腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキング〜人気、定番など〜

腹筋を効率よく鍛えたい方にとって、腹筋ローラー（アブローラー）は非常に効果的なトレーニングアイテムです。手軽に始められるうえに、自宅でのエクササイズにも最適なため、多くのフィットネス愛好者から支持されています。しかし、種類や機能が多様であるため、「どの腹筋ローラーを選べば良いのか分からない」と悩む方も少なくありません。そこで本記事では、人気のモデルや定番アイテムを厳選し、ランキング形式でご紹介します。初心者から上級者まで、自分のレベルや目的に合った商品が必ず見つかるはずです。効果的なトレーニングをサポートするポイントや選び方のコツも解説していますので、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

腹筋ローラー（アブローラー）の選び方

腹筋ローラーは手軽に腹筋を鍛えられるトレーニンググッズですが、使い方や置き場所によって最適なモデルが異なります。初心者の方が続けやすく、生活環境に合ったものを選ぶために、目的と現実的な制約の両面から押さえておきたいポイントを解説します。

目的に合わせて負荷の調整がしやすいタイプを選ぶ

腹筋ローラーは初心者から上級者まで使えますが、初心者はいきなり強い負荷で挫折しやすいので、負荷が調整できるモデルや補助用の膝マットが付いているものがおすすめです。負荷が軽めだとフォームを崩さずに継続しやすく、徐々に筋力アップが実感できます。

転がるタイヤの幅とグリップで安定感をチェック

タイヤが広いと横ブレしにくく、初心者でも安心して使えます。また、グリップ部分が滑りにくい素材だと手に負担がかかりにくく、長時間のトレーニングでも疲れにくいです。安定性はフォームの正確さにも影響するため重要なポイントです。

収納場所に合わせて折りたたみ機能やコンパクトサイズを選ぶ

自宅に収納スペースが限られている場合は、折りたたみ可能なモデルや分解できるタイプが便利です。使わない時にコンパクトにしまえると、生活空間を圧迫せず気軽に続けやすくなります。設置サイズの確認も忘れずに行いましょう。

素材や作りの頑丈さで長く使えるものを選ぶ

プラスチック製よりも金属フレームや強化プラスチックを使ったモデルは耐久性が高く、長期間の使用に耐えられます。特に体重が重い方や筋力がついてきた場合は、しっかりした作りのものが安心です。

腹筋ローラーはシンプルながらも使い勝手や設置環境で選び方が変わります。自分の運動レベルや生活スペースを考慮し、無理なく続けられるものを選ぶことが、トレーニング継続の鍵です。以上のポイントを参考に、自分にぴったりの腹筋ローラーを見つけてください。

