【徹底調査】バランスディスクのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
自宅でのトレーニングやバランス感覚の向上を目指す方にとって、バランスディスクは手軽に取り入れられる効果的なアイテムです。しかし、種類や価格、使い心地など選ぶ基準はさまざま。どれを選べば良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、最新の人気ランキングや独自アンケートの結果を交えながら、あなたにピッタリのバランスディスクを見つけるためのポイントを徹底解説します。初心者から上級者まで満足できる商品選びのヒントが満載です！ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：422人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：バランスディスクを購入したことがある人。（東京在住の30代男性と女性のバランス向上に関心がある層）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
バランスディスクの選び方
バランスディスクを選ぶ際は、使う目的と置く場所の制約を両方考えることが大切です。初心者の方でも使いやすく、生活環境に合ったものを選ぶためのポイントをわかりやすく解説します。
どんな目的で使いたいかを明確にする
バランスディスクは体幹トレーニングやバランス感覚の向上、リハビリなど様々な用途があります。まずは自分が何を重視するかをはっきりさせることで、適した硬さやサイズ、表面の凹凸の有無などが選びやすくなります。初心者は汎用性の高いタイプがおすすめです。
設置場所の広さと収納スペースを確認する
バランスディスクは使用時に十分なスペースが必要です。また、使わないときにどう収納するかも考えましょう。折りたたみ機能や空気で膨らませるタイプなら、使わない時はコンパクトにできるため、置き場所に困りにくいです。置き場所の広さや収納場所に合わせて選びましょう。
サイズと厚みが使いやすさに直結する
ディスクの直径や厚みは、バランス感覚の難易度や座り心地に影響します。
表面の素材感や凹凸の有無をチェックする
表面の凹凸があるタイプは足裏の刺激効果が高く、体幹トレーニングの効果も期待できます。一方でツルツルの素材は座るときに安定しやすいです。
バランスディスク選びは「何に使いたいか」と「どこに置くか」の両面を意識すると失敗が少ないです。目的に合った機能を持ちつつ、生活空間に無理なく収まる製品を選んで、快適にトレーニングを始めましょう。
【早見わかり】バランスディスクのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 硬さ・形状 | 設置スペース | 滑り止め | 調整機能 | 収納性 | バランス調整のしやすさ | 耐久性・素材の質 | 表面の滑り止め効果 | サイズと形状の使いやすさ | 空気圧の調整機能 | 持ち運びやすさ | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：TANITA タニタサイズ バランスクッション P… | | ¥1,536 | TANITA | 省スペースで体幹強化！調整可能なバランスクッション | ★4.5点 | 空気圧調整で硬さ自在、安定感抜群 | コンパクトで場所を取らない設計 | 滑り止め機能についての記載なし | 空気入れで硬さ調整可能な機能付 | 軽量で収納しやすいサイズ感 | 4.6 | 4.0 | 3.8 | 4.4 | 4.5 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 2位：アルインコ エクササイズクッション バランスディス… | | ¥1,867 | アルインコ(Alinco) | 座るだけで簡単体幹トレーニング！ | ★4.5点 | 突起面とフラット面で負荷調整可能 | コンパクトで場所を取らない | 滑り止め機能についての記載なし | エアーポンプで簡単調整可能 | 軽量で収納しやすい | 4.8 | 3.7 | 4.4 | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 3位：La-VIE STRONGバランス 3B-4828 | | ¥1,618 | La-VIE(ラヴィ) | 持ち運び簡単！多彩な使い方で体幹強化 | ★4.3点 | 空気調整で硬さ自在、円形で安定感良好 | コンパクト設計で場所を選ばない | 表面滑り止め加工なし、注意が必要 | 空気量調整で硬さ調節可能 | 軽量で小型、収納も簡単 | 4.7 | 4.1 | 3.8 | 4.6 | 4.5 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 4位：アルインコ バランスクッション WBF126AH |  | ¥1,848 | アルインコ(Alinco) | 座って簡単！体幹強化と骨盤ケアを同時に | ★4.3点 | リバーシブルで硬さ調整可能な多機能設計 | コンパクトで場所を取らないサイズ感 | 滑り止め機能は記載なし | エアーポンプで硬さ調整できる | 折りたたみや収納に便利な設計情報なし | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 4.4 | 3.7 | 3.6 | 詳細レビュー |
