メディシンボールのおすすめランキング〜人気、定番など〜

メディシンボールは、筋力トレーニングや体幹強化、有酸素運動など幅広いエクササイズに活用できる万能アイテムとして人気を集めています。初心者から上級者まで、自分のレベルや目的に合わせて使いやすいのが魅力です。しかし、重さや素材、サイズがさまざまで、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで今回は、効果的にトレーニングをサポートするおすすめのメディシンボールをランキング形式でご紹介します。定番の人気モデルから最新の注目商品まで幅広く取り上げているので、あなたにぴったりの一品がきっと見つかります。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

メディシンボールの選び方

メディシンボールは筋力トレーニングや体幹強化に効果的なアイテムですが、目的や設置スペースによって適した種類や重さが異なります。初心者の方が無理なく続けられるよう、使い方の目的と生活環境の両面から選び方のポイントを解説します。

目的に合わせた重さと素材を選ぶ

メディシンボールは軽すぎると効果が薄く、重すぎるとケガのリスクがあります。初心者は1〜3kg程度の軽めのボールから始め、慣れてきたら徐々に重さを上げるのがおすすめです。また、衝撃を吸収しやすいソフトな素材は壁や床を傷つけにくいため、自宅で使う場合は特に安心です。硬い素材は投げるトレーニングに適していますが、扱いに注意しましょう。

設置場所に合ったサイズと形状を確認する

メディシンボールは大きさも様々で、置き場所を考慮することが大切です。コンパクトな直径20cm前後のものは収納しやすく、狭い部屋でも使いやすいです。一方で大きめのボールは握りやすさや投げやすさが向上しますが、場所を取るため収納スペースを確保しましょう。

安全に使える工夫があるかをチェックする

初心者は転倒や落下などの事故を防ぐため、滑り止め加工や衝撃吸収性のある外装のメディシンボールを選ぶと安心です。また、床に落としても傷つきにくい素材であれば自宅使用に最適です。投げるトレーニングを考えている場合は、握りやすいグリップ付きのタイプもおすすめです。

収納のしやすさや持ち運びやすさを考慮する

自宅の限られたスペースで使用する場合、メディシンボールの収納方法も重要です。軽量でコンパクトなものなら棚やクローゼットにしまいやすく、使いたい時にすぐ取り出せます。持ち手があるタイプやセットで収納バッグが付属していると、移動や片付けがスムーズになります。

メディシンボールは目的に応じた重さや素材、安全性を重視しつつ、設置場所や収納スペースに合ったサイズや形状を選ぶことが長く続けるポイントです。初心者の方は無理のない範囲で使いやすさを優先し、徐々に負荷を上げていくと効果的にトレーニングができます。

