バーベル 自宅用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

自宅でのトレーニングにバーベルを導入することで、効率的に筋力アップや体力向上が目指せます。しかし、市販されているバーベルには種類や重さ、素材などさまざまな違いがあり、初めて購入する方にとってはどれを選べば良いか迷ってしまうことも多いでしょう。そこで本記事では、人気のモデルや定番商品をランキング形式でご紹介し、それぞれの特徴やメリットをわかりやすく解説します。スペースや予算に合わせた選び方のポイントも押さえながら、自宅用バーベルの最適な一台を見つけるお手伝いをいたします。筋トレ初心者から上級者まで、幅広く役立つ情報をまとめましたので、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

バーベル 自宅用の選び方

自宅での筋力トレーニングに適したバーベル選びは、目的やスペースに合わせた選定が大切です。初心者の方でも使いやすく、継続しやすいバーベルを選ぶためのポイントを、使い方のイメージと置き場所の現実的な制約の両面から分かりやすく解説します。

トレーニングの目的に合わせた重量と種類を選ぶ

筋力アップや筋肥大が目標なら、調整可能なプレート付きのオリンピックバーベルやダンベルセットがおすすめです。軽い負荷でフォーム練習やウォームアップをしたい場合は、軽量の固定式バーベルも扱いやすく初心者向きです。目的に合った重量範囲を選ぶことで、無理なく効果的にトレーニングが続けられます。

設置スペースに合ったサイズと収納性を確認する

バーベルは長さが1.2m〜2m程度のものが多く、置き場所が限られている場合は専用ラックや壁掛け収納を検討しましょう。折りたたみ機能は少ないですが、プレートやダンベルタイプならコンパクトにしまえるモデルもあります。使わない時の収納スペースや周囲の安全確保も考慮して選ぶことが重要です。

グリップの握りやすさと安全機能を重視する

初心者は滑りにくいラバーコーティンググリップや、手が痛くなりにくい滑らかな表面のバーベルを選ぶと安心です。セーフティカラー（プレート固定用の留め具）がしっかりしているものを選ぶと、トレーニング中にプレートが外れるリスクを減らせます。安全に快適にトレーニングを続けるためのポイントです。

自宅での使いやすさを考えた持ち運びやメンテナンス性

バーベルは重さがあるため、持ち運びやすいグリップ形状や、本体の重量バランスも選定のポイントです。錆びにくい素材やコーティングが施されていると、長期間の使用でもメンテナンスが楽になります。床への傷防止マットの併用も考慮すると良いでしょう。

バーベル選びは、まず自分のトレーニング目的を明確にし、それに合った重量や形状を選ぶことが大切です。そのうえで、設置スペースや収納方法、安全性や使い勝手といった現実的な条件を踏まえて選べば、無理なく自宅トレーニングを楽しみながら効果を実感できます。初心者でも安心して使えるバーベルを選び、健康的な生活習慣をサポートしましょう。