| 5位：La-VIE バランスディスク 3B-4734 |  | ¥1,564 | La-VIE(ラヴィ) | 座るだけで簡単体幹トレーニング！ | ★4.3点 | 空気調整で硬さ自在、安定感良好 | コンパクトで場所を取らない設計 | 滑り止め機能についての情報なし | 空気量調整で硬さ調節可能 | 折りたたみ不可も持ち運び便利 | 4.6 | 3.8 | 3.7 | 4.5 | 4.7 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 6位：プリマソーレ バランスディスク PSS91NH05… |  | ¥2,122 | プリマソーレ(Primasole) | 簡単に体幹強化！耐荷重250kgのバランスディスク | ★4.0点 | 空気圧調整で硬さを自在に変えられる | コンパクトな直径33cmで場所をとらない | 記載なし（滑り止めの詳細不明） | 空気圧調整で硬さ調節可能 | 2個セットで収納もコンパクトにできる | 4.5 | 4.4 | 3.7 | 3.8 | 4.6 | 3.5 | – |
| 7位：GronG バランスディスク 2個セット |  | ¥3,480 | GronG(グロング) | 体幹強化と姿勢改善を両立する多機能バランスディスク | ★3.8点 | 空気調節で硬さ調整可能な円形ディスク | 直径約33cmでコンパクト設計 | 表面に滑り止め加工あり | 空気量調節で高さと硬さ調整可 | 折りたたみ不要で収納も簡単 | 4.5 | 4.0 | 3.6 | 4.2 | 4.6 | 3.3 | – |
| 8位：Yes4All バランスボード HXP9 |  | ¥1,583 | Yes4All | 360度回転で自在に動けるバランスディスク | ★3.7点 | プラスチック製で適度な硬さと弾力性 | コンパクトで狭い場所でも設置可能 | 滑り止め加工で安全に使用できる | 360度回転とチルトで多彩な調整可能 | 軽量で持ち運びや収納も容易 | 4.5 | 3.8 | 4.4 | 4.0 | 3.2 | 4.1 | – |
| 9位：プリマソーレ バランスディスク 33cm コバルト… |  | ¥2,291 | プリマソーレ(Primasole) | 簡単バランス体幹トレーニングに最適な耐久力！ | ★3.8点 | 空気圧調整で硬さ自在の円形ディスク | 直径33cmで場所を取らず設置も簡単 | 滑りにくい素材で安全に使用できる | 空気圧調整で運動強度を自在に調整 | 折りたたみ不要、コンパクト収納可能 | 4.5 | 4.6 | 3.7 | 3.8 | 4.5 | 3.3 | – |
| 10位：Tumaz バランスディスク バランスクッション |  | ¥2,899 | Tumaz | 厚手で安全！全世代対応のバランスディスク | ★3.9点 | 空気調整で好みの硬さにできる柔軟性 | コンパクトに収納でき場所を取らない | 滑り止めマット加工で安全に使用可能 | 空気圧調整で硬さを自在に変えられる | 折りたたみやすく収納も簡単 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 3.6 | 4.5 | 3.3 | – |
| 11位：PROIRON バランスディスク バランスクッショ… |  | ¥2,280 | PROIRON | 耐久性抜群で体幹強化に最適なバランスディスク | ★3.8点 | 調整可能な空気圧で好みの硬さにできる | 直径約33cmとコンパクトなサイズ | 表面に滑り止め加工あり | 付属ポンプで空気量調整可能 | 軽量で持ち運びやすい設計 | 4.5 | 4.6 | 4.5 | 3.6 | 4.4 | 3.3 | – |
| 12位：DABADA バランスディスク バランスクッション |  | ¥1,698 | DABADA（ダバダ） | 座るだけで簡単体幹トレーニング！ | ★3.8点 | 空気圧調整で自分好みの硬さに調整可能 | コンパクト設計で狭い場所にも最適 | 滑り止め機能は記載なし、注意が必要 | 空気圧調整で運動強度を自在に変えられる | 付属ポンプとともにコンパクトに収納できる | 4.6 | 3.5 | 3.7 | 4.4 | 4.7 | 4.0 | – |
