【徹底調査】ダンベル 5kgのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
運動不足や体力維持に悩む方にとって、適切なダンベルは手軽に始められる理想的なトレーニングアイテムです。しかし、初心者から上級者まで幅広く選べる中で、どのダンベルを選ぶべきか迷うことも少なくありません。特に5kgのダンベルは、多くの方にとって扱いやすく、効果的なトレーニングが可能な絶妙な重さです。そこで本記事では、2025年最新の人気ランキングとともに、独自アンケートをもとにした実際の声も交えながら、あなたにぴったりのダンベル選びをサポートします。初心者から上級者まで満足できるベストアイテムを見つけて、理想的なフィットネスライフを実現しましょう！ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：481人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ダンベル 5kgを購入したことがある人。（主に20代〜50代の運動初心者男女、都市圏在住者が多い。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ダンベル 5kgの選び方
ダンベル5kgは初心者の筋力トレーニングに最適な重さですが、目的や生活環境によって選び方が変わります。ここでは、使い方の目的と置き場所の制約を考慮した、後悔しないダンベル選びのポイントを分かりやすく解説します。
トレーニングの目的に合わせた重さと形状選び
5kgのダンベルは腕や肩の筋力アップ、ダイエット目的の全身運動に適しています。初心者は無理なく扱える重量かどうかが重要。丸型や六角形など形状で安定感や転がりに差があるため、床に置くことが多い人は転がりにくい六角形タイプがおすすめです。
置くスペースに合ったサイズと収納のしやすさ
ダンベルは使わない時に置き場所に困ることも。コンパクトなサイズや折りたたみ機能は少ないですが、グリップの太さや形状で収納のしやすさが変わります。また、収納箱付きやスタンドがあれば部屋が散らからず便利です。
グリップの持ちやすさと滑りにくさをチェック
初心者は握りやすく滑りにくいグリップが続けやすさに直結します。ラバーコーティングや凹凸のあるグリップは手汗で滑りにくく安全に使えるため、トレーニング中のストレスを軽減します。感触も実際に試せると安心です。
将来的な負荷調整や多様な運動を考慮
5kgの固定ダンベルは気軽に使えますが、
ダンベル5kgは初心者にちょうどよい重量ですが、使う目的や置き場所に合った形状や機能が満足度を左右します。今回のポイントを参考に、自分の生活スタイルに合わせて快適に続けられる一台を選びましょう。
【早見わかり】ダンベル 5kgのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 形状 | サイズ | グリップ感 | 収納性 | 滑り止め | 重さの正確さ | 握りやすさ・グリップの質感 | 耐久性・素材の強さ | 滑りにくさ・安全性 | 見た目・デザイン | 収納のしやすさ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445 |  | ￥1,073 | La-VIE(ラヴィ) | 握りやすく室内で安心！快適な5kgダンベル | ★4.3点 | 固定式で安定感があるデザイン | 握りやすいコンパクト設計 | 滑りにくいノンスリップ仕様 | コンパクトで収納しやすい | 滑り止め効果の高いグリップ | 4.0 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.7 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 2位：PROIRON ダンベル 5kg 2個セット |  | ￥3,893 | PROIRON | 握りやすく滑りにくい5kgダンベルセット | ★4.3点 | 平らな底で安定性良好 | コンパクトで扱いやすい | 滑りにくく握りやすい表面 | 2個セットで収納も簡単 | ネオプレンコーティングで滑りにくい | 4.6 | 4.7 | 4.5 | 4.6 | 4.1 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 3位：BARWING 5kg カラーダンベル |  | ￥2,980 | BARWING(バーウィング) | おしゃれで長持ち！毎日の筋トレに最適5kgダンベル | ★4.3点 | スクエア型で安定感抜群 | コンパクトで場所を取らない | 持ちやすく握りやすい形状 | 場所を選ばず収納しやすい | 滑りにくいPVC素材採用 | 4.6 | 4.3 | 4.7 | 4.1 | 4.8 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 4位：アルインコ ALINCO ノンスリップダンベル 5… |  | ￥2,980 | アルインコ(Alinco) | 滑りにくく使いやすい5kgダンベルで理想のボディへ | ★4.3点 | 握りやすいカーブ設計で持ちやすい | コンパクトで収納に便利 | 滑りにくいラバーコーティングで安心 | 場所を取らずスッキリ収納可能 | ラバーコーティングで滑りにくい | 4.5 | 4.7 | 3.8 | 4.6 | 4.5 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 5位：Wout ダンベル 5kg 2個セット |  | ￥2,799 | Wout | 静音&耐久で初心者に最適な5kgダンベルセット | ★4.5点 | 8角形で転がりにくい設計 | コンパクトで扱いやすい適度な大きさ | 手に馴染む滑りにくい表面仕上げ | 2個セットで場所を取らず収納簡単 | 底面に静音性と床傷防止の工夫 | 4.5 | 4.6 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 6位：Amazon Brand – Umi ダンベル 5… |  | ￥3,839 | Amazon Brand – Umi | 滑りにくく転がらない！初心者に最適な5kgダンベル | ★4.3点 | 転がりにくい安定性のある形状 | コンパクトで扱いやすいサイズ | 滑りにくいテクスチャ加工のグリップ | 2個セットで収納しやすい設計 | 滑り止め効果の高いコーティング | 4.5 | 4.7 | 4.3 | 4.6 | 4.5 | 4.4 | – |
