【徹底調査】ウコン サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

日々忙しい生活の中で、健康や疲れに悩む方にとってウコンサプリは頼りになる存在ですが、どの製品を選ぶべきか迷っていませんか？数多くの種類がある中で、自分に合った効果的なウコンサプリを見つけるのは簡単ではありません。この記事では、2026年最新のおすすめ人気ランキングをはじめ、独自アンケートによるリアルな声も交えて徹底的に調査しました。あなたの健康をサポートし、疲れにくい体づくりを叶えるための最適な一品がきっと見つかるはずです。健康志向の方や疲れやすさに悩む方は、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ウコン サプリの選び方

ウコンサプリは健康維持や疲労回復、肝機能サポートなど様々な目的で使われます。初心者が自分に合う製品を選ぶためには、使いたい目的と保管場所の制約をバランスよく考慮することが大切です。ここでは、初心者でも迷わず選べるポイントを分かりやすく解説します。

使いたい目的に合わせて成分量を確認する

ウコンサプリの主成分であるクルクミンの含有量は、効果の実感に直結します。日常的な健康維持なら控えめな量で十分ですが、飲み会の翌日対策など疲労回復目的なら高めの含有量を選ぶと効果を感じやすいです。目的に合った成分量の製品を選びましょう。

続けやすい形状と飲みやすさを重視する

サプリは継続が大切なので、しましょう。苦味が少ないものや、1回あたりの服用量が少なくて済む製品なら負担が少なく続けやすいです。味が気になる場合は、粉末タイプやドリンクタイプも検討しましょう。

保管場所に合うパッケージサイズと形状を選ぶ

ウコンサプリは毎日使うことが多いので、です。大容量のものは経済的ですが、場所を取ることも。小分けタイプやコンパクトなパッケージなら、キッチンや薬箱など限られたスペースでも無理なく保管できます。

価格と品質のバランスを考慮する

安価な製品は手軽ですが、成分の純度や吸収率が低い場合があります。を選ぶと安心です。口コミや専門家の評価も参考にしながら、品質とコストのバランスを見極めましょう。

ウコンサプリは目的や使い方、保管環境によって最適な選び方が変わります。成分量や飲みやすさ、パッケージのサイズ感、価格と品質のバランスに注意しながら、自分の生活スタイルに合った製品を選ぶことで、無理なく続けられ効果を実感しやすくなります。