【早見わかり】バーベル 自宅用のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	重量調整	サイズ	グリップ	安全機能	収納性	耐久性	持ち運び	ブランド
1位： Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン…		￥4,580	重さ調整可能（ただし20kgバーベルには非対応）	8角形デザインで安定性向上	ポリエチレン外装で滑りにくく手に油が付かない油膜コーティング処理	強化ワンタッチロック素材採用で安全性向上	不明	高耐久性（アイロン製に負けない強度）	10kg×2個セットで持ち運びやすい	Wout
2位： IROTEC (アイロテック) レギュラーWバー …		￥5,390	穴径29mmのレギュラータイププレートのみ装着可能	全長120cm	径28mmで手首に優しい設計	手首への負担軽減設計、改造禁止	不明	家庭用設計で耐久性高そう	重量約6kgで家庭内持ち運びしやすい	iROTEC
3位： 【バーベルにもなる】 TOP FILM ダンベル …		￥5,060	10kg〜40kgまで細かく調整可能	シャフト長さ35cm〜51cm、延長シャフト50cm	凹凸加工と滑り止めグリップでしっかり握れる	ワンタッチロック式、使用時は横向き推奨、プレート数制限あり	コンパクトに収納可能	ポリエチレンコーティングで錆びにくく耐水性あり	シャフト2本と延長シャフト1本のセットで持ち運びしやすい	TOP FILM
4位： 【2025年モデル】 créer ダンベル 可変式…		￥4,280	9段階で細かく調整可能、最大20kg（10kg×2個）	10kg×2個セット、12角形プレートで安定	滑り止め加工付きで握りやすい	転がり防止12角形プレート、滑り止めグリップで安定性高い	不明	ポリエチレン製で錆びず床に優しい	10kg×2個で持ち運びやすいが詳細不明	créer
5位： LESIR(レザイア) バーベルセット バーベルシ…		￥9,980	スクリュー式カラーで簡単かつストレスフリーに付け外し可能	バーベル全長160cm、シャフト直径約28mm、プレート穴直径約29mm	握る位置に目印付き（中心から左右40.5cm）で正しいフォームをサポート	プレートはエンボス加工で傷防止および床へのダメージ軽減	分解式シャフト3分割可能でコンパクトに収納可能	エンボス加工プレートで傷が目立ちにくく長持ち	分解式シャフトにより持ち運びしやすい	créer
6位： YouTen(ユーテン) バーベルセット 40kg…		￥8,980	スクリュー式カラーで簡単かつストレスフリーに調節可能	バーベル全長160cm、シャフト直径約28mm、プレート穴直径約29.5mm	81cmライン入りで正確な負荷位置を把握しやすい	ラバーリング搭載でプレートの回転防止、安定したトレーニングを実現	分割式シャフト3分割可能でコンパクトに収納可能	ポリエチレン加工プレートで傷がつきにくく床も保護	分割式シャフトで持ち運びやすい	YouTen(ユーテン)
7位： STEADY バーベルシャフト プレート セット …		￥34,990	60kg/80kg/100kg/120kgの4種類セットで段階的に調整可能	シャフト直径28mm、グリップ幅81cm（左右40.5cm）	ダイヤローレット加工で滑りにくく握りやすい	耐荷重136kg、ラバーリングスクリューカラーとスプリングカラーの2種類付属で固定力と着脱性を両立	不明	高精度切り出しスクリューとラバーコーティングで頑丈かつ防音防傷仕様	不明	STEADY
8位： Taimonik ダンベル 可変式 10kg 20…		￥5,699	10kg〜40kgまで細かく調節可能	15kg×2個セット（配送は2個口）	冬でも冷たくなりにくく握りやすい設計	スクリュー式カラーでプレートの緩み・落下防止	プレートの取り外しが簡単でコンパクトに収納可能	耐久性の高いポリエチレン外装で錆びにくく長持ち	2個口配送で持ち運びしやすい	Taimonik
9位： STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイン…		￥2,990	5/7.5/10/15/25kg対応の可変式ダンベル用で追加プレート購入可能	シャフト長さ90cm、シャフト径32mm	直径32mmのダイヤローレット加工で握りやすい	精密切り出しのネジ部分で高い安定性とスムーズな取り付け	省スペース設計でシャフト取り外し可能、コンパクトに収納	クロームメッキ加工で錆びにくく高耐久、品質管理強化済み	2個セットで分割可能、軽量化され持ち運びやすい	STEADY
10位： PROIRON ダンベル 可変式40kg 純鋳鉄 …		￥12,999	5kg、2.5kg、1.25kg、0.5kgのプレートで細かく調整可能	コンパクト設計で省スペース	ローレット加工で滑りにくく握りやすい	ゴムリング付きロックでプレートをしっかり固定	コンパクトで収納しやすい	純鋳鉄製でメッキ加工・焼付け塗装により錆・衝撃・磨耗に強い	1個約20kgで重さがあるため持ち運びはやや大変	PROIRON
11位： グロング バーベル バーベルセット 100kg 筋…		￥34,800	5kg、10kg、15kgプレートで細かく調整可能	シャフト長さ180cm、穴径28mm	81cm握り位置ライン、ローレット加工で滑りにくい	グリップホール付きプレートで安全に交換可能、ワンタッチカラーで簡単着脱	不明	アイアンプレートと堅牢なシャフトで高耐久	シャフト10kg、プレートにグリップホール付きで持ちやすい	GronG(グロング)
12位： 【バーベルにもなる】 ダンベル 可変式 10kg …		￥3,560	10kgから40kgまで細かく調整可能	35cmシャフト×2、50cm延長シャフト×1（10kgモデル）	凹凸加工と滑り止めグリップでしっかり握れる	ワンタッチロックでプレート固定が簡単かつ確実	不明	耐水性ポリエチレンコーティングで錆びにくい	軽量で扱いやすい（10kgモデル）	OneStep(ワンステップ)
13位： 【日本企業】MINODEER ダンベル 可変式【3…		￥4,399	1.0kgから最大40kgまで自在に調節可能	8角形デザインで安定感あり	冬でも手が冷たくなりにくく、手に馴染みやすい設計	スクリュー式カラーでプレートの緩み・落下防止	プレートの取り外しが簡単でコンパクトに収納可能	耐久性の高いポリエチレン素材で錆びず長持ち	10kg×2個セットで持ち運びやすいが、20kgセットは2個口配送	MINODEER
14位： ダンベル・バーベル20kgセット バーベルにもなる…		￥3,980	可変式で自由に重量調整可能、調整が簡単	重量プレート直径16〜18.5cm、シャフト長さダンベル時46cm、バーベル時185cm	不明	初心者でもけがをしにくい設計	コンパクトに収納可能	一部調整部分が緩みやすいとの指摘あり	コンパクトで持ち運びやすい	アイリスプラザ(IRIS PLAZA)
15位： 4WD 可変式ダンベル 10kg 15kg 20k…		￥4,980	15kgから20kgまで可変可能（15kg×2個セットで合計30kg）	不明	凹凸加工で滑りにくい設計	深ネジナットによる確実ロックでプレートが緩まない	不明	ポリエチレン製プレートと鉄製シャフトで耐久性良好	2個セットで合計30kgのため持ち運びはやや重め	4WD