| 7位：La-VIE グリップダンベル5kg 3B-346… |  | ￥2,473 | La-VIE(ラヴィ) | 滑りにくく安定感抜群！自宅筋トレの強い味方 | ★4.3点 | 六角形で転がりにくく安定感あり | 適度な大きさで扱いやすい | 滑りにくいPVCコーティングで持ちやすい | コンパクトで収納も簡単 | PVCコーティングと六角形で滑りにくい | 4.4 | 4.6 | 4.1 | 4.7 | 3.8 | 3.7 | – |
| 8位：TOP FILM ヘックスダンベル 5kg 2個セ… |  | ￥3,760 | TOP FILM | 安全性と使いやすさを追求した本格派5kgダンベル | ★4.3点 | 六角形で転がりにくく安全性高い | 5kgで扱いやすい適度な重さ | 滑りにくいスリップ加工で安心 | コンパクトに収納できるデザイン | セーフティスリップ加工で滑りにくい | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 4.7 | 3.7 | 3.3 | – |
| 9位：Kaitou ダンベル 5kg 2個セット |  | ￥3,344 | Kaitou | 握りやすく転がらない！快適5kgダンベルセット | ★4.1点 | 六角形で安定して置きやすい | 5kgで扱いやすい適度な大きさ | 握りやすく滑りにくいデザイン | コンパクトで収納しやすい | 特殊ゴムコーティングで滑りにくい | 3.8 | 4.7 | 3.9 | 4.6 | 3.7 | 3.5 | – |
| 10位：adidas ネオプレンダンベル 5kg×2 AD… |  | ￥6,766 | adidas | 滑りにくく使いやすい5kgダンベルセット | ★4.3点 | 六角形で転がりにくい設計 | コンパクトで扱いやすいサイズ | 持ちやすく滑りにくいネオプレン加工 | 場所を取らず収納しやすい形状 | 滑り止め効果の高いネオプレン素材 | 4.2 | 4.7 | 4.0 | 4.6 | 3.9 | 3.3 | – |
| 11位：AORTD ダンベル 5kg 2個セット |  | ￥4,788 | AORTD | 無臭＆高耐久！自宅で本格5kg筋トレ | ★4.3点 | 一体成形で丈夫なデザイン | コンパクトで扱いやすいサイズ | 握りやすく滑りにくい設計 | 場所を取らず収納しやすい | しっかりグリップできる滑り止め | 4.7 | 4.5 | 4.8 | 4.0 | 3.6 | 3.4 | – |
| 12位：La-VIE ラヴィ ノースリップダンベル 5kg… |  | ￥2,709 | La-VIE(ラヴィ) | 滑りにくく安定感抜群の5kgダンベル | ★4.2点 | 平らな底面で転がりにくい設計 | 扱いやすい5kgのコンパクトサイズ | 汗でも滑りにくい滑り止め加工 | シンプルデザインで場所を取らない | しっかりとした滑り止め加工 | 4.5 | 4.7 | 4.2 | 4.6 | 4.3 | 4.0 | – |
| 13位：SONGMICS ダンベル 5KG×2 SYL60… |  | ￥4,550 | SONGMICS | 転がらず快適！握りやすい5kgダンベルセット | ★4.3点 | 六角形で転がりにくいデザイン | コンパクトで収納に便利 | ザラザラしたゴムで握りやすい | 小型で場所を取らない設計 | 汗や水に強く滑りにくい | 4.5 | 4.8 | 4.4 | 4.6 | 3.8 | 3.7 | – |
| 14位：GronG PVC鉄製ダンベル 5kg 2個セット |  | ￥4,280 | GronG(グロング) | 握りやすく安全設計！快適トレーニング5kgダンベル | ★3.9点 | 平らな底面で安定感が高い | コンパクトで扱いやすいサイズ | 握りやすく持ちやすい形状 | 2個セットで収納も簡単 | 底面平らで滑りにくい設計 | 4.5 | 4.6 | 3.7 | 4.4 | 3.8 | 3.2 | – |
| 15位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3… |  | ￥1,567 | Amazonベーシック(Amazon Basics) | 握りやすく転がらない軽量ダンベルセット | ★4.3点 | 六角形で転がりにくい設計 | コンパクトで扱いやすいサイズ | ネオプレン素材で握りやすい | 場所を取らず収納しやすい | ネオプレンコーティングで滑りにくい | 4.7 | 4.6 | 4.0 | 4.5 | 3.8 | 3.5 | – |
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ダンベル 5kgのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445
握りやすく室内で安心！快適な5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第1位は「La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のビルドダンベル5kgで、自宅での筋トレに最適な固定式ダンベルです。握りやすいグリップ設計と滑りにくい表面で、安全かつ快適にトレーニングをサポートします。鉄を使わずコンクリート芯とPP素材カバーで床を傷つけにくいため、室内でも安心して使えます。初心者から中級者まで幅広く対応し、腕や肩、背中を中心に全身の筋力アップに役立ちます。1個から必要な数だけ揃えられ、スペースを取らず自宅で本格的な筋トレが可能な点が最大の魅力です
