【徹底調査】バーベル 自宅用のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

自宅で手軽に筋トレを始めたいけれど、どのバーベルを選べばいいのか迷っていませんか？スペースや予算、初心者向けから本格派まで、選択肢は驚くほど多く、どれが自分にぴったりなのか分からないと悩む方も少なくありません。そんなあなたに向けて、【徹底調査】の結果をもとに、2025年の最新おすすめバーベル人気ランキングをお届けします。独自アンケートも公開し、実際のユーザーの声や選び方のポイントも解説していますので、きっと理想の一品が見つかるはずです。自宅トレーニングの価値を最大化するための情報をしっかり押さえて、安心して購入できる手助けをします。自宅で理想の体づくりを始める第一歩に、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

バーベル 自宅用の選び方

自宅でバーベルトレーニングを始めたい初心者の方には、用途や設置環境に合った選び方が重要です。目的に合った重量設定やサイズ、保管のしやすさを見極めることで、無理なく続けられるトレーニング環境が整います。

トレーニングの目的に応じた重さを選ぶ

初心者は軽めのバーベルから始めるのがおすすめです。最初は扱いやすい重量（例：5～10kg程度）を選ぶとフォームを覚えやすく、怪我のリスクも減らせます。筋力アップや筋持久力向上など目標に合わせて調整できるプレートの着脱が簡単なタイプが便利です。

設置スペースに合ったサイズを確認する

自宅のどこに置くかを考え、バーベルの長さやプレートを含めた最大幅を把握しましょう。スペースが限られる場合は短めのバーやコンパクトなプレートを選ぶと置き場所に困りません。床の保護や振動対策も考慮すると快適に使えます。

収納のしやすさと持ち運びの利便性をチェック

トレーニング後に片付けたい場合は、バーベル自体の分解やプレートの取り外しが簡単か、別売りの収納スタンドが使えるかを確認しましょう。軽量モデルや持ち手が滑りにくい設計だと、持ち運びも楽で使い勝手が良くなります。

安全性を高める付属機能や素材を選ぶ

バーベルのグリップ部分が滑りにくい凹凸加工やゴムコーティングされていると安心です。プレートの固定がしっかりできるクランプ付きならトレーニング中の事故を防げます。耐久性の高い素材で長く愛用できる製品を選びましょう。

自宅用バーベルは、目的に合った重さと設置環境に合うサイズ・収納性を重視することが成功のカギです。安全性や使いやすさにも配慮し、続けやすいトレーニング環境を整えましょう。