【早見わかり】ウコン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分配合量	飲みやすさ	パッケージサイズ	安全性・品質保証	ウコンの含有量	吸収されやすさ（生体利用率）	副作用や安全性の有無	飲みやすさ（粒の大きさやにおい）	配合成分の質と種類	継続しやすい摂取方法の工夫	詳細記事
1位：DHC 濃縮ウコン 90日分		¥2,179	DHC	3種のウコンパワーで毎日の健康をサポート	★4.6点	50mgの濃縮クルクミン配合で効果期待できる	ソフトカプセルで飲みやすい設計	コンパクトで持ち運び便利なサイズ	信頼のDHCブランドで安心安全	4.8	4.6	4.4	3.8	4.7	4.5	詳細レビュー
2位：井藤漢方製薬 ウコンサプリメント		¥1,170	井藤漢方製薬	日本製ウコン配合で毎日の健康サポート！	★4.3点	ウコンとしじみ、牡蠣エキスを配合し効果的	粒が小さく飲みやすい設計です	コンパクトで持ち運び便利なサイズ	日本製で安心の品質と安全性	4.6	4.2	4.0	3.8	4.5	3.9	詳細レビュー
3位：DHC 濃縮ウコン 30日分		¥1,371	DHC	3種のウコンパワーで毎日の健康をサポート	★4.3点	濃縮エキス240mgでしっかり摂取できる	1日2粒で手軽に続けやすい	コンパクトで持ち運び便利	大豆由来成分も含み安心の品質	4.6	4.5	4.4	3.8	4.5	4.3	詳細レビュー
4位：Herbase ウコン サプリメント クルクミン …		¥1,173	Herbase	高濃度クルクミンと吸収促進成分で翌朝すっきり！	★4.3点	高濃度クルクミン135mgでしっかりサポート	錠剤は飲みやすく続けやすい	90日分でコスパ良好な大容量	日本製GMP認定工場で品質管理	4.7	4.6	4.5	3.8	4.4	3.9	詳細レビュー
5位：幸せの杜 ウコン オルニチンサプリ 180粒		¥1,344	幸せの杜	肝臓ケアの決定版！オルニチンたっぷりサプリ	★4.3点	オルニチン約1370mgで十分な配合量	粒が小さく飲みやすい設計	30日分の180粒入りコンパクト	国内GMP工場製で安心安全	4.6	3.8	3.9	3.5	4.5	3.7	詳細レビュー
6位：井藤漢方製薬 高濃度 秋ウコン エキス粒 300粒		¥1,173	井藤漢方製薬	続けやすい大容量で毎日の健康をサポート	★3.8点	高濃度のクルクミンと秋ウコン末を配合	苦味なく飲みやすい粒タイプ	約60日分の大容量でお得	国内製造で安心の品質管理	4.6	3.4	3.8	3.5	3.7	4.5	–
7位：ファイン オルニチン しじみウコン 金のしじみウコ…		¥724	ファイン(FINE JAPAN)	肝臓を労わるウコン＆しじみの黄金コンビ	★3.7点	肝臓エキスとウコンのバランス良好	飲みやすい粒サイズと味わい	90粒入りでコスパ良好	国内生産で安心の品質	4.5	4.3	3.5	3.3	4.4	3.7	詳細レビュー
8位：安心農園やまの 屋久島春ウコン600粒		¥2,980	屋久島ウコンの「安心農園やまの」	自然の力を凝縮した無農薬春ウコンサプリ	★3.8点	屋久島産春ウコン97％の高純度配合	溶けやすいタブレットで飲みやすい	コンパクトで持ち運び便利	無農薬・無化学肥料で安心安全	4.5	3.8	4.6	3.5	3.9	3.3	–
9位：ORIHIRO オリヒロ ウコンエキス粒 520粒		¥1,508	ORIHIRO(オリヒロ)	手軽に続けられるウコンの健康サプリ	★3.8点	成分配合量は標準的でバランス良い	粒が小さくて飲みやすい設計	コンパクトで持ち運び便利なサイズ	国内製造で安全性と品質が保証されている	4.5	3.8	3.6	3.3	3.7	3.5	–
10位：サプリメントai 極濃ウコン 黄金粒		¥1,780	サプリメントai	しっかりクルクミンで健康サポート！	★3.7点	1粒30mgのクルクミン配合でしっかり摂れる	粒が小さくて飲みやすい設計	長期使用可能な約6か月分の大容量	日本製で安心の品質管理がされている	4.8	3.3	3.8	3.5	3.6	3.7	–
11位：DHC 濃縮ウコン60日 2個セット		¥2,549	DHC	続けやすい60日分濃縮ウコンで健康サポート	★3.6点	濃縮ウコンで効率的に摂取できる	苦味なく飲みやすいサプリメント	コンパクトで持ち運び便利	DHCの高品質と安全性に信頼	3.8	3.3	4.0	3.2	3.0	3.1	詳細レビュー
12位：井藤漢方製薬 ウコンサプリメント		¥591	井藤漢方製薬	肝臓をいたわる贅沢成分配合のウコンサプリ	★3.8点	肝臓サポートに必要な成分がしっかり配合	ウコンの苦味が少なく飲みやすい	内容量は約20～40日分で手軽に続けられる	安心の国内製造、品質管理もしっかり	4.5	3.6	3.8	3.5	4.3	3.7	–
13位：ogaland 秋ウコン粒 270粒		¥1,580	ogaland	お酒好きのための秋ウコン健康サポートサプリ	★3.8点	1粒300mgの秋ウコンとクルクミン配合	粒タイプで飲みやすく続けやすい	約3ヶ月分の270粒入りでコスパ良好	国内製造で安心の品質管理	4.5	3.5	4.2	3.7	3.6	3.8	–
14位：PURELAB オルニチン1500mg ウコン サ…		¥1,690	PURELAB	飲み会前の5粒で翌朝すっきり肝臓ケア	★3.8点	オルニチン1500mgとウコンがしっかり配合	5粒で手軽に肝臓ケアできる	30日分のコンパクトなサイズ	国内GMP認定工場製で安心	4.6	3.7	4.1	3.3	4.5	3.6	–
15位：ファイン しじみウコン肝臓エキス サプリメント		¥1,698	ファイン(FINE JAPAN)	しじみとウコンで毎日の肝臓ケアをサポート	★3.6点	しじみエキスとクルクミンをしっかり配合	ソフトカプセルで飲みやすい設計	90粒入り×2個セットでお得感あり	国内生産で安心の品質管理	3.8	3.3	3.6	3.2	3.4	3.1	–

