ハンドグリップのおすすめランキング〜人気、定番など〜

筋力トレーニングやリハビリ、さらにはストレス解消にも効果的なハンドグリップは、手軽に始められる健康アイテムとして人気を集めています。しかし、種類や機能が豊富なため、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、初心者から上級者まで満足できるおすすめのハンドグリップをランキング形式でご紹介します。定番モデルから最新の人気商品まで、それぞれの特徴や使い方を詳しく解説しているので、自分にぴったりの一品がきっと見つかるはずです。手の筋力アップや健康維持に役立つハンドグリップ選びの参考に、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ハンドグリップの選び方

ハンドグリップは手軽に手の筋力を鍛えられるトレーニング器具です。選ぶ際には、どのような目的で使いたいかを明確にしつつ、設置や収納のしやすさなど、日常生活の中で無理なく続けられる工夫も大切です。ここでは初心者の方が失敗しないためのポイントをお伝えします。

鍛えたい筋力や目的に合わせた握力の調節機能

ハンドグリップは握る強さを調整できるタイプがあります。初心者は軽い負荷から始められる調節機能付きがおすすめです。筋力アップやリハビリ、疲労回復など目的に応じて負荷を変えられると、無理なく続けやすく効果的に鍛えられます。

持ちやすさとグリップの形状で手にフィットするものを選ぶ

手の大きさや握り方に合うグリップ形状を選ぶことが重要です。滑りにくい素材や手に馴染む形状なら長時間の使用も快適で、効果的に力を入れられます。試せる場合は実際に握ってみて、手に合うものを選びましょう。

設置や収納スペースを考慮したコンパクトさや折りたたみ機能

ハンドグリップは基本的に小型ですが、折りたたみ可能なタイプや収納ケース付きなら持ち運びや片付けが楽になります。机の引き出しやバッグに入れておけるサイズかどうか、生活空間に無理なく置けるかをチェックしましょう。

耐久性と素材の質で長く使えるものを選ぶ

握る部分やスプリングの強度は使い心地や効果に直結します。金属製でしっかりした作りのものは耐久性が高く、頻繁にトレーニングしても壊れにくいです。プラスチック素材は軽いですが劣化しやすい場合もあるため、使用頻度に応じて適切な素材を選びましょう。

ハンドグリップを選ぶ際は、目的に合った負荷調整ができるか、手にフィットする持ちやすさ、そして生活環境に合わせた収納性や耐久性をバランスよく検討することが大切です。これらのポイントを押さえれば、無理なく続けられて効果を実感しやすいハンドグリップが見つかるでしょう。

