【徹底調査】アンクルウェイトのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

あなたは運動やダイエットを始めたいけれど、「何を使えば効率的に引き締められるのか？」とお悩みではありませんか。その一つにアンクルウェイトの選び方があります。数多くの種類があり、どれを選べば良いのか迷う方も多いはずです。そこで本記事では、2025年版の最新おすすめアンクルウェイトランキングや、独自アンケートによる実際の声も交えて解説します。特に使い勝手や効果の高さに定評のある商品を厳選して紹介していますので、あなたにぴったりのアイテムが見つかるはずです。初心者から上級者まで、誰でも満足できる選び方のポイントも丁寧に解説しています。理想の体づくりをサポートするための、参考情報満載の記事となっています。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

アンクルウェイトの選び方

アンクルウェイトは足首に装着して運動効率を高めるアイテムです。初心者が選ぶ際は、目的に合った重さや使いやすさ、そして自宅での収納場所などの制約も考慮することが大切です。これらをバランス良く検討しましょう。

目的に応じた重さ選びで効果的に運動

初心者はまず軽めの重さから始めるのがおすすめです。1kg前後の軽量タイプなら、日常のウォーキングやストレッチに無理なく取り入れられ、筋力強化に繋がります。重すぎると関節に負担がかかるため、無理のない重さを選びましょう。

装着感と調整のしやすさを重視

アンクルウェイトは運動中にずれにくいことが重要です。面ファスナーやバックルでサイズ調整ができるタイプなら、足首にぴったりフィットし快適に使えます。装着感が良いものを選ぶと継続しやすくなります。

収納場所に合わせた形状や収納性をチェック

使わない時に邪魔にならないよう、コンパクトで軽量なデザインを選ぶのがポイントです。収納スペースが狭い場合は、折りたたみや分割できるタイプも便利。自宅の収納環境を考えて選びましょう。

耐久性とメンテナンスのしやすさも確認

アンクルウェイトは汗や汚れがつきやすいため、洗濯可能な素材や拭き取りやすい表面のものが使いやすいです。耐久性の高いナイロンやポリエステル製なら長く愛用でき、衛生面も保ちやすく安心です。

アンクルウェイト選びは、まず自分の運動目的に合った重さを選び、装着感や調整機能で使い心地を確かめることが重要です。さらに収納場所やメンテナンスのしやすさも考慮すると、継続しやすく快適に使い続けられます。これらのポイントを押さえて最適な一品を見つけましょう。

