【徹底調査】ダンベル 1kgのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
毎日のトレーニングやダイエットを始めたいけれど、何から揃えたら良いか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に、ダンベルは手軽に取り入れられる筋トレアイテムとして人気ですが、重さやタイプ選びに悩む方も少なくありません。そこで今回は、2025年版のダンベル1kgのおすすめランキングと、実際に使った方の声をもとにした独自アンケートも公開します。あなたの目的やライフスタイルにぴったり合う最適なダンベルを見つける手助けとなる情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：458人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ダンベル 1kgを購入したことがある人。（20〜50代の男性・女性、都市部在住の健康志向者。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ダンベル 1kgの選び方
ダンベル1kgは初心者の軽い筋力トレーニングやリハビリ、エクササイズに最適です。選ぶ際は使い方の目的と置き場所の制約を両方考慮することで、継続しやすく扱いやすい商品を選べます。ここでは初心者向けにポイントを分かりやすく解説します。
軽さだけでなくグリップの持ちやすさを確認する
1kgは軽い負荷のため、長時間のトレーニングや高回数のエクササイズに向いています。手に馴染むグリップ形状や滑りにくい素材だと、初心者でも疲れにくく安全に使えます。特に手汗をかきやすい方は滑り止め効果があるかも重要です。
収納場所に合わせたコンパクトさと形状を選ぶ
ダンベルは使用後に片付けることが多いため、収納しやすいサイズや形状を選ぶのがポイントです。場所を取らないシンプルな形や、重ねて置けるデザインは狭い部屋でも扱いやすく、継続的な使用をサポートします。
目的に合った重さの調整機能があるかをチェック
1kgの固定ダンベルは軽くて手軽ですが、トレーニング効果を高めたい場合は増減できるタイプもあります。
使う場所の床や床材に適した素材かどうか
トレーニング場所の床が傷つくのを防ぐために、ダンベルの外側素材にも注目しましょう。プラスチックやラバーコーティングがされているものは床へのダメージが少なく、マンションやカーペットの上でも安心して使えます。
ダンベル1kgは軽量で初心者にぴったりですが、目的や環境に合ったグリップの持ちやすさ、収納しやすさ、重さ調整機能、床への配慮を考慮することで、無理なく継続できる最適な一品を選べます。これらのポイントを押さえて賢く選びましょう。
【早見わかり】ダンベル 1kgのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | グリップ形状 | 外側素材 | サイズ・形状 | 重さ調整機能 | 収納性 | 持ちやすさ・握りやすさ | 素材の耐久性 | 表面加工の滑りにくさ | 形状の安定感 | 収納のしやすさ | 使用音の小ささ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：エレコム エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg… |  | ￥570 | エレコム(ELECOM) | 使いやすさ抜群！初心者に優しい1kgダンベル | ★4.3点 | ラバーグリップで持ちやすく滑りにくい | 鉄とPVCの組み合わせで丈夫さと安全性を確保 | スリム設計で場所を取らず便利 | 重ね持ち可能で簡単に負荷調整できる | コンパクトで引き出しに収納しやすい | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 4.3 | 4.6 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 2位：WINNOW ダンベル 1kg×2 |  | ￥1,099 | WINNOW | 握りやすく転がらない！軽量1kgダンベルセット | ★4.1点 | 手にフィットして滑りにくいデザイン | ソフトコーティングで快適な握り心地 | コンパクトで扱いやすい平行デザイン | 調整不可、固定重量タイプ | 小型で収納しやすい設計 | 4.6 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 3.3 | 3.4 | 詳細レビュー |
| 3位：SINTEX ウォーキングダンベル 1kg STW… |  | ￥680 | SINTEX(シンテックス） | 軽量1kgで手軽に筋力アップ！汚れに強いネオプレン製 | ★3.8点 | 手にフィットして握りやすい設計 | 汗に強いネオプレンコーティング | コンパクトで持ち運び便利なサイズ | 1kg固定、調整不可のシンプル設計 | 小さく収納できて場所を取らない | 4.3 | 4.5 | 4.7 | 3.8 | 3.5 | 3.3 | 詳細レビュー |