| 商品名 | La-VIE ビルドダンベル5kg 3B-3445 |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレを始めたい初心者や室内での運動を重視する方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 握りやすく床を傷つけにくい固定式5kgダンベル。初心者でも安全に扱え、自宅で全身の筋力トレーニングに最適。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ￥1,073 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.9
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2位：PROIRON ダンベル 5kg 2個セット
握りやすく滑りにくい5kgダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第2位は「PROIRON ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの5kgダンベル2個セットで、筋力トレーニングやシェイプアップに最適です。鉄製の本体にネオプレンゴムコーティングが施されており、握りやすく汗で滑りにくいのが特徴です。フラットなボトムデザインにより転がりにくく、安全に使用できます。胸や肩、二頭筋・三頭筋など多様な部位のエクササイズに活躍し、自宅での本格的な筋トレを手軽にサポートします。重量表示が明るく一目で確認でき、初心者から上級者まで幅広く使いやすいダンベルセットです。
| 商品名 | PROIRON ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に5kgの筋トレを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの5kgダンベル2個セットは、鉄製でネオプレンコーティングにより握りやすく滑りにくい設計。多部位の筋トレに適した使いやすいダンベルです。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ￥3,893 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
3位：BARWING 5kg カラーダンベル
おしゃれで長持ち！毎日の筋トレに最適5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第3位は「BARWING 5kg カラーダンベル」です。
▼商品概要
本商品はBARWING(バーウィング)の5kgカラーダンベルで、初心者からプロまで幅広く対応できるトレーニング用具です。特に5kgという重量は筋力アップやシェイプアップに最適で、自宅やジムでのエクササイズに活躍します。独自のPVCと鉄の一体成型による耐久性と、スクエア型のナチュラルカラーがインテリアにも自然に溶け込むデザイン性が魅力で、毎日使っても変色やべたつきが起きにくく長く愛用可能です。海外で話題のスタイリッシュなダンベルを取り入れて、楽しくトレーニングを続けたい方におすすめです。
| 商品名 | BARWING 5kg カラーダンベル |
| こんな人におすすめ | 初心者から上級者まで自宅でおしゃれに筋トレしたい方 |
| ひとこと説明 | BARWINGの5kgカラーダンベルは耐久性に優れたPVC＋鉄一体成型で、ナチュラルなスクエアデザインが魅力のトレーニング用具です。 |
| ブランド | BARWING(バーウィング) |
| 価格 | ￥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
4位：アルインコ ALINCO ノンスリップダンベル 5.0kg WBF305
滑りにくく使いやすい5kgダンベルで理想のボディへ
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第4位は「アルインコ ALINCO ノンスリップダンベル 5.0kg WBF305」です。
▼商品概要
本商品はアルインコのノンスリップダンベル5kgで、家庭用トレーニングに最適です。滑りにくいラバーコーティングが施されているため、握りやすく運動中のズレを防ぎます。筋トレやシェイプアップ、リハビリなど多彩なエクササイズに対応し、二の腕や肩、太ももなど気になる部位をピンポイントで鍛えられるのが魅力です
| 商品名 | アルインコ ALINCO ノンスリップダンベル 5.0kg WBF305 |
| こんな人におすすめ | 自宅で気軽に筋トレやダイエットをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | アルインコの滑りにくいラバーコーティングを採用した5kgダンベル。多部位に対応し、快適な握り心地で家庭用トレーニングに最適。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ￥2,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
3.9
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5位：Wout ダンベル 5kg 2個セット
静音&耐久で初心者に最適な5kgダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第5位は「Wout ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はWoutのポリエチレン製ダンベル5kg2個セットで、初心者から中級者まで幅広く活用できるトレーニング器具です。バーベルにも変形可能で重さ調整ができるため多様なトレーニングに対応し、耐久性と静音性を両立しています。床を傷つけにくく、周囲に迷惑をかけない設計で自宅トレーニングに最適。さらに日本語の説明書とトレーニングマニュアルが付属し、充実のサポート体制も魅力です。コストパフォーマンスに優れた信頼の一品と言えます。