【早見わかり】メディシンボールのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	重量	素材	サイズ	形状	滑り止め	衝撃吸収	グリップ	収納性	ブランド
1位： LESIR(レザイア) メディシンボール スラムボ…		￥2,380	2kg～6kgのバリエーション、選択可能	グリップ性の高いPVC素材	不明	丸みのある球形	凹凸デザインで滑りにくい	非バウンドタイプで跳ね返りなし	汗をかいても滑らない高いグリップ力	不明	créer
2位： ボディメーカー メディシンボール 3kg ブラック…		￥1,990	3kg	ソフトラバータイプで手に優しい	直径約17cm	球形のメディシンボール	不明	ソフトラバー素材で衝撃を和らげるが、床への叩きつけは不可	手に馴染みやすく扱いやすい	不明	BODYMAKER
3位： Amazonベーシック メディシンボール 1.8k…		￥2,096	1.8kg	丈夫なゴム構造	不明	球形のメディシンボール	非常に握りやすい表面仕上げで滑りにくい	ゴム素材で跳ね返りが良く衝撃を適度に吸収	握りやすく手にフィットして安定	コンパクトで場所を取らず収納しやすい	Amazonベーシック
4位： グロング メディシンボール 5kg ウェイトボール…		￥2,380	5kg	PVC、砂	直径約20cm	非バウンドタイプの球形	表面凹凸加工で滑りにくい設計	非バウンド仕様で地面への衝撃を吸収	凹凸加工により握りやすく滑りにくい	コンパクトサイズで持ち運びやすいが、もう少し小さいとより良い	GronG(グロング)
5位： MUSCLE FACTORY メディシンボール 3…		￥4,890	3kg	表面PVCレザー（ソフトタイプ）、内部PP綿・砂鉄	直径25cm	球形	不明	ソフト素材で床や壁を傷つけにくい	やや滑りやすいが持ちやすいサイズ感	コンパクトで場所を取らない	MUSCLE FACTORY
6位： PROIRON メディシンボール 3kg トレーニ…		￥1,999	3kg	耐衝撃性に優れた一体成型プラスチック	不明	継ぎ目のない一体成型で頑丈	表面凸凹の滑り止めテクスチャー加工で汗でも滑りにくい	柔らかな触感で衝撃を分散・吸収し床や壁へのダメージを軽減	握りやすく汗でも滑りにくい滑り止め加工	不明	PROIRON
7位： La-VIE(ラヴィ) メディシンボール 5kg …		￥2,709	5kg	柔らかめの表面素材	不明	球形	凹凸加工でしっかりグリップ	柔らかく床を傷つけにくい非バウンド設計	滑りにくく持ちやすい	台座付きで固定可能	La-VIE(ラヴィ)
8位： イエスフォーオール(Yes4All) スラムボール…		￥2,393	4.5kg	耐久性の高いPVC	直径25cm	スラムボール型（球形）	溝とテクスチャー加工で滑りにくい	砂鉄充填で跳ね返り抑制、硬い床でも破損しにくい	汗をかいても握りやすい表面加工	不明	Yes4All
9位： Fungoal ソフトメディシンボール 3kg ウ…		￥4,760	3kg	PVC表面、砂鉄入り、PPコットン詰め込み	直径35cm	球形で変形しにくい	不明	高い（PPコットン詰め込みで衝撃緩和）	柔らかくキャッチしやすい表面	不明	Fungoal
10位： メディシンボール ラバー製 1kg 3kg 5kg…		￥2,200	1kg、3kg、5kgの3種類	100％ラバー製（砂なし）	不明	球形	凹凸テクスチャー付きでしっかり滑り止め効果あり	ラバー素材で床に当たっても音が気にならない	握りやすく安定感が高い	不明	maisum
11位： KaRaDaStyle メディシンボール 1kg …		￥4,250	1kg	表面PVCレザー（ソフトタイプ）、内部PP綿・砂鉄	直径約25cm	球形（メディシンボール）	不明	ソフト素材で壁や床を傷つけにくい	ソフトな触り心地で持ちやすい	コンパクトで場所を取らない	KaRaDaStyle
12位： 【サイズ選べる】 メディシンボール ソフトタイプ …		￥1,880	1kg / 2kg / 3kgから選択可能	天然ゴム（外装）、珪砂（内部充填）	直径約10.5cm（1kg）、12cm（2kg）、14.5cm（3kg）	球形のソフトタイプ	天然ゴム素材で適度な滑り止め効果あり	内部珪砂充填で跳ねにくく衝撃吸収性良好	ソフトで握りやすく手に優しい	コンパクトで場所を取らず収納しやすい	Vidix
13位： Fungoal メディシンボール 2kg『マニュア…		￥3,280	2kg	ラバー製（ゴム）	直径20cm	球形のメディシンボール	ラバー製で滑りにくい	ラバー素材で適度な衝撃吸収性あり	滑りにくく扱いやすい	コンパクトサイズで収納しやすい	Fungoal
14位： イエスフォーオール(Yes4All) メディシンボ…		￥5,390	8kg	PVCレザー（表面）、砂鉄（重り）、PPコットン（衝撃緩和）	直径35cm	球形のウォールボール	不明	砂鉄とPPコットンの多層構造で衝撃を分散・吸収し壁や床を傷つけにくい	表面が柔らかくソフトでキャッチしやすい	不明	イエスフォーオール(Yes4All)
15位： メディシンボール フィットネス医学ボール、固体高弾…		￥1,560	1kgから10kgまで10種類の重さが選べる	環境に優しい固体高弾性ゴム製	不明	丸型のメディシンボール	アンチスリップ加工で摩擦力アップ	高弾性ゴムで耐摩耗性・耐久性に優れる	手にしっかりフィットし滑りにくい	不明	メディシンボール

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メディシンボールのおすすめランキング

1位：LESIR(レザイア) メディシンボール スラムボール 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 体幹トレーニング 非バウンドタイプ (3kg)

