【徹底調査】リストウェイトのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

リストウェイトの選び方に迷った経験はありませんか？多種多様なモデルや機能が登場している今、自分に最適な一台を見つけるのは簡単ではありません。特に2025年版の最新情報を取り入れたい方には、信頼性の高いランキングやユーザーの生の声が役立ちます。この記事では、**独自アンケートも交えながら、リストウェイトのおすすめ人気ランキングを徹底調査し、ご紹介します**。あなたのニーズにぴったりの一台を見つけるためのヒントが満載です。迷っている方も、何を重視すればいいのか分からない方も、この記事を参考にして納得の買い物をしましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

リストウェイトの選び方

リストウェイトは手首の筋力アップやリハビリに有効ですが、目的や生活環境に合った選び方が大切です。ここでは運動の目的と設置・収納の現実的な制約を踏まえ、初心者でも迷わず選べるポイントを解説します。

鍛えたい筋肉や運動の目的に合わせて重さを選ぶ

手首の軽い運動やリハビリなら軽めの重さがおすすめですが、筋力アップや持久力向上が目的なら少し重めを選びましょう。無理なく続けられる重量を選ぶことでトレーニング効果が高まります

使用時の快適さを左右する装着感と素材を確認する

リストウェイトは直接手首に装着するため、。長時間使う場合は蒸れにくく、肌に優しいものを選ぶと継続しやすいです。調節ベルトの有無も重要です。

置き場所や収納スペースを考慮したサイズ・形状を選ぶ

自宅や職場で使う場合、。折りたたみ機能のあるものやコンパクトなサイズなら、使わない時の保管も簡単で場所を取りません。

着脱のしやすさや調節機能で日々の使いやすさを重視する

毎日続けるなら、。面ファスナーやバックル式など、自分に合った固定方法を選ぶと長く快適に使えます。

リストウェイトは目的に合った重さや使いやすさ、そして置き場所に合ったサイズ選びが重要です。これらのポイントをバランス良く考慮して選べば、毎日のトレーニングやリハビリが無理なく続けられ、効果も実感しやすくなります。