【早見わかり】腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	負荷調整	安定性	グリップ素材	収納性	耐久性	サイズ	付属品	ブランド
1位： 【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー ア…		￥999	初心者向けメニューから段階的に負荷を上げられる	ローラー幅はやや狭めで安定感は普通	ラバーグリップで滑りにくい	コンパクト設計で持ち運びやすい	耐摩耗性プラスチック採用で高耐久	組み立て後の具体的サイズは取扱説明書参照	フルカラー取扱説明書（39枚イラスト付き）、保護マット	Rozally
2位： adidas(アディダス) 腹筋ローラー アブホイ…		￥2,470	負荷調整機能はなし	2本のソフトグリップハンドルでバランス良く安定	ソフトグリップ（TPR素材）	コンパクトサイズで持ち運びやすい	PP、TPR、アイアン素材で耐久性あり	18cm x 18cm x 29.5cm（片方）	なし	adidas(アディダス)
3位： AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホ…		￥1,680	負荷調整機能なし、体重やフォームで負荷調整可能	一輪タイプでバランスを取りながら使用、安定性はやや難易度あり	EVA製で滑りにくくクッション性あり	軽量でコンパクト、持ち運びやすい設計	耐荷重約100kgで丈夫なPPとTPR素材使用	不明	膝マット付きで膝への負担軽減	AUOPLUS
4位： 【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋…		￥1,380	不明	軽量ながら安定感あり	高密度発泡スポンジ	コンパクトで軽量（本体約360g）	耐荷重200kg、耐摩耗静音仕様のEVAローラー	ハンドル幅30cm、ローラー径15cm	膝保護マット	ボディテック(Bodytech)
5位： PROIRON アブローラーアシスト付き 腹筋ロー…		￥1,899	アブローラーアシスト付きで初心者も無理なく使用可能	安定感がありぐらつきなく使用可能	不明	軽量で持ち運びしやすい	耐荷重150kgの丈夫な作りで長く使用可能	不明	簡単組み立て式（組み立てパーツあり）	PROIRON
6位： FEELCAT 腹筋ローラー 静音 アブローラー …		￥1,890	シンプルな動きで腹筋や体幹に効果的だが、負荷調整機能はなし	二輪設計でぐらつきなく安定	高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプで握りやすい	サイズコンパクトで収納しやすい	耐荷重200kgで丈夫な設計	ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm	膝保護マット付き	FEELCAT
7位： 腹筋ローラー アブローラー 四輪 膝マット付き オ…		￥4,480	前方転がり距離に応じて抵抗が増す設計で初心者から上級者まで対応	四輪設計で横揺れ防止、ぐらつきなく安定	滑り止め・汗吸収に優れるグリップカバー装備	5秒で組立可能なバックルデザインで持ち運びやすい	ホイールの耐久性はやや改善余地あり	不明	膝マット付き	Kamelun
8位： グロング 腹筋ローラー アブローラー 静音 腹筋 …		￥1,480	不明	幅広ワイドタイヤでぐらつきなく安定	細身で滑り止め加工のTPE・PP製グリップ	コンパクトサイズで収納しやすい	耐荷重150kg、直径22mm・厚み1mmのステンレスパイプ採用	310mm×165mm×85mm	膝用マット	GronG
9位： 腹筋ローラー アブローラー 腹筋 最新四輪 膝保護…		￥2,399	不明	四輪タイヤと三角形形状で横倒れしにくく非常に安定	高密度発泡スポンジ製で握りやすく手に優しい	コンパクトで工具不要の組立式、持ち運びやすい	耐荷重100kg、1年間保証付きで安心	本体200×105mm、膝マット400×200×10mm	NBR製膝保護マット、1年間の安心保証	Eono(イオーノ)
10位： VALX バルクス 腹筋ローラー ダイエット器具 …		￥2,280	不明	厚みのあるダブルホイールで抜群の安定感	滑り止め付きクッション性素材で握りやすい	軽量約550gで持ち運びやすい	耐荷重200kgの業界トップレベル	不明	分割式膝マット、組み立て動画解説	VALX
11位： FEELCAT 腹筋ローラー 静音 ワイドローラー…		￥1,614	左右最大45度の傾きで多角的に負荷調整可能	ワイドローラーでぐらつきなく高い安定性	クッション性の高いスポンジ製、溝加工で滑りにくい	組み立て式で分解可能、持ち運び・収納に便利	耐荷重200kgで頑丈	不明	膝保護マット付き	FEELCAT
12位： MERACH (メリック) 腹筋ローラー 4輪 L…		￥4,280	自動スプリングバックとスマートブレーキで強度自在に調整可能	四輪設計で横揺れや転倒なく非常に安定	不明	ハンドル差し込み式で簡単に分解・組立可能、コンパクト収納可能	耐荷重200kgで幅広い体型に対応し頑丈	膝マット365×275×15mm（本体サイズは不明）	液晶ディスプレイ、スマホスタンド、肘マット、膝マット、膝マットサイズ365×275×15mm	MERACH
13位： ATHNOUS 腹筋ローラー アブホイール 静音 …		￥3,280	肘置きアシスト機能で初心者向けの負荷サポートあり	肘置きサポートにより安定して使用可能	不明	コンパクトで持ち運びやすい	床を傷つけにくい傷防止仕様で安心	不明	不明	ATHNOUS
14位： AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホ…		￥1,680	負荷調整機能なし、体重やフォームで負荷調整可能	一輪タイプだがバランス良く安定して使用可能	EVA素材で滑りにくくクッション性あり、手の痛み軽減	コンパクトで分解可能、収納しやすい	PP＋TPR素材で耐荷重約100kg、耐久性高い	不明	膝マット付き	AUOPLUS
15位： La-VIE(ラヴィ) 静ゴロー 腹筋ローラー 静…		￥1,255	不明	2輪でバランス良く安定	滑りやすさがやや指摘あり	コンパクトで収納しやすい	メーカー純正品で安心の高品質	コンパクト	不明	La-VIE(ラヴィ)

