【徹底調査】ダンベル 30kgのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

自宅で効率よく筋力アップを目指す方にとって、ダンベルは欠かせないトレーニングアイテムです。しかし、重すぎると扱いづらく、軽すぎると満足な効果が得られないと感じることも少なくありません。特に30kgのダンベルは、バランスの取れた負荷を求める中級者から上級者にとって理想的な選択肢です。本記事では、多くの方が気になる「2025年版ダンベル30kgのおすすめ人気ランキング」を徹底調査。アンケート結果や実際の使用者の声も交え、購入のヒントを提供します。自分にぴったりの一本を見つけて、効果的なトレーニングを実現しましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ダンベル 30kgの選び方

ダンベル30kgは本格的な筋力トレーニングに適していますが、初心者が選ぶ際は使い方の目的と置き場所の現実的な制約を理解することが重要です。ここでは、適切なダンベル選びのポイントをわかりやすく解説します。

トレーニングの目的に合わせた重量設定を確認する

初心者が30kgのダンベルを選ぶ場合、まずはトレーニングの目的を明確にしましょう。筋力アップや筋肥大を目指すなら30kgが効果的ですが、初めての場合は扱いやすい重量のものや調節可能なタイプを選ぶと継続しやすいです。目的に合った重量が無理なく扱えるかが鍵です。

置き場所に合ったサイズと収納性を重視する

30kgのダンベルは重さだけでなくサイズも大きくなる傾向があります。自宅のトレーニングスペースに十分な設置面積があるか確認しましょう。折りたたみ機能やコンパクトな設計があると、使わない時もスムーズに収納できます

可変式か固定式かで使い勝手を選ぶ

30kgのダンベルには、重量を調節できる可変式と一定の固定式があります。可変式は複数の重さを一台で賄えるため場所を取らずコスパも良いですが、重量変更に時間がかかる場合も。初心者はトレーニングの幅を広げやすい可変式がおすすめです。

グリップの握りやすさと安全性をチェックする

長時間トレーニングする際、手にかかる負担を減らすためにグリップの太さや滑りにくい素材かどうかが重要です。しっかり握れて手が疲れにくい設計なら、安全に効果的なトレーニングが続けられます。

ダンベル30kgは初心者にとって扱いやすさと設置環境がポイントです。目的に合った重量と使いやすい機能を選び、置き場所の制約を考慮して最適な一台を見つけましょう。継続しやすい環境作りがトレーニング成功のカギです。

