザーの抵抗調節可能な多機能回転トレーナー家庭やジムワークアウトのためのグリップストレングストレーナー。

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第14位は「TOGIEEII 12ポンドアームワークアウト家電360度回転可能な前腕のエクササイザーの抵抗調節可能な多機能回転トレーナー家庭やジムワークアウトのためのグリップストレングストレーナー。」です。

▼商品概要
本商品はTOGIEEIIブランドの12ポンドアームワークアウト家電であり、360度回転可能な前腕エクササイザーです。ステンレス鋼と電気メッキコーティングによる堅牢な構造で、錆びにくく滑らかな回転を実現。調整可能な抵抗ノブにより、初心者から専門家まで幅広いトレーニングニーズに対応します。ダンベルやアームバー、手首強化器の機能を兼ね備え、ボクシングの動作を模倣して爆発的な筋力と持久力を鍛えるのに最適。コンパクトで持ち運びやすく、自宅やジム、オフィス、さらにはリハビリテーション用途にも活用可能です。肩や腕、背中、腹筋などの筋肉強化に効果的で、継続使用で身体の協調性と筋力を向上させます。正規品はMOSHAINEショップ限定販売で、安心のサポート体制も整っています。

15位：【2025強化版 消費カロリー表示】 EMS腹筋ベルト ジェル不要 15種類モード 12枚伝導布 30段階強度調整 筋トレ 腹筋マシン 腹筋パッド 液晶表示 トレーニングマシーン 女性 男性 USB充電式 腕部ベルト 延長ベルト追加 意匠登録済 (オレンジ, 腹筋ベルト)

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第15位は「【2025強化版 消費カロリー表示】 EMS腹筋ベルト ジェル不要 15種類モード 12枚伝導布 30段階強度調整 筋トレ 腹筋マシン 腹筋パッド 液晶表示 トレーニングマシーン 女性 男性 USB充電式 腕部ベルト 延長ベルト追加 意匠登録済 (オレンジ, 腹筋ベルト)」です。

▼商品概要
本商品は、Cheeryブランドの2025強化版EMS腹筋ベルトで、ジェル不要の12枚伝導布を採用し、15種類のトレーニングモードと30段階の強度調整が可能です。腰回りにフィットする設計によりズレにくく、快適な装着感を実現。腹部全体に均一に微弱電流を送り、プロのトレーナーによる指導のような効果を体感できます。さらに、リアルタイムで消費カロリーを液晶表示し、ダイエットや体型維持のモチベーションを高めます。USB充電式のコンパクトコントローラーで外出先でも使用可能。腕部ベルトや延長ベルトも付属し、幅広い体型に対応しています。忙しい方でも短時間でランニングや水泳と同等の効果を得られ、効率よく腹筋を鍛えたい方に最適なトレーニングマシーンです。

16位：EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 6種類モード 三つのコントローラー 19段階強度 腹筋マシン 筋トレ 二つ腕ベルト付き 腹筋トレーニング 足 腕 多部位対応 筋トレ器具 USB充電 液晶表示 延長ベルト追加 筋肉刺激 男女兼用 日本語取扱説明書付属 (オレンジ)

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第16位は「EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 6種類モード 三つのコントローラー 19段階強度 腹筋マシン 筋トレ 二つ腕ベルト付き 腹筋トレーニング 足 腕 多部位対応 筋トレ器具 USB充電 液晶表示 延長ベルト追加 筋肉刺激 男女兼用 日本語取扱説明書付属 (オレンジ)」です。

▼商品概要
本商品はLOVEKAブランドのEMS腹筋ベルトで、ジェルシート不要の新設計を採用し、手軽に腹筋や腕、足など多部位の筋肉トレーニングが可能です。6種類の刺激モードと19段階の強度調整機能が搭載されており、液晶表示で操作も簡単。USB充電式で三つのコントローラーが付属しているため、同時に複数部位を効率的に鍛えられます。柔らかく高導電のPU素材を使用し、延長ベルトで様々な体型にフィット。携帯しやすいコンパクト設計で自宅やオフィス、ジム、旅行先でも活躍します。ジョギングや腹筋運動と同等の運動効果が期待でき、男女問わず健康維持や筋力アップに最適な筋トレ器具です。1年間の品質保証付きで安心してご使用いただけます。