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バーベル 自宅用のおすすめランキング

1位：Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第1位は「Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutブランドのポリエチレン製ダンベル10kg2個セットで、2023年11月に仕様を大幅に改善しました。ワンタッチロックの強化素材採用や環境に優しい油膜コーティング処理により、使いやすさと安全性が向上。バーベルに変形可能で重さ調整もできるため、初心者から上級者まで幅広く対応。床を傷つけにくいポリエチレン素材の採用と8角形デザインで静音性と安定性を実現。直取引による高コストパフォーマンスも魅力です。日本語説明書やトレーニングマニュアル、充実したサポート体制も整っており、安心して購入いただけます。

2位：IROTEC (アイロテック) レギュラーWバー 径28mm / 上腕二頭筋 腕力 筋力増強 バーベル フィットネスバー

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第2位は「IROTEC (アイロテック) レギュラーWバー 径28mm / 上腕二頭筋 腕力 筋力増強 バーベル フィットネスバー」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）から発売されているレギュラーWバーで、径28mmのバーベルバーです。特に上腕二頭筋や前腕の筋力強化に特化した設計で、アームカール時に手首への負担を軽減しながら自然なフォームでトレーニングが可能です。120cmの長さと約6kgの重量があり、家庭用フィットネスに最適なアイテムです。穴径29mmのレギュラータイプのプレートのみ装着可能で、オリンピックタイプのプレート装着はできません。手首に優しい設計で効果的に腕力を鍛えたい方にぴったりのバーベルバーです。

3位：【バーベルにもなる】 TOP FILM ダンベル 可変式 【日本企業】 重量調整 2個セット シャフト付き 10kg 20kg 30kg 40kg (15kg×2個 (黒赤30kg))

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第3位は「【バーベルにもなる】 TOP FILM ダンベル 可変式 【日本企業】 重量調整 2個セット シャフト付き 10kg 20kg 30kg 40kg (15kg×2個 (黒赤30kg))」です。

▼商品概要
本商品は、TOP FILMが提供する可変式ダンベルセットで、バーベルにも簡単に変形できる3WAY仕様が特徴です。重量は10kgから40kgまで調整可能で、細かいウエイト設定ができるため、初心者から上級者まで幅広く対応します。ワンタッチロックシステムによりプレートの取り付けが簡単で、耐水性の高いポリエチレンコーティングにより錆びにくく、汗による滑りも軽減。凹凸加工と滑り止めグリップで握りやすく、延長シャフトにはクッション素材を使用して肩への負担も軽減しています。安全性にも配慮した設計で、自宅トレーニングを充実させたい方に最適なセットです。

4位：【2025年モデル】 créer ダンベル 可変式 《トレーニング動画マニュアル付属/初心者のためのセット》 筋トレ 宅トレ トレーニング バーベルにもなる 20kg （ 10kg × 2個 ）セット

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第4位は「【2025年モデル】 créer ダンベル 可変式 《トレーニング動画マニュアル付属/初心者のためのセット》 筋トレ 宅トレ トレーニング バーベルにもなる 20kg （ 10kg × 2個 ）セット」です。

▼商品概要
本商品は、2025年モデルのcréer可変式ダンベルセットで、トレーニング初心者でも安心して使える工夫が満載です。重量は最大20kg（10kg×2個）まで調整可能で、9段階の重量設定により自分の体力に合わせて負荷を細かく調整できます。12角形プレートと滑り止めグリップで安定感が高く、使いやすさを追求。ポリエチレン製で床を傷つけず静かに使用可能、錆びる心配もありません。さらに、2つのダンベルを繋げてバーベルとしても使用でき、多彩なトレーニングに対応。付属のトレーニング動画マニュアルが初心者の筋トレをサポートし、飽きずに継続できる仕様で自宅トレーニングの強い味方となります。

5位：LESIR(レザイア) バーベルセット バーベルシャフト 筋トレ プレート ホームジム トレーニング… (バーベル 40kg)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第5位は「LESIR(レザイア) バーベルセット バーベルシャフト 筋トレ プレート ホームジム トレーニング… (バーベル 40kg)」です。

▼商品概要
本商品はLESIR(レザイア)が開発した40kgバーベルセットで、自宅で本格的に大胸筋を鍛えたい方に最適です。シャフトには握る位置の目印が付いており、効率的に負荷をかけられます。プレートはエンボス加工されており、使用中や床への傷を防止。重量調節もスクリュー式カラーで簡単かつストレスフリーに行えます。160cmの分解式シャフトと多様なプレートがセットになり、初心者から上級者まで幅広く対応可能。2個口配送での安全な配送も特徴です。