【早見わかり】バーベル 自宅用のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重量調整のしやすさ	サイズ・長さ	収納・持ち運びやすさ	グリップの滑り止め	クランプ・固定機能	重さのバリエーション	サイズ・収納のしやすさ	耐久性・素材の質	付属パーツの有無	使いやすさ・握り心地	安全性の工夫	詳細記事
1位：TOP FILM 可変式ダンベル＆バーベルセット		￥5,060	TOP FILM	自宅で本格バーベルも！自由調整ダンベルセット	★4.3点	細かく調整でき初心者にも優しい	シャフト長さ調整可能で多用途に対応	コンパクトに収納でき持ち運びも便利	滑りにくいグリップで安心してトレーニング	ワンタッチロックで簡単固定できる	4.7	3.6	4.5	4.4	4.6	3.7	詳細レビュー
2位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個…		￥4,499	Wout	静音＆床傷防止！自宅で使えるバーベル兼ダンベル	★4.3点	重量調整はできず初心者向き	コンパクトで扱いやすいサイズ	軽量で持ち運びも簡単	グリップ部分の滑り止め情報なし	ワンタッチロックで安全に固定	4.6	4.3	4.5	3.7	4.4	4.5	詳細レビュー
3位：créer LESIR バーベルセット 60kg		￥15,800	créer	自宅で本格トレーニングを手軽に実現！	★4.3点	スクリュー式カラーで簡単に調整できる	全長160cmで家庭用に適した長さ	分解式でコンパクトに収納可能	握り位置に目印と滑り止め加工あり	スクリュー式カラーでしっかり固定	4.5	3.6	4.6	4.7	4.5	4.4	詳細レビュー
4位：créer 可変式ダンベル 2個セット		￥4,280	créer	自宅でバーベルも楽しめる多機能ダンベルセット	★4.3点	7段階以上調整できて細かく調整可能	コンパクトで収納やすい設計	持ち運びに便利な軽量設計	滑り止め加工でしっかりグリップ	バーベル変換も簡単にできる	4.7	4.1	4.4	3.8	4.5	4.6	詳細レビュー
5位：SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット		￥4,480	SKK	自宅で自由に変形！3WAYバーベルダンベルセット	★4.3点	簡単に調整でき初心者も安心	コンパクトで場所を選ばない設計	持ち運びに便利なコンパクト設計	滑りにくいグリップで安心感あり	ワンタッチロック式で固定も簡単	4.7	3.8	4.5	4.6	4.5	4.3	詳細レビュー
6位：iROTEC レギュラーWバー 径28mm		￥5,390	iROTEC	手首に優しい自宅用バーベルで腕力強化！	★3.8点	固定式で調整は不可	長さ120cmで使いやすい	約6kgで持ち運び簡単	記載なし、滑り止め不明	固定式でクランプなし	3.2	3.7	3.8	3.1	4.6	4.5	–
7位：Wout バーベル 40kgセット		￥9,480	Wout	自宅で本格トレーニングを叶える安心の40kgセット	★4.3点	ワンタッチロックで素早く調整できる	全長約143cmで扱いやすい長さ	重量約5kgで持ち運び簡単	シャフトに滑り止め加工あり	安全なロック式でしっかり固定	4.0	3.8	4.5	4.6	4.7	4.4	–
8位：MINODEER 可変式ダンベル 10kg×2セッ…		￥3,999	MINODEER	自宅で本格バーベル！調節自在の静音ダンベル	★4.5点	簡単に10kgから40kgまで調整可能	コンパクトで扱いやすいサイズ設計	持ち運びに便利な2個セットタイプ	手に優しい素材で滑りにくいグリップ	スクリュー式カラーでしっかり固定	4.8	4.4	4.7	4.3	4.5	4.6	–
9位：PROIRON 可変式40kgダンベルセット		￥12,999	PROIRON	自宅で本格バーベルトレーニングを叶える鋳鉄ダンベルセット	★4.3点	延長シャフトで簡単にバーベル化でき便利	コンパクト設計で場所を取らず収納も楽	各約20kgの箱で持ち運びやすい設計	ローレット加工でしっかり握れるグリップ	ロック4個で安全に重量を固定可能	4.7	4.4	4.6	4.3	4.5	4.1	–
10位：GronG バーベルセット 80kg 180cm		￥29,800	GronG	自宅で本格筋トレ！簡単調整の80kgバーベルセット	★4.3点	カラー付きでプレート交換もスムーズ	180cmの長さで扱いやすい設計	重量80kgも自宅収納に適したサイズ	ローレット加工で握りやすさ抜群	安全なプレート着脱と固定が可能	4.6	3.5	4.1	4.4	4.7	4.6	–
11位：OneStep 可変式ダンベル＆バーベル 10kg		￥3,560	OneStep(ワンステップ)	自宅で本格バーベル！自由自在に重さ調整可能	★4.3点	ワンタッチロックで簡単に調整できる	コンパクト設計で扱いやすい長さ	軽量で持ち運び便利な設計	凹凸加工のグリップで滑りにくい	しっかり固定できるロック式	4.7	3.8	4.5	4.3	4.6	4.4	–
12位：4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット		￥4,980	4WD	自宅で全身鍛える可変式バーベルセット	★4.3点	簡単に調整できて初心者でも安心	コンパクトで自宅トレーニングに最適	軽量設計で持ち運びも楽々	滑りにくいグリップで安全性高い	深ネジナットで安全に固定できる	4.7	3.8	4.5	4.2	4.6	4.6	–
13位：ファイティングロード バーベルシャフト 200cm…		￥12,375	ファイティングロード	自宅で本格筋トレ！200cmバーベルシャフト	★4.1点	適度な重量で扱いやすく初心者にも安心	200cmの長さで多用途に対応可能	大型商品だが持ち運びは少し重い	滑り止め機能は記載なしだが握りやすい	固定機能についての記載はなし	3.5	3.2	4.7	3.3	4.5	3.7	–
14位：STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイン…		￥2,990	STEADY	自宅で本格バーベルを省スペース実現！	★4.3点	簡単に重量調整でき、多彩なトレーニングに対応	90cmの適度な長さで扱いやすい設計	シャフト取り外しでコンパクトに収納可能	32mm径で握りやすく滑りにくい設計	しっかり固定できて安定したトレーニング	4.6	4.5	4.4	3.6	4.5	3.8	–
15位：iimono117 可変式ダンベル＆バーベルセット		￥2,980	iimono117	自宅で本格バーベルトレーニングを手軽に実現！	★4.3点	プレートの組み換えで簡単に調整できる	バーベルは約40cmでコンパクト設計	コンパクトで自宅収納に便利	滑り止め加工のグリップで安心	スクリュー式で工具不要、しっかり固定	4.7	4.4	4.0	4.5	4.6	4.4	–