【早見わかり】ダンベル 30kgのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重量調整機能	サイズ・収納性	グリップの握りやすさ	耐久性	材質	セット内容の豊富さ	サイズ・形状の扱いやすさ	防錆・防腐加工の有無	収納のしやすさ	詳細記事
1位：YouTen ダンベル 30kg 可変式 2個セッ…		￥6,480	YouTen(ユーテン)	自宅で自由に調整！30kg可変式ダンベルセット	★3.7点	簡単に重量調整できて便利	コンパクトで収納しやすい	握りやすいグリップ設計	十分な耐久性を持つ作り	詳細不明だがしっかりした素材	4.6	3.7	3.2	3.3	詳細レビュー
2位：TOPFILM ヘックスダンベル 30kg 2個セ…		￥16,410	TOP FILM	プロも認める耐久性と安全性の30kgダンベル	★4.1点	重量固定で調整不可だが安定感抜群	六角形で場所を取らず収納も簡単	滑りにくく手に優しいセイフティ加工	錆に強い素材とTPUコーティングで長持ち	耐久性と床保護を両立した高品質素材	3.3	4.4	3.8	3.5	詳細レビュー
3位：IROTEC アイアン ダンベル60KGセット		￥22,000	iROTEC	片手30kgで本格筋トレを実現！	★4.2点	多彩な重さ調整で幅広いトレーニングに対応	60kgセットながらコンパクトに収納可能	ローレット加工で滑りにくく握りやすい	高品質塗装と素材で長持ちしやすい	丈夫な金属素材で安心して使える	4.7	3.7	3.3	3.5	詳細レビュー
4位：SKK 可変式ダンベル 30kgセット		￥3,060	SKK	3WAYで使える使いやすさ抜群の30kgダンベル	★4.3点	細かく調整できて便利	コンパクトで収納しやすい	滑り止めグリップで握りやすい	コーティングで傷に強い	ポリエチレンとポリプロピレン使用	4.4	4.3	4.5	3.7	詳細レビュー
5位：iROTEC ラバー ダンベル 60KG セット		￥25,850	iROTEC	床に優しく安心の30kgダンベルセット	★4.1点	重量調整が自在でトレーニング幅広い	コンパクトで収納しやすい設計	握りやすい太さとラバーコーティング	ラバーコーティングで長持ちしやすい	ラバー素材で床傷つきにくく安全	4.7	4.4	3.3	3.5	詳細レビュー
6位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット		￥3,020	TOP FILM	30kg対応！多機能で使いやすい可変式ダンベル	★4.3点	最大30kgまで細かく調整可能。	コンパクトで収納しやすい設計。	滑り止めグリップで握りやすい。	錆びにくく丈夫な素材使用。	ポリエチレンコーティングで耐水性良好。	4.4	4.2	4.7	3.8	–
7位：TOP FILM TOPFILM ダンベル 可変式…		￥17,600	TOP FILM	15段階調整で30kgトレーニングを段階的にサポート	★4.1点	15段階調整で幅広く対応可能	コンパクト収納で場所をとらない	滑りにくいゴム製グリップが快適	高耐久設計で長く使える	スチールとゴムで丈夫さと安全性	3.7	4.5	3.3	4.7	詳細レビュー
8位：PROIRON ダンベル 可変式 30kgセット		￥8,499	PROIRON	可変式＆バーベル化で多彩な筋トレを実現	★3.9点	スムーズに負荷調整でき便利	コンパクトで収納も簡単	握りやすいデザインで快適	純鋳鉄素材で長持ちする	高品質な純鋳鉄を採用	4.6	3.8	3.3	3.5	–
9位：OneStep 六角ダンベル 30kg		￥3,300	OneStep(ワンステップ)	プロも認める安心の30kg六角ダンベル	★4.3点	固定タイプで重量調整不可	六角形で安定、収納も場所をとらない	滑りにくく手に優しいグリップ	TPUコーティングで床保護と長持ち	錆に強い丈夫な素材を採用	3.2	4.5	3.8	3.4	–
10位：ADVANTAGE ダンベル 可変式 30kgセッ…		￥5,300	ADVANTAGE	静音＆床保護で快適！30kg可変式ダンベル	★4.3点	幅広く調整できて便利だ	コンパクトで収納しやすい	ポリエチレンコーティングで滑りにくい	高耐久のポリエチレンコーティング	耐久性に優れたポリエチレンコーティング	4.0	4.6	3.5	3.8	–
11位：Wolfyok fitness ステンレス鋼製可変…		￥8,499	Wolfyok fitness	錆びない強靭な30kg可変ダンベルで筋力アップ！	★4.5点	30kgまで細かく調整でき便利	薄型設計で収納場所を節約	記載なし	錆びにくく長持ちしやすい	ステンレス鋼製で高級感あり	4.5	4.4	4.7	4.3	–
12位：サンパーシー 可変式ダンベル 40kgセット		￥4,576	サンパーシー	調整自在で自宅筋トレを強力サポート！	★4.1点	プレートの調整が簡単で細かく設定できる	コンパクトで収納しやすい設計	グリップはしっかり握りやすい	耐久性ある素材で長持ちしそう	プラスチックと砂鉄の丈夫な素材	4.6	4.4	3.3	3.7	詳細レビュー
13位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット		￥5,150	TOP FILM	重量調整自在！バーベルにもなる30kgダンベルセット	★4.3点	細かく調整でき多用途に対応	コンパクトで収納しやすい設計	滑り止めグリップで握りやすい	耐水性と丈夫な素材で長持ち	ポリエチレンコーティングで錆びにくい	4.4	4.0	4.4	3.6	詳細レビュー
14位：4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット		￥4,731	4WD	可変式で全身トレーニングを叶える30kgセット	★4.3点	30kgまで簡単に調整でき多用途に対応	コンパクトに収納でき場所をとらない	滑りにくい凹凸加工で握りやすい	スチールシャフトと丈夫な素材で長持ち	ポリエチレンとスチールで安全・安心	4.7	4.5	3.5	3.8	–
15位：Wout ダンベル 10kg 2個セット		￥3,880	Wout	高耐久＆静音設計！初心者に優しい多機能ダンベル	★4.3点	バーベル兼用で多用途に調整可能	コンパクトで収納しやすい8角形設計	詳細記載なし	高強度素材とコーティングで長持ち	ポリエチレンコーティングで環境配慮	3.8	4.5	4.4	3.7	詳細レビュー