6位：YouTen(ユーテン) バーベルセット 40kg【分割式シャフト】バーベルシャフト 筋トレ ダンベル 筋トレグッズ ベンチプレス きんとれグッズ 重量調節 アジャスタブルダンベル 可変式 可変式ダンベル

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第6位は「YouTen(ユーテン) バーベルセット 40kg【分割式シャフト】バーベルシャフト 筋トレ ダンベル 筋トレグッズ ベンチプレス きんとれグッズ 重量調節 アジャスタブルダンベル 可変式 可変式ダンベル」です。

▼商品概要
本商品はYouTen(ユーテン)のバーベルセット40kgで、分割式シャフトを採用した使いやすい筋トレグッズです。バーベルシャフトにはラバーリングが装備され、プレートの回転を防止し安定したトレーニングを実現します。シャフトには81cmのラインが入り、正確な負荷位置を把握しやすい設計です。プレートはポリエチレン加工で傷がつきにくく、床も保護。重量調節はスクリュー式カラーで簡単かつストレスフリーに行えます。160cmの分割可能なシャフトと多様なサイズのプレートがセットされており、自宅でのベンチプレスやダンベル筋トレに最適です。初心者から上級者まで幅広く対応できる実用的なバーベルセットです。

7位：STEADY バーベルシャフト プレート セット 80kg 筋トレ器具 ベンチプレスセット バーベル ウエイトトレーニング 鉄アレイ バーベルセット ジム スクワット 60kg/80kg/100kg/120kg ST129

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第7位は「STEADY バーベルシャフト プレート セット 80kg 筋トレ器具 ベンチプレスセット バーベル ウエイトトレーニング 鉄アレイ バーベルセット ジム スクワット 60kg/80kg/100kg/120kg ST129」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYのバーベルシャフトとプレートセットで、筋トレの基本種目を効率的に行える80kgセットです。120kgまで選べる豊富なバリエーションにより、初心者から上級者まで段階的にトレーニング負荷を調整可能。握りやすく滑りにくいダイヤローレット加工と、81cmのグリップ目印ラインで正しいフォームをサポート。耐荷重136kgの頑強設計に加え、防音・防傷ラバー加工で集合住宅でも安心して使用できます。ラバーリングとスプリングカラーの2種類のカラーで使い分けも自在。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのBIG3を網羅し、自宅ジムでの本格的なウエイトトレーニングに最適なセットです。

8位：Taimonik ダンベル 可変式 10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット バーベルにもなる ダンベル 無臭素材 静音 XSB (15KG×2，赤)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第8位は「Taimonik ダンベル 可変式 10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット バーベルにもなる ダンベル 無臭素材 静音 XSB (15KG×2，赤)」です。

▼商品概要
本商品はTaimonikが提供する可変式ダンベルセットで、10kgから40kgまで重さを調節可能な2個セットです。ジョイントシャフトを使えばバーベルにも変身できるため、多彩なトレーニングに対応します。耐久性に優れたポリエチレン外装は床を傷つけず、無臭素材なので長期間快適に使用可能。冬でも手が冷たくなりにくく、握りやすい設計で初心者から上級者まで幅広くおすすめです。スクリュー式カラーで安全性も高く、見た目もスタイリッシュ。累計30万台以上の販売実績を誇り、リアル店舗でもランキング上位を獲得しています。自宅で本格的な筋力トレーニングを始めたい方に最適なアイテムです。

9位：STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイントシャフト バーベルシャフト バーベルにもなる バーベル シャフト クローム加工 ダンベル 可変式 筋トレ 5/7.5/10/15/25kg 2個セット ST131

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第9位は「STEADY 可変式ダンベル用 90cm ジョイントシャフト バーベルシャフト バーベルにもなる バーベル シャフト クローム加工 ダンベル 可変式 筋トレ 5/7.5/10/15/25kg 2個セット ST131」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYの可変式ダンベル用90cmジョイントシャフトで、ダンベルを簡単にバーベルに変換できる画期的なアイテムです。クローム加工の美しい仕上げが特徴で、自宅のトレーニング環境をスタイリッシュに演出します。省スペース設計のため、使わないときは取り外してコンパクトに収納可能。81cmのライン表示で最適なフォームをサポートし、大胸筋や大腿四頭筋など多様な筋肉にアプローチできます。別売りのバーベルスタンドと組み合わせれば、本格的なベンチプレスも実現。精密切り出しのネジ部分と直径32mmの握りやすいシャフトで、高重量トレーニング時も安定感と使いやすさを確保。自宅でジム並みのトレーニングを目指す方に最適です。