【早見わかり】アンクルウェイトのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	重さ	調整方式	装着感	収納性	耐久性	重さの種類と幅	装着感の快適さ	固定の安定性	素材の耐久性	通気性の良さ	洗濯や手入れのしやすさ	詳細記事
1位：USINGFIT アンクルウェイト 0.5kgペア		￥1,611	USINGFIT	軽量＆快適で効果的な筋トレサポート	★4.2点	軽量設計で長時間使用も快適	マジックテープで簡単調整可能	通気性良く快適な着用感	コンパクトで持ち運び便利	鉄製ビーズ入りで長持ち	4.6	4.5	4.4	3.8	4.3	3.7	詳細レビュー
2位：TENAS GEAR シノビアーマー アンクルウェ…		￥5,980	TENAS GEAR	薄型設計で日常を筋トレに変えるアンクルウェイト	★4.5点	調整範囲広く軽量で負担少ない設計	10段階調整で細かくフィット可能	薄型で服の下でも目立たず快適	コンパクトに収納でき持ち運び便利	丸洗い可能で長く使える丈夫さ	4.8	4.6	4.6	4.2	3.7	4.5	詳細レビュー
3位：adidas パフォーマンスアンクルリストウェイト…		￥3,940	adidas	快適に固定！筋力アップを支えるアンクルウェイト	★4.3点	適度な1kgで負荷調整しやすい	ベロクロとバックルで簡単固定	肌に優しい素材で快適な着用感	コンパクトなサイズで持ち運びやすい	丈夫な素材と固定で長持ち	4.6	4.5	4.7	4.3	3.4	3.6	詳細レビュー
4位：adidas アンクル/リストウェイト ADWT-…		￥2,600	adidas	手軽に負荷アップ！快適装着のアンクルウェイト	★3.9点	適度な重さで初心者にも使いやすい	ベロクロで簡単に調整可能	しっかり固定されて快適な着用感	コンパクトで持ち運び便利	耐摩耗性素材で長持ち	4.6	4.4	4.7	4.5	3.3	3.5	詳細レビュー
5位：EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット		￥2,108	EDBD	快適装着で負荷調整自在のアンクルウェイト	★4.3点	適度な重さでトレーニングに最適	5段階調整でフィット感調整可能	柔らか素材で長時間も快適	薄型設計で収納しやすい	しっかりした素材で長持ち	4.7	4.5	4.6	3.8	4.5	3.7	詳細レビュー
6位：キャプテンスタッグ アンクルウェイト UR-841		￥918	キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)	足首に装着して効率的に筋力アップ！	★3.9点	軽量で扱いやすく初心者に最適	簡単な装着で手軽に使用可能	快適なフィット感で動きやすい	コンパクトに収納でき便利	丈夫な素材で長持ち	4.5	3.8	3.9	3.5	3.2	3.3	詳細レビュー
7位：YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2個セ…		￥1,519	YAKIDA	快適フィットで毎日の筋トレ習慣に！	★4.3点	軽量で長時間の使用も快適。	サイズ調整可能で男女兼用。	汗吸収良く快適な装着感。	コンパクトに収納できる設計。	二列縫製で重りの偏り防止。	4.7	4.5	4.6	4.5	3.8	3.7	–
8位：YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2 グ…		￥1,512	YAKIDA	快適フィットで負荷アップ！毎日の筋トレに最適	★4.3点	適度な重さで負荷調整も簡単	強化マジックテープでしっかり固定	柔らか素材で快適な装着感	コンパクトに折りたためる設計	頑丈な素材で長持ち	4.5	4.7	4.6	4.5	4.6	3.8	–
9位：FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0…		￥1,500	FIELDOOR(フィールドア)	快適装着で足首から効果的に負荷アップ！	★3.8点	適度な0.5kgで負荷と扱いやすさを両立	ベルト調整でフィット感調整可能	柔らか素材で肌に優しく快適	コンパクトで持ち運び便利	素材と作りが丈夫で長持ち	4.5	3.7	3.6	3.8	3.3	3.4	–
10位：ラク RAKU アンクルウェイト 5キロセット		￥3,096	ラク(Raku)	自在に調整、快適装着のアンクルウェイト	★4.3点	調整可能で幅広い負荷に対応できる	マジックテープで簡単に調整できる	通気性良好で長時間快適に使用可能	コンパクトな収納バック付きで持ち運び便利	鉄ビーズと丈夫な素材で長持ち	4.7	4.4	4.6	3.9	4.5	3.7	–
11位：PROIRON アンクルウエイト 0.5kg×2セ…		￥1,189	PROIRON	快適装着×反射機能で安全に負荷トレーニング！	★4.3点	軽量で子供も使いやすい設計	ベルクロで簡単に調整可能	通気性良く快適な付け心地	コンパクトに収納できる設計	鉄粒入りで耐久性も十分	4.7	4.5	4.4	3.8	4.2	3.6	–
12位：AdLife 黒色アンクルウェイト 約1kg		￥2,549	AdLife	快適フィットで多彩な運動をサポート	★4.3点	約1kgで適度な負荷を実現	ベルクロで簡単調節可能	軽くて快適なフィット感	コンパクトに収納できる設計	シリコンとスチールで丈夫	4.6	4.5	4.4	4.3	4.5	3.8	–
13位：USINGFIT アンクルウェイト 2×1kg		￥2,151	USINGFIT	快適フィットで動きを妨げない軽量アンクルウェイト	★4.3点	2kgで適度な負荷を実現	マジックテープで簡単調整	通気性良く長時間快適	コンパクト設計で収納しやすい	鉄製ビーズで丈夫な作り	4.6	4.5	4.5	3.8	4.4	3.9	–
14位：AIFY アンクルウェイト 2個セット		￥1,598	AIFY	快適装着で負荷調整自在のアンクルウェイト	★4.3点	調整可能で自分に合った負荷を設定できる	5段階の細かい調整で便利に使える	足首にフィットしてズレにくい設計	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	丈夫なネオプレン素材で長持ち	4.7	4.6	4.5	3.8	4.2	3.7	–
15位：Fragraim アンクルウェイト 5段階調節 2…		￥2,278	Fragraim	快適装着で無理なく筋力アップ！	★4.3点	最大1.5kg調整で負荷調節も簡単	マジックテープで簡単に調整可能	ネオプレン素材で快適な着け心地	軽量でコンパクトに収納できる	丈夫な素材で長く使える	4.7	4.6	4.5	4.4	4.1	3.9	–

