バランスボールのおすすめランキング〜人気、定番など〜
健康維持やリハビリ、さらにはオフィスでの姿勢改善まで、幅広いシーンで注目されているバランスボール。最近では自宅でのエクササイズやストレッチに取り入れる方も増え、その効果や使い勝手の良さから人気を集めています。しかし、サイズや素材、耐荷重など選ぶポイントが多いため、どのバランスボールを選べば良いのか迷うことも少なくありません。そこで今回は、初心者から上級者まで満足できるおすすめのバランスボールをランキング形式でご紹介します。定番モデルから最新の人気商品まで幅広くピックアップし、特徴やメリット・デメリットも詳しく解説。あなたの目的や使い方にぴったり合った一品がきっと見つかります。ぜひ参考にしてください！
※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
バランスボールの選び方
バランスボールは、体幹トレーニングやリラックス、姿勢改善などさまざまな用途で活用できます。初めて購入する方は、使いたい目的と置けるスペースの両方を考慮して選ぶことが重要です。ここでは、初心者の方に分かりやすく、実用的な選び方のポイントをご紹介します。
使いたい目的に合わせたサイズを選ぶ
バランスボールは身長や使い方に合った直径があり、一般的に身長が低い方は55cm、標準的な方は65cm、高身長の方は75cmが目安です。サイズが合っていないと姿勢が崩れやすくなり、効果が半減するため、トレーニングや姿勢改善を目的とするなら自分に合った大きさを選びましょう。
空気の硬さで安定感や負荷が変わる
空気をパンパンに入れると硬くなり、バランスを取る負荷が高まります。反対に、少し空気を抜くと柔らかくなりリラックス用にも適しています。トレーニングの強度や使い方に応じて、空気の調整がしやすいタイプを選ぶと便利です。
収納スペースを考慮し、空気を抜いてしまえるタイプを選ぶ
バランスボールは使わない時に空気を抜いてコンパクトに収納できるタイプが多いです。部屋のスペースが限られている場合や、使う場所を変えたい方は、空気を抜いて折りたたむことができるかどうかを確認すると良いでしょう。
滑り止め付きや表面素材で安全性と使いやすさをチェック
バランスボールは床で滑らないように滑り止め加工がされているものがおすすめです。また、PVC素材など表面の質感が適度にマットだと手足の滑りにくさが向上し、初心者でも安心して使えます。
初心者の方がバランスボールを選ぶ際は、まず自分の身長や使い方に合ったサイズを選び、空気の硬さで負荷調整ができるものを選ぶのが基本です。そして、使わない時の収納性や安全面も忘れずにチェックしましょう。これらのポイントを押さえれば、長く快適に使い続けられるバランスボールが見つかります。
【早見わかり】バランスボールのおすすめ比較表
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| 商品名 | 画像 | 価格 | サイズ | 空気調整 | 収納性 | 滑り止め | 表面素材 | 耐久性 | ブランド |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位： エレコム バランスボール 65cm フィットネス … |  | ￥1,291 | 直径65cmで一般的な成人向けサイズ | 付属のハンドポンプで簡単に空気入れ可能 | 空気を抜けばコンパクトに収納可能 | 不明 | アンチバースト仕様で破裂防止の安全素材 | 耐荷重500kgの高耐久設計 | エレコム(ELECOM) |
| 2位： タニタ(Tanita) サイズ ジムボール TS-… |  | ￥1,609 | 直径65cm、65×65×65cmで幅広い体型に対応 | 不明 | 軽量1.2kgで持ち運びやすく収納も簡単 | 不明 | 不明 | 価格相応でやや耐久性に不安あり | タニタ(Tanita) |
| 3位： 【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ フ… |  | ￥1,880 | 直径65cmで子どもから大人まで対応 | 付属の空気入れで簡単に調整可能、使用開始後に再調整推奨 | 不明 | 不明 | PVC素材で使い始めは硬め、使用で柔らかく伸びる | アンチバースト加工で安全、長期間使用で空気抜けあり定期的な空気入れ推奨 | プリマソーレ(Primasole) |
| 4位： エレコム バランスボール 55cm フィットネス … |  | ￥1,127 | 直径55cmで一般的な使用に適した大きさ | 付属のハンドポンプで簡単に空気入れ可能 | 不明 | 不明 | 不明 | 耐荷重500kgの高耐久設計、アンチバースト仕様で安全 | エレコム(ELECOM) |
| 5位： PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 6… |  | ￥1,999 | 65cm（58-65cm対応） | 付属ハンドポンプで簡単に空気注入可能 | 軽量約1.2kgで持ち運びやすい | 滑り止め機能付きで安定性良好 | 2mm厚高品質PVC素材 | 耐荷重300kgのアンチバースト設計、SGS認証取得 | PROIRON |
| 6位： アルインコ(ALINCO) バランスボール 直径3… |  | ￥1,327 | 直径30cmのコンパクトサイズで女性でも扱いやすい | エアーポンプ、専用キャップ、キャップ取り外し工具付きで簡単調整可能 | 軽量0.6kgで省スペース設計、収納や持ち運びに便利 | 不明 | PVC（ポリ塩化ビニル）とPP（ポリプロピレン）製で耐久性に優れる | 耐荷重100kgで丈夫、素材も耐久性が高い | アルインコ(Alinco) |
| 7位： イーノヴィPro バランスボール 55cm (ベー… |  | ￥4,999 | 直径55cmのコンパクトサイズ | ハンドポンプ付属で簡単調整可能 | ベースとカバーが取り外せてコンパクトに収納可能 | ベース付きで安定し滑りにくい | 耐爆PVC素材のヨガボール、洗濯可能なスリップカバー | 耐爆素材で最大150kgまで耐荷重 | ENOVI |
| 8位： リーボック(Reebok) バランスボール 65m… | ![リーボック(Reebok) バランスボール 65mm ブラック ジムボール 体幹トレーニング エクササイズ [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41kiEyCAjHL._SL500_.jpg) | ￥2,918 | 65cm直径 | 空気ポンプ付きで簡単 | 不明 | 二重構造で滑りにくい | 不明 | アンチバースト仕様で安全かつ耐久性高い | Reebok(リーボック) |
| 9位： 【バランスボール&バランスボールカバー】エレコム … |  | ￥3,127 | 直径65cmで座りやすい標準的なサイズ | 空気入れ付きで簡単に膨らませ・調整可能 | カバーにハンドル付きで持ち運びや収納が便利 | 不明 | バランスボールはPVC、カバーは布製で汚れ防止に有効 | カバーで傷や汚れを防ぎ長く清潔に使用可能 | エレコム(ELECOM) |
| 10位： collomagoo バランスボール 65cm エ… |  | ￥1,599 | 65cm直径 | 専用エアレーター付属で簡単調整可能 | 大きめで収納にやや難あり | 凹凸パターンで高い滑り止め効果 | 厚さ2mm高品質PVC | 静的200kg耐荷重、破裂防止微細気泡技術搭載 | collomagoo |
