【徹底調査】レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
自宅で手軽に脚の筋力アップや美しいラインを目指したい方にとって、レッグエクステンションマシンは強い味方です。ジムに通う時間や費用を抑えながらも、自分のペースで効果的なトレーニングを実現したい方は多いでしょう。しかし、どのマシンを選べば良いか迷っている方や、スペースや予算に合った商品を見つけたい方のために、この記事では2025年版の人気ランキングと独自アンケートによるリアルな評価を公開しています。これからのエクササイズ習慣を始める一助となる情報満載です。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：313人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：レッグエクステンションマシン 自宅用を購入したことがある人。（20代〜50代の男女、自宅トレーニング志向者、都市部在住者）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
レッグエクステンションマシン 自宅用の選び方
自宅で手軽に脚の筋力アップを目指すなら、レッグエクステンションマシンが便利です。目的に合った使い方と、設置場所の制約をしっかり把握しながら選ぶことで、長く続けやすい最適な一台を見つけられます。
鍛えたい筋肉やトレーニングの目的を明確にする
レッグエクステンションは主に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えます。筋力アップやリハビリ、シェイプアップなど目的に合わせて負荷調整ができるかを確認しましょう。軽い負荷でのリハビリから、しっかり筋肉を鍛えたい場合まで対応できる機種が理想的です。
設置スペースと収納方法を考慮する
自宅の限られたスペースに置くことが多いため、設置時のサイズだけでなく、折りたたみ機能があるかを必ずチェックしましょう。折りたたみ可能なモデルは使わない時にコンパクトに収納でき、生活空間を圧迫しません。重量や移動用キャスターの有無も確認ポイントです。
使い勝手を左右する操作のシンプルさと調整機能を確認
初心者でも扱いやすいよう、負荷の調整がスムーズにできるか、シートやパッドの高さ調整が簡単かを重視しましょう。無理なく正しいフォームで使用できるため、効果的かつ安全なトレーニングが続けられます。取扱説明書のわかりやすさも重要です。
耐久性と安全性を重視する
毎日使うものなので、フレームの素材がしっかりしているか、滑り止めや安全装置がついているかを確認しましょう。安定性が高いと負荷をかけた際にぐらつく心配が減り、怪我のリスクも下がります。長く使える丈夫な作りかどうかも選ぶ際のポイントです。
使用目的に合った負荷調整や操作性、そして自宅のスペースに合うサイズや収納性をバランス良く選ぶことが、レッグエクステンションマシンを快適に続けるコツです。これらのポイントを押さえて、無理なく健康的な脚作りを始めましょう。
【早見わかり】レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
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| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 折りたたみ機能 | 負荷調整 | 座面高さ調整 | フレーム耐久性 | 設置スペース | 調整のしやすさ | 耐久性・素材の質 | 使いやすさ（操作性） | 設置サイズ・コンパクトさ | 負荷の幅・強度 | メンテナンスの簡単さ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：LEADING EDGE レッグエクステンション … | ![[LEADING EDGE] レッグエクステンション アタッチメント 耐荷重100kg サイズ調整 取り外し可 28mm｜50mm径プレート対応 省スペース 筋トレ トレーニング レッグカール 下半身強化 太腿](https://m.media-amazon.com/images/I/31fO9thjN+L._SL500_.jpg) | ￥12,800 | LEADING EDGE | 自宅で本格下半身トレーニングを実現！ | ★4.3点 | 折りたたみ不可でコンパクト性は普通 | ウェイト対応範囲が広く調整しやすい | 座面高さ調整機能は無し | 耐荷重100kgで丈夫な作り | 省スペース設計で場所を取らない | 4.6 | 4.5 | 4.4 | 3.9 | 4.6 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 2位：WASAI トレーニングベンチ MK035C |  | ￥13,980 | WASAI | 自宅で本格レッグカール＆多機能トレーニング | ★4.3点 | 折りたたみ不可、設置スペース確保必要 | 角度調整が簡単で負荷調整も容易 | 座面高さ調整機能は記載なし | 耐荷重150kgで耐久性高い | 幅36cmとコンパクトながら奥行き長い | 4.7 | 4.1 | 4.3 | 3.6 | 4.4 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 3位：MIKISHO スクワットマシン レッグエクステン… |  | ￥9,800 | MIKISHO | 自宅で手軽に本格脚トレ！高さ調整も自在 | ★4.1点 | コンパクト設計で収納も簡単 | 細かい12段階調整が便利 | 高さ調整は2.5cm刻みで正確 | 高強度スチールで耐久性抜群 | 場所を取らず自宅に最適 | 4.6 | 4.4 | 4.2 | 4.5 | 4.3 | 3.9 | – |