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腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキング

1位：【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 腹直筋 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第1位は「【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 腹直筋 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化」です。

▼商品概要
本商品は、現役トレーナーが監修したRozallyの腹筋ローラーです。初心者から上級者まで使いやすい設計で、1500人以上への指導実績を活かし、分かりやすいフルカラー説明書が付属しています。静音性にこだわり、耐摩耗性素材を採用しているため、回転音が気にならず自宅でのトレーニングに最適です。さらに保護マット付きで床を傷つけず安心して使用可能。男性・女性問わず体幹強化や腹直筋のトレーニングに効果的で、簡単組み立てで工具不要。ダイエットやシェイプアップ、在宅ワークでの運動不足解消にもおすすめの筋トレグッズです。

2位：adidas(アディダス) 腹筋ローラー アブホイール 腹筋トレーニング ADAC-11404

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第2位は「adidas(アディダス) 腹筋ローラー アブホイール 腹筋トレーニング ADAC-11404」です。

▼商品概要
本商品はadidas(アディダス)が提供する腹筋ローラー、アブホイール ADAC-11404です。コンパクトなサイズと軽量設計により、自宅やジムでの腹筋トレーニングに最適です。PPやTPR、アイアンなどの素材を使用し、耐久性と使いやすさを両立。2本のソフトグリップハンドルが安定したバランスをサポートし、体幹の筋肉を効果的に鍛えられます。体幹の強化や身のこなしの向上に役立つため、筋力トレーニング初心者から上級者まで幅広く利用可能。使いやすさを追求した設計で、バーに水を少し付けるだけでグリップの装着も簡単です。日常のフィットネス習慣に取り入れやすいアイテムとしておすすめします。

3位：AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第3位は「AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)」です。

▼商品概要
本商品はAUOPLUSブランドの腹筋ローラーで、膝マット付きの使いやすい一輪タイプのアブホイールです。主に腹直筋や腹斜筋、上腕三頭筋を効率よく鍛えられ、体幹バランスの向上にも役立ちます。手軽に組み立てられ、耐荷重約100kgの丈夫な設計ながら、床を傷つけにくい素材を採用。正しい使い方で継続すれば、シックスパックや引き締まった二の腕を目指せるため、初心者から上級者まで幅広くおすすめです。リーズナブルな価格でスタイル維持やダイエットをサポートし、健康的で美しいボディメイクに最適なトレーニング器具です。

4位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ダブルローラー アブホイール 静音 小型

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第4位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ダブルローラー アブホイール 静音 小型」です。

▼商品概要
本商品は、Amazon.co.jp限定のボディテック製腹筋ローラーです。ダブルホイール構造で床へのダメージを抑え、超静音設計により夜間のトレーニングも快適に行えます。グリップには高密度発泡スポンジを採用し、汗で滑ることなくしっかり握れるため集中して腹筋運動が可能です。組み立ては工具不要で簡単にでき、初心者でもすぐに始められます。耐荷重200kgと頑丈で、付属の膝保護マットで膝への負担も軽減。軽量ながら安定感があり、自宅での筋トレを効率的にサポートします。メーカー保証も1年付きで安心して使えるのも魅力です。

5位：PROIRON アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー アブローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kg

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第5位は「PROIRON アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー アブローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kg」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONのアブローラーアシスト付き腹筋ローラーで、初心者でも安心して使える設計が魅力です。静音設計により室内でのトレーニングも快適に行え、耐荷重150kgの頑丈な構造で幅広い体型に対応。組み立ても簡単で、グレーレッドのスタイリッシュなデザインがモチベーションアップをサポートします。腹筋を効率的に鍛えたい方からエクササイズ初心者まで幅広くおすすめできるアイテムです。

6位：FEELCAT 腹筋ローラー 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き 耐荷重200kg (A-腹筋ローラー単体)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第6位は「FEELCAT 腹筋ローラー 静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き 耐荷重200kg (A-腹筋ローラー単体)」です。

▼商品概要
本商品はFEELCATの腹筋ローラーで、静音設計と耐久性に優れた素材を使用したトレーニングアイテムです。高密度発泡スポンジとステンレス鋼パイプを使用したハンドルは握りやすく、EVA素材の二輪ローラーは床を傷つけず静かに運動できます。シンプルな動きで腹筋だけでなく体幹や腕の筋肉にも効果的にアプローチ。耐荷重200kgで丈夫な設計により、長期間安心してトレーニングが続けられます。膝保護マットが付属し、膝への負担を軽減しながら快適に使用可能。自宅で効率的に上半身を鍛えたい方に最適なアイテムです。