メディシンボールのおすすめランキングの第1位は「LESIR(レザイア) メディシンボール スラムボール 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 体幹トレーニング 非バウンドタイプ (3kg)」です。

▼商品概要
本商品はLESIR(レザイア)ブランドのメディシンボールで、3kgの非バウンドタイプです。丸みのある形状とグリップ力の高いPVC素材により、汗をかいてもしっかり握れ、安心してトレーニングが可能です。スラムボールとして投げる動作で全身の筋力や体幹を効果的に鍛えられ、女性も気軽に始められる負荷設計が魅力です。スクワットや腹筋などの基礎トレーニングから、スポーツ競技のパワー向上まで幅広く対応。2kgから6kgまでの重さバリエーションがあり、目的やレベルに応じて選べます。直射日光を避ける保管で長持ちし、毎日のボディメイクに最適なアイテムです。

2位：ボディメーカー メディシンボール 3kg ブラック MBG23

メディシンボールのおすすめランキングの第2位は「ボディメーカー メディシンボール 3kg ブラック MBG23」です。

▼商品概要
本商品はBODYMAKERのメディシンボール3kgブラック（MBG23）で、腹筋トレーニングだけでなく体幹強化や瞬発力向上にも活用できる多機能なトレーニングアイテムです。ソフトなラバー素材を採用しているため、手に優しく、ゴルフのスイング練習やサーキットトレーニングなど幅広いシーンで利用可能。また、約17cmの直径と3kgの適度な重量感で持ちやすく、初心者から上級者まで扱いやすい設計です。床に叩きつける使用は避けるよう注意が必要ですが、その分安全に多彩な運動が楽しめます。コストパフォーマンスに優れ、家トレにも最適な一品です。

3位：Amazonベーシック メディシンボール 1.8kg グリーン

メディシンボールのおすすめランキングの第3位は「Amazonベーシック メディシンボール 1.8kg グリーン」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックのメディシンボール、1.8kgのグリーンカラーで、上半身と下半身のトレーニングに最適なアイテムです。体幹強化やバランス能力、調整力の向上をサポートし、定番のメディシンボールワークアウトにぴったり。丈夫なゴム素材で作られており、硬い面に当てても跳ね返るためダイナミックな運動が可能です。また、表面は握りやすく設計されているため、しっかりと手にフィットして安定したトレーニングを実現します。自宅やジムでのエクササイズに取り入れやすいシンプルなデザインも魅力です。

4位：グロング メディシンボール 5kg ウェイトボール 筋トレ ボール トレーニングマニュアル付き 非バウンド

メディシンボールのおすすめランキングの第4位は「グロング メディシンボール 5kg ウェイトボール 筋トレ ボール トレーニングマニュアル付き 非バウンド」です。

▼商品概要
本商品は、GronG（グロング）から提供される5kgのメディシンボールです。直径約20cmのコンパクトなサイズで、PVC素材と砂を使用し、耐久性と適度な重さを実現しています。非バウンドタイプのため、地面への叩きつけトレーニングにも最適で、筋肉や体幹を効果的に鍛えられます。表面には凹凸加工が施されており、滑りにくい設計で安全に使用可能です。さらに、島袋好一トレーナー監修のトレーニングマニュアルが付属し、初心者から上級者まで幅広く活用できます。全身のパフォーマンスアップやスポーツのトレーニングにおすすめのアイテムです。

5位：MUSCLE FACTORY メディシンボール 3kg ソフト トレーニング ボール ウエイトボール 体幹 筋トレ 陸上 球技 フィットネス 筋トレ器具 (ブラック)

メディシンボールのおすすめランキングの第5位は「MUSCLE FACTORY メディシンボール 3kg ソフト トレーニング ボール ウエイトボール 体幹 筋トレ 陸上 球技 フィットネス 筋トレ器具 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はMUSCLE FACTORYが提供する3kgのソフトメディシンボールです。筋力と体幹を同時に鍛えられるトレーニングツールで、スポーツパフォーマンスの向上やダイエット効果が期待できます。ソフトなPVCレザー素材を採用し、床や壁を傷つけにくく自宅での使用にも最適です。持つ・投げる・掴むなど多様な動作で上半身・下半身のトレーニングに活用でき、スクワットやプッシュアップにも組み合わせやすい設計。重さ別に5種類のサイズ展開があり、段階的な筋力強化が可能です。ブラックカラーでスタイリッシュなデザインも魅力の一つです。