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ウコン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：DHC 濃縮ウコン 90日分

3種のウコンパワーで毎日の健康をサポート

ウコン サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC 濃縮ウコン 90日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する「濃縮ウコン 90日分」で、健康維持や体調管理に役立つウコンサプリメントです。ウコン濃縮エキスを1日2粒でしっかり摂取でき、クルクミノイド成分を50mg含有しています。特に、3種のウコンパワーが体の不調をしっかりブロックし、毎日の活力をサポートする点が魅力です。長期間の継続使用に適した90日分の容量で、日々の健康を手軽に守りたい方に最適なサプリメントと言えます。天然由来の成分を使用し、オリーブ油やビタミンEで品質にも配慮されているため安心して摂取可能です。

2位：井藤漢方製薬 ウコンサプリメント

日本製ウコン配合で毎日の健康サポート！

ウコン サプリのおすすめランキングの第2位は「井藤漢方製薬 ウコンサプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、井藤漢方製薬が提供する『ウコンサプリメント【しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン 徳用66回分】』です。ウコンを主成分に、しじみや牡蠣、オルニチンを配合することで、健康的な毎日をサポートします。特に飲み会やお酒をよく飲む方に適しており、翌日のすっきり感を助けることが期待できます。日本製で安心の品質と、徳用サイズの264粒入りで長期間続けやすい点が魅力です

3位：DHC 濃縮ウコン 30日分

3種のウコンパワーで毎日の健康をサポート

ウコン サプリのおすすめランキングの第3位は「DHC 濃縮ウコン 30日分」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供する『濃縮ウコン 30日分』のサプリメントです。3種類のウコンパワーを凝縮し、日々の体調管理や健康維持に役立てることができます。1日2粒の摂取で、効率的にウコン濃縮エキス240mg（クルクミノイド50mg）を摂取可能で、不調の予防や体調サポートに最適なサプリメントとしておすすめです。オリーブ油やビタミンEなどの成分も配合されており、吸収の良さや品質にも配慮されています。毎日の健康習慣に取り入れやすい手軽さが魅力です。

4位：Herbase ウコン サプリメント クルクミン 12150mg 90日分

高濃度クルクミンと吸収促進成分で翌朝すっきり！

ウコン サプリのおすすめランキングの第4位は「Herbase ウコン サプリメント クルクミン 12150mg 90日分」です。

▼商品概要
本商品は、秋ウコンから抽出した高濃度クルクミンを1粒あたり135mg配合したサプリメントです。90日分（90粒）で合計12150mgのクルクミンを摂取でき、飲んだ翌朝のすっきり感をサポートします。さらに、クルクミンの吸収率を高める黒胡椒由来のピペリンも配合されており、体内での効果を最大限に引き出します。国内のGMP認定工場で厳格に管理されており、放射性物質や農薬の検査も徹底されているため、安心して継続的にウコンサプリを取り入れたい方に最適な一品です。

5位：幸せの杜 ウコン オルニチンサプリ 180粒

肝臓ケアの決定版！オルニチンたっぷりサプリ

ウコン サプリのおすすめランキングの第5位は「幸せの杜 ウコン オルニチンサプリ 180粒」です。

▼商品概要
本商品は、ウコンをはじめ、肝臓エキス、オルニチン、しじみなどの4大成分を贅沢に配合したサプリメントです。特に肝臓の健康をサポートする成分にこだわり、1日約1,370mgのオルニチンを摂取可能。さらに亜鉛や牡蠣エキスなど自然由来の素材も加え、疲れやすい日常を支えます。生活の乱れや飲み過ぎが気になる方に最適な肝臓ケアを実現し、毎日を元気に過ごしたい方におすすめです。