10位：PROIRON ダンベル 可変式40kg 純鋳鉄 20kg 2個セット コネクション・チューブ（延長用シャフト）でバーベルにもなれるダンベル ホームジム 筋トレーニングとウェイトリフティング用 (合計40kg)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第10位は「PROIRON ダンベル 可変式40kg 純鋳鉄 20kg 2個セット コネクション・チューブ（延長用シャフト）でバーベルにもなれるダンベル ホームジム 筋トレーニングとウェイトリフティング用 (合計40kg)」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONからの可変式ダンベルセットで、合計40kgの重量を自由に調整可能です。鋳鉄製のプレートは耐久性が高く、錆に強いメッキ加工が施されているため長く安心して使用できます。バーベルとしても使える延長用シャフトが付属しており、自宅での本格的な筋トレやウェイトリフティングに最適です。人間工学に基づくローレット加工のグリップは滑りにくく、手への負担を軽減します。コンパクトな設計で収納も簡単。さらに360日間の保証が付いているため、購入後も安心してトレーニングに集中できます。

11位：グロング バーベル バーベルセット 100kg 筋トレ アイアン プレート シャフト 180cm カラー付き

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第11位は「グロング バーベル バーベルセット 100kg 筋トレ アイアン プレート シャフト 180cm カラー付き」です。

▼商品概要
本商品はGronG（グロング）から発売されているバーベルセットで、トレーニング目的に応じて80kg、100kg、120kgの重量から選択可能な高性能アイアンプレートを搭載しています。シャフトの長さは180cmで、握り位置が分かりやすい81cmラインが刻まれており、部位に合わせた最適な手幅を簡単に確認できます。ローレット加工で滑りにくく握りやすさも追求。安全にプレート交換ができるグリップホール付きのプレートと、ワンタッチカラーによる簡単着脱機能も備え、初心者から上級者まで幅広く使いやすい設計です。セット内容は5kgプレート4枚、10kgプレート4枚、15kgプレート2枚、カラー2個、そして10kgのシャフト1本を含み、総重量100kgで本格的な筋力トレーニングをサポートします。価格は￥34,800とコストパフォーマンスにも優れています。

12位：【バーベルにもなる】 ダンベル 可変式 10kg 15kg 20kg 30kg 40kg 筋トレ トレーニング 筋トレ 連結シャフト 静音 【日本企業】 (10kg)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第12位は「【バーベルにもなる】 ダンベル 可変式 10kg 15kg 20kg 30kg 40kg 筋トレ トレーニング 筋トレ 連結シャフト 静音 【日本企業】 (10kg)」です。

▼商品概要
本商品は、OneStep(ワンステップ)が提供する可変式ダンベルで、10kgから40kgまで重量調整が可能な多機能トレーニング器具です。ダンベルとしてだけでなく、延長シャフトを利用することでバーベルとしても使用できる3WAY仕様が特徴で、自宅での筋トレに最適です。耐水性に優れたポリエチレン素材でコーティングされており、汗による滑りや錆びを防止。凹凸加工と滑り止めグリップでしっかり握れ、肩にかかる負担を軽減するクッション素材も採用されているため、安心してトレーニングに集中できます。ワンタッチロックで簡単にプレートを固定でき、初めての方でも扱いやすい設計です。価格も3,560円と手に取りやすく、幅広い筋トレニーズに対応するおすすめの一品です。

13位：【日本企業】MINODEER ダンベル 可変式【3in1】10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット バーベルにもなる アジャスタブル 回らず 重量調節 ダンベル 無臭素材 静音 回らず (青，10kg×2)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第13位は「【日本企業】MINODEER ダンベル 可変式【3in1】10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット バーベルにもなる アジャスタブル 回らず 重量調節 ダンベル 無臭素材 静音 回らず (青，10kg×2)」です。

▼商品概要
本商品は日本企業MINODEERが提供する可変式ダンベルセットで、10kgの2個セット（青色）です。初心者から上級者まで幅広く対応できる重量調節が可能で、1.0kgから最大40kgまで自在に組み替えられます。耐久性に優れたポリエチレン素材を使用し、床を傷つけにくく、静音性も高い設計です。また、8角形の形状で安定感があり、トレーニング中の安全を確保。スクリュー式のカラーでプレートの緩みや落下を防止し、快適に筋力トレーニングが行えます。さらに、冬でも手が冷たくなりにくい工夫がされており、手に馴染みやすく高重量でも痛みを感じにくい設計です。多機能で使いやすく、バーベルとしても利用可能。累計販売台数30万台突破の信頼ある商品で、迅速な日本人スタッフのサポートも安心です。

14位：ダンベル・バーベル20kgセット バーベルにもなる 可変式で自由な重さに調整可能

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第14位は「ダンベル・バーベル20kgセット バーベルにもなる 可変式で自由な重さに調整可能」です。