| 11位： 【日本国内メーカー】uFit Balance Ba… |  | ￥5,980 | 直径55cm | 空気入れ付属で調整可能 | カバー付きで形状保持しやすいが空気抜きは必要 | 不明 | ファブリックカバー付きでおしゃれかつ肌触り良好 | 耐荷重300kgのアンチバースト設計で非常に頑丈 | uFit |
| 12位： エレコム バランスボール 直径45cm 高さ25c… |  | ￥1,691 | 直径45cm、高さ25cmのMサイズ | 付属ポンプで簡単に調整可能 | 転がらずコンパクトに置ける | ドーナツ型で転がりにくく安定 | 耐久性の高いPVC素材 | 破裂防止のアンチバースト仕様 | エレコム(ELECOM) |
| 13位： RE バランスボール 55cm 適正身長150～1… |  | ￥4,280 | 直径55cm、適正身長150～170cm | 付属ハンドポンプで簡単、複数回に分けて空気入れ推奨 | 不明 | 固定リング付きで座りやすく安定 | バーストしにくいPVC素材 | 耐荷重300kg、丈夫で長持ち、空気抜けに注意 | RE |
| 14位： GronG(グロング) バランスボール 55cm … |  | ￥1,680 | 55cm直径で使いやすい中間サイズ | 付属の空気入れで簡単に調整可能、一晩置いて再調整推奨 | 空気を抜けばコンパクトに収納可能 | 不明 | PVC製で耐久性と弾力性に優れる | 耐荷重200kg、アンチバースト仕様で安全性高い | GronG(グロング) |
| 15位： adidas(アディダス) ジムボール バランスボ… |  | ￥3,155 | 直径55cm、身長145～160cmに最適 | 付属エアポンプで簡単調整、空気入れにやや時間がかかる | 不明 | 二重構造グリップで高い安定感 | 耐バーストポリマー製 | 最大使用体重約110kg対応で耐久性あり | adidas(アディダス) |
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バランスボールのおすすめランキング
1位：エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg グレー HCF-BB65GY
バランスボールのおすすめランキングの第1位は「エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg グレー HCF-BB65GY」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのバランスボール65cmサイズで、室内での体幹トレーニングに最適なアイテムです。耐荷重500kgの高耐久設計で、ハードなトレーニングにも安心して使用できます。また、破裂を防ぐアンチバースト仕様を採用しているため、安全面にも配慮されています。カラーは落ち着いたグレーで、部屋のインテリアにも自然に溶け込みます。さらに、空気入れ用のハンドポンプが付属しており、手軽に膨らませてすぐに使用可能。初心者から上級者まで幅広い層に使いやすく、日常のエクササイズやリハビリ、オフィスでの姿勢改善にもおすすめのフィットネスアイテムです。
| 商品名 | エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg グレー HCF-BB65GY |
| こんな人におすすめ | 体幹トレーニングを手軽に始めたい初心者や自宅で運動したい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | エレコムの耐荷重500kg、アンチバースト仕様の65cmバランスボール。空気入れ付きで初心者も安心して使えます。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥1,291 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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2位：タニタ(Tanita) サイズ ジムボール TS-962 シルバー
バランスボールのおすすめランキングの第2位は「タニタ(Tanita) サイズ ジムボール TS-962 シルバー」です。
▼商品概要
本商品はタニタ(Tanita)のサイズジムボールTS-962で、直径65センチのシルバーカラーが特徴です。自宅やオフィスでのエクササイズやストレッチに最適で、軽量の1.2kg設計により持ち運びも簡単です。65×65×65cmのサイズ感は幅広い体型に対応し、安定したバランス感覚を養うトレーニングに役立ちます。シルバーの落ち着いた色合いはインテリアにも馴染みやすく、質の高いフィットネスライフをサポートします。日常の運動不足解消や姿勢改善、筋力強化を目指す方におすすめのジムボールです。
| 商品名 | タニタ(Tanita) サイズ ジムボール TS-962 シルバー |
| こんな人におすすめ | 運動不足の解消や姿勢改善を目指す方に最適です。 |
| ひとこと説明 | タニタの65cmシルバーサイズジムボールTS-962は、軽量で持ち運びやすく、自宅でのエクササイズやストレッチに適したフィットネスアイテムです。 |
| ブランド | タニタ(Tanita) |
| 価格 | ￥1,609 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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3位：【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ フィットネスボール 空気入れ付き バランスボール フィットネス 65cm エクルベージュ
バランスボールのおすすめランキングの第3位は「【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ フィットネスボール 空気入れ付き バランスボール フィットネス 65cm エクルベージュ」です。
▼商品概要
本商品はプリマソーレが提供するAmazon.co.jp限定のフィットネスボールで、65cmのサイズとエクルベージュカラーが特徴です。付属の空気入れで簡単に膨らませることができ、子どもから大人まで幅広く体幹トレーニングやエクササイズに活用可能です。PVC素材のラバーは使い始めに少し硬めに設計されており、使い込むほどに柔らかく伸びていきます。また、アンチバースト加工が施されているため、万が一破裂してもゆっくり空気が抜ける安全設計で安心して使用いただけます。自宅で手軽にバランス感覚や姿勢改善を目指したい方に最適なアイテムです。
| 商品名 | 【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ フィットネスボール 空気入れ付き バランスボール フィットネス 65cm エクルベージュ |
| こんな人におすすめ | 自宅で体幹を鍛えたい初心者から子どもまで幅広くおすすめ。 |
| ひとこと説明 | プリマソーレの65cmバランスボールはアンチバースト加工付きで安全かつ丈夫、付属の空気入れで簡単に膨らませられ体幹トレーニングに最適。 |
| ブランド | プリマソーレ(Primasole) |
| 価格 | ￥1,880 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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4位：エレコム バランスボール 55cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg ブラック HCF-BB55BK