6位：井藤漢方製薬 高濃度 秋ウコン エキス粒 300粒

続けやすい大容量で毎日の健康をサポート

ウコン サプリのおすすめランキングの第6位は「井藤漢方製薬 高濃度 秋ウコン エキス粒 300粒」です。

▼商品概要
本商品は、井藤漢方製薬が提供する高濃度秋ウコンエキス粒で、1日あたりにクルクミン70mgを摂取できるウコンサプリです。続けやすい大容量タイプで、60日分が手軽に補給できるため、日々の健康維持を目指す方に最適です。秋ウコン末の乾燥原末換算で3,284mg相当分を配合し、体調管理や生活習慣のサポートに役立ちます。品質にこだわった成分配合で、毎日の健康習慣に安心して取り入れられるウコンサプリメントです。

7位：ファイン オルニチン しじみウコン 金のしじみウコン 90粒

肝臓を労わるウコン＆しじみの黄金コンビ

ウコン サプリのおすすめランキングの第7位は「ファイン オルニチン しじみウコン 金のしじみウコン 90粒」です。

▼商品概要
本商品は、ウコンをはじめ国産しじみエキスや健康な豚の肝臓水解物を配合したサプリメントです。特にお酒をたしなむ方や、夜の付き合いが多い現代人の身体をサポートする設計となっており、クルクミンやオルニチン、亜鉛も含まれています。肝臓に優しい成分をバランス良く配合しているため、翌日もすっきりとした健やかな朝を迎えたい方に最適です。国内生産なので品質面も安心してご利用いただけます。

8位：安心農園やまの 屋久島春ウコン600粒

自然の力を凝縮した無農薬春ウコンサプリ

ウコン サプリのおすすめランキングの第8位は「安心農園やまの 屋久島春ウコン600粒」です。

▼商品概要
本商品は、屋久島の自然豊かな環境で無農薬・無化学肥料で栽培された春ウコンを100％使用したサプリメントです。純粋な春ウコン粉末を主原料に、最低限の添加物でタブレット化しているため、体に優しく吸収されやすいのが特徴です。ウコンサプリとして、健康維持や日々の疲労回復、特にお酒を飲む前後のサポートに最適で、毎日の習慣として取り入れやすい点が魅力です。無農薬で安心して続けられる純粋な春ウコンサプリとして、自然派志向の方におすすめします。

9位：ORIHIRO オリヒロ ウコンエキス粒 520粒

手軽に続けられるウコンの健康サプリ

ウコン サプリのおすすめランキングの第9位は「ORIHIRO オリヒロ ウコンエキス粒 520粒」です。

▼商品概要
本商品は、ウコン粉末とウコンエキス末をバランスよく配合したサプリメントです。約520粒入りで、1日あたり数粒の摂取で約43～65日分と長く続けられます。毎日の健康維持や飲み会などでの体調サポートに役立ち、ウコン特有の成分を手軽に補給できるので、続けやすいのが特長です

10位：サプリメントai 極濃ウコン 黄金粒

しっかりクルクミンで健康サポート！

ウコン サプリのおすすめランキングの第10位は「サプリメントai 極濃ウコン 黄金粒」です。

▼商品概要
本商品は、1粒あたり30mgのクルクミンを配合したウコンサプリメント「極濃ウコン 黄金粒 約6か月分」です。飲む機会が多い方に特におすすめで、健康維持をサポートします。日本製の健康食品として安心して続けられ、内容量は250mgの粒が180粒入っているため、約半年間たっぷりとご利用いただけます。クルクミン配合量がしっかりしているため、日々の健康サポートに役立つ点が最大の魅力です。

11位：DHC 濃縮ウコン60日 2個セット

続けやすい60日分濃縮ウコンで健康サポート

ウコン サプリのおすすめランキングの第11位は「DHC 濃縮ウコン60日 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はDHCの濃縮ウコン60日分が2個セットになったサプリメントです。ウコンは健康維持や肝機能サポートに効果が期待されており、特に飲み会や疲れが気になる方におすすめです。2個セットで長期間続けやすく、毎日の習慣として取り入れやすいのが魅力です。継続しやすい60日分の濃縮タイプで、手軽にウコンの力を実感できる点が最大の特徴と言えます。パッケージは最新のものが届く場合があるため、安心してご注文いただけます。