※表は横にスクロールできます

アンクルウェイトのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：USINGFIT アンクルウェイト 0.5kgペア

軽量＆快適で効果的な筋トレサポート

アンクルウェイトのおすすめランキングの第1位は「USINGFIT アンクルウェイト 0.5kgペア」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのアンクルウェイトで、足首や手首に装着して筋力強化や持久力アップに役立ちます。コンパクトな設計で動きやすく、男女や子供にも適応。重量は0.5kgから2kgまで選べるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。通気性に優れ、汗をかいても快適にトレーニングを続けられます。マジックテープでしっかり固定でき、ズレ落ちにくいためウォーキングやジョギング、ヨガなど様々な運動にも活用できます。自宅やジムでのトレーニング強化に最適なアイテムです。

2位：TENAS GEAR シノビアーマー アンクルウェイト

薄型設計で日常を筋トレに変えるアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第2位は「TENAS GEAR シノビアーマー アンクルウェイト」です。

▼商品概要
本商品はTENAS GEARが開発した「シノビアーマー」アンクルウェイトで、薄型設計により日常の服装に自然に溶け込みながら効果的な負荷を加えられます。重量は0.3～2.1kgまで10段階調整可能で、両脚合計最大4.2kgまで対応。ウォーキングや家事中など普段の動作に装着するだけで、無理なく筋力アップや脂肪燃焼を促進できるため、運動時間が取りにくい方にも最適です。さらに丸洗いOKで清潔を保て、ズレにくい工夫も施されています。薄さを追求したデザインはスーツの下でも目立ちにくく、日常生活に溶け込むトレーニングギアとしておすすめです。

3位：adidas パフォーマンスアンクルリストウェイト ADWT-12631

快適に固定！筋力アップを支えるアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第3位は「adidas パフォーマンスアンクルリストウェイト ADWT-12631」です。

▼商品概要
本商品は、adidasが提供するパフォーマンスアンクルリストウェイトであり、アンクルウェイトとしての使用に最適です。両足に装着可能な1.0kgのウェイトがセットになっているため、トレーニングやウォーキング時に足首に負荷をかけることで筋力強化や持久力アップをサポートします。着脱が簡単なベロクロと鉄製バックルにより、しっかりと足首に固定できる点が特に優れており、動きの妨げになりません。さらに、内側は肌触りの良いポリエステルスエード素材で快適さも追求。アンクルウェイト初心者から上級者まで幅広く活用できるアイテムです。

4位：adidas アンクル/リストウェイト ADWT-12320

手軽に負荷アップ！快適装着のアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第4位は「adidas アンクル/リストウェイト ADWT-12320」です。

▼商品概要
本商品はadidasが提供する0.5kg×2個セットのアンクルウェイト兼リストウェイトです。足首や手首に装着可能で、ベロクロタイプの留め具により簡単かつしっかりと固定できます。耐摩耗性に優れたポリアミド素材を採用し、日常のトレーニングやウォーキング時の負荷アップに効果的です。特に、脚力や腕力を強化したい方に最適で、負荷を加えることで筋力向上や脂肪燃焼を促進します。軽量ながらも確実に負荷をかけられるため、手軽にトレーニングの質を高めることが可能です。

5位：EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット

快適装着で負荷調整自在のアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第5位は「EDBD アンクルウェイト 2kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はEDBDのアンクルウェイト2kg×2個セットで、足首や手首に装着して効率的な筋トレや有酸素運動をサポートします。5段階の重量調節が可能で、体力や運動内容に合わせて負荷を調整できるため、初心者から上級者まで幅広く活用できます。薄型設計と通気性の良いネオプレン素材を採用し、長時間の使用でも快適な装着感を実現。マジックテープでしっかり固定できるため、ズレる心配なく集中してトレーニングに取り組めます。ランニングやウォーキング、ヨガなど多様なシーンで活躍する、使い勝手の良いアンクルウェイトです。

