【徹底調査】ダンベル 2kgのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

自宅で手軽にトレーニングを始めたいけれど、どのダンベルを選べばよいか迷っていませんか？特に2kgのダンベルは、初心者や運動再開を考えている人にとって扱いやすい重さです。でも、種類や価格、品質など選択肢が多すぎて困惑することも。そこで、この記事では2025年の最新おすすめランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果も公開しています。あなたの目的やライフスタイルにピッタリのダンベルがきっと見つかるはずです。初心者から上級者まで、誰でも納得の選び方を解説しますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ダンベル 2kgの選び方

ダンベル2kgは初心者の筋力トレーニングに最適ですが、使い方や置き場所によって選び方が変わります。目的に合った形状や収納性を考慮し、継続しやすいアイテムを選ぶことが大切です。

トレーニングの目的に合わせた形状を選ぶ

筋肉の引き締めや軽い運動を目的とするなら、握りやすく安定した形のダンベルが適しています。手にフィットするグリップや滑りにくい素材を選ぶことで安全にトレーニングが続けやすくなります。

収納スペースを考えたサイズと形状を確認する

2kgダンベルは比較的小型ですが、置き場所によっては邪魔になることもあります。設置サイズや形状がコンパクトで収納しやすいかを確認し、使わない時に片付けやすいものを選びましょう。

持ちやすさや安全性を重視したグリップ選び

初心者は特に握りやすい素材や形状のグリップが重要です。ラバーや滑り止め加工が施されていると汗をかいても滑りにくく、手に負担がかかりにくい設計を選ぶとトレーニング効果を高められます。

継続しやすさを意識した軽量かつ扱いやすい設計

2kgは軽めの負荷ですが、長く続けるためには扱いやすい重さと形状が不可欠。持ち運びしやすく、床を傷つけにくいコーティングなどの機能があると、日常での使用がスムーズになります。

ダンベル2kgは初心者にぴったりの負荷ですが、目的や収納環境に合ったものを選ぶことで、無理なくトレーニングを続けられます。持ちやすさや収納しやすさにも注目し、快適な筋トレライフを実現しましょう。