| 4位：adidas ネオプレンダンベル 1kg ADWT… |  | ￥1,615 | adidas | 滑りにくく転がらない軽量ダンベル1kgペア | ★4.3点 | 持ちやすい六角形デザインで滑りにくい | ネオプレン加工で滑りにくく汗に強い | コンパクトで初心者に最適なサイズ感 | 調整不可、固定の1kgペアセット | 化粧箱入りでプレゼントにも最適 | 4.6 | 3.9 | 4.7 | 4.5 | 3.5 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 5位：Amazon Brand – Umi ダンベル 1… |  | ￥1,480 | Amazon Brand – Umi | 軽さと使いやすさを両立した初心者向けダンベル | ★4.3点 | 滑りにくいテクスチャ加工が握りやすい | ネオプレンコーティングで傷つきにくい | コンパクトで場所を取らない設計 | 2個セットで手軽に調整可能 | 場所を取らないカラーコーディネート | 4.6 | 4.4 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 6位：La-VIE ノースリップダンベル1kg 3B-3… |  | ￥709 | La-VIE(ラヴィ) | 軽くて握りやすい！初心者向けノースリップダンベル | ★4.1点 | 握りやすい平らな形状で安全に使用できる | PVCコーティングで滑り止め効果抜群 | コンパクトで平らな形状、持ち運び便利 | 1kg固定、調整不可だが初心者に最適 | 小型で場所を取らず収納しやすい | 4.6 | 3.5 | 4.7 | 4.5 | 4.3 | 3.3 | – |
| 7位：アルインコ ノンスリップダンベル 1.0kg WB… |  | ￥882 | アルインコ(Alinco) | 握りやすく使いやすい1kgダンベルで毎日エクササイズ | ★4.3点 | 手にフィットするカーブ設計で握りやすい | 滑りにくいラバーコーティングで安心 | コンパクトで扱いやすいサイズ感 | 1kg固定で調整不可だが初心者に最適 | 小型で収納しやすい | 4.7 | 3.6 | 4.7 | 3.8 | 3.5 | 3.4 | – |
| 8位：PROIRON ダンベル 1kg 2個セット |  | ￥1,499 | PROIRON | 軽量1kgで安全・快適な家庭用トレーニングに | ★4.3点 | 人間工学デザインで握りやすい | ソフトコーティングで床傷防止 | 六角形で転がりにくい設計 | 固定式で調整不可 | コンパクトで家庭用に最適 | 4.6 | 4.7 | 4.5 | 4.6 | 3.5 | 4.4 | – |
| 9位：MINODEER ダンベル 1kg×2 GT6 |  | ￥1,104 | MINODEER | 握りやすく転がらない！初心者に最適な1kgダンベル | ★4.5点 | 滑りにくい円弧形で握りやすい | PVCコーティングで滑りにくい | コンパクトな円弧形で転がりにくい | 1kg×2セットで調整可能 | 小型で収納しやすい | 4.8 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 3.9 | 4.5 | – |
| 10位：PROIRON ダンベル 1kg 2個セット |  | ￥1,499 | PROIRON | 初心者に優しい軽量1kgダンベルセット | ★3.8点 | 握りやすいシンプルなデザイン | 鉄製で丈夫だが滑りやすい可能性あり | コンパクトで扱いやすいサイズ感 | 固定式で調整不可のシンプル設計 | 軽量で収納しやすいコンパクトさ | 4.5 | 3.5 | 3.6 | 3.7 | 3.3 | 3.4 | – |
| 11位：SINTEX ダンベル カラーアレー 1kg ST… |  | ￥517 | SINTEX(シンテックス） | 軽さと耐久性を両立した1kgダンベル | ★3.8点 | 握りやすいシンプルなデザイン | 汚れに強いネオプレンコーティング | コンパクトで扱いやすいサイズ | 固定式のシンプルな設計 | 軽量で場所を取らない | 3.5 | 3.3 | 4.7 | 3.5 | 3.3 | 3.0 | – |
| 12位：Taimonik ダンベル 1kg×2セット さく… |  | ￥1,199 | Taimonik | 握りやすく錆びにくい1kgダンベルセット | ★4.5点 | 人体工学に基づく流線型ハンドルで握りやすい | 滑りにくいソフトコーティングで快適な握り心地 | 六角形設計で安定し転がりにくい形状 | 1kg×2セットで初心者にぴったりの重さ | コンパクトで場所を取らず収納しやすい | 4.8 | 4.7 | 4.6 | 4.7 | 3.9 | 4.4 | – |
| 13位：maisum ダンベル 1kg×2個セット |  | ￥1,299 | maisum | 握りやすさと可愛さを両立した軽量ダンベル | ★4.3点 | 人間工学設計で握りやすい形状 | ビニールコーティングで汚れにくい | コンパクトで持ちやすいサイズ | 調整不可、固定タイプ | コンパクトで収納も簡単 | 4.6 | 4.3 | 4.7 | 4.2 | 3.7 | 3.5 | – |