6位：PROIRON メディシンボール 3kg トレーニングボール ウエイトボール 筋トレ ボール メディシングボール 重心安定 柔らかな触感

メディシンボールのおすすめランキングの第6位は「PROIRON メディシンボール 3kg トレーニングボール ウエイトボール 筋トレ ボール メディシングボール 重心安定 柔らかな触感」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの3kgメディシンボールで、筋トレやリハビリに最適なトレーニングボールです。コアの筋力を強化し、腰や腹部、背中の複数の筋肉群を効率的に鍛えることができます。99.9%のジムスタッフが使用感の良さを評価した安定した重心設計で、運動中の扱いやすさを実現しました。一体成型技術により継ぎ目がなく、耐衝撃性に優れているため、繰り返しの使用や落下にも強いのが特徴です。表面の凸凹の滑り止め加工により汗をかいても滑りにくく、トレーニング中の安全性も高めています。柔らかな触感が衝撃を和らげ、床や壁へのダメージを防ぎつつ、身体への衝撃も軽減します。自宅やジムでの筋力アップやバランス強化におすすめの一品です。

7位：La-VIE(ラヴィ) メディシンボール 5kg トレーニングマニュアル付き 台座付き 3B-3436 【メーカー純正品】

メディシンボールのおすすめランキングの第7位は「La-VIE(ラヴィ) メディシンボール 5kg トレーニングマニュアル付き 台座付き 3B-3436 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の5kgメディシンボールで、柔らかめの素材を採用し持ちやすさを追求しています。台座とベルトでしっかり固定できるため、室内で転がる心配がなく安全に使用可能です。重さがあることでダンベルでは難しい滑らかで自由な動きができ、体幹トレーニングや有酸素運動、さらに野球やテニス、バスケットボールなどの筋力強化にも最適。腹筋や肩、腕、胸筋、太もも、臀部など全身の筋肉を効果的に鍛えられます。表面の凹凸は滑り止め効果がありしっかりグリップできるうえ、跳ねない非バウンド設計で床を傷つけにくいのも特徴です。さらに、写真付きのトレーニングマニュアルが付属しているため初心者でも安心してトレーニングを始められます。

8位：イエスフォーオール(Yes4All) スラムボール メディシンボール 筋力トレーニング フットボール ダイナミックブラック クロスフィットワークアウト用 4.5kg 【日本正規輸入品】 ‎NZQD

メディシンボールのおすすめランキングの第8位は「イエスフォーオール(Yes4All) スラムボール メディシンボール 筋力トレーニング フットボール ダイナミックブラック クロスフィットワークアウト用 4.5kg 【日本正規輸入品】 ‎NZQD」です。

▼商品概要
本商品は、Yes4Allから提供される4.5kgのスラムボール型メディシンボールです。耐久性に優れたPVC素材を使用し、硬い地面に落としても破損しにくい設計で、滑りにくい表面加工が施されています。砂鉄を充填し、跳ね返りを抑えることで安定したトレーニングを可能にし、全身の筋力アップや運動不足解消に最適です。クロスフィットやMMA、レスリング、フットボールなど多彩なスポーツに対応し、家庭やオフィスでも手軽に使えます。スタイリッシュなティールカラーで、インテリアにも馴染みやすいデザインが魅力です。

9位：Fungoal ソフトメディシンボール 3kg ウォールボール 『マニュアル付き』 体幹 強化 トレーニング 柔らかくキャッチしやすい メディシンボール

メディシンボールのおすすめランキングの第9位は「Fungoal ソフトメディシンボール 3kg ウォールボール 『マニュアル付き』 体幹 強化 トレーニング 柔らかくキャッチしやすい メディシンボール」です。

▼商品概要
本商品はFungoalのソフトメディシンボール3kgで、体幹強化に最適なトレーニング器具です。PVC素材の表面に砂鉄を中心に詰め込み、周囲をPPコットンで衝撃吸収構造に仕上げているため、床や壁に投げても変形しにくく、キャッチもしやすいのが特徴です。野球や陸上、テニス、ゴルフ、バスケットボールなど幅広いスポーツで利用されており、二人組でパス交換しながらのトレーニングや丈夫な壁を使った一人トレーニングにも対応しています。直径35cmで3kgの重さは扱いやすく、初心者からアスリートまで幅広く活用可能。付属のマニュアルを参考に効率的な体幹強化を目指せるおすすめのメディシンボールです。