【早見わかり】ダンベル 2kgのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	グリップ形状	サイズ・全長	素材・コーティング	収納性	扱いやすさ	持ちやすさ・グリップの感触	素材の耐久性	表面の滑りにくさ	重量の正確さ	サイズ・コンパクトさ	手入れのしやすさ	詳細記事
1位：エレコム スリムダンベル 2kg HCF-DBS2…		￥936	エレコム(ELECOM)	重ね持ちで自在に調整！スリムで使いやすい2kgダンベル	★4.1点	ラバーグリップで滑りにくい設計	スリム設計で場所を取らない	ラバーコーティングで傷つきにくい	コンパクトで収納しやすい形状	握りやすいラウンドデザイン	4.6	3.9	4.2	4.5	4.4	3.7	詳細レビュー
2位：WINNOW ダンベル 1kg×2		￥1,099	WINNOW	安全で握りやすい軽量2kgダンベルセット	★4.3点	握りやすく滑りにくい設計	コンパクトで扱いやすいサイズ	耐久鋳鉄にソフトコーティング	小型で収納も簡単	軽量で初心者も安心	4.7	4.5	4.6	4.0	3.8	3.7	詳細レビュー
3位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット		￥1,683	PROIRON	握りやすく転がりにくい軽量2kgダンベルセット	★4.1点	握りやすく滑りにくいコーティングが快適	コンパクトで扱いやすい約17.96cm幅	鉄製にネオプレンコーティングで安全性高い	フラット底面で安定、置き場所も安心	軽量2kgで初心者でも簡単に扱える	4.6	4.1	4.7	4.4	3.7	3.9	詳細レビュー
4位：adidas ネオプレンダンベル 2kg ADWT…		￥2,740	adidas	滑りにくさと安全性で快適トレーニング！	★4.3点	滑りにくく握りやすいネオプレン加工	コンパクトで扱いやすい17.4cmの長さ	アイアンとネオプレンで滑りにくい素材	六角形デザインで場所を取らず収納しやすい	軽量2kgで初心者でも簡単に扱える	4.6	3.8	4.7	4.0	3.7	4.5	詳細レビュー
5位：WINNOW ダンベル 2kg×2		￥1,439	WINNOW	安全設計で使いやすい2kgダンベルセット	★4.3点	ソフトコーティングで握りやすい	コンパクトで扱いやすい設計	高品質鋳鉄とソフトコーティング	2個セットで場所を取らず収納簡単	軽量で初心者でも安心して使用	4.7	4.6	4.5	4.2	3.8	3.9	詳細レビュー
6位：MINODEER ダンベル 2kg GT6		￥1,104	MINODEER	握りやすく転がらない静音ダンベル2kgセット	★4.5点	人体工学デザインで握りやすい	コンパクトで扱いやすい適度な長さ	耐久性高い鋳鉄とソフトコーティング	転がらず安全に収納できる円弧形	滑りにくく女性も安心して使える	4.8	4.7	4.6	4.0	4.2	4.5	–
7位：アルインコ ノンスリップダンベル 2.0kg WB…		￥1,533	アルインコ(Alinco)	握りやすさ抜群！全身シェイプアップに最適な2kgダンベル	★4.3点	握りやすいカーブ設計で快適	コンパクトで場所を取らない	滑りにくいPVCラバーコーティング	省スペースで収納しやすい	軽量で扱いやすい設計	4.8	3.6	4.7	3.9	4.0	3.7	–
8位：PROIRON ダンベル 2kgセット		￥1,499	PROIRON	床を守り快適な握り心地の2kgダンベルセット	★4.3点	人間工学デザインのハンドルが握りやすい	コンパクトで扱いやすい全長設計	鋳鉄コアとソフトコーティングで耐久性◎	軽量で場所を取らず収納も簡単	軽量で滑りにくいハンドルが快適	4.6	4.7	4.5	4.0	3.8	3.9	–
9位：Amazon Brand – Umi ダンベル 2…		￥1,664	Amazon Brand – Umi	握りやすく転がりにくい！初心者に最適な2kgダンベル	★4.3点	滑りにくいテクスチャ加工で握りやすい	コンパクトで場所を取らず扱いやすい	ネオプレンコーティングで床を保護	場所を取らず収納しやすい設計	軽量で握りやすく扱いやすい	4.7	4.5	4.6	3.9	4.4	3.6	詳細レビュー
10位：PROIRON ダンベル 2kgセット		￥1,683	PROIRON	床を守るソフトコートで快適筋トレ！	★4.3点	人間工学デザインで握りやすい	適度なサイズで扱いやすい	ソフトコーティングで床傷防止	コンパクトで収納しやすい	初心者でも扱いやすい設計	4.7	4.8	4.5	3.8	3.9	3.7	–
11位：MOJEER ダンベル 2kgセット		￥1,104	MOJEER	握りやすく転がらない！初心者に最適な2kgダンベル	★4.3点	流線型で握りやすく滑りにくい	コンパクトで扱いやすいサイズ	中実鋳鉄とPVCコーティング	六角形で安定収納しやすい	初心者でも握りやすく安全	4.7	4.6	4.5	4.1	4.0	4.3	–
12位：IRONMAN CLUB ビュート ダンベル 2k…		￥1,480	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	初心者に最適！無理なく続けられる2kgダンベル	★4.3点	ラバーコーティングで滑りにくい持ちやすさ	コンパクトな60×60×200mmで収納も簡単	鋳鉄＋ラバーコートで耐久性と安全性高い	小型で場所を取らず収納しやすい設計	初心者に最適な軽さと握りやすさ	4.6	3.8	4.5	4.0	4.1	3.7	–
13位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3…		￥1,567	Amazonベーシック(Amazon Basics)	握りやすく転がらない初心者向けダンベル	★3.9点	握りやすく滑りにくいネオプレン素材。	コンパクトで扱いやすい適度な長さ。	滑りにくいネオプレンコーティング。	カラー識別で整理しやすい設計。	六角形で転がらず安全にトレーニング可能。	4.7	3.5	4.6	4.0	3.7	3.6	–
14位：プリマソーレ カラーダンベル 2kg PSS91N…		￥2,014	プリマソーレ(Primasole)	滑りにくく転がりにくい使いやすい2kgダンベル	★4.3点	滑りにくく握りやすいコーティング	コンパクトで扱いやすいサイズ感	ネオプレンコーティングで滑りにくい	カラー分けで収納も簡単	軽めで初心者にも扱いやすい	4.7	4.0	4.8	3.7	3.8	3.9	–
15位：SINTEX ダンベル カラーアレー 2kg ST…		￥994	SINTEX(シンテックス）	汚れに強く使いやすい2kgダンベル！	★3.9点	ネオプレンコーティングで握りやすい	コンパクトで収納しやすいサイズ	汚れに強いネオプレン素材	小型で場所を取らない設計	初心者でも扱いやすい軽さと形状	3.8	4.6	4.5	3.6	3.2	4.7	–