【早見わかり】リストウェイトのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重さ調節範囲	装着感	素材の通気性	サイズ・形状	調節機能	重さの重さの種類と幅	装着の安定性	素材の耐久性と肌触り	調節のしやすさ	デザインの快適さ	通気性・ムレにくさ	詳細記事
1位：USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1k…		￥2,090	USINGFIT	手首にぴったり快適フィットの薄型リストウェイト	★4.0点	選べる0.5kg・1kgの二段階調整	ぴったりフィットしてズレにくい	汗吸収と通気性に優れる設計	薄型・コンパクトで動きやすい	簡単調節で快適な装着感	4.5	4.6	4.4	3.5	4.2	4.5	詳細レビュー
2位：USINGFIT アンクルウェイト 2×0.5kg		￥1,611	USINGFIT	快適フィットで動きを妨げないパワーリストウェイト	★4.3点	多彩な重量選択で調整自由	快適なフィット感で長時間OK	通気性良好で汗を吸収	コンパクトで男女兼用設計	マジックテープで簡単調整	4.6	4.5	4.3	4.1	4.0	4.4	詳細レビュー
3位：Reebok リストウェイト 1kg		￥2,430	Reebok(リーボック)	手軽に腕力アップ！快適装着のリストウェイト	★3.8点	1kg固定で調節不可だが安定感抜群	指通し穴でしっかりフィットしやすい	通気性は特に記載なし、通気性良くはなさそう	コンパクトなリストウェイトで動きやすい	ベルクロ固定でしっかり調整可能	3.0	4.7	3.5	4.5	3.8	3.2	詳細レビュー
4位：adidas アンクル/リストウェイト ADWT-…		￥2,600	adidas	軽量ベロクロで快適！運動効果をアップ	★4.2点	固定式で調節は不可	しっかり固定でき快適な装着感	耐摩耗性ポリアミド採用で丈夫	コンパクトな長方形設計	調節機能なし、固定タイプ	3.8	4.6	4.5	4.7	3.9	3.7	詳細レビュー
5位：キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR…		￥918	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)	手首の筋力強化に最適な軽量リストウェイト	★3.9点	調節不可だが安定した重量で使いやすい	柔らか素材で長時間も快適に装着可能	ネオプレーン素材で通気性はやや低め	コンパクトで手首や足首にフィット	調節機能はなく固定された重さのみ	4.6	4.3	3.7	3.8	3.6	3.4	詳細レビュー
6位：adidas パフォーマンスリストウェイト ADW…		￥5,323	adidas	快適装着で効果的に負荷アップ！	★4.1点	調節範囲は固定式で調整不可	しっかりフィットし動きやすい	通気性は特に記載なし	コンパクトで手首・足首に適合	ベルクロとバックルで固定	3.8	4.7	4.6	4.6	3.9	3.3	–
7位：FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0…		￥1,500	FIELDOOR(フィールドア)	快適装着で手軽に負荷アップ！	★4.2点	調節機能はなく固定重さのみ	柔らか素材で快適な装着感	通気性はあまり期待できない	コンパクトでフィットしやすい形状	調節機能は備えていない	4.6	4.0	4.1	3.7	3.5	3.4	–
8位：USINGFIT アンクル＆リストウェイト 2×1…		￥2,151	USINGFIT	快適フィットで手首の筋力アップサポート	★4.3点	多彩な重さ選択でトレーニングに最適	快適なフィット感でズレにくい設計	通気性良好で汗も快適に吸収	コンパクト設計で動きやすい	マジックテープで簡単調整可能	4.5	4.6	4.4	4.5	4.4	4.5	–
9位：YAKIDA リストウェイト 0.5kg×2個セッ…		￥1,359	YAKIDA	快適フィットで日常に負荷をプラス！	★4.3点	重さは固定だが安定した負荷を提供	軽量で快適な装着感を実現	ネオプレン素材が汗吸収し快適	コンパクトで手軽に使える形状	調節機能はなく固定タイプ	4.5	4.6	4.6	4.3	4.0	4.1	–
10位：AIFY アンクルウェイト 2個セット		￥1,598	AIFY	快適装着で調整自在、リスト筋トレの新定番	★4.5点	5段階調整で細かく負荷設定できる	ネオプレン素材で肌触り良く快適	通気性とクッション性に優れる素材	長さ29.5cmのコンパクト設計	スーパーマジックテープで簡単固定	4.6	4.7	4.5	4.6	4.3	4.6	–
11位：TENAS GEAR AIR リストウェイト		￥3,480	TENAS GEAR	家事しながら可愛く続ける軽量リストウェイト	★4.3点	適度な重さで負担にならない調整が可能	軽量で柔らかく快適な付け心地	高品質シリコンで汗をかいても快適	丸みのあるトライアングル形状でフィット	簡単に調節できて便利	3.5	4.4	4.8	4.3	4.9	3.8	–
12位：EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット		￥2,108	EDBD	調節自在で快適装着！効果的なリストウェイト	★4.3点	細かく調整できて便利	柔らかくて長時間快適	ネオプレンで通気性良好	約29.5cmの長さで使いやすい	5段階調整可能で便利	4.6	4.7	4.5	4.5	4.0	4.1	詳細レビュー
13位：PROIRON アンクルウエイト リストウェイト …		￥1,189	PROIRON	快適＆安全なリストウェイトで運動効率アップ！	★4.3点	ベルクロで簡単に調整できる便利さ	手首にしっかりフィットして動きやすい	通気性良く快適に使用できる素材	コンパクトで軽量なデザインが魅力	ベルクロ式で簡単に調整可能	3.7	4.5	4.4	4.6	4.5	4.3	–
14位：YAKIDA リストウェイト 1.5kg×2セット		￥2,379	YAKIDA	快適フィットで日常を筋トレ場に変えるリストウェイト	★4.3点	選べる重さでトレーニングに最適	ネオプレン素材で快適な装着感	汗吸収性良く長時間快適	適度なサイズで使いやすい形状	マジックテープで簡単調節	4.7	4.5	4.6	4.3	3.9	3.8	–
15位：AdLife リスト＆アンクルウェイト 約1kg		￥2,549	AdLife	快適フィットで水にも強い万能リストウェイト	★4.3点	重さ調整は可能だが詳細は不明	柔らかいシリコンで快適な付け心地	シリコン素材のため通気性は普通	足首・手首にフィットする形状	ナイロンベルクロで簡単調節	4.6	4.5	4.7	4.6	4.2	4.5	–

