【徹底調査】チェストプレスマシン 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
忙しい日々の中で、健康的な体づくりや筋トレを続けたいけれど、ジムに通う時間やスペースの確保が難しいと感じていませんか？特に自宅で手軽にトレーニングを始めたい方にとって、チェストプレスマシンは理想的なアイテムですが、種類や選び方は多くて迷ってしまいますよね。本記事では、2025年最新のおすすめ自宅用チェストプレスマシンをランキング形式で徹底調査し、独自アンケートの結果も交えて、実際に使って満足できる商品を解説します。これからのトレーニング環境の充実を目指すあなたのために、きっと役立つ情報をお届けします。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：315人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：チェストプレスマシン 自宅用を購入したことがある人。（都内在住の20代から50代の男性と女性、フィットネス初級者中心。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
チェストプレスマシン 自宅用の選び方
自宅で効率的に胸筋を鍛えたい初心者にとって、チェストプレスマシンは便利なトレーニングツールです。ただし、目的や設置環境に合った製品選びが重要。使い方や収納性を踏まえたポイントを押さえて、長く続けやすい一台を見つけましょう。
鍛えたい筋肉や運動強度に合わせた負荷調整
胸筋の強化や筋力アップ、リハビリ目的など使い方によって必要な負荷は異なります。負荷調整が細かくできるモデルなら、初心者でも無理なく徐々に強度を上げられます。軽い負荷から始めて慣れてきたら重さを増やすことで効果的なトレーニングが可能です。
設置スペースに合うサイズと折りたたみ機能の有無
自宅の置き場所を確認し、設置可能なスペースに合うサイズのマシンを選びましょう。折りたたみ機能があれば使わない時にコンパクトに収納でき、生活空間を圧迫しにくいです。また、移動用のキャスターが付いていると掃除や配置換えも簡単になります。
使い勝手の良いシート調整やグリップ形状
身体に合った姿勢でトレーニングするため、シートの高さ調整機能は必須です。複数段階で調整できると男女問わず無理なくフォームを保てます。さらに、グリップが握りやすく滑りにくい素材だと安全に使え、トレーニングに集中しやすくなります。
予算とメンテナンスの手軽さを考慮
価格帯は機能や耐久性に直結しますが、初心者は必要最低限の機能を備えたコスパの良いモデルがおすすめです。また、ケーブルやパーツの交換が簡単な設計だと長く使いやすく、故障時のメンテナンス負担も軽減できます。
チェストプレスマシンは目的や生活環境に応じて選ぶことが大切です。負荷調整や設置サイズ、使いやすさをバランス良く考慮し、無理なく継続できる一台を選ぶことで、理想のボディメイクが実現しやすくなります。
【早見わかり】チェストプレスマシン 自宅用のおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 負荷調整機能 | サイズ・折りたたみ | シート調整 | グリップ形状 | 耐荷重 | サイズ・設置スペース | 耐久性・素材の質 | 調整のしやすさ（重量・角度） | 使用感・動作のスムーズさ | 安全機能の有無 | メンテナンスのしやすさ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：Flarhetoric チェストプレスマシン 12… |  | ￥103,989 | Flarhetoric | 自宅でプロ級の胸筋を築く高耐久マシン | ★4.3点 | 4方向調節で多彩なトレーニングが可能 | 省スペース設計で自宅に最適 | シート調整機能は記載なし | グリップ形状についての記載なし | 1250ポンドの高耐久性が魅力 | 4.0 | 4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 2位：SKK マルチホームジム トレーニングベンチ |  | ￥41,880 | SKK | 自宅で本格レッグプレス！多機能マルチジム | ★4.3点 | 重り調整で幅広い負荷に対応できる | 大きめのサイズだが安定感抜群 | シート調整は可能だが詳細は不明 | グリップ形状についての記載なし | 耐荷重150kgで安心して使える | 3.5 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 4.6 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 3位：GarveeLife チェストプレス機 1250ポ… |  | ￥102,323 | GarveeLife | 自宅で本格トレーニングが叶う多機能チェストプレス | ★4.3点 | 多段階調整で自分に合った負荷設定が可能 | 折りたたみ式で狭いスペースにも収納しやすい | 3段階調整で快適な座り心地を実現 | 握りやすいグリップで長時間も疲れにくい | 最大450ポンドの耐荷重で安心して使用できる | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 3.7 | 3.9 | – |