| 4位：BailingDS ローマンチェア レッグエクステ… |  | ￥52,193 | BailingDS | 自宅で安全・快適に脚とヒップを鍛える | ★4.3点 | 折りたたみで収納しやすい設計。 | 5段階調節で負荷を細かく変更可能。 | 座面高さの調整機能は記載なし。 | 丈夫なフレームで長持ちしそう。 | コンパクトに折りたためて場所取らず。 | 4.7 | 3.7 | 4.2 | 3.9 | 4.5 | 3.6 | – |
| 5位：iROTEC PRO レッグエクステンションマシン… |  | ￥69,300 | iROTEC PRO | 自宅で多機能！下半身集中トレーニングマシン | ★4.1点 | 折りたたみ不可で置き場所に注意 | 調節範囲広く自分に合った負荷調整可能 | シート8段階調節で快適な高さ調整できる | 頑丈なフレームで長く使える設計 | コンパクト設計で省スペース設置可能 | 4.8 | 3.6 | 4.3 | 3.4 | 4.6 | 3.5 | – |
| 6位：iimono117 レッグスライダー |  | ￥4,980 | iimono117 | 自宅で簡単！下半身引き締めレッグマシン | ★4.3点 | 折り畳みで収納便利、場所を選ばない | 負荷調整は不明だが効果的なトレーニングが可能 | 座面高さ調整機能はなし | 鋼素材で耐久性高く安心して使える | コンパクト設計で狭い場所にも設置可能 | 4.5 | 4.1 | 4.5 | 4.6 | 3.8 | 3.9 | – |
| 7位：BODY DESIGN レッグフラットベンチ |  | ￥25,980 | BODY DESIGN | 自宅で多機能に脚を鍛えるレッグベンチ | ★3.7点 | 折りたたみ不可、安定性重視の設計 | 別売プレートで自由に調整可能 | 座面高さ調整機能なし | 頑丈なフレームで安定感抜群 | コンパクト設計で自宅に最適 | 4.6 | 3.5 | 3.8 | 3.3 | 3.2 | 3.4 | – |
| 8位：GentlemanFitnessClub レッグス… |  | ￥42,000 | GentlemanFitnessClub | 自宅で本格レッグトレーニングを手軽に実現 | ★4.3点 | 折りたたみ不可、安定性重視の設計 | プレート対応で負荷調整自在 | 座面高さ調整機能なし | しっかりした作りで耐久性高い | コンパクト設計で狭い場所に最適 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 4.6 | 4.5 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 9位：Aeryouei ダンベルフットアタッチメント |  | ￥7,967 | Aeryouei | 自宅で本格レッグカールを簡単実現！ | ★4.1点 | 携帯便利なポータブルデザインで折りたたみは不要 | 最大150ポンドまで調整可能で幅広い負荷に対応 | 座面高さ調整機能はなく、脚トレに特化 | 高密度ナイロンと強化ステッチで耐久性高い | 狭いスペースでも設置可能なコンパクト設計 | 4.5 | 4.7 | 4.4 | 3.6 | 4.6 | 3.8 | – |
| 10位：RITFIT レッグエクステンションマシン カール… |  | ￥63,900 | RITFIT | 自宅で本格下半身強化！調整自在のレッグカールマシン | ★4.3点 | 折りたたみ不可、設置スペース確保必要 | 12+4段階調節で幅広く調整可能 | 座面高さ調整機能なし | 高耐荷重で頑丈な鋼材使用 | コンパクトで場所を取らない | 4.7 | 4.8 | 4.3 | 4.5 | 3.8 | 3.5 | 詳細レビュー |
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レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：LEADING EDGE レッグエクステンション アタッチメント LE-LEA
自宅で本格下半身トレーニングを実現！
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「LEADING EDGE レッグエクステンション アタッチメント LE-LEA」です。
▼商品概要
本商品は、レッグカールマシンを自宅で手軽に導入したい方に最適な「レッグエクステンション アタッチメント」です。既存のトレーニングベンチに取り付けるだけで、太腿の大腿四頭筋やハムストリングスを効果的に鍛えられます。最大100kgまでのウェイトプレートに対応し、28mm径・50mm径の両方に対応可能なため、自宅の環境に合わせてしっかり負荷を調整できるのが魅力です。省スペース設計で場所を取らず、下半身強化を目指す方の筋トレメニューを大幅に拡充します。