17位：EMS 腹筋ベルト 【強化版モデル・時短・静音・高効率トレーニング】 筋トレ器具 6種類モード 19段階強度 腹筋パッド USB充電式液晶表示 6枚伝導布 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 プレゼント

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第17位は「EMS 腹筋ベルト 【強化版モデル・時短・静音・高効率トレーニング】 筋トレ器具 6種類モード 19段階強度 腹筋パッド USB充電式液晶表示 6枚伝導布 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 プレゼント」です。

▼商品概要
本商品は、最新EMS技術を搭載した強化版EMS腹筋ベルトです。ジェルシート不要の設計で、面倒な交換作業がなく、USB充電式でどこでも手軽にトレーニングが可能。6種類のトレーニングモードと19段階の強度設定により、初心者から上級者まで自分に合った刺激を選べます。柔軟性の高いPU素材と6枚の高電導パッドで腹直筋や腹斜筋に効果的にアプローチ。液晶表示でモードや強度が一目で確認でき、15分の自動電源オフ機能で安全性も確保。男女兼用で日常の筋力アップやダイエットサポートに最適なトレーニング器具です。

18位：EMS 腹筋ベルト 【2025強化版モデル・ジェル不要で経済的＆衛生的】 腹筋パッド USB充電式 19段階強度 6種類モード 液晶表示 6枚伝導布 筋トレ器具 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 プレゼント

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第18位は「EMS 腹筋ベルト 【2025強化版モデル・ジェル不要で経済的＆衛生的】 腹筋パッド USB充電式 19段階強度 6種類モード 液晶表示 6枚伝導布 筋トレ器具 ダイエット器具 トレーニングマシーン 腹筋マシン 筋トレグッズ 腹筋マシーン 腹筋 ベルト 筋トレ ベルト キントレ器具 ダイエットグッズ 男女兼用 日本語取扱説明書 プレゼント」です。

▼商品概要
本商品は、Ｍａｉａｓａが提供する2025年強化版のEMS腹筋ベルトです。ジェルシート不要の12枚高電導パッドを採用し、腹直筋だけでなく腹斜筋も効果的に刺激。独自技術によりお腹にしっかり密着し、家事や作業中でもずれにくく快適に使用可能です。USB充電式でコードレス、20分間の自動オフ機能を搭載。8種類の日本語モードと25段階の強度調整ができ、初心者から運動不足の方まで幅広く対応します。液晶表示で現在のモードや強度を一目で確認でき、経済的かつ衛生的に筋トレをサポート。コンパクトで携帯しやすく、腹部だけでなく腰や大腿、尻にもフィットし、場所を選ばず気軽にエクササイズが楽しめます。

19位：Cozéchic EMS 腹筋ベルト 【2025モデル 消費カロリー表示】 15種類モード 30段階強度 筋トレ 腹筋マシン 腹筋パッド 液晶表示 トレーニングマシーン 延長ベルト追加 男女兼用 Type-C充電式 筋肉刺激 プレゼント

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第19位は「Cozéchic EMS 腹筋ベルト 【2025モデル 消費カロリー表示】 15種類モード 30段階強度 筋トレ 腹筋マシン 腹筋パッド 液晶表示 トレーニングマシーン 延長ベルト追加 男女兼用 Type-C充電式 筋肉刺激 プレゼント」です。

▼商品概要
本商品はCozéchicの2025年モデルEMS腹筋ベルトで、15種類のモードと30段階の強度調整が可能な多機能トレーニングデバイスです。液晶画面にモードや電流強度、消費カロリーをリアルタイム表示し、脂肪燃焼から筋力強化まで幅広く対応。3D立体カーブ設計が腰にフィットし、AI制御の微弱電流で腹直筋や腹斜筋を効率的に刺激します。Type-C急速充電やIPX4防水仕様で使いやすさも抜群。超薄型・軽量設計でオフィスや自宅、通勤中にも装着可能。延長ベルト付きで男女問わずサイズ調整でき、忙しい現代人のシェイプアップを強力にサポートする次世代EMSベルトです。