バランスボールのおすすめランキングの第4位は「エレコム バランスボール 55cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg ブラック HCF-BB55BK」です。
▼商品概要
本商品はエレコムが提供する直径55cmのバランスボールで、手軽に体幹トレーニングができるフィットネス用品です。耐荷重500kgの高い耐久性を持ち、ハードなトレーニングでも安心してご使用いただけます。アンチバースト仕様により破裂のリスクを軽減し、安全面にも配慮されています。ブラックカラーはどんな部屋のインテリアにも自然に馴染みやすく、空気入れ用のハンドポンプが付属しているため、購入後すぐに使い始めることが可能です。自宅やオフィスでの体幹強化や姿勢改善にぴったりのアイテムです。
| 商品名 | エレコム バランスボール 55cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg ブラック HCF-BB55BK |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に体幹トレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | エレコムの耐荷重500kgバランスボールは、破裂防止仕様と空気入れ付きで安全かつ便利に体幹トレーニングが可能なフィットネス用品です。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥1,127 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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5位：PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 65cm 厚い ジムボール フィットネスボール アンチバースト 耐荷重300kg ハンドポンプ付 (ライトグリーン, 58-65cm/M)
バランスボールのおすすめランキングの第5位は「PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 65cm 厚い ジムボール フィットネスボール アンチバースト 耐荷重300kg ハンドポンプ付 (ライトグリーン, 58-65cm/M)」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONが提供する65cmサイズのバランスボールです。2mm厚の高品質PVC素材を使用し、耐久性と快適性を両立。耐荷重300kgのアンチバースト設計で安全性も抜群です。付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、ライトグリーンを含む6色展開でお好みのカラーが選べます。オフィスチェア代わりに使えるほか、ヨガやピラティス、産後ケア、リハビリにも最適。姿勢改善や腰痛緩和、ダイエットサポートにも役立つ多機能なフィットネスツールです。360日間の安心保証付きで、安心して長くご利用いただけます。
| 商品名 | PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 65cm 厚い ジムボール フィットネスボール アンチバースト 耐荷重300kg ハンドポンプ付 (ライトグリーン, 58-65cm/M) |
| こんな人におすすめ | 姿勢改善や腰痛緩和を目指す方、運動不足解消に最適な方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの65cmバランスボールは高耐久PVC素材で耐荷重300kg、アンチバースト設計とハンドポンプ付きで安全かつ使いやすいフィットネスボールです。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ￥1,999 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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6位：アルインコ(ALINCO) バランスボール 直径30cm 椅子 スツール 軽量 空気入れ付き 運動マニュアル付き ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 コンパクト 省スペース WBF030W ホワイト
バランスボールのおすすめランキングの第6位は「アルインコ(ALINCO) バランスボール 直径30cm 椅子 スツール 軽量 空気入れ付き 運動マニュアル付き ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 コンパクト 省スペース WBF030W ホワイト」です。
▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)の直径30cmのバランスボールです。女性でも扱いやすいコンパクトサイズで、椅子やスツールとしても使え、脚に挟んだり寝転んだりと多彩なエクササイズに対応。自宅で手軽にバランス運動やストレッチ、シェイプアップができ、音楽やテレビを楽しみながら続けられます。セット内容にはエアーポンプやキャップ、専用工具、運動マニュアルが含まれており、届いたその日からすぐに使用可能。耐荷重100kgと丈夫で、PVCとPP素材で作られているため耐久性も抜群。省スペース設計で家庭用に最適なフィットネスアイテムです。
| 商品名 | アルインコ(ALINCO) バランスボール 直径30cm 椅子 スツール 軽量 空気入れ付き 運動マニュアル付き ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 コンパクト 省スペース WBF030W ホワイト |
| こんな人におすすめ | 自宅で簡単にストレッチや体幹トレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | アルインコの30cmバランスボールは軽量かつコンパクトで、椅子やフィットネスツールとして多用途に使える家庭用エクササイズアイテムです。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ￥1,327 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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7位：イーノヴィPro バランスボール 55cm (ベース & カバー & ハンドポンプ付き) JPS (バーガンディ レッド)
バランスボールのおすすめランキングの第7位は「イーノヴィPro バランスボール 55cm (ベース & カバー & ハンドポンプ付き) JPS (バーガンディ レッド)」です。
▼商品概要
本商品はENOVIのイーノヴィPro バランスボール 55cmで、バーガンディレッドのカラーが特徴です。長時間のデスクワークによる背中の痛みや不快感を軽減し、正しい姿勢を促進するために設計されたヨガボールチェアです。耐久性に優れた耐爆素材のボールと洗濯可能なカバー、ハンドポンプが付属しており、お手入れも簡単。座るだけでコアや脚の筋肉を自然に活性化させ、集中力と生産性を高めます。オフィスチェアやエクササイズ、リビングのオットマンとしても活用でき、1台で多用途に対応可能です。150kgまでの耐荷重を誇り、快適かつ安全に使用できます。24時間対応のカスタマーサービスもあり、安心して長く使える製品です。
