【徹底調査】ダンベル 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

家で手軽にトレーニングを始めたいと思っても、どのダンベルを選べば良いか迷った経験はありませんか？スペースや予算、使いやすさなど、選択肢が多すぎて悩む方も少なくありません。そんなあなたのために、この記事では2025年の最新ランキングと、独自アンケートに基づく本当におすすめのダンベルを徹底調査しました。特に**自宅用ダンベルの選び方や、長く使える安心のブランド情報も詳しく紹介しています**。これからのトレーニング計画に役立つ情報満載ですので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ダンベル 自宅用の選び方

自宅でダンベルを使ったトレーニングを始めるときは、自分の目的と生活スペースに合った選び方が大切です。初心者の方は特に、無理なく続けられるように使いやすさと収納性を重視しましょう。以下のポイントを参考に、自分にぴったりのダンベルを見つけてください。

折りたたみや収納しやすさを考慮する

自宅のスペースが限られている場合は、折りたたみ可能なダンベルやコンパクトに収納できるタイプを選びましょう。収納場所に収まるかどうか、サイズや重量を事前に確認することが重要です。持ち運びやすいタイプなら、使いたい場所に気軽に移動させることもできます。

使いやすさと安全性を重視する

握りやすいグリップや、滑りにくい素材のダンベルを選ぶとトレーニング中の安全性が高まります。また、重さの調整が簡単にできるタイプは、初心者でも無理なく負荷を変えることができ、長く続けやすいです。さらに、ダンベルの形状やデザインも、手に馴染むかどうかを確認しましょう。

長期的に使える素材と構造を選ぶ

耐久性の高い素材（ゴムや塗装仕上げの金属）を選ぶと、長くきれいな状態で使えます。また、落としたときに傷つきにくい構造や表面仕上げもポイントです。長期間使い続けられる品質の良いダンベルを選ぶことで、コストパフォーマンスも良くなります。

自宅用ダンベルの選び方は、自分の目的や生活環境に合わせてバランスよく考えることが成功の秘訣です。無理なく続けられる重さや収納性、安全性に配慮したものを選ぶことで、トレーニングがより効果的かつ快適に行えます。まずは自分のニーズに合ったモデルを見つけて、健康的な習慣を始めましょう。

【早見わかり】ダンベル 自宅用のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重さ調整機能	握りやすさ	収納サイズ	素材と耐久性	グリップ形状	重さの調整のしやすさ	耐久性・長持ちする品質	使いやすさ・操作性	収納のしやすさ	安全性・滑りにくさ	詳細記事
1位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個…		￥4,499	Wout	静音＆床傷防止！自宅で使えるバーベル兼ダンベル	★4.3点	拡張可能な調整機能が便利	握りやすい形状で持ちやすい	コンパクトに収納できる設計	丈夫なポリエチレン素材で長持ち	8角形で安定したグリップ感	4.8	4.6	4.4	3.7	4.5	詳細レビュー
2位：créer 可変式ダンベル 2個セット		￥4,280	créer	自宅でバーベルも楽しめる多機能ダンベルセット	★4.5点	9段階調整で多用途に対応できる便利さ	滑り止めグリップでしっかり握れる	コンパクトに収納できる設計	ポリエチレン製で傷つきにくい耐久性	12角形で安定した握り心地	4.8	4.2	4.5	3.7	4.6	詳細レビュー
3位：PROIRON 鋼ダンベル 5kg 2個セット		￥4,980	PROIRON	自宅で手軽に始める本格筋トレ！安全・耐久のダンベルセット	★4.2点	固定式で調整不可、シンプルな使用感	ゴムコーティングで滑りにくく握りやすい	コンパクトで収納に便利な設計	スチールとゴムの耐久性高い素材	滑り止めデザインでしっかり握れる	3.5	4.7	4.5	3.8	4.6	–
4位：WINNOW ダンベル 2kg x 2		￥1,799	WINNOW	自宅で手軽にできる安心の全身トレーニング！	★4.3点	固定式で調整不可、シンプルな構造	初心者でも握りやすいデザイン	コンパクトで場所を取らない	高品質鋳鉄で耐久性抜群	平行設計で安定した握り心地	3.2	4.7	4.5	3.5	4.6	–
5位：Taimonik ダンベル 可変式 3in1 10…		￥2,549	Taimonik	自宅で手軽に全身筋トレ！多機能ダンベルで効率アップ	★4.5点	最大40kgまで簡単に調節できる多機能設計	滑りにくいグリップでしっかり握れる	コンパクトに折りたたみ可能な設計	耐久性高いポリエチレンと鉄を採用	八角形で安定性と持ちやすさを両立	4.8	4.6	4.4	3.9	4.7	–
6位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット		￥1,980	PROIRON	握りやすく転がりにくい初心者向けダンベル	★4.1点	固定式で調整不可、シンプルな設計。	滑りにくく握りやすい設計。	コンパクトで場所を取らない。	鉄とネオプレンで耐久性高い。	握りやすいフラット底面と形状。	3.2	4.4	4.6	3.5	4.7	詳細レビュー
7位：Amazon Brand – Umi ダンベル 1…		￥6,980	Amazon Brand – Umi	自宅で手軽に筋トレ！おしゃれなカラーのダンベルセット	★4.3点	固定重量タイプで調整不可	滑り止めテクスチャで握りやすい	コンパクトで収納しやすい	鋳鉄とコーティングで丈夫	滑りにくいテクスチャ付き	3.6	4.5	4.4	4.6	4.7	–
8位：BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セッ…		￥17,800	BARWING(バーウィング)	細かく調節可能！自宅で本格筋トレ	★4.1点	15/17段階調整で幅広く調整可能	滑りにくいグリップで握りやすい	コンパクトで場所を取らない設計	鋼鉄製で丈夫、長持ちしそう	握りやすい形状で疲れにくい	4.7	3.8	4.0	3.5	3.7	詳細レビュー
9位：La-VIE ビルドダンベル 5kg 3B-344…		￥1,073	La-VIE(ラヴィ)	握りやすく床にも優しい5kgダンベル	★4.3点	固定式で調整は不可。	握りやすいグリップで安定。	コンパクトな30×13.3×13cm。	コンクリート芯とPPカバーで丈夫。	握りやすい形状で持ちやすい。	3.2	4.0	4.6	3.5	4.7	–
10位：MOJEER ダンベル【2個セット1kg〜10kg…		￥1,299	MOJEER	家族みんなで楽しむ本格ダンベル、自宅トレの新定番！	★4.5点	選べる重量で多用途に対応できる。	持ちやすいハンドルで長時間も快適。	コンパクト設計で場所を取りにくい。	PVCコーティングで静音性と耐久性抜群。	持ちやすい平面デザインで安定感あり。	4.6	4.7	4.5	3.8	4.6	–