| 13位：roseddy バランスディスク 34cm |  | ¥1,799 | roseddy | 自在な高さ調整で体幹強化をサポート | ★4.0点 | 空気圧調整で硬さ自由自在 | コンパクトに収納できるサイズ | 表面の凹凸で滑りにくい設計 | 高さ調整が簡単にできる | 軽量で持ち運びやすい | 4.5 | 4.3 | 4.4 | 4.1 | 4.6 | 3.8 | – |
| 14位：Amazonベーシック バランスボード 木製 40… |  | ¥1,512 | Amazonベーシック(Amazon Basics) | 頑丈な木製で体幹をしっかり鍛えるバランスボード | ★3.8点 | 木製で安定感があり適度な硬さ | 40x40cmのコンパクトサイズ | 滑りにくい加工で安全性高い | 調整機能はなくシンプル設計 | 平らで収納しやすい形状 | 4.5 | 4.4 | 4.6 | 3.8 | 3.2 | 3.4 | 詳細レビュー |
| 15位：エレコム バランスボード HCF-BDBUL |  | ¥1,527 | エレコム(ELECOM) | 乗るだけ簡単！体幹をしっかり鍛えるバランスボード | ★3.7点 | ソフトなポリプロピレンで座りやすい形状 | コンパクトで場所を取らない設計 | 滑り止めラバー付きで安全性高い | 高さ調整は不可、固定タイプ | 軽くて折りたためず収納も簡単 | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 4.3 | 3.2 | 3.4 | 詳細レビュー |
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バランスディスクのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：TANITA タニタサイズ バランスクッション PVC TS-959
省スペースで体幹強化！調整可能なバランスクッション
バランスディスクのおすすめランキングの第1位は「TANITA タニタサイズ バランスクッション PVC TS-959」です。
▼商品概要
本商品は、TANITAが提供するグレーのバランスクッション「タニタサイズ バランスクッション PVC TS-959」です。直径約33cm、高さ6cmのコンパクトサイズで、省スペースながらも安定したバランスエクササイズが可能です。耐荷重約100kgまで対応しており、体幹トレーニングや姿勢改善に適しています。付属の空気入れポンプと空気針で空気量を調整できるため、個々の体力や目的に合わせて最適な硬さでエクササイズが行えます。運動方法が分かるメニューも付属し、初心者でも安心して利用できます。日常のデスクワーク中や自宅トレーニングに取り入れて、効率よく体幹を鍛えたい方に最適な商品です。
| 商品名 | TANITA タニタサイズ バランスクッション PVC TS-959 |
| こんな人におすすめ | 体幹トレーニングや姿勢改善を目指す方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | TANITAのバランスクッションは、耐荷重約100kgで空気圧調整可能なコンパクトなエクササイズ用バランスディスクです。 |
| ブランド | TANITA |
| 価格 | ¥1,536 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.3
2位：アルインコ エクササイズクッション バランスディスク WBF126
座るだけで簡単体幹トレーニング！
バランスディスクのおすすめランキングの第2位は「アルインコ エクササイズクッション バランスディスク WBF126」です。
▼商品概要
本商品はアルインコが提供するバランスディスクで、コンパクトなサイズながら効果的に体幹や骨盤周りの筋肉を鍛えられます。椅子の上に置いて座るだけで自然とバランスを取る運動ができ、日常のすき間時間に無理なく姿勢改善や筋力アップを目指せるのが魅力です
| 商品名 | アルインコ エクササイズクッション バランスディスク WBF126 |
| こんな人におすすめ | 姿勢改善や体幹トレーニングを手軽に始めたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | アルインコのエクササイズクッションはエアーポンプ付きのバランスディスクで、椅子に置いて座るだけで体幹と骨盤周りを鍛えられます。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ¥1,867 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.5
4.1
3位：La-VIE STRONGバランス 3B-4828
持ち運び簡単！多彩な使い方で体幹強化