【早見わかり】ハンドグリップのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	グリップ形状	素材耐久性	携帯性	サイズ	重量	ブランド
1位： YOKELLMUX ハンドグリップ 握力 トレーニ…		￥899	5KG～60KGの無段階調整で幅広い負荷に対応	滑り止めTPR素材のハンドルで握りやすく快適	TPR素材で滑りにくいが耐久性はやや懸念あり	軽量160gでバッグに入るコンパクト設計	バッグに入るコンパクトサイズ	160g	YOKELLMUX
2位： IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ハンドグリッ…		￥560	固定50kgで調整不可	スタンダードな握りやすい形状	スチール・ポリプロピレン・ポリ塩化ビニルで耐久性高い	コンパクトで軽量、持ち運びに便利	約90×27×135mm	約148g	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
3位： IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ …		￥3,380	全11段階の多段階強度展開で幅広いレベルに対応	精密なローレット加工で滑りにくく握りやすい	航空機用プレミアム素材で高耐久	コンパクト設計で持ち運びやすい	不明	不明	アイアンマインド(IronMind)
4位： db-gym ハンドグリップ パワーグリップ 手軽…		￥1,980	100lbsと150lbsの2種セットで初心者から上級者まで対応	滑りにくい加工だが、握りやすさは改善の余地あり	耐久性に優れたスプリングを採用し長期間使用可能	コンパクト設計で収納袋付き、持ち運びに便利	コンパクト設計	不明	db-gym
5位： ハンドグリップ 握力 器具 トレーニング 筋トレ …		￥599	10kg～60kgまでダイヤルで簡単に調整可能	凸凹デザインで滑りにくく握りやすい	高耐久ステンレスバネと滑りにくいラバー素材使用で長持ち	不明	不明	不明	RemarksJapan
6位： ANZshop 最新型 ハンドグリップ 負荷可変式…		￥1,870	5～60kgの可変式で幅広く調整可能	握り幅8.2cmで固定、指にフィットし滑りにくい型取り設計	ABS樹脂製でしっかりした作り、耐久性良好	コンパクトで持ち運びやすい	握り幅8.2cm（固定）	不明	ANZshop（アンズショップ）
7位： JetWave ハンドグリップ 握力トレーニング器…		￥450	5kg～60kgまで幅広く可変で初心者から上級者まで対応	柔らかく快適な握り心地で滑りにくい包膠防滑設計	高品質TPR素材でしっかりした作りだが耐久性は様子見	軽量160gでコンパクト、バッグやスーツケースに収納可能	コンパクト設計で持ち運びに便利	約160g	JetWave
8位： キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋…		￥702	固定30kgで調整不可	手にフィットし握りやすいコンパクト形状	ポリプロピレンとバネ鋼・NBRで耐久性高い	コンパクトで軽量、持ち運びしやすい	94×25×128mm	204g	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
9位： GD Grip Pro 70 ハンドグリップ (2…		￥3,290	25kg～70kgまで細かく調整可能	一般的なハンドグリップ形状で握りやすい	高強度エンジニアリングプラスチック（最高級ナイロン素材）で非常に頑丈	軽量で持ち運びやすく、どこでも使用可能	不明	不明	GD
10位： 【Amazon.co.jp限定】ボディテック 握力…		￥1,180	5kg〜60kgの無段階調整で細かく設定可能	人間工学に基づく握りやすい形状	TPR素材で滑りにくく長時間使用に耐える	軽量160gでコンパクト、バッグに入れて持ち運びやすい	コンパクトサイズで外出先でも使用可能	160g	ボディテック(Bodytech)
11位： Catsobat ハンドグリップ パワーフィンガー…		￥998	13ポンド(約5.8kg)、17ポンド(約7.7kg)、21ポンド(約9.5kg)の3段階	人間工学に基づいた指にぴったりフィットするデザイン	上質シリコンで耐久性高く千切れにくい	コンパクトで持ち運びに便利	コンパクトサイズだが手が小さい人にはやや大きめ	13ポンド(約5.8kg)、17ポンド(約7.7kg)、21ポンド(約9.5kg)	Catsobat
12位： ToBeBold グリップ ハンドグリップ ハンド…		￥839	5kg～60kgまで細かく調整可能	握りやすい一般的なハンドグリップ形状	ステンレスばね使用で耐久性良好だが、耐久性にやや改善の余地あり	コンパクトで軽量、バッグに入れて持ち運びやすい	16×11×2.5cm	約0.35kg（1個あたり）	ToBeBold
13位： (GD) IRON GRIP EXT 90 ハンド…		￥7,990	6段階（25kg, 38kg, 51kg, 64kg, 77kg, 90kg）で細かく調整可能	3段階調整（74～98mm）で手の大きさに合わせやすい	4mm厚鉄板とローレット加工アルミグリップのフルメタル構造で非常に堅牢	やや重く持ち運びには不便	グリップ幅74～98mm（調整可能）	不明	GD
14位： [Catsobat] ハンドグリップ 筋トレ用 握…		￥998	150LBの固定負荷で中級者向け、重量バリエーションは少なめ	人間工学に基づいた滑り止め素材で疲れにくく握りやすい設計	超強力スチールスプリングとソリッドアルミニウムハンドルで高耐久	コンパクトで軽量、持ち運びに便利	全長13cm、グリップ長9.5cm、厚さ2cm	約180g	Catsobat
15位： キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋…		￥469	固定10kgで調整不可	握りやすく滑りにくいPVCカバー付き	クロムめっきバネ鋼スプリングで長持ち	コンパクトで軽量、持ち運びやすい	94×28×126mm	100g	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)

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ハンドグリップのおすすめランキング

1位：YOKELLMUX ハンドグリップ 握力 トレーニング 5－60KG 男女兼用ブラック

ハンドグリップのおすすめランキングの第1位は「YOKELLMUX ハンドグリップ 握力 トレーニング 5－60KG 男女兼用ブラック」です。

▼商品概要
本商品はYOKELLMUXのハンドグリップで、握力トレーニングに最適な調整可能な握力負荷を備えています。負荷は5KGから60KGまで無段階で調整可能で、初心者から上級者まで幅広く対応。TPR素材の滑り止めハンドルを採用し、長時間の使用でも快適な握り心地を実現しました。軽量でコンパクトな設計のため、バッグに入れて持ち運びも簡単。自宅や外出先、旅行や出張先でも手軽にトレーニングが可能です。さらに、購入後30日以内の返金保証付きで安心してご利用いただけます。男女兼用のブラックデザインで、スタイリッシュかつ実用的なハンドグリップです。