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ダンベル 自宅用のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個セット

静音＆床傷防止！自宅で使えるバーベル兼ダンベル

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutの10kgダンベル2個セットで、バーベルとしても使える多機能トレーニング器具です。自宅で効率的に筋力アップを目指す方に最適で、ポリエチレン素材を使用しているため床を傷つけず静音性も高いのが特徴です。ワンタッチロックの強化により安全性が向上し、環境に優しい油膜コーティングで手が汚れません。さらに、付属の日本語トレーニングマニュアルとサポート体制も充実しており、初心者でも安心して使えます。バーベルとしても使える拡張性と使い勝手の良さが自宅トレーニングを強力にサポートします。

2位：créer 可変式ダンベル 2個セット

自宅でバーベルも楽しめる多機能ダンベルセット

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第2位は「créer 可変式ダンベル 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適な可変式ダンベルセットです。ダンベルとしてだけでなく、2つを連結してバーベルとしても使用可能なため、多彩なトレーニングメニューに対応できます。重量は10kgから最大40kgまで調整でき、7段階以上の細かい設定が可能なので、自分の成長に合わせて無理なく負荷を増やせます。滑り止めグリップや転がり防止の12角プレート設計により、安全かつ快適に使えるのも魅力です。床を傷つけにくいポリエチレン製で、騒音も抑えられているため、マンションやアパートの自宅トレーニングにも最適です。「バーベル 自宅用」として多機能かつコンパクトに筋トレを充実させたい方に特におすすめです。

3位：PROIRON 鋼ダンベル 5kg 2個セット

自宅で手軽に始める本格筋トレ！安全・耐久のダンベルセット

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第3位は「PROIRON 鋼ダンベル 5kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、家庭で手軽に筋トレを始めたい方に最適なPROIRONの5kgダンベルセットです。独自の摩擦圧接技術により一体成形された鉄製ダンベルは耐久性が高く、ゴムコーティングで騒音や臭いも抑えられています。視認性の良い重量表示と滑りにくい安全設計により、初心者でも安心してトレーニングを続けられます。自宅でのフィットネスに必要な基本的なダンベルを手頃な価格で手に入れられるため、無理なく続けられるのが魅力です。家庭での気軽なトレーニングや初心者の方に特におすすめです。

4位：WINNOW ダンベル 2kg x 2

自宅で手軽にできる安心の全身トレーニング！

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第4位は「WINNOW ダンベル 2kg x 2」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で気軽に全身の筋力トレーニングやバランストレーニングを行いたい方に最適なダンベルです。高品質の鋳鉄素材とソフトコーティングにより、握りやすさと安全性を確保しています。平らな面に置いた際に転がりにくい設計も便利です。2kg x 2の重さは初心者や軽めのトレーニングにぴったりで、筋肉の引き締めやコアトレーニング、ホームフィットネスに幅広く活用できます。自宅で手軽に効率的なトレーニングを始めたい方におすすめのダンベルです。耐久性も高く、長く使用できるのも魅力です。

5位：Taimonik ダンベル 可変式 3in1 10kg-40kg

自宅で手軽に全身筋トレ！多機能ダンベルで効率アップ

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第5位は「Taimonik ダンベル 可変式 3in1 10kg-40kg」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に筋力トレーニングを行いたい方に最適なダンベルです。可変式設計により10kgから40kgまで重さを調節でき、バーベルにも変身可能なため、多彩なトレーニングニーズに対応します。八角形の安定した構造と高耐久性素材を採用しており、安全かつ静音性に優れ、床や周囲への配慮も万全です。手に馴染みやすく冬でも冷たさを感じにくい設計で、初心者から上級者まで安心して使用できます。自宅で効率的に筋力アップを目指すなら、このダンベル一台で十分です。