10位：メディシンボール ラバー製 1kg 3kg 5kg 体幹トレーニング (1)

メディシンボールのおすすめランキングの第10位は「メディシンボール ラバー製 1kg 3kg 5kg 体幹トレーニング (1)」です。

▼商品概要
本商品は、maisumが提供するラバー製メディシンボールで、1kg、3kg、5kgの3種類の重量から選べます。100％ラバー素材を使用し、中身に砂を使っていないため、耐久性と安全性に優れています。表面には滑り止め効果のあるラバーと小さな凹凸が施されており、握りやすくトレーニング時の安定感を高めます。体幹トレーニングはもちろん、ゴルフのスイング練習など多様な用途に対応。重量によって硬さが異なり、1kgは柔らかめで初心者にも扱いやすく、5kgは球技のボール程度の硬さで本格的なトレーニングに適しています。幅広いシーンで使える高品質なメディシンボールです。

11位：KaRaDaStyle メディシンボール 1kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング エクササイズ 有酸素運動 重り ウェイト 筋トレ ボール 陸上 球技 フィットネス 筋トレ器具 ジム (ブラック)

メディシンボールのおすすめランキングの第11位は「KaRaDaStyle メディシンボール 1kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング エクササイズ 有酸素運動 重り ウェイト 筋トレ ボール 陸上 球技 フィットネス 筋トレ器具 ジム (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はKaRaDaStyleが提供する1kgのソフトメディシンボールです。筋力と体幹を同時に鍛えられる設計で、筋トレの負荷を効果的に高めながらスポーツパフォーマンスの向上が期待できます。ソフトなPVCレザー素材を使用しており、壁や床を傷つけにくく、自宅での使用にも適しています。持つ・投げる・掴むといったシンプルな動作で上半身や下半身のトレーニングが可能で、スクワットやプッシュアップなどの運動に組み合わせることでより効果的に体幹強化や有酸素運動を行えます。女性や子供でも扱いやすい軽量タイプなので、初心者から上級者まで幅広くおすすめです。

12位：【サイズ選べる】 メディシンボール ソフトタイプ 1kg 2kg 3kg 跳ねない ウェイトボール (1kg)

メディシンボールのおすすめランキングの第12位は「【サイズ選べる】 メディシンボール ソフトタイプ 1kg 2kg 3kg 跳ねない ウェイトボール (1kg)」です。

▼商品概要
本商品はVidixが提供するソフトタイプのメディシンボールで、1kg、2kg、3kgの3種類の重量から選択可能です。直径は約10.5cmから14.5cmまでサイズ展開があり、使う人のニーズに合わせて最適な重さを選べます。天然ゴムを外装に使用し、内部には珪砂を充填することで跳ねにくく、屋内でも安全にトレーニングが行えます。ソフトな手触りで握りやすく、筋力トレーニングやリハビリ、体幹強化に幅広く活用可能。さらに商品到着後30日間の返品保証が付いているため、安心してお試しいただけます。自宅でのフィットネスやジムでのトレーニングに最適なメディシンボールです。

13位：Fungoal メディシンボール 2kg『マニュアル付き』 筋トレ ラバー製 体幹トレーニング 瞬発力アップ 週2回の軽い負荷で大きな効果

メディシンボールのおすすめランキングの第13位は「Fungoal メディシンボール 2kg『マニュアル付き』 筋トレ ラバー製 体幹トレーニング 瞬発力アップ 週2回の軽い負荷で大きな効果」です。

▼商品概要
本商品はFungoalの2kgメディシンボールで、筋力トレーニングや体幹強化、瞬発力アップに最適なラバー製ボールです。週2回の軽い負荷でも効果的に筋肉を鍛えることができ、陸上や野球、テニスなど多くのスポーツ愛好者に支持されています。付属のトレーニングマニュアルはアスレティックトレーナー監修で、15種類のエクササイズをイラスト付きでわかりやすく解説。腹筋の強化はもちろん、骨盤や背骨、肩甲骨を支える深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛えられます。直径20cmのコンパクトサイズで扱いやすく、自宅やジムでのトレーニングに最適です。