| 14位：RELANESS CurvyBar ダンベル 1k… |  | ￥1,890 | RELANESS | 美しく飾れて手軽に続けられる軽量ダンベル | ★4.5点 | 花や四つ葉のクローバー型で握りやすい | 滑りにくく衝撃吸収に優れたTPRコーティング | おしゃれな花やクローバー型デザイン | 持ち方で重さ感覚を変え多彩なトレーニング可能 | 側面フラットで立てて置けるコンパクト設計 | 4.7 | 4.3 | 4.6 | 4.7 | 4.5 | 4.1 | – |
| 15位：ゼット(ZETT) ウォーキングダンベル 1kg … |  | ￥880 | ゼット(ZETT) | 軽さと使いやすさで毎日の筋トレをサポート | ★3.8点 | 握りやすく滑りにくい設計 | シンプルなプラスチック製 | コンパクトで持ち運びやすい形状 | 調整不可、固定重量タイプ | 小さく収納でき場所を選ばない | 4.0 | 3.5 | 3.3 | 3.7 | 3.2 | 3.4 | – |
※表は横にスクロールできます
ダンベル 1kgのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：エレコム エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg HCF-DBS10BUL
使いやすさ抜群！初心者に優しい1kgダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第1位は「エレコム エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg HCF-DBS10BUL」です。
▼商品概要
本商品は、エレコムのエクリアスポーツ スリムダンベル 1kgで、手軽に腕の引き締めトレーニングを始めたい方に最適です。重さ1kgという適度な負荷で無理なく筋力アップができ、特にダンベル初心者や軽い負荷でのトレーニングを求める方にぴったり。スリム設計で収納も簡単、ラバーグリップとラウンドデザインの持ち手が持ちやすさを追求しているため、継続しやすい使い心地を実現しています。さらに、同じ重さや異なる重さのダンベルと重ね持ちができるので、負荷調整も可能です。軽量ながら機能的で、日常の運動習慣をサポートする理想的な1kgダンベルです。
| 商品名 | エレコム エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg HCF-DBS10BUL |
| こんな人におすすめ | 軽い負荷で腕を鍛えたい初心者や女性におすすめです。 |
| ひとこと説明 | エレコムの1kgスリムダンベルは、握りやすく収納しやすい設計で、負荷調整も可能な初心者向けトレーニング用品です。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥570 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
2位：WINNOW ダンベル 1kg×2
握りやすく転がらない！軽量1kgダンベルセット
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第2位は「WINNOW ダンベル 1kg×2」です。
▼商品概要
本商品はWINNOWのダンベル1kgセットで、軽量ながら全身の筋肉引き締めやバランストレーニングに最適です。ソフトコーティングされた鋳鉄製で握りやすく、汗をかいても滑りにくいため安全に使えます。さらに、転がり防止設計により床に置いても安定し、初心者から高齢者まで幅広い年齢層のトレーニングをサポートします。2個セットで手軽に自宅フィットネスを始められる点が特におすすめです。
| 商品名 | WINNOW ダンベル 1kg×2 |
| こんな人におすすめ | 初心者や軽い負荷で全身トレーニングしたい方 |
| ひとこと説明 | WINNOWの1kgダンベル2個セットは、ソフトコーティングで滑りにくく、転がり防止設計の耐久性ある鋳鉄製ダンベルです。 |
| ブランド | WINNOW |
| 価格 | ￥1,099 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
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3位：SINTEX ウォーキングダンベル 1kg STW066
軽量1kgで手軽に筋力アップ！汚れに強いネオプレン製
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第3位は「SINTEX ウォーキングダンベル 1kg STW066」です。
▼商品概要