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ダンベル 2kgのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：エレコム スリムダンベル 2kg HCF-DBS20BU

重ね持ちで自在に調整！スリムで使いやすい2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第1位は「エレコム スリムダンベル 2kg HCF-DBS20BU」です。

▼商品概要
本商品はエレコムのスリムダンベル2kgで、美しく引き締まった腕を目指す方に最適なトレーニングアイテムです。重さ2kgという適度な負荷で初心者から中級者まで幅広く使いやすく、重ね持ちによる重さ調節が可能なため、段階的な負荷アップも簡単に行えます。スリム設計で収納しやすく、ラバーグリップと丸みのある持ち手で握りやすさも抜群。自宅での筋力トレーニングや軽い運動にぴったりのダンベルです。

2位：WINNOW ダンベル 1kg×2

安全で握りやすい軽量2kgダンベルセット

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第2位は「WINNOW ダンベル 1kg×2」です。

▼商品概要
本商品はWINNOW製のダンベル2個セット（各1kg）で、合計2kgの軽量ダンベルとして全身トレーニングに最適です。パワートレーニングや筋肉の引き締め、コアやバランス強化に効果的で、特に自宅でのフィットネスにぴったりです。ソフトコーティングされた鋳鉄製で握りやすく滑りにくいため、安全にトレーニングを続けられます。転がり防止設計により床に置いても動かず、使い勝手が良いのも魅力です。軽めの2kgダンベルは筋力アップ初心者やリハビリ、女性のトレーニングに適しています。

3位：PROIRON ダンベル 2kg 2個セット

握りやすく転がりにくい軽量2kgダンベルセット

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第3位は「PROIRON ダンベル 2kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの2kgダンベル2個セットで、軽量ながら多様な筋トレに適したアイテムです。鉄製でネオプレンコーティングされているため、握りやすく汗で滑りにくいのが特徴です。明るいロゴと重量表記で一目で重さが確認できる点も使いやすさを向上させています。フラットな底面設計により転がりにくく安全に置けるため、初心者から上級者まで幅広くおすすめです。自宅トレーニングや軽い負荷の筋肉強化に最適なダンベルとして重宝します。

4位：adidas ネオプレンダンベル 2kg ADWT-11402

滑りにくさと安全性で快適トレーニング！

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第4位は「adidas ネオプレンダンベル 2kg ADWT-11402」です。

▼商品概要
本商品は、adidasが手掛けるネオプレンダンベル2kgのペアセットです。家庭での筋力トレーニングやフィットネスに最適で、特に軽めの負荷でじっくり体を鍛えたい方におすすめです。転がりにくい六角形デザインと滑りにくいネオプレン加工により、安全かつ快適にトレーニングが行えます。汗をかいてもグリップが滑りにくく、メンテナンスも簡単。2kg×2個のセットなのでバランスよく使え、初心者から中級者まで幅広く活用可能です。化粧箱入りのためプレゼントにも最適です。