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バーベル 自宅用のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：TOP FILM 可変式ダンベル＆バーベルセット

自宅で本格バーベルも！自由調整ダンベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第1位は「TOP FILM 可変式ダンベル＆バーベルセット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅でのトレーニングに最適なTOP FILMの可変式ダンベルセットです。ダンベルとしてだけでなく、付属の延長シャフトを使うことでバーベルとしても利用可能な3WAY仕様が特徴。重量は10kgから40kgまで細かく調整できるため、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせてトレーニングができます。耐水性のあるポリエチレンコーティングで錆びにくく、滑り止めグリップ付きなので安心して使える点も自宅用にぴったりです。場所を取らずに多彩な筋力トレーニングができるため、効率よく自宅でのバーベル運動を実現します。

2位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個セット

静音＆床傷防止！自宅で使えるバーベル兼ダンベル

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第2位は「Wout バーベルにもなるダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutの10kgダンベル2個セットで、バーベルとしても使える多機能トレーニング器具です。自宅で効率的に筋力アップを目指す方に最適で、ポリエチレン素材を使用しているため床を傷つけず静音性も高いのが特徴です。ワンタッチロックの強化により安全性が向上し、環境に優しい油膜コーティングで手が汚れません。さらに、付属の日本語トレーニングマニュアルとサポート体制も充実しており、初心者でも安心して使えます。バーベルとしても使える拡張性と使い勝手の良さが自宅トレーニングを強力にサポートします。

3位：créer LESIR バーベルセット 60kg

自宅で本格トレーニングを手軽に実現！

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第3位は「créer LESIR バーベルセット 60kg」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋トレを実現したい方に最適なLESIR(レザイア)のバーベルセットです。バーベルシャフトにはトレーニング効率を高めるための握る位置の目印が付いており、正しいフォームをサポートします。プレートはエンボス加工により傷がつきにくく、床へのダメージも軽減。スクリュー式カラーでプレートの着脱が簡単なため、重量調節もストレスフリーです。60kgのセット内容は大胸筋をはじめ全身の筋力アップに役立ち、自宅でのトレーニング環境を充実させます。2個口での配送となるため受け取りも安心です。

4位：créer 可変式ダンベル 2個セット

自宅でバーベルも楽しめる多機能ダンベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第4位は「créer 可変式ダンベル 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適な可変式ダンベルセットです。ダンベルとしてだけでなく、2つを連結してバーベルとしても使用可能なため、多彩なトレーニングメニューに対応できます。重量は10kgから最大40kgまで調整でき、7段階以上の細かい設定が可能なので、自分の成長に合わせて無理なく負荷を増やせます。滑り止めグリップや転がり防止の12角プレート設計により、安全かつ快適に使えるのも魅力です。床を傷つけにくいポリエチレン製で、騒音も抑えられているため、マンションやアパートの自宅トレーニングにも最適です。「バーベル 自宅用」として多機能かつコンパクトに筋トレを充実させたい方に特におすすめです。

5位：SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット

自宅で自由に変形！3WAYバーベルダンベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第5位は「SKK 可変式ダンベル 10kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品は、SKKが提供する可変式ダンベルセットで、バーベルとしても使用できる3WAY仕様が特徴です。自宅での筋トレに最適で、ダンベル単体としてもバーベルとしても使えるため、限られたスペースで多彩なトレーニングメニューが可能になります。重さは10kgのダンベル2個セットで、付属のプレートを交換することで細かく重量調節ができ、初心者から上級者まで無理なく負荷を調整できます。ワンタッチロック式のため重さの変更が手軽で、トレーニング効率が非常に高まる点が特におすすめです。さらに錆びにくいポリエチレンコーティングで耐久性も抜群。滑り止めグリップや転がり防止の8角形プレートで扱いやすく、毎日の自宅トレーニングに安心して使えます。