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リストウェイトのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1kgペア

手首にぴったり快適フィットの薄型リストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第1位は「USINGFIT リストウェイト 0.5kg・1kgペア」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのリストウェイトで、手首に装着することで日常の動作やトレーニングに負荷を加え、効率的に筋力アップや持久力向上をサポートします。中身は鉄ビーズで均一な重さを実現し、0.5kgや1kgのペアから選べるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。薄型でコンパクトな設計により、激しい運動中でも動きやすく快適に装着できるのが特徴です。さらに通気性が良く汗を吸収する素材を使用し、肌への負担を軽減。リストウェイトとして最適なフィット感で、落ちにくくズレにくい点が特に優れており、ウォーキングやジョギング、ヨガなど様々な運動シーンで活躍します。

2位：USINGFIT アンクルウェイト 2×0.5kg

快適フィットで動きを妨げないパワーリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第2位は「USINGFIT アンクルウェイト 2×0.5kg」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのアンクルウェイトで、足首や手首に装着して筋トレや有酸素運動の負荷を高めるリストウェイトとして最適です。中身には鉄製ビーズを使用し、2×0.5kgから2x2kgまで4段階の重量が選べるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。コンパクト設計で動きを妨げず、快適な着装感とズレにくい調整機能が長時間のトレーニングをサポート

3位：Reebok リストウェイト 1kg

手軽に腕力アップ！快適装着のリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第3位は「Reebok リストウェイト 1kg」です。

▼商品概要
本商品はReebokが提供する1kgのリストウェイトで、手首に装着することで腕の動きを抵抗強化し、トレーニング効果を向上させます。指を通せる穴付きでしっかり固定でき、ベルクロで快適かつ安定した装着感を実現。ウォーキングやランニング、筋力トレーニング時などに使用することで、日常の動きに負荷を加え、効率よく筋力アップや持久力強化が図れます。初めてのリストウェイトとしても扱いやすく、幅広い用途に対応可能なアイテムです。

4位：adidas アンクル/リストウェイト ADWT-12320

軽量ベロクロで快適！運動効果をアップ

リストウェイトのおすすめランキングの第4位は「adidas アンクル/リストウェイト ADWT-12320」です。

▼商品概要
本商品はadidasのアンクル／リストウェイトで、手首や足首に装着することで効果的な負荷トレーニングを可能にします。0.5kgのウエイトが2つセットになっており、ベロクロタイプの留め具でしっかりと固定できるため、運動中のズレを防止。耐摩耗性に優れたポリアミド素材を使用しているため、長時間の使用でも耐久性があります。リストウェイトとして手首に装着すれば、腕の筋力強化や持久力アップに役立つため、運動効率を高めたい方に特におすすめです。

5位：キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR-841

手首の筋力強化に最適な軽量リストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第5位は「キャプテンスタッグ リスト&アンクルウェイト UR-841」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグ製のリスト&アンクルウェイトで、各0.5kgの重さが両手首や足首に装着可能です。ネオプレーン素材と砂鉄を使用し、快適かつしっかりとしたフィット感を実現。ウォーキングや筋トレ時に手足の負荷を増やすことで、腹筋群や脊柱起立筋群、中殿筋、腓腹筋、ハムストリングスなど複数の筋肉を効率的に鍛えることができます。特にリストウェイトとして使用することで手首周りの筋肉強化や持久力アップに役立ち、日常のエクササイズ効果を高めることが可能です

6位：adidas パフォーマンスリストウェイト ADWT-12634

快適装着で効果的に負荷アップ！

リストウェイトのおすすめランキングの第6位は「adidas パフォーマンスリストウェイト ADWT-12634」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供するパフォーマンスアンクル/リストウェイトで、手首や足首に装着しやすいベルクロと鉄製バックルを採用しています。重さは2.0kgが2個セットで、トレーニング時にリストウェイトとして使用することで、腕や脚の筋力強化や持久力向上に効果的です。肌に優しいポリエステルスエードの内側が快適な装着感を実現し、長時間の使用でも違和感を抑えます。さらに、着脱が簡単なため、トレーニングの合間にも気軽に使えます。日々のエクササイズに取り入れることで、効率的に負荷をかけられるアイテムです。