7位：腹筋ローラー アブローラー 四輪 膝マット付き オートリターン 静音 筋トレ 初心者/上級者 男性/女性 エクササイズホイール 組立簡単 ダイエット器具 トレーニング器具

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第7位は「腹筋ローラー アブローラー 四輪 膝マット付き オートリターン 静音 筋トレ 初心者/上級者 男性/女性 エクササイズホイール 組立簡単 ダイエット器具 トレーニング器具」です。

▼商品概要
本商品はKamelunブランドの腹筋ローラーで、四輪設計と膝マット付きで安定性と快適さを両立しています。タッチ可能な液晶ディスプレイで回数や消費カロリーがリアルタイムに確認でき、Type-C充電により最大10時間の使用が可能です。自動リバウンド機能で初心者も簡単にトレーニングを続けられ、前方転がり距離に応じた抵抗設計で上級者の負荷アップにも対応。組立が5秒で完了し、持ち運びやすく自宅での使用に最適です。男女問わず筋トレやダイエットを効率良く進めたい方におすすめのエクササイズホイールです。

8位：グロング 腹筋ローラー アブローラー 静音 腹筋 ローラー 初心者 女性 男性 簡単組立 ワイドタイプ 筋トレ

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第8位は「グロング 腹筋ローラー アブローラー 静音 腹筋 ローラー 初心者 女性 男性 簡単組立 ワイドタイプ 筋トレ」です。

▼商品概要
本商品はGronG（グロング）ブランドの腹筋ローラーで、初心者や女性、男性問わず手軽に使えるワイドタイプのアブローラーです。幅広のタイヤによる高い安定性で使用中のぐらつきを抑え、膝の痛みを軽減するマットも付属しています。静音設計により自宅など音を気にする場所でも周囲に迷惑をかけずトレーニング可能。細身で滑り止め加工が施されたグリップは握りやすく、耐荷重150kgの耐久性に優れたステンレスパイプを採用。簡単な3ステップ組み立てで届いてすぐに筋トレを始められます。筋力アップや体幹強化に最適な腹筋ローラーとしておすすめです。

9位：腹筋ローラー アブローラー 腹筋 最新四輪 膝保護マット付き

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第9位は「腹筋ローラー アブローラー 腹筋 最新四輪 膝保護マット付き」です。

▼商品概要
本商品はEono(イオーノ)の最新四輪タイプ腹筋ローラーで、安定感抜群の設計が特徴です。四輪のPVC製タイヤと三角形の形状により、トレーニング中の横倒れや腕のぶれを最小限に抑え、初心者でも安心して使用できます。高密度発泡スポンジ製のグリップは握りやすく手に優しい仕様。工具不要で簡単に組み立てられ、コンパクトなため持ち運びや収納も便利です。さらに、膝への負担を軽減する専用のNBR製膝保護マットが付属し、1年間の安心保証付きで故障時も対応可能。家でも外出先でも効果的に腹筋を鍛えたい方に最適なアイテムです。

10位：VALX バルクス 腹筋ローラー ダイエット器具 筋トレ トレーニング 体幹 エクササイズ ダブルホイール 軽量 マット付き ブラック

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第10位は「VALX バルクス 腹筋ローラー ダイエット器具 筋トレ トレーニング 体幹 エクササイズ ダブルホイール 軽量 マット付き ブラック」です。

▼商品概要
本商品はVALXが提供するダブルホイール設計の腹筋ローラーで、自宅での効率的なトレーニングをサポートします。厚みのあるホイールにより抜群の安定感を実現し、初心者でも安心して腹筋や体幹を鍛えられます。耐荷重は業界トップレベルの200kgで、約550gの軽量ボディは持ち運びも簡単です。膝を守る分割式マットと滑り止め付きのクッション性グリップを備え、床の傷つきを防ぐEVA素材も採用。組み立ては動画解説付きで手軽に始められます。お腹や二の腕など気になる部分を無理なくトレーニングしたい方に最適なダイエット器具です。