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ダンベル 30kgのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：YouTen ダンベル 30kg 可変式 2個セット

自宅で自由に調整！30kg可変式ダンベルセット

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第1位は「YouTen ダンベル 30kg 可変式 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はYouTen(ユーテン)の30kgまで対応可能な可変式ダンベル2個セットです。筋力トレーニングやベンチプレスなど幅広い用途に適しており、自宅で効率的に負荷を調整できるため、初心者から上級者まで幅広く活用いただけます。重量調節が可能なので、体力やトレーニング内容に合わせて最適な負荷を設定でき、30kgの重量でしっかり筋肉を鍛えたい方に特におすすめの一品です。丈夫な作りとジョイント付きのブラックデザインも魅力的で、スペースを有効活用したい方にも最適です。

2位：TOPFILM ヘックスダンベル 30kg 2個セット

プロも認める耐久性と安全性の30kgダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第2位は「TOPFILM ヘックスダンベル 30kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、プロ仕様の本格派ダンベル30kgセットで、自宅での筋力トレーニングに最適です。六角形形状とTPUコーティングにより転がりを防ぎ、床を傷つけにくい設計。また、滑りにくく手に優しいセイフティスリップ加工のグリップは長時間のトレーニングでも疲れにくく、安全性が高いのが特徴です。アームカールやランジなど多彩なエクササイズに対応し、両サイドがフラットで膝への負担も軽減。耐久性と安全性を兼ね備えた、本格的な30kgダンベルとしてプロも認める品質を自宅で体感できます。

3位：IROTEC アイアン ダンベル60KGセット

片手30kgで本格筋トレを実現！

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第3位は「IROTEC アイアン ダンベル60KGセット」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC(アイロテック)のアイアン ダンベル60KGセットで、片手30kgの重さを持つダンベル2個がセットになっています。特に「ダンベル 30kg」の用途に最適で、高重量トレーニングに挑戦したい方にぴったりです。マットブラックの塗装で重厚感があり、グリップ部分は滑りにくいローレット加工が施されています。自分の筋力やトレーニングレベルに合わせて重量調整ができるため、初心者から上級者まで幅広く活用可能です。夏までにしっかりと肉体改造を目指す方におすすめの、耐久性と機能性を兼ね備えたダンベルセットです。

4位：SKK 可変式ダンベル 30kgセット

3WAYで使える使いやすさ抜群の30kgダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第4位は「SKK 可変式ダンベル 30kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、30kgまで重量調整が可能なSKKの可変式ダンベルセットです。延長シャフトを使えばバーベルとしても使用できる3WAY仕様で、幅広いトレーニングに対応。錆びにくいポリエチレンコーティングと滑り止めグリップで安全かつ快適に使えます。多様な重量プレートにより自分の筋力や目的に合わせて細かく調整でき、効率的な筋トレが可能です。肩への負担を軽減するクッション付き連結シャフトも嬉しいポイント。自宅で本格的に30kgのダンベルを使ったトレーニングを始めたい方に最適な商品です。

5位：iROTEC ラバー ダンベル 60KG セット

床に優しく安心の30kgダンベルセット

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第5位は「iROTEC ラバー ダンベル 60KG セット」です。

▼商品概要
本商品は、片手30kgのダンベルを2個セットにしたIROTECのラバーダンベル60kgセットです。ダンベル30kgの重量は筋力アップや筋トレの強度を高めたい方に最適で、ベンチプレスやアレーなど多彩なトレーニングに活用できます。ラバー素材を採用し、床を傷つけにくく衝撃や音を軽減するため、初心者から上級者まで安心して使用できる点が大きな魅力です。シャフトとプレートの組み合わせで重量調整も可能なので、無理なくトレーニングの負荷を段階的に増やせます。家庭用からジムまで幅広いシーンで使える信頼のセットです。