6位：iROTEC レギュラーWバー 径28mm

手首に優しい自宅用バーベルで腕力強化！

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第6位は「iROTEC レギュラーWバー 径28mm」です。

▼商品概要
本商品は自宅で腕の筋力アップを目指す方に最適なIROTECのレギュラーWバーです。手首に負担をかけにくい設計で、アームカール時に自然なフォームを維持できるため、効果的に前腕と上腕二頭筋を同時に鍛えられます。直径28mmのバーは家庭用プレート（穴径29mm）に対応しており、自宅でのフィットネストレーニングにぴったりです。手首への負担軽減にこだわった設計が、自宅での安全かつ効率的な筋力トレーニングを実現します。

7位：Wout バーベル 40kgセット

自宅で本格トレーニングを叶える安心の40kgセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第7位は「Wout バーベル 40kgセット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での本格的な筋力トレーニングを実現するバーベル40kgセットです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどのビッグスリー種目を自宅で手軽に行えるため、ジムに通う時間が取れない方や、周囲を気にせず集中したい方に最適です。独自開発のワンタッチロックカラーがプレート交換をスムーズにし、トレーニングの効率を大幅にアップします。ISO9001認定工場で製造され、FDAの耐久性試験もクリアしているため、安全かつ長期間安心して使用できるのが最大の魅力です。さらにWoutダンベルのプレートとも互換性があり、トレーニングの幅が広がります。

8位：MINODEER 可変式ダンベル 10kg×2セット BJ(青)

自宅で本格バーベル！調節自在の静音ダンベル

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第8位は「MINODEER 可変式ダンベル 10kg×2セット BJ(青)」です。

▼商品概要
本商品は日本企業MINODEERが開発した可変式ダンベル2個セットで、自宅でのバーベルトレーニングに最適です。10kgから最大40kgまで細かく重量調節が可能で、筋力レベルに応じて負荷を変えられます。8角形の設計で安定性が高く、床を傷つけにくい耐久性のあるポリエチレン素材を採用しているため、マンションやフローリングの部屋でも安心して使用できます。バーベルとしても使えるため、限られたスペースでも多様なトレーニングが可能。静音設計で音が気にならず、冬でも手が冷たくなりにくい仕様なので快適にトレーニングを続けられます。初心者から上級者まで幅広く対応できるため、自宅で本格的な筋トレ環境を整えたい方におすすめです。

9位：PROIRON 可変式40kgダンベルセット

自宅で本格バーベルトレーニングを叶える鋳鉄ダンベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第9位は「PROIRON 可変式40kgダンベルセット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの可変式ダンベルセットで、自宅での筋トレやウェイトリフティングに最適です。20kgのダンベル2個セットに加え、延長用シャフトが付属しているため、バーベルとしても利用可能。これにより、スペースを有効活用しながら多彩なトレーニングが可能になります。鋳鉄製で耐久性に優れ、錆びにくいメッキ加工が施されているため長く安心して使えます。グリップは人間工学に基づいたローレット加工で滑りにくく、汗をかいても握りやすい設計です。自宅でも本格的なバーベルトレーニングが手軽に行える点が最大の魅力です。

10位：GronG バーベルセット 80kg 180cm

自宅で本格筋トレ！簡単調整の80kgバーベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第10位は「GronG バーベルセット 80kg 180cm」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適な80kgセットのバーベルです。180cmのシャフトは握りやすく、81cmラインで手幅を調整しやすい設計。プレートはグリップホール付きで交換も安全かつスムーズに行えます。さらにワンタッチカラーで簡単に重量調整ができるため、トレーニングの幅を広げられます。自宅で本格的な筋トレを手軽に始めたい方に最適なアイアンバーベルセットとして、効率的に体を鍛えるサポートをします。

11位：OneStep 可変式ダンベル＆バーベル 10kg

自宅で本格バーベル！自由自在に重さ調整可能

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第11位は「OneStep 可変式ダンベル＆バーベル 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋トレに最適な可変式ダンベル兼バーベルセットです。延長シャフトを使うことでダンベルからバーベルに簡単に切り替えられ、自宅でも本格的なバーベルトレーニングを実現可能です。ワンタッチロックで取り付けもスムーズ、錆びにくいポリエチレンコーティングや滑り止めグリップで安全性も抜群。肩に負担をかけにくいクッション付き連結シャフトもあり、長時間のトレーニングも快適に行えます。重量調整が自由自在なので、初心者から上級者まで幅広く対応できるのも魅力です。