11位：FEELCAT 腹筋ローラー 静音 ワイドローラー 高い安定性 初心者 女性 耐荷重200KG アブローラー 膝保護マット付き 筋力トレーニング器具 (Yellow classic)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第11位は「FEELCAT 腹筋ローラー 静音 ワイドローラー 高い安定性 初心者 女性 耐荷重200KG アブローラー 膝保護マット付き 筋力トレーニング器具 (Yellow classic)」です。

▼商品概要
本商品はFEELCATブランドの腹筋ローラーで、家でのトレーニングに最適な全身を鍛える筋力トレーニング器具です。ワイドな1輪ローラーは最大45度まで左右に傾けて転がせるため、腹筋だけでなく様々な筋肉に効果的に負荷をかけられます。初心者から上級者まで使いやすく安定感が高いのが特徴です。ローラー表面には柔らかなTPR素材を採用し静音性に優れているため、夜間の使用でも近隣への音が気になりません。床を傷つける心配もなく、クッション性のあるスポンジグリップは汗をかいても滑りにくく握りやすい設計です。耐荷重は最大200kgで、組み立て・分解が可能なため収納や持ち運びも簡単です。膝保護マットも付属し、安全にトレーニングできます。

12位：MERACH (メリック) 腹筋ローラー 4輪 LCDディスプレイ 自動スプリングバック スマートブレーキ type-c充電 スマホスタンド付き 膝マット付き 荷重200kg 組立簡単 静音 プロ 腹筋 ローラー 腹筋マシーン 腹筋マット アブローラー トレーニング エクササイズ ストレッチ ダイエット 筋トレ 器具 男性/女性 初心者/上級者 自宅 床傷つけない ブラック

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第12位は「MERACH (メリック) 腹筋ローラー 4輪 LCDディスプレイ 自動スプリングバック スマートブレーキ type-c充電 スマホスタンド付き 膝マット付き 荷重200kg 組立簡単 静音 プロ 腹筋 ローラー 腹筋マシーン 腹筋マット アブローラー トレーニング エクササイズ ストレッチ ダイエット 筋トレ 器具 男性/女性 初心者/上級者 自宅 床傷つけない ブラック」です。

▼商品概要
本商品はMERACHが開発した腹筋ローラーで、四輪設計により抜群の安定感と静音性を実現し、耐荷重200kgで幅広い体型に対応可能です。自動スプリングバック機能を搭載し、手動で戻す手間を省き初心者でも使いやすく、スマートブレーキにより強度調整も自在。液晶ディスプレイで回数・時間・消費カロリーをリアルタイム表示し、Type-C充電対応で利便性も高いです。さらにスマホスタンドや肘・膝マット付きで快適にトレーニングでき、自宅での筋トレやダイエットに最適。組み立ても簡単で3段階のハンドル調節が可能。1年間のメーカー保証付きで安心して使えます。

13位：ATHNOUS 腹筋ローラー アブホイール 静音 傷防止 ダイエット エクササイズ 体幹 プランク アシスト機能 肘置き 初心者 ブラック&マリンブルー

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第13位は「ATHNOUS 腹筋ローラー アブホイール 静音 傷防止 ダイエット エクササイズ 体幹 プランク アシスト機能 肘置き 初心者 ブラック&マリンブルー」です。

▼商品概要
本商品はATHNOUSが提供する腹筋ローラー「アブホイール」で、静音設計と傷防止機能を備えたダイエットや体幹トレーニングに最適なエクササイズ用品です。肘置きアシスト機能により初心者でも安心して使用でき、ブラック＆マリンブルーのスタイリッシュなデザインが特徴です。自宅でのプランクや腹筋強化に役立ち、持ち運びやすいコンパクトサイズで継続的なトレーニングをサポートします。静音で床を傷つけにくい仕様なのでマンションやアパートでも気兼ねなく利用可能です。

14位：AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第14位は「AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー」です。

▼商品概要
本商品はAUOPLUSの腹筋ローラーで、膝マット付きの一輪タイプアブホイールです。腹直筋や腹斜筋、上腕三頭筋を効果的に鍛えられ、体幹のバランス力も向上させる設計が特徴です。組み立ては簡単で、耐荷重約100kgのPPとTPR素材のローラーはフローリングを傷つけず静音性も高いです。EVA素材のグリップは滑りにくくクッション性に優れ、手の痛みを軽減します。初心者から上級者まで使いやすく、正しい使い方で継続すればシックスパックや引き締まった二の腕を目指せます。リーズナブルな価格でスタイル維持やボディメイクに最適なトレーニング器具です。