| 商品名 | Wout ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者から自宅で効率的に筋トレしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Woutのポリエチレン製5kgダンベル2個セットは、バーベル変換可能で静音性・耐久性に優れ、初心者も扱いやすいコストパフォーマンス抜群のトレーニング器具です。 |
| ブランド | Wout |
| 価格 | ￥2,799 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
6位：Amazon Brand – Umi ダンベル 5kg 2個セット
滑りにくく転がらない！初心者に最適な5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第6位は「Amazon Brand – Umi ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、5kgの重量で効率的な筋力トレーニングをサポートするダンベル2個セットです。鋳鉄とネオプレンを素材に使用し、転がりにくい形状と床を傷つけにくいコーティングが施されているため、安全かつ快適にトレーニングが行えます。握りやすいテクスチャ加工のグリップは滑りにくく、握力をしっかりサポート。カラーリングも明るくポップで、トレーニングのモチベーションを高めるのに役立ちます。5kgという適度な重量は初心者から中級者まで幅広く使えるため、自宅での筋トレに最適です。
| 商品名 | Amazon Brand – Umi ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に5kgダンベルを使ったトレーニングをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 5kgのダンベル2個セット。鋳鉄とネオプレン素材で耐久性と床保護を両立し、滑りにくいグリップと転がりにくい設計が特徴の筋トレ用ダンベルです。 |
| ブランド | Amazon Brand – Umi |
| 価格 | ￥3,839 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
7位：La-VIE グリップダンベル5kg 3B-3460
滑りにくく安定感抜群！自宅筋トレの強い味方
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第7位は「La-VIE グリップダンベル5kg 3B-3460」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)のグリップダンベル5kgで、取っ手付きの設計により握りやすく安定したトレーニングを実現します。ハンドル部分のグリップ感が優れており、手が滑りにくいため安全かつ快適に筋トレが続けられます。六角形の形状で床に置いても転がらず、室内のフローリングや床を傷つけにくいPVCコーティングを施している点も魅力です。腕や肩だけでなく背中や胸、さらに下半身のスクワットやデッドリフトにも活用できるため、自宅で全身の筋力アップを目指す方に最適なダンベルです。1個入りなのでスペースを取らず、左右交互のトレーニングも手軽に行えます。
| 商品名 | La-VIE グリップダンベル5kg 3B-3460 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に筋トレしたい中級者以上の方におすすめ |
| ひとこと説明 | 持ちやすいハンドルと六角形設計で安定感抜群、滑りにくいPVCコーティングが施されたLa-VIEの5kgグリップダンベル。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ￥2,473 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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8位：TOP FILM ヘックスダンベル 5kg 2個セット
安全性と使いやすさを追求した本格派5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第8位は「TOP FILM ヘックスダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、プロのスポーツジムでも採用される高耐久かつ安全性に優れた5kgダンベルの2個セットです。六角形の形状で転がりにくく、TPUコーティングにより床へのダメージを抑えています。手に優しいセイフティスリップ加工のグリップは疲れにくく、しっかり握れるので安心してトレーニングに集中できます。5kgの重量は筋力トレーニングの初心者から中級者まで幅広く対応し、アームカールやランジなど多彩なメニューに最適。自宅で本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。
| 商品名 | TOP FILM ヘックスダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 筋力アップを目指す初心者や自宅トレーニング派の方 |
| ひとこと説明 | 耐久性と安全性を兼ね備えた六角形の5kgダンベル2個セット。滑りにくいグリップと床を傷つけにくいTPUコーティングが特徴。 |
| ブランド | TOP FILM |
| 価格 | ￥3,760 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
9位：Kaitou ダンベル 5kg 2個セット