バランスディスクのおすすめランキングの第3位は「La-VIE STRONGバランス 3B-4828」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)が提供するコンパクトなバランスディスク「STRONGバランス」2個セットです。直径20cmの小型サイズは乗った瞬間に不安定さを感じやすく、自然とインナーマッスルやバランス感覚を鍛える動きを促します。付属のポンプで空気量を調整できるため、初心者から上級者まで用途に応じた硬さ設定が可能です。2個セットならではの多彩な使い方で、片足立ちや腕立て伏せ時の手元に置くなど、日常のトレーニングをより効果的にサポートします。軽量かつコンパクトで持ち運びしやすいため、自宅はもちろんオフィスや外出先でも気軽に体幹強化ができます。スポーツの補助トレーニングとしても活躍し、軸の安定感を高めたい方に最適なアイテムです。
| 商品名 | La-VIE STRONGバランス 3B-4828 |
| こんな人におすすめ | 体幹強化やバランス感覚を向上させたい初心者からスポーツ愛好家まで |
| ひとこと説明 | La-VIEのSTRONGバランスは直径20cmのコンパクトな2個セットバランスディスクで、空気調整可能な硬さと多彩な使い方で体幹トレーニングを効果的にサポートします。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ¥1,618 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
4位：アルインコ バランスクッション WBF126AH
座って簡単！体幹強化と骨盤ケアを同時に
バランスディスクのおすすめランキングの第4位は「アルインコ バランスクッション WBF126AH」です。
▼商品概要
本商品はアルインコのバランスクッションタイプのバランスディスクで、座ったまま骨盤を揺らす簡単な動作で体幹とインナーマッスルを効果的に鍛えられます。不安定なクッション上でバランスを取ることで、普段使わない筋肉も刺激し、姿勢改善や疲労軽減に役立ちます。リバーシブル仕様で突起面とフラット面を選べ、用途や好みに合わせて使い分け可能。エアーポンプ付きで空気圧調整も簡単、家庭やオフィスの椅子で気軽に骨盤エクササイズができるアイテムです。
| 商品名 | アルインコ バランスクッション WBF126AH |
| こんな人におすすめ | 体幹強化や姿勢改善を手軽に始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 座って骨盤を揺らすだけで体幹とインナーマッスルを鍛えるリバーシブルバランスディスク、エアーポンプ付きで空気調整も可能。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ¥1,848 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
5位：La-VIE バランスディスク 3B-4734
座るだけで簡単体幹トレーニング！
バランスディスクのおすすめランキングの第5位は「La-VIE バランスディスク 3B-4734」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）が提供するバランスディスクで、椅子の上に置いて座るだけで自然に体幹を鍛えられるアイテムです。不安定な座面が姿勢を意識させ、日常生活の中で無理なく体幹エクササイズを取り入れられる点が最大の魅力。コンパクトなサイズでオフィスや自宅の限られたスペースにも対応し、空気量調整が可能なため自分好みのバランス感覚で使用できます。立位や片足でのバランス練習にも使え、幅広い運動レベルの方に対応。耐荷重約90kgで家族みんなの健康習慣づくりに最適です。
| 商品名 | La-VIE バランスディスク 3B-4734 |
| こんな人におすすめ | デスクワーク中心の方や体幹を鍛えたい初心者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 椅子に置いて座るだけで体幹を鍛えるコンパクトなバランスディスク。空気調整で難易度も自在に変えられ、幅広い用途に使えます。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ¥1,564 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
6位：プリマソーレ バランスディスク PSS91NH052
簡単に体幹強化！耐荷重250kgのバランスディスク
バランスディスクのおすすめランキングの第6位は「プリマソーレ バランスディスク PSS91NH052」です。
▼商品概要
本商品は、プリマソーレのバランスディスク2個セットで、座ったり立ったりするだけで簡単に体幹トレーニングができるアイテムです。直径33cmのディスクは耐荷重250kgを誇り、幅広い体格の方に対応可能。空気圧の調整で運動強度を変えられるため、自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングを進められます。バランスを取りながら体幹を鍛えられるため、日常生活の姿勢改善やスポーツのパフォーマンスアップに最適です。2個入りなので複数の使い方もでき、効率的にエクササイズしたい方におすすめです。