5位：WINNOW ダンベル 2kg×2

安全設計で使いやすい2kgダンベルセット

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第5位は「WINNOW ダンベル 2kg×2」です。

▼商品概要
本商品はWINNOWの2kgダンベル2個セットで、初心者から中級者まで幅広く活用できるフィットネス用品です。筋力トレーニングはもちろん、コアの強化やバランス改善にも効果的で、自宅での全身トレーニングにぴったりです。ソフトコーティングされた高品質鋳鉄製で滑りにくく、安心して使える設計のため、快適にワークアウトが続けられます。転がり防止設計も施されており、使い勝手の良さが魅力です。手軽に筋肉の引き締めを目指す方におすすめのアイテムです。

6位：MINODEER ダンベル 2kg GT6

握りやすく転がらない静音ダンベル2kgセット

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第6位は「MINODEER ダンベル 2kg GT6」です。

▼商品概要
本商品はMINODEERが提供する2kgダンベル2個セットで、筋トレやダイエット、リハビリに最適です。床に置いても転がらない円弧形設計により安全で使いやすく、PVCコーティングされたグリップは滑りにくく手にフィットします。中実鋳鉄の耐久性と静音性を兼ね備え、長期間の使用でも劣化やサビの心配がありません。コンパクトながら握りやすい持ち手は女性や初心者にも扱いやすく、自宅で手軽にトレーニングを続けられます。

7位：アルインコ ノンスリップダンベル 2.0kg WBF303

握りやすさ抜群！全身シェイプアップに最適な2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第7位は「アルインコ ノンスリップダンベル 2.0kg WBF303」です。

▼商品概要
本商品はアルインコが提供する2kgのノンスリップダンベルで、家庭用トレーニングに最適です。滑りにくいラバーコーティングにより握りやすく、運動中のズレを防止。全身のシェイプアップや筋トレに活用でき、特に二の腕や背中の引き締めに効果的です。コンパクトなサイズとおしゃれなグリーンカラーで、気軽にエクササイズが続けられます。ダイエットやリハビリにもおすすめのアイテムです。

8位：PROIRON ダンベル 2kgセット

床を守り快適な握り心地の2kgダンベルセット

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第8位は「PROIRON ダンベル 2kgセット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する2kgセットのダンベルで、初心者から中級者まで幅広い筋力トレーニングに最適です。ソフトコーティングのネオプレンクッション加工により床への傷や騒音を大幅に軽減し、家庭での使用に非常に適しています。また、六角形デザインで転がりにくく安全性が高いのも特徴です。人間工学に基づいたハンドルは日本人の手にフィットし、汗による滑りを抑え快適なグリップを実現。耐久性の高い鋳鉄一体型コアを使用しており、長期間安心して使用できる点も魅力です。北欧デザイナーと共同開発したシンプルながらスタイリッシュなデザインは、日常のインテリアにも自然に溶け込みます。

9位：Amazon Brand – Umi ダンベル 2kg 2個セット

握りやすく転がりにくい！初心者に最適な2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第9位は「Amazon Brand – Umi ダンベル 2kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、2kgのダンベルが2個セットになったトレーニング用具です。コンパクトなサイズで保管場所を選ばず、ネオプレンコーティングにより床を傷つける心配もありません。軽量ながら握りやすいグリップと転がりにくい形状が特徴で、初心者や女性の筋力トレーニング、リハビリ運動に最適です。明るいグリーンカラーがトレーニングのモチベーションを高め、毎日のエクササイズを楽しく続けられます。

10位：PROIRON ダンベル 2kgセット

床を守るソフトコートで快適筋トレ！

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第10位は「PROIRON ダンベル 2kgセット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する2kgのダンベル2個セットで、ご自宅での筋力トレーニングに最適です。ネオプレンクッション加工によるソフトコーティングが施されているため、床への傷や騒音を大幅に軽減

11位：MOJEER ダンベル 2kgセット

握りやすく転がらない！初心者に最適な2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第11位は「MOJEER ダンベル 2kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、MOJEERが開発した2kgのダンベル2個セットで、家庭での筋トレやダイエットに最適です。六角形の設計により床で転がらず、安全に使えます。PVCコーティングされたグリップは滑りにくく握りやすいため、初心者から女性まで快適にトレーニングが可能です。丈夫な中実鋳鉄製で長期間の使用に耐え、錆びにくくメンテナンスも簡単です。適度な重量で効果的に筋力アップやシェイプアップを目指せる点が特におすすめです。カラフルな8色展開でインテリアにもなじみやすく、日々の運動習慣を楽しくサポートします。