| 商品名 | イーノヴィPro バランスボール 55cm (ベース & カバー & ハンドポンプ付き) JPS (バーガンディ レッド) |
| こんな人におすすめ | 長時間の座り仕事や姿勢改善を求める方に最適です。 |
| ひとこと説明 | ENOVIの耐爆ヨガボールチェアで、快適な座り心地と姿勢サポートを実現。55cmサイズのバーガンディレッドカラーで多用途に使えます。 |
| ブランド | ENOVI |
| 価格 | ￥4,999 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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8位：リーボック(Reebok) バランスボール 65mm ブラック ジムボール 体幹トレーニング エクササイズ [並行輸入品]
バランスボールのおすすめランキングの第8位は「リーボック(Reebok) バランスボール 65mm ブラック ジムボール 体幹トレーニング エクササイズ [並行輸入品]」です。
▼商品概要
本商品はリーボック(Reebok)の65cmサイズのバランスボールで、体幹トレーニングやエクササイズに最適なジムボールです。アンチバースト仕様で万が一穴が開いても空気がゆっくり抜けるため安全性が高く、安心して使用できます。二重構造のため滑りにくく安定感があり、初心者から本格的なトレーニングまで幅広く対応。さらに、空気ポンプ付きで膨らませるのも簡単なので、手軽に始められます。ブラックカラーでシンプルかつスタイリッシュなデザインも魅力です。自宅での体幹強化や姿勢改善、ストレッチにも活用できる万能なアイテムとしておすすめします。
| 商品名 | リーボック(Reebok) バランスボール 65mm ブラック ジムボール 体幹トレーニング エクササイズ [並行輸入品] |
| こんな人におすすめ | 体幹トレーニングや自宅エクササイズを始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | リーボックの65cmバランスボールは安全なアンチバースト設計と滑りにくい二重構造で、初心者から上級者まで幅広く体幹トレーニングに活躍します。 |
| ブランド | Reebok(リーボック) |
| 価格 | ￥2,918 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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9位：【バランスボール&バランスボールカバー】エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き グレー HCF-BB65GY
バランスボールのおすすめランキングの第9位は「【バランスボール&バランスボールカバー】エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き グレー HCF-BB65GY」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのバランスボール65cmサイズと専用カバーのセットです。グレーのバランスボールはフィットネスやストレッチに最適で、付属の空気入れで簡単に膨らませることが可能です。カバーはベージュ色でハンドル付きのため持ち運びや収納が便利。また、カバーがあることでバランスボールの汚れや傷を防ぎ、長く清潔に使えます。自宅でのトレーニングやオフィスのリフレッシュタイムに適したアイテムで、姿勢改善や体幹強化をサポートします。シンプルなデザインと機能性を兼ね備えたエレコム製品ならではの信頼感も魅力です。
| 商品名 | 【バランスボール&バランスボールカバー】エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き グレー HCF-BB65GY |
| こんな人におすすめ | 自宅やオフィスで気軽に体幹トレーニングをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | エレコムの65cmバランスボールと持ち運びに便利なハンドル付きカバーのセット。空気入れ付きで簡単膨張、フィットネスや姿勢改善に最適。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥3,127 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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10位：collomagoo バランスボール 65cm エクササイズボール トレーニングボール フィットネスボール 滑り止め アンチバースト 厚い ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 空気入れ付
バランスボールのおすすめランキングの第10位は「collomagoo バランスボール 65cm エクササイズボール トレーニングボール フィットネスボール 滑り止め アンチバースト 厚い ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 空気入れ付」です。
▼商品概要
本商品はcollomagooの65cmバランスボールで、エクササイズやヨガ、ピラティスに最適な多機能トレーニングツールです。厚み2mmの高品質PVC素材を使用し、200kgの静的荷重に耐えられる耐久性を備えています。滑り止めの凹凸パターンにより安全にトレーニングでき、破裂防止の微細気泡技術で万が一の穴あきもゆっくり空気が抜ける設計です。付属の空気入れセットで手軽に膨らませられ、リハビリや産後ケア、姿勢改善にも効果的。自宅やオフィスでのバランス運動やストレッチに役立ち、健康的な体づくりをサポートします。
| 商品名 | collomagoo バランスボール 65cm エクササイズボール トレーニングボール フィットネスボール 滑り止め アンチバースト 厚い ストレッチ フィットネス ヨガ エクササイズ バランス運動 家庭用 空気入れ付 |
| こんな人におすすめ | 健康維持や姿勢改善、リハビリをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | collomagooの65cmバランスボールは滑り止め設計と高耐久PVC素材を採用し、ヨガやリハビリ、産後ケアに使える多機能トレーニングボールです。 |
| ブランド | collomagoo |
| 価格 | ￥1,599 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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11位：【日本国内メーカー】uFit Balance Ball バランスボール カバー付き 55cm 椅子 耐荷重 300kg アンチバースト 持ち手 空気入れ グレー ファブリック プロアスリート 水谷隼 愛用 デスクワーク
バランスボールのおすすめランキングの第11位は「【日本国内メーカー】uFit Balance Ball バランスボール カバー付き 55cm 椅子 耐荷重 300kg アンチバースト 持ち手 空気入れ グレー ファブリック プロアスリート 水谷隼 愛用 デスクワーク」です。
▼商品概要