14位：イエスフォーオール(Yes4All) メディシンボール ウォールボール 原色カラー 直径35cm 8kg 【日本正規輸入品】 NBNU

メディシンボールのおすすめランキングの第14位は「イエスフォーオール(Yes4All) メディシンボール ウォールボール 原色カラー 直径35cm 8kg 【日本正規輸入品】 NBNU」です。

▼商品概要
本商品はイエスフォーオール(Yes4All)のメディシンボールで、直径35cm、重量8kgのウォールボールです。PVC素材の柔らかい表面と砂鉄を中心に詰めた構造により、衝撃吸収性に優れ、壁や床を傷つけにくい設計となっています。クロスフィットやプライオメトリクスなど多彩なエクササイズに対応し、自宅でも安全に使えるのが魅力です。複数の重量ラインナップがあり、自身の筋力に合ったトレーニングが可能です。壁に向かって投げてキャッチするシンプルな運動でコア筋力を効果的に鍛えられます。

15位：メディシンボール フィットネス医学ボール、固体高弾性ゴムボール、ホームジムのコア筋力トレーニング、バランスボール、1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、6kg、7kg、8kg、9kg、10kg (Size : 1kg/2.2lb)

メディシンボールのおすすめランキングの第15位は「メディシンボール フィットネス医学ボール、固体高弾性ゴムボール、ホームジムのコア筋力トレーニング、バランスボール、1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、6kg、7kg、8kg、9kg、10kg (Size : 1kg/2.2lb)」です。

▼商品概要
本商品はメディシンボールのフィットネス医学ボールで、固体高弾性ゴムを使用し耐久性に優れた設計が特徴です。1kgから10kgまで10種類の重さがあり、初心者から上級者まで幅広いレベルのトレーニングに対応します。アンチスリップ加工された表面は手にしっかりフィットし、様々なコア筋力トレーニングやバランス向上、全身の有酸素運動に最適です。環境に優しい素材で安全性も高く、耐摩耗性も抜群。ホームジムでの使用はもちろん、壁ボールやスラムボールとしても活用でき、長く愛用できるフィットネスアイテムです。

16位：メガソフトメディシンボールⅡ

メディシンボールのおすすめランキングの第16位は「メガソフトメディシンボールⅡ」です。

▼商品概要
本商品はニシ・スポーツが提供するメガソフトメディシンボールⅡで、直径35cmの大型サイズが特徴です。クッション性を高めた設計により、トレーニング中のキャッチ時に手や体への衝撃をやわらげるため、安心して使用できます。特に体幹強化やバランス向上を目的としたトレーニングに最適で、ジムや自宅でのエクササイズに幅広く活用可能です。高品質の素材を使用し、耐久性にも優れているため長期間使用しても劣化しにくいのも魅力です。運動パフォーマンスの向上を目指す方におすすめのメディシンボールです。

17位：イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ブルー 0.9kg 【日本正規輸入品】 AYPK

メディシンボールのおすすめランキングの第17位は「イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ブルー 0.9kg 【日本正規輸入品】 AYPK」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allが提供するトーニングボールで、0.9kgの軽量タイプです。PVC製の耐久性に優れた素材に砂鉄を詰めており、内部の砂鉄が動くことで筋肉を効果的に刺激します。握りやすいソフトゴムの外装は人間工学に基づき設計されており、手首や腕への負担を軽減しながらトレーニングに集中できます。ヨガやピラティス、カリステニクスなど多彩なエクササイズに適応し、強度や柔軟性の向上に役立つため、初心者から上級者まで幅広く活用可能です。また、コンパクトなサイズで持ち運びも簡単なので、自宅やオフィス、旅行先でも手軽に筋力トレーニングを継続できます。

18位：イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ピンク 2.2kg ソフトウェイト ピラティスリング エクササイズ用 【日本正規輸入品】 QD6F

メディシンボールのおすすめランキングの第18位は「イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ピンク 2.2kg ソフトウェイト ピラティスリング エクササイズ用 【日本正規輸入品】 QD6F」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allのトーニングボールで、2.2kgのピンクカラーのメディシンボールです。PVC製の耐久性の高いボディに砂鉄を充填し、不安定な重さが筋肉の多方面を刺激します。ソフトなゴム製の外側は手に馴染みやすく、手首や腕への負担を軽減。ヨガやピラティス、カリステニクスなど多様なエクササイズに対応し、筋力と柔軟性の向上をサポートします。コンパクトで持ち運びやすく、旅行先や仕事場でも気軽にトレーニングが可能。多彩なサイズ展開から目的に合わせて選べるため、初心者から上級者まで幅広く利用できる優れたトレーニングツールです。