| 4位：NYHGOXM 油圧式チェストプレスマシン |  | ￥8,205 | NYHGOXM | 油圧式で安全・簡単、自宅筋トレの新定番 | ★4.3点 | 油圧式で簡単に抵抗調整できる | コンパクトに折りたたみ可能で収納便利 | シートの調整機能についての記載なし | 滑りにくい人間工学設計ハンドル採用 | 高耐久構造でしっかり支える | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 4.7 | 3.7 | – |
| 5位：DAIKO 油圧チェストプレス DK-674 |  | ￥198,000 | DAIKO | 家で本格胸筋トレーニング、12段階負荷調整搭載 | ★3.9点 | 12段階調整で多用途に対応できる。 | 設置スペース確認必須の大型機器。 | シート調整の詳細情報は記載なし。 | グリップ形状の情報は提供されていない。 | 耐荷重150kgで安心して使える。 | 3.2 | 4.0 | 4.5 | 4.4 | 3.8 | 3.5 | – |
| 6位：Soozier チェストフライ＆チェストプレスマシ… |  | ￥147,983 | Soozier | 自宅で本格的な胸筋トレーニングを叶える一台 | ★4.0点 | 最大130ポンドの抵抗調整が可能 | 大型で折りたたみ不可、安定感重視 | 4段階調節で身長に合わせやすい | バタフライアームのグリップ快適 | 最大120kgまで対応 | 3.5 | 4.2 | 4.5 | 4.4 | 4.3 | 3.6 | – |
| 7位：ラットプルダウンバー チェストプレス用 |  | ￥3,919 | 不明 | 疲れにくく背筋を自在に鍛えるチェストプレス用バー | ★4.3点 | 角度調整で負荷を自在にコントロールできる | 軽量設計で持ち運びやすく収納も簡単 | シートの調整機能は搭載されていません | 人間工学デザインのV字グリップで握りやすい | 耐久性に優れた素材で安定した使用感 | 4.5 | 4.3 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 3.9 | – |
| 8位：Kirnuo アームバー チェストトレーニング器具… |  | ￥7,699 | Kirnuo | 自宅で本格的に鍛える高耐久チェストトレーナー | ★4.3点 | 70kgでちょうど良い負荷設定が可能 | コンパクトで場所を取らず便利 | シート調整機能は非公開だが効果的 | ABSハンドルで握りやすい設計 | 高耐久スプリングで安全に使用できる | 3.7 | 4.7 | 4.4 | 4.5 | 3.8 | 3.9 | – |
| 9位：Qidures チェストエクササイザー |  | ￥1,739 | Qidures | 自宅で簡単！調整可能な胸筋強化器具 | ★4.3点 | 3段階調整で初心者から上級者まで対応 | コンパクト設計で場所を取らず便利 | シート調整機能は非公開だが使いやすい | 握りやすいグリップ形状で快適なトレーニング | 金属部品の耐久性高く安全に使用可能 | 3.8 | 4.7 | 4.5 | 4.4 | 4.6 | 3.6 | – |
| 10位：ノーブランド品 ラットプルダウンアタッチメント |  | ￥4,129 | ノーブランド品 | 疲れにくい設計で背筋を効率的に鍛える！ | ★4.5点 | 角度調節で負荷を自在に調整可能 | コンパクトで折りたたみやすい設計 | シート調整機能は非搭載 | 人間工学デザインの握りやすいV字グリップ | 高耐久の高強度カーボンスチール使用 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 3.9 | – |
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チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：Flarhetoric チェストプレスマシン 1250ポンド
自宅でプロ級の胸筋を築く高耐久マシン
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Flarhetoric チェストプレスマシン 1250ポンド」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な胸部トレーニングを可能にするチェストプレスマシンです。1250ポンドの高耐久設計により、強度の高いトレーニングにも対応でき、調節可能なアームポジションと独立したプレスアームが左右のバランスを整えながら効果的な筋肉強化を実現します。さらに、チェストプレス、ショルダープレス、チェストフライなど多彩なエクササイズに対応できる4方向調整機能を備え、狭いスペースでも省スペースに設置可能。自宅でプロレベルのトレーニング環境を求める男性に最適な一台です。