本商品は、日本国内メーカーuFitから提供される55cmのバランスボールです。カバー付きでインテリアにも馴染みやすく、デスクワークの合間に自然と姿勢を正すことができます。筋肉のバランスを整えることで体の歪みを改善し、キレイな姿勢をサポート。耐荷重は300kgと非常に頑丈で、跳ねたり反動をつけたトレーニングも安心して行えます。持ち手が付いているため、女性でも簡単に持ち運びができ、空気入れも付属。プロアスリートの水谷隼選手も愛用しており、日常の健康管理やフィットネスに最適なアイテムです。
| 商品名 | 【日本国内メーカー】uFit Balance Ball バランスボール カバー付き 55cm 椅子 耐荷重 300kg アンチバースト 持ち手 空気入れ グレー ファブリック プロアスリート 水谷隼 愛用 デスクワーク |
| こんな人におすすめ | デスクワーカーや姿勢改善を目指す方、インテリアを重視する人におすすめ。 |
| ひとこと説明 | uFitの55cmバランスボールは、耐荷重300kgの丈夫な設計で取手付き、カバー付きのためインテリアにも馴染む姿勢改善グッズです。 |
| ブランド | uFit |
| 価格 | ￥5,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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12位：エレコム バランスボール 直径45cm 高さ25cm ドーナツ型 Mサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ グレー HCF-BBDMGY
バランスボールのおすすめランキングの第12位は「エレコム バランスボール 直径45cm 高さ25cm ドーナツ型 Mサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ グレー HCF-BBDMGY」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのエクリアスポーツシリーズから登場した直径45cm、高さ25cmのドーナツ型バランスボールです。座るだけで手軽に体幹を鍛えられ、日常的なトレーニングやストレッチにも最適です。独自のドーナツ形状により安定感が高く、転がりにくいため室内でも邪魔になりません。また、破裂を防ぐアンチバースト仕様で安全性にも配慮されています。付属のポンプで簡単に空気を入れられるので、初めての方でも安心して使えます。グレーの落ち着いたカラーリングはどんな部屋にも馴染みやすく、運動習慣を始めたい方にぴったりのアイテムです。
| 商品名 | エレコム バランスボール 直径45cm 高さ25cm ドーナツ型 Mサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ グレー HCF-BBDMGY |
| こんな人におすすめ | 体幹トレーニングやストレッチを手軽に始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | エレコムが提供する転がらないドーナツ型バランスボールは、座るだけで安定感のある体幹トレーニングが可能。アンチバースト仕様で安全性も高く、ポンプ付きで手軽に使用できます。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥1,691 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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13位：RE バランスボール 55cm 適正身長150～170cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (パールホワイト)
バランスボールのおすすめランキングの第13位は「RE バランスボール 55cm 適正身長150～170cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (パールホワイト)」です。
▼商品概要
本商品はREブランドのバランスボール55cmサイズで、適正身長150～170cmの方に最適です。耐荷重300kgの頑丈な設計と固定リング付きで安定感が高く、椅子代わりに座るだけで自然と体幹を鍛えられます。付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、バーストしにくいPVC素材を採用。程良い弾力と反発力があり、骨盤をゆらしたり回したりする動きもスムーズで快適。ご年配の方や体幹トレーニング初心者にも安心して使いやすく、1年間の保証付きで長くご利用いただけます。パールホワイトの落ち着いたカラーはインテリアにも馴染みやすいのが魅力です。
| 商品名 | RE バランスボール 55cm 適正身長150～170cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (パールホワイト) |
| こんな人におすすめ | 体幹を鍛えたい方や椅子代わりにエクササイズを取り入れたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 固定リング付きで安定感抜群、耐荷重300kgのREバランスボール55cmは椅子代わりに使えて手軽に体幹トレーニングが可能です。 |
| ブランド | RE |
| 価格 | ￥4,280 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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14位：GronG(グロング) バランスボール 55cm 耐荷重200kg ブラック
バランスボールのおすすめランキングの第14位は「GronG(グロング) バランスボール 55cm 耐荷重200kg ブラック」です。
▼商品概要
本商品はGronG(グロング)のバランスボールで、直径55cmの使いやすいサイズが特徴です。耐荷重200kgの高い耐久性を持ち、国内検査機関での試験もクリアしているため安心してトレーニングやストレッチに活用できます。アンチバースト仕様により万が一穴が開いても破裂せず、空気が徐々に抜ける仕組みで安全性を確保。セットには空気入れや計測テープ、予備栓など必要なアイテムが揃っており、初めての方でも簡単に使用開始可能です。ブラックをはじめ多彩なカラーバリエーションが用意されており、自宅でのエクササイズに最適です。
| 商品名 | GronG(グロング) バランスボール 55cm 耐荷重200kg ブラック |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽にトレーニングやストレッチをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | GronGの55cmバランスボールは、耐荷重200kgのアンチバースト仕様で安全に自宅トレーニングやストレッチをサポートします。 |
| ブランド | GronG(グロング) |
| 価格 | ￥1,680 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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15位：adidas(アディダス) ジムボール バランスボール ブラック 55cm エアポンプ付 ADBL-11245BK
バランスボールのおすすめランキングの第15位は「adidas(アディダス) ジムボール バランスボール ブラック 55cm エアポンプ付 ADBL-11245BK」です。