7位：FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0.5kg 2個組 ブラック

快適装着で手軽に負荷アップ！

リストウェイトのおすすめランキングの第7位は「FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0.5kg 2個組 ブラック」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOOR(フィールドア)のソフトアンクルリストウェイトで、0.5kgの重さが2個セットになっています。リストウェイトとして手首に装着することで、日常のトレーニングやウォーキング時に負荷をかけて筋力強化や持久力アップを図れます。柔らかいPU素材とスパンデックスで作られているため、長時間の装着でも快適な着け心地を実現。軽量ながら効果的な負荷を与えられるため、初めてリストウェイトを試す方にも最適です。コンパクトなサイズなので邪魔にならず、手軽に運動効果を高めたい方におすすめです。

8位：USINGFIT アンクル＆リストウェイト 2×1kg

快適フィットで手首の筋力アップサポート

リストウェイトのおすすめランキングの第8位は「USINGFIT アンクル＆リストウェイト 2×1kg」です。

▼商品概要
本商品は、USINGFITのアンクルウェイト兼リストウェイトで、2個1セットのペア販売です。特にリストウェイトとして活用する際は、手首にしっかりとフィットしながらも快適な装着感が魅力。通気性に優れ、汗や湿気を素早く吸収する素材を用いているため、激しいトレーニング中でも肌を守り、ズレ落ちにくい設計で集中した運動が可能です。鉄製ビーズを中身に用い、0.5kgから2kgまで四種類の重さが選べるため、筋力や目的に合わせて負荷調整が簡単です。ウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなど幅広いシーンで使える汎用性の高いリストウェイトとしておすすめです。

9位：YAKIDA リストウェイト 0.5kg×2個セット

快適フィットで日常に負荷をプラス！

リストウェイトのおすすめランキングの第9位は「YAKIDA リストウェイト 0.5kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はYAKIDAのリストウェイトで、手首に装着して負荷をかけることで効率的に筋力アップが目指せるアイテムです。0.5kgの重りが2個セットになっており、軽量ながらも均一に負荷がかかる設計で、ランニングやウォーキング中の振動にも重りが偏りにくいのが特徴です。ネオプレン素材の柔らかな肌触りと汗をすばやく吸収する機能により、長時間の使用でも快適さを保ちます。日常の動作にプラスするだけで上半身から下半身まで全身の筋力強化に役立つため、効果的なリストウェイトトレーニングを実現します。

10位：AIFY アンクルウェイト 2個セット

快適装着で調整自在、リスト筋トレの新定番

リストウェイトのおすすめランキングの第10位は「AIFY アンクルウェイト 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、足首や手首に装着して負荷をかけることができるAIFYのアンクルウェイト2個セットです。特にリストウェイトとしての利用に適しており、柔らかく通気性の良いネオプレン素材を使用しているため、長時間のトレーニングでも快適な装着感を実現します。5段階の重量調整機能により、体力やトレーニングの強度に合わせて負荷を細かく調節できるのが最大の魅力です。最大で2kgまで負荷を増やせるため、初心者から上級者まで幅広く活用が可能で、筋力アップや持久力強化に効果的です。足首だけでなく手首にも使えるので、リストウェイトとしての筋トレや有酸素運動にも最適なアイテムです。

11位：TENAS GEAR AIR リストウェイト

家事しながら可愛く続ける軽量リストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第11位は「TENAS GEAR AIR リストウェイト」です。

▼商品概要
本商品は、女性目線の可愛らしいデザインと軽量設計を兼ね備えたリストウェイト・アンクルウェイト『TENASGEAR AIR』です。家事をしながらでも手軽に装着でき、水中でも使用可能なため、日常生活に自然に運動を取り入れられます。特にリストウェイトとして手首に装着することで、腕の筋力強化や引き締めに効果的です。約910gの軽い重量設定により、無理なく継続できるため運動初心者や忙しい女性に最適なアイテム