2位：IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ハンドグリップ スーパーストロング 50kg KW-106 E.50kg ブラック KW-106S

ハンドグリップのおすすめランキングの第2位は「IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ハンドグリップ スーパーストロング 50kg KW-106 E.50kg ブラック KW-106S」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のハンドグリップスーパーストロング50kgモデルで、握力トレーニングに最適なアイテムです。約50kgの握力強度を誇り、日常の握力向上やスポーツパフォーマンスの強化に役立ちます。ブラックカラーでシンプルかつスタイリッシュなデザイン、スチール・ポリプロピレン・ポリ塩化ビニルを使用した耐久性の高い素材で作られているため長く使えます。サイズは約90×27×135mm、重量約148gとコンパクトで持ち運びも便利。自宅やオフィスで手軽に筋力アップを目指したい方におすすめのハンドグリップです。

3位：IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.1 (140 lb. 約63kg) シルバー

ハンドグリップのおすすめランキングの第3位は「IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.1 (140 lb. 約63kg) シルバー」です。

▼商品概要
本商品はIRONMINDのキャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.1で、握力強化に特化した世界的に評価の高いトレーニングツールです。約63kg（140lb）の抵抗力を持ち、多段階の強度設定により初心者からプロアスリートまで幅広く対応。航空機にも使われる高品質な素材を使用し、精密なローレット加工が施されているため、耐久性とグリップ感に優れています。トレーニングの効率アップを目指す方に最適で、ボディビルや筋トレ、ボルダリングなど様々なスポーツシーンに活用可能です。IronMind社が推奨する3段階トレーニング法（ウォームアップ、普段使い、チャレンジ）に沿って使用すれば、効果的に握力を鍛えられます。

4位：db-gym ハンドグリップ パワーグリップ 手軽に鍛える 負荷が選べる 場所を取らない 握力強化 筋トレ器具 収納袋付き (2種セット100lbs 150lbs)

ハンドグリップのおすすめランキングの第4位は「db-gym ハンドグリップ パワーグリップ 手軽に鍛える 負荷が選べる 場所を取らない 握力強化 筋トレ器具 収納袋付き (2種セット100lbs 150lbs)」です。

▼商品概要
本商品はdb-gymが提供するハンドグリップパワーグリップの2種セットで、100lbsと150lbsの負荷が選べるため初心者から上級者まで幅広く握力トレーニングが可能です。握力だけでなく指先や手首、上腕部の強化にも役立ち、ゴルフや野球、テニスなどのスポーツアスリートはもちろん、ピアノやギター演奏者にもおすすめです。コンパクトで場所を取らず、付属の収納袋で持ち運びも便利。スプリングは耐久性に優れ長期間使用でき、片手で操作できるためテレビ鑑賞や移動中など日常の隙間時間に手軽に鍛えられます。グリップカバーの取り付けも簡単で、使いやすさを追求した設計です。

5位：ハンドグリップ 握力 器具 トレーニング 筋トレ リハビリ 40kg 50kg 60kg 負荷調整式

ハンドグリップのおすすめランキングの第5位は「ハンドグリップ 握力 器具 トレーニング 筋トレ リハビリ 40kg 50kg 60kg 負荷調整式」です。

▼商品概要
本商品は、RemarksJapanが提供する負荷調整式のハンドグリップです。10kgから最大60kgまでダイヤルで簡単に強度を調節できるため、自分の握力やトレーニングレベルに合わせて最適な負荷を設定可能です。快適な握り心地を実現するラバー素材を使用し、汗をかいても滑りにくい設計となっています。また、握りやすい凸凹グリップがトレーニングの効率を高め、強靭なステンレスバネは耐久性にも優れているため、長く使い続けられます。さらに、タッチ操作でトレーニング回数を自動的に記録するカウンター機能付きで、日々の進捗が一目で分かるのも大きな特徴です。筋力トレーニングはもちろん、リハビリや握力強化に最適な1台です。

6位：ANZshop 最新型 ハンドグリップ 負荷可変式 5-60kg 握力グリップ トレーニング 握り幅不変 握りやすい カウンター付き (1.ブラック)