19位：イエスフォーオール(Yes4All) ウォールボール メディシンボール ソフトメディシンボール 筋トレボール ピュアブラック ターゲットステッカー付き体幹 強化 トレーニング エクササイズ用 9kg【日本正規輸入品】RSYV

メディシンボールのおすすめランキングの第19位は「イエスフォーオール(Yes4All) ウォールボール メディシンボール ソフトメディシンボール 筋トレボール ピュアブラック ターゲットステッカー付き体幹 強化 トレーニング エクササイズ用 9kg【日本正規輸入品】RSYV」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allのウォールボールメディシンボールで、体幹強化や筋トレに最適な9kgのソフトメディシンボールです。直径32cmのサイズで、PVCレザー製の柔らかい表面は壁や床を傷つけにくく、自宅でも安心して使えます。砂鉄を内蔵し、衝撃吸収に優れた構造で、ウォールボールトレーニングやクロスフィット、プライオメトリクスに対応。付属のターゲットステッカーは壁に跡を残しにくく、トレーニングの精度向上に役立ちます。二人組でも一人でも使え、フロントスローやクランチなど多彩なエクササイズに対応可能。耐久性と使いやすさを兼ね備えた本格派トレーニングボールです。

20位：イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ウェイトトーニングエクササイズボール マーブルミント ジム用ボール ホームジム&デスクチェア用 フィットネス用マーブル/ダイヤモンドローレット【日本正規輸入品】PHJG

メディシンボールのおすすめランキングの第20位は「イエスフォーオール(Yes4All) トーニングボール メディシンボール ウェイトトーニングエクササイズボール マーブルミント ジム用ボール ホームジム&デスクチェア用 フィットネス用マーブル/ダイヤモンドローレット【日本正規輸入品】PHJG」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allのトーニングボールで、耐久性の高いPVC素材に砂鉄を充填したユニークなメディシンボールです。砂鉄が内側で動くことで不安定な状態を作り出し、多様な筋肉を効果的に活性化。マーブルミントの美しいデザインと手にフィットするソフトゴム製の表面は、従来のダンベルとは異なり手首や腕への負担を軽減します。サイズは2lbsから10lbsまで幅広く選べるため、初心者から上級者までレベルや目的に合わせて使用可能。ヨガやピラティス、カリステニクスなど多彩なエクササイズに対応し、持ち運びも簡単なので自宅やジム、オフィスなど様々な場面で活躍します。体幹強化と柔軟性アップを目指す方に最適なトレーニングツールです。

21位：ミカサ(MIKASA) バレー トレーニング メディシンボール 4号 (中学・婦人用) 400g イエロー/ブルー VT400W 推奨内圧0.3(kgf/㎠)

メディシンボールのおすすめランキングの第21位は「ミカサ(MIKASA) バレー トレーニング メディシンボール 4号 (中学・婦人用) 400g イエロー/ブルー VT400W 推奨内圧0.3(kgf/㎠)」です。

▼商品概要
本商品はミカサが提供するバレーボール用トレーニングメディシンボール4号で、中学生や女性の筋力強化と体幹トレーニングに最適なアイテムです。直径約20cmの貼りボールタイプで、軽量の400g設計により無理なく効果的にトレーニングが可能です。人工皮革素材を使用し耐久性にも優れており、通年を通して使用できるため、日々のトレーニングに取り入れやすい仕様となっています。イエローとブルーの鮮やかなカラーリングがモチベーションを高め、0.3 kgf/㎠の推奨内圧でバランスの良い弾力を実現。ミカサブランドの信頼性と品質を活かした、バレーボール選手やフィットネス愛好者におすすめのトレーニングツールです。