| 商品名 | LEADING EDGE レッグエクステンション アタッチメント LE-LEA |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に下半身を鍛えたい筋トレ初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | トレーニングベンチに取り付け可能なレッグエクステンション＆レッグカールアタッチメント。最大100kg対応で自宅用に最適。 |
| ブランド | LEADING EDGE |
| 価格 | ￥12,800 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
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2位：WASAI トレーニングベンチ MK035C
自宅で本格レッグカール＆多機能トレーニング
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「WASAI トレーニングベンチ MK035C」です。
▼商品概要
本商品は、レッグカールマシンとして自宅での下半身トレーニングに最適なWASAIのマルチトレーニングベンチです。レッグエクステンションとレッグカールの機能を備え、角度調整も5段階で細かく設定可能なため、自分の体格やレベルに合わせた効果的なトレーニングが可能です。耐荷重150kgの頑丈な設計で安心して使用でき、フラットやインクラインなど多彩な使い方ができるのも魅力。自宅で本格的な筋力強化を目指す方にぴったりの一台です。
| 商品名 | WASAI トレーニングベンチ MK035C |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に下半身を鍛えたい初心者から上級者まで。 |
| ひとこと説明 | WASAIのレッグエクステンション＆レッグカール機能搭載の多機能トレーニングベンチ。角度調整が可能で自宅で本格的な筋トレが叶う。 |
| ブランド | WASAI |
| 価格 | ￥13,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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3位：MIKISHO スクワットマシン レッグエクステンション
自宅で手軽に本格脚トレ！高さ調整も自在
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「MIKISHO スクワットマシン レッグエクステンション」です。
▼商品概要
本商品は、MIKISHOが提供するコンパクト設計のレッグエクステンションマシンで、自宅でのトレーニングに最適です。限られたスペースでも設置でき、ノブ操作で12段階の高さ調整が可能なため、ユーザーの体格や目的に合わせて細かく調整できます。ブルガリアンスクワットやステップアップなど多様な脚のトレーニングに活用でき、耐荷重約200kgの高強度スチール製で安全かつ安心して使用可能です。自宅で効率よく脚力強化を目指す方におすすめの一台です。
| 商品名 | MIKISHO スクワットマシン レッグエクステンション |
| こんな人におすすめ | 自宅で脚力アップを目指す初心者から中級者の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | コンパクトで場所を取らず高さ調整が細かくできる、耐荷重200kgの多機能レッグエクステンションマシン。 |
| ブランド | MIKISHO |
| 価格 | ￥9,800 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
4位：BailingDS ローマンチェア レッグエクステンションマシン
自宅で安全・快適に脚とヒップを鍛える
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「BailingDS ローマンチェア レッグエクステンションマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅でのレッグエクステンションやヒップトレーニングに最適なBailingDSのローマンチェアです。5段階の調節機能により、個々の体格やトレーニングレベルに合わせた最適な角度設定が可能で、初心者から上級者まで幅広く対応します。人間工学に基づいたフォームパッドと背もたれのカーブ設計で腰や臀部をしっかりサポートし、快適にトレーニングを続けられます。さらに、滑り止めのハンドルと足裏パターンで安全性が高く、環境に優しいフットカバーが床を保護。自宅で本格的なレッグエクステンション運動を安全かつ効果的に行いたい方に最適な一台です。
| 商品名 | BailingDS ローマンチェア レッグエクステンションマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に脚やヒップを鍛えたい健康志向の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | BailingDSのローマンチェアは調節可能なレッグエクステンションマシンで、自宅でのヒップ・ウエストトレーニングに適した安全設計のワークアウトベンチです。 |
| ブランド | BailingDS |
| 価格 | ￥52,193 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.8
5位：iROTEC PRO レッグエクステンションマシン TO-LECAB