6位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット

30kg対応！多機能で使いやすい可変式ダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第6位は「TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット」です。

▼商品概要
本商品はTOP FILMの可変式ダンベルで、最大30kgまで重量調整が可能な3WAY仕様です。ダンベル単体だけでなく、付属の延長シャフトを使えばバーベルとしても使用できるため、自宅での多様なトレーニングに最適です。錆びにくいポリエチレンコーティングや滑り止めグリップを採用し、快適かつ安全にトレーニングができます。特に重量調整が細かくできるため、初心者から上級者まで段階的に負荷を増やせる点が魅力

7位：TOP FILM TOPFILM ダンベル 可変式 24kg

15段階調整で30kgトレーニングを段階的にサポート

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第7位は「TOP FILM TOPFILM ダンベル 可変式 24kg」です。

▼商品概要
本商品は15段階の重量調整が可能な可変式ダンベルで、最大24kgまで対応しています。ダンベル30kgを目指す方にとっては、重量アップへのステップとしても最適で、トレーニングの幅を広げながら段階的に負荷を増やせます。ダイヤル操作で5秒以内に重量変更ができ、握りやすいゴムグリップや安全設計のプレート落下防止機能も備えているため、安心して多彩な筋力トレーニングに活用可能です。省スペース設計で自宅でも収納しやすく、ダブルベンチプレスやアームカールなど30kg前後の負荷が必要なトレーニングにも対応できます。

8位：PROIRON ダンベル 可変式 30kgセット

可変式＆バーベル化で多彩な筋トレを実現

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第8位は「PROIRON ダンベル 可変式 30kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、PROIRONが提供する30kg可変式ダンベルセットで、ホームジムでの筋トレやウェイトリフティングに最適です。15kgのダンベルが2個セットになっており、専用のコネクション・チューブを使えばバーベルとしても利用可能。これにより、多彩なトレーニングに対応でき、スペースを有効活用しながら本格的な負荷をかけられます。純鋳鉄製で耐久性も高く、重量調整が簡単に行えるため、初心者から上級者まで幅広く活用できる点が魅力です。特に、30kgの負荷を自在に調整し、多様な筋トレメニューを効率的にこなせる点がこの商品の大きな強みです。

9位：OneStep 六角ダンベル 30kg

プロも認める安心の30kg六角ダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第9位は「OneStep 六角ダンベル 30kg」です。

▼商品概要
本商品は、30kgの重量を持つ本格的な六角ダンベルであり、耐久性と安全性に優れた設計でプロのトレーナーも使用する品質を誇ります。床へのダメージを抑えるTPUコーティングや転がりにくい六角形状で、安心して自宅トレーニングを行えます。特に30kgダンベルは筋力アップやパワートレーニングに最適で、幅広い種目に対応。滑りにくいグリップ加工により、手への負担を軽減し安全なトレーニングが可能です。自宅でジム並みの本格的なトレーニング環境を実現します。

10位：ADVANTAGE ダンベル 可変式 30kgセット

静音＆床保護で快適！30kg可変式ダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第10位は「ADVANTAGE ダンベル 可変式 30kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、最大30kgまで重量調整が可能なADVANTAGEの可変式ダンベルセットです。静音性に優れ、ポリエチレンコーティングにより床や手へのダメージを軽減します。特に「ダンベル 30kg」のトレーニングに最適で、重量を細かく調整できるため、筋力アップや多彩な種目に対応可能です。さらに、片手用のダンベルとしてだけでなく、バーベルとしても使える2WAY仕様で、効率的なトレーニング環境を実現します。静音設計と床を傷つけにくい素材が、家トレの快適さを大幅に向上させます。

11位：Wolfyok fitness ステンレス鋼製可変ダンベル30kgセット

錆びない強靭な30kg可変ダンベルで筋力アップ！

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第11位は「Wolfyok fitness ステンレス鋼製可変ダンベル30kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、可変式で最大30kgまで対応可能な高品質ステンレス鋼製ダンベルセットです。スチール製のため錆びにくく耐久性に優れ、長期間の使用に適しています。12角形の独自設計により床での転がりを防ぎ、安全にトレーニングを行えます。また、バーベルにも変形できる3in1仕様で、多彩な筋力トレーニングが可能です。特に30kgの重量設定は筋力アップを目指す方に最適で、効率的に負荷を調整しながら自宅で本格的な筋トレができる点が最大の魅力です。耐久性、静音性に優れ、床を傷つけず快適に使用できるため、ホームジムにおすすめのダンベルです。