本商品はSINTEX(シンテックス)のウォーキングダンベル1kgで、軽量ながら効果的な筋力トレーニングに最適です。特にウォーキングなどの有酸素運動に組み合わせることで、腕の筋肉を効率よく刺激できます。ネオプレンコーティングが施されており、手にフィットして滑りにくく、汚れに強いので長く清潔に使える点が魅力です。コンパクトなサイズ感で場所を取らず、初心者から運動習慣をつけたい方まで幅広く活用できます。1kgの重さは負荷としてちょうど良く、無理なく筋力アップを目指せます。
| 商品名 | SINTEX ウォーキングダンベル 1kg STW066 |
| こんな人におすすめ | 軽い負荷で筋トレやウォーキングを充実させたい初心者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | SINTEXのウォーキングダンベル1kgは、ネオプレンコーティングで手に優しく汚れに強い軽量ダンベルです。日常の運動に適しています。 |
| ブランド | SINTEX(シンテックス） |
| 価格 | ￥680 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
3.7
3.5
4位：adidas ネオプレンダンベル 1kg ADWT-11401
滑りにくく転がらない軽量ダンベル1kgペア
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第4位は「adidas ネオプレンダンベル 1kg ADWT-11401」です。
▼商品概要
本商品は、adidasのネオプレンダンベル1kgペアセットで、自宅やオフィスでの軽い筋力トレーニングに最適です。1kgという軽量ながら、六角形デザインにより転がりにくく、ネオプレン加工で手にしっかりフィットし汗をかいても滑りにくい仕様となっています。軽い負荷での筋トレやリハビリ、体力維持に役立つため、初心者や女性の方にも使いやすいです。コンパクトで扱いやすく、日常生活の中で無理なく筋肉を鍛えられる点が最大の魅力です。化粧箱入りなのでプレゼントにもおすすめです。
| 商品名 | adidas ネオプレンダンベル 1kg ADWT-11401 |
| こんな人におすすめ | 軽い負荷で筋トレを始めたい初心者や女性におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 滑りにくく転がりにくい六角形デザインのネオプレン加工ダンベル1kg×2ペアセット。 |
| ブランド | adidas |
| 価格 | ￥1,615 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
3.8
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5位：Amazon Brand – Umi ダンベル 1kg 2個セット ピンク
軽さと使いやすさを両立した初心者向けダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第5位は「Amazon Brand – Umi ダンベル 1kg 2個セット ピンク」です。
▼商品概要
本商品は、1kgのダンベル2個セットで、初心者から軽いトレーニングを始めたい方に最適です。コンパクトなサイズと転がりにくい設計で、狭いスペースでも使いやすく、床を傷つけにくいネオプレンコーティングが施されています。また、握りやすいテクスチャ加工のグリップにより、トレーニング中の滑りを防ぎ快適に使用可能です。軽量ながら使いやすさと安全性を兼ね備えた設計で、日々の筋トレ習慣作りをサポートします。カラフルなピンクカラーで気分も明るく、継続しやすいアイテムです。
| 商品名 | Amazon Brand – Umi ダンベル 1kg 2個セット ピンク |
| こんな人におすすめ | 筋トレ初心者や軽めの運動をしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 握りやすいグリップと転がりにくい形状で安全に使える、1kg×2個のカラー鋳鉄ダンベルセット。 |
| ブランド | Amazon Brand – Umi |
| 価格 | ￥1,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
6位：La-VIE ノースリップダンベル1kg 3B-3410
軽くて握りやすい！初心者向けノースリップダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第6位は「La-VIE ノースリップダンベル1kg 3B-3410」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）製のノースリップダンベル1kgで、軽量ながらも筋トレやストレッチに最適なアイテムです。PVCコーティングによる滑り止め加工が施されており、汗をかいても手が滑りにくく快適に握れます。軽さと握りやすさを兼ね備えた設計で、初心者や女性の自宅トレーニングにぴったりです
| 商品名 | La-VIE ノースリップダンベル1kg 3B-3410 |