自宅で多機能！下半身集中トレーニングマシン
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「iROTEC PRO レッグエクステンションマシン TO-LECAB」です。
▼商品概要
本商品は自宅で効率的に下半身の筋力トレーニングを行いたい方に最適なレッグエクステンションマシンです。バックシートは8段階、足首部は360度調節可能なため、さまざまな体格に合わせてフィットします。さらに、アブ＆バックエクステンションやレッグカールなど多彩なトレーニングが1台で可能なので、自宅での筋トレを幅広くカバーし、効率よく下半身強化ができる点が特に魅力です
| 商品名 | iROTEC PRO レッグエクステンションマシン TO-LECAB |
| こんな人におすすめ | 自宅で下半身の筋トレを手軽に行いたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | iROTEC PROの多機能レッグエクステンションマシンは、自宅でレッグプレスやレッグカールなど多彩なトレーニングが可能なフィットネスマシンです。 |
| ブランド | iROTEC PRO |
| 価格 | ￥69,300 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
3.9
6位：iimono117 レッグスライダー
自宅で簡単！下半身引き締めレッグマシン
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「iimono117 レッグスライダー」です。
▼商品概要
本商品は自宅で手軽に下半身のトレーニングができるレッグエクステンションマシンです。折り畳み式で省スペース設計のためリビングや寝室に置いても邪魔にならず、いつでも気軽にエクササイズが可能です。特に太ももやふくらはぎ、ヒップラインといった気になる部位に効果的に負荷をかけられるため、下半身の引き締めやダイエットに最適です。ひじ掛け付きで初心者でも安心して利用でき、テレビを見ながらや子供の寝かしつけ後など、隙間時間に運動不足を解消できます。自宅で気軽に続けられる運動習慣づくりに役立つアイテムとしておすすめです。
| 商品名 | iimono117 レッグスライダー |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に下半身を鍛えたい初心者や運動不足の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 折り畳み可能な自宅用レッグエクステンションマシン。太ももやヒップに効く負荷で下半身の引き締めとダイエットに役立ち、初心者も安心のひじ掛け付き。 |
| ブランド | iimono117 |
| 価格 | ￥4,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
3.9
7位：BODY DESIGN レッグフラットベンチ
自宅で多機能に脚を鍛えるレッグベンチ
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「BODY DESIGN レッグフラットベンチ」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での脚の筋力トレーニングに最適なBODY DESIGNのレッグフラットベンチです。レッグエクステンションやレッグカール、さらにはダンベルプレスまで多彩なトレーニングに対応し、効率的に下半身を鍛えることができます。限られたスペースでも設置しやすく、プレート別売りながらもカスタマイズ可能な点が魅力。通常1～2営業日で発送されるため、すぐに自宅での筋トレを始めたい方にぴったりのアイテムです。沖縄・離島への配送は対応していませんが、全国の多くの地域で快適なトレーニング環境を実現します。
| 商品名 | BODY DESIGN レッグフラットベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で脚の筋力強化をしたい初心者から中級者までの方 |
| ひとこと説明 | BODY DESIGNのレッグフラットベンチはレッグエクステンションやレッグカールが可能で、自宅で多機能に脚を鍛えられるトレーニングマシンです。 |
| ブランド | BODY DESIGN |
| 価格 | ￥25,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
3.9
3.6
3.4
8位：GentlemanFitnessClub レッグストレングス
自宅で本格レッグトレーニングを手軽に実現
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「GentlemanFitnessClub レッグストレングス」です。
▼商品概要
本商品はGentlemanFitnessClubが提供するレッグカールマシンで、自宅用として非常に使いやすい設計が特徴です。自立型デザインにより様々なベンチ形状に対応でき、拡張アタッチメントも充実しているため、トレーニングの幅が広がります。さらに28mmと50mmのプレート両方に対応しているため、既存のプレートを無駄なく活用可能です。キャスター付きで移動も簡単、コンパクトサイズなので限られたスペースでも設置しやすく、自宅で本格的なレッグトレーニングを手軽に始めたい方に最適な一台です。