| 商品名 | Flarhetoric チェストプレスマシン 1250ポンド |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的に胸部を鍛えたい男性 |
| ひとこと説明 | 1250ポンド耐久の調節可能チェストプレスマシン。独立アームでバランスよく筋力強化。自宅で多彩な胸部トレーニングが可能。 |
| ブランド | Flarhetoric |
| 価格 | ￥103,989 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
2位：SKK マルチホームジム トレーニングベンチ
自宅で本格レッグプレス！多機能マルチジム
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第2位は「SKK マルチホームジム トレーニングベンチ」です。
▼商品概要
本商品は、家庭で本格的な筋トレを実現できる多機能ホームジムです。特に『レッグプレスマシン 自宅用』として、脚部を中心に39種類以上の多彩なトレーニングが可能で、スクワットやレッグカールなど脚力強化に最適です。高い安定性と耐久性を備え、最大150kgの負荷に対応しながら快適なトレーニング環境を提供。自宅で安全かつ効率的に本格的なレッグプレスを行いたい方に最適な一台です。組み立てやすい設計と日本企業による安心サポートも魅力です。
| 商品名 | SKK マルチホームジム トレーニングベンチ |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的なレッグトレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | SKKの多機能ホームジムは、高い安定性と耐久性を持ち、レッグプレスを含む39種類以上のトレーニングが自宅で可能なマルチジムです。 |
| ブランド | SKK |
| 価格 | ￥41,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
▼関連記事
3位：GarveeLife チェストプレス機 1250ポンド
自宅で本格トレーニングが叶う多機能チェストプレス
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第3位は「GarveeLife チェストプレス機 1250ポンド」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な胸部トレーニングを実現するGarveeLifeのチェストプレスマシンです。最大450ポンドの耐荷重と独立調節可能なアームで、幅広い体型やトレーニングレベルに対応しており、効果的に胸や肩、上腕三頭筋を鍛えられます。さらに、3段階のシート調節やフラット・インクラインベンチを備え、多様なエクササイズに対応可能。折りたたみ設計でスペースを大幅に節約できるため、限られた自宅空間でも快適に使えるのが魅力です。ホームジムの充実に最適な一台です。
| 商品名 | GarveeLife チェストプレス機 1250ポンド |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な筋力トレーニングをしたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | GarveeLifeの多機能チェストプレス機は、調節可能なアームとベンチを備え、自宅で効率的に胸部や肩の筋肉を鍛えられる高耐久マシンです。 |
| ブランド | GarveeLife |
| 価格 | ￥102,323 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
4位：NYHGOXM 油圧式チェストプレスマシン
油圧式で安全・簡単、自宅筋トレの新定番
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第4位は「NYHGOXM 油圧式チェストプレスマシン」です。
▼商品概要
本商品は自宅での筋力トレーニングを効率的かつ安全に行いたい方に最適なチェストプレスマシンです。油圧式の調整可能な抵抗により、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて負荷を簡単に変えられます。特にバネ式ではなく油圧式を採用しているため、動作の反動を抑えてケガのリスクを軽減。コンパクトに折りたためるため、限られたスペースの自宅でも無理なく設置・収納が可能で、毎日のトレーニング習慣をサポートします。大胸筋はもちろん、腕や肩、体幹など幅広い部位を鍛えられるので、効率よく上半身全体の筋力アップを図りたい方におすすめです。
| 商品名 | NYHGOXM 油圧式チェストプレスマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に上半身トレーニングを始めたい方 |