| こんな人におすすめ | 筋トレ初心者や女性、自宅で手軽に運動したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 滑り止め加工の軽量1kgダンベル。握りやすく安全設計で自宅トレーニングに最適。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ￥709 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.2
3.9
7位：アルインコ ノンスリップダンベル 1.0kg WBF302
握りやすく使いやすい1kgダンベルで毎日エクササイズ
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第7位は「アルインコ ノンスリップダンベル 1.0kg WBF302」です。
▼商品概要
本商品はアルインコのノンスリップダンベル1kgで、手にしっかりフィットするラバーコーティングを採用し、運動中のズレを防ぎ快適に使えます。コンパクトなサイズと軽量設計なので、自宅でのシェイプアップや筋トレ、リハビリなど幅広いエクササイズに最適です。特に二の腕や背中、太ももなど気になる部位の引き締めに効果的で、初心者から運動習慣をつけたい方まで使いやすい一品です。おしゃれなオレンジカラーとスリムなデザインも魅力で、手軽にトレーニングを始めたい方におすすめです。
| 商品名 | アルインコ ノンスリップダンベル 1.0kg WBF302 |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に筋トレやシェイプアップを始めたい方 |
| ひとこと説明 | 滑りにくいラバーコーティングで握りやすく、1kgの軽量タイプで初心者やリハビリにも適した多用途ダンベル。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ￥882 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
3.9
8位：PROIRON ダンベル 1kg 2個セット
軽量1kgで安全・快適な家庭用トレーニングに
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第8位は「PROIRON ダンベル 1kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの1kgダンベル2個セットで、家庭での筋力トレーニングに最適です。特に軽量の1kgという重量は、筋力を徐々に強化したい初心者やリハビリ中の方にぴったりです。ネオプレンクッション加工によるソフトコーティングで床の傷や騒音を抑えつつ、六角形デザインが転がりを防止し安全に使えます。人間工学に基づいたハンドルは握りやすく、汗で滑りにくいため快適にトレーニングが可能。北欧デザイナーと共同開発した落ち着いたカラーも暮らしに馴染みやすいです。安心の1年保証付きで長く愛用できます。
| 商品名 | PROIRON ダンベル 1kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者やリハビリ中の方、軽い負荷でトレーニングしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの1kgダンベル2個セット。ソフトコーティングで床傷防止、六角形デザインで転がりにくく、握りやすい人間工学ハンドル採用。家庭用に最適。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ￥1,499 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
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9位：MINODEER ダンベル 1kg×2 GT6
握りやすく転がらない！初心者に最適な1kgダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第9位は「MINODEER ダンベル 1kg×2 GT6」です。
▼商品概要
本商品は、初心者や軽い負荷での筋力トレーニングに最適な1kgのダンベル2個セットです。転がらない円弧形状により床に置いても安定し、使用中の安全性を高めています。PVCコーティングされたグリップは滑りにくく握りやすいため、女性や高齢者、リハビリにも適しています。さらに鉄製の中実構造で耐久性が高く、長期間安心して使える点も魅力です。ダイエットや日常の軽い筋トレにぴったりで、静音設計により室内での使用も快適。コンパクトで可愛らしい薄青色のデザインは部屋のインテリアにも自然に馴染みます。
| 商品名 | MINODEER ダンベル 1kg×2 GT6 |
| こんな人におすすめ | 初心者や女性、リハビリ目的の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | MINODEERの1kgダンベル2個セットは、滑りにくく安全な円弧形状と耐久性に優れた鉄製で、軽い負荷の筋トレやリハビリに最適。 |