15位：La-VIE(ラヴィ) 静ゴロー 腹筋ローラー 静音 2輪 初心者 3B-4020 【メーカー純正品】

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第15位は「La-VIE(ラヴィ) 静ゴロー 腹筋ローラー 静音 2輪 初心者 3B-4020 【メーカー純正品】」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の静ゴロー腹筋ローラーで、静音設計により周囲を気にせず自宅やオフィスで手軽にトレーニングが可能です。2輪タイプで安定感が高く、初心者でも無理なく体幹を鍛えられます。腹筋だけでなく背筋や胸筋、腕や肩の筋肉も効率的に刺激できるため、全身の筋力アップに適しています。コンパクトで持ち運びやすく、毎日のエクササイズに最適なアイテムです。リーズナブルな価格ながら高品質な純正品なので、安心して使い続けられます。

16位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 シングルローラー アブホイール 静音

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第16位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 シングルローラー アブホイール 静音」です。

▼商品概要
本商品は、ボディテックが提供するAmazon.co.jp限定の腹筋ローラーセットです。シングルローラータイプで、腹直筋や腹斜筋はもちろん、大胸筋や上腕二頭筋、広背筋、脊柱起立筋、大殿筋といった多様な筋肉群をバランス良く鍛えられます。グリップには高密度発泡スポンジを採用し、手汗による滑りを防止。初心者でも安心してトレーニングに集中できます。組み立ては工具不要で簡単、すぐに使用可能です。さらに膝を守る保護マットが付属しており、膝への負担を軽減します。耐荷重150kgまで対応し、軽量の550gで持ち運びも便利。自宅トレーニングに最適なコストパフォーマンスの高いアブローラーです。

17位：MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズローラー ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第17位は「MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズローラー ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者」です。

▼商品概要
本商品はMERACHブランドが提供する腹筋ローラーで、膝マット付きの二輪タイプです。2in1設計により、腹筋ローラーとしての腹筋強化だけでなく、プランクなど全身のトレーニングにも対応。アームレストが体を支えて安定性を向上し、腕や肩への負担を軽減します。さらにオートリターン機能を搭載し、初心者でも安心して使用可能。スマホホルダーとタイマー機能でトレーニング管理がしやすく、10cm幅の二輪設計で高い安定性を実現。膝マットと滑り止めハンドルも付属し、安全かつ快適にエクササイズできます。組立も簡単で持ち運びやすく、自宅はもちろん外出先でも気軽にトレーニングを楽しめます。1年間の保証付きで、初めての方から上級者まで幅広くおすすめできる腹筋トレーニング器具です。

18位：【Amazon.co.jp 限定】 アルインコ(ALINCO) アブホイール 腹筋ローラー 大型ホイール スポンジ付グリップ 保護マット付き 腹筋 筋トレ 代謝アップ 健康器具 家庭用 静音 耐荷重100kg WBF231A ブラック

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第18位は「【Amazon.co.jp 限定】 アルインコ(ALINCO) アブホイール 腹筋ローラー 大型ホイール スポンジ付グリップ 保護マット付き 腹筋 筋トレ 代謝アップ 健康器具 家庭用 静音 耐荷重100kg WBF231A ブラック」です。

▼商品概要
本商品は、アルインコ(ALINCO)が提供するAmazon.co.jp限定の大型腹筋ローラーです。傾斜のついた大型ホイールにより、腹斜筋を含むお腹周り全体の筋肉を効率的に鍛えられます。左右のひねり動作が可能で、体幹を集中的に刺激し、無駄な負荷を軽減。耐荷重100kgで安定感があり、床を傷つけにくいTPE素材を採用しているため、マンションや夜間のトレーニングにも適しています。スポンジ付きグリップで手首への負担を軽減し、膝用保護マットも付属。初心者から上級者まで安心して使える健康器具です。

19位：【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ワイドローラー アブホイール 静音

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第19位は「【Amazon.co.jp限定】ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ワイドローラー アブホイール 静音」です。