6位：キャプテンスタッグ アンクルウェイト UR-841

足首に装着して効率的に筋力アップ！

アンクルウェイトのおすすめランキングの第6位は「キャプテンスタッグ アンクルウェイト UR-841」です。

▼商品概要
本商品はキャプテンスタッグが提供するアンクルウェイトで、0.5kgの重さが2個セットになっています。ウォーキングや筋トレ、エクササイズ時に足首に装着することで、下半身の筋肉強化を効果的にサポートします。特に腹筋群や脊柱起立筋群、中殿筋、腓腹筋、ハムストリングスなど、日常的に鍛えにくい筋肉にも負荷をかけることが可能です。ネオプレーン素材に砂鉄を詰めているため、装着感が良く動きやすいのが特徴です。足首に装着するだけで効率よく筋力アップとカロリー消費が期待できる点が最大の魅力です。通年使用できるシンプルで使いやすいデザインなので、運動初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。

7位：YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2個セット

快適フィットで毎日の筋トレ習慣に！

アンクルウェイトのおすすめランキングの第7位は「YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はYAKIDAのアンクルウェイトで、足首や手首に装着して運動の負荷を高めるために最適です。ネオプレン生地と高品質の鉄ビーズを使用しており、体の動きに合わせて均一な負荷をかけることができます。ウォーキングや筋トレ、体幹トレーニングに取り入れることで、普段の運動効率をアップし、効率的に筋力強化やダイエット効果が期待できます。特に、長時間の使用でも快適な装着感と耐久性が高い点が魅力で、在宅筋トレやリハビリにも適しています。0.5kgの軽量タイプが2個セットで、男女問わず使いやすいカラーリングもポイントです。

8位：YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2 グレー

快適フィットで負荷アップ！毎日の筋トレに最適

アンクルウェイトのおすすめランキングの第8位は「YAKIDA アンクルウェイト 0.5kg×2 グレー」です。

▼商品概要
本商品はYAKIDAの最新アップグレード版アンクルウェイトで、ウォーキングやジョギング、在宅筋トレに最適です。混紡綿の柔らかく通気性に優れた表材が肌を優しく守り、長時間の使用でも快適さを保ちます。重さは均一に分けられた高密度の鉄ビーズで安定した負荷を実現し、変形しにくい設計です。さらに、強化されたマジックテープにより足首だけでなく手首にも装着可能で、用途に応じて使い分けられます。日常の運動に負荷をプラスして効率的に筋力アップを目指す方に特におすすめのアイテムです。

9位：FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0.5kg 2個組

快適装着で足首から効果的に負荷アップ！

アンクルウェイトのおすすめランキングの第9位は「FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 0.5kg 2個組」です。

▼商品概要
本商品は、FIELDOOR（フィールドア）から提供されるソフトアンクルリストウェイトのセットで、各0.5kgの重さが2個組になっています。アンクルウェイトとして足首に装着することで、ウォーキングやランニング、筋力トレーニングの際に負荷を増やし、効率よく下半身の筋肉強化を目指せます。柔らかいPUとスパンデックス素材を使用しているため、肌に優しくフィット感が良いのも特徴です。足首に無理なく装着できるソフトな素材と適度な重量で、日常の運動に負荷をプラスしやすい点が魅力です。コンパクトなサイズで持ち運びやすく、自宅やジム、屋外でも活用できます。

10位：ラク RAKU アンクルウェイト 5キロセット

自在に調整、快適装着のアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第10位は「ラク RAKU アンクルウェイト 5キロセット」です。

▼商品概要
本商品は、RAKUブランドのアンクルウェイトで、重さを自由に調整できる5つの袋入りの鉄ビーズ重りを採用し、快適な通気性と耐久性を兼ね備えています。手首や足首にしっかり固定できる二重固定のマジックテープとベルドでズレにくく、ウォーキングや筋トレ、体幹トレーニングなど幅広い用途で活躍します。コンパクトサイズで持ち運びしやすく、日常生活の中で無理なく負荷を加えられるため、効率的に筋力アップやダイエットをサポートします。使いやすさと機能性を両立したアンクルウェイトです。

11位：PROIRON アンクルウエイト 0.5kg×2セット

快適装着×反射機能で安全に負荷トレーニング！

アンクルウェイトのおすすめランキングの第11位は「PROIRON アンクルウエイト 0.5kg×2セット」です。

▼商品概要
本商品は、PROIRONブランドのアンクルウェイトセットで、0.5kgの鉄粒入りの重りが2個付属しています。足首に装着することで、日常のウォーキングやランニング、ダンスなどの運動時に負荷を加え、筋力アップや運動不足の解消に役立ちます。縁に反射デザインを施しており、安全性とスタイリッシュさを兼ね備えています。また、ナイロン製の生地で通気性がよく、長時間の使用でも快適な装着感を維持。ベルクロ式でサイズ調整が可能なため、子供から女性まで幅広く対応できます。トレーニングの効率を高めたい方におすすめのアイテムです。