ハンドグリップのおすすめランキングの第6位は「ANZshop 最新型 ハンドグリップ 負荷可変式 5-60kg 握力グリップ トレーニング 握り幅不変 握りやすい カウンター付き (1.ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はANZshopが提供する最新型の負荷可変式ハンドグリップです。負荷範囲は5kgから60kgまで調整可能でありながら、握り幅が8.2cmで固定されているため、負荷を変えても握りにくさを感じません。ABS樹脂製の本体は安定感があり、レバーの動きもぶれにくくしっかりと握力を鍛えられます。指にフィットする設計で滑りにくく、男女問わず幅広い世代に使いやすいのが特徴です。またカウンター機能付きで、握った回数を自動でカウントし、トレーニングのモチベーションを維持しやすい設計となっています。30日間の保証も付いており、安心して購入できる点も魅力です。

7位：JetWave ハンドグリップ 握力トレーニング器 5-60kg 可調節 強化グッズ ストレス解消 筋トレ 男女兼用 リハビリ器具 (ブラック)

ハンドグリップのおすすめランキングの第7位は「JetWave ハンドグリップ 握力トレーニング器 5-60kg 可調節 強化グッズ ストレス解消 筋トレ 男女兼用 リハビリ器具 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はJetWaveのハンドグリップで、握力を5kgから60kgまで調節可能なトレーニング器具です。高品質なTPR素材を使用し、柔らかく快適な握り心地を実現。滑りにくい包膠防滑設計により、汗をかいても安定したグリップを保持でき、安全かつ効果的なトレーニングをサポートします。軽量でコンパクトなため、持ち運びやすく自宅やオフィス、旅行先でも手軽に使用可能。握力強化だけでなく、リハビリやストレス解消にも使える多用途なデザインで、男女問わず幅広い年齢層の方に最適です。日常生活やスポーツ、筋力トレーニングに自信を持って取り組みたい方におすすめの一品です。

8位：キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋トレ 握力強化 握力トレーニング ソフト ハンドグリップ 30kg 2個セット ブラック/レッド Vit Fit UR-811

ハンドグリップのおすすめランキングの第8位は「キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋トレ 握力強化 握力トレーニング ソフト ハンドグリップ 30kg 2個セット ブラック/レッド Vit Fit UR-811」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグの筋トレ用ハンドグリップで、握力強化に最適なソフトタイプです。約30kgの負荷設定により、手内筋群や前腕筋群を効果的に鍛えられます。コンパクトなサイズ（約94×25×128mm）で持ち運びも便利、2個セットなので両手同時にトレーニング可能です。グリップ部分は耐久性のあるポリプロピレン製、スプリングはバネ鋼とNBR素材を使用しており、しっかりとした弾力と長持ちする耐久性が特徴です。自宅やオフィス、ジムなど様々な場所で手軽に握力アップを目指せるアイテムとしておすすめです。

9位：GD Grip Pro 70 ハンドグリップ (25~70kg) 握力トレーニング 負荷調整可能 握力トレーニング 器具

ハンドグリップのおすすめランキングの第9位は「GD Grip Pro 70 ハンドグリップ (25~70kg) 握力トレーニング 負荷調整可能 握力トレーニング 器具」です。

▼商品概要
本商品はGDブランドのGD Grip Pro 70ハンドグリップで、25kgから70kgまで細かく負荷調整が可能な握力トレーニング器具です。一般的な男性からアスリートまで幅広いユーザーが利用でき、一台でウォーミングアップから高負荷のネガティブトレーニングまで対応可能です。高強度エンジニアリングプラスチックと圧縮スプリングを採用し、耐久性と安全性に優れているため、長期間安心して使用できます。持ち運びやすく、静音設計のため自宅やオフィス、飛行機内など場所を選ばずトレーニングが可能です。これにより、着実に握力を強化し、効率的なトレーニングが実現します。

10位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック 握力グリッパー 握力グリップ トレーニング 筋トレ ハンドグリップ 握力トレーナー 握力トレーニング カウンター付き 5-60kg

ハンドグリップのおすすめランキングの第10位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック 握力グリッパー 握力グリップ トレーニング 筋トレ ハンドグリップ 握力トレーナー 握力トレーニング カウンター付き 5-60kg」です。

▼商品概要
本商品は、ボディテック(Bodytech)が提供する握力グリッパーで、握力トレーニングに最適なハンドグリップです。5kgから60kgまで無段階で負荷調整が可能なため、自分のレベルに合わせて効率よく手首や握力を鍛えられます。TPR素材の滑り止めハンドルは汗をかいても滑りにくく、長時間の使用でも快適です。日本語表記のカウンター付きでトレーニングの進捗管理も簡単。重量はわずか160gでコンパクトなため、自宅だけでなく外出先や出張先でも携帯しやすく、野球やテニス、バドミントン、バスケットボールなど様々なスポーツ愛好者におすすめです。