握りやすく転がらない！快適5kgダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第9位は「Kaitou ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、筋力トレーニングやフィットネスに最適な5kgダンベル2個セットです。握りやすいグリップと床を傷つけにくいゴムコーティングで、初心者から上級者まで安全かつ快適にトレーニングが行えます。六角形の形状により転がりにくく、使用中のストレスを軽減。二の腕や肩の引き締めに効果的なアイテムで、自宅でのエクササイズにぴったりです。カラフルなデザインも気分を上げてくれます。
| 商品名 | Kaitou ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレを始めたい初心者や女性におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 握りやすいグリップと床を傷つけにくいゴムコーティングを備えた、5kgのカラーダンベル2個セット。二の腕や肩の引き締めに最適なトレーニング器具です。 |
| ブランド | Kaitou |
| 価格 | ￥3,344 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
10位：adidas ネオプレンダンベル 5kg×2 ADWT-11405
滑りにくく使いやすい5kgダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第10位は「adidas ネオプレンダンベル 5kg×2 ADWT-11405」です。
▼商品概要
本商品はadidasが提供する5kg×2個セットのネオプレンダンベルです。コンパクトなサイズながら、筋力トレーニングやフィットネスに最適で、特に家庭での使用に便利です。転がりにくい六角形の形状とネオプレン加工により、滑りにくく快適なグリップを実現しているため、汗をかく運動中でも安心して使えます。また、化粧箱入りでプレゼントにも適しており、見た目もスタイリッシュ。5kgという適度な重量は初心者から中級者の筋力アップに役立ち、日常的なトレーニングに取り入れやすいのが魅力です。
| 商品名 | adidas ネオプレンダンベル 5kg×2 ADWT-11405 |
| こんな人におすすめ | 初心者や自宅での筋トレを始めたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 滑りにくいネオプレン加工と六角形デザインで使いやすい、adidasの5kgダンベル2個セット。 |
| ブランド | adidas |
| 価格 | ￥6,766 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.9
11位：AORTD ダンベル 5kg 2個セット
無臭＆高耐久！自宅で本格5kg筋トレ
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第11位は「AORTD ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はAORTDのスチール製ダンベル5kgセットで、自宅での本格的な筋力トレーニングに最適です。高品質な純鋼素材を使い、長期間の使用にも耐える耐久性があり、無臭で快適に使えます。特に5kgの重量は中級者からプロの筋トレに適しており、アームカールやスクワットなど幅広い全身運動に活用可能です。自宅で効率的に筋肉を鍛えたい方に、自信を持っておすすめできる一品です。安全設計のグリップとプレートの精密加工により、安定した使用感も魅力です。
| 商品名 | AORTD ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋力トレーニングを始めたい中級者以上の方 |
| ひとこと説明 | AORTDの純鋼製ダンベル5kgセットは無臭素材で耐久性が高く、全身を効率的に鍛えられる家庭用トレーニング器具です。 |
| ブランド | AORTD |
| 価格 | ￥4,788 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
4.1
12位：La-VIE ラヴィ ノースリップダンベル 5kg 3B-3413
滑りにくく安定感抜群の5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第12位は「La-VIE ラヴィ ノースリップダンベル 5kg 3B-3413」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）のノースリップダンベル5kgで、滑り止め加工されたPVCコーティングにより汗をかいても手が滑りにくく、握りやすく安定したトレーニングが可能です。初心者から中級者まで幅広く使え、腕や肩、背中、胸など上半身の筋力アップに最適。床に置いても転がりにくい設計と床を傷つけにくい仕様で、自宅での安全・快適な筋トレに役立ちます。グレーの落ち着いたデザインはインテリアにも馴染みやすく、女性にも使いやすいのが嬉しいポイントです。
| 商品名 | La-VIE ラヴィ ノースリップダンベル 5kg 3B-3413 |
| こんな人におすすめ | 初心者から中級者の自宅筋トレ愛好者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 滑り止め加工と転がりにくい設計が特徴のLa-VIE製5kgダンベル。自宅での上半身筋トレに最適なアイテムです。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ￥2,709 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.3
3.8
13位：SONGMICS ダンベル 5KG×2 SYL60BK
転がらず快適！握りやすい5kgダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第13位は「SONGMICS ダンベル 5KG×2 SYL60BK」です。