▼商品概要
本商品は【Amazon.co.jp限定】のボディテック製腹筋ローラーで、初心者にも扱いやすい設計が特徴です。左右のホイールが斜めになっていることで安定したバランスを実現し、腹直筋や腹斜筋だけでなく上腕三頭筋や脊柱起立筋など上半身全体を効率的に鍛えられます。ホイール部分はゴム素材を使用しており優れたグリップ力を発揮、トレーニング中の滑りを防止します。また耐荷重150kgの強度と静音性を兼ね備え、床を傷めにくい仕様となっています。男性も握りやすいようグリップを左右1cmずつ長くした改良もポイント。付属のマット付きで安心してエクササイズが可能です。軽量約640gで持ち運びも楽々、日常のトレーニングに最適なアブローラーです。

20位：créer(クレエ) 腹筋ローラー アブローラー 膝マット付き 軽量 静音 筋トレグッズ 腹筋 初心者 上級者 トレーニング器具 上半身筋トレ 自宅トレーニング

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第20位は「créer(クレエ) 腹筋ローラー アブローラー 膝マット付き 軽量 静音 筋トレグッズ 腹筋 初心者 上級者 トレーニング器具 上半身筋トレ 自宅トレーニング」です。

▼商品概要
本商品はcréer（クレエ）ブランドの腹筋ローラーで、膝マット付きの軽量で静音設計が特徴です。幅広のホイールがバランスを取りやすく、柔らかいスポンジグリップで握りやすく滑りにくい仕様になっています。アブローラーは腹直筋から腹斜筋、腹横筋まで広範囲の腹筋群を効果的に鍛えられ、体幹の安定にも役立ちます。さらに背中の脊柱起立筋や広背筋、上腕三頭筋も刺激が可能。自宅でのトレーニングに最適で、初心者から上級者まで幅広く使えます。膝を保護するマット付きなので膝への負担を減らし、静音性に優れているためマンションなどでも気兼ねなく使用できます。壁を使ったストッパー機能で安全に距離調整ができ、正しいフォームで楽しく続けられるのも魅力です。

21位：【公式】ワンダーコア 腹筋ローラー 4輪 アシスト機能 アブローラー 自動リバウンド機能 腹筋エクササイズホイール 初心者/上級者 膝マット付き (ブルー)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第21位は「【公式】ワンダーコア 腹筋ローラー 4輪 アシスト機能 アブローラー 自動リバウンド機能 腹筋エクササイズホイール 初心者/上級者 膝マット付き (ブルー)」です。

▼商品概要
本商品は、Wonder Coreが提供する4輪式腹筋ローラーで、安定感と安全性に優れた設計が特徴です。2021年に米国で発明特許を取得し、2020年にはドイツのTÜV認証を受けているため、初心者から上級者まで安心して使用できます。3つのモード（両側アシスト、片側アシスト、補助なし）で負荷調整が自由にでき、自動ブレーキと自動リバウンド機能により、トレーニング中の負担を軽減。金属と耐久性の高いプラスチックの組み合わせにより丈夫で、ゴム製ホイールが床を傷つけにくく、最大荷重120kgまで対応しています。膝マットも付属し、腹筋だけでなく全身や下半身の強化にも使える多機能なエクササイズホイールです。18ヶ月保証付きで安心して長くご利用いただけます。

22位：PROIRON 腹筋ローラー 四輪 アブローラー 腹筋 エクササイズローラー 超快適な膝マット付き 静音 初心者 女性 に適しています【最新四輪、安定感拔群】 (ブラック)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第22位は「PROIRON 腹筋ローラー 四輪 アブローラー 腹筋 エクササイズローラー 超快適な膝マット付き 静音 初心者 女性 に適しています【最新四輪、安定感拔群】 (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONの腹筋ローラー四輪タイプで、安定感抜群の設計が特徴です。スチールチューブとPPプラスチック、フォーム製ハンドルを使用し、膝マットはNBR素材で幅広く裂けにくい設計。初心者でも安心して使えるように横転しにくい四輪構造を採用し、静音ベアリングにより床を傷つけず、周囲に迷惑をかけません。携帯や収納もコンパクトで簡単、旅行先でもトレーニングを継続可能。初心者や女性に最適で、しっかり腹筋を鍛えながら快適にエクササイズができます。1年間の保証付きで安心してお使いいただけます。

23位：腹筋ローラー アブローラー 筋トレグッズ 自動回弹設計 コンパクト収納 静音設計 ストレッチ エクササイズローラー 組立簡単 マット付き ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 (オレンジ)