11位：Catsobat ハンドグリップ パワーフィンガーグリップ ２個セット 指トレ 握力 トレーニング 人間工学に基づいたデザイン 【メーカー30日保証付き】 (ブラック)

ハンドグリップのおすすめランキングの第11位は「Catsobat ハンドグリップ パワーフィンガーグリップ ２個セット 指トレ 握力 トレーニング 人間工学に基づいたデザイン 【メーカー30日保証付き】 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はCatsobatが提供するハンドグリップパワーフィンガーグリップの２個セットで、指の強化と握力トレーニングに最適なアイテムです。柔軟性の高い上質シリコン素材を採用し、耐久性に優れ、指にぴったりフィットする人間工学に基づいたデザインが特徴です。3段階の重量設定（13ポンド、17ポンド、21ポンド）から選べ、ナイロン製の手首ストラップがしっかり固定。コンパクトで持ち運びやすく、家庭やオフィス、旅行先で気軽にトレーニングできます。さらに指、手首、前腕の筋力強化だけでなく血行促進やリハビリ効果も期待でき、安心の30日保証付きで初心者から上級者まで幅広く支持されています。

12位：ToBeBold グリップ ハンドグリップ ハンドグリッパー 握る器具 筋トレ トレーニング リハビリ器具 男女兼用 5-60kg 2個セット

ハンドグリップのおすすめランキングの第12位は「ToBeBold グリップ ハンドグリップ ハンドグリッパー 握る器具 筋トレ トレーニング リハビリ器具 男女兼用 5-60kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はToBeBoldブランドのハンドグリップ2個セットで、握力トレーニングやリハビリに最適な器具です。5kgから60kgまで負荷を自由に調整できるステンレスばね付きで、握力の強さを細かくコントロール可能。コンパクトで軽量（約0.35kg）、サイズも16×11×2.5cmと携帯に便利なため、自宅はもちろんオフィスやジム、旅行先でも手軽にトレーニングを続けられます。男女問わず幅広い年齢層に使いやすい設計で、スポーツ愛好者やリハビリ中の方にもおすすめです。手軽に持ち運べるので、日常の隙間時間に握力強化が叶います。

13位：(GD) IRON GRIP EXT 90 ハンドグリップ (25~90kg) 握力トレーニング 負荷調整とグリップ幅調整が可能(日本語)

ハンドグリップのおすすめランキングの第13位は「(GD) IRON GRIP EXT 90 ハンドグリップ (25~90kg) 握力トレーニング 負荷調整とグリップ幅調整が可能(日本語)」です。

▼商品概要
本商品はGDブランドのIRON GRIP EXT 90ハンドグリップで、25kgから90kgまで6段階の負荷調整が可能な握力トレーニング器具です。3段階のグリップ幅調整（74～98mm）で手の大きさに合わせられ、初心者から上級者まで幅広く対応します。フルメタル構造の堅牢な筐体により耐久性が高く、4mm厚の鉄板と精巧なローレット加工のアルミグリップ、強力な金型スプリングを採用。スプリング破断のリスクがなく安全性も抜群です。さらに延長グリップ装着でより軽い負荷のトレーニングも可能。これ一本でウォーミングアップから限界トレーニングまで体系的に握力強化が行えます。

14位：[Catsobat] ハンドグリップ 筋トレ用 握力 トレーニング器具 人間工学に基づいたオリジナル限定デザイン 【メーカー30日保証付き】 (シャインゴールド（Shinegold), 150LB(ポンド）中級)

ハンドグリップのおすすめランキングの第14位は「[Catsobat] ハンドグリップ 筋トレ用 握力 トレーニング器具 人間工学に基づいたオリジナル限定デザイン 【メーカー30日保証付き】 (シャインゴールド（Shinegold), 150LB(ポンド）中級)」です。

▼商品概要
本商品はCatsobatが提供するハンドグリップで、握力トレーニングに最適な中級者向け150LBのモデルです。人間工学に基づいた設計で、滑り止め素材を採用し長時間の使用でも手が疲れにくいのが特徴です。シャインゴールドの限定カラーは特殊塗料で輝きを放ち、高級感とおしゃれさを兼ね備えています。超強力スチールスプリングと高品質のソリッドアルミニウムハンドルにより耐久性も抜群。コンパクトなため携帯に便利で、オフィスや自宅で気軽に筋トレ、リハビリ、ストレス解消が可能です。さらに30日保証付きで、安心して購入できます。