12位：AdLife 黒色アンクルウェイト 約1kg

快適フィットで多彩な運動をサポート

アンクルウェイトのおすすめランキングの第12位は「AdLife 黒色アンクルウェイト 約1kg」です。

▼商品概要
本商品はAdLifeの黒色アンクルウェイトで、足首や手首に装着して筋トレや有酸素運動を効果的にサポートします。調節可能なナイロンベルクロバンドと肌に優しいシリコン製カバーにより、快適なフィット感を実現。内部にスチールブロックコアを内蔵し、耐久性と重量感を両立しています。水中運動や日常の家事作業にも使用可能な防水設計で、幅広いシーンで活躍。初心者から上級者まで、性別や年齢を問わず使える万能なアンクルウェイトです。

13位：USINGFIT アンクルウェイト 2×1kg

快適フィットで動きを妨げない軽量アンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第13位は「USINGFIT アンクルウェイト 2×1kg」です。

▼商品概要
本商品はUSINGFITのアンクルウェイトで、足首や手首に装着して手軽に負荷をかけることができます。鉄製ビーズを内部に使用し、2×1kgの重量でトレーニングの強度を自在に調整可能です。コンパクト設計により動きやすく、マジックテープでズレにくいフィット感を実現。汗や湿気を吸収し通気性も良いため、長時間の運動でも快適に使用できます。ウォーキングやジョギング、ヨガなど様々な運動に取り入れることで筋力アップや持久力向上に役立ちます。男女問わず子供から大人まで幅広く使えるのも魅力です。

14位：AIFY アンクルウェイト 2個セット

快適装着で負荷調整自在のアンクルウェイト

アンクルウェイトのおすすめランキングの第14位は「AIFY アンクルウェイト 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はAIFYのアンクルウェイト2個セットで、足首や手首に装着して筋力トレーニングや有酸素運動を効率的にサポートします。最大負荷は両足合わせて2kgまで調整可能で、5段階の重さ調節機能により初心者から上級者まで幅広く対応。通気性とクッション性に優れたネオプレン素材を使用しており、長時間の使用でも快適に装着できます。しっかりと固定できるスーパーマジックテープベルトにより、運動中のズレを防ぎ安定したトレーニングが可能です。自宅での筋トレやランニング、ヨガなど多様なシーンで活用できるおすすめのアイテムです。

15位：Fragraim アンクルウェイト 5段階調節 2個組

快適装着で無理なく筋力アップ！

アンクルウェイトのおすすめランキングの第15位は「Fragraim アンクルウェイト 5段階調節 2個組」です。

▼商品概要
本商品は、Fragraimのアンクルウェイトで、5段階の重量調節機能を備え、初心者から上級者まで幅広いトレーニングに対応できます。手首や足首に装着可能で、ウォーキングやジョギング、体幹トレーニングなど多彩なエクササイズに活用可能です。ソフトなネオプレン素材で抜群の装着感を実現し、長時間の使用でも快適にトレーニングに集中できます。さらに速乾性と通気性に優れているため、汗をかいても快適さを保ち、日常生活の中でも無理なく筋力アップが目指せます。調整可能な重さで自分の体力や目的に合わせて最適な負荷をかけられる点も魅力です。

「アンクルウェイト」についてのよくある質問

Q. アンクルウェイトは初心者でも使って大丈夫ですか？

A. はい、初心者でも使えますが、無理のない重さから始めて徐々に慣らすことが大切です。

Q. どのくらいの重さのアンクルウェイトを選べばいいですか？

A. 初めは1〜2kg程度の軽いものがおすすめです。慣れてきたら徐々に重さを増やしてください。

Q. アンクルウェイトはどんな運動に使うのが効果的ですか？

A. ウォーキングや足上げ、脚の筋トレなど、下半身の筋力アップや持久力向上に効果的です。

Q. 長時間つけていても問題ありませんか？

A. 長時間の使用は筋肉や関節に負担がかかるため、運動中や短時間の使用にとどめましょう。

Q. アンクルウェイトの使い方で気をつけるポイントは？

A. きつく締めすぎないようにし、動きやすさを保つこと。無理な動作は避け、正しい姿勢で使用してください。