12位：井藤漢方製薬 ウコンサプリメント

肝臓をいたわる贅沢成分配合のウコンサプリ

ウコン サプリのおすすめランキングの第12位は「井藤漢方製薬 ウコンサプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、飲みたい人の肝臓ケアを強力にサポートするウコンサプリメントです。肝臓エキスを1日6粒あたり600mg配合しており、さらにオルニチンやクルクミン、牡蠣エキスも贅沢に加えられています。これら成分の相乗効果で、飲酒後のスッキリ感や肝臓の健康維持に役立ち、毎日の生活を快適にサポート。ウコン単独ではなく、肝臓に負担をかけやすい方にもおすすめできる内容です。手軽に続けやすい20～40日分の容量も魅力的です。

13位：ogaland 秋ウコン粒 270粒

お酒好きのための秋ウコン健康サポートサプリ

ウコン サプリのおすすめランキングの第13位は「ogaland 秋ウコン粒 270粒」です。

▼商品概要
本商品は、秋ウコンを主成分としたサプリメントで、お酒を飲む前に摂取することで翌朝のすっきり感をサポートします。秋ウコンに含まれるクルクミンはポリフェノールの一種で、健康や美容面にもアプローチできる成分です。お酒を楽しみたい方が健康面も気遣いたいときに最適で、飲む前のお守りとして日々の健康習慣にも取り入れやすいのが特徴です。270粒入りで約3ヶ月分と長く続けやすく、寒い季節の気分転換にもおすすめです。

14位：PURELAB オルニチン1500mg ウコン サプリメント 30日分

飲み会前の5粒で翌朝すっきり肝臓ケア

ウコン サプリのおすすめランキングの第14位は「PURELAB オルニチン1500mg ウコン サプリメント 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、肝臓の健康をサポートするために製薬会社と共同開発された高品質なウコンサプリメントです。春ウコン、秋ウコン、紫ウコンの3種類をバランスよく配合し、さらに1日5粒で約1,500mgのオルニチンと肝臓エキスを摂取可能。飲み会前に摂取することで翌朝のすっきり感を実感しやすく、夜の付き合いが多い方に特におすすめです。栄養機能食品としてビタミンB2、B6、B12も含まれており、国内のGMP認定工場で安心して製造されています。肝臓ケアにこだわる方にぴったりのサプリメントです。

15位：ファイン しじみウコン肝臓エキス サプリメント

しじみとウコンで毎日の肝臓ケアをサポート

ウコン サプリのおすすめランキングの第15位は「ファイン しじみウコン肝臓エキス サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、しじみ約116個分の肝臓エキスに加え、ウコン由来のクルクミン、肝臓水解物、オルニチンを配合したサプリメントです。ウコンサプリとして、肝臓の健康維持や疲労回復をサポートし、日々の生活を元気に過ごしたい方に最適。国内で生産された信頼の品質で、1日3～6粒のソフトカプセルタイプなので飲みやすく続けやすいのも魅力。健康意識の高い方や、飲み会が多い方にもおすすめできる一品です。

「ウコン サプリ」についてのよくある質問

Q. ウコンサプリはどんな効果がありますか？

A. ウコンサプリは主に肝臓の健康維持や疲労回復、二日酔い予防に役立つと言われています。抗酸化作用も期待できます。

Q. ウコンサプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 食後や飲酒前後に摂取すると効果的とされていますが、商品によって推奨されるタイミングが異なるため、説明書を確認してください。

Q. ウコンサプリの副作用はありますか？

A. 通常の摂取量であれば副作用は少ないですが、過剰摂取やアレルギーがある場合は注意が必要です。体調に異変があれば使用を中止し医師に相談してください。

Q. 妊娠中や授乳中でもウコンサプリは飲めますか？

A. 妊娠中や授乳中のウコンサプリの使用は安全性が十分に確認されていないため、医師に相談の上で使用してください。

Q. どのくらいの期間飲み続けると効果が出ますか？

A. 効果の感じ方は個人差がありますが、一般的には数週間から数ヶ月の継続使用で効果を実感しやすいとされています。