| 商品名 | プリマソーレ バランスディスク PSS91NH052 |
| こんな人におすすめ | 体幹強化や姿勢改善を目指す初心者から上級者までの男女 |
| ひとこと説明 | 耐荷重250kgのプリマソーレ製バランスディスク2個セット。空気圧調整で運動強度を変えられ、簡単に体幹トレーニングが可能。 |
| ブランド | プリマソーレ(Primasole) |
| 価格 | ¥2,122 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
4.1
3.8
7位：GronG バランスディスク 2個セット
体幹強化と姿勢改善を両立する多機能バランスディスク
バランスディスクのおすすめランキングの第7位は「GronG バランスディスク 2個セット」です。
▼商品概要
本商品はGronG(グロング)のバランスディスク2個セットで、筋力トレーニングや体幹強化、エクササイズに最適なアイテムです。空気量を自由に調整できるため、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせたバランス練習が可能です。突起のないシンプルな形状でクッションとしても使え、オフィスや自宅での長時間座り作業の姿勢改善にも役立ちます。片足バランスやスクワットなど多彩なトレーニングに活用でき、耐荷重200kgの安心設計で幅広い体格の方に対応します。体幹を鍛えながら姿勢を整えることで、日常生活の動作もスムーズにサポートします。
| 商品名 | GronG バランスディスク 2個セット |
| こんな人におすすめ | 体幹トレーニングや姿勢改善を目指す方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 空気調節可能で体幹強化に最適なGronGのバランスディスク2個セット。耐荷重200kgでクッション兼用可能。 |
| ブランド | GronG(グロング) |
| 価格 | ¥3,480 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.6
8位：Yes4All バランスボード HXP9
360度回転で自在に動けるバランスディスク
バランスディスクのおすすめランキングの第8位は「Yes4All バランスボード HXP9」です。
▼商品概要
本商品はイエスフォーオールのバランスボードで、直径40cmのコンパクトなサイズながら360度回転と15度のチルトアングルを備えています。バランスディスクとしての利用に最適で、足腰のバランス感覚を鍛えながらダイナミックな動きをサポート。滑り止め加工された耐久性のあるプラスチック表面により、安全で安定したトレーニングが可能です。省スペース設計で持ち運びも簡単なため、家庭やオフィス、アウトドアなど場所を選ばず気軽にバランス運動を取り入れられます。
| 商品名 | Yes4All バランスボード HXP9 |
| こんな人におすすめ | 自宅や職場で気軽にバランス運動を始めたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | Yes4Allのバランスボードは直径40cmの滑り止め付きプラスチック製で、360度回転と15度チルト角により多彩なバランス運動が可能です。 |
| ブランド | Yes4All |
| 価格 | ¥1,583 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.4
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9位：プリマソーレ バランスディスク 33cm コバルトブルー
簡単バランス体幹トレーニングに最適な耐久力！
バランスディスクのおすすめランキングの第9位は「プリマソーレ バランスディスク 33cm コバルトブルー」です。
▼商品概要
本商品は、プリマソーレのバランスディスクで、座るだけや立つだけで簡単に体幹を鍛えられるエクササイズ用クッションです。直径33cmの適度なサイズと耐荷重250kgの頑丈さにより、幅広い体型の方に対応可能です。空気圧を調整することで運動の強度を変えられ、初心者から上級者まで自分に合ったトレーニングができます。バランスをとりながら体幹を効果的に鍛えたい方に最適なアイテムとして、日常生活の中に無理なく取り入れられます。付属の空気入れで簡単に調整もでき、1個でも複数でも利用可能です。
| 商品名 | プリマソーレ バランスディスク 33cm コバルトブルー |
| こんな人におすすめ | 体幹強化やバランストレーニングを始めたい全世代の方におすすめ |
| ひとこと説明 | プリマソーレの耐荷重250kg対応バランスディスク。空気圧調整で運動強度を変えられ、体幹トレーニングや姿勢改善に最適なクッションです。 |