▼商品概要
本商品はadidas(アディダス)のジムボール、直径55cmのバランスボールです。耐バースト素材のポリマー製で、最大使用体重は約110kgまで対応。身長145～160cmの方に最適なサイズ設計となっており、二重構造のグリップ力が高く、安定した使用感を実現しています。付属のエアポンプで簡単に空気の調整ができ、自宅トレーニングやストレッチ、オフィスでの姿勢改善など幅広いシーンで活躍します。耐久性と使いやすさを兼ね備えた信頼のブランド、アディダスならではの品質が魅力です。中国製。
| 商品名 | adidas(アディダス) ジムボール バランスボール ブラック 55cm エアポンプ付 ADBL-11245BK |
| こんな人におすすめ | 自宅でのトレーニングや姿勢改善をしたい身長145～160cmの方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | adidasの55cmバランスボールは耐久性の高いポリマー素材と二重グリップ構造で安定感抜群、エアポンプ付きで手軽に調整可能なトレーニング用ジムボールです。 |
| ブランド | adidas(アディダス) |
| 価格 | ￥3,155 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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16位：RE バランスボール 65cm 適正身長165～185cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (ブラック)
バランスボールのおすすめランキングの第16位は「RE バランスボール 65cm 適正身長165～185cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (ブラック)」です。
▼商品概要
本商品は、座るだけで体幹を自然に鍛えられるREブランドの65cmバランスボールです。固定リング付きで安定感があり、バランス感覚に自信がない方やシニアの方でも安心して使用可能。耐荷重300kgの丈夫な仕様で、跳ねるトレーニングにも耐えられます。付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、厚みのある素材が快適な座り心地を実現。椅子代わりに使うことで日常生活に無理なくエクササイズを取り入れられ、骨盤を動かす動作もスムーズです。1年間のメーカー保証付きで安心して長く使え、ブラックを含む豊富なカラー展開も魅力です。
| 商品名 | RE バランスボール 65cm 適正身長165～185cm 耐荷重300kg (固定リング ポンプ付) 体幹 エクササイス 椅子代わり 1年間商品保証 (ブラック) |
| こんな人におすすめ | 体幹を鍛えたい方や安定感ある椅子代わりを探す方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 耐荷重300kgの固定リング付きバランスボール。椅子として使いながら体幹を鍛えられ、ハンドポンプ付きで手軽に使用可能です。 |
| ブランド | RE |
| 価格 | ￥4,580 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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17位：山崎実業(Yamazaki) シーティングボール ルーノ シェニール チャコールグレー 約65×65×65cm Vivora LUNO CHENILLE ルーノ シェニール 801
バランスボールのおすすめランキングの第17位は「山崎実業(Yamazaki) シーティングボール ルーノ シェニール チャコールグレー 約65×65×65cm Vivora LUNO CHENILLE ルーノ シェニール 801」です。
▼商品概要
本商品は山崎実業のシーティングボール「ルーノ シェニール」チャコールグレーで、約65×65×65cmのサイズが特徴です。ポリエステル100%のシェニールカバーは肌触りが良く、インナーボールには耐久性に優れたPVCを使用しています。付属のハンドポンプで簡単に空気を入れられ、耐荷重は約120kgなので幅広い体型の方に対応可能です。組立式で持ち運びやすく、自宅やオフィスのリラックス空間に最適。デザイン性と機能性を兼ね備え、健康的な姿勢維持にも役立つシーティングボールです。ただし、販売元や発送元が海外の場合はコピー品のリスクがあるため注意が必要です。
| 商品名 | 山崎実業(Yamazaki) シーティングボール ルーノ シェニール チャコールグレー 約65×65×65cm Vivora LUNO CHENILLE ルーノ シェニール 801 |
| こんな人におすすめ | 健康意識が高い方やオフィスでの姿勢改善を目指す方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 山崎実業のルーノ シェニールは、肌触りの良いポリエステルカバーと耐久性の高いPVCボールを採用した、約65cmの組立式シーティングボールです。 |
| ブランド | Yamazaki(山崎実業) |
| 価格 | ￥6,500 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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18位：エレコム バランスボール カバー 65cm 持ち運びに便利なハンドル付き ベージュ HCF-BBC65BE
バランスボールのおすすめランキングの第18位は「エレコム バランスボール カバー 65cm 持ち運びに便利なハンドル付き ベージュ HCF-BBC65BE」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのバランスボール用カバーで、直径65cmのバランスボールに簡単に被せられるファブリックカバーです。温かみのあるソファ生地を採用し、触り心地が良くインテリアにもなじみやすいデザインが魅力です。ベージュカラーが落ち着いた印象を与え、部屋の雰囲気を優しく演出します。さらに持ち運びに便利なハンドルが付いているため、移動や収納がスムーズに行えます。バランスボールの見た目をおしゃれに変えたい方や、使用時の快適さを高めたい方に最適なアイテムです。日常使いでの使いやすさとデザイン性を両立したエレコムの“バランスボールファブリックカバー”は、機能性とインテリア性を重視する方におすすめです。
| 商品名 | エレコム バランスボール カバー 65cm 持ち運びに便利なハンドル付き ベージュ HCF-BBC65BE |
| こんな人におすすめ | バランスボールをおしゃれに使いたい方や持ち運びやすさを求める方に最適です。 |
| ひとこと説明 | エレコム製の65cmバランスボール用ファブリックカバー。温かみあるソファ生地で触り心地良く、持ち運びに便利なハンドル付き。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥1,836 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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19位：La-VIE(ラヴィ) バランスボール 55cm パープル 空気入れ付き 3B-4129 【メーカー純正品】
バランスボールのおすすめランキングの第19位は「La-VIE(ラヴィ) バランスボール 55cm パープル 空気入れ付き 3B-4129 【メーカー純正品】」です。
▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)が提供する直径55cmのバランスボールです。適正身長145～165cmの方にぴったりのサイズで、自宅でのエクササイズやトレーニングに最適です。腹筋や背筋、太もも、ヒップなど全身のインナーマッスルを効果的に鍛えられ、ストレッチにも活用できます。ボールの弾みと転がりを利用した多彩な運動が可能で、写真付きのワークブックが付属しているため初心者も安心して始められます。また、空気入れに便利なフットポンプがセットになっており、手軽にメンテナンスができます。パープルの鮮やかな色合いも魅力的で、毎日の健康習慣を楽しくサポートします。
| 商品名 | La-VIE(ラヴィ) バランスボール 55cm パープル 空気入れ付き 3B-4129 【メーカー純正品】 |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽にストレッチや筋トレを始めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | La-VIEの55cmバランスボールは、適正身長145～165cm向けで初心者も安心の写真付きワークブックと空気入れフットポンプが付属した自宅用トレーニング用品です。 |
| ブランド | La-VIE(ラヴィ) |
| 価格 | ￥1,618 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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20位：エレコム バランスボール 直径50cm 高さ28cm ドーナツ型 Lサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ アイボリー HCF-BBDLIV
バランスボールのおすすめランキングの第20位は「エレコム バランスボール 直径50cm 高さ28cm ドーナツ型 Lサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ アイボリー HCF-BBDLIV」です。
▼商品概要
本商品はエレコムのエクリアスポーツシリーズから登場した、直径50cmのドーナツ型バランスボールです。高さ28cmで安定感のある座り心地を実現し、座るだけで手軽に体幹トレーニングが行えます。ドーナツ形状により転がりにくく、室内での使用時に邪魔にならないのが特徴。破裂防止のアンチバースト仕様で安全性も高く、付属のポンプで簡単に空気の調整が可能です。初心者から上級者まで、ストレッチや応用トレーニングまで幅広く対応できる万能なアイボリーカラーのバランスボールです。
| 商品名 | エレコム バランスボール 直径50cm 高さ28cm ドーナツ型 Lサイズ 転がらない ポンプ付 エクリアスポーツ アイボリー HCF-BBDLIV |
| こんな人におすすめ | 体幹を鍛えたい初心者から運動愛好者まで幅広くおすすめ。 |
| ひとこと説明 | 転がらず安定した座り心地のエレコム製ドーナツ型バランスボールで、安全なアンチバースト仕様とポンプ付きの便利な体幹トレーニング用具。 |
| ブランド | エレコム(ELECOM) |
| 価格 | ￥2,109 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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21位：MICHEALWU ピーナッツ型 ヨガ バランスボール エクササイズボール ピーナッツボール ジム リハビリ ダイエット フィットネス 空気入れ付き 初心者 子供 年上 犬 自宅
バランスボールのおすすめランキングの第21位は「MICHEALWU ピーナッツ型 ヨガ バランスボール エクササイズボール ピーナッツボール ジム リハビリ ダイエット フィットネス 空気入れ付き 初心者 子供 年上 犬 自宅」です。
▼商品概要
本商品はMICHEALWUのピーナッツ型ヨガバランスボールで、最大250kgの耐荷重を誇る高品質なPVC素材を使用しています。独特のピーナッツ形状は安定性を高め、ヨガやリハビリ、ダイエット、フィットネスなど多様なエクササイズに適応。初心者から子供、高齢者まで幅広く安心して使え、空気入れも付属しているため自宅で手軽にトレーニングが可能です。鮮やかなブルーデザインは室内外問わず目を引き、モチベーション維持にも役立ちます。健康維持や体幹強化を目指す方に最適なバランスボールです。
| 商品名 | MICHEALWU ピーナッツ型 ヨガ バランスボール エクササイズボール ピーナッツボール ジム リハビリ ダイエット フィットネス 空気入れ付き 初心者 子供 年上 犬 自宅 |
| こんな人におすすめ | 初心者から高齢者まで幅広くエクササイズを楽しみたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | MICHEALWUのピーナッツ型ヨガバランスボールは、最大250kg対応のPVC素材を使用し、初心者から高齢者まで幅広い運動に適した安定性抜群のエクササイズボールです。 |
| ブランド | MICHEALWU |
| 価格 | ￥1,309 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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22位：IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ヨガ ボール 55cm グリーン IMC-58 ポンプ付 バランス トレーニング
バランスボールのおすすめランキングの第22位は「IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ヨガ ボール 55cm グリーン IMC-58 ポンプ付 バランス トレーニング」です。
▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB（鉄人倶楽部）が提供するヨガボールで、直径最大55cmの使いやすいサイズと鮮やかなグリーンカラーが特徴です。ポリ塩化ビニルとポリプロピレン素材を使用し、耐久性と弾力性を兼ね備えています。約750gの軽量設計で持ち運びも簡単。150cmから170cmの身長に適応し、最大80kgの耐荷重に対応しているため、多くの方のトレーニングに最適です。付属のダブルアクションポンプと栓が2つ付いているので、購入後すぐに膨らませて使い始められます。バランストレーニングやヨガ、体幹強化など幅広い用途に活用でき、日常のフィットネス習慣をサポートします。中国製ながら高品質な仕上がりで、初めてヨガボールを使う方にもおすすめの一品です。
| 商品名 | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)ヨガ ボール 55cm グリーン IMC-58 ポンプ付 バランス トレーニング |
| こんな人におすすめ | ヨガやバランストレーニングを始めたい初心者や自宅でのフィットネス愛好者に最適です。 |
| ひとこと説明 | IRONMAN CLUBのヨガボールは55cmの適度な大きさと耐荷重80kgで、付属のポンプ付きで初心者でも手軽にバランストレーニングを始められます。 |
| ブランド | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) |