12位：4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット

自宅で全身鍛える可変式バーベルセット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第12位は「4WD 可変式ダンベル 15kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅でのバーベルトレーニングに最適な4WDの可変式ダンベルセットです。15kg×2個セットで合計30kgまで調節でき、初心者から熟練者まで幅広く対応可能。ダンベルとしてだけでなく、付属のシャフトを使えばバーベルに変形できるため、上半身から下半身まで多彩なトレーニングに対応します。さらにポリエチレン製のプレートは床の傷を防ぎ、滑りにくいグリップでトレーニング効率を高めます。自宅用のバーベルとしてスペースを取りすぎず、多機能性と安全性を兼ね備えている点が最大の魅力です。これ一台で全身の筋肉を効率よく鍛えられ、理想のボディメイクをサポートします。

13位：ファイティングロード バーベルシャフト 200cm 28mm

自宅で本格筋トレ！200cmバーベルシャフト

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第13位は「ファイティングロード バーベルシャフト 200cm 28mm」です。

▼商品概要
本商品は、自宅で本格的な筋トレを実現するために設計されたファイティングロードのバーベルシャフト200cmです。28mmのシャフト直径はベンチプレスやスクワットなど様々なトレーニングに最適で、自宅でのトレーニング環境をしっかりサポートします。重量は10kgと扱いやすく、トレーニング初心者から上級者まで幅広く活用可能。大型商品ですが、その分耐久性と安定感を兼ね備え、効率よく筋力アップを目指せます。自宅用の筋トレ器具として高い価値を持つおすすめアイテムです。

14位：STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイントシャフト ST131

自宅で本格バーベルを省スペース実現！

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第14位は「STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイントシャフト ST131」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYの可変式ダンベル用90cmジョイントシャフトで、自宅でのバーベルトレーニングを手軽に実現します。ダンベル2個に簡単に取り付けるだけで、省スペースながら本格的なバーベル運動が可能に。クローム加工されたシャフトはインテリアにも映え、自宅の限られた空間でジム並みのBIG3トレーニングなど多彩な種目に対応。さらに、シャフトの取り外しでコンパクト収納が可能なため、生活スペースを圧迫しません。追加プレートや別売りのバーベルスタンドと組み合わせれば、より本格的な筋トレ環境を整えられますので、自宅での効率的な筋力アップに最適です。

15位：iimono117 可変式ダンベル＆バーベルセット

自宅で本格バーベルトレーニングを手軽に実現！

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第15位は「iimono117 可変式ダンベル＆バーベルセット」です。

▼商品概要
本商品は、自宅での筋力トレーニングに最適な可変式ダンベル＆バーベルセットです。2WAY仕様でダンベルとバーベルの切り替えが簡単にでき、限られたスペースでも多彩なトレーニングが可能。重さは5kgから20kgまで調整できるため、初心者から上級者まで段階的に負荷を増やせます。PVCコーティングされたプレートは床や音に配慮されており、集合住宅でも安心して使えるのが魅力。滑り止め加工のグリップと工具不要のスクリュー式留め具で、快適かつ安全にトレーニングを続けられます。自宅で効率的にバーベルを使った全身筋力アップを目指す方にぴったりの一品です。

「バーベル 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用バーベルを選ぶときのポイントは何ですか？

A. 重さ調節のしやすさ、サイズ、耐久性を重視しましょう。初心者は軽めの可変式バーベルがおすすめです。

Q. 自宅でバーベルを使う際に必要なスペースはどのくらいですか？

A. バーベルの長さと動作範囲を考慮し、最低でも1.5m×2mのスペースがあると安全にトレーニングできます。

Q. バーベルの重さはどのくらいから始めるべきですか？

A. 初心者は自分の体力に合わせて5kg〜10kg程度から始め、慣れてきたら徐々に増やすのが安全です。

Q. バーベルの使い方がわからない場合、どうすれば良いですか？

A. 初心者向けの動画やオンラインレッスンを活用し、正しいフォームを学びましょう。無理せず軽い重量で始めてください。

Q. バーベルのメンテナンス方法は？

A. 使用後は汗や汚れを拭き取り、定期的にネジ部分をチェックし緩みがないか確認すると長持ちします。