▼商品概要
本商品はSONGMICSのダンベル5kg×2個セットで、家庭用の筋トレに最適なアイテムです。六角形の形状により床の上で転がらず、フローリングを傷つけにくい設計が魅力です。さらにゴムコーティングが衝撃音を吸収し、夜間のトレーニングも快適に行えます。握りやすいアーチ型グリップは汗や水に強く滑りにくいため、安心してエクササイズに集中できます。コンパクトサイズで収納も場所を取らず、二の腕や上半身の筋力アップに効果的です。持ちやすさと安全性に配慮された設計で、初心者から上級者まで幅広く活用できる点が特におすすめです。
| 商品名 | SONGMICS ダンベル 5KG×2 SYL60BK |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に5kgのダンベル筋トレを始めたい男女におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 転がらない六角形でフローリングに優しく、握りやすいグリップのSONGMICS5kgダンベル2個セット。 |
| ブランド | SONGMICS |
| 価格 | ￥4,550 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.0
14位：GronG PVC鉄製ダンベル 5kg 2個セット
握りやすく安全設計！快適トレーニング5kgダンベル
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第14位は「GronG PVC鉄製ダンベル 5kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品は、筋力トレーニングやエクササイズに最適な5kgのダンベル2個セットです。PVCと鉄を組み合わせた丈夫な作りで、長時間の使用にも耐えられます。握りやすいグリップ設計により、素手でのトレーニング時も手の痛みを軽減し、快適に筋肉を鍛えられます。底面が平らで転がりにくいため、安全に保管できるのもポイント。トライセプスキックバックやアームカール、ショルダープレス、スクワットなど多様な運動に対応し、全身の筋肉強化や有酸素運動のサポートとしても活躍します。5kgという適度な重量は初心者から中級者まで幅広く使いやすく、日常的なトレーニングに最適です。
| 商品名 | GronG PVC鉄製ダンベル 5kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者から中級者の筋力トレーニングを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | PVCと鉄製の5kgダンベル2個セット。握りやすく転がりにくい設計で多様な筋トレに対応します。 |
| ブランド | GronG(グロング) |
| 価格 | ￥4,280 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.5
15位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3kg×2
握りやすく転がらない軽量ダンベルセット
ダンベル 5kgのおすすめランキングの第15位は「Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3kg×2」です。
▼商品概要
本商品はAmazonベーシックのネオプレンダンベルセットで、2.3kgのダンベルが2個セットになっています。合計で約4.6kgと5kgに近い重量で、軽めの筋力トレーニングやリハビリに最適です。ネオプレン素材の滑りにくいテクスチャで握りやすく、六角形の形状は転がりにくい設計です。カラーコーディングと重量表示があるため、トレーニング中に重さを一目で確認できるのも便利です。5kgのダンベルを使ったトレーニングを始めたい方に、手軽に扱いやすいセットとしておすすめです。
| 商品名 | Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3kg×2 |
| こんな人におすすめ | 初心者や軽めの筋トレを始めたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | Amazonベーシックのネオプレンダンベル2.3kg×2個セット。握りやすく転がりにくい形状で、軽量トレーニングに最適なダンベルです。 |
| ブランド | Amazonベーシック(Amazon Basics) |
| 価格 | ￥1,567 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
3.9
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「ダンベル 5kg」についてのよくある質問
Q. ダンベル5kgは初心者に適していますか？
A. はい、ダンベル5kgは初心者が筋力をつけるために適した重さです。無理なくフォームを覚えながらトレーニングできます。
Q. どのような筋トレにダンベル5kgを使うのがおすすめですか？
A. 腕立てやショルダープレス、ダンベルカールなどの基本的な筋トレに最適です。全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。
Q. ダンベル5kgは女性でも扱いやすいですか？
A. 多くの女性にとって扱いやすい重さです。最初は軽く感じる場合もありますが、正しいフォームで安全にトレーニングできます。
Q. ダンベル5kgでどれくらいの回数を目安にトレーニングすれば良いですか？
A. 1セットあたり10〜15回を目安に、3セット程度行うと効果的です。無理せず自分のペースで続けましょう。
Q. ダンベル5kgだけで筋肉はしっかりつきますか？
A. ダンベル5kgは筋力アップのスタートとして十分ですが、筋肉が慣れてきたら徐々に重さを増やすか回数を増やすことが必要です。