▼商品概要
本商品は、アイリスプラザが提供する20kgセットの可変式ダンベル・バーベルです。初心者でも安全にトレーニングが続けられる設計で、重さを自由に調整できるため、飽きずに様々な筋力アップに対応します。さらに、ダンベルを2つつなげることでバーベルとしても使用可能な2way仕様で、これ一つで多彩なトレーニングメニューをこなせる利便性が魅力です。コンパクトながらも重量調整が簡単で、家庭での筋トレ環境を充実させたい方にぴったりのアイテムです。

15位：4WD 可変式ダンベル 10kg 15kg 20kg 2個セット ダンベル アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル 合計 20kg 30kg 40kg バーベル シャフト付き プレート 調節可能 鉄アレイ 筋トレ 筋肉 男性 女性 ウェイト トレーニング エクササイズ フィットネス スポーツ ジム ダイエット 自宅 (15kg×2個セット)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第15位は「4WD 可変式ダンベル 10kg 15kg 20kg 2個セット ダンベル アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル 合計 20kg 30kg 40kg バーベル シャフト付き プレート 調節可能 鉄アレイ 筋トレ 筋肉 男性 女性 ウェイト トレーニング エクササイズ フィットネス スポーツ ジム ダイエット 自宅 (15kg×2個セット)」です。

▼商品概要
本商品は4WDブランドの可変式ダンベル2個セットで、15kgの重量で提供されます。ダンベルとしての使用はもちろん、シャフトを組み替えることでバーベルとしても使用可能なため、ベンチプレスやスクワットなど多彩なトレーニングに対応。ポリエチレン製のプレートは床を傷つけにくく、凹凸加工されたグリップは手汗による滑りを防止。さらに深ネジナット構造でプレートがしっかり固定され、使用中の安全性も高めています。自宅での筋トレやジムでのエクササイズ、ダイエット目的のトレーニングに最適な一台です。

16位：バーベル 60kg セット【 Designed in Japan 独自開発のワンタッチロック 】Wout ホームジム トレーニング (バーベルセット 60kg)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第16位は「バーベル 60kg セット【 Designed in Japan 独自開発のワンタッチロック 】Wout ホームジム トレーニング (バーベルセット 60kg)」です。

▼商品概要
本商品は、Woutが独自に開発したワンタッチロック機能を搭載したバーベル60kgセットです。自宅でベンチプレスやスクワット、デッドリフトといったビッグスリー種目を手軽に行いたい方に最適なトレーニング器具です。全長約143cmのストレートシャフトに、5kg、7.5kg、10kgのプレートを組み合わせて効率的な負荷調整が可能。ワンタッチカラーとスクリュータイプのカラーがセットで付属し、プレート交換も簡単でストレスフリーな使用感を実現しています。さらにWoutダンベルのプレートとも互換性があり、幅広いトレーニングに対応。ISO9001認定工場での厳格な品質管理とFDAの耐久試験合格で安心して長期間ご使用いただけます。ホームジムの充実にぜひおすすめの一台です。

17位：GronG ダンベル 可変式 5kg 2個セット バーベルセット 筋トレ

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第17位は「GronG ダンベル 可変式 5kg 2個セット バーベルセット 筋トレ」です。

▼商品概要
本商品はGronG(グロング)の可変式ダンベル5kg2個セットで、多彩な筋力トレーニングに最適です。プレートの組み合わせで重量調整が自在にでき、付属の連結シャフトを使用すればバーベルとしても活用可能。八角形のプレート形状が転がりを防ぎ、トレーニングの安全性を高めています。グリップ部分には滑りにくいローレット加工が施されており、握りやすさに優れています。耐久性に優れた樹脂コーティングのプレートは錆びにくく、床を傷つけにくい設計で長期間の使用に適しています。1kgと1.25kgのプレートで細かな負荷調整も可能なので、初心者から上級者まで幅広く対応できる筋トレ器具です。

18位：STEADY ダンベル バーベル 可変式ダンベル 最大5WAY 5kg 10kg 20kg 2個セット 筋トレ 筋トレグッズ ワンタッチロック 鉄アレイ 可変式 バーベルにもなる ST130

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第18位は「STEADY ダンベル バーベル 可変式ダンベル 最大5WAY 5kg 10kg 20kg 2個セット 筋トレ 筋トレグッズ ワンタッチロック 鉄アレイ 可変式 バーベルにもなる ST130」です。

▼商品概要
本商品はSTEADYが提供する多機能な可変式ダンベルセットで、約0.5kgから最大20kgまで簡単に重量調整が可能です。ワンタッチロックとスクリュー式ロックを融合した新設計の溝ありワンタッチカラーにより、プレート交換が迅速かつ確実に行え、トレーニングの集中力を妨げません。付属の連結バーを使えば、ダンベルからバーベルへの切り替えもスムーズで、ベンチプレスやスクワットにも対応可能。グリップは滑り止め加工と握りやすさを追求し、長時間の筋トレでも手に負担がかかりにくい仕様です。さらに、八角形のクッションコーティングされたプレートは床を傷つけず、転がりも防止。パーツ分解でコンパクトに収納できるため、限られたスペースでも手軽に管理できます。専属トレーナー監修の配色とデザインはモチベーションアップに寄与し、YouTubeでプロトレーナーのトレーニング動画も公開中。日本発のブランドとして多くの実績を持ち、初心者から上級者まで幅広く支持されています。