20位：トレーニングベンチ ベンチプレス台 チインクラインベンチ トレーニングバンド 折り畳み ダンベル コンパクト 角度調整 フラット 筋トレ ベンチ 腹筋 筋トレグッズ 背筋 腹筋台 ホームジム 耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第20位は「トレーニングベンチ ベンチプレス台 チインクラインベンチ トレーニングバンド 折り畳み ダンベル コンパクト 角度調整 フラット 筋トレ ベンチ 腹筋 筋トレグッズ 背筋 腹筋台 ホームジム 耐荷重350kg (ブラック×レッド（ヘッドレスト付き）)」です。

▼商品概要
本商品は、アルファシートが提供する多機能トレーニングベンチです。6段階の角度調整機能によりフラット、インクライン、デクラインと多様なポジションで胸筋や腹筋、背筋など全身の筋肉を効果的に鍛えることが可能です。高強度スチールフレーム採用で最大350kgの耐荷重を実現し、安定感と安全性が高いのも特徴です。厚手の高反発スポンジとPUレザーで快適な座り心地を追求し、長時間のトレーニングも負担なく続けられます。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、狭いスペースの自宅ジムにも最適。さらに3年間の保証付きで、安心して長期間使用できる信頼の一台です。

21位：Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋運動 腹筋マシーン 有酸素運動 自宅で筋トレ 本格 トレーニング エクササイズ用 【正規品】

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第21位は「Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋運動 腹筋マシーン 有酸素運動 自宅で筋トレ 本格 トレーニング エクササイズ用 【正規品】」です。

▼商品概要
本商品はShop Japan（ショップジャパン）公式のワンダーコア2で、自宅で手軽に腹筋運動ができる腹筋マシーンです。倒れるだけの簡単な動作で腹筋を効果的に鍛えられ、有酸素運動も取り入れられる設計となっています。ローイングキットが付属し、腹筋だけでなく全身のトレーニングも可能。組み立ては簡単で、付属のワークアウトDVDやチャートがトレーニングをサポートします。コンパクトに折り畳めるため収納も便利で、約11kgの軽量設計なので女性でも扱いやすいのが特徴です。自宅で本格的な筋トレを始めたい方に最適な一台です。

22位：[EMS 腹筋ベルト] 腹筋マシーン 筋トレ 強力モデル 腹筋パッド USB充電式 12枚伝導布 ジェルシート不要 腹筋 腿 腰 多部位対応 8種類モード 25段階強度調整可能 男女兼用 LED画面表示 高効率な腹筋ベルト 日本語説明書付き

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第22位は「[EMS 腹筋ベルト] 腹筋マシーン 筋トレ 強力モデル 腹筋パッド USB充電式 12枚伝導布 ジェルシート不要 腹筋 腿 腰 多部位対応 8種類モード 25段階強度調整可能 男女兼用 LED画面表示 高効率な腹筋ベルト 日本語説明書付き」です。

▼商品概要
本商品はSM Samuelsの革新的EMS腹筋ベルトで、体の外側から電気刺激を与え、筋肉を効率的に動かすことが可能です。8種類のモードと25段階の強度調整により、初心者から運動不足の方まで幅広く対応。LED画面搭載のコントローラーで現在のモードや強度が一目でわかり、使いやすさも抜群です。USB充電式でジェルシート不要、濡れタオルで導電パッドを拭くだけの簡単メンテナンス。20分の使用でジョギング2000m相当の運動効果が期待でき、腹筋だけでなく腿や腰など多部位に対応。軽量かつコンパクトで、オフィスや旅行先でも手軽に使えます。安全性を考慮し自動オフ機能も搭載。男女兼用で高効率なトレーニングをサポートします。

23位：【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド (ブラック)

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第23位は「【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品は、日本企業のHANASUNOUが提供するぶら下がり健康器で、コンパクト設計ながら耐荷重150kgの頑丈さを誇ります。10段階の高さ調節が可能で、自宅での懸垂やチンニング、ディップスなど多彩なトレーニングに対応。高品質な軽量スチール素材を使用し、安定性に優れた八字型土台と滑り止めゴム足で床を傷つけず、騒音も軽減します。組立は付属の工具と日本語説明書付きで、女性でも約30分で簡単に完成。さらに2年間の無料保証が付いており、安心して長くお使いいただけます。室内で本格的な筋トレを始めたい方に最適な一台です。