12位：EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット

調節自在で快適装着！効果的なリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第12位は「EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はEDBDのアンクルウェイト2kg×2個セットで、手首や足首に装着できるリストウェイトとして優れた性能を持っています。5段階の重量調節機能により、体格や運動強度に合わせて負荷を自由に変えられ、初心者から経験者まで幅広いユーザーに対応可能です。スリムで薄型設計のため装着感がよく、ソフトなネオプレン素材が長時間の使用でも痛みやズレを防止。最大4kgの負荷で効率的な筋力アップや脂肪燃焼をサポートし、ランニングやウォーキング、フィットネスなど多様なトレーニングに最適です

13位：PROIRON アンクルウエイト リストウェイト 0.5kg×2

快適＆安全なリストウェイトで運動効率アップ！

リストウェイトのおすすめランキングの第13位は「PROIRON アンクルウエイト リストウェイト 0.5kg×2」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONのリストウェイトセットで、運動時の負荷を手首に加えることで筋力アップや脂肪燃焼をサポートします。0.5kgの鉄粒入りで、均一な負荷を実現するセグメント設計が特徴です。特にリストウェイトとしての使用に適しており、ベルクロで細かく調節可能なため、手首にしっかりフィットして安定した装着感を提供します。反射デザインで夜間の運動も安心。快適なナイロン素材で通気性が良く、ウォーキングやランニング、ヨガなど多彩な運動に活躍。リストウェイトとしての効果的な筋力強化や運動不足解消に最適なアイテムです。

14位：YAKIDA リストウェイト 1.5kg×2セット

快適フィットで日常を筋トレ場に変えるリストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第14位は「YAKIDA リストウェイト 1.5kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品はYAKIDAの高品質なリストウェイトセットで、手首や足首に装着することで日常の動作に負荷を加え、効果的な筋力トレーニングをサポートします。特殊な二列縫製により重りが偏らず、均一な負荷を実現。また、ネオプレン素材の柔らかい肌触りと汗の吸収性に優れ、長時間の使用でも快適です。特にリストウェイトとして活用する際は、腕の筋肉強化や体幹トレーニングに役立ち、ウォーキングや在宅筋トレの効果を格段に高めます。着けるだけで日常の動きが効率的なトレーニングに変わる点が最大の魅力です

15位：AdLife リスト＆アンクルウェイト 約1kg

快適フィットで水にも強い万能リストウェイト

リストウェイトのおすすめランキングの第15位は「AdLife リスト＆アンクルウェイト 約1kg」です。

▼商品概要
本商品は、AdLifeの黒色リストウェイト＆アンクルウェイトセットで、約1kgの重さを持つシリコン製のトレーニング用アクセサリーです。特にリストウェイトとして使用する際には、柔らかいシリコン外装と調節可能なナイロンベルクロバンドが手首に快適にフィットし、筋力トレーニングや有酸素運動を効果的にサポートします。汗や水に強く耐水性があるため、長時間のトレーニングでも快適に使用可能です。男女や子供にも対応しており、自宅でのピラティスやウォーキング、理学療法など幅広い用途で活躍するリストウェイトとして最適な一品です。

「リストウェイト」についてのよくある質問

Q. リストウェイトとは何ですか？

A. リストウェイトは手首に装着して使う小型の重りで、手首の筋肉を鍛えたり、リハビリに使われます。

Q. リストウェイトの重さはどのくらいが良いですか？

A. 初心者は1kg以下の軽い重さから始め、慣れてきたら徐々に重さを増やすのがおすすめです。

Q. リストウェイトはどのくらいの時間使うべきですか？

A. 最初は1回10分程度から始め、無理のない範囲で徐々に使用時間を延ばしてください。

Q. リストウェイトを使うときに気をつけることは？

A. 無理に重いものを使わず、痛みや違和感があればすぐに使用を中止し、休息をとってください。

Q. リストウェイトはどんな運動に使えますか？

A. 腕の振り運動や手首の回転運動に使うことで、筋力アップや持久力向上に役立ちます。