15位：キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋トレ 握力強化 握力トレーニング ハンドグリップ 10kg ピンク Vit Fit UR-805 94×28×126mm

ハンドグリップのおすすめランキングの第15位は「キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 筋トレ 握力強化 握力トレーニング ハンドグリップ 10kg ピンク Vit Fit UR-805 94×28×126mm」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグが提供する握力トレーニング用ハンドグリップです。約10kgの負荷設計で、手内筋群や前腕筋群を効果的に鍛えられます。コンパクトな94×28×126mmサイズと軽量約100gのため、女性やジュニア、握力に自信のない方にも無理なく使用可能です。グリップ部分はポリプロピレンにPVCカバーを施し、握りやすさと耐久性を両立。スプリングはクロムめっきされたバネ鋼を採用し、長期間のトレーニングにも安心です。ピンクカラーで気分も明るく、通年利用できるため日常的な筋力強化にぴったりのアイテムです。

16位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック ハンドグリッパー 握力グリップ トレーニング 筋トレ ハンドグリップ 握力トレーナー 握力トレーニング

ハンドグリップのおすすめランキングの第16位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック ハンドグリッパー 握力グリップ トレーニング 筋トレ ハンドグリップ 握力トレーナー 握力トレーニング」です。

▼商品概要
本商品はボディテックが提供するAmazon.co.jp限定のハンドグリッパーで、握力トレーニングに最適なアイテムです。TPR素材を使用したグリップは汗をかいても滑りにくく、快適な使用感を実現。負荷は5KGから60KGまで無段階で調整可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応できます。コンパクトで軽量な設計（約150g）なので、どこでも手軽にトレーニングが可能。スポーツのパフォーマンス向上やリハビリにも効果的で、手の筋力強化だけでなくストレス解消にも役立ちます。毎日のトレーニングに取り入れて、確かな握力アップを目指しましょう。

17位：PROIRON フィンガーパワー ハンドグリップ 握力 トレーニング 握力グリップ 前腕 筋トレ ハンドグリッパー 握力を鍛える道具 フィンガートレーナー 手首 トレーニング フィンガーグリップ 指筋トレ 5kg-60kg 調節可能な抵抗

ハンドグリップのおすすめランキングの第17位は「PROIRON フィンガーパワー ハンドグリップ 握力 トレーニング 握力グリップ 前腕 筋トレ ハンドグリッパー 握力を鍛える道具 フィンガートレーナー 手首 トレーニング フィンガーグリップ 指筋トレ 5kg-60kg 調節可能な抵抗」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する調節可能なフィンガーパワー ハンドグリップです。5kgから最大60kgまでの抵抗を自由に調整でき、初心者から上級者まで幅広く使えます。高強度の直径3.0mm、コイル数10個のスプリングを採用し、耐久性に優れた設計。人間工学に基づいたTPE素材のハンドルは手にしっかりフィットし、滑りにくく汗による不快感を軽減します。コンパクトで持ち運びしやすいため、自宅や外出先でのトレーニングやストレス解消に最適です。さらに90日間の安心保証付きで、初めての方でも安心して利用できます。

18位：La-VIE(ラヴィ) ハンドグリップFIT 20kg 3B-4172【メーカー純正品】

ハンドグリップのおすすめランキングの第18位は「La-VIE(ラヴィ) ハンドグリップFIT 20kg 3B-4172【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）ブランドのハンドグリップFIT 20kg 3B-4172で、手軽に握力トレーニングができるアイテムです。滑りにくいグリップ設計により、トレーニング中のズレを防ぎ、安定した握り心地を実現しています。コンパクトで持ち運びやすく、自宅やオフィスでも気軽に使用可能。20kgの負荷設定は初心者から中級者まで幅広く対応しており、毎日のトレーニングに最適です。手軽さと機能性を兼ね備えたコストパフォーマンスの高いアイテムとして、多くの方におすすめできます。