| 価格 | ￥1,382 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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23位：アルインコ(ALINCO) エクササイズボール75cm WBN075
バランスボールのおすすめランキングの第23位は「アルインコ(ALINCO) エクササイズボール75cm WBN075」です。
▼商品概要
本商品はアルインコ(ALINCO)のエクササイズボール75cm WBN075で、自宅で簡単に体幹トレーニングやストレッチができるアイテムです。PVCとPP素材で耐久性が高く、耐荷重300kgなので安心して使用可能。適応身長は約170cm以上で、付属のエアーポンプと専用キャップで空気の調整も手軽に行えます。ボールに座ったり乗ったりするだけでバランス感覚を鍛え、効率的にエクササイズが可能。初心者から運動習慣を作りたい方まで幅広く活用できるため、健康維持や姿勢改善におすすめです。
| 商品名 | アルインコ(ALINCO) エクササイズボール75cm WBN075 |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に体幹トレーニングを始めたい170cm以上の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | アルインコの耐荷重300kg対応エクササイズボール。付属のエアーポンプで空気調整が簡単、自宅でバランス感覚や体幹を鍛えるのに最適です。 |
| ブランド | アルインコ(Alinco) |
| 価格 | ￥2,980 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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24位：アイリスプラザ バランスボール 65cm ハンドポンプ付 PVC素材で滑りにくく安心 フィットネス ダイエット 健康器具 体幹トレーニング エクササイズ ストレッチ トレーニング 宅トレ 骨盤 23-188 シルバー
バランスボールのおすすめランキングの第24位は「アイリスプラザ バランスボール 65cm ハンドポンプ付 PVC素材で滑りにくく安心 フィットネス ダイエット 健康器具 体幹トレーニング エクササイズ ストレッチ トレーニング 宅トレ 骨盤 23-188 シルバー」です。
▼商品概要
本商品はアイリスプラザのバランスボール65cmサイズで、滑りにくいPVC素材を使用し安全性に配慮した設計が特徴です。付属のハンドポンプで届いた日から簡単に空気を入れて使用可能。ノンバースト仕様により万が一穴が空いても爆発せず徐々に空気が抜けるため安心してトレーニングができます。全身の体幹トレーニングやストレッチ、骨盤矯正など多彩なエクササイズに活用でき、宅トレやダイエット、健康維持に最適です。2サイズと3色のバリエーション展開もあり、自分のライフスタイルに合わせて選べます。毎日のちょっとした時間を有効活用し、無理なく体幹を鍛えたい方におすすめのフィットネス器具です。
| 商品名 | アイリスプラザ バランスボール 65cm ハンドポンプ付 PVC素材で滑りにくく安心 フィットネス ダイエット 健康器具 体幹トレーニング エクササイズ ストレッチ トレーニング 宅トレ 骨盤 23-188 シルバー |
| こんな人におすすめ | 自宅で手軽に体幹トレーニングやストレッチをしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | アイリスプラザの滑りにくいPVC素材を使った65cmバランスボール。空気入れ付きでノンバースト仕様、安全に全身エクササイズが可能です。 |
| ブランド | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) |
| 価格 | ￥1,596 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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25位：PROIRON バランスボール 65cm ばらんすぼーる トレーニングガイドパターン付き 厚い ジムボール バランスボール 椅子 スポーツ 耐荷重300KG アンチバースト空気入れ付き (ブラック)
バランスボールのおすすめランキングの第25位は「PROIRON バランスボール 65cm ばらんすぼーる トレーニングガイドパターン付き 厚い ジムボール バランスボール 椅子 スポーツ 耐荷重300KG アンチバースト空気入れ付き (ブラック)」です。
▼商品概要
本商品はPROIRONの最新バランスボールで、65cmのサイズと耐荷重300kgの高耐久性を兼ね備えています。厚さ2mmの高品質PVC素材を使用し、滑り止めや爆発防止機能も備えた、安全性に優れた設計です。トレーニングガイドパターンが球体に描かれており、紙の説明書を読む必要がなく、直感的にエクササイズが可能。座るだけで姿勢改善や腰痛緩和、ダイエット効果も期待でき、オフィスチェアとしても活躍します。ヨガやピラティス、リハビリ、産後ケアなど多彩な用途に適しており、付属の空気入れで簡単に膨らませられる点も嬉しいポイントです。360日間の安心保証付きで、安心して長く使えるバランスボールです。
| 商品名 | PROIRON バランスボール 65cm ばらんすぼーる トレーニングガイドパターン付き 厚い ジムボール バランスボール 椅子 スポーツ 耐荷重300KG アンチバースト空気入れ付き (ブラック) |
| こんな人におすすめ | 姿勢改善や腰痛対策、運動不足解消を目指す方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | PROIRONの65cmバランスボールは、高耐久PVC素材と爆発防止機能を備え、トレーニングガイド付きで姿勢改善や多目的エクササイズに最適なジムボールです。 |
| ブランド | PROIRON |
| 価格 | ￥1,999 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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「バランスボール」についてのよくある質問
Q. バランスボールの適切なサイズはどうやって選べばいいですか？
A. 身長に合わせて選ぶのが基本です。目安として、座ったとき膝が90度に曲がるサイズを選びましょう。例えば、身長150-165cmなら55cm、165-180cmなら65cmが一般的です。
Q. バランスボールはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？
A. 初心者は1日10〜15分から始め、慣れてきたら30分程度まで徐々に増やすと良いです。毎日続けることで体幹が鍛えられます。
Q. バランスボールを使うときの注意点はありますか？
A. 安定した場所で使用し、破損や滑りに注意してください。また、膝や腰に痛みがある場合は無理をせず、医師に相談しましょう。
Q. バランスボールは椅子の代わりに使えますか？
A. 一時的な使用なら可能ですが、長時間の座り仕事には向いていません。適度に使い、体幹を鍛える補助として利用するのが効果的です。
Q. バランスボールの空気の入れ方はどうすればいいですか？
A. 付属のポンプで空気を入れ、ボールがしっかりと弾力を持つ状態にします。過度に硬くしすぎず、少し弾む程度が目安です。