| 商品名 | GentlemanFitnessClub レッグストレングス |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的にレッグトレーニングをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | GentlemanFitnessClubのレッグストレングスは、自立型で多様なベンチに対応可能なコンパクトなレッグカールマシンです。キャスター付きで移動も簡単、28mm/50mmのプレート両対応で自宅ジムに最適。 |
| ブランド | GentlemanFitnessClub |
| 価格 | ￥42,000 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
▼関連記事
9位：Aeryouei ダンベルフットアタッチメント
自宅で本格レッグカールを簡単実現！
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「Aeryouei ダンベルフットアタッチメント」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での脚のトレーニングを手軽に高めるための調節可能な足首ウェイト付きダンベルフットアタッチメントです。複雑なレッグカールマシンの代わりに、ダンベルを足首に固定して様々な脚のエクササイズが可能であり、ハムストリングスや臀筋、大腿四頭筋などの主要筋肉を効果的に鍛えられます。強度の高いナイロン素材と工業用強度のループ＆フックファスナーで最大150ポンドの重量にも対応し、滑りにくい設計で安全性も抜群。コンパクトで持ち運びやすいため、自宅はもちろん外出先でも本格的な脚トレーニングを実現します。
| 商品名 | Aeryouei ダンベルフットアタッチメント |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的な脚トレーニングを望む初心者からアスリートまでの方 |
| ひとこと説明 | ダンベルを足首に固定して使う調節可能な足首ウェイトで、レッグカールマシン不要の自宅用脚トレーニング器具。 |
| ブランド | Aeryouei |
| 価格 | ￥7,967 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
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10位：RITFIT レッグエクステンションマシン カールマシン
自宅で本格下半身強化！調整自在のレッグカールマシン
レッグエクステンションマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「RITFIT レッグエクステンションマシン カールマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅で効果的に下半身の筋力強化を目指す方に最適なレッグカールマシンです。座った状態でのレッグエクステンションと伏せて行うレッグカールを両立し、大腿四頭筋とハムストリングスをバランスよく鍛えられます。12段階の角度調節機能により、自身の体型や目的に合わせた最適なトレーニングが可能。また、しっかりとした鋼材製で耐荷重320kgと頑丈さも自宅用として安心の設計です。コンパクトながら高機能で、スペースを有効活用しながら本格的な下半身トレーニングが可能です。
| 商品名 | RITFIT レッグエクステンションマシン カールマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に下半身を鍛えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 自宅用に設計された耐久性と調整機能に優れたレッグエクステンション＆カールマシン。大腿四頭筋とハムストリングスを効果的に鍛えられます。 |
| ブランド | RITFIT |
| 価格 | ￥63,900 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
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「レッグエクステンションマシン 自宅用」についてのよくある質問
Q. レッグエクステンションマシンは自宅で使いやすいですか？
A. はい、自宅用のレッグエクステンションマシンはコンパクト設計のものが多く、スペースを取らずに使いやすいです。
Q. 初心者でも安全に使えますか？
A. はい、使用方法を守れば初心者でも安全に使えます。負荷は調節可能なので、無理のない範囲から始めましょう。
Q. どのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？
A. 週に2〜3回、1回につき15〜20分程度の使用が効果的です。筋肉の回復も考慮しましょう。
Q. レッグエクステンションマシンの負荷はどうやって調節しますか？
A. 多くのマシンはウェイトスタックやダイヤル式で負荷を調節できます。使用説明書を参考に、自分の体力に合わせて設定してください。
Q. 自宅用のレッグエクステンションマシンの価格帯はどのくらいですか？
A. 一般的には1万円から5万円程度のものが多く、機能や耐久性によって価格が変わります。