19位：IROTEC（アイロテック）ラバーバーベル60KGセット / バーベルセット バーベル ベンチプレス スクワット パワーラック (バーベルシャフト長さ：180cm)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第19位は「IROTEC（アイロテック）ラバーバーベル60KGセット / バーベルセット バーベル ベンチプレス スクワット パワーラック (バーベルシャフト長さ：180cm)」です。

▼商品概要
本商品は、IROTEC（アイロテック）から登場したラバーバーベル60KGセットで、バーベルシャフトの長さが180cmと本格的な仕様です。自宅での筋力トレーニングに最適で、ベンチプレスやスクワット、パワーラックにも対応可能な万能タイプ。ラバーコーティングされたプレートは床へのダメージを軽減し、静音性を高めるため集合住宅でも安心して使用できます。総重量60kgのセットは初心者から中級者まで幅広く使いやすく、リーズナブルな価格で本格的なトレーニング環境を整えたい方におすすめです。耐久性と使い勝手を両立したバーベルセットとして、長く愛用できる一品です。

20位：ダンベル 可変式 ステンレス鋼製 10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット 【3in1自主開発12角形・多段階重さ調節可】 筋トレ器具 バーベルにもなる ダンベルセット 【 (意匠権取得) 意匠登録1641845】 バーベル 無臭素材 静音 錆びない 滑り止め 筋力トレーニング 腕立て伏せ ウェイトトレーニン ダイエット 床傷防止 トレーニング 健康器具 ホームジム ダイエット エクササイズ 20KG*2セット 合計40kg 黒

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第20位は「ダンベル 可変式 ステンレス鋼製 10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット 【3in1自主開発12角形・多段階重さ調節可】 筋トレ器具 バーベルにもなる ダンベルセット 【 (意匠権取得) 意匠登録1641845】 バーベル 無臭素材 静音 錆びない 滑り止め 筋力トレーニング 腕立て伏せ ウェイトトレーニン ダイエット 床傷防止 トレーニング 健康器具 ホームジム ダイエット エクササイズ 20KG*2セット 合計40kg 黒」です。

▼商品概要
本商品はWolfyok fitnessが開発した高品質ステンレス鋼製の可変式ダンベルセットです。12角形デザインと多段階の重さ調節機能を備え、最大40.8kgまで重量を変えられるため、初心者から上級者まで幅広い筋力トレーニングに対応します。錆びにくく無臭のTPU素材使用で静音性に優れ、床を傷つけず快適な使用感を実現しました。さらに、バーベル用連結シャフトを使えばバーベルとしても使用可能で、自宅で本格的な筋トレ環境を整えたい方に最適です。日本人責任者による厳格な品質管理と意匠権取得済みの独自設計で、安心して長くご愛用いただけます。

21位：iimono117 バーベルにもなる ダンベル 可変式 【5kg 10kg 15kg 20kg 】2個セット ダンベルセット バーベル プレート グローブ付き 滑り止め 筋トレ 筋トレ器具 自宅 トレーニング

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第21位は「iimono117 バーベルにもなる ダンベル 可変式 【5kg 10kg 15kg 20kg 】2個セット ダンベルセット バーベル プレート グローブ付き 滑り止め 筋トレ 筋トレ器具 自宅 トレーニング」です。

▼商品概要
本商品はiimono117の可変式ダンベル＆バーベルセットで、自宅での筋トレに最適です。2WAY仕様により、ダンベル単体としての腕の筋力トレーニングや、バーベルとして全身の筋肉を効率的に鍛えられます。プレートは5kgから20kgまで調整可能で、初心者から上級者まで幅広く対応。PVCコーティングされたプレートは床や周囲へのダメージや騒音を抑え、滑り止め加工のグリップでしっかり保持できるため安全に使用可能です。工具不要のスクリュー式留め具で組み立ても簡単なので、場所を選ばず快適にトレーニングを続けられます。

22位：PYKES PEAK 可変式 ダンベル 20kg 2個セット(40kg) ダンベル バーベル 可変式 2WAY【 重さ調節可能 床キズ防止 錆びない 滑りにくいグリップ 】 ホームジム 筋トレ 宅トレ 筋力 トレーニング アレイ (ライムグリーン)

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第22位は「PYKES PEAK 可変式 ダンベル 20kg 2個セット(40kg) ダンベル バーベル 可変式 2WAY【 重さ調節可能 床キズ防止 錆びない 滑りにくいグリップ 】 ホームジム 筋トレ 宅トレ 筋力 トレーニング アレイ (ライムグリーン)」です。