| ブランド | MINODEER |
| 価格 | ￥1,104 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
10位：PROIRON ダンベル 1kg 2個セット
初心者に優しい軽量1kgダンベルセット
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第10位は「PROIRON ダンベル 1kg 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONブランドのピンクカラーが特徴的な1kgダンベル2個セットです。軽量のため初心者や女性でも無理なく筋力トレーニングを始められます。特に自宅やオフィスでの簡単なエクササイズに最適で、手軽に腕や肩の筋肉を鍛えられる点が魅力です。手軽に持ち運べる軽量設計で、日常生活に無理なく筋トレ習慣を取り入れられることが、健康維持や体力アップを目指す方におすすめです。
| 商品名 | PROIRON ダンベル 1kg 2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者や女性、軽めの筋トレを始めたい方に最適です。 |
| ひとこと説明 | PROIRONのピンクカラー1kgダンベル2個セットは、軽量かつ扱いやすく自宅での筋トレやリハビリにぴったりのウエイトです。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ￥1,499 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
11位：SINTEX ダンベル カラーアレー 1kg STW061
軽さと耐久性を両立した1kgダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第11位は「SINTEX ダンベル カラーアレー 1kg STW061」です。
▼商品概要
本商品はSINTEX(シンテックス)のカラーアレー1kgダンベルで、軽量かつ使いやすい設計が特徴です。特にダンベル1kgを使った筋力トレーニングやリハビリ、軽い運動に最適で、初心者や高齢者にも扱いやすいサイズ感です。ネオプレンコーティングにより手にフィットしやすく、汚れや傷に強い耐久性も備えています。コンパクトなため自宅での気軽なトレーニングやストレッチの補助として活躍し、持ち運びも簡単です。
| 商品名 | SINTEX ダンベル カラーアレー 1kg STW061 |
| こんな人におすすめ | 初心者や軽い運動をしたい方、高齢者の筋力維持におすすめです。 |
| ひとこと説明 | SINTEXの1kgダンベルはネオプレンコーティングで汚れに強く、軽量トレーニングやリハビリに最適なコンパクト設計のカラーアレーです。 |
| ブランド | SINTEX(シンテックス） |
| 価格 | ￥517 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
3.7
3.2
12位：Taimonik ダンベル 1kg×2セット さくらいろ
握りやすく錆びにくい1kgダンベルセット
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第12位は「Taimonik ダンベル 1kg×2セット さくらいろ」です。
▼商品概要
本商品はTaimonikが提供する1kgのダンベル2個セットで、初心者の筋トレやダイエットに最適です。中実鋳鉄の六角形デザインで転がりにくく、ソフトなネオプレンコーティングにより握りやすさと床の保護を両立。軽量ながら高耐久で錆びにくく、長く安心して使える点が特に優れています。カラーバリエーションも豊富で部屋のインテリアにも馴染みやすく、女性やご家族でのトレーニングにもおすすめです。
| 商品名 | Taimonik ダンベル 1kg×2セット さくらいろ |
| こんな人におすすめ | 初心者や女性、軽い負荷で筋トレしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | Taimonikの1kgダンベル2個セットは、錆びにくい中実鋳鉄製で六角形設計による安定感と滑りにくいコーティングが特徴。軽量ながら耐久性に優れ、初心者の筋トレやダイエットに最適です。 |
| ブランド | Taimonik |
| 価格 | ￥1,199 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
13位：maisum ダンベル 1kg×2個セット
握りやすさと可愛さを両立した軽量ダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第13位は「maisum ダンベル 1kg×2個セット」です。
▼商品概要
本商品は1kgのダンベル2個セットで、軽量ながらもトレーニング効果をしっかりと実感できるアイテムです。滑りにくいビニールコーティングにより強いグリップ力を発揮し、手の形状に合わせた人間工学設計で握りやすさも抜群です。ウォーキングやジョギング時の負荷アップやリハビリ、軽い筋トレに最適で、初めてのダンベルトレーニングを始める方にも安心して使いやすい設計となっています。かわいらしいオフブルーカラーでモチベーションも高まるでしょう。