19位：fogman ハンドグリップ 握力トレーニング リハビリ 30LB 40LB 50LB 3点セット

ハンドグリップのおすすめランキングの第19位は「fogman ハンドグリップ 握力トレーニング リハビリ 30LB 40LB 50LB 3点セット」です。

▼商品概要
本商品はfogmanブランドのハンドグリップ3点セットで、30LB、40LB、50LBの異なる負荷で握力トレーニングやリハビリに最適です。高密度シリカゲル素材を使用しており、耐久性が高く繰り返し使ってもへたりにくいのが特徴です。静音設計で音がほとんど出ないため、病院のリハビリやオフィスの休憩時間など、周囲を気にせず気軽にトレーニングが行えます。コンパクトサイズでバッグやポケットに入れて持ち運びやすく、外出先や自宅でも手軽に使用可能。丸洗いができ衛生的に保てるほか、シリカゲル特有のゴム臭もほとんど感じません。購入から60日間の返品・返金保証付きで安心してお試しいただけます。

20位：GreenGee 握力増強器 エクササイズ 握力グリッパー カウンター付き 10-100kg 負荷調整可能 ハンドグリッパー ストレス解消 リハビリ器具 テニス 野球 握力強化訓練 握りやすい 滑りづらい 男女兼用 ポリプロピレン (ブラック)

ハンドグリップのおすすめランキングの第20位は「GreenGee 握力増強器 エクササイズ 握力グリッパー カウンター付き 10-100kg 負荷調整可能 ハンドグリッパー ストレス解消 リハビリ器具 テニス 野球 握力強化訓練 握りやすい 滑りづらい 男女兼用 ポリプロピレン (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はGreenGeeの握力増強器で、負荷が10kgから100kgまで調整可能なハンドグリッパーです。コンパクトなサイズと軽量設計（約230g）により、持ち運びが簡単で自宅や旅行先でも気軽に使用できます。大型デジタル画面付きのカウンター機能で、握力トレーニングの回数を正確に管理でき、日々の進捗を把握しやすいのが特徴です。ゴム製のグリップとノンスリップTPR素材の採用で、汗をかいても滑りにくく、快適な握り心地を実現しています。手首や前腕の筋力強化に最適で、スポーツやリハビリ、ストレス解消にも役立ちます。男女問わず幅広い年代に使いやすい設計です。

21位：IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ハンド グリップ スーパーヘビー 70kg KW-120 グレー

ハンドグリップのおすすめランキングの第21位は「IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ハンド グリップ スーパーヘビー 70kg KW-120 グレー」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)が提供するハンドグリップ「スーパーヘビー 70kg KW-120 グレー」です。握力強度約70kgの高負荷設計で、手指の筋力アップやリハビリ、スポーツトレーニングに最適です。コンパクトなサイズ（約115x30x160mm）と約300gの軽量ボディで持ち運びも便利。スチールとポリプロピレン、ポリ塩化ビニルの耐久性ある素材を使用し、長期間の使用に耐えます。台湾製の確かな品質で、握力強化を目指す方に信頼されるトレーニングアイテムです。

22位：[Fieekty] 握力 トレーニング ハンドグリップ 【2個セット】 エクササイズ 握力強化 筋トレ ストレス解消 子供 大人 年寄り 高齢者 リハビリ用 ボケ防止 グッズ プレゼント 滑り止め 収納袋付き 男女兼用 収納袋付き[正規品]

ハンドグリップのおすすめランキングの第22位は「[Fieekty] 握力 トレーニング ハンドグリップ 【2個セット】 エクササイズ 握力強化 筋トレ ストレス解消 子供 大人 年寄り 高齢者 リハビリ用 ボケ防止 グッズ プレゼント 滑り止め 収納袋付き 男女兼用 収納袋付き[正規品]」です。

▼商品概要
本商品はFieektyブランドの握力トレーニング用ハンドグリップ2個セットです。握力強化だけでなく、指の柔軟性向上やストレス解消にも効果的で、手のツボを深くマッサージする設計が特徴です。2つの異なる強度を横と縦の持ち方で使い分けられ、段階的なトレーニングが可能。人間工学に基づいたシリコン素材を使用し、弾力性に優れ変形しにくく、長時間快適に利用できます。音もほとんど出ず、いつでもどこでも気軽に筋トレやリハビリが行えます。収納袋付きで持ち運びも便利、子供から高齢者まで幅広い層に適した多機能な握力強化グッズです。

23位：握力 トレーニング ハンドグリップ 子供 大人 高齢者 リハビリ 指 エクササイズ 筋力トレ ストレス解消リハビリ器具 指の強化 6種類より選択 男女兼用 (ピンク（10LB）)

ハンドグリップのおすすめランキングの第23位は「握力 トレーニング ハンドグリップ 子供 大人 高齢者 リハビリ 指 エクササイズ 筋力トレ ストレス解消リハビリ器具 指の強化 6種類より選択 男女兼用 (ピンク（10LB）)」です。