12位：サンパーシー 可変式ダンベル 40kgセット

調整自在で自宅筋トレを強力サポート！

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第12位は「サンパーシー 可変式ダンベル 40kgセット」です。

▼商品概要
本商品はサンパーシーの可変式ダンベルセットで、最大40kgまで調整可能なプレートが付属し、筋トレ初心者から上級者まで幅広く対応します。特に「ダンベル 30kg」を目標とする方には、20kgタイプと40kgタイプの両方が揃っているため、強度を細かく調整しながら効率的にトレーニングが可能です。コンパクト設計で自宅トレーニングに最適で、プラスチックや砂鉄、セメントを組み合わせたプレートは耐久性も高く、重さの調整が容易なので無理なくステップアップできる点が魅力です

13位：TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット

重量調整自在！バーベルにもなる30kgダンベルセット

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第13位は「TOP FILM 可変式ダンベル 30kgセット」です。

▼商品概要
本商品はTOP FILMが提供する可変式ダンベル30kgセットで、用途に応じて重量調整が自由自在に行えます。特にダンベル30kgのトレーニングに最適であり、重さの微調整が可能なため、筋力アップや持久力トレーニングに幅広く対応します。さらに、延長シャフトを使うことでバーベルとしても利用できる3WAY仕様が特徴です。耐水性に優れたポリエチレンコーティングにより、汗による滑りを防ぎ錆びにくく、安全かつ快適にトレーニングを続けられる点が最大の魅力です。初心者から上級者まで、自宅で本格的な筋力トレーニングをしたい方におすすめです。

14位：4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット

可変式で全身トレーニングを叶える30kgセット

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第14位は「4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品は、4WDブランドの可変式ダンベル15kgを2個セットにした合計30kgのダンベルセットです。重さの調整が可能で、初心者から熟練者まで幅広く対応可能。バーベルにも変形できることでトレーニングの幅が広がり、自宅での筋トレやダイエットに最適です。ポリエチレン製のプレートは床を傷つけにくく、凹凸加工されたグリップで滑りにくいため、安心して効率的にトレーニングが続けられます。これ一台で多彩なトレーニングができ、理想のボディメイクをサポートします。

15位：Wout ダンベル 10kg 2個セット

高耐久＆静音設計！初心者に優しい多機能ダンベル

ダンベル 30kgのおすすめランキングの第15位は「Wout ダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、Woutブランドの10kgダンベル2個セットで、簡単にバーベルとしても使える優れた拡張性が特徴です。30kgのトレーニングを目指す方には、複数セットを組み合わせることで段階的な負荷調整が可能なため、効率的に筋力アップが図れます。2023年11月に仕様が改善され、ワンタッチロックの材質が強化されるとともに、手に油が付かない環境に優しい油膜コーティングが施されているため、快適に使用できます。さらに、床を傷つけにくいポリエチレン素材を採用し、音も静かなので自宅トレーニングに最適です。初心者でも使いやすく、コストパフォーマンスに優れたダンベルとして30kg以上の重量を目指す方にもおすすめの商品です。

「ダンベル 30kg」についてのよくある質問

Q. ダンベル30kgは初心者でも使えますか？

A. 初心者には30kgは重すぎる場合が多いです。最初は軽い重量から始めて、徐々に重さを増やすことをおすすめします。

Q. ダンベル30kgでどんなトレーニングができますか？

A. ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ショルダープレスなど、全身の筋肉を鍛える多様なトレーニングに使えます。

Q. ダンベル30kgの安全な持ち方は？

A. 手首をまっすぐに保ち、しっかりグリップして持つことが大切です。無理な姿勢や急な動作は怪我の原因になります。

Q. ダンベル30kgを使うときの注意点は？

A. フォームを正しく保ち、無理をしないことが重要です。また、周囲に十分なスペースを確保して怪我を防ぎましょう。

Q. ダンベル30kgはどこで購入できますか？

A. スポーツ用品店やオンラインショップで購入可能です。品質やレビューを確認して選ぶと良いでしょう。