| 商品名 | maisum ダンベル 1kg×2個セット |
| こんな人におすすめ | 初心者や軽い負荷でトレーニングしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | maisumの1kgダンベル2個セット。滑りにくく握りやすい設計で、軽度の筋トレやリハビリに適した高耐久性ダンベルです。 |
| ブランド | maisum |
| 価格 | ￥1,299 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
14位：RELANESS CurvyBar ダンベル 1kg RE102
美しく飾れて手軽に続けられる軽量ダンベル
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第14位は「RELANESS CurvyBar ダンベル 1kg RE102」です。
▼商品概要
本商品は、RELANESSが提供する1kgのダンベルセットで、軽量ながら機能性とデザイン性を兼ね備えています。特に女性の手にフィットする細めの持ち手と、花が咲いたような美しいフォルムが特徴で、インテリアとしても違和感なく部屋に馴染むため、気軽に筋トレを始めたい方に最適です。防水加工が施されているのでお風呂場でも使え、滑りにくいTPRコーティングにより安全で快適なトレーニングをサポート。1kgという軽さは筋力トレーニングの初歩やリハビリ、ストレッチの補助にぴったりで、いつでも手に取りやすいデザインが運動習慣の継続を後押しします。
| 商品名 | RELANESS CurvyBar ダンベル 1kg RE102 |
| こんな人におすすめ | トレーニング初心者や女性、日常の軽い運動を取り入れたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | RELANESSのCurvyBar 1kgダンベルは、美しいデザインと機能性を兼ね備え、インテリアとして飾れる軽量ダンベル2個セットです。 |
| ブランド | RELANESS |
| 価格 | ￥1,890 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.2
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15位：ゼット(ZETT) ウォーキングダンベル 1kg ZS3782
軽さと使いやすさで毎日の筋トレをサポート
ダンベル 1kgのおすすめランキングの第15位は「ゼット(ZETT) ウォーキングダンベル 1kg ZS3782」です。
▼商品概要
本商品は、初心者や軽い負荷でのトレーニングに最適なゼット(ZETT)のウォーキングダンベル1kgです。軽量設計により、手軽に筋力アップや持久力向上を目指す方にぴったりです。特にウォーキング中の負荷追加やリハビリ、体力維持に役立ちます。1kgという軽さが、無理なく継続できるトレーニングをサポートしますので、運動習慣のない方や高齢者にも安心して使用いただけます。シンプルで使いやすく、日常生活に取り入れやすいアイテムです。
| 商品名 | ゼット(ZETT) ウォーキングダンベル 1kg ZS3782 |
| こんな人におすすめ | 初心者や軽い負荷での筋トレを始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ゼットの1kgウォーキングダンベルは、軽量で扱いやすく日常の筋力トレーニングやリハビリに最適なシンプル設計のダンベルです。 |
| ブランド | ゼット(ZETT) |
| 価格 | ￥880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
「ダンベル 1kg」についてのよくある質問
Q. ダンベル1kgはどんなトレーニングに適していますか？
A. ダンベル1kgは初心者の腕や肩の軽い筋トレ、リハビリやストレッチに最適です。負荷が軽いため、フォームの確認やウォームアップにも向いています。
Q. ダンベル1kgで筋肉はどれくらい鍛えられますか？
A. ダンベル1kgは筋力アップよりも筋持久力の向上や筋肉の柔軟性維持に効果的です。筋肥大を目指す場合は、徐々に重さを増やす必要があります。
Q. 初心者がダンベル1kgを使う際の注意点は何ですか？
A. 無理な回数や急な動作を避け、正しいフォームで行うことが大切です。痛みが出たらすぐに中止し、体調に合わせて無理なく続けましょう。
Q. ダンベル1kgを使ったおすすめの簡単なトレーニングは？
A. 腕のカール、ショルダープレス、サイドレイズなどが初心者におすすめです。各種目を10～15回、2～3セット行うと効果的です。
Q. 1kgのダンベルはどこで購入できますか？
A. スポーツ用品店、オンラインショップ、百均などで購入可能です。価格やデザイン、素材を比較して選ぶと良いでしょう。