▼商品概要
本商品は握力トレーニングに最適なハンドグリップで、子供から高齢者まで幅広い年代に対応しています。6種類の強度から選べるため、自分の筋力に合わせて段階的に負荷を調整でき、筋トレ初心者や女性、高齢者にも使いやすい設計です。軽量でコンパクトなサイズなので、テレビを見ながらや散歩中など、日常のあらゆるシーンで気軽にトレーニングが可能。指先や前腕の筋肉も鍛えられ、怪我のリスクが低いのも安心ポイントです。さらに水洗い可能で清潔に保てるため、長く快適にご利用いただけます。カラーごとに負荷が異なり、自分に合った強度で効果的な筋力アップが期待できます。

24位：RYACO ハンドグリップ ハンドグリッパー 可変式 握力 トレーニング 握力グリップ 18KG / 25KG / 32KG / 39KG / 46KG / 52KG / 59KG / 66KG / 73KG (40-160lbs)9段階負荷調節選択可能 滑り止め 握力強化訓練 ハンドグリップ はんどぐりっぷ メタル握 手首&前腕のハンドエクササイザー ホームジム ストレス解消 握る器具 筋トレリハビリ器具 男女兼用 2セットフォームカバー付き（‎シルバー）

ハンドグリップのおすすめランキングの第24位は「RYACO ハンドグリップ ハンドグリッパー 可変式 握力 トレーニング 握力グリップ 18KG / 25KG / 32KG / 39KG / 46KG / 52KG / 59KG / 66KG / 73KG (40-160lbs)9段階負荷調節選択可能 滑り止め 握力強化訓練 ハンドグリップ はんどぐりっぷ メタル握 手首&前腕のハンドエクササイザー ホームジム ストレス解消 握る器具 筋トレリハビリ器具 男女兼用 2セットフォームカバー付き（‎シルバー）」です。

▼商品概要
本商品はRYACOの可変式ハンドグリップで、18kgから73kgまでの9段階の負荷調整が可能です。精密なローレット加工が施されたアルミ製ハンドルとステンレス製スプリングにより、高い耐久性と滑り止め効果を実現。軽量でコンパクトな設計(9.7cm×13.7cm×3.5cm、300g)で、付属のフォームカバーと専用バッグにより、長時間のトレーニングや携帯に便利です。手首や前腕の筋力強化に最適で、スポーツやリハビリ、ストレス解消にも幅広く活用できます。男女兼用で初心者からプロまで使いやすい設計が魅力です。

25位：La-VIE(ラヴィ) ハンドグリップ 負荷調整式 20kg-50kg 可変式 握力トレーニング 3B-4179 【メーカー純正品】

ハンドグリップのおすすめランキングの第25位は「La-VIE(ラヴィ) ハンドグリップ 負荷調整式 20kg-50kg 可変式 握力トレーニング 3B-4179 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)が提供する負荷調整式ハンドグリップです。20kgから50kgまでの負荷をダイヤル操作で無段階に調節できるため、自分の握力レベルに合わせて効果的なトレーニングが可能です。握力強化だけでなく、手指のリハビリにも活用できる多用途なグリッパーであり、筋力アップを目指す方や高齢者の手指機能維持にもおすすめです。コンパクトで持ち運びやすく、日常の隙間時間に手軽に握力トレーニングを取り入れられる点も魅力です。耐久性に優れた設計で長く使い続けられる信頼のメーカー純正品となっています。

「ハンドグリップ」についてのよくある質問

Q. ハンドグリップはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 初心者は週に2～3回、1回あたり10～15分を目安に使うのが効果的です。筋肉の回復期間も考慮しましょう。

Q. ハンドグリップの適切な握り方は？

A. 指全体でしっかりと握り、手首を固定して無理に力を入れすぎないようにしましょう。ゆっくり閉じてからゆっくり戻すのが基本です。

Q. どの強さのハンドグリップを選べばいいですか？

A. 初心者は中程度の抵抗（約20～30kg）から始め、慣れてきたら徐々に強度を上げるのがおすすめです。

Q. ハンドグリップでどんな効果が期待できますか？

A. 握力の向上だけでなく、前腕の筋力アップや手指の疲労回復、スポーツや日常動作のパフォーマンス向上に役立ちます。

Q. トレーニング中に手や指が痛くなったらどうすればいいですか？

A. 無理をせず休憩を取り、痛みが続く場合は使用を中止して専門家に相談してください。準備運動も忘れずに行いましょう。