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第23位は「腹筋ローラー アブローラー 筋トレグッズ 自動回弹設計 コンパクト収納 静音設計 ストレッチ エクササイズローラー 組立簡単 マット付き ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 (オレンジ)」です。

▼商品概要
本商品はJPStrivの腹筋ローラーで、自動回弹設計を採用し、効率的かつ安全に腹筋を鍛えられる筋トレグッズです。幅10cm×2の二輪設計により高い安定性を実現し、初心者でも無理なく正しいフォームで使用可能です。滑り止め付きハンドルと膝を守る専用マットが付属し、安全かつ快適なトレーニング環境を提供します。コンパクトで収納も簡単なため、家庭やオフィスでの使用に最適。引き締まった腹部ラインを目指す方におすすめのエクササイズローラーです。

24位：Body Sculpture(ボディスカルプチャー) 腹筋ローラー ブラック シルバー アブローラー 腹筋 筋トレ トレーニング 筋肉 マシーン 器具

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第24位は「Body Sculpture(ボディスカルプチャー) 腹筋ローラー ブラック シルバー アブローラー 腹筋 筋トレ トレーニング 筋肉 マシーン 器具」です。

▼商品概要
本商品はBody Sculpture(ボディスカルプチャー)が提供する腹筋ローラーで、ブラックとシルバーのスタイリッシュなデザインが特徴です。一輪タイプの腹筋ローラーで、腹筋はもちろん大胸筋、上腕三頭筋、背筋、お尻など多様な筋肉を短時間で効率的に鍛えられます。軽量で組み立てや分解が簡単なので、持ち運びしやすく、自宅やオフィス、出張先など様々な場所でトレーニング可能です。グリップは汗をかいても滑りにくいNBR素材を使用し、安心して筋トレに集中できます。筋肉強化を目指す方に最適なトレーニング器具です。

25位：steelway腹筋アブローラー用 付き 膝作業マット 折りたたみ ランニングマシン フロア キャンプエクササイズ滑り止めエアロバイクビーチランニングマシン椅子 ベンチプレスキズ防止アウトドアマット防水一人用

腹筋ローラー（アブローラー）のおすすめランキングの第25位は「steelway腹筋アブローラー用 付き 膝作業マット 折りたたみ ランニングマシン フロア キャンプエクササイズ滑り止めエアロバイクビーチランニングマシン椅子 ベンチプレスキズ防止アウトドアマット防水一人用」です。

▼商品概要
本商品はsteelwayが提供する腹筋アブローラー用の膝作業マットです。サイズは展開時75cm×250cm、収納時約32cm×19cmとコンパクトで持ち運びやすく、非常に薄い設計ながらも撥水・撥塵機能を備えています。表面は通気性に優れたポリエステル綿生地、裏面は耐摩耗性の高いオックスフォードコーティングで仕上げられており、硬い床面での滑り止め効果が抜群です。膝や腹部が直接床に触れるのを防ぎ、フィットネスやアウトドア活動に最適。カーペットなど柔らかい地面での使用は滑り止め効果が落ちるため注意が必要です。また、お手入れも簡単で、湿ったタオルで拭くか洗濯機で洗えます。ランニングマシンやエアロバイク、ベンチプレス時の床保護にも役立つ多用途なマットです。

「腹筋ローラー（アブローラー）」についてのよくある質問

Q. 腹筋ローラーは初心者でも使えますか？

A. はい、腹筋ローラーは初心者でも使えます。最初は膝をついてゆっくりと動かすことで安全にトレーニングできます。

Q. 腹筋ローラーを使うときの正しいフォームは？

A. 背中を丸めずにまっすぐに保ち、腹筋に力を入れてゆっくりローラーを前に転がします。腰を反らさないように注意しましょう。

Q. 腹筋ローラーはどのくらいの頻度で使うべきですか？

A. 初心者は週に2～3回から始め、筋肉痛や疲労がないか確認しながら徐々に頻度や回数を増やしましょう。

Q. 腹筋ローラーで腰が痛くなった場合はどうすればいいですか？

A. 腰に痛みが出たらすぐに使用を中止し、フォームを見直してください。必要なら専門家に相談しましょう。

Q. 腹筋ローラーで効果的に腹筋を鍛えるコツは？

A. ゆっくりと動作を行い、腹筋に意識を集中させることが大切です。また、無理をせず自分のペースで回数を増やしてください。