| ひとこと説明 | 油圧式で調整可能な抵抗を持つ、コンパクトに収納できる自宅用チェストプレスマシン。 |
| ブランド | NYHGOXM |
| 価格 | ￥8,205 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
5位：DAIKO 油圧チェストプレス DK-674
家で本格胸筋トレーニング、12段階負荷調整搭載
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第5位は「DAIKO 油圧チェストプレス DK-674」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングやリハビリに最適なチェストプレスマシンです。12段階の双方向負荷調整機能により、初心者から上級者まで幅広い強度設定が可能で、自宅での効率的な胸筋トレーニングを実現します。耐荷重150kgで安定感があり、適応身長150～190cmと幅広いため家族での共有も可能。連続使用120分の耐久性を備え、長時間のトレーニングにも対応。さらにメーカー保証1年付きで安心して利用できます。設置スペースを事前に確認し快適な自宅トレーニング環境を整えましょう。
| 商品名 | DAIKO 油圧チェストプレス DK-674 |
| こんな人におすすめ | 自宅で安全に胸筋を鍛えたい初心者からシニアまでの方 |
| ひとこと説明 | DAIKOの油圧式チェストプレスマシンは、12段階負荷調整で自宅の筋トレからリハビリまで幅広く対応する耐久性に優れたトレーニングマシンです。 |
| ブランド | DAIKO |
| 価格 | ￥198,000 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.7
6位：Soozier チェストフライ＆チェストプレスマシン
自宅で本格的な胸筋トレーニングを叶える一台
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第6位は「Soozier チェストフライ＆チェストプレスマシン」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な上半身トレーニングを実現するチェストプレスマシンです。チェストプレスとチェストフライの両機能を備え、胸筋はもちろん背中や肩、後部三角筋まで幅広く鍛えられます。4段階のシート調節で様々な身長に対応し、最大130ポンドの抵抗調整が可能なため、自分のレベルに合わせて効果的なトレーニングが可能です。頑丈なスチールフレームと滑り止めフットベースが安定した使用感を提供し、自宅で安全に筋力アップを目指す方に最適な一台です。
| 商品名 | Soozier チェストフライ＆チェストプレスマシン |
| こんな人におすすめ | 自宅で本格的な上半身筋力トレーニングをしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | チェストプレスとチェストフライ機能を備えた、自宅用の多機能チェストトレーニングマシン。 |
| ブランド | Soozier |
| 価格 | ￥147,983 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
7位：ラットプルダウンバー チェストプレス用
疲れにくく背筋を自在に鍛えるチェストプレス用バー
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第7位は「ラットプルダウンバー チェストプレス用」です。
▼商品概要
本商品は自宅でのチェストプレスマシントレーニングをより効果的にサポートするラットプルダウンバーです。疲労軽減を考慮した人間工学デザインのV字グリップにより、長時間のトレーニングでも手首や腕への負担を抑え快適に使用できます。また、角度調整が可能で広背筋や僧帽筋など背中の筋肉をバランス良く鍛えられるため、チェストプレスと組み合わせることで上半身全体の筋力アップが期待できます。コンパクトで移動も簡単なので、自宅の限られたスペースでも気軽に多様なトレーニングが実現可能です。耐久性の高い素材を使用しているため、長期間の使用にも安心して取り組めます。
| 商品名 | ラットプルダウンバー チェストプレス用 |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率よく上半身を鍛えたい初心者から上級者まで |
| ひとこと説明 | チェストプレスマシンに接続可能な人間工学設計のラットプルダウンバー。疲労軽減と可動域調整で背筋を効果的に鍛えるトレーニング器具。 |
| ブランド | 不明 |
| 価格 | ￥3,919 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
8位：Kirnuo アームバー チェストトレーニング器具 70KG