▼商品概要
本商品はPYKES PEAKの可変式ダンベル20kgが2個セットになったモデルで、ご自宅でのトレーニングに最適です。ダンベルプレートの組み合わせを変えるだけで重量調節が簡単にでき、初心者から上級者まで無理なく筋力アップが目指せます。さらに付属の連結シャフトを使えば、バーベルとしても使用可能な2WAY仕様で、トレーニングの幅が広がります。滑りにくいグリップと錆びにくいポリエチレン製プレートで安全性と耐久性を両立。コンパクトに収納できるため、限られたスペースでも使いやすい設計です。1年間のメーカー保証も付いており、安心して長くご利用いただけます。

23位：GronG(グロング) アイアン ブラック ダンベル バーベル プレート シャフト径28mm 鉄製 5kg×2個セット（10kg）

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第23位は「GronG(グロング) アイアン ブラック ダンベル バーベル プレート シャフト径28mm 鉄製 5kg×2個セット（10kg）」です。

▼商品概要
本商品はGronG(グロング)が提供する鉄製のアイアンプレートセットで、5kgプレートが2枚、合計10kgの重量を持つダンベルやバーベル用のトレーニングアイテムです。シャフト径28mmに対応しており、角を丸く加工することで床の傷つきを抑え、安全に使用できます。直径21.5cm、幅2.7cmのコンパクトなサイズ感で、重量は3％以内の誤差があるものの、目的やレベルに応じて柔軟に重さを調整しやすい設計です。プレートのみの販売でシャフトやラックは含まれませんが、既存のシャフトに簡単に装着でき、効率的にトレーニングの負荷をコントロールできます。コストパフォーマンスに優れたセットで、初心者から中級者まで幅広くトレーニングをサポートします。

24位：PROVERBELL プロバーベル 41.5kg 1.5kg刻み 2個セット 可変式ダンベル 金属 シルバー

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第24位は「PROVERBELL プロバーベル 41.5kg 1.5kg刻み 2個セット 可変式ダンベル 金属 シルバー」です。

▼商品概要
本商品はPROVERBELLが提供する可変式ダンベルの2個セットで、総重量は41.5kg、1.5kg刻みで調節可能です。シルバーの金属製で高級感があり、頑丈な作りが特徴。ダンベル1個あたりのサイズはW44cm×D19.3cm×H19.3cmで、付属の台座もコンパクトに設計されています。自宅で本格的なトレーニングを行いたい方に最適で、重量の誤差が最大約1kg許容されているため、多少の個体差を理解した上で使えます。使いやすさと安全性に配慮し、開封は底面から行う必要があります。中国製ながら高品質で、ジム並みのトレーニング環境を自宅に実現したい方におすすめです。

25位：バーベルシャフト 200cm 筋トレ 自宅 28mm ベンチプレス トレーニング器具 筋トレグッズ スクワット ファイティングロード

バーベル 自宅用のおすすめランキングの第25位は「バーベルシャフト 200cm 筋トレ 自宅 28mm ベンチプレス トレーニング器具 筋トレグッズ スクワット ファイティングロード」です。

▼商品概要
本商品はファイティングロードが提供する200cmのバーベルシャフトで、自宅での本格的な筋トレをサポートします。直径28mmのシャフトはベンチプレスやスクワットに最適な設計で、筋力強化やパワーアップを目指すトレーニングにぴったりです。重量は10kgと扱いやすく、プロ仕様の品質で耐久性も優れています。自宅にいながらジムのような環境を実現できるため、筋トレグッズの必需品としておすすめです。大型商品なので設置スペースの確認をお忘れなく。

「バーベル 自宅用」についてのよくある質問

Q. 自宅用バーベルはどのくらいの重さから始めるべきですか？

A. 初心者はまず5kg〜10kgの軽めのバーベルセットから始め、フォームを確認しながら徐々に重さを増やすのがおすすめです。

Q. 自宅でバーベルを使うときに必要なスペースはどのくらいですか？

A. 最低でもバーベルの長さプラス左右に1mずつのスペースがあると、安全にトレーニングできます。約3m四方を目安にしてください。

Q. バーベルのプレートは何種類用意すれば良いですか？

A. 5kg、2.5kg、1.25kgのプレートを揃えると、細かい重量調整がしやすくなります。

Q. 自宅用バーベルのおすすめの素材は何ですか？

A. 耐久性とグリップ性が良いスチール製が一般的です。初心者はラバーコーティングされたプレート付きのセットを選ぶと床の保護にもなります。

Q. バーベルの安全な使い方はどうすれば良いですか？

A. バーベルの両端に必ずロックカラー（留め具）を使用し、トレーニング中にプレートがずれないように注意しましょう。また、フォームを正しく保つことも重要です。