6位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット

握りやすく転がりにくい初心者向けダンベル

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第6位は「PROIRON ダンベル 2kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONブランドの2kgダンベル2個セットで、自宅やジムでの筋トレに最適です。鉄製の重りにネオプレンコーティングが施されており、握りやすく汗をかいても滑りにくい設計が特徴です。明るいロゴと重量表記で重さが一目でわかるため、トレーニング中も迷わず使えます。フラットな底面設計により転がりにくく安全性も高いので、胸筋や肩、二頭筋、三頭筋など様々な部位の筋力アップに役立ちます。鉛やフタル酸エステルを含まない安心素材で、初心者から中級者まで幅広い層におすすめのダンベルセットです。

7位：Amazon Brand – Umi ダンベル 10kg 2個セット

自宅で手軽に筋トレ！おしゃれなカラーのダンベルセット

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Amazon Brand – Umi ダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で手軽に筋トレを始めたい方に最適なダンベル10kg×2個セットです。コンパクトなサイズながら、鋳鉄とネオプレン素材を使用し、滑りにくく握りやすいグリップを実現しています。転がりにくい設計とコーティングにより床への傷つきも防止。色鮮やかなカラーバリエーションでモチベーションアップに役立ち、収納も場所をとらずに済むため、初心者から上級者まで幅広くご活用いただけます。自宅のリビングや専用トレーニングスペースにぴったりのアイテムです。手軽に本格的な筋トレを自宅で楽しめるこのダンベルセットは、毎日のトレーニングの質を高めたい方におすすめです。

8位：BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セット

細かく調節可能！自宅で本格筋トレ

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第8位は「BARWING 可変式ダンベル 24kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の可変式ダンベルセットで、重量は24kgまたは40kgの2個セットとして提供されます。15段階または17段階の細かい重量調節が可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応できるのが特徴です。自宅での筋トレやエクササイズに最適で、胸筋や背筋、腕、肩のシェイプアップに効果的に使えます。重量調節が簡単で、多彩なトレーニングに対応できる点が特に優れているため、効率的に筋力アップを目指す方におすすめです。

9位：La-VIE ビルドダンベル 5kg 3B-3445

握りやすく床にも優しい5kgダンベル

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第9位は「La-VIE ビルドダンベル 5kg 3B-3445」です。

▼商品概要
本商品は、La-VIE（ラヴィ）から発売されている固定式の5kgダンベルで、自宅での筋力トレーニングに最適です。腕や肩、背中、胸など多様な部位に対応できる重量設定で、筋トレ初心者でも扱いやすい設計が特徴です。PP素材のカバーが床へのダメージを軽減し、室内で快適にトレーニングが可能なため、フローリングや畳の上でも安心して使用できます。手にフィットするグリップ形状で安定感があり、フォームのコントロールもしやすいので、運動習慣を始めたい方や筋トレの質を高めたい方におすすめです。一個単位で購入できるため、必要な数を揃えて両手のバランスを整えるトレーニングにも便利です。

10位：MOJEER ダンベル【2個セット1kg〜10kg】

家族みんなで楽しむ本格ダンベル、自宅トレの新定番！

ダンベル 自宅用のおすすめランキングの第10位は「MOJEER ダンベル【2個セット1kg〜10kg】」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適なダンベルセットです。PVCコーティングと一体成型のデザインにより、静音性や耐久性に優れ、床を傷つけずに安心して使用できます。握りやすい人体工学設計のハンドルとコンパクトな形状により、女性でも扱いやすく、場所を取らずに効果的なトレーニングが可能です。長期間にわたりサビや劣化の心配が少なく、家族みんなで使えるおしゃれなデザインも魅力です。自宅でのダイエットや筋力アップに役立ち、手軽に運動習慣を始めたい方におすすめです。

「ダンベル 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用ダンベルはどのくらいの重さを選べばいいですか？

A. 初心者には2kg〜5kg程度のダンベルがおすすめです。徐々に筋力に応じて重さを増やしましょう。

Q. ダンベルはどのように保管すれば良いですか？

A. ダンベルは専用のスタンドや棚に置くと安全で場所を取らず、劣化も防げます。使用後は乾燥した場所にしましょう。

Q. ダンベルはどのくらいの頻度で使えば効果がありますか？

A. 週に2〜3回のトレーニングを目安に続けると、筋力アップや健康維持に効果的です。

Q. ダンベルを使った初心者向けの簡単なエクササイズは何ですか？

A. ダンベルカールやサイドレイズ、スクワットにダンベルを持つだけの運動がおすすめです。

Q. ダンベルの購入時に注意すべきポイントは何ですか？

A. 持ちやすいグリップと耐久性のある素材を選び、重さや調整可能なタイプも検討しましょう。