24位：懸垂マシン 【7in1多機能・改良バー・耐荷重200kg】懸垂器具 懸垂バー ぶら下がり健康器 チンニングスタンド 懸垂台 懸垂機 けんすいマシーン 筋トレ器具 筋肉トレーニング ぶらさがり Wolfyok fitness 高度11段調節可能 土台π字型 ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチジム 筋力 背筋 腹筋 大胸筋 トレーニング器具 初級者/高級者適用 家庭/室内用 黄色

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第24位は「懸垂マシン 【7in1多機能・改良バー・耐荷重200kg】懸垂器具 懸垂バー ぶら下がり健康器 チンニングスタンド 懸垂台 懸垂機 けんすいマシーン 筋トレ器具 筋肉トレーニング ぶらさがり Wolfyok fitness 高度11段調節可能 土台π字型 ディップス マルチバー付き 筋トレグッズ マルチジム 筋力 背筋 腹筋 大胸筋 トレーニング器具 初級者/高級者適用 家庭/室内用 黄色」です。

▼商品概要
本商品はWolfyok fitnessが開発した多機能懸垂マシンで、7つのトレーニング機能を1台に集約しています。W型ハンドルによる多様なグリップポジションで背中の筋肉に効果的な刺激を与え、マルチバーやバーベルラックも搭載し、スクワットやベンチプレスも可能です。高さや背もたれは多段階で調節でき、使う人の体格にぴったり合わせられます。耐荷重200kgの頑丈な設計で安定性も抜群。家庭で全身の筋力トレーニングを手軽に行いたい方に最適なトレーニング器具です。高品質クッションや滑り止めアームレストなど快適性にも配慮され、初心者から上級者まで幅広く利用できます。

25位：Kaitou 筋トレ ぶら下がり 健康器 ベンチ付き トレーニング クッション付き マルチジム 懸垂 マシン 腹筋 腕立て 背筋 フィットネス 自宅 [並行輸入品]

筋トレ 腹筋 マシンのおすすめランキングの第25位は「Kaitou 筋トレ ぶら下がり 健康器 ベンチ付き トレーニング クッション付き マルチジム 懸垂 マシン 腹筋 腕立て 背筋 フィットネス 自宅 [並行輸入品]」です。

▼商品概要
本商品はKaitouブランドの筋トレ用ぶら下がり健康器で、多彩なエクササイズを自宅で手軽に行えます。ディップスやレッグレイズ、チンニングなどの筋力トレーニングに対応し、L字グリップとクッションが体をしっかりサポート。さらに、ハンドルバーは約230cmまで高さ調整が可能で、幅広い身長の方にフィットします。ベンチも付属しており、シットアップやダンベルを使ったトレーニングも快適に行えます。自宅で効率的に腹筋や腕立て、背筋を鍛えたい方に最適なマルチジムです。

「筋トレ 腹筋 マシン」についてのよくある質問

Q. 腹筋マシンは初心者でも安全に使えますか？

A. はい、腹筋マシンは初心者でも使いやすい設計ですが、最初は軽い負荷から始めて正しいフォームを意識することが大切です。

Q. 腹筋マシンを使う頻度はどれくらいが効果的ですか？

A. 週に2〜3回程度が効果的です。筋肉の回復期間を確保しながら継続することが重要です。

Q. 腹筋マシンだけで腹筋が割れますか？

A. 腹筋マシンは筋肉を鍛えるのに役立ちますが、腹筋を割るためには食事管理や有酸素運動も合わせて行う必要があります。

Q. 腹筋マシンの正しい使い方はどうやって覚えればいいですか？

A. ジムのトレーナーに教えてもらうか、マシンに付属の説明書や動画を参考にすると正しいフォームが身につきます。

Q. 腹筋マシンを使うと腰が痛くなるのはなぜですか？

A. フォームが正しくない可能性があります。腰を反らさず、腹筋を意識して動かすことが大切です。痛みが続く場合は使用を中止し専門家に相談してください。