12位：IRONMAN CLUB ビュート ダンベル 2kg KW-718SMB

初心者に最適！無理なく続けられる2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第12位は「IRONMAN CLUB ビュート ダンベル 2kg KW-718SMB」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)のビュート ダンベル 2kgで、筋トレ初心者から軽めの負荷でトレーニングしたい方に最適です。2kgという適度な重さは無理なく続けられ、二の腕や肩周り、体幹の筋肉強化に効果的です。ラバーコートで手に優しく、持ちやすい形状なので毎日のトレーニングに自然に取り入れられます。コンパクトなサイズで収納も簡単、室内での筋力アップにぴったりのアイテムです。

13位：Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3kgセット

握りやすく転がらない初心者向けダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第13位は「Amazonベーシック ネオプレンダンベル 2.3kgセット」です。

▼商品概要
本商品はAmazonベーシックのネオプレンダンベルセットで、各2.3kgの重量が特徴です。ダンベル2kg前後の軽めのウエイトを求める方に最適で、特に自宅やフィットネスクラスでの筋力トレーニングに役立ちます。握りやすいネオプレン素材と六角形の形状により、安全かつ快適にトレーニングが可能で、重さ表示とカラーコーディングが一目でわかるため、使い分けも簡単です。初心者から中級者まで幅広く活用できる実用的なセットです。

14位：プリマソーレ カラーダンベル 2kg PSS91NH002

滑りにくく転がりにくい使いやすい2kgダンベル

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第14位は「プリマソーレ カラーダンベル 2kg PSS91NH002」です。

▼商品概要
本商品はプリマソーレのカラーダンベル2kgセットで、適度な重さで手軽にトレーニングを始めたい方に最適です。ネオプレンコーティングにより滑りにくく握りやすい設計で、運動中の安心感を高めています。重量ごとに色分けされているため、一目で重さが判別できるのも便利なポイントです

15位：SINTEX ダンベル カラーアレー 2kg STW062

汚れに強く使いやすい2kgダンベル！

ダンベル 2kgのおすすめランキングの第15位は「SINTEX ダンベル カラーアレー 2kg STW062」です。

▼商品概要
本商品は、SINTEX（シンテックス）のカラーアレー ダンベル 2kgです。ネオプレンコーティングが施されているため、手にフィットしやすく、汚れや傷に強くて長持ちするのが魅力です。程よい重さの2kgは筋力トレーニング初心者や女性のシェイプアップに最適で、自宅でのエクササイズやリハビリ、ストレッチにも役立ちます。コンパクトなサイズ感と鮮やかなグリーンカラーで見た目も楽しく、使いやすさを追求した設計が日々のトレーニングをサポートします。

「ダンベル 2kg」についてのよくある質問

Q. ダンベル2kgは初心者に適していますか？

A. はい、ダンベル2kgは筋トレ初心者や女性に適した軽めの重さで、フォームを覚えたり軽い負荷から始めるのに最適です。

Q. ダンベル2kgでどんな筋肉が鍛えられますか？

A. 主に腕の筋肉（上腕二頭筋、三頭筋）、肩、そして体幹の筋肉を鍛えるエクササイズに使えます。軽い負荷で持久力アップにも効果的です。

Q. ダンベル2kgでおすすめのトレーニングは？

A. ダンベルカール、ショルダープレス、フロントレイズなどの基本的な腕と肩のエクササイズがおすすめです。正しいフォームでゆっくり行いましょう。

Q. ダンベル2kgはどのくらいの頻度で使うのが良いですか？

A. 週に2〜3回、1回あたり20〜30分程度のトレーニングが初心者には無理なく続けやすい頻度です。筋肉の疲労を感じたら休息をとりましょう。

Q. ダンベル2kgだけで筋肉はつきますか？

A. ダンベル2kgは筋力アップの第一歩として有効ですが、筋肉を大きくしたい場合は徐々に重さを増やし、負荷を上げることが必要です。