| ブランド | プリマソーレ(Primasole) |
| 価格 | ¥2,291 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.1
3.9
3.5
10位：Tumaz バランスディスク バランスクッション
厚手で安全！全世代対応のバランスディスク
バランスディスクのおすすめランキングの第10位は「Tumaz バランスディスク バランスクッション」です。
▼商品概要
本商品は、Tumazブランドのバランスディスクで、体幹トレーニングやコアマッスル強化に最適です。空気で膨らませる仕様で厚みがあり、耐久性に優れ、最大450kgの耐荷重を誇るため安心して使用できます。滑り止めのマット表面と破裂防止設計により安全性も高く、座るだけでバランス感覚を鍛えられます。付属のポンプで空気の量を自由に調整できるため、自分に合った硬さで快適に使えます。子供から高齢者まで幅広い年齢層のインナーマッスル強化に役立つ点が最も魅力的です。自宅やオフィスの椅子に置いて手軽にバランスを鍛えたい方におすすめです。
| 商品名 | Tumaz バランスディスク バランスクッション |
| こんな人におすすめ | 体幹やバランス感覚を鍛えたい全世代の方におすすめ |
| ひとこと説明 | 耐久性と安全性に優れたTumazのバランスディスク。ポンプ付きで空気量調整可能、幅広い年齢層の体幹トレーニングに最適。 |
| ブランド | Tumaz |
| 価格 | ¥2,899 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.1
3.8
3.6
11位：PROIRON バランスディスク バランスクッション
耐久性抜群で体幹強化に最適なバランスディスク
バランスディスクのおすすめランキングの第11位は「PROIRON バランスディスク バランスクッション」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONのバランスディスクで、体幹トレーニングやバランス強化に最適なアイテムです。凸凹面とリング状の両面を使い分けることで、筋肉への刺激や快適な座り心地を実現。滑り止め加工と安定性の高いデザインで、安全にバランス運動が行えます。防爆設計かつ耐荷重300kgと丈夫な素材を使用し、付属のインフレータブルポンプで好みの硬さに調整可能。腰痛解消や集中力アップ、ダイエット効果も期待でき、運動不足の解消に役立つ多機能なバランスディスクです。
| 商品名 | PROIRON バランスディスク バランスクッション |
| こんな人におすすめ | 体幹強化や運動不足解消を目指す全ての方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの二面使用バランスディスク。筋肉刺激と快適な座り心地を両立し、体幹トレーニングやバランス強化に最適。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ¥2,280 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.7
12位：DABADA バランスディスク バランスクッション
座るだけで簡単体幹トレーニング！
バランスディスクのおすすめランキングの第12位は「DABADA バランスディスク バランスクッション」です。
▼商品概要
本商品はDABADAのバランスディスクで、日常生活に無理なく体幹トレーニングを取り入れたい方に最適です。椅子に置くだけで姿勢の改善やぽっこりお腹の引き締めに役立ち、空気の圧力調節で負荷を自在に変えられるため、運動初心者から上級者まで幅広く対応可能です。コンパクトで収納も簡単なので、忙しい毎日でも手軽にバランス運動を続けられます。体幹を鍛えることで全身の筋肉バランスを整え、健康的な姿勢をサポートします。
| 商品名 | DABADA バランスディスク バランスクッション |
| こんな人におすすめ | 運動が苦手な方や忙しくて時間が取れない方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | DABADAのバランスディスクは、空気圧調整可能で座るだけ簡単に体幹強化や姿勢改善ができるコンパクトなバランスクッションです。 |
| ブランド | DABADA（ダバダ） |
| 価格 | ¥1,698 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.5
13位：roseddy バランスディスク 34cm
自在な高さ調整で体幹強化をサポート
バランスディスクのおすすめランキングの第13位は「roseddy バランスディスク 34cm」です。
▼商品概要