自宅で本格的に鍛える高耐久チェストトレーナー
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第8位は「Kirnuo アームバー チェストトレーニング器具 70KG」です。
▼商品概要
本商品は、自宅で効率的に上半身を鍛えたい方に最適なKirnuoのアームバーチェストトレーニング器具です。胸、肩、前腕、腹筋など多彩な部位にアプローチできるため、自宅用チェストプレスマシンとして高い汎用性と効果を発揮します。耐久性に優れた二層ステンレス鋼スプリングと厚肉鋼管を採用し、長期間の使用にも安心。重量は30kgから110kgまで選べるので、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。コンパクトな設計で場所を取らず、自宅での筋力トレーニングを手軽に始めたい方におすすめの一台です。
| 商品名 | Kirnuo アームバー チェストトレーニング器具 70KG |
| こんな人におすすめ | 自宅で上半身の筋力アップを目指す初心者から中級者 |
| ひとこと説明 | Kirnuoのアームバーは、胸や肩を中心に上半身を効果的に鍛えられる高耐久スプリング式トレーニング器具です。 |
| ブランド | Kirnuo |
| 価格 | ￥7,699 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
9位：Qidures チェストエクササイザー
自宅で簡単！調整可能な胸筋強化器具
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第9位は「Qidures チェストエクササイザー」です。
▼商品概要
本商品は、自宅での上半身トレーニングに最適なチェストエクササイザーです。補強された金属部品により高い耐久性を持ち、長期使用に対応。3段階の抵抗調整機能を備え、初心者から上級者まで自分の成長に合わせて強度を設定できるため、効率的に胸筋や腕の筋力を強化できます。コンパクトで男女兼用の設計なので、家族みんなで使えるのも魅力。自宅にいながらジム並みのトレーニング環境を実現し、日々のフィットネス習慣をサポートします。
| 商品名 | Qidures チェストエクササイザー |
| こんな人におすすめ | 自宅で胸筋や腕の筋力を効率的に鍛えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Qiduresの調整可能なチェストエクササイザーは、3段階の抵抗調整で自宅トレーニングをサポートし、男女兼用の上半身強化器具です。 |
| ブランド | Qidures |
| 価格 | ￥1,739 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
10位：ノーブランド品 ラットプルダウンアタッチメント
疲れにくい設計で背筋を効率的に鍛える！
チェストプレスマシン 自宅用のおすすめランキングの第10位は「ノーブランド品 ラットプルダウンアタッチメント」です。
▼商品概要
本商品はチェストプレスマシン自宅用のアクセサリーとして最適なラットプルダウンアタッチメントです。人間工学に基づいたV字グリップで手の疲れを抑えながら安定した操作が可能。角度調節機能により背筋群を効果的に鍛えられ、耐久性の高いカーボンスチール製で長く使えます。自宅でのトレーニングメニューの幅を広げ、効率的に胸筋および背筋の強化をサポートします。コンパクトで携帯性に優れているため、場所を問わず使いやすいのも魅力です。
| 商品名 | ノーブランド品 ラットプルダウンアタッチメント |
| こんな人におすすめ | 自宅で効率的に胸筋や背筋を鍛えたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | チェストプレスマシン用の人間工学設計ラットプルダウンアタッチメント。疲労軽減と角度調整機能で効果的な背筋トレーニングを実現。 |
| ブランド | ノーブランド品 |
| 価格 | ￥4,129 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.4
「チェストプレスマシン 自宅用」についてのよくある質問
Q. チェストプレスマシンは自宅で使いやすいですか？
A. はい、自宅用チェストプレスマシンはコンパクトで設置しやすく、初心者でも簡単に使えます。
Q. 自宅用チェストプレスマシンの効果的な使い方は？
A. 背筋をまっすぐにし、ゆっくりとした動作で胸筋を意識しながら行うことがポイントです。
Q. 初心者に適した重量設定は？
A. 最初は軽めの重量から始めて、フォームに慣れたら徐々に重さを増やすのがおすすめです。
Q. チェストプレスマシンのメンテナンスはどうすればいい？
A. 使用後は汗を拭き取り、定期的に可動部分に潤滑剤を塗ると長持ちします。
Q. チェストプレスマシンとダンベルの違いは何ですか？
A. チェストプレスマシンは安定した動作で初心者向き、ダンベルは自由な動きができて筋肉のバランスも鍛えられます。