22位：TOEI LIGHT(トーエイライト) ソフトメディシンボール0.5K H7163 直径9cm

メディシンボールのおすすめランキングの第22位は「TOEI LIGHT(トーエイライト) ソフトメディシンボール0.5K H7163 直径9cm」です。

▼商品概要
本商品はトーエイライト(TOEI LIGHT)のソフトメディシンボール0.5Kで、直径9cmのコンパクトなサイズ感が特徴です。重さ0.5kgと軽量ながら、中身に砂を使用しているため、安定した重量感を保ちつつソフトな触り心地が魅力です。PVC素材を採用し耐久性に優れているため、室内外でのトレーニングやリハビリに適しています。コンパクトなサイズは握りやすく、筋力強化や体幹トレーニング、リハビリ、ストレッチなど幅広く活用可能です。通年を通して使用できるため、季節を問わず日々の運動習慣に手軽に取り入れられます。トーエイライトの品質と使いやすさを兼ね備えたメディシンボールとして、初心者から上級者までおすすめできるアイテムです。

23位：Yes4All メディシンボール, ウェイトボール ラバー製 ノンスリップグリップ, 跳ねない設計 室内トレーニング用, 全身エクササイズ, メディシンボール 直径25.5cm

メディシンボールのおすすめランキングの第23位は「Yes4All メディシンボール, ウェイトボール ラバー製 ノンスリップグリップ, 跳ねない設計 室内トレーニング用, 全身エクササイズ, メディシンボール 直径25.5cm」です。

▼商品概要
本商品はYes4Allが提供するメディシンボールで、直径25.5cmのラバー製ウェイトボールです。3kgから10kgまでの5種類の重量展開により、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応可能。耐久性に優れた高品質ラバーと砂を用いた構造で、投げる・打ちつけるなどの激しい動作にも耐えられます。跳ね返らないノンバウンド設計なので室内でのトレーニングにも最適。さらにノンスリップグリップ加工で汗や湿気に強く、安定したグリップを保持。全身の筋力アップやバランス強化に効果的で、自宅やジム、屋内外を問わず多彩なエクササイズに活用できます。

24位：LINDSPORTS ひもなしメディシンボール 1kg

メディシンボールのおすすめランキングの第24位は「LINDSPORTS ひもなしメディシンボール 1kg」です。

▼商品概要
本商品はLINDSPORTSのひもなしメディシンボールで、1kgの軽量設計が特徴です。ライトブルーとブラックのスタイリッシュなカラーリングが目を引き、直径19cmのコンパクトなサイズで持ち運びやすく、室内外でのトレーニングに最適です。硬質ゴム素材を使用しており、耐久性が高く長期間の使用に耐えられます。使用初期はゴム特有の臭いがありますが、時間が経つにつれて徐々に和らぎます。筋力トレーニングや体幹強化、リハビリなど幅広い用途に対応し、初心者から上級者まで使いやすいメディシンボールです。

25位：イエスフォーオール(Yes4All) スラムメディシンボール ブラック 6.8kg クロスフィットワークアウト用 筋トレ 【日本正規輸入品】 D297

メディシンボールのおすすめランキングの第25位は「イエスフォーオール(Yes4All) スラムメディシンボール ブラック 6.8kg クロスフィットワークアウト用 筋トレ 【日本正規輸入品】 D297」です。

▼商品概要
本商品はイエスフォーオール(Yes4All)のスラムメディシンボールで、6.8kgの重量を持ち、上半身と下半身の筋力トレーニングに適しています。丈夫なPVC素材で作られており、硬い地面に叩きつけても耐久性が高く、滑りにくい設計です。内部に砂鉄を充填しているため跳ね返りや転がりを抑え、安定したバランスを実現。溝とテクスチャー加工された表面は汗をかいてもグリップしやすく、クロスフィットや全身の筋トレ、体幹強化、ダイエットなど多彩な用途に対応します。家庭やオフィスなど、どこでも手軽にトレーニングが可能で、初心者から筋力に自信がない方まで幅広くおすすめできるメディシンボールです。

「メディシンボール」についてのよくある質問

Q. メディシンボールとは何ですか？

A. メディシンボールは、重りが入ったボールで、筋力トレーニングや体幹トレーニングに使われます。

Q. 初心者におすすめのメディシンボールの重さは？

A. 初心者は2〜4kg程度の軽めの重さから始めると、安全にトレーニングを続けやすいです。

Q. メディシンボールの使い方は？

A. プッシュアップ、スクワット、ツイストなどの動きに取り入れ、全身の筋肉を鍛えます。

Q. メディシンボールはどこで購入できますか？

A. スポーツ用品店やオンラインショップで購入でき、サイズや重さも選べます。

Q. メディシンボールを使うときの注意点は？

A. 無理な重さを選ばず、正しいフォームを心がけてケガを防ぎましょう。