本商品は、roseddyブランドのバランスディスクで、姿勢改善や体幹トレーニングに最適なアイテムです。直径34cmのコンパクトサイズで、空気圧を調節することで3〜8cmの高さ調整が可能。両面仕様により、凹凸面は筋肉の刺激に、滑らかな面は安定したバランス保持に役立ちます。耐荷重150kgの頑丈な設計で、幅広い体格の方が安心して使用できる点が特に優れています
| 商品名 | roseddy バランスディスク 34cm |
| こんな人におすすめ | 姿勢改善や体幹強化を目指す全世代のフィットネス愛好者 |
| ひとこと説明 | 耐荷重150kgの堅牢設計と両面仕様で多彩なバランストレーニングが可能なroseddyの調整自在なバランスディスク。 |
| ブランド | roseddy |
| 価格 | ¥1,799 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
4.0
3.7
14位：Amazonベーシック バランスボード 木製 40x40x8cm
頑丈な木製で体幹をしっかり鍛えるバランスボード
バランスディスクのおすすめランキングの第14位は「Amazonベーシック バランスボード 木製 40x40x8cm」です。
▼商品概要
本商品はAmazonベーシックブランドの木製バランスボードで、バランスディスクとしての役割を果たしながら体幹の強化や姿勢改善に効果的です。ブラックのシンプルなデザインで、滑りにくい表面は安全にエクササイズが可能。安定感と耐久性に優れ、最大120kgまでの負荷に対応できるため、初心者からアスリートまで幅広く活用できます。腕立て伏せやプランクなど多彩なトレーニングに使え、筋肉や関節を集中的に鍛えたい方にもおすすめです。リハビリや自宅でのワークアウトにも最適なアイテムです。
| 商品名 | Amazonベーシック バランスボード 木製 40x40x8cm |
| こんな人におすすめ | 体幹強化やバランス感覚を鍛えたい初心者からアスリートまで |
| ひとこと説明 | 木製の頑丈なバランスボードで、体幹や筋肉の調和性を高め、様々なトレーニングに対応できるバランスディスクです。 |
| ブランド | Amazonベーシック(Amazon Basics) |
| 価格 | ¥1,512 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.9
3.5
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15位：エレコム バランスボード HCF-BDBUL
乗るだけ簡単！体幹をしっかり鍛えるバランスボード
バランスディスクのおすすめランキングの第15位は「エレコム バランスボード HCF-BDBUL」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのエクリアスポーツシリーズに属するバランスボードで、乗るだけで手軽に体幹トレーニングが可能です。ソフトなポリプロピレン素材で体にフィットし、立っている時だけでなく座っての使用もできるため、多様なトレーニングスタイルに対応します。底面の滑り止めラバーと専用マットによって安定感と床へのダメージ軽減も実現。高さ68mmの設計がほどよい負荷を提供し、日常のバランスディスクとして体幹強化に役立ちます。
| 商品名 | エレコム バランスボード HCF-BDBUL |
| こんな人におすすめ | 体幹を鍛えたい初心者や日常的にバランス運動を取り入れたい方 |
| ひとこと説明 | エレコムのポリプロピレン製バランスボードで、立ち座りどちらでも使える体幹トレーニング用ディスクです。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ¥1,527 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.6
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「バランスディスク」についてのよくある質問
Q. バランスディスクって何に使うの？
A. バランスディスクは体幹を鍛えたり、姿勢改善、リハビリ、バランス感覚の向上に使います。椅子の上に置いて座るだけでも効果があります。
Q. 初心者でも簡単に使えますか？
A. はい、初心者でも椅子に置いて座るだけや、立って軽くバランスを取るところから始められます。無理せず少しずつ慣れていきましょう。
Q. どのくらいの時間使うのが効果的ですか？
A. 1回5〜10分程度から始め、慣れてきたら15〜20分程度を目安に使うと効果的です。毎日続けることが大切です。
Q. バランスディスクの空気はどうやって調整すればいいですか？
A. 硬さは用途や好みによりますが、空気を少し抜くと安定しやすく、パンパンに入れると不安定さが増して効果が高まります。ポンプで調整しましょう。
Q. 安全に使うための注意点はありますか？
A. 滑りにくい場所で使い、無理にバランスを取ろうとして転倒しないよう注意してください。体調が悪い時は使用を控えましょう。
